學(xué)會控制自己作文（精選22篇）
在生活、工作和學(xué)習(xí)中，大家都有寫作文的經(jīng)歷，對作文很是熟悉吧，作文是經(jīng)過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編為大家收集的學(xué)會控制自己作文，希望能夠幫助到大家。
學(xué)會控制自己作文 篇1
一個(gè)人，偶爾發(fā)發(fā)脾氣是正常的，但經(jīng)常發(fā)脾氣就是不好的。我是一個(gè)倔強(qiáng)、好勝的女孩，不管別人說什么，我都會一直堅(jiān)持自己的想法。在生活中，我常常會因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事與他人傷了和氣。
幾天前，我因?yàn)橐患∈露c媽媽頂了嘴，于是爸爸跑過來先安慰了我?guī)拙洌缓笥终f給我講一個(gè)故事，我點(diǎn)了點(diǎn)頭，爸爸就立刻開始講了。他說：“有一個(gè)人，他的脾氣很差，他的爸爸就對他說：“孩子，以后你每發(fā)一次脾氣，就到后院的籬笆上釘一個(gè)釘子�！蹦莻�(gè)孩子不知道有什么含義，就同意了。過了幾個(gè)星期，他爸爸偶然問他：“孩子，籬笆上有幾個(gè)釘子了？”“數(shù)不清�！焙⒆訚M臉通紅地回答。他爸爸又說：“那你現(xiàn)在想發(fā)脾氣時(shí)，控制住了自己，以后就可以拔掉一個(gè)釘子�！睅讉�(gè)星期后，所有釘子全部被拔掉了。孩子把這個(gè)好消息告訴了他爸爸，他爸爸聽了后，便和他一同來到了后院。他爸爸對他說：“看到了吧，這些密密麻麻的小洞洞，你知道它代表的是什么嗎？”孩子搖了搖頭，他爸爸又繼續(xù)對他說：“這些小洞洞代表的是，你傷害、得罪的所有人，這些是無法彌補(bǔ)的。”那個(gè)孩子聽完后，點(diǎn)了點(diǎn)頭。后來那個(gè)孩子果真很少發(fā)脾氣了。”爸爸講完就立刻對我說：“希望你也能改正。”
這個(gè)故事讓我明白了：學(xué)會控制情緒有多么重要��！一個(gè)人如果無緣無故地發(fā)脾氣，不但會傷害自己，同時(shí)也會傷害他人，而且有些傷痕是無法彌補(bǔ)的。
學(xué)會控制自己作文 篇2
前天老師教我們學(xué)了我最喜歡的一節(jié)課——學(xué)會控制自己的情緒，因?yàn)檫@一周發(fā)生了一件令我很傷心的事情，用老師教我們的技巧控制了自己的情緒。
星期四，我和朋友因?yàn)橥娴锰珰g快，忘記了時(shí)間，六點(diǎn)才回到了家里。我打開門一看，只見媽媽看見我回家了，便問道：“你今天為什么這么晚才回家？”“我……”我心中想道：如果我說今天因?yàn)楹团笥淹娴臅r(shí)間太久才回家，媽媽可能會不讓我和朋友玩。如果我說自己被老師留了下來，那么我就變成自己最不希望成為的撒謊小孩……這時(shí)媽媽說道：“你可以不說，但是必須反思！”我傷心地回到自己的屋里，雖然沒有掉眼淚，但心里已經(jīng)哭了�！跋麓我欢ú荒芡娴锰砹�！”我暗暗下決心。
第二天下午，老師給我們講了講怎么學(xué)會控制自己的情緒，我聽得入了迷，而且知道自己怎么從消極變成原來的我。我回到家，先拿了紙條，寫了怎么和媽媽解釋。接著，我坐在床上想些開心的事情：星期四我和朋友玩得很高興、我上了一節(jié)自己最喜歡的一節(jié)課、我沒有成為撒謊的小孩……想著想著就高興了，然后我把紙條放在媽媽的屋里。
晚飯過后，媽媽回到屋里，看見了我寫的紙條，接著和藹地對我說：“媽媽原諒你了，想和朋友們玩，就和我說一聲，但是不能玩得太晚，別總是讓我操心�！蔽艺\實(shí)地對媽媽說：“好�！�
我經(jīng)過這件事情以后，覺得老師應(yīng)該早點(diǎn)講怎么學(xué)會控制自己的情緒，這樣從小學(xué)我們就學(xué)會控制自己的情緒，長大以后就不會成為被情緒的奴隸所控制了，不然就像周瑜被諸葛亮氣得斷命、范進(jìn)看見自己金榜提名而“喜極而瘋”、伍子胥（xū）過韶（sháo）關(guān)時(shí)陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)變白……
學(xué)會控制自己的情緒，就能讓煩惱離你而去。
學(xué)會控制自己作文 篇3
古人云：“天地節(jié)而四時(shí)成” 。天地有節(jié)制的運(yùn)轉(zhuǎn)，方可成就春夏秋冬。人如果不學(xué)會控制自己，就容易犯錯(cuò)。
前些日子，我就因?yàn)槌聊缇W(wǎng)絡(luò)游戲，考試考砸了�；氐郊�，父母得知我的成績，不但批評了我，還暫停我的周末電腦活動。我不甘心，又偷偷摸摸地登陸了游戲，背著父母玩了幾十分鐘，但還覺得不過癮。于是，在星期二的英語課，我沒心思聽課，便找后桌談起了游戲內(nèi)容。我們竟然談得很起勁，似乎要聊個(gè)沒完沒了，毫無紀(jì)律觀念。正當(dāng)我們越說越興奮時(shí)，不料被英語老師發(fā)現(xiàn)，厲聲呵斥：“你們聊什么！這么起勁？”聽罷，我倆立刻捂住嘴巴，端坐著不動。
天哪，這是我自己嗎？回憶此事，當(dāng)時(shí)的我可真是執(zhí)迷不悟�。I(yè)精于勤而荒于嬉。如果不能控制自己的游戲時(shí)間，就會荒廢學(xué)業(yè)。捫心自問，如果學(xué)無所成，那么我還能實(shí)現(xiàn)自己的遠(yuǎn)大理想嗎？
只要學(xué)會控制自己，及時(shí)從網(wǎng)絡(luò)游戲的泥潭中走出來，就是邁向成功的一大步。
學(xué)會控制自己作文 篇4
“治療憤怒的最好辦法是等待�！边@句話是塞內(nèi)加說過的。每當(dāng)我想起這句話時(shí)，內(nèi)心的憤怒便慢慢的消失了。直到有一次這句話沒有控制住我，差點(diǎn)讓我掉入深淵。
那時(shí)候，我在班里的科學(xué)成績非常好，我和其他四名同學(xué)被稱為我們班的“學(xué)科王”。我們也在暗地里悄悄地幫我們那個(gè)學(xué)科差的同學(xué)補(bǔ)課。在這件事上我的保密工作最好。
有一回，我們班的淘氣包，不知從哪兒撿到我和一個(gè)女生補(bǔ)課完成后的對話，還在我面前陰陽怪氣的讀了起來。我說“請不要讀了，這是個(gè)人隱私�！蔽艺J(rèn)為這是對我和那個(gè)女生的不尊重。他非但沒停下還變本加厲，更加大聲了。
我立馬飛奔到他的面前，掄起拳頭就要打過去。就在要打到他時(shí)我收手了，心想：還是告訴老師明智一些。這件事便這樣過去了。
學(xué)習(xí)控制自己，它可以在你要犯錯(cuò)時(shí)將你拉回來，而不至于因一時(shí)的沖動而釀成大禍！
學(xué)會控制自己作文 篇5
現(xiàn)代人最大的毛病是浮躁，它會使你注意力不集中，容易憤怒，不思進(jìn)取，自暴自棄，自怨自艾，最后一事無成。我發(fā)現(xiàn)自己的脆弱，也發(fā)現(xiàn)了自己無法從容的真正原因。我想控制自己，但坦白地說，很難。所有男人有的缺點(diǎn)我似乎都有。因?yàn)閺谋灸軄碚f，人是經(jīng)不住誘惑的動物，比如說，任何堅(jiān)強(qiáng)的男人，面對金錢美女的誘惑，能夠處之泰然，無動于衷。這恐怕是人局限性所在。
當(dāng)然，我也明白，人有時(shí)必須控制自己，能夠控制自己的人無疑是成功的人，不能很好地控制環(huán)境的人，往往要受到他人情緒或行為的影響，從而決定他們是快樂還是悲傷，是高興還是煩惱，是重視還是輕視。而真正強(qiáng)大的人是不會依賴于外部世界的，他不會把自己的悲喜掛在別人的臉上，不會把內(nèi)心的平靜拋售給繁雜的世事，不會讓愛與哀愁左右自己的情感、態(tài)度、語言和睡眠，保持身心的和諧與放松，他是自己的主人，他對自己負(fù)責(zé)，也負(fù)得了責(zé)。
人們意識到了控制這些欲望的能力的大腦狀態(tài)，叫住無恃無欲，無恃的意思是，盡管存在著外界環(huán)境的干擾、誘惑，這種干擾、誘惑能夠把大腦基質(zhì)攪動出波浪，但人們?nèi)钥杀３衷诎矊庫o默的狀態(tài)中，而事實(shí)上，越是強(qiáng)大的事物，越能夠表現(xiàn)出這種安詳，就像動物界中的獅子、大象、老虎，都是吃得好，睡得著，悠閑自得的，而越是弱小的動物，越容易被驚著，它們連睡覺都要睜一只眼睛，即便是眼睛閉上了，潛意識里卻還是醒著。
一個(gè)人只有能夠有效地控制自我意識，他才可以真正地放松自己，真正的收放自如，真正做到無論什么情境下都可以輕松入睡。真正意義上的睡眠，應(yīng)該是一種完全的放松，是一種無我的境界，是一種真正的控制。許多人睡不好覺的主要原因是無法控制自己的思想，任由各種思想縱橫心中，難以使它們很快地安靜下來。
有自我意識其實(shí)是很正常的事情，但如果太過強(qiáng)烈，就會為其所累，在許多時(shí)候，一個(gè)人是有必要忽視那些與手頭的事情無關(guān)的事物的，比如利益的得失，陰雨的過去，窗外的噪音，他人的議論，等等。事實(shí)上，一個(gè)人如果精力充沛，具有能屈能伸的性格，那么他既不會驕傲也不會虛榮，而是平靜地生活著，不受悲哀和妒忌等情緒的折磨，原因是他學(xué)會了駕馭和控制自我感情的方法，從而逃避了自我感情容易帶來的折磨。
人的追求越高遠(yuǎn)，也就越容易擺脫眼前的迷惑和折磨，越不容易被負(fù)面的情緒和住處束縛手腳。雄鷹是聽不到雞叫的。有句話說得好：你越強(qiáng)別人越不敢打擊你，你只要強(qiáng)到不怕人打擊，便是一個(gè)成功的人。愿自己能經(jīng)受住所有的打擊，并學(xué)會控制自己，當(dāng)然要有效的控制自己是做不到的，也是自欺欺人的表現(xiàn)，只有做到適度的控制才是最明智的選擇。人也許不能徹底清除欲望，但卻可以控制欲望，這與控制情緒的道理一樣，都是需要時(shí)時(shí)修剪的。
試著在夜間打坐，試著聽寧靜高遠(yuǎn)的音樂，試著學(xué)會"放下"，學(xué)會控制自己的路，也就是一條自我成長的路吧。
學(xué)會控制自己作文 篇6
在情緒王國里，生活著各種各樣的情緒。有開心、傷心、郁悶、生氣……
一天，他們聚集在一起，討論誰的本事大。傷心先說話了：“說到誰的本事大，那當(dāng)然是我！我可以讓人悲痛欲絕，是生活中人們最慣用的一種情緒。你們看，那些小學(xué)生被家長教訓(xùn)的時(shí)候，我不都在場嗎？”
“為什么是你？”生氣打斷傷心的話，接著說道，“我還可以讓人憤怒到極點(diǎn)呢！你瞧，那人生氣了，眉頭緊皺，嘟著嘴，多么生動！這個(gè)第一的位子非我莫屬啦！”
開心笑呵呵地說：“嘿，你們不用爭啦！你們看，那人蹦蹦跳跳的，哼著小曲，咧開嘴，笑得多么燦爛呀！人們都說：笑一笑，十年少。有比我更好的情緒嗎？”開心說完，自信地笑出了聲。
大家都沉默了。是啊，開心畢竟是人們最重視的情緒啊！
平靜打破了沉默：“雖然你是人們最重視的情緒，但我卻是人民最常用的情緒。你瞧，路上的行人表情是多么的平靜啊，多么的自然！這種表情多么奇妙呀！而且，人們寫作的時(shí)候，不都用上了“他(她)平靜地說”嗎？”
“那可不一定，”郁悶補(bǔ)充道，“如果人們要用特別鬧心，特別憋屈，又無可奈何的'詞，該怎么辦？那個(gè)時(shí)候就只能我出馬啦！沒有我，人類的表情能如此豐富嗎？”
各種情緒爭論不休，誰也不服誰。這個(gè)時(shí)候，國王出面了。他對大家說：“不要吵啦！你們之中缺少誰都不行，開心固然好，但害怕也有害怕的用處。誰的本事都是一樣的，你們和人們都有著密不可分的關(guān)系�！�
是啊，如果情緒缺少了他們中的任何一個(gè)，那人們該如何表達(dá)自己的那種情緒呢？
學(xué)會控制自己作文 篇7
“要想與別人友好相處，首先要學(xué)會控制自己，控制情緒�！睆男W(xué)開始，這是老師每次在同學(xué)之間發(fā)生大爭執(zhí)后，對我們教育或可以說是發(fā)表的感言�！翱刂谱约骸笔抢蠋熃逃龑W(xué)生，家長教育孩子的熱門素材之一。
不過，也沒錯(cuò)啦。以前有一個(gè)同學(xué)，是個(gè)男生。性格脾氣十分暴躁，也沒有什么人敢去打擾或是蓄意點(diǎn)燃他的導(dǎo)火線。偶爾，一個(gè)可憐的同學(xué)去無意去惹怒了他，那這個(gè)同學(xué)就慘了。他會大叫：“活膩了嗎？”然后就是……總是那個(gè)同學(xué)哭著跑回座位，小學(xué)階段的不少老師也都挺怕這個(gè)“汽油桶”，但有一位班主任，很勇敢地送他了一句話：“學(xué)會控制自己，相信你會有許多好朋友！”
也許是這句話感化了他吧�？傊蝗粶厝岫嗔�，當(dāng)然，他的身邊有了許多朋友。從這里，我知道了他是怎樣控制自己的。 他的籃球打得不錯(cuò)。一節(jié)體育課，兩班打籃球比賽。他發(fā)揮得不錯(cuò)，但快結(jié)束時(shí)，外班的一個(gè)可憐同學(xué)一不小心撞了他一下。這一撞，產(chǎn)生了許多火花，只見他迅速站了起來，用極其粗暴的口氣大叫：“小孩兒，不想活啦！”那個(gè)“可憐同學(xué)”沖出，同學(xué)們紛紛避讓。突然，他停下了腳步，站在那兒愣了30秒，然后指著那個(gè)“可憐同學(xué)”說了句：“切，放你一馬！”那語氣分明溫和了許多。事后有人問他：“按你的性格，不會放過他的呀！你怎么會放過他？”他笑著說，“老師不是讓我要學(xué)會控制嗎？我只好控制！”從此，他的確是努力控制自己，用微笑代替了暴躁，男生們都跟他打球去了，他的身邊多了許多朋友，也獲得了許多老師、同學(xué)的肯定。
改變他的，也就是老師的那句話：“學(xué)會控制自己，相信你會有很多朋友！”
學(xué)會控制自己作文 篇8
有一次，學(xué)校的功課很多，輔導(dǎo)班的功課也很多，我不容易才把學(xué)校的作業(yè)寫好，卻還是要花費(fèi)時(shí)間去寫輔導(dǎo)班的作業(yè)，心情開始變得很暴躁，感覺壓力很大，對世界感到失望，想直接與世界分離，那時(shí)候，我真的很想發(fā)泄心中的情緒，但。我不能，我只能哭，我不知道我能做什么，壓力好大我只能哭，我對自己失去了信心。
我回到家，我沒有訴苦，我想我該做的也只有禱告，我早已對自己失去信心，我想我該做的也只有禱告了，那次壓力真的很大，覺得自己好像什么都不會了，變回了我小時(shí)候完全不知道一樣，我對自己完全沒有信心，很沒信心。不知道為什么，我好像失控了，不想寫東西，只想罵老師。最后，爸爸告訴了我一句話，說：“壓力是常常有的，連挫折也是常常有的，只是，你必須學(xué)會控制自己！”這句話似乎打醒了我，我有如迷羊找到自己的家；有如魚兒再次碰水；有如死去的戰(zhàn)是死而復(fù)生。不知道是哪來的力量，把我打醒了。
在這次挫折中，我學(xué)會了控制和忍耐，人一定都會有挫折，也會有壓力，這些是很常有的，只是要學(xué)著去解決事情，控制自己心中的情緒，只要你控制好心中的情緒，你就打敗了另一個(gè)自己，如果無法控制自己心中的情緒，你不但被給另一個(gè)自己連工作也沒了，所以我學(xué)會了控制。
學(xué)會控制自己作文 篇9
脾氣，每個(gè)人都有，或大或小，但脾氣這一方面，對我來說到了哪里都會“災(zāi)難”！因?yàn)�，我的脾氣是從來管控不好的，總是和別人有一些矛盾！
當(dāng)時(shí)，和初中時(shí)的同桌，和他相處得十分不好，都是因?yàn)槲业钠庹瓶靥�！一言不合，脾氣上頭，就開始打了，同時(shí)，也導(dǎo)致了上課的效率不高，在同一次的期中考中，我的成績在直線的向下滑，那時(shí)，我還沒有意識到脾氣太大這個(gè)原因，導(dǎo)致和上一任同桌天天因脾氣問題，天天“鬧事兒”！使得我們都一直不開心，至今還有“仇”！還是脾氣問題！
因?yàn)槠獯螅矝]少氣爸爸和媽媽，媽媽因?yàn)樘焯旌臀页常B平心的中藥都吃上了！想想網(wǎng)課時(shí)期，我也沒少氣媽媽，生氣，都是家常便飯！天天弄得大家都不高興！還有今天上午，因?yàn)閕Pad，我和媽媽又吵了一次，到了現(xiàn)在，不僅是我沒緩過來心神，媽媽不僅僅沒有緩過來，還是至今都沒有理我！還是又因?yàn)槠猓?/p>
從小學(xué)開始，我的脾氣就是特別的大，到了初中，幾乎是從未有所改變。本以為長大之后，脾氣會減小，誰知越發(fā)猖狂，我的脾氣越來越大，到了一發(fā)不可收拾的地方，那么，如何去控制自己的脾氣呢？
1、另眼去看世界，當(dāng)你在路上走路，被撞了，當(dāng)別人給你道歉了，有時(shí)候當(dāng)你還很生氣的時(shí)候，但是，卻不知撞你的人比你還難受。
2、活動一下身體的關(guān)節(jié)和肌肉，要感到身體放松，關(guān)節(jié)放松。
3、閉上眼睛，想象美好的景物。
4、認(rèn)真去對待每一件事，每一天，一直相信，“快樂也是一天，脾氣暴躁也是一天。”
總之，脾氣的掌控十分重要。
學(xué)會控制自己作文 篇10
自己平時(shí)很少在網(wǎng)上購物，第一是因?yàn)槭诸^余額經(jīng)常不足，第二是總感覺某寶上的產(chǎn)品不是十分的信得過。當(dāng)然，凡事都有例外，而我的例外就是自己心情不好的時(shí)候，特別喜歡在網(wǎng)上買東西。雖然只是些不太貴的小東西。
前幾天在網(wǎng)上買了個(gè)券后9.9的短袖，雖然現(xiàn)在買短袖還有些早，但想想價(jià)格確實(shí)有些誘人，就買了。最近還想買個(gè)包包，就每天看，每天看，今天，心情真的很不好，正好卡里也還有點(diǎn)錢，就買了個(gè)16塊的小包包。雖然不貴，但還是感覺最近真的不適合再買東西了。
大概最近一直在看包包的緣故吧，雖然已經(jīng)買了，可還是會不由自主的打開淘寶，然后看一些自己喜歡的東西。有時(shí)想想，人的欲望大概真的是永無止盡的。如果一開始就忍住什么也不買，那就也沒事。可是，一旦開始了，就會忍不住買了還想買。所以，今天下午，干脆把手機(jī)上的所有購物軟件全部的卸載了，然后從此斷了自己再網(wǎng)購的心思。
有的時(shí)候特別不能理解那些有錢人，為什么那么有錢了，還是會為了錢做一些不法的事情。可是，通過最近網(wǎng)購這件事，我還是有些理解了，大概很多的時(shí)候，我們很難以控制的，并不是自己想要的東西那么簡單，而是永無止盡，不斷膨脹的欲望。
看來，自己真得好好的調(diào)整自己的心態(tài)，控制好自己的欲望，做一個(gè)單純的孩子，對一些事情，做到不去刻意的追求。對于一些不是十分需要的東西，就不去追逐。
做一個(gè)真正淡泊名利的人，做一個(gè)純粹的自己。
學(xué)會控制自己作文 篇11
潮起潮落，冬去春來，夏末秋至，日出日落，月圓月缺，雁來雁往，花開花謝，草長瓜熟，自然界的萬物都在循環(huán)反復(fù)的變化中。我們也的情緒不例外，會時(shí)好時(shí)壞。
我們總感覺自己的心中有一個(gè)輪子在不停地轉(zhuǎn)，由樂而悲，由悲而喜，由喜而憂。但是在不同的場合，不同的情況下，我們就應(yīng)控制自己的情緒和心態(tài)。比如，在上課前，有位同學(xué)和你打架了或者挨老師批評了，你自己覺得很煩惱，始終靜不下心來。但是不要把這種情緒帶到課堂上，到了上課，無論什么重要的事情都要放得下，心平氣和地聽老師講課。我們應(yīng)該怎樣控制情緒，使生活中的每一天都過得幸�？鞓纺�？有一句話說得好：“弱者任思緒控制行為，強(qiáng)者讓行為控制思緒�！碑�(dāng)我們被悲傷、自憐、煩惱包圍時(shí)，我們就應(yīng)這樣做：沮喪時(shí)，我引吭高歌；煩惱時(shí)，向知己傾訴；悲傷時(shí)，用筆記錄下；懈氣時(shí)，想想昔日的榮耀；恐懼時(shí)，一定要勇往直前。在各種環(huán)境下，我們應(yīng)把握好自己心中的那個(gè)“度”，要了解什么事應(yīng)該做，什么事不該做。在玩電腦前，首先就要控制好自己的心態(tài)。合理地安排這一段時(shí)間，而不能一味地打電腦游戲、聊天，把短暫的時(shí)間浪費(fèi)在這些不該浪費(fèi)的地方。
只有學(xué)會控制自己的情緒，只有積極主動地控制情緒，才能掌握自己的命運(yùn)，才能面對和克服我們?nèi)松缆飞系拿恳粋�(gè)挫折，每一個(gè)坎坷！
學(xué)會控制自己作文 篇12
從小學(xué)三年級開始，我便被情緒所控制。
那是在一節(jié)英文課上……前面的一位同學(xué)一直將某種奇怪的東西向后座的我扔……第一次勸告并沒有阻止這種行為，直到第三次都不見有何效果，當(dāng)時(shí)堅(jiān)定地認(rèn)為“事不過三”是絕對正確的，于是我便抽出了某種“武器”（水杯），在前座的頭上擊打了三次。后果很嚴(yán)重。它給我上了一課，“不管怎么樣，不要從肉體上去傷害對方�！�
這只是一個(gè)階段。
直到有一天……同樣，進(jìn)入了人生中某階段的我發(fā)現(xiàn)在此時(shí)管控自己的情緒是很難的事情，特別是在有時(shí)和父母發(fā)生沖突時(shí)，結(jié)果十分簡單，自然而然自己的下場不會好到哪里去。又過了兩三年，直到我發(fā)現(xiàn)自己已有一定能力去應(yīng)對父母時(shí)，在一次沖突中，我搶走了媽媽的手機(jī)，刪除了上面的某個(gè)軟件，遺憾的是，那個(gè)軟件是媽媽買的一個(gè)課程，課程內(nèi)容被刪除后無法恢復(fù)，媽媽十分生氣，可是這次，媽媽竟然放棄了堅(jiān)持自己的立場，轉(zhuǎn)而哭了出來……為什么我也不得而知，又學(xué)到了另一課，“不管怎么樣，不要以任何方式去傷害別人�！�
正當(dāng)我苦于控制自己的情緒，而不是被它所控制之時(shí)，我只能將對別人的怒氣轉(zhuǎn)移到自己的頭上。這看似并不是個(gè)好主意……每天晚上放聲尖叫并不是一個(gè)好習(xí)慣，也并不能真正緩解我的痛苦和壓力，我在這段時(shí)間學(xué)業(yè)一直下降，到了人生低谷。這時(shí)梁老師告訴我說，情緒的波動就像波浪，水越深，幅度越小，而水，就是所謂“智慧”。此時(shí)此刻心中的燈突然被點(diǎn)亮，回想起前幾次的考試分?jǐn)?shù)，發(fā)現(xiàn)的確是如此。這還不是由于學(xué)的不夠多嗎？這時(shí)才發(fā)現(xiàn)，不管怎么樣，如果被情緒的波動所影響，只能代表自己不夠格。
的確，只有在風(fēng)平浪靜的大洋上，一艘航船才能完美而快速的駛向前方的陽照。情緒，只是周圍影響它的波浪而已。
我要用智慧去控制情緒；我的征途，是星辰大海。
學(xué)會控制自己作文 篇13
要很好的控制自己，不是一件容易的事。人的欲望是無止境的，有了這個(gè)就想要那個(gè)，有了那個(gè)就想要另外一個(gè)……永無停止。控制自己，其實(shí)說難不難，說簡單也沒那么簡單。這是一個(gè)是與非的問題，一個(gè)道德難題。
記得有一篇課文叫《釣魚的啟示》令我深有感觸。主題是∶父親和我在離開放捕撈鱸魚的時(shí)間還有兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候，＂我＂釣到了一條大鱸魚，可父親卻叫＂我＂把鱸魚放回湖中去，“我”用乞求的目光望著父親，盡管沒有人看到我們，但從父親那不容爭辯的聲音中，＂我＂知道，父親的計(jì)劃是沒有商量的余地的……
一個(gè)月前的一個(gè)晚上，七點(diǎn)左右，老爸老媽不在家，去逛街了。我興喜若狂，“嘿嘿我終于可以看電視嘍！”可在開電視的那一瞬間，“天使”和“惡魔”在我的腦海里“打”成了一團(tuán)。“天使”說：“不行看，爸媽會……”“惡魔”還沒等天使說完，就插上嘴，對我說道：“沒事兒，不就是看會兒電視嘛，爸媽回來在關(guān)掉不就行了！”“可你還近視呀！醫(yī)生說不要看電視小心眼睛！“那——那看一會又沒事……”“不行！”“天使”堅(jiān)決否認(rèn)。“看來，還是不看吧！”最終天使打敗了“惡魔。”爸媽回來后，看我很乖，便獎(jiǎng)勵(lì)我了十塊錢。
讓我們一起學(xué)會控制自己的欲望吧！
學(xué)會控制自己作文 篇14
今天聽了涂老師給我們帶來一節(jié)心理活動課——《做情緒的主人》，末了，讓我們分享有關(guān)情緒的體驗(yàn)。我不由得想起那個(gè)失眠的晚上……
我八歲時(shí)的那個(gè)暑假的夜晚，我和爸爸媽媽看了一集恐怖片。我起初并不感到有一點(diǎn)兒恐怖。到了九點(diǎn)，我便刷完牙去睡覺了。到了臥室，我把燈熄滅，進(jìn)入了睡眠模式，臥室里一片寂靜。我聽著時(shí)鐘滴答滴答的聲音，心里不時(shí)的閃出那集恐怖片。這時(shí)，我出了一身冷汗，想：“今晚十二點(diǎn)骷髏會來嗎？僵尸會來嗎？到底該怎么辦？”想著，我的頭蜷縮在被子里，直不敢看那扇門，我很害怕，一想到骷髏、僵尸、死人、妖怪會出現(xiàn)在我的眼前，身體就不敢移動。就這樣，我希望我快點(diǎn)睡著，“擺脫”那些可怕的東西，但是我睡不著，可能是那天午覺睡過頭了。
這時(shí)我只能忘掉那些可怕的東西，深呼吸，慢慢地閉上眼睛，想到了草原，想到了池塘。慢慢的，我進(jìn)入了夢鄉(xiāng)……
第二天，明媚的陽光照進(jìn)黑漆漆的屋子，顯得格外明亮，那些住在恐怖片里的東西，也消失得無影無蹤。
今天聽了涂老師的講座，我又獲得了一些調(diào)節(jié)情緒的方法，我很開心，因?yàn)槲椅盏搅丝鞓返慕痂�匙！
學(xué)會控制自己作文 篇15
我們的身體里住著一些小怪物：快樂、憂傷、厭惡、憤怒、恐懼它們讓我的人生記憶變得豐富多彩，回味無窮。
小怪物沒有好與壞之分，每種都有它的作用，比起隱藏負(fù)面的小怪物，重要的是了解它們反映出的信息，學(xué)會飼養(yǎng)它們。管理人的本質(zhì)，就是飼養(yǎng)這些小怪物。
飼養(yǎng)小怪物有兩種方法：
1、分離
要意識到自己和小怪物在一起，比如說：我現(xiàn)在感到很生氣，我和我的憤怒小怪物在一起。要慢慢平靜下來，深呼吸。當(dāng)你察覺到這只小怪物時(shí)，它就會慢慢與你分離。
2、抽離
聽上去和分離差不多，但做法截然不同。還是拿生氣舉例。當(dāng)你感覺生氣時(shí)，就靜靜地站在原地，閉上眼睛，往后退一步，你感覺到你從憤怒小怪物的擁抱中走出來了。如果還是覺得生氣，就再退一步，直到你恢復(fù)正常，這就是抽離小怪物。
這是兩個(gè)飼養(yǎng)小怪物的方法，還有一個(gè)很深的誤區(qū)需要注意只飼養(yǎng)負(fù)面的小怪物。
這個(gè)觀點(diǎn)是絕對錯(cuò)誤的。比如：歡喜和憂傷是所有小怪物的一體兩面，你要飼養(yǎng)的是所有的小怪物這一整體系統(tǒng)。你如果飼養(yǎng)不了自己的狂喜小怪物，那你同樣也飼養(yǎng)不了自己的狂怒小怪物，所以，一定要學(xué)會正確飼養(yǎng)它們的方法。
看到這里，你一定會好奇小怪物是什么，飼養(yǎng)是什么。小怪物就是情緒，飼養(yǎng)就是管理（情緒）啦！
情緒就像是一個(gè)個(gè)小怪物，會為我們的人生記憶添加色彩，也會給我們的日常生活添亂。這時(shí)，就需要合適的管理方法來飼養(yǎng)情緒小怪物，讓它們不再胡作非為。
最重要的情緒管理。就是你要相信，沒有任何一種情緒是不應(yīng)該的。
學(xué)會控制自己作文 篇16
會控制情緒，才能更好控制自己的心情和狀態(tài)。
今天發(fā)生三件讓我不愉快的事情，導(dǎo)致情緒有點(diǎn)低落，有點(diǎn)郁悶但還是嘗試分析原因并且讓自己平靜下來。
第一件事是晾曬在陽臺的窗簾被大雨打濕，導(dǎo)致無法使用，需要重新清洗和晾曬，最近天氣不好需要再花上兩天時(shí)間才能再次使用。導(dǎo)致窗簾被打濕的原因是沒有查看天氣預(yù)報(bào)以及嫌棄太笨重偷懶不掛在衣架上，這件事本來可以避免而且并非客觀因素造成，是主觀原因造成的不愉快我必須無條件接受，不能跟自己較勁否則下次一樣會犯錯(cuò)。
第二件事是在網(wǎng)上購物的時(shí)候，客服的原因?qū)е孪洛e(cuò)單發(fā)錯(cuò)貨，一來二去需要退貨，在這件事情上浪費(fèi)了半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，并且導(dǎo)致計(jì)劃推遲三天，計(jì)劃落空是一件很不好的體檢。只能重新制定計(jì)劃，并且重新下單買物品；原本發(fā)錯(cuò)貨不影響使用，但近來對自己要求嚴(yán)格，不喜歡的東西絕不留下，否則最后還是會閑置不去使用。會導(dǎo)致再次浪費(fèi)；在可控的因素之內(nèi)學(xué)會控制自己的情緒，無論對錯(cuò)都不能沉浸在其中，否則會更加浪費(fèi)時(shí)間和精力，學(xué)會控制情緒也是一種能力，希望自己能更加提升。
第三件事是受到他人情緒的影響，導(dǎo)致自己的情緒也變得十分不耐煩以及失去耐心。這是很嚴(yán)重的一件事，因?yàn)榍榫w會影響溝通，所以在這次情緒控制中我從他人身上學(xué)會兩點(diǎn)：一是不要帶著情緒交流，二是要控制自己的情緒，并馬上投入在當(dāng)前的交流當(dāng)中，才能更好判斷對錯(cuò)。
學(xué)會控制情緒是一種能力，生活中不可避免有喜怒哀樂，智者以理智控制情緒，不智者以情緒控制理智。
學(xué)會控制自己作文 篇17
日出日落，月圓月缺，世界上所有的事物都在不斷的變化。我的情緒也是如此，它總是變化多端，讓人捉摸不透。
有時(shí)候，我很快樂。我會把眼睛和嘴巴都彎成月牙。高興得忘了形時(shí)，我還會不自覺地高舉手臂，一蹦三尺高。這時(shí)，我感覺自己精力充沛，身上的衣服都變鮮亮了，衣服上的口袋都仿佛在笑，鞋子也在笑，整個(gè)世界都活力滿滿。
有時(shí)候，我很生氣。這時(shí)候你們誰都不要靠近我，我可是很可怕的。我感覺自己會頭冒火光，眉毛豎得硬梆梆，雙眼瞪得比葡萄還大還圓，牙齒也緊緊地咬在一起，就像兩排白色的小土堆，還不時(shí)發(fā)出“滋滋”的磨牙聲，聽了讓人心驚膽顫。我的雙手一直緊握，憤怒地跺著腳，似乎我的心里有座馬上就要噴發(fā)的火山，隨時(shí)要爆發(fā)將世界焚燒殆盡。
有時(shí)候，我很難過。我的頭發(fā)全部奪拉了下來。眉毛也聾拉著，就像一輪彎月，眉毛下的眼睛滿是淚水。我的嘴巴也卑拉著，嘴角仿佛掛了千斤重的秤砲。我雙手捧臉，無精打采地靠在窗前，望著眼前的一切，感覺灰暗一片。屋外的花花草草好像都枯萎了，五彩繽紛的世界仿佛也只剩下黑白兩種顏色。
你瞧，這就是我多變的情緒，你們的呢？
學(xué)會控制自己作文 篇18
“路怒癥”者，“垃圾人”是一種不會控制負(fù)面情緒的人。在生活中我們應(yīng)該學(xué)會控制情緒，如果沒有控制好負(fù)面情緒，可能會對他人或自己造成傷害。
學(xué)會控制好負(fù)面情緒，可能會對他人或自己造成傷害。學(xué)會控制情緒，讓你的生活更加美好。
宋濂是一位偉大的文學(xué)家，他少年家貧，卻甚愛學(xué)習(xí)。他總是走到離家很遠(yuǎn)的地方去請教老師，有時(shí)老師責(zé)罵他，他總是認(rèn)真聽取。雖然老師這樣會給他帶來負(fù)面情緒，可他卻從不發(fā)怒。宋濂是一個(gè)會控制負(fù)面情緒的人。
如果宋濂沒有控制好負(fù)面情緒。那么他和老師將不會相處的好，他也不會從老師那里學(xué)到知識。使自己成為偉大的文學(xué)家。因此，我們想要擁有美好的生活就必須學(xué)會控制好負(fù)面情緒。
學(xué)會控制情緒，是讓你邁向成功的路。明星都有自己出名的方法。但一路走來有的艱辛，有的輕松。著名影視演員周星馳，他出身于農(nóng)村家庭。可他卻有一個(gè)明星夢。他在演戲時(shí)希望導(dǎo)演讓他在鏡頭前多待幾秒，被無情的拒絕了。他向?qū)а萏岢鲎约旱囊娊猓偸潜煌腥顺靶��？伤麉s從未生氣。終于，他在20xx年獲得了“最佳導(dǎo)演獎(jiǎng)”。
正是因?yàn)橹苄邱Y會控制情緒，在別人的嘲諷中也不發(fā)怒，才使他取得成功。他是自己的驕傲，更是我學(xué)習(xí)的榜樣。
學(xué)會控制情緒，才能實(shí)現(xiàn)自己的夢想。美國總統(tǒng)林肯，他父親是一位鞋匠。人們都嘲笑他的夢想只是空想。可他總是一笑而過，有的人也會嘲笑他的父親是鞋匠，可他總會笑的說：“沒有錯(cuò)，我的父親是一個(gè)鞋匠，我希望我治國能像我父親修鞋一樣?jì)故��！弊罱K，他成為了總統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)了夢想。如果林肯沒有控制好情緒，沒有寬容之心，那么他將只能成為平民。他的夢想也會離他而去。
情緒是每個(gè)人都有的，好的情緒會帶給你好的心情。學(xué)會控制心情，你的生活才會少犯錯(cuò)誤。
一個(gè)人之所以能擁有輝煌燦爛的現(xiàn)在，是因?yàn)樗羞^悲傷無奈的曾經(jīng)。學(xué)會控制情緒，不要使自己成為“路怒癥”患者 或“垃圾人”。人與人之間應(yīng)學(xué)會寬忍，不要讓自己的負(fù)面情緒給他人或自己帶來無法彌補(bǔ)的傷害。
情緒被控制是需要毅力的，控制好的自己的情緒，是一種自我挑戰(zhàn)。
學(xué)會控制自己作文 篇19
情緒是一個(gè)人在生活中必不可少的，導(dǎo)致情緒變化的因素有很多，比如周圍的環(huán)境輿論的人們等等。
在我要打籃球這個(gè)節(jié)目中，因?yàn)榇虻亩际切┱?guī)的比賽，肯定少不了爭執(zhí)和其他的事故，有一次雙方正在打比賽，其中的一對開局就領(lǐng)先十分，雙方越來越。著急心態(tài)都已經(jīng)崩潰了，就開始好玩兒了，開始惡意攻擊和隨便罵人，這就是沒有控制好情緒，比分落后了，不要著急，慢慢打上分兒，保持樂觀開心的心態(tài)很重要，這才能叫控制好情緒。
控制不住情緒，不但會有那樣的爭吵，還有可能釀成大禍，有一次，一名老師在比賽的時(shí)候暫停找裁判理論，因?yàn)樵谒莻�(gè)角度看，有明顯的下壓打手的動作，但是在裁判那個(gè)角度看不到，于是裁判也沒有多說什么，老師就忍不住了，上前便里，裁判始終堅(jiān)持，這球沒犯規(guī)，導(dǎo)師急了，對著裁判，大海，你不能這樣對我的球員，你知道嗎？裁判一看也不甘示弱。直接吹了個(gè)T技術(shù)犯規(guī)，讓對方一罰一擲，導(dǎo)致自己的慘敗，心意是有的，就是說的方式有些不對，要控制自己的情緒，如果你生氣了就數(shù)數(shù)數(shù)到十，如果你還生氣，那就數(shù)到100，現(xiàn)在家長中大多數(shù)生氣的原因可能都是孩子的學(xué)習(xí)吧，輔導(dǎo)作業(yè)的時(shí)候，我們?nèi)绻泻芏囝}不會，家長肯定會吵，我們只有少數(shù)家長不會炒，那么這些少數(shù)家長就會控制情緒，教會孩子要在心里始終想一定能學(xué)會的，所以學(xué)習(xí)控制情緒固然重要，不能讓情緒控制你自己！
學(xué)會控制自己作文 篇20
控制住自己，控制自己的什么？有人要控制自己的食量，有人要控制自己上課不說話，而我要控制住自己的脾氣！
今天謝老師在早讀上問大家：“同學(xué)們說說，在我們的生活中，誰不會害你��？”很多同學(xué)都回答是爸爸媽媽，也有個(gè)別同學(xué)說出了老師。謝老師聽后幽默的說：“什么老師呀，謝老師都有可能害你，但只有你的爸爸媽媽不會�！崩蠋熡终f：“最近有些同學(xué)經(jīng)常給我告狀，說謝老師，我媽媽今天又吵我了，又怎么怎么對我了，我希望今后這類的話不要再讓我聽到。我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在有好多同學(xué)，家長只要一說他兩句就和家長大呼小叫，這樣的孩子是最不孝順的，我們稱他為逆子，是最愚蠢的人。如果誰和父母吵架或冷戰(zhàn)了，今天回家后就先和父母道個(gè)歉，并記住以后一定要尊重父母，孝順父母�！�
聽完謝老師講的話，我有些慚愧。雖然我沒像謝老師說的那么嚴(yán)重，但是也有做的不對的地方。想到原來有一次我做錯(cuò)了事，一開始媽媽只是說了我兩句，我就直接和媽媽頂了嘴，并馬上反駁媽媽說的不對的地方。這一下子激怒了媽媽，媽媽的聲音變大了，我見狀也提高了聲音，就這樣我們倆吵了起來。后來即使我知道自己說的有些不對，但為了爭一口氣，還是一直和媽媽犟嘴，最后我們一天沒說話。一想起這件事，我就想馬上回到家中，對媽媽說聲對不起，我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我真的很愚蠢，就和老師說的一樣。
以后我絕不會再和媽媽頂嘴，我要控制住自己的脾氣，不管媽媽說的對不對，我都要虛心聽，因?yàn)檫@是對父母最基本的尊重，我要改掉發(fā)脾氣的壞毛�。�
學(xué)會控制自己作文 篇21
每個(gè)人都是自己的主人，我們要學(xué)會控制自己的情緒。
在我很小的時(shí)候，我膽小怕事，遇到問題會很急躁，做不好一件事的時(shí)候會大發(fā)雷霆，一生氣就像變了一個(gè)人似的，總是讓情緒控制自己。
二年級時(shí)，有一次考試我只考了七十多分，心情很差�；氐郊易鲎鳂I(yè)時(shí)，遇到很多題不會做，我正要發(fā)脾氣，媽媽走了進(jìn)來，我把考試成績告訴了她。她不但不批評我，還和顏悅色地對我說：“沒關(guān)系的，這次沒考好，下次爭取考好。不用生氣，勝敗乃兵家常事嘛！控制好自己的情緒，不要讓它做你的主人，記住你才是它的主人，相信自己，你一定可以的！”
媽媽的話讓我信心大增。從此以后，我認(rèn)真學(xué)習(xí)，進(jìn)步很快，考試成績經(jīng)常是九十多分。每當(dāng)我遇到難題，認(rèn)真請教他人；每當(dāng)我想要生氣時(shí)，馬上就想起媽媽的話，不要讓情緒控制自己，要做情緒的主人。于是，我就又和情緒“握手言和”了。
媽媽教會了我控制情緒，我成為自己情緒的主人，我很高興！其實(shí)，我們每個(gè)人都是自己情緒的主人，我們一定要當(dāng)好這個(gè)主人。
學(xué)會控制自己作文 篇22
時(shí)光荏苒，流年似水。遠(yuǎn)去的塵封往事值得品味，走過的路上，留下時(shí)光的印痕，蘊(yùn)含著成長的足跡。似乎剛小學(xué)畢業(yè)，轉(zhuǎn)眼間，七年級的暑假卻又來臨了。
夏天依舊這樣，太陽高高地懸掛在頭頂，天空純凈地一絲云都沒有，地面踩上去像被烤熟了似的。在房間里做作業(yè)的我再也吃不消天氣的酷熱了，連忙跑到廚房里，準(zhǔn)備拿一支冰棍散熱。
剛打開冰箱門：“咦，我的冰棍呢？明明昨晚整理冰箱時(shí)放在這里的呀！”我心里想道。我四處看了看，哪兒都沒有冰棍的影兒，難道是媽媽早上燒餃子的時(shí)候看太擠了就把冰棍給消滅了？我便向媽媽大喊道：“媽媽，是不是你把冰棍給吃了？”“沒有��！”媽媽回答道�！翱蔀槭裁次夷膬憾颊也坏剑恳欢ㄊ悄愠粤�！”媽媽看我態(tài)度這么不好，也氣急敗壞地說“我就是沒吃，信不信由你！”說完便又開始看書了。我把房門“砰”地一關(guān)，生氣地寫起了作業(yè)。
寫著寫著，我突然感覺這筆桿越來越重了，題目也越來越做得煩躁了，我突然感覺到了一點(diǎn)難過。我是不是太過分了？我是不是太心急了？沒有聽媽媽說完就亂下結(jié)論，也許，媽媽真的沒有吃呢？也許，只是我一時(shí)沒有找到而已呢？我那樣說，是不是傷到媽媽的心了呢？想到這里，我不禁鼻子有點(diǎn)酸，視線也模糊了。
我急忙跑了出去，坐到媽媽身邊，對媽媽說：“媽媽，對不起，剛才是我太心急了，誤會了你。”“傻孩子，沒事，不就是根旺旺碎碎冰嗎，沒什么大不了的�？烊ツ脕沓园桑 眿寢屆嗣业念^，說道�！班�！”
我又打開冰箱找了找，哦！原來它靜靜地躺在冰箱的一個(gè)不起眼的角落呢！我滿心歡喜地把它拿了出來，分成了兩半，給了媽媽一份。這根棒冰，似乎有著前所未有的清涼，那絲絲清涼沁入身心，我感到一身輕松。
那次，我學(xué)會了控制。有時(shí)，控制自己內(nèi)心的火，控制自己的言語，也許，這世界會更美好。
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