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小寒飲食習(xí)俗歷史典故

時(shí)間:2021-05-26 08:56:16 歷史典故 我要投稿

小寒飲食習(xí)俗歷史典故

  進(jìn)入小寒節(jié)氣,也已進(jìn)入數(shù)九寒天,飲食以冬季進(jìn)補(bǔ)為主。冬季干冷的時(shí)候,醫(yī)學(xué)專家提醒人們注意冬日養(yǎng)生,特別強(qiáng)調(diào)的.一點(diǎn)是“養(yǎng)腎防寒”:要補(bǔ)血、補(bǔ)氣、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽(yáng)。民諺也有“三九補(bǔ)一冬,來(lái)年無(wú)病痛”之說(shuō),足見(jiàn)冬日養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的重要性。

小寒飲食習(xí)俗歷史典故

  俗語(yǔ)“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開(kāi)藥方”是一種補(bǔ),而民俗中在冬日有適當(dāng)多吃點(diǎn)羊肉、狗肉的習(xí)慣,也是一種補(bǔ)。但不要千篇一律,本著缺什么補(bǔ)什么,順其自然為好。因此,一定要注意,千萬(wàn)別貪戀油膩、辛辣的食品,應(yīng)以補(bǔ)氣潤(rùn)燥為主。當(dāng)然,民諺也說(shuō):“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”。冬日養(yǎng)生最為重要的還是加強(qiáng)身體鍛煉,多進(jìn)行戶外活動(dòng)。專家們提倡,要根據(jù)各自的身體情況適當(dāng)進(jìn)行一些體育活動(dòng),特別是在陽(yáng)光出來(lái)時(shí)鍛煉為佳。強(qiáng)身健體,增強(qiáng)御寒能力,這才是最重要的養(yǎng)生途徑。

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