寄語(yǔ)高三學(xué)生
在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，大家對(duì)寄語(yǔ)都不陌生吧，寄語(yǔ)是人們表達(dá)心中真實(shí)感受的話語(yǔ)。寫寄語(yǔ)時(shí)要注意的事項(xiàng)有很多，你都知道嗎？下面是小編幫大家整理的寄語(yǔ)高三學(xué)生，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
掌握應(yīng)試技巧發(fā)揮應(yīng)有水平交出滿意答卷同學(xué)們：明天我們將赴儀參加決定自己一生命運(yùn)的高考了，考出令人滿意的成績(jī)是我們每個(gè)考生的最大心愿。保持一個(gè)良好的心態(tài)，掌握一定的應(yīng)試技巧，是取得優(yōu)異成績(jī)的關(guān)鍵。下面就如何做好這兩個(gè)方面的問(wèn)題談?wù)剛�(gè)人看法，希望能給同學(xué)們帶來(lái)益處。
高考過(guò)程中的心態(tài)調(diào)整最重要。中國(guó)科學(xué)院心理研究所王極盛教授在20xx年秋進(jìn)行了xx個(gè)因素在高考中作用的研究發(fā)現(xiàn)，考試中的心態(tài)在高考中的作用名列第一位，考試前的心態(tài)在高考中的作用名列第二位，學(xué)習(xí)方法在高考中的作用名列第三，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)在高考中的作用名列第四。
考生掌握知識(shí)水平與運(yùn)用知識(shí)解決問(wèn)題水平是高考成功的基礎(chǔ)，是高考成功的硬件。考生在考前、考中的心態(tài)調(diào)整水平及發(fā)揮程度是高考成功的軟件，起調(diào)節(jié)作用。
可以形象地說(shuō)，高考既是打知識(shí)戰(zhàn)也是打心理戰(zhàn)，越是臨近高考，心態(tài)在高考中的作用與意義愈加突出，愈更關(guān)鍵�？荚囆膽B(tài)狀況制約著考試發(fā)揮。心態(tài)好就能正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮；心態(tài)差就不能正常發(fā)揮，甚至發(fā)揮失常。
高考臨進(jìn)考場(chǎng)之前，應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)心理呢？北京安定醫(yī)院心理科主管心理師李建茹說(shuō)
臨進(jìn)考場(chǎng)前，同學(xué)們相聚在一塊，有的同學(xué)可能表現(xiàn)得非常緊張，緊張情緒會(huì)在比較熟悉的同學(xué)中相互蔓延。這個(gè)時(shí)候，如果感覺(jué)別的同學(xué)的情緒對(duì)你有影響和妨礙的話，你可以暫時(shí)與其他同學(xué)分開(kāi)，獨(dú)自靜處一會(huì)兒。
也有的同學(xué)可能會(huì)問(wèn)你問(wèn)題，這是常見(jiàn)的，如果你會(huì)的話，你可以轉(zhuǎn)告，但是不會(huì)的話，千萬(wàn)不要覺(jué)得別的同學(xué)準(zhǔn)備的題你沒(méi)全面準(zhǔn)備而心慌，這種情況也是常見(jiàn)的。最好的辦法，是入考場(chǎng)前二十分鐘甚至半個(gè)小時(shí)之前，自己回味一下當(dāng)天馬上要考試的科目。還有的同學(xué)特別緊張的時(shí)候，可以在心理，或者找一個(gè)很安靜的地方，用出聲的話語(yǔ)，說(shuō)我已經(jīng)做了很充分的準(zhǔn)備，今天馬上要進(jìn)考場(chǎng)了，我要盡可能放松，用這種積極的自我暗示的言語(yǔ)使自己的緊張情緒趨于平靜。坐到考場(chǎng)以后，一般還有十分鐘左右的時(shí)間，可以坐在座位上放松訓(xùn)練，把腿和手臂向下垂，放松，不要緊張，肌肉的放松，可以緩解人緊張的情緒。還可以閉上眼睛，靜默，閃現(xiàn)自己拿到卷子以后，飛快地答卷，題目很順，要往這方面想。
還有人想象自己從前在這個(gè)科目中曾經(jīng)拿過(guò)高分，進(jìn)入一種較好的心理狀態(tài)，然后等到發(fā)卷了以后，填姓名等等工作做好了以后，從容易的題開(kāi)始做起，先易后難，能夠使考生從緊張狀態(tài)下盡快放松，進(jìn)入正規(guī)的答卷。
二、等待發(fā)試卷時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)。提早15分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上，盡快進(jìn)入角色；不再考慮成敗、得失；調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)：文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。把這些動(dòng)作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。提醒自己作到“四心”:一是保持“靜心”，二是增強(qiáng)“信心”，三是做題“專心”，四是考試“細(xì)心”。在進(jìn)入考場(chǎng)后等待發(fā)卷的時(shí)間里，如果考生心理高度緊張，不妨可做做考場(chǎng)鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進(jìn)的空氣經(jīng)鼻腔，一直到小腹內(nèi)，在吸氣的同時(shí)，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地均勻地從口中呼出。呼氣的同時(shí)，心中默念次數(shù)“1……”；第二次仍重復(fù)上述過(guò)程，與此同時(shí)心中默念“2……”。如此反復(fù)做10次左右，時(shí)間約為1分鐘。情緒就會(huì)鎮(zhèn)靜自若。
三、答題時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)參加高考，畢竟不同于一般性的'考試和平常做作業(yè)，考生們應(yīng)特別注意以下幾點(diǎn)———
1、積極自信的心態(tài)：踏進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，應(yīng)想到我努力復(fù)習(xí)了，即使有不會(huì)的地方，也是人皆有之。保持了這樣積極自信的應(yīng)考心態(tài)，就會(huì)正常發(fā)揮。
2、先易后難，切莫慌亂：翻開(kāi)考卷，一定要仔細(xì)閱讀，遇到一時(shí)沒(méi)有解題思路的問(wèn)題，就先放下，抓緊做后面的題，等把會(huì)做的題目都做完，千萬(wàn)別忘了前面空下的難題，對(duì)這種題，要大膽想象，能做多少算多少。不要左顧右盼，看著別人唰唰地寫，自己就更心慌意亂了。另外，當(dāng)答題順利時(shí)，也別覺(jué)得這題太簡(jiǎn)單了，會(huì)不會(huì)看錯(cuò)了，也許這正是你早已復(fù)習(xí)好的“難題”。
3、卷面要整潔：嚴(yán)格按要求用筆，平常寫字潦草的同學(xué)要注意字跡清晰。
4、認(rèn)真檢查，不要提前交卷：首先看名字、考號(hào)等是否正確；再看是否真正全部做完了試題，切忌丟掉最后一頁(yè)；按照招生考試報(bào)上填涂答題卡的要求認(rèn)真填涂答題卡，特別注意答題卡中題號(hào)順序；如有時(shí)間，可進(jìn)行從頭至尾的檢查、核對(duì)，若只剩幾分鐘，可選擇分?jǐn)?shù)多的或自己把握不大的試題來(lái)檢查。即使有的科目自己覺(jué)得沒(méi)考好，也一定要堅(jiān)持考完其它科目。
同學(xué)們：幾分渴望，幾分迷茫。不知不覺(jué)走過(guò)了高三征程。
沒(méi)有了耳旁隨身聽(tīng)的音樂(lè)，不見(jiàn)了操場(chǎng)上揮汗如雨的身影，失去了在電視機(jī)前一坐N個(gè)鐘頭的瘋狂，一切娛樂(lè)活動(dòng)似乎與我們無(wú)緣。有的只是教室里一張張嚴(yán)肅的臉和桌上幾尺高的輔導(dǎo)材料，每天“背朝天花板，臉朝試卷”，搏斗在書山題海之中，感覺(jué)真得很累。但我們沒(méi)有叫苦。我們無(wú)怨無(wú)悔，因?yàn)槲覀兊男闹杏袎?mèng)。6月的高考，是擺在我們面前的一個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn)，每個(gè)高三的學(xué)生都希望自己能夠取得一個(gè)好成績(jī)，進(jìn)入理想的象牙塔。我們懂得，一份耕耘，一份收獲，經(jīng)歷了風(fēng)雨之后，含苞待放的花蕾才會(huì)開(kāi)出最絢爛的花朵。
書頁(yè)“嘩嘩”翻動(dòng)，我們渴望的心靈在一天天充實(shí)，不敢有絲毫的放松，畢竟，高考是殘酷的，“千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋”，壓力，苦悶，隨時(shí)都會(huì)占據(jù)我們的心靈。前面的道路，困難重重，也許放棄的號(hào)角會(huì)在心中吹起，但，十幾年的求學(xué)路，幾千個(gè)日日夜夜的奮斗，我們不能退縮，青春的字典里也沒(méi)有放棄這個(gè)詞，我們不可能事事都成功，但只要努力去做，就是一種成功。
深呼吸，去平靜那顆躍躍欲試又緊張不安的心，用我們的熱情去融化堅(jiān)冰，樂(lè)觀地去對(duì)待每一個(gè)簡(jiǎn)單枯燥但充實(shí)的日子，在磨練中實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值，在拼搏中完成自我的升華。
相信自己，是雄鷹定能展翅高翔。
高考，意味著我們的中學(xué)學(xué)業(yè)即將畫上句號(hào)。也許，我們會(huì)緊張，會(huì)興奮，畢竟，這關(guān)系著我們的前途和命運(yùn)。但是，不要因此而不安，煩躁，讓我們閉上眼睛，回憶一下幾年來(lái)幸福快樂(lè)的日子，想想那些最開(kāi)心的事，讓我們的心兒飛翔吧！
陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，真的，我們可以！
同學(xué)們，努力吧！試試我的方法，堅(jiān)定信念科學(xué)備考滿懷信心決戰(zhàn)六月，夢(mèng)圓就在今朝，錦繡前程在向你招手，陽(yáng)關(guān)大道就在你的腳下！
我的講話完了，謝謝大家！
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