習(xí)慣是一個(gè)漢語詞匯，讀音為xí guàn，是指積久養(yǎng)成的生活方式。今泛指一地方的風(fēng)俗、社會(huì)習(xí)俗、道德傳統(tǒng)等通過實(shí)踐或經(jīng)驗(yàn)而適應(yīng)習(xí)慣于做艱苦工作。

人是容易有相對(duì)固定的受控時(shí)間去完成自己既定的目標(biāo)的，被不同的事情推動(dòng)去行動(dòng)的人肯定沒有堅(jiān)持在固定的時(shí)間干一點(diǎn)什么的人更容易堅(jiān)持，所以養(yǎng)成堅(jiān)持習(xí)慣最好的方法之一就是讓自己有一些固定的時(shí)間去做固定的事情的習(xí)慣。

你的習(xí)慣慢慢養(yǎng)成了，韌勁越來越強(qiáng)了，那些小事情會(huì)慢慢形成你新的時(shí)間錨點(diǎn)，有了這些時(shí)間錨點(diǎn)，你才能在不同的環(huán)境里慢慢養(yǎng)成你生活中的新節(jié)奏感。有了時(shí)間節(jié)奏感的人，才能逐漸掌控自己的時(shí)間，掌控堅(jiān)持的習(xí)慣。