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我的情緒我做主小學(xué)作文（通用21篇）
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都接觸過作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。你寫作文時(shí)總是無從下筆？下面是小編幫大家整理的我的情緒我做主小學(xué)作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
我的情緒我做主小學(xué)作文 1
“情緒猶如雙刃劍”，自我感覺一點(diǎn)都不假！人在高興的時(shí)候，情緒就好；不高興的時(shí)候，情緒就很低落，到處向別人發(fā)脾氣。難道你們能說“情緒不是一把雙刃劍”嗎？事實(shí)證明，我的感覺是對的。
今天下午舉辦了一次心理健康講座。主講的是來自蚌埠市的吳松年老師，主題是“我的情緒我做主”，聽到這個(gè)主題，我很詫異：情緒也是可以自己做主的嗎？我?guī)е@個(gè)問題聽完了整個(gè)講座。
首先，我們玩了兩個(gè)游戲，分別是：“盒子里的情緒”，“搶凳子”游戲，在這里我就不給你一一的介紹了。但是可以告訴你們：這兩個(gè)游戲真的'很好玩，老是把臺(tái)下的同學(xué)逗得哈哈大笑……接著吳老師又舉了許多真實(shí)的事例來說明不好的情緒可以影響到健康，乃至生命！最后我們還當(dāng)場檢驗(yàn)了一分鐘可以拍多少下手……
從這次的活動(dòng)中，我最大的收獲是：我真的學(xué)會(huì)了怎么去宣泄情緒了，以后要是情緒不好，你們也可以試著這幾種方法：1、可以大哭；2、可以傾訴；3、可以在無人的地方大喊幾聲；4、也可以在背后罵罵人。如果你們認(rèn)為這幾種方法不好的話，也可以轉(zhuǎn)移一下情緒：1、做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，讓不好的心情發(fā)泄出來；2、聽一些放松的音樂；3、可以進(jìn)看一些好笑的笑話，大笑幾聲……這種種的方法大家都可以試一試！
最后，在這里我祝大家：開開心心每一天，健健康康成長！
我的情緒我做主小學(xué)作文 2
青春的斑斕世界，美好的心情似一片湛藍(lán)，廣袤無垠的天空，悠悠的純純的云彩，幾朵斜斜地臥在一起，綻開了一個(gè)大笑臉，躲在樹蔭下，咬一口哈斯根冰淇淋，軟軟的奶油踏在舌尖，呵一口氣，滿滿的奶香溢進(jìn)唇齒之間，沁人心脾。
自古詩人寄情山水，渴望在江山風(fēng)月中尋找寄托，蘇軾嘆，“何夜無月？何處無竹柏？但少閑人如吾兩人者耳�！迸沤庾约旱目鄲�，解嘲內(nèi)心的不堪；“醉翁之意，不在酒，在乎山水之間也�！弊砼P斜梅婷，不問世間喧囂；“自古逢秋悲寂寥，便引詩情到碧霄”。人果真有志氣，有奮斗精神，便不會(huì)感到寂寥�！俺林蹅�(cè)畔千帆過，病樹前頭萬木春。今日聽君歌一曲，暫憑杯酒長精神�！彼麄儞碛凶约旱那榫w，但他們可以給予自己不同解憂的方式，或解酒消愁，卻舉杯消愁愁更愁，或遁世歸隱，卻不違背心意，或寓情山水，奪一份郁悶春花花月夜。我們操控著靈魂，情緒隨心躍動(dòng)步調(diào)，會(huì)有悲痛，但為何不化一絲悲痛為一份力量？一份力量換一絲快樂？用自己獨(dú)特的方式詮釋悠然。
在人生跑道上重重跌了一跤，是拭淚哭泣，還是拂袖重?fù)P，改變不了的事實(shí)，何不學(xué)會(huì)改變心情。既然我們有能力去引領(lǐng)心情，就讓心情一直封存保鮮，不以物喜，不以己悲，保持本心，支付雜念，化苦為樂。得不到的心緒，像酸酸的檸檬汁一樣孤立無望。疼痛的心傷，像迸濺的淚珠一樣滯留不止。收獲的心動(dòng)，也會(huì)如泡芙一樣的欣喜若狂。光榮與渺小的并聯(lián)，成功與失敗的比肩，快樂與痛苦的替換，催動(dòng)勇氣與執(zhí)著，總會(huì)鏈接夢想，終會(huì)云霧散開，定會(huì)駛向彼岸。
生命也因此如一棟蜜罐，有甜潤心底的大白兔奶糖，有酸溜爽口的水果味糖，有青澀醒目的咖啡牛奶糖，有透心冰涼的'薄荷糖，還有先苦后甜的爆破氣味糖，五味雜除，十全十美。因?yàn)檫@些的組合，才讓我的生活變得多姿多彩，心情瞬息萬變。遇到難過，我可以肆無忌憚的哭，碰到開心，我可以無拘無束的笑，這是一個(gè)年少如風(fēng)的年代，這就是一個(gè)純真無邪的心態(tài)。
在夕陽渲染的影子下，伸開雙臂，大呼心聲：我的情緒我做主。
我的情緒我做主小學(xué)作文 3
上課鈴聲響起，我走進(jìn)教室，打開準(zhǔn)備好的幻燈片。學(xué)生們看到了主題，小聲議論起來“真好，是班會(huì)課誒！我的情緒，我做主……”“好，上課”“起立，老師好”“同學(xué)們好，同學(xué)們請坐。大家都看到了，今天我們上一節(jié)班會(huì)課，主題是‘我的情緒，我做主’。這節(jié)課，要求大家以最放松的姿勢、狀態(tài)聽，如果空間允許，你能躺下”這是上心理輔導(dǎo)課的必備條件，需要聽者徹底放松。學(xué)生們樂開了花，紛紛擺出自己各式各樣的姿勢，準(zhǔn)備享受一節(jié)課。
先看第一部分，“認(rèn)識(shí)我們所處的`時(shí)代”�；脽羝故居幸韵聨讉�(gè)特點(diǎn)“自由奔放、機(jī)會(huì)多多、誘惑連連、壓力大大、悲劇綿綿、真我、挑戰(zhàn)、叛逆”，每個(gè)特點(diǎn)配有一張好玩兒的圖片。針對每一個(gè)特點(diǎn)，用幽默詼諧的方式和例子講給學(xué)生，并且允許學(xué)生暢所欲言，大家笑成一片，借此排解內(nèi)心的壓力和緩解焦慮煩躁的情緒，為學(xué)生接受下面的心理輔導(dǎo)打下良好基礎(chǔ)。
看到大家都進(jìn)入了放松愉快的狀態(tài)，我進(jìn)行了第二部分內(nèi)容，“讓我們一起體驗(yàn)情緒的變化”。PPT展開故事情景，讓學(xué)生認(rèn)真觀看每張幻燈片，把自己看作故事中的主人公，感受并寫下此時(shí)此刻的情緒。伴隨著幻燈片的切換，故事發(fā)展峰回路轉(zhuǎn)，情緒也發(fā)生了變化，讓學(xué)生細(xì)心體會(huì)這種變化，真實(shí)的記錄下來。最后故事落幕，讓學(xué)生回過頭來，看一看自己再這個(gè)故事中的情緒變化。這個(gè)環(huán)節(jié)結(jié)束后，我對學(xué)生們說到：“感觸情緒的變化是自我控制情緒的前提，每當(dāng)我們遇到不同的狀況，情緒便會(huì)隨之改變，從‘憤怒、無奈’到‘同情、理解、自責(zé)’，這些都是我們真實(shí)的情緒，認(rèn)識(shí)情緒，才能把握情緒。遇到情緒的變化，給自己的情緒一個(gè)出口，不能將情緒指向別人，也不應(yīng)該將情緒指向自己�！睂W(xué)生們似懂非懂的點(diǎn)著頭，慢慢理解著這場“情緒大餐”。
“好，接下來，我們進(jìn)行第三部分，感受一下各種情緒”，用幻燈片依次展示了“快樂、憤怒、恐懼、悲哀……”每個(gè)情緒配有的照片都讓學(xué)生們捧腹大笑�！叭绾喂芾碜约旱那榫w呢？下面給大家?guī)c(diǎn)建議。一，學(xué)會(huì)放松，其中音樂療法很有用。二，合理宣泄，傾訴、喊叫、歌、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、寫日記哭……都可以。三，轉(zhuǎn)移。做快樂和放松的事情”。講到這里，就快下課了�！澳軌蚝芎玫目刂谱约旱那榫w，是一個(gè)人成熟的標(biāo)志。大家都已經(jīng)年滿十八周歲了，是成年人了，希望能做到這一點(diǎn)”。
我的情緒我做主小學(xué)作文 4
昨天是7月5日，我、媽媽和弟弟一起來到了休傅園社區(qū)，去參加“我的情緒我做主”活動(dòng)。
到了那里，只看見每張桌子上都擺著兩張紙和一瓶水。我挑了最右邊第一排的一個(gè)位子，坐了下來。我旁邊是一個(gè)比我小的小姑娘，她穿著紫色的裙子，挺可愛的。在我好長時(shí)間的`期待下，活動(dòng)終于開始了。
老師出來了，是一個(gè)胖胖的女教師。老師說了幾句話后，緊接著，屏幕上出現(xiàn)了幾個(gè)詞語：大西瓜、小西瓜、起立、坐下、前進(jìn)、后退、舉左手、舉右手。老師說，當(dāng)她說大西瓜的時(shí)候，我們要做出小西瓜的樣子；當(dāng)她說小西瓜的時(shí)候，我們要做出大西瓜的樣子�？凑l堅(jiān)持最久，如果有人做錯(cuò)了，就得坐下。游戲開始了，老師最先說的是小西瓜，于是我們就做出了大西瓜的樣子。老師還是說小西瓜，但是有些人變了，只好坐下……
就這樣，五輪過去了，不過就只有一小部分人坐下來，好多人都還站著，就說明我們是很厲害的。老師又讓我們看了一個(gè)故事，故事講的是一個(gè)小女孩花了好長時(shí)間才做好一個(gè)海輪模型，她拿這模型高興的走在路上，這時(shí)她發(fā)現(xiàn)地上有一張五十元的錢，于是她把模型放在凳子上去撿錢。結(jié)果有個(gè)人過來撞了一下她，還把模型坐在下面。小女孩生氣極了，結(jié)果她抬起頭來一看，才發(fā)現(xiàn)那人原來是一個(gè)盲人。老師讓我們說這些環(huán)節(jié)中，小女孩的情緒都是怎樣的？好多人都回答出了不同的答案。
老師讓我們看了幾張圖片，讓我們說出他們的情緒分別是怎樣的。還讓我們四人小組討論，讓一些人上去表演情緒，上去說，還說上去表演的人有禮物。由于我太膽小了，所以我就沒上去。
終于，活動(dòng)結(jié)束了。老師讓我們坐著，讓之前上臺(tái)過的同學(xué)上去。然后老師從后面拿出幾個(gè)大禮包，男生是蜘蛛俠的，女生是冰雪奇緣的。里面放著鉛筆、蠟筆、尺子、本子等學(xué)習(xí)用品。我羨慕極了，可是我不敢上去，所以就沒有拿到。不過老師還是讓我們小記者的同學(xué)過去，跟著老師，于是，我們跟著老師，來到了一個(gè)房間。房間里面放著許多玩具。老師從一個(gè)袋子里拿出幾種有白色斑點(diǎn)的傘，讓我們挑選�？偣灿腥N顏色，我選了紫色，不過拿過禮包的人就沒了。
雖然我拿到了一把傘，不過我還是更喜歡那個(gè)禮包。我以后一定要努力，讓自己有勇氣上臺(tái)去，拿到禮物！
我的情緒我做主小學(xué)作文 5
今天下午，我冒著炎炎夏日到休博園參加“我的情緒我做主”活動(dòng)。
我到活動(dòng)現(xiàn)場沒一會(huì)，活動(dòng)就開始了。講課的是一個(gè)面目和善的的陳老師，陳老師是國家二級(jí)心理咨詢師、A證心理健康教師。她通過一個(gè)小游戲人我們體會(huì)了開心，然后她給我們講情緒存在于每個(gè)人心中，而且在不同時(shí)候的情緒是不同的。在這么多內(nèi)容里面我最喜歡的.要屬“情緒會(huì)通過言語表達(dá)出”這塊，陳老師用幾句語氣不同的話讓我們感受到了“情緒并不是深藏不漏的”。不過，最令我開心的是我爭取到了一個(gè)回答問題的機(jī)會(huì)，獲得了獎(jiǎng)勵(lì)。
通過這次活動(dòng)我知道了在日常生活中很淺顯實(shí)用的保持良好情緒的方法。我們要有目標(biāo)和追求，經(jīng)常保持微笑，學(xué)會(huì)和別人分享喜悅，樂于助人，保持自己的童心，學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處，保持幽默感，要能處亂不驚，學(xué)會(huì)寬恕他人，要有幾個(gè)知心朋友，和別人保持合作并獲得樂趣，適當(dāng)娛樂，有自信，尊重弱者，不放縱自己，不輕易生氣，學(xué)會(huì)放松自己，不貪婪，知足常樂等。
總之，快樂的金鑰匙就是：我的情緒——我做主！
我的情緒我做主小學(xué)作文 6
情緒，真的是一種特別奇妙的東西，你不知道她具體會(huì)是什么，不知道她什么時(shí)候會(huì)變化，會(huì)持續(xù)多長時(shí)間。這些我們都是無法知道的，我們知道的只是她的確存在著，并且真真實(shí)實(shí)的影響著我們。
情緒，真的是一種特別厲害的東西，他看不見，摸不著，但是卻能感受的到，他不是一直屬于誰的，可以說是共享的，但是每個(gè)人又稍有不同。我們很多決定，都可能會(huì)受到情緒的'影響，或小或大。一定程度上都會(huì)對我們造成影響。
情緒，真的是一種特別有趣的東西。她可能說走就走，說來就來，千變?nèi)f化，令人捉摸不透，但是我們又可以通過一些外界的輔助，或者是自身的努力，去改變情緒，或者能克制情緒的表達(dá)。這是十分有趣的，比如說有一個(gè)成語就是叫做哭笑不得。聽起來就是很有趣的一個(gè)情緒。
情緒她圍繞著我們，伴隨著我們，影響著我們，改變著我們，一個(gè)人的精神狀態(tài)，言語談吐，行為舉止，都能透漏出一個(gè)人的情緒狀態(tài)。由此可見，情緒對于每個(gè)人都是十分重要的一個(gè)東西，所以我們要去理解情緒，接納情緒。了解情緒，排解不好的情緒，讓好的，有益的情緒一直存在著。情緒學(xué)，是一門有趣的學(xué)問，他講述了情緒的一切，關(guān)于產(chǎn)生， 關(guān)于影響， 等等知識(shí)。我們要想掌握這些知識(shí)，要比我們之前學(xué)習(xí)的都簡單的多，因?yàn)槲覀冏陨碛欣�，可以結(jié)合著理解，從而消化吸收。情緒是個(gè)很難說的東西，每個(gè)人都有，但每個(gè)人都不一樣。一個(gè)人的情緒可以有很多種，一種情緒的表達(dá)也可以有很多程度。所以情緒其實(shí)還是一個(gè)比較復(fù)雜的東西。
我的情緒我做主小學(xué)作文 7
星期天，我在大街上溜達(dá)。突然我發(fā)現(xiàn)，一家新開的藥店后面排起了長龍，而且還豎了塊牌子：專門出售情緒。什么什么？情緒也可以賣？好奇心驅(qū)使著我，一定要去看個(gè)究竟！
過了好久，我才進(jìn)了藥店。“我看到你們這里出售情緒，情緒該怎么賣呀？”我問�！拔覀冞@里出售的情緒有很多種，譬如：自信的笑、善意的生氣、感動(dòng)的哭等等，每種情緒都物美價(jià)廉，僅售三元，并且可以反復(fù)使用20次�！甭牭竭@里，我迫不及待地挑了兩個(gè)：自信的笑、善意的.生氣。我付了錢，手捧情緒，剛要走出藥店，又被叫住了：“小朋友，你的‘未卜先知器’還沒拿呢！”我急忙跑回柜臺(tái)：“這‘未卜先知器’是什么呀？”“這東西可是和情緒配套使用的，你只要按開開關(guān)，它就會(huì)告訴你，將要發(fā)生的重要事件，并且依此來選擇使用的情緒呀�！�
回到家后，已經(jīng)晚上了。我好奇地按開“未卜先知器”的開關(guān)。它說，明天老師讓我參加朗讀比賽，你得用上“自信的笑”。我急忙打開說明書，說明書上說：把此藥品倒出一毫升，放在小瓶里，調(diào)勻，均勻地抹在酒窩部即可。我按照說明書認(rèn)真地準(zhǔn)備好，明天就萬事OK了！在賽場上，我以自信的笑和出色的表演贏得了別人的陣陣掌聲，最后榮獲了第一名的好成績。哈哈，多虧了這“自信的笑”！
下午回到家，我又打開了“未卜先知器”：明天本組3人沒有完成作業(yè)。我用上了“善意的生氣”。第二天我一試，果然很好！下午放學(xué)后，“未卜先知器”告訴我：你要買新的情緒。
在往藥店跑的途中，我摔倒了，醒來時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)那是一場夢。
我的情緒我做主小學(xué)作文 8
可是這回的自己還是真的挺難過的，就想到又失去了怎么就失去了他，真的是太混蛋了，竟然讓我經(jīng)歷這樣子難受的時(shí)期，給我?guī)黼y受的竟然是他，竟然是我喜歡了那么久的男孩子，雖然說因?yàn)樽约禾诤�，所以才�?huì)讓他傷害到自己，才會(huì)因?yàn)樗屪约旱那榫w受到牽動(dòng)。
雖然說最后被他傷害總比被其他人傷害好，畢竟被他傷害的話自己也憎恨不起來，畢竟曾經(jīng)他在我心目中的形象是很好的，畢竟自己曾經(jīng)那么希望他能夠有那樣子的一段經(jīng)歷，其實(shí)在我的人生里面也算是比較圓滿的一次經(jīng)歷了吧，以后回想起來其實(shí)會(huì)很感謝的，只是現(xiàn)在的話自己還是沒有辦法去接受，即便有的時(shí)候想到他是不會(huì)愛自己的，就可以變得特別冷靜，可以變得特別安靜，可以很認(rèn)真的去接受這樣子的`一個(gè)現(xiàn)實(shí)。
但是偶爾還是會(huì)讓自己有僥幸心理，就覺得其實(shí)可能他根本就不是不愛，只是因?yàn)楸槐茻o奈，最后只能說出那么的一個(gè)理由，畢竟最后他不也是有來關(guān)心過自己嗎，其實(shí)那個(gè)時(shí)候也是喜歡給自己臺(tái)階下的，可是為什么當(dāng)時(shí)自己沒有想呢，就是太作了吧，而且那段時(shí)間自己確實(shí)也是挺想要分離的，所以他剛好給了這樣的一個(gè)機(jī)會(huì)，自己也就二話不說的抓住了的那一個(gè)機(jī)會(huì)。
只是沒有想到那一個(gè)機(jī)會(huì)自己抓住了，卻對自己的后面的生活造成了一定的影響，會(huì)帶來如此難過的情緒，可能現(xiàn)在沒有分開的話，自己也會(huì)處于難過的狀態(tài)中，甚至可能狀態(tài)會(huì)更加的不好，畢竟還要把一些時(shí)間花費(fèi)在他的身上，畢竟還要把學(xué)習(xí)時(shí)間做出一些與他維持關(guān)系維持聯(lián)系，所以其實(shí)現(xiàn)在這一種狀態(tài)也是挺好的，感覺我們分開的也挺及時(shí)的，確實(shí)也做到了及時(shí)止損。
我的情緒我做主小學(xué)作文 9
有情緒不是錯(cuò)，錯(cuò)的是態(tài)度�！}記
人都會(huì)有情緒，情緒有開心的，快樂的，傷心的……
最近幾天，似乎已經(jīng)走到了低谷期，無論是家中的生活，亦或是學(xué)校的壓力，都讓我情緒變得極其不穩(wěn)定。也許我們都曾在峰頂，也許，眨眼也曾被淹沒在深海里。
今晚，我又失眠了，我癱坐在床上，月光照在我的臉上，它沒有溫暖的感受，只單單是冰冷的。不知不覺中我的.眼淚流在了手中心，它好像是唯一帶暖的東西，手心攢滿了淚水，我哭泣著，沒人會(huì)知道這晚發(fā)生了什么，我的哭泣也是無聲的傾訴，我不是不夠堅(jiān)強(qiáng)，而是太過于堅(jiān)強(qiáng)了，我每天在父母和同學(xué)面前強(qiáng)裝鎮(zhèn)定，每天上學(xué)時(shí)裝的自己比誰都開心，我不想讓別人擔(dān)心我，但每晚我會(huì)有無盡的負(fù)面情緒，我想讓它消失，可它卻緊緊的跟著我。我也不想每天都是一副消極頹廢的狀態(tài)，可我有什么辦法。我也是一個(gè)弱小無助的受害者。我哭泣了很久，終于在凌晨三點(diǎn)半漸漸睡下了。
次日，晚上父親來接我回家中，不知怎么了，我的眼淚不自主的落下了，我看著窗外，窗外好像也是一片黑暗，悠長的隧道我走不出去，沒有人能打開我心靈的窗戶，眼淚滴在窗戶上，父親好像察覺了，他沒有太過于的表示：“兒子，最近在學(xué)校怎么啊�！蔽一卮鹆怂骸皼]有什么大事�！笨筛赣H似乎讀懂了我的內(nèi)心，他說：“學(xué)習(xí)壓力大沒有關(guān)系，態(tài)度要好，成績不是什么問題，心態(tài)才是一個(gè)大問題�！彼参恐�，跟我講了個(gè)道理，講了一路。其實(shí)我知道他愛我，只是愛錯(cuò)了人，我并不像你想的那般，誒，就當(dāng)我不復(fù)存在吧。我對爸爸說：“我愛你，我也謝謝你這么用心的疏導(dǎo)我，可能是真的吧，沒有人能打開我心靈的窗戶……”
我的情緒沒有被安撫，我的情緒依然……
我的情緒我做主小學(xué)作文 10
憤怒
多變的情緒讓我時(shí)而憤怒、時(shí)而哭笑、時(shí)而冷漠，還有傷心和難過。
看，媽媽的叨嘮又來了：哎呀，我今天看你不爽，快走開！別以為我是你媽你就可以使喚我，我就不走，我命令你！在三秒鐘之內(nèi)離開我的視線，不然，我就不帶你去吃KFC！我就……什么？去吃KFC……。好，好，我走�？粗鴭寢尵痈吲R下沖我笑的樣子，然后又補(bǔ)上一句：“趕緊給我寫作業(yè)，小心你的KFC！”“好！”我甩上門，不滿地嘀咕一句：“什么嘛！下午肯定是不帶我去吃�！编止練w嘀咕，我的行動(dòng)還是蠻誠實(shí)的'，我居然很配合的開始寫作業(yè)了。唉，我沒作業(yè)了，寫完了，我又開始玩電腦……
“今天我不帶你去吃KFC了，我?guī)惚砻萌�！”說罷，媽媽真帶上我表妹走了。我又是摔門又是打枕頭，后來還打不倒翁，憤怒極了。我的氣還沒有消，還真不帶我去��？我就這樣翻白眼翻了三個(gè)小時(shí)，翻得我暈頭轉(zhuǎn)向。這時(shí)表妹回來了，提著個(gè)袋子。
高興
情緒來得快，也去得快，看著表妹提著的袋子，就知道是給我的。我打開一看，哇！是KFC！來不及說謝謝就開吃了，一邊吃一邊跟表妹說謝謝。吃完后，我開心的笑著對表妹說：“今天我愛死了！”
傷心
記得有一年，我養(yǎng)了一只小白兔，沒有多久，它死了，我很傷心，我埋葬了它，為此，我哭了三天，眼睛都哭腫了�，F(xiàn)在想起來眼角都還是濕濕的，好心疼我的小白兔。
難過
有一次，我和我的朋友小諾，楊羽鬧別扭了，我們有一段時(shí)間很冷漠，我們在一起上課都不說話。我很難過。后來，我對她們說了一句：“對不起！”，最后……笑了一下，我們都和好了。
我的情緒我做主小學(xué)作文 11
生活中難免會(huì)碰到一些不同尋常的事情，有時(shí)候會(huì)遇到一些事情，讓你特別的生氣，當(dāng)時(shí)的你情緒是怎么樣的？心理活動(dòng)是怎么樣的？又會(huì)選擇怎么樣去做呢？
這幾天，因?yàn)橐患虑�，心情特別生氣，有個(gè)宿舍友給我取了個(gè)莫名其妙的外號(hào)，可氣的是，天天當(dāng)著眾人的面前叫我，碰到這種情況，當(dāng)時(shí)的心情會(huì)很生氣，真想沖上去給他給教訓(xùn)（還好，本人接受過高等教育，素質(zhì)還是可以的，嘻嘻）。我會(huì)找個(gè)地方把負(fù)面情緒安撫下來，雖然心里很氣憤，但是又不想當(dāng)場教訓(xùn)他，畢竟朋友在一起也不容易，互相諒解吧，這樣想想之后，我心理會(huì)平靜很多。
用藍(lán)色思維讓自己冷靜過后，我會(huì)用黃色思維思考如何處理這件事情，怎么才能讓對方知道錯(cuò)誤，又不會(huì)傷及我們的友情。
我想，這時(shí)候溝通就很重要了，我找了個(gè)合適的時(shí)間和地點(diǎn)，和他坐下來談了談，以下是我的談話內(nèi)容：我和你算認(rèn)識(shí)快一年了，關(guān)系也挺好的，是吧？不過呢，最近你的有些做法我必須指出來的，你給我取外號(hào)呢，我無所謂，不過當(dāng)著眾人的'面前叫我，我的意見就大了！人與人能夠成為知心朋友，很大程度上是建立在互相尊重的基礎(chǔ)上的，倘若你不尊重我，我也拿什么理由去尊重你呢？在公眾場合，倘若我不理你，你不就會(huì)落個(gè)自打沒趣，還有你的素質(zhì)也暴露無疑的。其實(shí)，你也可以換位思考下嘛？！
溝通之后，他也意識(shí)到了這一點(diǎn)，還向我道歉。很慶幸，這件事能合理解決。
經(jīng)過這件事之后，我悟出一個(gè)道理，當(dāng)你在生氣的時(shí)候，最好什么決定也不要做，努力讓自己保持冷靜，用左腦控制你的行為，右腦調(diào)節(jié)你的情緒，冷靜過后，再想辦法處理。
我的情緒我做主小學(xué)作文 12
“開煊，不要再看動(dòng)畫片啦！”下班回家的爸爸，看到我懶洋洋地窩在沙發(fā)里抱著電腦看動(dòng)畫片習(xí)慣性地提醒道�！班�，知道了�！蔽衣唤�(jīng)心地答應(yīng)著，繼續(xù)我行我素。
“兒子，不要再看啦，看這么長時(shí)間，眼睛很快就會(huì)近視的！”爸爸換完衣服，又苦口婆心地勸我。但我還是克制不住動(dòng)畫片的誘惑繼續(xù)看，他又提醒了我第三遍、第四遍，我依然置之不理。爸爸說到第五遍時(shí)，聲音漸漸變得嚴(yán)厲起來：“我最后再提醒你一遍！我現(xiàn)在數(shù)到三，如果你還看，我就把它砸了！”
我以為爸爸只是在嚇唬我，繼續(xù)裝作沒聽見。不料，爸爸?jǐn)?shù)到“三”，見我還沒有停下來的意思，二話不說，劈手奪過我手中的電腦，走到陽臺(tái)拿出錘子，幾錘子下去電腦就沒聲了。我頓時(shí)驚呆了，爸爸怎么能這么做？那可是我最心愛的東西！我含著眼淚狠狠瞪了一眼爸爸，跳下沙發(fā)，帶著滿腔憤怒和不解離開了客廳，回到自己的房間，“砰”地摔上了門，并上了鎖。
大哭了一場后，我漸漸平靜了下來，慢慢意識(shí)到爸爸確實(shí)是為我好，自己確實(shí)做得不對。正在這時(shí)，爸爸敲門進(jìn)來向我道歉，說他不應(yīng)該發(fā)那么大的火。我們父子倆總算是和好了。
人人都會(huì)有壞情緒，控制不好，壞情緒還會(huì)轉(zhuǎn)化成暴怒。這個(gè)時(shí)候，就需要我們用足夠的.理智去面對它，讓自己盡快冷靜下來，想方設(shè)法趕跑壞情緒�，F(xiàn)在，我們一家人約法三章，今后再遇到壞情緒，大家要先想一想自己做得對不對，冷靜下來后再該講理的講理，該認(rèn)錯(cuò)的認(rèn)錯(cuò)。你別說，這辦法還挺管用的，你也不妨試一試��！
我的情緒我做主小學(xué)作文 13
很多時(shí)候，我們總在說平淡才是真，真情不需要那么多轟轟烈烈、鶯鶯燕燕，而生活也不需要那些波瀾起伏。真正風(fēng)平浪靜著，大家開始羨慕韓劇的愛恨成詩，感慨生活總是日復(fù)一日，年復(fù)一年。
我們的生活都需要些情緒，情緒就像柴米油鹽醬醋茶，讓生活有滋有味。用我媽的話說，我是一個(gè)什么都說好看的人。之前我在一影樓上班，有次出去外拍，到了七八點(diǎn)才收工，回來的時(shí)候攝影師開車我坐副駕駛，客人做后座。累了一天的我們都默默的坐在車上，渾身都透著疲乏。我不經(jīng)意看見藍(lán)色的月亮，興奮的叫大家都來看。攝影師一看，哇，真是藍(lán)色的月亮，好漂亮！后座的客人也好奇了，探過來看了半天，沒有啊，還是跟平常一樣��？咦？沒有什么不同��？然后女客人倒頭又看了看，說，那是擋風(fēng)玻璃的顏色啦！我和攝影師伸了伸脖子往前挪了挪再看，還真是��！但是突然發(fā)現(xiàn)那些疲憊好像遠(yuǎn)離了我們，一路的歡騰沖散了那份困累。后來我們在聊天時(shí)也都會(huì)提起那個(gè)藍(lán)色月亮。我知道它是存在的，在我們的情緒里。
如果說平淡才是真，那么今年的一號(hào)臺(tái)風(fēng)與這座平靜的小城擦邊而過，留下了一片的灰籠罩著。沒有層次，沒有色彩，沒有陽光，淺淺淡淡，初看，感覺好像沒有什么不好，沒有什么不對，一路下去，壓迫感愈演愈烈，任何事情都提不上興趣，人也覺得乏悶，抬眼望去還是只有那片永恒的灰。就好比我們拍照，或者風(fēng)淡云輕、或者歡風(fēng)雨兼程，那樣的.照片才有了它的味道，也最容易賦予它情感，讓觀看的人也能感受到。
生活總是需要些情緒，可以讓我們?nèi)セ匚�，才能發(fā)現(xiàn)我們經(jīng)歷的有它自己的意義。
我的情緒我做主小學(xué)作文 14
真的挺喜歡那些會(huì)控制自己情緒的人。世人都說，能控制住自己情緒的人，往往以后都是能成大事的人�？晌蚁�，我可能真的是一個(gè)不會(huì)控制自己情緒的人吧。無論做什么事情， 好像都無法控制住自己的情緒�？吹揭恍┬∈虑�，往往都會(huì)心情暴躁。
特別是周末的時(shí)候，心里更是悶悶的特別不舒服。整個(gè)人都好像一個(gè)失去了自己控制能力的行尸走肉了一般，很多時(shí)候，自己不想哭不想難受，可心情總是莫名其妙地就開始煩躁，甚至是發(fā)火，眼淚更是不受控制的落下，整個(gè)人難受極了�？勺钭钔纯嗟木褪�，我悲傷無望的時(shí)候甚至都找不到一個(gè)人去發(fā)泄，自己心中悶悶的感覺又得不到發(fā)泄，只會(huì)讓我的情緒慢慢的滋養(yǎng)，從而越來越大�？煽偸窃谑潞蟮臅r(shí)候，你才會(huì)覺得你的脾氣真的是來的莫名其妙。我好像，天生就不太會(huì)控制自己的情緒，有時(shí)候明明一些小事卻也能讓我動(dòng)氣，我自己也是懊惱的很，懊惱自己的心性，真的.是太不爭氣了。什么時(shí)候，我才能像別人一樣沉得住氣呢？真想做一個(gè)什么事情都不能讓我的心緒有波動(dòng)的人啊，如果我真的能做個(gè)與世無爭，無欲無求的人，那可就真好了。
不過，幻想可能真的只是幻想，面對一些事情，我還是忍不住的發(fā)脾氣。好像壞脾氣也是會(huì)傳染的，一天開始是壞脾氣，那么我這一整天可能都會(huì)過得不開心了。在這個(gè)世界上，誰不希望自己每天開開心心的呢？如果可以，誰希望每天發(fā)脾氣呢？喜歡也羨慕那些控制自己情緒的人，那是一件多妙的事情，喜怒都不在自己的臉上，而都深藏在心中，這樣沉得住氣的人， 才是能做大事的人啊。我的小脾氣，和我浮躁的心性，真的，從今天開始，我想真的要好好改改了……
我的情緒我做主小學(xué)作文 15
在情緒王國里，生活著各種各樣的情緒。有開心、傷心、郁悶、生氣……
一天，他們聚集在一起，討論誰的本事大。傷心先說話了：“說到誰的本事大，那當(dāng)然是我!我可以讓人悲痛欲絕，是生活中人們最慣用的一種情緒。你們看，那些小學(xué)生被家長教訓(xùn)的時(shí)候，我不都在場嗎?”
“為什么是你?”生氣打斷傷心的話，接著說道，“我還可以讓人憤怒到極點(diǎn)呢!你瞧，那人生氣了，眉頭緊皺，嘟著嘴，多么生動(dòng)!這個(gè)第一的位子非我莫屬啦!”
開心笑呵呵地說：“嘿，你們不用爭啦!你們看，那人蹦蹦跳跳的，哼著小曲，咧開嘴，笑得多么燦爛呀!人們都說：笑一笑，十年少。有比我更好的情緒嗎?”開心說完，自信地笑出了聲。
大家都沉默了。是啊，開心畢竟是人們最重視的情緒啊!
平靜打破了沉默：“雖然你是人們最重視的情緒，但我卻是人民最常用的情緒。你瞧，路上的行人表情是多么的平靜啊，多么的自然!這種表情多么奇妙呀!而且，人們寫作的時(shí)候，不都用上了‘他(她)平靜地說’嗎?”
“那可不一定，”郁悶補(bǔ)充道，“如果人們要用特別鬧心，特別憋屈，又無可奈何的詞，該怎么辦?那個(gè)時(shí)候就只能我出馬啦!沒有我，人類的表情能如此豐富嗎?”
各種情緒爭論不休，誰也不服誰。這個(gè)時(shí)候，國王出面了。他對大家說：“不要吵啦!你們之中缺少誰都不行，開心固然好，但害怕也有害怕的'用處。誰的本事都是一樣的，你們和人們都有著密不可分的關(guān)系�！�
是啊，如果情緒缺少了他們中的任何一個(gè)，那人們該如何表達(dá)自己的那種情緒呢?
我的情緒我做主小學(xué)作文 16
每個(gè)人都有七情六欲，每個(gè)人也都有自己的喜怒哀樂，在生活中，我們總能夠遇到讓自己特別開心的事情，同時(shí)，也能夠遇到自己特別糟心的事情！
有的人真的就特別會(huì)管理自己的情緒，在這個(gè)場合，如果自己的心情并不是特別的好，但是如果到了另外一個(gè)場合的話，他就會(huì)把自己的情緒控制好，就是不傷及無辜！
當(dāng)然，生活中也有另外一些人就是特別的喜歡把情緒帶給身邊的人，就比如有的人在外面工作的時(shí)候，受了老板的氣之類的，然后回到家之后就會(huì)沖著自己的老婆孩子發(fā)火，這樣的人真的是特別的不好的！
然后在生活中也有這樣的一種說法，就是說，一個(gè)本事越大的人，其實(shí)她的脾氣是特別小的！因?yàn)樗暮B(yǎng)和個(gè)人修養(yǎng)，所以讓他學(xué)會(huì)管理自己的情緒，控制好自己的情緒！
可是可能我們都是普通的'小老百姓，然后生活中接觸的人也都是普普通通的人，而這些生活在社會(huì)底層的普通人，其實(shí)是最容易把自己的喜怒哀樂表現(xiàn)在臉上的！
就比如自己也是一個(gè)不懂得控制情緒的人，有的時(shí)候不高興的時(shí)候，無論什么樣的情緒都清楚的寫在臉上，重要的人真的是不好的！
說的好聽一點(diǎn)，是心無城府，可是說的不好聽，一點(diǎn)這樣的人也真的是有點(diǎn)頭腦簡單，如果這樣子的話，就是還容易傷及無辜！
就比如有的時(shí)候自己心情不好的時(shí)候，店里來了客戶，那他自己把情緒隱藏的再好，如果熟悉的人總能夠第一眼看出來你的情緒不對！
可是換而言之，無論是店里的顧客也好，還是熟人也罷，不應(yīng)該得到的是你不高興的一些情緒，而是應(yīng)該開開心心的去購物或者聊天！
總之，生活中我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的情緒，最起碼就是當(dāng)自己在這個(gè)場合心情不好的時(shí)候，到了下一個(gè)場合，能夠收起自己的負(fù)面情緒，做自己情緒的主人！
我的情緒我做主小學(xué)作文 17
并不是所有的回憶都是美好的，就像并不是所有的夢都是甜美的。
只是，無論是甜蜜的，還是悲傷的，我們都還是喜歡去回憶，在寧靜祥和的午后，捧一杯濃茶，讀一本舊書，便會(huì)想起一些過往�；蛘咴诎察o的晚上，看一部老片，當(dāng)電影屏幕上已經(jīng)寫著大結(jié)局，自己卻沉浸在過去的往事中，心情久久不能平靜。這些，都可以被看作一個(gè)人暫時(shí)的小情緒。
小的時(shí)候總渴望著長大，長大以后卻在總回憶著小時(shí)候。很多時(shí)候，我都認(rèn)為，把自己沉浸在過去的往事中不出來，那應(yīng)該是到了很久以后的事了。至少，應(yīng)該到了五六十歲，膝下兒孫滿堂，然后，坐在院子的搖椅上，看著孩子們在院子里嬉戲，打鬧。然后，回想著自己的小時(shí)候，想自己這一輩子做過的路，遇到過的人和事。然后感嘆時(shí)光的飛速，歲月的無情。這樣的畫面，才顯得不違和。
在我這個(gè)，距離小孩子不遠(yuǎn)，距離老年人還有段距離的年齡，回憶往事，似乎是件很浪費(fèi)時(shí)間的.事。這個(gè)年齡，就應(yīng)該不瞻前不顧后，心無旁騖的去做自己喜歡的事，去實(shí)現(xiàn)自己人生的意義。
只是，偶爾的偶爾，還是會(huì)想起那些過往。甜蜜的，亦或者悲傷的。而更多的時(shí)候，卻是在想起那些不好的事情時(shí)，產(chǎn)生一些小情緒。讓人感覺一種說不出的，淡淡的憂傷縈繞在自己身旁，揮之不去。
有時(shí)想想，偶爾擁有這種小情緒也是不錯(cuò)的，至少告訴自己，還有過一段過去，不管是怎樣的過往。只是，我們得學(xué)會(huì)讓這些小情緒在身邊暫時(shí)的小留，而不是長時(shí)間的久留，甚至讓這些小情緒轉(zhuǎn)化成大情緒。
讓我們偶爾都品嘗下生活中的某些小情緒，那樣，或許，我們的生活才會(huì)更加美好。
我的情緒我做主小學(xué)作文 18
或許在過去很長一段時(shí)間里我都陷進(jìn)了情緒的漩渦，我不知道面對很多負(fù)面的情緒，還有很多糟糕的事情，該怎樣去處理，一味的憤怒和煩躁抱怨其實(shí)根本解決不了問題，但那時(shí)候內(nèi)心卻又特別急躁。
后來看了很多書，感覺其他人面對負(fù)面情緒總有各自不同的辦法，比如說把那些東西寫下來，無論是負(fù)面情緒還是對未來的計(jì)劃寫下來之后，一方面可以發(fā)泄，一方面能夠讓自己看到希望。因?yàn)楫?dāng)一件事情發(fā)生的時(shí)候，他一定不是單面的，一定不只是開心的事情或者是不開心的事情，他可能是綜合在一起，就如同很多事情都是一把雙刃劍。它能夠讓你看到失望，同時(shí)也能夠給你希望。
我們總要明白這個(gè)世界上，很多事情都不是單一的，就好像我們現(xiàn)在已經(jīng)成長，為了大人不在是個(gè)孩子做事情自然也不能再意氣用事，所以當(dāng)我們?nèi)シ词∪松�，反省自己的時(shí)候，也要在堅(jiān)持復(fù)盤的過程當(dāng)中告訴自己，這或許又是一個(gè)新的希望。雖然在這個(gè)大眾主流文化過程當(dāng)中，很多人都唱到別人要做一個(gè)樂觀的人，不要總是悲觀，不要總是想那些不好的事情，可是假如你能夠看到在這樣的氣氛當(dāng)中，所有的低氣壓其實(shí)都有它的意義，并不是真正的壓抑，那么你是否會(huì)想到無論是悲觀還是樂觀，他都有自己的好處。悲觀的人可以看得更遠(yuǎn)，更具有長久的目光，讓他能夠躲避未來的埋伏，而樂觀可以讓自己保持好的心境，這有時(shí)候容易陷入盲目樂觀的狀態(tài)。
在我們生活當(dāng)中一次又一次的嘗試，其實(shí)都是為人生積累無數(shù)的`經(jīng)驗(yàn)，無論我們過去能夠過什么樣的生活，無論我們未來能夠收獲什么樣的結(jié)果，這一切似乎都不重要，人生的體驗(yàn)才是最重要的。
所以無論是悲觀還是樂觀，都需要把握好一個(gè)尺度，讓自己保持內(nèi)心的平穩(wěn)，不要陷進(jìn)情緒的漩渦。
我的情緒我做主小學(xué)作文 19
學(xué)會(huì)控制情緒，才能更好控制自己的心情和狀態(tài)。
今天發(fā)生三件讓我不愉快的事情，導(dǎo)致情緒有點(diǎn)低落，有點(diǎn)郁悶但還是嘗試分析原因并且讓自己平靜下來。
第一件事是晾曬在陽臺(tái)的窗簾被大雨打濕，導(dǎo)致無法使用，需要重新清洗和晾曬，最近天氣不好需要再花上兩天時(shí)間才能再次使用。導(dǎo)致窗簾被打濕的原因是沒有查看天氣預(yù)報(bào)以及嫌棄太笨重偷懶不掛在衣架上，這件事本來可以避免而且并非客觀因素造成，是主觀原因造成的不愉快我必須無條件接受，不能跟自己較勁否則下次一樣會(huì)犯錯(cuò)。
第二件事是在網(wǎng)上購物的時(shí)候，客服的.原因?qū)е孪洛e(cuò)單發(fā)錯(cuò)貨，一來二去需要退貨，在這件事情上浪費(fèi)了半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，并且導(dǎo)致計(jì)劃推遲三天，計(jì)劃落空是一件很不好的體檢。只能重新制定計(jì)劃，并且重新下單買物品；原本發(fā)錯(cuò)貨不影響使用，但近來對自己要求嚴(yán)格，不喜歡的東西絕不留下，否則最后還是會(huì)閑置不去使用。會(huì)導(dǎo)致再次浪費(fèi)；在可控的因素之內(nèi)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，無論對錯(cuò)都不能沉浸在其中，否則會(huì)更加浪費(fèi)時(shí)間和精力，學(xué)會(huì)控制情緒也是一種能力，希望自己能更加提升。
第三件事是受到他人情緒的影響，導(dǎo)致自己的情緒也變得十分不耐煩以及失去耐心。這是很嚴(yán)重的一件事，因?yàn)榍榫w會(huì)影響溝通，所以在這次情緒控制中我從他人身上學(xué)會(huì)兩點(diǎn)：一是不要帶著情緒交流，二是要控制自己的情緒，并馬上投入在當(dāng)前的交流當(dāng)中，才能更好判斷對錯(cuò)。
學(xué)會(huì)控制情緒是一種能力，生活中不可避免有喜怒哀樂， 智者以理智控制情緒，不智者以情緒控制理智。
我的情緒我做主小學(xué)作文 20
相信最近一段時(shí)間，網(wǎng)絡(luò)上爆出的，孕婦因?yàn)槿セ榧喌暌笸诉�押金，被拒絕之后，盛怒之下，拿剪刀剪了店里30多件婚紗，最后被店主價(jià)要求賠償六萬多元錢，重要的新聞大多數(shù)人都看過！
關(guān)于這件事的看法，網(wǎng)友們也都各說風(fēng)云，有的人說孕婦的情緒大，本來就是正常的，也有的人也分格都是成年人了，應(yīng)該為自己的行為買單！為自己做錯(cuò)的事情，負(fù)責(zé)任。
其實(shí)更多的時(shí)候我還是比較傾向于第二種說法吧！畢竟就是即將步入婚姻殿堂的人，也已經(jīng)不是小孩子了，哪怕是孕婦，也不能成為你任性妄為的理由，更何況真的是在這個(gè)世界上，無論是成年人還是小孩兒，都應(yīng)該為自己不理智的行為而負(fù)責(zé)？
雖然后來這位孕婦也說，他當(dāng)時(shí)也只是氣急了，事后也就是后悔了！可是在這個(gè)世界上真的沒有什么事情是后悔倆字就能夠輕而易舉解決的，否則的話，這個(gè)社會(huì)也不會(huì)如此的難以生存！
更何況就是說，很多時(shí)候無論是大人還是小孩，無論是孕婦還是普通人，我們都應(yīng)該做自己情緒的主人！不要在盛怒之下做一些決定，也不要再盛怒之下肆意的去傷害他人！
其實(shí)每年有好多的一些悲劇，都是因?yàn)橐粋�(gè)人管理不住自己的`情緒所發(fā)生的，在盛怒之下，開車的司機(jī)，在盛怒之下拿起，力氣傷害別人的人，在深度之下做出一些不理智決定的人，真的是特別的多！
可是他人的故事也在告訴我們，其實(shí)更多的時(shí)候，我們還是應(yīng)該學(xué)會(huì)控制好自己的情緒，做自己情緒的主人，不要讓自己的行動(dòng)擺不理智的情緒所掌控！
因?yàn)樵谖覀兊纳钪�，其�?shí)很多錯(cuò)誤是無法彌補(bǔ)的，其實(shí)能夠用錢解決的錯(cuò)誤還好說，生活中有更多的事情是無法用金錢來彌補(bǔ)的，那么這個(gè)時(shí)候剩下的只是無盡的后悔！
我的情緒我做主小學(xué)作文 21
有的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的心中就像一個(gè)大大的背包，里面裝著的是各種各樣的情緒，有開心的，有不開心的，有傷心的，也有難過的，還有失落的…
在面對各種各樣的情緒的時(shí)候，我們每個(gè)人做出的反應(yīng)也是不同的！
就是當(dāng)一個(gè)人開心的時(shí)候，可能在包里呆著的是整整齊齊的開心和快樂，這個(gè)時(shí)候，她的臉上會(huì)洋溢著幸福的笑容，這個(gè)時(shí)候他也會(huì)在嘴上哼著一首輕快的歌，或者嘴角一直處于上揚(yáng)的狀態(tài)…
可是當(dāng)一個(gè)人不開心的時(shí)候，可能帶包里會(huì)裝著亂七八糟的一些負(fù)面情緒，這個(gè)時(shí)候他可能就會(huì)滿臉愁眉，也可能會(huì)在說話的時(shí)候不由得和對方生氣，或者說一些帶情緒的話，甚至在拿一些東西的時(shí)候也做不到輕拿輕放，總是恨不得摔天打地的…
當(dāng)一個(gè)人的背包里裝滿悲傷情緒的時(shí)候，他可能會(huì)在背包里裝著各種各樣的眼淚，裝著各種各樣的心酸，他甚至?xí)X得渾身乏力，甚至?xí)X得自己被整個(gè)世界所拋棄了一般~
可能可能背包里背著太多沉重的眼淚和傷心難過的事情，所以他感覺做什么事情都提不起興致？眼淚也會(huì)像斷了線的珠子一樣往下落！
成為一個(gè)生活中的小可憐！
但是我們心中情緒的背包，也需要我們及時(shí)的去整理！就比如當(dāng)我們感覺難過失落的時(shí)候，我們也應(yīng)該告訴自己說，不管怎么樣？發(fā)生的.事情已經(jīng)發(fā)生了，過去的時(shí)間也已經(jīng)過去了，我們應(yīng)該做的就是讓自己開心快樂起來！
這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該哼一首歡快的歌曲，或者做一些讓自己開心的事情，看一看外面的風(fēng)景之類的，這樣就可以靜下心來把情緒背包里的那些負(fù)面情緒整理出去，然后讓快樂和開心整整齊齊的放在我們的心靈帶包里！
這樣我們又會(huì)變成一個(gè)開心快樂的人！
所以我們一定要學(xué)會(huì)及時(shí)整理情緒的背包！
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