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體育運(yùn)動(dòng)的作文

時(shí)間:2021-12-01 10:57:31 運(yùn)動(dòng) 我要投稿
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精選體育運(yùn)動(dòng)的作文3篇

  在我們平凡的日常里,大家都寫過作文吧,作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說(shuō)明文、應(yīng)用文、議論文。那么一般作文是怎么寫的呢?下面是小編幫大家整理的體育運(yùn)動(dòng)的作文5篇,希望對(duì)大家有所幫助。

精選體育運(yùn)動(dòng)的作文3篇

體育運(yùn)動(dòng)的作文 篇1

  最近累積的課業(yè)壓力,總算能夠在今日只上半天課中,漸漸紓解掉,而我也好久沒有大展身手的活動(dòng)筋骨了。因而,我的腦際俄然閃過爸爸第一次教我踢足球的畫面。盡管每次踢完足球,總是流了渾身大汗,但由于它,咱們不只運(yùn)動(dòng)又健身,更讓我的暑假日子變得多采多姿。

  當(dāng)我第一眼看到黑白相間的足球,它激烈的比照色彩,深深招引我,所以我懇求爸爸帶我去踢足球。首要,爸爸先教咱們踢球的姿態(tài)與辦法,以及比賽場(chǎng)地和規(guī)矩。接著,就帶咱們上場(chǎng)實(shí)踐操練,他先攻,我和小表弟先守。第一次,當(dāng)爸爸大腳一揮,只見球以迅雷不及掩耳的速度飛向咱們,我和小表弟卻嚇得一起跳開來(lái),眼睜睜看著球飛進(jìn)球門。第2次,爸爸便悄悄踢,當(dāng)球漸漸滾到面前時(shí),咱們卻在此刻發(fā)揮了禮讓心,所以又讓球白白的跑進(jìn)球門。幾回下來(lái)的失利,讓我和小表弟培養(yǎng)了杰出的默契,所以,當(dāng)球再次飛向咱們時(shí),我便自然而然的向前擋下球。耶!總算阻攔成功了。

  接著,攻守交換后,除了剛開始跟不上球速而跌倒之外,很快的由于團(tuán)隊(duì)協(xié)作,就稱心如意了。之后,兩邊一來(lái)一往,不分上下,最終我們?nèi)允俏帐盅院汀?/p>

  運(yùn)動(dòng)不只能健壯身體,有利身心健康,更能夠使人神清氣爽,精神百倍。何樂而不為呢?所以我要學(xué)習(xí)善用時(shí)刻,專注一次做好每件事,不要一改再改,這樣才會(huì)有剩余時(shí)刻來(lái)從事喜歡的休閑運(yùn)動(dòng)喔!

體育運(yùn)動(dòng)的作文 篇2

  眾所周知,對(duì)于進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō),越是年輕越是喜歡參加激烈的運(yùn)動(dòng),所以,學(xué)生尤其是要注意運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的群體。

  “熱身”,體育運(yùn)動(dòng)前的'必要準(zhǔn)備

  “有調(diào)查表明,八成以上的運(yùn)動(dòng)損傷是由于突然增加運(yùn)動(dòng)量造成的。因此,普通群眾參加激烈的體育運(yùn)動(dòng)前,要主動(dòng)向教練人員學(xué)習(xí)科學(xué)‘熱身’即準(zhǔn)備活動(dòng)的方法;在進(jìn)入正式的體育運(yùn)動(dòng)之前,要循序漸進(jìn)地做好‘熱身’活動(dòng)。這樣,就能使身體各關(guān)節(jié)、肌肉的柔韌度增加,也能使心腦血管緊張度變得適合運(yùn)動(dòng);并能使人對(duì)自己的體能狀況“心中有數(shù)”,以便適度掌握運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。也只有這樣,人們才能在激烈的運(yùn)動(dòng)中不容易受傷害!彪p德全對(duì)記者說(shuō)。

  眾所周知,對(duì)于進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō),越是年輕越是喜歡參加激烈的運(yùn)動(dòng),所以,學(xué)生尤其是要注意運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的群體。

  對(duì)此,介紹了一些“熱身”活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。一是“熱身”要活動(dòng)到身體微微出汗為好,即使在冬天也應(yīng)如此。二是參加正式運(yùn)動(dòng)前,先慢跑5分鐘左右。三是再做5分鐘左右的徒手操,注意活動(dòng)頸、肩、肘、腕、手指、髖、膝、踝等部位的關(guān)節(jié),尤其注意活動(dòng)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。四是對(duì)要參加的激烈運(yùn)動(dòng)或比賽項(xiàng)目,先進(jìn)行20分鐘左右的、輕松的練習(xí)。五是“熱身”活動(dòng)后要休息幾分鐘,再進(jìn)入正式運(yùn)動(dòng)及比賽。此外,進(jìn)入一項(xiàng)自己從未參加過的體育運(yùn)動(dòng)之初,持續(xù)活動(dòng)的極限在15分鐘,以后可以隔一天增加一些運(yùn)動(dòng)量。

  防護(hù),運(yùn)動(dòng)中免受損傷的關(guān)鍵

  第一方面是使用運(yùn)動(dòng)護(hù)具。各種關(guān)節(jié)護(hù)具如足關(guān)節(jié)的護(hù)踝、肘關(guān)節(jié)的護(hù)肘、保護(hù)腰椎的腰帶以及健美褲等,能夠在人們的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)乃至平日的體育健身活動(dòng)中,為關(guān)節(jié)及肌肉分擔(dān)外來(lái)的壓力和沖擊。而關(guān)節(jié)則是運(yùn)動(dòng)中最容易損傷的部位,還有關(guān)節(jié)的過伸或過屈都有可能對(duì)肌腱造成損傷,所以適當(dāng)佩帶運(yùn)動(dòng)護(hù)具能在很大程度上避免關(guān)節(jié)受損和肌腱過度拉伸。例如,打籃球時(shí)戴上護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)踝,踢足球時(shí)戴上護(hù)腿板,打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球時(shí)戴上護(hù)肘、護(hù)腕都是很好的運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)措施。

  第二方面要學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)性動(dòng)作。例如,當(dāng)身體失去平衡時(shí),運(yùn)動(dòng)者應(yīng)立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步,以保持平衡。又如,人從高處跳下時(shí),要用前腳掌先著地,同時(shí)屈膝緩沖。再如,進(jìn)行健美活動(dòng)、“功夫”健身者,切忌“硬拉”、“深蹲”,以防損傷相應(yīng)部位的肌肉群。

  第三方面是掌握適宜的運(yùn)動(dòng)“度”和“量”。普通人應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉為主,一般運(yùn)動(dòng)鍛煉可以每周3~5次,每次20~30分鐘;也可以每周3次到健身房鍛煉,以減肥為目的者可以增加兩次,每次做1~2小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。但要注意的是,在任何鍛煉活動(dòng)中,單個(gè)動(dòng)作重復(fù)次數(shù)不宜過多,一個(gè)肢體或關(guān)節(jié)不要過久地做同一動(dòng)作,盡量不做過屈或過伸的動(dòng)作,以免造成關(guān)節(jié)損傷。普通人有氧鍛煉活動(dòng)強(qiáng)度的簡(jiǎn)單觀察方法是,如果在鍛煉活動(dòng)中說(shuō)話困難了就說(shuō)明強(qiáng)度有些大,可以調(diào)整;而感覺呼吸困難了,就說(shuō)明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度已過大要減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

體育運(yùn)動(dòng)的作文 篇3

  或許是上天賜給了咱倆特殊的緣分,冥冥中注定了咱倆的聯(lián)系,又或許是DNA百分百的雷同,雖無(wú)言卻造就了咱倆的默契。你與我,似前世就相識(shí)那般的親切!

  打小兒你就拉著我“踢天蹦地”——明明生了一副“乖乖女”的皮囊,卻是活脫脫的“假小子”風(fēng)范。不過三歲的年齡,拿著姥姥的拐杖自稱“大王”在院子里每天“戰(zhàn)場(chǎng)殺敵”——那叫一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧、所向披靡喲!

  再大一點(diǎn)上了小學(xué),偌大的操場(chǎng)成了咱倆的寶地,你每天都拉著我在上面馳騁玩樂,而最精彩的還要數(shù)體育課:你讓我見識(shí)了跑步、跳高的魅力,領(lǐng)略了籃球足球的風(fēng)采!也不知是不是因?yàn)樵蹅z時(shí)常聯(lián)絡(luò)的緣故,健康的身體更是高挑?取m然因?yàn)槟阕屛疫@“身高擔(dān)當(dāng)”成了最后一排的常客,以至于我不得不在上課隨著前排同學(xué)一起“搖擺”,但是看看棒棒的身體也就不和你計(jì)較啦!而也是因?yàn)槟,小學(xué)生涯的運(yùn)動(dòng)會(huì)是次次不漏,有你在背后吶喊助威,我自是一鼓作氣的沖到最前頭,為班級(jí)奪取一個(gè)好彩頭!

  可能是上了初中又結(jié)交了“學(xué)業(yè)”這位占地頗大的朋友,這兩年倒是不經(jīng)常跟你來(lái)往了,咱倆也漸漸失去了往日的親熱勁兒——前段時(shí)間的800米測(cè)驗(yàn),你可能是看在往日的情分上還勉強(qiáng)給了我個(gè)班級(jí)的前五,但是也讓我在體力透支后的糟糕狀態(tài)下上送了件“小禮物”——感冒。這一病三天可是讓我看清了咱倆已經(jīng)生疏的友情,說(shuō)啥也是“發(fā)小”的情分呀,咋地也不能成為“路人”那!

  一番深思熟慮,我邀你于每日清爽的早晨,開始了遲來(lái)的暢談。路上一步一步的奔跑,成了咱倆感情最好的粘合劑,你也很給我面子——不過兩三星期的功夫,學(xué)校冬季的長(zhǎng)跑開始發(fā)威,你佑我臉不紅氣不喘的跑完了4圈,末了腿還沒有丁點(diǎn)疼痛。不僅如此,抵抗力的增強(qiáng)使得我躲過了冬季感冒的橫掃。哈,多虧了你呀!

  我向你微微一笑,你沖我調(diào)皮地眨眼——咱倆的友誼可不能散哦!我拉起你的手——一路有你,讓我的生活更加美麗,不僅是現(xiàn)在,在以后甚至更遠(yuǎn)的未來(lái),咱倆將永遠(yuǎn)形影不離,一路相伴!