精選心理作文十篇
在我們平凡的日常里，大家都接觸過作文吧，作文是人們以書面形式表情達(dá)意的言語活動(dòng)。為了讓您在寫作文時(shí)更加簡單方便，以下是小編整理的心理作文10篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理作文 篇1
天灰蒙蒙的，我漫無目的地走在風(fēng)雨里，一步接一步，不知從哪兒來，也不知去向何方!
凜冽的風(fēng)夾帶著雨點(diǎn)，打在我的臉上，鉆進(jìn)我的脖子里，感覺有點(diǎn)冷。
偶爾一低頭，發(fā)現(xiàn)腳前有一片洼地，里面倒映著一張沮喪的臉。那是我嗎?往日的我不是十分自信、樂觀嗎?怎么……
記得有一次，我受到了一個(gè)沉重的打擊，一直悶悶不樂，那時(shí)總是媽媽經(jīng)常鼓勵(lì)我，才使我振作了起來�？涩F(xiàn)在，我不能一直依靠媽媽了，因?yàn)槲议L大了!我應(yīng)該感謝這片小洼地，在它的面前，我看清了自己，原來在我單獨(dú)面對困難和挫折時(shí)，是這么一個(gè)不夠堅(jiān)強(qiáng)，勇氣不足的人。
看來，只有在風(fēng)和雨的襲擊下，才能考驗(yàn)出一個(gè)人的素養(yǎng)和內(nèi)涵。
人生亦然。試想，一個(gè)生活在夸贊聲中的人，一個(gè)總是在別人的庇護(hù)下成長的人，又如何能認(rèn)清自己呢?只有在挫折中或成長起來的人，他體內(nèi)的每一滴血，每一根骨頭，都飽含著搏擊的力量，讓他不斷地勇往直前。
挫折并不可怕，最可怕的是在挫折面前不能真正地面對自己。
于是，我釋然一笑，提起精神，大踏步地朝前走去……
心中感慨著——雨，你盡情地下吧!
心理作文 篇2
那是一個(gè)盛夏的晚上，我下樓去散步，碰見了我的原來的好朋友武文斌。我們倆有很長時(shí)間沒見面了，所以一見面便興致勃勃地聊了起來。聊著聊著，他突然問我;“毛毛，你能做幾個(gè)俯臥撐?”我搖了搖頭，說：“不知道�！睕]等我說完，他就趴在地上做了起來，一邊做，一邊還說：“我能做20多個(gè)，你肯定做得比我多�！眲傉f完不久，他便站了起來說：“一共做了25個(gè)，你也去試試吧。”我沒辦法，只好硬著頭皮去作。要知道，我在體育方面可是最不行的，因?yàn)�，我太胖。我趴在地上，做了不�?個(gè)，便力不從心地?cái)∠玛噥�，武文斌看了便說：“想不到你才做5個(gè)，我以為你多棒呢?!”聽到這話，我的臉?biāo)⒌匾幌录t到了脖子根。如果地上有條縫，我真想鉆進(jìn)去，但這是不可能的。
回到家，我躺在床上，翻來覆去睡不著覺。心里暗暗地想，他能做25個(gè)，我為什么不能呢?難道我比他笨?不，不可能!我絕不是比他笨，只是我比他練習(xí)的少罷了。對，我一定要努力鍛煉，超過他。于是，從那天開始，我便下定決心，每天堅(jiān)持做5個(gè)俯臥撐，一天、二天隨著天數(shù)的增加，漸漸的，漸漸的，我一口氣能做30多個(gè)。再經(jīng)過一段時(shí)間的刻苦鍛煉，我已經(jīng)能做40多個(gè)了。
一年很快過去了，還是在一個(gè)盛夏的夜晚，同一地點(diǎn)，我再次碰見了武文斌。我便先發(fā)制人，提出再比賽俯臥撐。他滿不在平地答應(yīng)了。還是他先做，仍是做了25個(gè)。做完后，他得意洋洋地看著我，好像在嘲笑似的對我說，你能做這么多嗎?現(xiàn)在該輪到我了，我想起一年前那個(gè)夜晚，想起了我刻苦鍛煉時(shí)所付出的代價(jià)，我便不由得為之一振，突然爆發(fā)出一種無名的力量，一口氣做了50個(gè)。我做完后，一看武文斌已經(jīng)看傻了。過了好長時(shí)間，他才緩過勁來，傻呆呆地問我：“你怎么這么棒?”我笑了笑，回答到：“這得感謝你呀。要不是你觸動(dòng)了我的好強(qiáng)心，我怎么會這么刻苦訓(xùn)練呢，怎么能超過你呢?”“噢，我明白了……”他苦笑著說。
心理作文 篇3
最近，我當(dāng)上了班級心理輔導(dǎo)員。其實(shí)呢，早在我當(dāng)上班級心理輔導(dǎo)員之前就曾經(jīng)幫助過一些同學(xué)，不信你瞧
有一次，錢鵬羽被別的同學(xué)欺負(fù)了，他在那兒沒完沒了地哭。他的眼神兇狠得呀，連號稱百獸之王的老虎見了恐怕都得落荒而逃。誰都拿他沒辦法，就連一向足智多謀的陳老師都犯了愁。這時(shí)候我出馬了，可一連用了好幾種辦法都不起作用。我思來想去，最后只好采用苦肉計(jì)。我對他說：你為什么不把怒氣發(fā)泄在某個(gè)物體上呢？說著，我就敞開衣服，讓他用別的同學(xué)打他那樣的力量來打我。哎喲喲，沒想到他竟然重拳出擊。打完后，他就不哭了，又像以前一樣蹦來跳去�？晌姨鄣醚�，有苦說不出。后來再遇到這種事情，我就再也不用苦肉計(jì)了，而是用思想和語言的力量來幫助別人。
陳嘯楠之事發(fā)生時(shí)，他躲在廁所不出來。有些同學(xué)就朝著廁所門拳打腳踢，陳嘯楠還是不出來。后來，陳老師進(jìn)了男廁所，朝里面大吼一聲，陳嘯楠就出來了。他出來后，紅著眼睛，瞪著人，像斗牛比賽中兇狠的公牛一樣，就算最勇敢的斗牛士見了估計(jì)也得嚇跑。我走過去輕聲勸他：既然事情已經(jīng)發(fā)生了，那就不可能改變了。你不管生不生氣，還是要繼續(xù)生活，那生氣又有什么意義呢？生氣和不生氣，你選擇哪個(gè)呢？沒想到聽了這話，他就不再是一頭兇猛的公牛，而變成一只溫順的小貓了。
類似的事情還有好幾件，我想我今后一定能當(dāng)個(gè)合格的班級心理輔導(dǎo)員。
心理作文 篇4
考試,它既是我最畏懼,但又是我最期待的.每逢考試前夕,我總會睡不著,心七上八下的,就像用棒子重重地打在心上“咚咚”直響.但我又非常期待考試.因?yàn)榭荚嚥拍茏C明我的真實(shí)成績,才能證明我一個(gè)學(xué)期里用努力換來的勞動(dòng)成果有多豐厚.
“鈴、鈴、鈴”進(jìn)考室鈴響了,同學(xué)們相繼走進(jìn)考室.監(jiān)考老師也走進(jìn)了教室.我仔細(xì)打量著這位老師.她不高不矮的個(gè)子,苗條而勻稱的身材.一張充滿希望與自信的臉上,鑲嵌著一雙明亮而有神的大眼睛,嘴角總帶著一絲親切的微笑,她很快就把卷子發(fā)到了同學(xué)門手上.開始答卷了,教室里靜悄悄的,只聽見沙沙的寫字聲,同學(xué)們在緊張的答卷……應(yīng)用題前三題我很快就做出來了,第四題可把我難住了.我反復(fù)看了幾遍題目,還是不知道從哪里下手.怎么辦?怎么辦?我急得像熱窩上的螞蟻,兩夾漲得通紅,差點(diǎn)把含在嘴里的筆套咬碎.冷靜點(diǎn)!冷靜點(diǎn)!我強(qiáng)迫自己鎮(zhèn)定下來……對了,老師不是說過,碰到難理解的應(yīng)用題,可以畫線段圖幫忙嗎?于是,我在紙上“沙沙”的畫著.這法寶真靈,線段圖一畫,難題終于解決了.我臉上露出了勝利的微笑……
經(jīng)過那次考試后,我不再害怕考試呢!只要心情平靜,再加上平時(shí)的努力學(xué)習(xí),就一定能取得好成績.
心理作文 篇5
班上有一個(gè)女生很愛慕虛榮還喜歡跟人攀比，我一個(gè)朋友家里很有錢父母經(jīng)常會買一些比較貴的奢侈品給她，然后那個(gè)愛慕虛榮的女生就經(jīng)常問她，你媽又給你買了什么？多少錢？給我看看，看完后又會說你這算什么啊，我的什么什么多少多少錢一類的。
有幾次我朋友跟我說那個(gè)女生看完她的卡西歐手表就往桌子上一摔，她的華為的手機(jī)也被摔過，她一直很愛惜她父母買給她的任何一件東西，被那個(gè)女生那樣摔很生氣，她們當(dāng)場吵起來了。
班上沒有人去拉架，他們都討厭那個(gè)愛慕虛榮的女生，又沒有人和她比過奢侈品之類的，她非要往上湊。何必呢，有沒有人想跟別人比，遭人厭了還不自知。
人不能有攀比心理，你比成績沒問題但是你比奢侈品就不對了，父母賺的錢是想讓你生活的條件能更好一點(diǎn)，不是讓你拿去和其他人去攀比的。
你用自己賺的錢去和人家攀比沒問題，但是那錢又不是你賺的，你憑什么去和人家比。我們需要學(xué)會控制自己不正確的攀比心理，盡量做到不愛慕虛榮。
心理作文 篇6
我呆呆地在椅子上，心理像打鼓一樣，翻來覆去地想著：我為什么要打他，把他打成了那樣兒，老師會知道嗎？我心理有一種說不出來的害怕。我再也坐不住了騎上車子又來到了電影院門口的大樹旁，偷偷地那片空地，剛才發(fā)現(xiàn)的`事又浮現(xiàn)在眼前，人已經(jīng)走開了。
回到家里，我的心理，更是忐忑不安，生怕會出現(xiàn)什么惡果。我躺在床上，拿來一副撲克，開始為自己算起卦來，把明天可能發(fā)生的事，都寄托在小小的紙牌上。
到了晚上，我還是睡不著，一閉上眼睛，白天發(fā)生的事又清晰地印在腦海里，我忘掉它，可是怎么也抹不去。我開始設(shè)想明天可能發(fā)生的事：老師真的會知道我把他打傷了嗎？你呀，你呀！真愚蠢。老師找你，家長找你都應(yīng)該，也活給該！誰讓你干了一件不該做的事，本來也是可以避免的呀！
漫長又難熬的夜終于過去了。清晨的天氣不像前幾天那樣晴朗，太陽躲在了黑云的后面，風(fēng)也更大了.我強(qiáng)打起精神背起書包，拖著不愿挪動(dòng)的步子向?qū)W校做走去。
到了學(xué)校，也跟往常一樣上自習(xí)�？纯赐瑢W(xué)們也都跟往常一樣，我心理開始踏實(shí)了點(diǎn)。不一會兒，老師走進(jìn)教室，我的心又劇烈地跳動(dòng)起來�！巴ㄍā崩蠋熣泻袅艘宦暎业男奶岬搅松ぷ友蹆��！皝韼臀艺硪幌伦鳂I(yè)�！卑ィ粓鎏擉@，莫非平安無事了？“當(dāng)～當(dāng)～當(dāng)”，一陣敲門聲。老師推開門出去了。我一邊整理著作業(yè)，心理一邊祈壽。再看窗外，一片片從烏云中落下來�！巴ㄍ�！你出來！”老師的神情不對，語氣也不對。天氣變得更可怕了。我預(yù)感到事情的不妙，振作了一下，走出教室。預(yù)料中的事終于發(fā)生了�！斑@就是通通�！崩蠋熛蛭颐媲耙粋�(gè)中年男子介紹。男子聽了以后說：“昨天下午打了我家處處的是你嗎？”“是�！蔽一卮稹＠蠋煹哪樕兞�，穩(wěn)了穩(wěn)，讓我講出了事情的經(jīng)過。我把打架的原因，過程向老師和哪位家講了一遍。眼淚在眼圈里轉(zhuǎn)了幾圈落了下來。老師的臉色更難看了，我的心“坪坪”地跳的更快了。老師替我當(dāng)住了家長那來勢兇猛的“進(jìn)攻”，還在家長面前一再表示歉意。我當(dāng)時(shí)覺得自己變小了，一種羞愧我無地自容，臉在發(fā)燒，滾燙。
老師對我說：“你已經(jīng)成為大孩子了辦事應(yīng)該有自己的思想，看法。對于這次打架你應(yīng)該好好想想�！�
心理作文 篇7
身心健康知識鏡頭
大家好，你們一定沒發(fā)現(xiàn)吧，在你們身邊潛伏著許多不良現(xiàn)象吧，比如吸煙、酗酒、賭博……
我們來談?wù)劙�，就說吸煙吧。吸煙20年的人的肺癌的機(jī)率是不吸煙人的2倍，香煙所含有尼古丁，尼古丁是一種劇毒物質(zhì)，實(shí)驗(yàn)證明，一支香煙所含的尼古丁為5至15毫克，足可毒死一只老鼠;20支香煙所含的尼古丁可毒死一只牛。很多人一天抽一包煙，為什么不中毒呢?這是因?yàn)槊看纬闊熯M(jìn)入人體的尼古丁不多!但如果長年累月地吸煙，人體便會引起慢性中毒。青少年正處于發(fā)育階段，組織器官都很嬌嫩，對有害物質(zhì)比成年人吸收得快，造成的危害也更大，世界上每年約有200萬人由于吸煙而死亡;英國皇家醫(yī)學(xué)會的報(bào)告說“每吸一支煙，生命就縮短5分30秒。”由此可見，煙是殺人不見血的刀!
吸煙引發(fā)種疾病，其中最明顯的就是肺癌!所以吸煙危險(xiǎn)。
還有酒的危害，飲酒過量會使自己的神經(jīng)受到麻醉，有時(shí)還會使自己的理智大量喪失。很多經(jīng)常酗酒的人都有過這樣的體驗(yàn)：喝酒過后，人的記憶力會受到嚴(yán)重破壞，從而影響很多事情的正常進(jìn)行。
據(jù)記者所知，我省一山區(qū)基層干部，因酗酒過度，幾乎變成植物人，三次手術(shù)至今未見康復(fù)。有報(bào)道稱年前，一名外商滿懷信心到某市投資，市府設(shè)宴款待。第一天，官員輪番勸酒，外商勉強(qiáng)應(yīng)付;第二天，外商爛醉如泥，無法招架;第三天，外商逃之夭夭，投資“泡湯”。
有句話說“車禍猛于虎”，這其中少不了是酒后駕車而引起的血的教訓(xùn)。酒的貪杯換來的是冷冰冰的尸體，還有那喪親的淚人，悲傷的泣聲。等待你的將是法律的制裁，。酒何止亂心，酒亦可毀人于無形啊!莎士比亞說：“要想健康長壽，我們應(yīng)該避免烈酒�！�
還有賭博，有些經(jīng)營賭博的人會在某些地方做手腳，是你一參賭就身無分文，縱使你下次去賭，誘惑你的思想，是你正常的思想錯(cuò)亂，一心只想著下次賭一定贏。參賭的人小心傾家蕩產(chǎn)哦。
這些出現(xiàn)就出現(xiàn)在我們身邊，青年人、中年人一定要小心身邊的陷阱哦。
心理作文 篇8
本人是畢業(yè)工作后重新決定考研的，原因其實(shí)并不是什么工作不滿意等等，只是很簡單的畢業(yè)情節(jié)吧，工作后重新翻開心理學(xué)的教材，那種大學(xué)時(shí)代的氣息再次撲面而來，然后靈光一現(xiàn)似的感覺自己本科時(shí)候還沒有學(xué)夠，便開始了辭職考研之旅。
本科心理學(xué) 考的是A區(qū)某985。
至于教材么，各種帖子已經(jīng)說的很詳細(xì)了，我也不贅述，復(fù)試時(shí)一聊大家看得也都差不多是那幾本，說說時(shí)間安排，復(fù)習(xí)策略等方面一些自己心得體會的東西吧！
首先是復(fù)習(xí)順序，有些童鞋建議說先看普心，然后發(fā)展，然后教育，實(shí)驗(yàn)，心理統(tǒng)計(jì)，大家普遍的復(fù)習(xí)順序也都是如此吧！但考研沒有高考時(shí)老師的帶領(lǐng)和輔導(dǎo)，全靠自己，所以每個(gè)人也都要根據(jù)自己的實(shí)際情況來做調(diào)整，鑒于之前東一榔頭西一棒子的考了心理咨詢師，我明白這種策略……至少對于我還是相當(dāng)不管用的的說……。我當(dāng)時(shí)的復(fù)習(xí)順序是先實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)，然后其他學(xué)科。
普心知識較為基礎(chǔ)，任何一個(gè)認(rèn)真復(fù)習(xí)的童鞋估計(jì)也都很少會在普心上丟分，發(fā)展和教育這兩門的性質(zhì)和普心差不多，重點(diǎn)在背，水平上較為簡單。而稍稍翻過心理學(xué)統(tǒng)考試卷的就會的發(fā)現(xiàn)，試卷越來越難，背的知識越來越少，難點(diǎn)還是在試驗(yàn)和應(yīng)用方面，尤其是被大家大呼恐怖的今年的試題，主要區(qū)分考生的部分就在更加注重實(shí)驗(yàn)與心理學(xué)研究的方法，而這也是大部分同學(xué)們覺得難的地方。如果你有一定的心理學(xué)基礎(chǔ)知識，或者和我一樣實(shí)驗(yàn)心理學(xué)比較薄弱（祈禱俺們實(shí)驗(yàn)心理勞斯看不到看不到……）的話，也可以考慮采取我的方法，見仁見智。
其次談?wù)勎覍Ω鱾�(gè)考研科目的體會吧。 先說政治和英語吧！
很多童鞋在現(xiàn)在就開始高呼“政治腫么辦啊腫么辦”，告訴大家——不必過分擔(dān)心政治！本科期間的政治課是怎么上的……大家都懂的，所以放寬心——所有考生開始都是政治白癡！而且就20xx年政治來講，八月份考剛一出，大家都愣了，改動(dòng)幅度很大，那些提前幾個(gè)月看的結(jié)果還要重新開始看。本人教材不建議序列一etc.就看政治紅寶書就可以了，其他的考研教材大家買來就知道了，都是從紅寶書上摘摘抄抄重新攢的，買來一堆最后發(fā)現(xiàn)都是廢物。至于習(xí)題，我做的是1600題和序列2，1600題是紅寶書看完一章就做一章，并且大言不慚的說……序列2其實(shí)也根本沒做完- -，真的是沒時(shí)間。至于時(shí)事么~這個(gè)方面任汝芬老爺子是值得充分信任滴！至于模擬卷，肖秀榮老爺子點(diǎn)題的水平也灰常高~
英語，閱讀、真題、背單詞、練作文，沒啥好說的。
下面重頭——專業(yè)課！
首先要糾正一下，那些所謂的“重點(diǎn)和不考點(diǎn)”全是胡扯！咱們再次翻開歷年考卷，親耐滴童鞋們看看啊~從選擇到簡答，有百分之多少的考點(diǎn)是所謂的重點(diǎn)？我一開始復(fù)習(xí)時(shí)也是按著本科期末考試的感覺來復(fù)習(xí)，然后親身做了真題才發(fā)現(xiàn)，根本不對！尤其是今年最后一題，哪位考研磚家敢說我之前說過這個(gè)是重點(diǎn)？今年最后兩道大題一共六十分，俺們今年的考生是考的灰頭土臉、哀嚎遍野、哭天搶地的60分��！
考研考的是整體水平，以我自己的觀點(diǎn)，就好像所有的知識點(diǎn)放在筐里，出題人幾乎就是隨機(jī)抽取任意考點(diǎn)就來考……
普心、教育、發(fā)展，出題大部分在選擇和簡答，由于要防著出題人最后來個(gè)什么變態(tài)題目，所以大家還是要爭取不失分少失分。于是，從重點(diǎn)到非重點(diǎn)，每個(gè)知識點(diǎn)咱們都得熟記，我當(dāng)時(shí)就是這樣，這三門加上其他科目需要背的知識點(diǎn)，看完一章就要把這一章的全部背下來，然后再做該章的習(xí)題~當(dāng)然最后的結(jié)果不是要變成一個(gè)能背誦教材的家伙，而是要做到把所有考點(diǎn)都爛熟于心，至少非常非常熟悉，而不要做到那種天天看書，放下書本卻不能復(fù)述。這樣的話，考試時(shí)如果是選擇，還好，但如果是簡答，很有可能答不上來，或者缺知識點(diǎn)卻不自知，最后落得一個(gè)考完看到答案“啊，這部分我看過”的結(jié)局。
實(shí)驗(yàn)，知識點(diǎn)部分同樣要背，這沒說的，但同時(shí)，考綱上實(shí)驗(yàn)心理學(xué)后面還有很大一堆“著名心理學(xué)”實(shí)驗(yàn)，數(shù)量眾多，而且不知道出題人抽風(fēng)就考了哪個(gè)小角落里的考點(diǎn)，大多數(shù)童鞋都很擔(dān)心這部分。其實(shí)這里的很多實(shí)驗(yàn)在普心和實(shí)驗(yàn)心理學(xué)前面的部分都已經(jīng)復(fù)習(xí)過了，而其他生疏的實(shí)驗(yàn)，我當(dāng)時(shí)是全部很認(rèn)真地看了兩遍，這兩遍對自己的要求是：對于里面的概念和特殊試驗(yàn)方法要做到做選擇題時(shí)“很眼熟”能夠選出來，對于實(shí)驗(yàn)過程，不要求爛熟于心，但總體的實(shí)驗(yàn)思維要清楚明白，大概的思路要記得，能夠突然問某一個(gè)實(shí)驗(yàn)，至少說得出大概的流程。
統(tǒng)計(jì)，可能有些文科的同學(xué)覺得統(tǒng)計(jì)有些困難，其實(shí)統(tǒng)計(jì)這部分大家可以采取表格框架的方法復(fù)習(xí)，先是十幾章的基本概念，然后細(xì)細(xì)的向下分類，各個(gè)公式，各個(gè)公示的使用條件等等。統(tǒng)計(jì)這部分大家也一定要注重考研是沒有什么重點(diǎn)不重點(diǎn)的，本人再次吐槽一下今年，大家半年以來都在很辛苦的看著方差分析，回歸等等最后幾個(gè)大塊的內(nèi)容，結(jié)果竟然考了卡方分析，之前考研也考過非參數(shù)檢驗(yàn)……所以真的是沒有重點(diǎn)，每個(gè)知識點(diǎn)都要很熟悉。
最后就是復(fù)習(xí)策略了。本人采取的方法是先看一章背一章做一章習(xí)題，第二遍同理，換本習(xí)題接著做，然后真題和調(diào)劑心情的各種綜合卷，到最后一個(gè)月到半個(gè)月，拋開一切習(xí)題重新翻書，至于考前點(diǎn)題卷么，專業(yè)課的咱千萬別去理他，政治的可以去做肖秀榮，老爺子還真能點(diǎn)幾道選擇題�？佳邪嗝矗沂菦]有去上，覺得考研這種事兒，重要的是在自己的節(jié)奏，考研班，尤其是非常不成熟的心理學(xué)考研班，我是不信的，那些不過線不退錢怎么樣的也沒用，他們是按國家線走的吧，過了國家線沒過學(xué)校線，其實(shí)咱還是沒考上不是。
心理作文 篇9
人們一直生活在兩種壓力中,一是作用于軀體的物理壓力,如大氣壓、地心吸引力、心臟壓力等,這些壓力維持生命形式.二是內(nèi)在的精神壓力,如生存競爭的壓力、對危險(xiǎn)與死亡的恐懼、人際壓力、情緒與情感的
壓力等,這些壓力保持人的警覺(清醒狀態(tài))和合適的行為模式.
做好壓力管理首要原則是要對壓力有所覺察.機(jī)體對壓力往往有一種天生的吸收-緩沖機(jī)制,一般的生活壓力會被身體轉(zhuǎn)化成活力與激情.如果一個(gè)人生活在流動(dòng)的、不停變化的壓力叢中,他的機(jī)體不僅可以是健康的,也是有飽滿能量的.
壓力過小的生活讓人消沉、昏昏欲睡、機(jī)體懈怠、思維變慢.但有兩種壓力可能使機(jī)體調(diào)節(jié)失常,一是突如其來的過大壓力,二是持續(xù)不變低量的壓力.
覺察壓力有三個(gè)層次：稍微過多的壓力引發(fā)紛亂的情緒.較大的壓力帶來軀體各種不適反應(yīng).過大的壓力出現(xiàn)意識縮窄,對環(huán)境反應(yīng)遲鈍,心身處在崩潰的邊緣.
壓力管理的第二個(gè)原則是平衡.軀體與精神兩種壓力有點(diǎn)像翹翹板,軀體壓力大,精神壓力也會慢慢增大,反之亦然.通過放松來釋放軀體壓力,精神的壓力也在釋放.
當(dāng)我們集中心智工作太久,或者長期處在競爭的狀態(tài)里,可通過機(jī)體的放松來釋放內(nèi)在的壓力.而當(dāng)我們懈怠太久,無所事事的時(shí)候,通過機(jī)體的運(yùn)動(dòng)來保持精神的活力.
壓力管理的第三個(gè)原則是處理壓力的技術(shù).管理好各類壓力有很多可操作的好方法,如寫壓力日記、生物反饋、肌肉放松訓(xùn)練、冥想與想象、倒數(shù)放松、自我催眠、一分鐘放松技巧等,并按照各種生活場景給予恰當(dāng)?shù)奶崾九c指導(dǎo),可以作為人們壓力管理的手冊.
壓力管理的第四個(gè)原則是保持積極心態(tài).良好的心態(tài)可增加人們應(yīng)對壓力的能力,不良的心態(tài)本身就像一團(tuán)亂麻,干擾人的內(nèi)心.
當(dāng)然,更主要的是要對壓力有正確的觀念.壓力并不可怕,可怕的是我們對壓力有不恰當(dāng)?shù)挠^念與反應(yīng).越怕壓力就越會生活在壓力的恐懼中,喜歡壓力的人在任何壓力面前都會游刃有余.
如果學(xué)會管理壓力,就可把壓力變成實(shí)實(shí)在在的動(dòng)力：行為有效、感情豐富、精力充沛……
心理作文 篇10
羊有跪乳之恩,烏鴉有反哺之情,這就是大自然對感恩之心的最好詮釋.我們,作為萬物的靈者,擁有細(xì)膩豐富的感情,更應(yīng)該懷著一顆赤熱的感恩之心來看待周圍的一切.
春節(jié)期間,我走訪了幾位同齡人,就父母與子女是否互相了解這個(gè)問題展開了調(diào)查.因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)近年來,由于物質(zhì)生活的提高,父母對子女或子女對父母的要求越來越趨向于局限.隨著物質(zhì)水平的提高,雙方的溝通理解卻越來越少.長此下去,勢必會影響家庭生活的和睦.所以我覺得進(jìn)行一項(xiàng)這樣的調(diào)查十分有必要.
調(diào)查中我發(fā)現(xiàn)大多青少年對父母存在不滿情緒,他們總覺得父母對他們管的太多,太嚴(yán),干涉他們的自由,還說了許多諸如偷聽自己講電話,私拆自己信件或翻自己的包包,干涉交友,上網(wǎng)……等事件.更有甚者,規(guī)定孩子每次考試的名次,分?jǐn)?shù),達(dá)不到便會冷嘲熱諷甚至打罵.
我讓他們談?wù)勛约簩硐敫改傅囊?他們都說希望父母多關(guān)心自己,理解自己,多給孩子一片自我空間.我覺得要想建立和諧的父母與子女的關(guān)系,光要求家長是不能解決問題,孩子們身上也存在著問題,家長也有對我們的意見和建議.
家長們都承認(rèn)自己有過偷聽,偷窺孩子隱私的問題,并都承認(rèn)這是不對的.但均認(rèn)為自己的做法,是因?yàn)殡S著孩子年齡的增長,孩子們越來越成熟,想獨(dú)立,不愿受管束,做家長的不想讓孩子誤入歧途,急切地想了解孩子們的思想動(dòng)向,才采取這種種不妥的手段.他們都想同孩子們好好談?wù)?但受時(shí)代的影響,兩代人根本無法溝通,往往是家長三句話以后,孩子就摔門而出.
聽了孩子和家長的話,我陷入沉思.我覺得,家長和孩子不能互相了解并非全是一方的錯(cuò),雙方都應(yīng)負(fù)責(zé).如果大家能換位思考一下,就會感受到雙方心情.家長望子成龍,望女成鳳的心情值得理解,但孩子對自由的渴望,對豐富多彩的青春的追求也不容忽視.家長不能為了子女成才而將他們扼殺在自己的思想中,而孩子也不應(yīng)過分追求自我,而忽視了家庭條件和父母感受.
理解是化解誤解的一劑良藥,它會融化父母與孩子之間僵持的代溝.作為孩子,我們要懂得理解父母,心平氣和,耐心地與父母談話,試著理解父母,試著說服父母理解我們,生活中有了理解,才會感受到和諧與美麗!
用感恩的心去對待家人,朋友以及所有認(rèn)識和不認(rèn)識的人們吧!
讓我們懷著一顆感恩的心去理解我們的父母;讓我們懷著一顆寬容的心去體諒我們的父母;讓我們懷著一顆小徑的心去報(bào)答我們的父母吧!
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