霧霾的危害與預(yù)防
最近，北京霧霾越發(fā)的嚴(yán)重起來了，霧霾的危害和預(yù)防值得一提!霧霾的危害有哪些。那么霧霾天氣對人的危害有哪些?如何應(yīng)對霧霾的天氣?下面小編分享給大家霧霾天氣注意事項(xiàng)。
霧霾的危害有哪些
1、身體危害
近些年來，隨著空氣質(zhì)量逐漸惡化，霧霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)頻率越來越高，它們在人們毫無防范的時(shí)候侵入人體呼吸道和肺葉中，從而引起呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病、血液系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等疾病，諸如咽喉炎、肺氣腫、哮喘、鼻炎、支氣管炎等炎癥，長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌、心肌缺血及損傷。
霧霾天氣易誘發(fā)心血管疾病，霧霾天氣時(shí)氣壓低，濕度大，人體無法排汗，誘發(fā)心臟病的幾率會越來越高。
誘發(fā)呼吸道疾病，霧霾中含有大量的顆粒物，這些包括重金屬等有害物質(zhì)的顆粒物一旦進(jìn)入呼吸道并粘著在肺泡上，輕則會造成鼻炎等鼻腔疾病外，重則會造成肺部硬化，甚至還有可能造成肺癌。
2、上呼吸道感染
持續(xù)的霧霾天氣籠罩著全國10余個省份，霧霾天氣，空中浮游大量塵粒和煙粒等有害物質(zhì)，會對人體的呼吸道造成傷害，空氣中飄浮大量的顆粒、粉塵、污染物病毒等，一旦被人體吸入，就會刺激并破壞呼吸道黏膜，使鼻腔變得干燥，破壞呼吸道黏膜防御能力，細(xì)菌進(jìn)入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
3、影響健康
日前，中國社科院聯(lián)合中國氣象局發(fā)布《氣候變化綠皮書》，報(bào)告稱霧霾天氣影響健康，除眾所周知的會使呼吸系統(tǒng)及心臟系統(tǒng)疾病惡化等，還會影響生殖能力。這一說法引發(fā)網(wǎng)友熱議。
上海交通大學(xué)附屬仁濟(jì)醫(yī)院研究團(tuán)隊(duì)對上海男性不育進(jìn)行了長達(dá)10年的研究證實(shí)，環(huán)境日趨惡化，男子精液質(zhì)量每況愈下。在上海各大醫(yī)院的生殖門診里，男性因無精、少精、弱精、精子畸形導(dǎo)致不育的越來越多。不孕不育已成為影響人類健康的第三位疾病，僅次于腫瘤、心腦血管疾病。
與此相對，國內(nèi)外很多數(shù)據(jù)顯示，環(huán)境因素可能造成不孕不育。加拿大曾經(jīng)做過一個試驗(yàn)，工作人員將同時(shí)生出來的老鼠分別放在城市和鄉(xiāng)村喂養(yǎng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，城市里的老鼠活得短，生育能力下降，而在鄉(xiāng)村中成長的老鼠不僅壽命長，生育能力也很強(qiáng)。據(jù)專家介紹，霧霾中PM2.5小顆粒，不光是粉塵，還有煙塵，包括汽車尾氣、工業(yè)排放的廢氣等，這些物質(zhì)都含有很多環(huán)境污染毒素，學(xué)術(shù)統(tǒng)稱為環(huán)境污染雌激素，可以通過多種途徑吸收侵入人體。
中國工程院院士、北京大學(xué)第一醫(yī)院主任醫(yī)師郭應(yīng)祿表示，即使有影響也不會太大，目前來看，霧霾對人類健康最直接的危害主要還是增加呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率。那么要如何降低霧霾對人體的危害?專家建議，市民在霧霾天應(yīng)減少出門，家中門窗緊閉時(shí)可用空氣凈化機(jī)凈化空氣;霧霾天出門時(shí)盡量戴有特殊功能口罩;在保持營養(yǎng)攝入均衡的前提下多食富含抗氧化劑的食物，如富含花青素的葡萄籽、含蘿卜硫素的花菜、含蕃紅素的番茄等 。
4、交通影響
霧霾天氣時(shí)光照嚴(yán)重不足，接近底層的紫外線明顯減弱，使得空氣中細(xì)菌很難被殺死，從而傳染病的概率大大增加。
霧霾天氣時(shí)，由于空氣質(zhì)量差，能見度低，容易出現(xiàn)車輛追尾相撞，影響正常交通秩序，對大家出行造成不便，在日常行車行走時(shí)更應(yīng)該多觀察路況，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
霧霾天氣對公路、鐵路、航空、航運(yùn)、供電系統(tǒng)、農(nóng)作物生長等均產(chǎn)生重要影響。霧、霾會造成空氣質(zhì)量下降，影響生態(tài)環(huán)境，給人體健康帶來較大危害。
霧霾的危害有哪些——預(yù)防
1、霧霾天氣少開窗
霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng)。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)�？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢o紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲
桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強(qiáng)肺泡細(xì)胞排出有毒細(xì)顆粒物的能力，能有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質(zhì)。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。
4、適量補(bǔ)充維生素D
冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D。
5、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6、最好不出門或晨練
霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險(xiǎn)。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”，是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí)，霧中的一些病原體會導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
7、深層清潔
人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中，除了隨時(shí)要應(yīng)對霧霾危“肌”外，由于建筑施工、汽車尾汽、工業(yè)燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質(zhì)堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護(hù)的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。
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