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暑假里學(xué)游泳-五年級(jí)-寫事

時(shí)間:2022-01-11 18:31:28 暑假 我要投稿

暑假里學(xué)游泳-五年級(jí)-寫事

  暑假里,媽媽給我報(bào)了個(gè)游泳班,我很激動(dòng)。我要去學(xué)游泳嘍,學(xué)完就會(huì)自己游泳啦!

暑假里學(xué)游泳-五年級(jí)-寫事

  第一天還沒有見到教練時(shí),我有點(diǎn)兒忐忑不安,既開心又害怕。沒想到教練挺帥氣、挺溫和的。他對(duì)我們說:“第一天學(xué)憋氣。我們戴上泳鏡和泳帽,走到泳池里,教練讓我們先深吸一口氣,然后整個(gè)人浸沒在水中憋氣,教練則在一旁給我們數(shù)數(shù)計(jì)時(shí)。我一下子把頭沉到水下,置身在水的世界里,周圍好像安靜了下來。我憋,我憋,啊,受不了啦,要窒息啦!我“呼啦一下鉆出了水面,大口大口地呼吸著。教練告訴我憋了14秒。再來一次,又深吸一口氣,再憋,這次憋了20秒。就這樣,我們練習(xí)了一節(jié)課。

  第二節(jié)課我們要學(xué)換氣,教練讓我們雙手搭在岸沿上,頭沉入水中,在心里默數(shù)五個(gè)數(shù),抬頭,張嘴,換氣,再迅速吐氣和吸氣,教練說:“換氣越快越好。第一次我不熟練,來不及換氣,在水下嗆了兩口水,鼻子酸痛,難受極了。我又練了好多次,隨著練習(xí)次數(shù)的增加,我的換氣也越來越熟練。

  第三節(jié)課,我們練習(xí)的是蛙泳中最難的一部分:蛙泳腿。教練教我們一個(gè)口訣:收、翻、蹬、夾。我們趴在岸邊,大腿以上的身體在岸上,雙腿搭在水面上。教練說:“先雙腿并攏腳尖繃直收回來,然后勾腳尖往兩側(cè)翻,接著蹬腳往兩邊打去,最后夾攏雙腳還原,這就是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳腿。剛開始我們總是記不住這些動(dòng)作的順序,等把順序搞清楚了,動(dòng)作又做得很僵硬,整套動(dòng)作還沒做熟練就下課啦,我們又連著練了好幾天的`蛙泳腿。

  第四次新課,我們學(xué)的是蛙泳手:先雙手并攏放在胸前,當(dāng)手向前伸去的同時(shí)向兩邊劃開,手回來的同時(shí)抬頭換氣。就這樣反復(fù)練習(xí),我們又把蛙泳手學(xué)會(huì)了。

  最后一次新課,我們把憋氣、換氣、蛙泳腿、蛙泳手都配合起來,試著開始真正的游泳。說起來簡單,做起來可并不容易,每當(dāng)配合不好的時(shí)候就會(huì)嗆水。教練說不嗆水是學(xué)不會(huì)游泳的,我們就是在嗆水中,慢慢學(xué)會(huì)了游泳。

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