【精品】努力的作文合集7篇
在學習、工作乃至生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文是由文字組成，經過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)秀作文呢？以下是小編精心整理的努力的作文7篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
努力的作文 篇1
把曾經交給曾經，在陽光下，我對著自己羞澀地、溫暖地笑。
生命里，曾走過一段光芒萬丈的歲月，那時年輕，青春四溢，一舉一動都是明媚照人的；年輕，多好的年華呀，能夠輕易就俘虜別人，征服別人。
因為年輕，還傷得起，輸得起，所以，初生牛犢不怕虎，什么也不畏懼，只顧一味向前，做自己喜歡做的事，愛自己所愛的人，并不在意別人的看法，也不曾違背自己的心愿。
現在想來，還是菀爾輕笑，真的，欣慰自己也曾年輕過，也曾瘋狂過，也曾為了自己想要的東西義無反顧過。
也正因為年輕，受過許多的挫折與傷害。
如果不是因為曾受過那么大的傷害，我又怎知單純對于自己而言，是種殘忍？
如果不是因為在愛情里被深深背叛，我又怎知愛情不單單只是甜蜜和幸福，也會有傷痛和無奈？
如果不是因為走了許多彎路，我又怎知原來人世間，也會有坎坷與崎嶇，也會有不幸與悲痛？
所有的經歷，都會是一種收獲，教會我們從中汲取教訓，總結經驗，以期化蛹成蝶。
所有的一切，我始終相信因果循環(huán)，今日種下的因，來日必結什么樣的果。所以，不悲不喜，安之若素。
努力的作文 篇2
我們常常會因為多做一些不屬于自己職責內的事情，感到不滿或心生抱怨。也會對一些看似無足輕重的事情產生不屑，想著“誰都可以做的事，干嘛要我做。莫非是領導覺得我能力不夠？”不過話又說回來，既然誰都可以做，為什么你不行？一味的自恃清高，顯然有些愚蠢。
也會有這種情況，但凡多做了一些事，就一直掛在嘴邊，生怕他人不知道。一副我可是為了你的姿態(tài)，卻不知這多數不會引發(fā)感激，還可能適得其反，讓人生厭。每個人內心都有一桿秤，做了什么，做了多少，大家其實都有數。
努力的作文 篇3
每個人都努力過，努力的背后則是好幾天的汗水，換來的你有過努力后卻不被認可的滋味嗎？
我就有那天晚上剛發(fā)成績，整個人心情還是很好的，我終于通過了不懈努力突破自己目標的分數，而下次則要突破70分太好了，我真的努力了，剛到午托我就打電話告訴我爸爸。
爸爸，我考了我理想分數。
我知道你還很滿意，考那么點分還能上70還挺樂呵。
但我進步了啊。
這次題肯定簡單才考這樣的，分數還不夠塞牙縫。
聊到這兒我突然情不自禁的流下眼淚，我明明很努力了，卻還得不到認可，這種心酸，誰又能體會呢，我每天早上6：00背單詞，晚上9：00還在寫數學題，我每天都沒有松懈過，我用了好幾星期換來的汗水才換來今天的成果，知道多么的不容易嗎？我一直在堅持，但你還是這樣對我，我哪里做錯了。
努力是用汗水換來的，我一直不忘初心，牢記自己的使命，為了自己的夢想努力到頭來卻換不到一句鼓勵，但我也不一定會放棄，我要讓瞧不起我的人用另眼看我。
努力的作文 篇4
在一連串的打擊下，少年感覺到了恐懼，他有點自暴自棄了，從小就好勝的他，在此刻，才真正理解了失落是什么感受。就連即將來臨的中考，他也沒有信心了，他只知道，自己各個擅長的方面，全部被人超了，自己原來不是天才，只是一個廢物，一個很驕傲的廢物。
首先，初三下半學年4月份，他擅長的足球遭到了失敗，他是班里踢足球最厲害的，但是“區(qū)長杯”的時候，他因為踢得不好而被同伴們疏遠，他想不通，他難道不適合踢足球嗎，他作為班里的“最強者”真的這么不堪一擊嗎？校隊級的人都看不起他，覺得他糟糕透了，不想和他配合，就連沒他厲害的，也都開始對他愛答不理的，這是少年的第一次打擊。 從那次打擊后，他便開始遠離足球了，盡量繞著走，不去碰，他有點怕了。他開始想好好學習，在學習上，因為從小就自認為頂著“天才”的稱號，仗著他的那點小聰明，每次考試都還湊過，他每次覺得自己是天才，就不好好學。其實天才只是他自己認為的罷了，其他人只覺得他學習比前十名好點，這也是他最后才知道了。當中考前2個月時，先考了實驗，這次實驗是中考的，少年因為每次都覺得自己是天才，所以每次就沒有認真聽，以至于考前他到處問的情景，他問朋友，朋友說不會；問好學生，好學生都覺得他不學，教他了也白教，所以不去教他；他問老師，老師們覺得他平時不好好學，讓他問同學去，碰到脾氣不好的實驗老師，就會那少年一頓；這一刻少年感覺到了恐懼，比上次足球還要恐懼。這次打擊讓他的失落又增加了幾分。 應付完了實驗，他決定好好學，一次次的發(fā)誓，一次次的“違約”，今天說，明天好好學，明天說后天好好學，這種問題在千年身上體現的淋漓盡致。因為快要考體育了，少年想，終于到自己的強項了，他不改前非，又開始飄飄自我了，平常練習跳遠的時候，他就更加猖狂了，對這個人嘚瑟完，又去找那個人顯擺他跳的遠。搞的同學都反感他，他也知道這些，但是還忍不住，他知道自己跑步不行，體力不好，但就是不練習，也想的也許中考自己會堅持下來的，但是但后面他就知道今天的想法多么的可笑了。很快，體育中考來了，跑步的時候因為堅持不了，所以沒跑好，其他的滿分。但是班上的同學大多數都比他分高，他再一次失敗了。他想不明白，從小“一路順風” 成長的他，怎么會到了初三這么失敗。他在想也許他不是體育的料吧。既然不是體育的料，那就學習，反正這年代是學習的。 他決定好好學，去考一個好成績，殊不知，他的另一個打擊正在悄悄來臨，他在一次體育課上走在初二堆里，都顯得個子小了。被女同學嘲笑，要知道哪個男生喜歡在女生面前出丑，他就說我還有好的身材，隨后又遭到了打擊，他的腿不直，甚至有點羅圈。因為最近比較懶，不鍛煉，腰上有贅肉了，腿也變粗了。這次的打擊是最大的，他回到家大叫著。這對于從小就驕傲的他實在受不了。第二天，他想明白了，要好好學習。
但是呢，他想記性了嗎，他依舊是上課睡覺，回家玩手機，然后睡覺，他也不想這樣，但是受不了網絡的誘惑，他不止一次的定學習計劃，上課聽課，然后回家怎么怎么復習，但是一次也沒做到，依舊是班里的學習渣子，那些題越看越不會，他試著一點點學，發(fā)現學不會。
他感覺自己廢了，做什么什么不行，隨即他這種念頭立馬煙消云散，他想到了游戲，他玩游戲很厲害，可以做主播啊，現在的主播都是很賺錢的。他想到了這里，很快就高興了起來�；丶彝嬗螒蛉チ�，玩了幾天，發(fā)現自己游戲也不是很厲害，甚至坑來了隊友，他真的怕了，他后悔，他哭，他害怕。他想不到以后該怎么辦，該何去何從。他向母親說了，邊說邊哭，母親對他說去玩游戲，好好觀察隊友。他照做了，看他認為很厲害的主播，大神，看了好長時間，他明白了，那一刻，他感覺心中有了方向，知道該干什么了。他看到了游戲中那些所謂的大神都是玩了好長時間，并不是玩游戲很天才，而是人家也練了長時間，難道學習不是這樣的嗎。 那一刻，他懂了一個道理，沒有絕對的天才，只有絕對的努力。
努力的作文 篇5
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。
老壯不努力，老大徒傷悲。
努力的話我們說過不止一次，卻一次次地在奮斗的路上停下腳步，一次次地回想，一次次地為自己的退縮而惱怒。
在八百米的奔跑的槍聲響起時，我不止一次在心里默念，“八百米而已，加油！你可以的�！薄松�，加油！你可以的。
秋風微涼，風涌云起。寬闊的跑道上有我們奮力前進的身影，有我們雜章亂序的腳步聲，有初一學弟學妹的嬉戲聲，還有耳畔粗大的喘息聲。種種的種種，無一不在告訴我們，我們在奔跑，我們在計時，為人生的收成的到來而計時。計時的多少決定了誰最終能擁有那一個最新鮮甜美的果實。
八百米的跑道上我們奔跑，我們追趕，我們告訴自己要努力�！鞍税倜住保f起來也不過幾秒鐘的瞬息，看起來也不過視線掃過一攬眾目，跑起來卻似無盡無頭，就如人生一般。我們確定八百米的盡頭是紅帶落下的那一刻，是人生可一覽眾山小的高峰，卻忘記了在山腳下我們應該如何開始攀登，在黃色的樹林里兩條道路我們應該如何選擇。
慢下腳步？努力前進？
慢下腳步，我將主動放棄攀上高峰的資格，獨自在山腳下徘徊，夢中鏡景可望不可及。
她/他在高峰的那一端，看她/他與夕陽光輝談笑風生，看她/他擁抱明日烈陽，看她/他……回想她/他與自己站在同一高度時，再念起自己自甘墮落的曾經與如今，自己何當沒有想過“后悔”兩字。對于她/他，更是對于她/他的努力前景只有滿心的懊悔。
看她/他……看，也終是看——亦是屬于仰望的看。
努力前進，我將在頂峰吟詩作曲，贈予自己一身榮耀，許蒼穹曦落萬丈光芒好。
我與她攜手在聳入云端的那一端，共同慰予夕陽無限好，沉鱗競躍，共同在光輝所鋪的道路上越走越遠，留下一路飄香迤邐，共同收獲努力的果實。
總角聞道，白首有成。
少年懷有努力。
努力的作文 篇6
我常常在廣播上聽到有關成長的心靈雞湯，像是“你可以不成功，但是不可以不成長”、“成長是把哭聲調成靜音的過程”……但我最認同還是“努力，才是成長的催化劑”。
我是一個比較“花心”的人，我從不相信那種一成不變的生活可以讓我開心，所以我總是不能夠專心致志地做一件事，小時候，喜歡別人用口風琴吹出好聽的音樂，便吵著嚷著要學；后來覺得別人跳民族舞的時候，在舞臺上旋轉很風光，也曾下定決心要學民族舞，但是這些“一時興起”都無疾而終，堅持不下去。我一直覺得別人也像我一樣，不會有這么好的自我抑制能力，直到我遇到了“遠方”。
“遠方”當然不是真的叫遠方，只不過是因為她在桌子上刻著“遠方”，上初中那會兒我們是前后桌。在我的印象里，“遠方”是一個挺有主見的女孩，她在初中喜歡上了跆拳道，那個時候，學校還特地裝修好了一個教室，讓我們練習，純粹是為了讓我們強身健體，后來這教室也被荒廢了，但是“遠方”卻把學跆拳道這件事堅持了下來。她長得瘦弱，在開始練習跆拳道時幾乎是天天哭，每天都要受傷，但她卻絲毫沒有想要放棄的念頭，在那個男孩子占大多數的地方，哭也沒什么用。
畢業(yè)之后，大家各奔東西，活在自己的圈子里，誰都沒有再去聯系“遠方”，漸漸地，她好像淡出了我們的視線，直到高二過后的那次同學聚會，我偶然聽到了“遠方”的消息，原來，她已經去韶關了，我問了好幾個人才知道了她的聯系電話和QQ，其實，我也想看看這個堅持夢想的姑娘現在過得怎么樣了，就這樣，我和她的聯系又開始了。
這不問不知道，一問嚇一跳，原來遠方差點兒就上不了高中了，那時，遠方的爸爸轉到韶關工作，遠方本來打算去韶關讀書的，但因為考試成績并沒有通過錄取分數線，所以就沒拿到入學獎學金，那時候“遠方”也很迷茫，不知道該怎么辦，她的父母也為她擔心，為“遠方”四處打電話拉關系�！斑h方”的跆拳道老師了解到情況之后，便告訴“遠方”的父母讓他們安心，這個老師知道“遠方”是一個刻苦努力的人，她從一個跆拳道小白練成了如今的紅帶，這中間付出的努力老師都看在眼中，便讓“遠方”破格錄取進入一所有名的學校�！斑h方”如今已經離開了父母，在學校里住校，那里環(huán)境好，師資也好，在別人眼中，她是多么幸運，可我卻知道，她仍舊是那個熱愛跆拳道的女孩。她呈現在別人眼中的自立堅強，不只是因為那些淚水，更多的是她對夢想的追求以及堅持不懈的努力。
努力，才是成長的催化劑。
努力的作文 篇7
某知名企業(yè)登報征聘會計人員，廣告才登了兩天，應聘的履歷表就如雪片般地飛來。公司經過初步篩選，總計發(fā)出了三十封面試的通知書函。結果，經過面試而被錄用的女孩，才貌普通，表面上看起來，實在找不出有什么特別過人之處。能擊敗其它二十九位對手，實在令人大感意外。公司中的干部人員，都說她一定是被幸運之神眷顧了，若是根據往例判斷，憑她的條件，根本不可能被錄用。
幸運的她在公司任職兩年后，總經理的專任秘書突然發(fā)生車禍，嚴重的傷勢在短期內無法康復，而工作必須立刻有人接手，但總經理的執(zhí)拗脾氣和工作習慣，可不是隨便哪個人就能適應的，所以，欲爭取的人雖然多，卻是誰也沒有把握。
沒想到，人事令發(fā)布，最終中選的又是她，幸運的說法再次傳遍公司上下，真是羨煞了眾人。
但幸運的事，還不僅止于此：由于公司與許多外國廠商進行策略聯盟，經常會和外國公司的高級主管接觸，這其中有一名是華僑，中文講得很流利，他每次來臺灣時最喜歡作的消遣，就是下國際象棋。剛巧公司中只有她會下，于是，二人在棋海中漸漸滋生情愫，最后締結良緣，寫下了一則現代灰姑娘的故事。
盛大的婚禮上，終于有人按捺不住地問她說：“能不能請你稍微透露一下，你怎么如此的幸運？”她緩緩地放下酒杯，說：“當初，要去公司應聘的那一天，我沒有睡過頭，我在公司的人員還沒有開始上班前就去公司門口等待了。我不知道公司擔任面試的主管是誰，但我想我可以在面試之前和陸續(xù)到公司上班的所有員工們打聲親切的招呼，而這里面一定也有主管人員在內，這樣，我便能讓他們建立起對我的好印象。當然，我問候的對象，也包括了你們在內，也許你們不記得了，或當時根本不在乎，因為你們也許對別人從來就不曾用心過�！�
大家沉默了一會兒，并試著回想當時的情景：“啊!是有這么回事!不過，你故意這么做，不見得保證就會被錄用啊。我們覺得，還是幸運的成分多�！�
她嘴角輕揚，輕哼了一聲，回答說：“接到面試通知后，距離正式面試還有三天，我猜想其他人大概只會抱持著等待的心情，但我卻利用這段時間，去查閱公司的資料，包括成立背景、經營團隊、產品走向、財務狀況、市場布局以及歷史新聞等等，并作充分的了解。如此一來，當別人還在關心自己的工作權益時，我已經作好了隨時可以上班的準備，自然能提高我被錄用的機會。至于我為什么能以最淺的資歷去接任秘書的職位，那是因為，我花了很多的心力去觀察、記錄公司中每一個重要人物的工作態(tài)度和工作流程。我知道前任秘書每天早上會替總經理泡一杯摩卡咖啡，加兩塊糖和一匙鮮奶油;到了下午三點，換成熏衣草茶包，一定要是英國原裝進口的才行。如果總經理情緒不好，遞上一條冰毛巾是絕對不能稍有遲緩的。有幾次前任秘書忽然請假，在那幾天里，這些事情是誰幫總經理做的，我想我不必再多說了吧!”
聽到這里，眾人才有點兒恍然大悟：“照這么說來，你有可能不是原來就會下國際象棋的，而是臨時突擊學會的，對不對？”
“你們終于開竅了。當我老公第一次來公司的時候，我注意到他閑時總是一個人在下國際象棋，引發(fā)了我的好奇和學習的興趣。于是，當他第二次來的時候，我已經將國際象棋學得很不錯了。在下過幾次棋之后我們變成了好朋友。不過，當時的我，實在不敢對他存有任何男女感情的妄想。如果說這整個過程中有屬于你們所謂的幸運的部分，大概就是指他對我的愛了。但我也必須說我的幸運來自于我的努力和我的用心，當我愈努力愈用心，也就愈幸運�！�
對于健康，不努力，你就在找死
生命是一條河流，一條從生到死的河流，若想讓你的生命不至于過早衰亡，就得逆水行舟，向著生的方向努力。生是需要我們努力，再努力的，而死卻是一個很自然的方向，你什么都不做，就可以自然地抵達。
我們說順勢而為，在生命的健康和美好之上，任何生命若想活得美好，就必須努力向著生、向著陽光、向著光明的方向上逆水行舟。沒有生命可以不做努力地活好。放棄努力，隨波逐流是最不費力的事，但那恰恰是通向衰亡最直接的坦途。
我們要健康，就得努力以健康的方式生活；我們要好生活，就得努力提升、努力成長，努力讓自己的世界越來越好；我們要實現夢想，那需要努力；我們要找個好愛人、好伴侶，那也需要努力……
所有美好的東西，都是需要努力的！所有通向美好的路途，都如逆水行舟，充滿阻力，困難重重，我們必須努力，再努力，方能抵達。
如果，你總是想活得輕松，再輕松，不要那么努力，那迎接你的只能是蕭條和衰亡——不美好的另一面。
每當我看著陽臺上的牽�；�，就能獲得莫大的鼓舞，看起來柔弱的它，往往一夜之間，就能向著陽光的高處爬上一大截。幾株牽�；�，在一個月的時間里，就可以爬滿一大片，綠意盎然，開出一片燦爛。從不抱怨，從不氣餒，只是向著陽光和美好的方向上努力生長，開花，結果。
自然界中，每一個生命都是向著生機、向著美好、向著光明的地方努力成長，而“萬物之靈”的人類，在如今高度發(fā)達的物質生活中，卻忘記了生命的這一特點，很多人選擇了懶惰，選擇了隨波逐流，聽之任之。
每天早上運動，所見之處，幾乎皆為花甲老者，他們雖然在做著亡羊補牢的事，但至少他們還在向著生機、向著健康、向著美好的方向努力著，而絕大多數正處于生命中最美好年華的人們，卻選擇了放任和懶惰。這是何等可怕的事！
在我們還能動的時候，我們懶得動，而非要等到我們無力動的時候，我們才悔之晚矣？！
我想，即使是每一位選擇了聽之任之的人，也一樣懂得生命在于運動的道理，更懂得一切美好的事物，都需要努力才可得。然而為何，他們選擇了不作為呢？
因為，生命是從生到死，從生機到靜止的過程，不作為是最省力，最輕松的方式。然而，很可惜，選擇這種方式的人，只知道不作為的輕松和舒服，卻忘記了，不作為，恰恰是通向死亡、靜止、衰敗、結束，最自然的方式。
當你選擇了努力動起來，你就在向著生命生機的一頭努力行進；而當你選擇了懶惰、不動、不努力，你就選擇了從生機到衰亡的方向順流而下。
看看你這幾年的健康狀況，生活狀況，再看看自己選擇了以什么方式對待健康和生活，你便能看到其中之不同。
運動是讓你不太舒服：要早起，要努力，要付出體力，還要每天堅持；好的生活方式是讓你不太自在：要自制，要用心，要努力保持，要打掃衛(wèi)生，要健康飲食，要學習成長，要飲食清淡等等，然而，你唯能通過這種努力的方式，才能獲得幸福而美好的生活。
生命是從生機到衰亡、從活力到干枯、從動到靜止的過程，害怕努力，只想輕松，那么，等待你的只能是更快到來的衰老、僵硬、腐朽。
任何時候，你的生命都有兩條路，一種輕松，但通往衰敗，另一條需要付出很多努力，但通往光明美好，而你會選擇哪一條呢？你的生命全在你手中！㊣（作者：照臨，于20xx年9月2日清晨，感恩圖片攝影作者！）
心想事成，努力，但允許自己不夠好
一件事沒做好，一件又沒做好。一件事還沒有做，還有一堆事沒有做。壓力就這么接踵而來，好不挫敗，煩躁不安。很想逃，又無處可逃。情緒就這么被堆積著，一觸即發(fā)。
這時候不想照顧到任何人，因為自己就是那么匱乏。最好也不要有任何人來打擾，不然，只會傷害到你。于是用強大的理性來把挫敗感壓抑住，于是成為了煩躁。
挫敗感有很多話在說，那是對自己的憤怒。那一刻很恨自己為什么這么無能，為什么諸事不順。又有很多委屈，好想有人或者上帝可以幫自己做好，讓諸事順利，心想事成。
只是，心想事成只是一個美好的愿望。
太多人喜歡爭強好勝，認為既然做了，就要把事情做好�？床坏脛e人比自己做的好，雖然不會嫉妒，但一定暗暗較勁：超過他。
當持續(xù)失敗的時候，又會發(fā)展出另外一個樣子來：因為害怕失望，所以不去希望。因為害怕失敗，所以不去努力。這樣就假裝自己可以過的很好，不是我做不了，而是我沒做。這不能說明我能力差。
那是跟自己的較勁，一個人的戰(zhàn)爭。
想把事情做好，想把關系維系好，想成就一個優(yōu)秀的自己，這是人類的一個本能。希望是人類最美好的事物之一，充滿了希望就充滿了動力。但是希望卻不該成為一個壓力，讓自己窒息。
這唯一的區(qū)別就是，我是否允許自己做不好，正如我允許自己想做好一樣。
我有向上的動力，我渴望做好，我渴望優(yōu)秀，我渴望順利完成任務，渴望維系好關系，渴望證明自己，渴望在做事的時候可以順利。這都無可厚非，我給自己制定計劃，制定目標，讓自己可以更好的利用規(guī)劃的路線來完成。
但是期待的出現、計劃的制定，是人類為了更好的為自己服務而產生的，而不是為了成為天條來壓迫自己。并不是我制定計劃就決不允許修改，并不是我設立目標就決不允許失敗，并不是我做了事情就絕不允許自己做好，更不是我沒有做好就代表我不好了。
挫敗感有種規(guī)條在約束著自己：我是不能犯錯的，我是不能做不好的。如果我們再加上“絕對”兩個字就會覺得更有趣：我絕對不允許計劃有差錯，我絕對不允許事情做不好，我絕對不允許自己比別人差。當我這么絕對化的時候，你會覺得我在折磨自己嗎
挫敗就是這樣，我沒有做好，我就不放過我自己。我就拿內在憤怒和煩躁來折磨下我自己。因為我的情緒在說：你不該犯錯，你不該做不好。
如果犯錯和做不好是人之常情，為什么我們不允許它發(fā)生在這一次呢？
于是接納，接納我這次沒有做好，因為我不可能所有時候都做好。接納我這次失敗，因為我不可能所有時間都不失敗。接納我這次不夠優(yōu)秀，因為我不可能在所有方面比他們都優(yōu)秀。
也臣服。臣服于宇宙起起伏伏的規(guī)律。我有這次沒做好，就會有一次做的很好。我有這次挫敗，就會有一次驕傲。人類最愚蠢的想法，難道不是如此嗎：我做好的時候不表揚自己，我做的不好的時候就我責罵自己。
也愛自己。愛自己就是放過自己，不去跟自己較真。我們把不允許自己犯錯的心叫做：完美主義。完美主義是人類喜歡折磨自己的強大武器。
我對自己有個美好的期待，我努力去實現它，同時我也允許自己失敗。那是一個很正常的事情，再簡單的事情，也有失敗的概率。如果設定目標，如果做一件事情，只允許順利一個結果，豈不很悲哀嗎？你有問過事情的感受嗎？當它被強迫了只有一個出路。
當我允許自己失敗的時候，并不意味著我放棄了成功。我會努力去成功，但不會要求自己一定成功。
中國人喜歡說：謀事在人，成事在天。我怎么做了，是我的事情。成不成，是天的事情。如果我要越界替天做決定，那我活該折磨自己。
于是當我再度挫敗，我決定，放過我自己：我允許我這次沒有做好，無論環(huán)境多么不允許我都有局限的存在，我可以下次更努力做好，但這次我允許我就是沒有做好。我允許自己失利，正如允許自己成功一樣。㊣（作者：叢蘭慶，大眾健康，感謝文字作者！感謝圖片攝影作者�。�
堅持健康計劃，為何那么難？
有朋友問我：“照臨老師，你每天早上堅持跑步運動，早晚靜心冥想，怎么那么容易，好像，對你來說，堅持做這些，就是順其自然的事，我怎么就感覺堅持做一些事，那么難呢？”
我笑笑說，“所有的堅持，都需要努力的，哪有你所說的順其自然、輕松容易的堅持呢？只是，當你意識到一件事，對你有幫助的時候，你就要下定決心去做，努力去堅持做好�！�
每個堅持做好一件事的.人，在堅持的過程之中，也都與其他人一樣，會產生惰性、消極的念頭，不同的只是，那些能持續(xù)堅持去做好一件事的人，他們在有這種念頭的時候，會告訴自己，所有好的東西，都需要努力，沒有持續(xù)地努力，就沒有更好的收獲。更大的不同，在于，他們自信、勇敢，積極行動。
事實上，一個人無法堅持做好一件事，往往因為：
一、沒有充分在內心深處，意識到這件事的好處。
當你沒有在內心深處真正意識到做好一件事，將會帶來怎樣的益處，你便無法擁有足夠的動力去做它。比如，堅持運動，雖然你知道運動確實是健康的必要條件，但因為你沒有真正意識到，運動能真實給你的健康帶來怎樣的益處，再加上，健康所給你帶來的痛苦不夠深，你沒有強烈想擺脫這類痛苦的愿望，所以，自然動力不足。
比如，你沒有真正體驗到，不健康地飲食與你很多健康問題的直接關系；你只感受到不健康飲食所帶給你的一時快感；你更沒了解到，改善健康飲食，可以給你帶來多大的健康福報，這些福報會滲透到你生活的各個方面，讓你的生命變得更加富足。因此，你自然無法持續(xù)努力調整飲食方式。
二、總想少勞多得。
很多時候，我們無法堅持做好一件事，往往是因為，在我們內心深處，始終抱有一種想法：少勞多得。我們總想，以最輕松的方式，最少的付出獲得最大的回報，甚至舉手之勞，就能催枯拉朽、改天換地。這樣的想法本身并無問題，事實上，人類文明的進步力量，也在很大程度上源于這樣的愿望。然而，如果，對這樣的愿望太執(zhí)著，太迷戀，就會被它所誤導。
這也是，為什么，到處宣傳防騙術，但依然還有那么多人上當，經常報道傳銷的危害，依然，還有那么多人投身其中。
人人都知道健康不可一蹴而就，但依然還有很多人相信奇效靈藥。
在這樣的心態(tài)之下，人們往往放棄真正有效，但需要付出持續(xù)努力的方法，而選擇不靠譜、不需要付出太多努力的輕松的方法。
三、不夠努力，決定心不夠。
懶惰是人類的天性，我們總希望少做點，多得點。于是，一旦一件好事，需要付出足夠多的努力之時，我們便惰性四起。另一個角度，我們由于沒有意識到這件事巨大的好處，也沒有被相應的痛苦所折磨，所以，我們認為自己處于“還可以、過得去”的境地，自然決心不夠。決心不夠，當然不會付出太多努力。能少動，絕不會多動。
四、想的太多。
太多時候，我們因為想得太多，從而影響和忘記了行動。我們總是忘記了，大腦是用來處理問題的，大腦并不是我們自己。
比如，當我們意識到健康的重要性，我們決定早上早起運動。當早上該起床去運動的時候，我們本能地想多睡會兒，這個時候，如果，我們不要思考、考慮，而是直接行動——坐起來，穿衣，起床，收拾，出發(fā)，自然可以很容易地做到。
然而，當我們在起床的時候，一思考，麻煩就來了：“時間還早呢，再睡會吧！”“時間有些來不及了，算了，明天再去吧！”“昨天睡得晚了，今天就先算了，明天吧！”“今天的天好像要下雨，明天吧！”“本打算多睡幾分鐘去的，怎么一下子半個小時過去了！今天，來不及了，算了，明天一定去！”……當你一開始思考，你的大腦會幫你找出無數個今天不用去運動的理由，說服你放棄行動！直到有一天，你的大腦讓你自己都相信，你不用堅持去做這件事了：“算了吧！你看，你下了那么大的決心，還是沒做到，看來，這件事太難了，你做不到的！再找找其它更容易的方法吧！”要知道，太多的決心，都是在這樣的“思考”之下一點點被瓦解的。
五、不夠自信。
一個人能否做好一件事，信心極為重要。自信，使一個人相信自己選擇的事是適合自己的，并且自己能做好。有了信心，自然更容易有力量堅持做好，即使在遇到挫折和阻力的時候，也一樣能找到支持的力量。自信的人，是大腦的主人，大腦總是服務于他們自己所選定的事情，去解決問題；不夠自信的人，往往被大腦所綁架，太多時候，大腦例舉大量“事實”去證明，他們自己不應該去做，不值得擁有，不可能做好。從而使他們很難主動邁出有力量的腳步，即使邁出腳步，也會在遭遇挫折的時候，使出所有力量拉著他們逃跑。
無論你決定做什么事，當你無法堅持的時候，應該反省、覺察，自己的問題到底出在哪個環(huán)節(jié)，然后，去破解它，唯有如此，你才能釋放出自己本有的能量。
在我們一生之中，身心健康是一個需要一生為之堅持付出努力的事，它所需要付出的努力是巨大的，然而，同時，它所能給我們的健康回報，也是無量的。
當我們能堅持身心健康的美好生活方式，幸福、美好、溫暖、愛、富足、家庭祥和、平安、吉祥，都將隨之而來。因為，當我們通過堅持努力，擁有了身心健康，我們也就為自己打造好了幸福生活的堅實基礎，這是生命中所有美好事物存在的基礎。這樣的基礎，能讓你在生命各種方向上努力所得到的收獲，最大的優(yōu)化、提升你的生命光彩。
想象一個擁有身心健康的家庭，和一個缺少身心健康的家庭，他們的區(qū)別有多么巨大，你就知道，你是否需要為自己及自己家庭的身心健康付出必要的持續(xù)努力。如果，對此，你依然沒什么概念，去醫(yī)院看看吧！這能讓你直觀看到，健康與否的巨大落差。
堅持身心健康的美好生活方式，真的很難嗎？當你能真正意識到，這樣做的必要性，并下定決心要為自己的生命及自己家庭的幸福生活負責的時候，堅持，對你來說，便不是一件很難的事。
加油！我們大家一起努力！㊣（作者：照臨，于20xx年7月7日，感恩圖片攝影作者�。�
努力拼搏并非好生活本身，別忘記去健康生活
親愛的朋友，最近好嗎？你的內心是否詳和？你的情緒是否平穩(wěn)？你的身體是否舒服？炎炎夏日，平靜的心，是否與你有緣？煩躁、焦慮、不安，是否遠離你？平靜、詳和、愉悅的心境是每個人所期望的，這是幫助我們達到幸福生活彼岸的最佳渡船。我們每個人，都在努力獲得，然而，并非人人都能如愿。
我不斷地跟大家分享靜心、心靈音樂、健康飲食、適量運動的重要，就是因為這幾個要素可以幫助我們更有效地收獲詳和、愉悅的心境。生活的種種點滴，早已經讓我們明白，一個好的心境和情緒是我們生活品質的重要基礎。失去它，無論我們擁有再多——最好的房子了、最好的車子，最美麗的愛人……都無法感受到生活的喜悅、幸福和美好。
從某種意義上來說，我們每個人付出所有的努力，去爭取一切，都是為了自己能活得好，而這個“活得好與不好”恰恰是我們內心的一種感覺，說到底是一種心境。幸福生活，就是你擁有美好的心境在生活。
所以，如果你為了追求好生活，讓忙碌和疲憊充滿生命的所有角落，便是南轅北轍了。
種種的事實也驗證了這一點。那些只知道努力追求，只知道忙碌奔跑的人，他們的生活品質無法實現。對他們來說，所有的好生活，都僅僅是一個目標，在未來，而從未真正進入他們當下實實在在的生活。
我們很多時候，都容易犯一個錯誤，那就是，太執(zhí)著于“指向月亮的手”，而忘記了那“指向月亮的手指”，是為了讓我們看到月亮的美麗。我們通過適當地努力，實現好生活，而我們卻執(zhí)著于努力追求，忘記了去好好生活。
這就如那個掰包米的猴子，掰個好包米是為了吃好，然而，它卻執(zhí)著于尋找最好的包米，最終忘記了去享用到手的好包米。事實上，無論你追求什么，努力去實現什么，如果你無法去好好享用當下的擁有，你所追求的一切都是虛空，徒增你的壓力和煩惱，無法真正帶給你美好生活。
所以，好生活需要我們努力，但努力不是好生活本身。我們應該懂得每天留一些時間去好好生活，讓自己體驗到生活之美。
或許，這世界上，有些人就是為了不斷追求目標而生的，對他們來說，不斷奔跑、追逐目標，就是生命的意義所在。而對于那些希望好好生活，體驗生命之美的人來說，就必須懂得在努力追求和好好生活之間取得一個平衡。
所有的事實都在向我們說明，這個世界上永遠沒有所謂的最好，生命中的一切，每天都在發(fā)生變化，世事無常是常數，而只有我們學會讓每一個當下的生活在健康美好中度過，這才是智慧之舉。
由此，為了讓我們在每天的努力之后，不錯過生命的美好，體驗到生活之美，我們應該抽一些時間，好好生活，抽一些時間與家人共度，抽一些時間給自己，讓自己擁有一個美好的身心狀態(tài)。那么，每天靜心、聆聽心靈音樂、健康美好飲食、適量愉悅運動、營造美好的家之氛圍……這都應該成為我們的一種身心健康的美好生活方式。
當你在一天的某個時間里，整潔的家中，播放著滋潤你心靈的音樂，陣陣清香使你的身心全然放松，你選擇一個舒適的地方坐下來，輕輕微閉雙眼，深呼吸，芳香怡人，心一點點平靜下來，全身心的愉悅、舒暢感漫展開來，所有的壓力、焦慮、不安、煩惱，都慢慢消散……當你睜開眼睛，站起身來，你感到前所未有的輕松和喜悅，就如獲得了新生，你感覺到生活多么美好，一切多么美妙……你的整個身心都充滿正能量。
當你能堅持每天抽點時間這樣去做，給你自己的生活，你將發(fā)現，你生活中的很多問題一點點弱化，消失，你生活中美好的事情越來越多，你與家人、他人的關系一點點好轉。原因很簡單，你通過這種方式，讓自己每天清掃身心負能量，補充身心正能量，培養(yǎng)美好心境和情緒。當你每天都以美好的心境和情緒投入生活，很自然的，你的生活及工作中的一切都將因為你的美好，而一點點美好起來。
雖然，這個過程并不是一瞬間發(fā)生的，但只要你能堅持、相信，并且讓這種方式成為你生活的一部分，你必將感受到神奇的改變。而那改變，正是你所期望的。
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