【必備】習(xí)慣作文匯總四篇
在平時的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家一定都接觸過作文吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，以下是小編為大家整理的習(xí)慣作文5篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
習(xí)慣作文 篇1
成功是一種習(xí)慣，失敗也是一種習(xí)慣。為何會成功？因為堅持不懈。為何會失敗？因為放棄。堅持和放棄都是一種習(xí)慣。良好的習(xí)慣也就是我們走向成功的巨大力量，無怪乎有人說成功與失敗的最大區(qū)別來自于不同的習(xí)慣。
20世紀(jì)60年代，蘇聯(lián)宇航員加加林，乘坐“東方”號宇宙飛船進入太空遨游了108分鐘，成為世界上第一位進入太空的宇航員。當(dāng)時幾十個宇航員在培訓(xùn)，為什么加加林能脫穎而出，起決定作用的是一個偶然事件。原來，在確定人選前一個星期，主設(shè)計師羅廖夫發(fā)現(xiàn)，在進入飛船參觀前，只有加加林一個人把鞋脫下來，只穿襪子進入座艙。就是這個細節(jié)，一下子贏得了羅廖夫的好感，感動了他。羅廖夫說：“我只有把飛船交給一個如此愛惜它的人，我才放心�！彼约蛹恿值某晒�，得益于他良好的習(xí)慣。有人開玩笑說：成功從脫鞋開始。
習(xí)慣是人生中的一柄雙刃劍，用得好，它會幫助我們輕松地獲得人生快樂與成功；用得不好，它會使我們的一切努力都變得很費勁，甚至能毀掉我們的一生。如果很不幸，你擁有很多壞習(xí)慣，那么當(dāng)壞習(xí)慣的惡果在當(dāng)時或最后顯現(xiàn)出來的時候，這樣的苦酒只能你一個人去慢慢品嘗了。
習(xí)慣作文 篇2
我的爸爸很擅長數(shù)學(xué)，不是因為他聰明，而是他的一個好習(xí)慣——寫草稿。
爸爸最近在看有關(guān)建筑工程的書，一邊看一邊用草稿紙畫圖。我用小題大做的眼神看著爸爸，問：“這個也有必要寫草稿嗎？”他扣上筆蓋，關(guān)上厚厚的書，放下手中的工作，滿臉嚴(yán)肅地對我說：“當(dāng)然有必要！孩子，書上的解題不一定全是正確的，只有你用草稿驗算之后才能判斷它的對與錯，并且完整的掌握它。數(shù)學(xué)也一樣，你每做一道題，都要檢查一遍，用草稿紙驗算一遍，這樣才能保證正確率。今后你也一樣，要養(yǎng)成這個好習(xí)慣，知道嗎？”
最后一句話特嚴(yán)肅，顯然爸爸的態(tài)度是認(rèn)真的，可我壓根就沒有把話聽進去，只是漫不經(jīng)心地點了點頭。
記得有一段時間，我的數(shù)學(xué)作業(yè)接二連三的出現(xiàn)了錯誤，爸爸實在看不下去了，直接問我：“你用了草稿紙嗎：”我一邊冒著冷汗，一邊小心地?fù)u了搖頭。爸爸批評我：“你為什么不寫草稿紙，如果你驗算一遍，還至于出現(xiàn)這么多錯誤嗎？你自己看看這道題，減法你都出錯，你的心算很過關(guān)嗎？不管是什么運算，都得寫草稿檢查，今天這道題罰抄五百遍，以后每道題我希望都能看到草稿紙！”
那個晚上，我流著眼淚扎扎實實地把錯題抄寫了五百遍，并深深地記住了這次教訓(xùn)。
自那以后我牢記爸爸的話，每道數(shù)學(xué)題都寫上了草稿，雖然這樣我覺得很麻煩，我心里也很埋怨爸爸，為什么別的同學(xué)都不用寫草稿紙，偏偏就我要？這一點兒也不公平！
但是，當(dāng)我作業(yè)的正確率被老師表揚時，當(dāng)我的考試得全班第一時，我心里又是多么高興，多么感謝爸爸�。∫粫r的感恩幾乎抹殺了當(dāng)時我對爸爸的所有埋怨，我終于明白了，爸爸學(xué)生時期的好成績并不是天生的，是因為他當(dāng)時養(yǎng)成了這個好習(xí)慣，現(xiàn)在又把它傳給了我，希望我一生受益，我還嫌麻煩，想了想，換位思考一下，爸爸當(dāng)時不也是這么走過來的嗎？我決定了，我要比爸爸做得更好，讓這個好習(xí)慣一直流傳下去！
現(xiàn)在的我養(yǎng)成了寫草稿的習(xí)慣，我發(fā)現(xiàn)在默默付出的時候，結(jié)果帶來的是數(shù)倍的回報，媽媽也被我和爸爸“傳染”了……看，爸爸的這個好習(xí)慣，讓我們一家都受用呢！
習(xí)慣作文 篇3
我人生中最幸福的一天是我發(fā)現(xiàn)巧克力實際上對我的健康是有益的。含豐厚奶油的糖果是我還是孩童時經(jīng)常偷偷吃的食物，而這種食物又富含與心臟健康有關(guān)的抗氧化物。
我很高興地把整個購物車裝滿巧克力棒、巧克力餅——當(dāng)然都是黑色的——我開始狼吞虎咽地吃起來。
慢慢我開始意識到，盡管食用少量黑巧克力的話，對健康毫無疑問是沒有什么影響的，但是這些巧克力里邊還富含糖分和脂肪。我的大腿是越來越粗了。
問題是，沒有一種快速地方法鑒定合適巧克力才是健康的食用方法。
“健康飲食依賴于持之以恒地食用正確食物，并且按照正確的方法飲食，”紐約市貝德明斯特鎮(zhèn)的減肥中心營養(yǎng)主管兼美國飲食協(xié)會女性發(fā)言人的莎莉.格利福斯說。
盡管你知道應(yīng)該這么做，但是，在你嘗試讓自己吃得更健康的時候，發(fā)現(xiàn)自己還是走歪了。
以下有突出的幾點，人們經(jīng)常在飲食方面犯的錯，還包括，在重新進入健康飲食計劃前，進行修正的方法。
1、單一食物奇跡
有這樣一種飲食方法保證讓你在一周內(nèi)減掉10磅，它就是每天都吃卷心菜湯，時間盡量久，食用量由你自己決定。或者其它飲食，如葡萄或者點心。
錯誤理論
如果你一直進行嚴(yán)峻短期的飲食，“你讓自己處于非常饑餓的狀態(tài)，之后再暴飲暴食，”紐約注冊營養(yǎng)師及美國飲食協(xié)會發(fā)言人的馬喬麗.諾蘭說。
通過削減食物種類，你可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。最后，你會想要讓你失去的食物回來。
“盡管這種飲食方式確實發(fā)揮作用…但是，它沒有讓你明白如何維持體重的低水平。它只是暫時地控制卡路里，”諾蘭說。
有時候，單一食物飲食還會帶來負(fù)面影響。葡萄利尿，會導(dǎo)致脫水的情況，諾蘭說。葡萄會讓你脹氣，同時，它還會同某些藥物發(fā)生作用，如對抗高血壓和心率不齊的藥物。
解決方法：“最低要求，如果某種產(chǎn)品或食物聽起來確實很好，很真，那可能就是真的了，” 格利福斯說。她建議我們應(yīng)該對那些聲明能夠快速看到效果的食物更加謹(jǐn)慎。
“減重應(yīng)該是一個循序漸進的過程，通過食用一份營養(yǎng)的食物，是不會讓你在一周內(nèi)減掉半磅到1磅的�！� 格利福斯說。
2、誤導(dǎo)性的素食主義
在美國超過7百分人是素食者。他們大多數(shù)人都意志堅定。一方面由于他們太喜歡動物，所以不想吃它們，另一方面，他們選擇一種他們認(rèn)為健康的生活方式。一份健康的素食餐意味著低肥胖率，低糖尿病率，低心臟病率。
但是，很多沒有意識到的是，素食者并不是意味著低脂肪或者低卡路里。
“如果你在使用碳水化合物——或者高淀粉量的食物，你實際上也是攝取了很多的卡路里，”諾蘭說。
換句話說，如果奶酪，披薩，冰沙是你素食餐點的基本部分，你還是會增加體重同時是不健康的。
解決方法：把蔬菜作為每餐的主要食物。增加全麥?zhǔn)称罚推渌】捣侨赓|(zhì)食物。確保你能夠通過蔬菜獲得足夠的蛋白質(zhì)，如大豆，花生，豆腐或者其它氨基酸來源，如糙米。
3、食用過多的高營養(yǎng)食物
研究專家分析了各種食物的營養(yǎng)成分。巧克力，紅酒，橄欖油，鱷梨，花生在食物中都有它們的作用。
確實是，這些食物都含有營養(yǎng)成分。但是，這不意味著越多越好。
例如，巧克力，橄欖油，鱷梨，花生的卡路里都很高�！拔业囊晃豢蛻粽f，他一聽說鱷梨有益于他的心臟病。他就每天使用三個鱷梨，”諾蘭回憶到。“雖然這些高營養(yǎng)且有益健康，但是他每天從鱷梨上獲得了至少500到600卡路里�！�
一勺橄欖油含有120卡路里。紅酒是酒精性飲品，它在某種程度上增加心臟病和癌癥風(fēng)險。
解決方法：增加健康食物到你食譜中是沒有問題的。但是一定要適量，而且應(yīng)該從整個飲食計劃上考量。這意味著就一點橄欖油，而不是一大口�；蛘咭恍“鸦ㄉ�，而不是一大袋。你明白了嗎?
那么所謂的超級食物又怎么樣呢，如巴西莓?——一種來自南美的抗氧化水果——它當(dāng)然擁有驚人的健康效益?吃的時候，要加把鹽，格利福斯說。
“根本沒有超級食物的說法，”她說。“食物的營養(yǎng)只是從你的整個飲食習(xí)慣而言的，不同食物對你的健康發(fā)揮著協(xié)同作用�！�
4、拒絕碳水化合物
所謂的超級食物都是被妖魔化的。如果你的飲食中沒有它們，你可以健康地省下一筆錢。
碳水化合物是一個重要例子。你確實想要減少白面包和大米的攝入量，因為這些精加工谷物的營養(yǎng)成分很低。美國政府建議一般的谷物應(yīng)該是全麥?zhǔn)称贰?/p>
解決方法：不要講碳水化合物從你的飲食中削減。“碳水化合物是能量的主要來源，”諾蘭說。全麥面包，麥片，糙米富含纖維素和維生素B，這些也是營養(yǎng)的主要成分。
5、無脂肪的'謬論
有段時間“低脂肪”和“無脂肪”是飲食者們的熱衷食品。食品加工者順應(yīng)潮流，在標(biāo)簽上注明，該食品為無脂肪或低脂肪的點心——而且很多人還真信了。
但是脂肪并不再是食物中的問題點。醫(yī)生和飲食學(xué)家鄭重聲明，脂肪對我們是有益的。我們需要它。
“脂肪是我們身體細胞的組成部分。為了讓我們的細胞更高效地為我們工作，我們最好每日飲食中增加脂肪的攝入量，”諾蘭說。
脂肪在每日餐點中式特別重要的。她說，“脂肪讓我們保持飽腹感。它讓你滿足。如果你減少脂肪攝入，或者食用極少的脂肪，你的血糖在長時間內(nèi)不能保持穩(wěn)定水平，而且很快就會感覺饑餓，”諾蘭說。
解決方法：選擇更健康的脂肪——不飽和脂肪——不要太多。
花生，種子，蔬菜油是最健康的選擇。魚油是和心臟、大腦健康有關(guān)的α—3的主要來源。食品藥品管理局和環(huán)境保護局建議孕婦不要吃鯊魚，旗魚，鯖魚，方頭魚，因為這些魚的汞含量高。每周食用12盎司的低汞魚和貝殼類食品，另外降低青花魚科的海產(chǎn)魚至6盎司每周的量。
6、食物犧牲
我們有多少次在走進牙醫(yī)診所后，瘦了好幾斤?我們讓自己免于甜食，脂肪食物，還有其他讓我們開心的食品。
減少你喜歡食物的飲食量，讓你感覺很沮喪。一旦你覺得餓的話，你更會暴飲暴食。“我確實認(rèn)為這種飲食方法是很不可取的，”諾蘭說。
解決方法：不要拋棄你喜歡的食物。適量地食用。
“這只是少量食用，不為過，”格利福斯說。她建議將健康食物中的甜食，如巧克力加在草莓上，或者將巧克力片加進燕麥里邊。
7、少量多餐
近期的飲食潮流是一天六餐。
少量多餐確實有益的。它能夠保持你的血糖穩(wěn)定，你就不會感覺饑餓。
問題是，少量多食要求你一整天都在吃，這樣會導(dǎo)致卡路里問題。
“如果你習(xí)慣吃飽，之后又開始實施少量多餐，我認(rèn)為你其實會吃得更多，”諾蘭說�！八宰罱K你可能攝取更多的卡路里�！�
解決方法：放慢步伐。每兩到三小時吃少量食物，控制在200到300卡路里。
8、沒有持之以恒的減肥
如果你在嘗試減肥，最好選擇一種持之以恒的方法。否則的話，體重很容易又反彈。
“我想你在進行一種飲食習(xí)慣的時候，最重要的是發(fā)現(xiàn)適合你的生活方式，”格利福斯說�！皢枂栕约�，當(dāng)出現(xiàn)一種新的飲食方法的時候，‘在我余生可否堅持下來?’如果答案是‘不能’，那么它可能就不適合你。”
解決方法：如果你想減肥，不要進行極端的飲食習(xí)慣，對你的生活稍微做點改變。在每日餐點中，增加新鮮水果、蔬菜。每天早上使用健康早餐——研究者發(fā)現(xiàn)這種習(xí)慣可以控制體重。
多動。每天進行30到60分鐘的鍛煉�！靶「淖儗δ汩L期健康又重大的影響，”格利福斯說。
習(xí)慣作文 篇4
每一個成功人士總有不同于常人之處，而所謂的“不同之處”，就在于他們具有許許多多良好的習(xí)慣。培根在論說人生時指出：“習(xí)慣是一種多么頑強的力量，它可以主宰人的一生。一切天性和諾言，都不如習(xí)慣有力。”對于一個進取者來說，培養(yǎng)好奇心和好勝心也就是培養(yǎng)了一種好習(xí)慣。好奇心會讓你不斷去發(fā)、去思考、去探索；而好勝心使你即便小事也要爭第一，讓你爭強、自信、自立，不斷地進取，不斷地奮斗，這樣才能不斷地贏得進步。還有勤奮的習(xí)慣，人勤奮了，就愛說，這樣就會充滿活力，并可增長親和力與溝通能力。一種好習(xí)慣的形式，是會讓你受益無窮的。譬如說快速走路，快速講話，一般人可能對此不以為然，但久而久之無疑就養(yǎng)成了快速行動的習(xí)慣，這也就是給自己有緊迫感的習(xí)慣。我遇到事情，凡是想到可以提前做完的，就總要想方設(shè)法把它搶在今天完成，而不是把今天的事拖到明天或后天去做。
明天的事情今天做完了，晚上我又可以思考后天的事，這樣其實是提升了生命的質(zhì)量。反之，這種煩事都慢慢吞吞的人遇事拖一天，也就能拖十天，甚至更長，其實更嚴(yán)重的是他大腦使用的頻率低了。人的大腦里整天想著老事情，必然就沒有空間思考新事情，思想就不能創(chuàng)新，這種拖拉的習(xí)慣就會逐步在依賴是渡過。所以這是一個行動力有問題，行動快了，成功才能更快。一個有追求的人，凡是都會想到理想與目標(biāo)。一旦確立了大的理想，你就會養(yǎng)成設(shè)立許多小目標(biāo)才能激發(fā)巨大的熱情和興趣，激發(fā)人的自信。有了理想和目標(biāo)的拉動，人的智商和智能發(fā)揮完全不一樣的，于是你又會養(yǎng)成一種覺得自己有才干的習(xí)慣，同時理想還會帶來大質(zhì)量，讓你胸襟開闊，你對事物的看法總比常人要超前一倍兩倍，甚至更多，吸了理想，你就會特別注重誠信。好的習(xí)慣很多很多都會使你的人生受益無窮。世界心理學(xué)巨匠威廉？魯姆士說：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播一種性格，收獲一種命運。”
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