我教爸爸做運動作文

　　雖然人人都知道運動很重要，可以促進血液循環(huán)、增強體質(zhì)、延年益壽，但并不是每個人都懂得該如何運動，特別是我那滿身肥肉卻又工作繁忙的老爸。他工作之余，除了上網(wǎng)就是睡大覺，對運動絲毫不感興趣。這怎么行呢？所以我偷偷為爸爸精心制作了一份減肥計劃書。

　　減肥方案：早上篇

　　晚上，我偷偷地把老爸的鬧鐘調(diào)快了三十分鐘，讓老爸提前起床。第二天早上，起床鈴響了，老爸懶洋洋地起床了，等他穿好衣服，我就準備執(zhí)行減肥計劃第一步了。

　　老爸拿起牙刷正準備刷牙，就被我叫住了。我為了讓老爸乖乖執(zhí)行，假傳“圣旨”說這是老媽的旨意。我老爸可是有名的 “妻管嚴”，只好照我的話辦。我要求老爸要一邊蹲馬步，一邊刷牙洗臉。老爸蹲著馬步，困難地刷完牙洗完臉，臉上已經(jīng)滲出了汗珠。我看了看老爸，滿意地說：“不錯，過關(guān)！”

　　接下來是第二步，老爸正要如餓狼撲食似的奔向餐桌，又被我一把攔住，說：“別著急吃，還沒做完任務(wù)。來和我一起做早操�！崩习种缓萌讨�饑餓，和我一起做早操。做完早操，老爸已是滿頭大汗了。

　　最后是第三步，老爸吃完早飯，正準備騎摩托上班，卻發(fā)現(xiàn)車鑰匙不見了。我適時出現(xiàn)了，建議道：“既然鑰匙不見了，那就走去吧！”老爸說：“不行，會遲到的�！蔽衣犃斯�哈大笑：“我把你的鬧鐘調(diào)早了三十分鐘，絕對來得及。”老爸無話可說，說了句“看我回來怎么收拾你”，就急匆匆地走了。

　　老爸的鑰匙到哪兒去了？當(dāng)然是被我“偷”走了。。

　　減肥計劃：晚上篇

　　晚上，老爸下班回來，已走得氣喘吁吁。吃完晚飯，老爸正愜意地躺在柔軟的沙發(fā)上，舒舒服服地看著電視，又被我一把抓了起來：“繼續(xù)執(zhí)行減肥計劃書，不然我告訴媽媽去！” “好吧，被你小子算計了。”老爸只好放棄精彩的電視節(jié)目，開始做運動了。 “先做五十個仰臥起坐，再做三十個俯臥撐�！辈抛龅揭话耄�老爸已經(jīng)累得上氣不接下氣了。

　　就這樣，老爸被我軟磨硬泡折騰了一周，一周后他特地去稱了一下體重�？吹襟w重秤上顯示的數(shù)字，全家人都吃驚地叫了起來，老爸居然瘦了兩公斤。

　　怎么樣？我的減肥計劃不錯吧！所以大家要像我老爸一樣，多做運動，才能保持健康的身體。

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