關(guān)于記憶作文4篇
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，許多人都有過寫作文的經(jīng)歷，對作文都不陌生吧，作文要求篇章結(jié)構(gòu)完整，一定要避免無結(jié)尾作文的出現(xiàn)。你所見過的作文是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的記憶作文4篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
記憶作文 篇1
大多數(shù)人都看你飛得高不高，很少人在意你飛得累不累。當(dāng)所有光環(huán)褪去、鉛華洗盡的時候，依舊會不離不棄地陪伴在你身旁的人會是誰呢？
有一種愛是無言的，是無私的，是偉大的，那是一種難以言表的力量。雖然我們相隔千萬里之遙，可心里依舊是天涯咫尺的彼此。人們都說，陪伴是最長情的告白。是啊，陪伴也是無聲的`告白，而我卻遲遲未能發(fā)現(xiàn)。
童年的記憶中，總有一個人的身影時時刻刻地陪伴著你。她默默地呵護著你長大，而當(dāng)她腳步蹣跚的時候，羽翼漸豐的你卻要飛向遠(yuǎn)方了。她從來都不會向你抱怨什么，只是惦念著你的冷暖悲歡。
父母是兩個天使，上帝將他們的翅膀裝在了孩子的身上。天使注視著小孩一天天的長大，當(dāng)孩子笑時，他們流出喜極而泣的淚水。孩子長大了，走向了更遠(yuǎn)的地方。天使就算飛得很高，也只能默默看著孩子漸行漸遠(yuǎn)。有一天，天使老了，倦鳥歸巢般的回到了家�？伤麄儏s再也收不回翅膀，成了飛不起來的天使。
愛是什么？我的愛是折下自己的翅膀，送給你飛翔……
每天盼望孩子回來，奶奶就像老天使般的一直呵護著我長大，守望著我。初二那年的冬天格外地冷�；丶业哪且惶�，哥哥突然對我說，奶奶住院了！當(dāng)時我就慌了，可媽媽對我說：“見奶奶時別太激動�！碑�(dāng)我去看望奶奶的時候，她躺在床上什么也不能干。這可和平時忙里忙外的她判若兩人，我有些心酸。奶奶看見我，脫口而出的卻是姐姐的名字，但我還是答應(yīng)了。我那天在病房里陪著奶奶好久，彼此什么都不說，只是安靜地坐著。奶奶一直緊緊地攥著我的手，仿佛一放手就會遍尋不見似的。那天，我發(fā)現(xiàn)自己平時似乎很少去看奶奶，以后的日子里，心懷歉疚的我總是去奶奶家。時間過得那么快，我們又怎么能無動于衷地虛度呢？我們應(yīng)該多陪伴那些愛我們的人��！
總有一些美好回憶值得被珍藏，所以，我們一定要記得那些珍貴的回憶，不要等到失去了再去后悔。人世間最真摯的愛，從來都是無處不在的。它一直和我如影隨形，從未離開！
記憶作文 篇2
增強記憶力的簡單訓(xùn)練方法
美國麻省理工學(xué)院科學(xué)家的一份報告說：假設(shè)你始終好學(xué)不倦，那么，你腦子一生儲藏的各種知識，將相當(dāng)于美國國會圖書館藏書的五十倍。據(jù)說，該圖書館藏書一千多萬冊，也就是說，人的記憶容量相當(dāng)于五億本書籍的知識總量。還有人估計，全世界圖書館藏書七億七千萬冊。它們所包括的信息總量共有四千六百萬億比特，這正好和一個人腦所能記憶的信息大體相當(dāng)。并且，人的記憶可以保持七十到八十年以上。
一、增強記憶能力的簡單方法
（一）回億一天的細(xì)節(jié)
這種增強記憶的鍛煉你可以每天在入睡之前進行。如果你能老老實實地堅持一個月內(nèi)每天晚上都做一次，結(jié)果會讓你大吃一驚。
上床準(zhǔn)備睡覺前，或背靠著忱頭坐著，或躺著，但要確保自己在10-15分鐘之內(nèi)保持清醒。
通過有意識的做幾分鐘呼吸運動來放松自己。
從今天做的最后一件事開始，回憶其最具體的細(xì)節(jié)。這可能包括讓自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸運動。
然后再往前想，回憶就在這之前做的事，也許是爬上床。然后是在這之前的事，也許是刷牙，回憶你的感覺和想法。
.想像你的一整天是一盤電影膠片，現(xiàn)在正在倒著放映。就像倒退著走路或說倒話，就與看倒著放的電影一樣，假如這樣，你是觀眾（也是回憶者），倒著回顧你一天中的每一時刻。
諸如：
我正躺在床上開始回憶我的一天。
我從浴室走到床邊。
我從梳妝臺走到浴室。
我站在梳妝臺旁對妻子或丈夫說了這樣的話。
我從起居室走進臥室，站在梳妝臺旁。
我關(guān)掉起居室內(nèi)的電視和燈。
我坐在自己喜歡的椅子上，翹著腳，看<亡命天涯>.
在此之前，我透過窗戶，看到一輪圓月從天邊冉冉升起。
這樣一步步地倒著回顧你的一天。你可能會發(fā)現(xiàn)，在時間上離現(xiàn)在越近的時刻，其細(xì)節(jié)的東西記得越多；而一天中早些時候發(fā)生的事，其印象最倉促，最短暫。
�。ǘ┊嫷貓D煉記憶
找一份市內(nèi)街道圖，選取一個小區(qū)，劃一個圈圈上十多條街道，然后用觀察看圖3分鐘。使用定時器以保證時間的準(zhǔn)確。合上圖不看。定時1分鐘。
根據(jù)記憶重畫此圖，包括街道名及所在位置。
不斷練習(xí)直到能在不超過60秒的時間里精確地畫出此圖。
再將市內(nèi)街道圖擴大圈定范圍到二十多條街道，再用3分鐘觀察此圖后，合上圖不看。定時1分鐘。
根據(jù)記憶重畫此圖，包括街道名及所在位置。
不斷練習(xí)直到能在不超過90秒的時間里精確地畫出此圖。
�。ㄈ┯肋h(yuǎn)不會忘記的面孔
每天一次，隨意選一件物體，一幅畫片或一個人，仔細(xì)觀察2分鐘。
移開視線，畫出剛才觀察的對象。一天結(jié)束時，不看此畫，根據(jù)記憶再畫一張。
每天換一個觀察對象，持續(xù)一周。然后，把這些畫放起來，根據(jù)記憶重畫。
注意先后畫的圖像之間的差異和不同之處。
堅持些方法幾周，直到一周結(jié)束時能準(zhǔn)確在重新畫出該周內(nèi)每天畫的圖畫。
（四）如何記住你的旅游鞋
找一雙鞋，最好是你自己的旅游鞋。仔細(xì)研究5分鐘，仿佛你從未見過這樣的鞋。記住，你正努力將所看到的一切存到記憶當(dāng)中，所以要看仔細(xì)了。
5分鐘之后，把鞋收起來，回憶你剛剛看到的一切。你已經(jīng)忘掉了多少？歇息片刻。
15分鐘之后，回憶上次對鞋子的記憶，又忘掉了多少？
當(dāng)你回憶上次對鞋子的記憶時，要記住15分鐘之后你還將對這次記憶進行回憶。休息片刻。
15分鐘之后，回想上次對鞋子的回憶。這回你對上次的記憶忘掉多少？
二、 通過音樂獲得超級記憶力
當(dāng)你需要研究和學(xué)習(xí)某一特別的知識體系，比如外語。備試材料，或任何你希望理解的新的、復(fù)雜的東西時，就進行這種鍛煉。進行這種鍛煉時：一方面您放“巴洛克式”的音樂，使身心放松，不斷的放聽；同時，另一方面，你需要有人大聲向你讀出材料，或者事先你自己將聲音錄制下、或放映的光盤英語文章和單詞等來作好準(zhǔn)備后，來放給自已聽。
比如你想掌握更多的外語詞匯，或者提高母語的遣詞造句能力，就可這樣提高記憶力
生活中增強記憶力的習(xí)慣
一、轉(zhuǎn)動眼球
英國研究人員發(fā)現(xiàn)，左右轉(zhuǎn)動眼球，可有效提高記憶力。如果想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來回轉(zhuǎn)動30秒，就會產(chǎn)生良好效果。研究人員認(rèn)為，眼球水平轉(zhuǎn)動，可讓大腦的左右半球互相溝通，對重新勾起人們的記憶至關(guān)重要。研究人員還發(fā)現(xiàn)，眼球左轉(zhuǎn)可以激發(fā)右腦，眼球右轉(zhuǎn)可以激發(fā)左腦。而眼球左右來回轉(zhuǎn)動可提高左、右腦之間的關(guān)聯(lián)，這是提高記憶力的關(guān)鍵所在。
二、呼吸新鮮空氣
美國密歇根大學(xué)的研究人員最近發(fā)現(xiàn)，到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步都有助于提高記憶力。研究結(jié)果顯示，在郊外散步的人短期記憶力提高了20%。研究者認(rèn)為，城市的喧囂和娛樂對人有刺激作用，會影響人的記憶力和注意力。大自然則能讓人平靜和放松，并有助于注意力的集中。
三、天天擊掌蹬腳
俗語說“天天擊掌蹬腳，終生不顯衰老”，這確實是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。腳被認(rèn)為是人的“第二心臟”，分布大量神經(jīng)末梢，因此，常蹬蹬腳，不僅有助于下肢血液循環(huán)，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)活動、延緩衰老，并有提高記憶力的效果。
方法：在平躺姿勢下的蹬腿動作更有利于促進血液循環(huán)，先做鉤腳動作，這時小腿肚會有緊繃感，然后做伸直腳的動作，這時腳背會有酸痛感，交替做兩三分鐘即可。
四、吃好早餐
加拿大多倫多的一項研究發(fā)現(xiàn)：年齡在61~79的男性和女性中，吃過早餐的人能夠在記憶評分測試中獲得更高分?jǐn)?shù)。并且，吃過早餐的孩子在考試中發(fā)揮得更出色。
五、經(jīng)常聊天
或許有人認(rèn)為，花寶貴時間與他人閑聊只能浪費時間。然而美國科學(xué)家的一項最新研究顯示，經(jīng)常與他人聊天能鍛煉大腦，有助于增強記憶力。研究認(rèn)為，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛煉大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。
六、短期壓力能改善大腦記憶功能。
短期壓力能促使大腦中與記憶有關(guān)的海馬區(qū)新生神經(jīng)元增加，從而更好地記住令人緊張的事件，有助于心理適應(yīng)。這一研究告訴我們有壓力并不總是壞事，適度加壓有助人們學(xué)到更多的東西。
增進記憶的策略
了解記憶的類型、分析記憶信息加工的模式和階段、探究遺忘的原因，目的都在于使教師掌握有效的教學(xué)策略，以幫助學(xué)生提高領(lǐng)會和保持信息的能力。
人們知道，通過藥物有可能增進人類的記憶，例如，研究表明，乙酰膽堿（Ach）對許多腦神經(jīng)元突觸起化學(xué)遞質(zhì)的作用，通過用Ach作為遞質(zhì)，提高神經(jīng)元的活動，可以增進記憶。研究還表明，注射毒扁豆堿，能提高神經(jīng)元突觸處的Ach的效用，從而增進人的學(xué)習(xí)和記憶�，F(xiàn)在還不清楚毒扁豆堿是否只影響記憶，是否還會影響高級心理功能？這種影響是短暫的，還是持久的？因而，心理學(xué)家和教育學(xué)家們很少有人把增進學(xué)生記憶的期望寄托在“記憶藥丸”或“記憶注射”上，而是提出各種各樣有助于學(xué)生記憶的教學(xué)策略。這些策略，有的相當(dāng)簡單，有的則比較復(fù)雜，這里列舉幾種教師常用的策略。
1．復(fù)述
前面已經(jīng)提及，復(fù)述在學(xué)生保持信息的過程中起重要作用。但是，使用復(fù)述這一策略時，其復(fù)雜性和精致性在程度上的差別是很大的。而且，學(xué)生在何時復(fù)述、復(fù)述什么以及怎樣復(fù)述等方面，有很大的個別差異。再者，學(xué)生年齡上的差異，也會反映在他們所使用的復(fù)述策略上。
研究表明，小學(xué)三年級學(xué)生在復(fù)述時，一般只是根據(jù)原文逐字逐句地背誦，很少把它與其他有關(guān)內(nèi)容聯(lián)系起來；而六年級學(xué)生復(fù)述時就比較主動，他們會把各方面的內(nèi)容聯(lián)系在一起，但這種情況并非一成不變的。教育心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，教師完全可以教會小學(xué)二年級學(xué)生掌握把各方面內(nèi)容聯(lián)系起來復(fù)述的策略，而且，他們一旦學(xué)會這種策略后，在以后類似的學(xué)習(xí)情境里，仍然會使用這種方法。
2．視覺映象
自古希臘以來，視覺映象就已被看作是一種強有力的記憶輔助手段。許多心理學(xué)實驗結(jié)果也表明，學(xué)生在記憶各種文學(xué)作品時，若能對作品中所描述的事件形成視覺映象的話，會有助于記憶。但是，要小學(xué)一、二年級學(xué)生在邊閱讀時邊形成心理映象，似乎沒有什么益處。而如果對小學(xué)三、四年級學(xué)生提出這一要求，學(xué)生顯然能夠從形成視覺映象中有所得益。如果不是要求學(xué)生邊閱讀邊形成視覺映象，而是在閱讀一段文章之后，想象這段內(nèi)容的各種情景，則能取得更好的教學(xué)效果。
心理學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)，如果在教科書上配有適當(dāng)?shù)囊曈X圖象，學(xué)生回憶這些圖象的說明性文字的數(shù)量就會大大增加。西方心理學(xué)家在研究記憶術(shù)時常使用的兩種技術(shù)——限定詞和關(guān)鍵詞也都涉及視覺映象的問題。
限定詞技術(shù)是讓學(xué)生學(xué)習(xí)一張押韻的限定詞表（表1），使一些單詞與數(shù)字配對。然后，要學(xué)生學(xué)習(xí)一張新的單詞表，學(xué)生要把限定詞作為“衣鉤”，去“掛住”新學(xué)的單詞（表1）。例如，新的單詞表上的第一個單詞是cigar（雪茄煙），學(xué)生就要想起第一個限定詞，并形成這兩個物體的相互作用的生動情景的心理映象。以此類推，每個新單詞按同樣的程序作想象上的配對。這樣，學(xué)生回憶新學(xué)的單詞就比較容易了。只要回想起他們早已熟知的限定詞。形成心理映象，通常就能說明出該新單詞。表1 限定詞表
One is a bun Six is stick
�。�1是個小面包） （6是棍棒）
Two is a shoe Seven is heaven
�。�2是只鞋） （7是天堂）
Three is a tree Eightisa gate
�。�3是棵樹） （8是大門）
Four is a door Nine is a line
�。�4是扇門） （9是條線）
Five is a hive Tenis ahen
�。�5是個蜂房） （10是只母雞）
關(guān)鍵詞技術(shù)也是以視覺映象為特征的。阿特金森開發(fā)的這種技術(shù)，旨在幫助學(xué)生記憶外語詞匯。這種技術(shù)是把外語單詞的讀音與英語的讀音聯(lián)想起來，然后構(gòu)成一種把關(guān)鍵詞與英語譯文聯(lián)系起來的心理映象。例如，俄語中的zdanie是英語中的building（建筑物）；zdanie的讀音有點類似英語中的 dawn（拂曉）的`發(fā)音。教師要求學(xué)生在zdanie與dawn之間形成聽覺上的連結(jié)，然后形成把zdanie與dawn聯(lián)結(jié)在一起的心理映象，例如：一幢有很多窗戶的大建筑物在拂曉中呈粉紅顏色。由此可見，dawn在這里成了關(guān)鍵詞。
表2 學(xué)習(xí)新單詞表時前四個限定詞的形象及其運用
阿特金森發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他給學(xué)生關(guān)鍵詞，并要學(xué)生自己形成心理映象時，學(xué)習(xí)的結(jié)果最好。在使用這種方法時，使用心理映象是至關(guān)重要的，如果只是用一個句子把兩個詞連結(jié)起來，則達(dá)不到這種效果。阿特金森的實驗對象是大學(xué)生。普雷斯利（Pressley，1977）利用這種技術(shù)，對小學(xué)二年級和五年級學(xué)生學(xué)習(xí)西班牙語單詞進行了實驗。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，關(guān)鍵詞對二年級學(xué)生記憶外文單詞有一點幫助，但提高的幅度不大，而對五年級學(xué)生特別有效。近些年來，不少心理學(xué)家還把關(guān)鍵詞技術(shù)用于其他方面的學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)這種技術(shù)的其他一些用途。例如，關(guān)鍵詞再加上圖片，對學(xué)習(xí)抽象概念方面的內(nèi)容，效果甚佳。
3．組織
組織是學(xué)習(xí)和記憶新信息的重要手段，它涉及到把學(xué)習(xí)材料分成一些小的單元，并把這些單元置于適當(dāng)?shù)念悇e之內(nèi)，這樣，每項信息都同其他信息聯(lián)系在一起。據(jù)認(rèn)為，記憶能力的增進，是組織的結(jié)果，因為學(xué)生可以用各類別的標(biāo)題作為提取信息的線索，從而減少回憶時的記憶負(fù)荷。
一些心理學(xué)實驗表明，小學(xué)四年級以下的學(xué)生一般還不能自發(fā)地對信息加以分類，然而，通過教學(xué)可以教會他們這種分類的技能，從而提高他們的記憶能力。這種教學(xué)包括向?qū)W生說明如何把課文分成一些有意義的段落；如何把各種觀念組合在一起；如何為每一段落列出小標(biāo)題等。事實上，教師在教學(xué)實踐中也常常采用這種方式。
可見，組織是教學(xué)效果的一個重要的變量。教學(xué)內(nèi)容排列組織的方式，對學(xué)生將會學(xué)習(xí)和記憶些什么產(chǎn)生重大影響。而且，怎樣使教學(xué)內(nèi)容組織更有意義，成了心理學(xué)家和教育學(xué)家們探究的課題。
事實上，早在30年前，人們就發(fā)現(xiàn)，記憶在很大程度上取決于記憶內(nèi)容的數(shù)量。因此，如果把信息組織成塊，或者說，把信息組合成一個有意義的類別，就能使信息保持得更長久些。
一些心理學(xué)家相信，如果學(xué)生從事有意義的活動，他們會保持這些活動的主要特征，無論教師是否要他們回想。實際上，學(xué)生在校學(xué)習(xí)的絕大多數(shù)內(nèi)容，都可以通過讓學(xué)生在某種認(rèn)知結(jié)構(gòu)內(nèi)來吸收新知識，使其有意義，從而加深學(xué)生對其的領(lǐng)會，增強記憶。
4．做筆記
我國有句俗話：“好記性不如爛筆頭”。做筆記實際上是把復(fù)述和組織的許多功能都結(jié)合在一起了。一些實驗結(jié)果表明�；叵氘�(dāng)時做過筆記的內(nèi)容的概率，是不做筆記的7倍。對一些大學(xué)生的研究也發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在聽講時自己做筆記，在3周后的回憶測驗中，與聽講時不做筆記或事后看過別人筆記的學(xué)生相比較，成績明顯要好得多。
據(jù)心理學(xué)家分析，聽講時做筆記，信息加工過程與只聽講不做筆記是不一樣的。前者的信息流程是從耳→腦→手→紙。這種信息的處部貯存為回憶提供了很有價值的手段。這對記憶來說，比做筆記本身更有意義。
上年紀(jì)的人增強記憶的幾種方法
上年紀(jì)的人增強記憶的幾種方法：
記憶是會隨年齡的增加而降低，這是人的生理規(guī)律，但一些有效的方法是可以起到增加記憶效果的，就像不斷的運動一樣，可以提高人體的靈活性，這里推薦幾個對記憶力提高有效的方法：
1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。
3.過度學(xué)習(xí)即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。興趣濃厚如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
4.及時復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。經(jīng)�；貞泴W(xué)習(xí)時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)�；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。
5.視聽結(jié)合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
6.最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。
7.科學(xué)用腦在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵，多種手段根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法。
怎樣增強記憶力
記憶，就是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)、回憶三個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動中只要進行有意識的鍛煉，把握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹增強記憶的十種方法。
1.注重集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。假如精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.愛好濃厚。假如對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不輕易記住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。
4.過度學(xué)習(xí)。即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。過度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。
5.及時復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經(jīng)�；貞洝W(xué)習(xí)時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記的更牢。閑暇時經(jīng)�；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結(jié)合�？梢酝瑫r利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.把握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。
10.科學(xué)用腦。在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲憊，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的要害。
記憶力可以通過練習(xí)得到提高。古今中外，很多名人學(xué)者都很注重用各種方法來鍛煉自己的記憶力。比如俄國大文學(xué)家托爾斯泰說過：“我天天做兩種操，一是早操，一是記憶力操，天天早上背書和外語單詞，以檢查和培養(yǎng)自己的記憶力”。托爾斯泰的“記憶力操”實際上就是反復(fù)“復(fù)現(xiàn)”。只要你有計劃地“復(fù)現(xiàn)”，你的記憶力一定會不斷增強。
下面幾種練習(xí)記憶力的方法很有效，你不妨平時參照一下。
暗示法———積極。
許多人經(jīng)常感嘆
“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎？其實，這就給自己的記憶設(shè)了障礙。應(yīng)該給自己打氣：“我一定能記住�！边@是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心復(fù)習(xí)，取得了前幾名。
記者的一位好友董小姐近來經(jīng)�？鄲烙谧约河浶圆睿偼��？墒撬髮W(xué)同學(xué)說：“差什么差，讀大學(xué)時考古代文學(xué)我提前半個月復(fù)習(xí)，你只提前兩天突擊，就考了90多分，比我還高呢�！倍〗阈α耍骸皩ρ剑矣洃浟ν冒�，得好好開發(fā)開發(fā)�！�
強記法———限時。
在規(guī)定的時間里記憶數(shù)字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調(diào)動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當(dāng)然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和電話。
回憶法———精細(xì)。
我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，并盡可能精細(xì)，是鍛煉記憶的好方法。近期中心電視臺《挑戰(zhàn)主持人》節(jié)目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內(nèi)觀察一名模特，然后比賽看誰記住的內(nèi)容多，這個內(nèi)容就非常精細(xì)，比如模特服裝的顏色，穿了幾件T恤，佩戴了什么飾品，飾品各戴在什么位置，鞋上有什么裝飾等……兩名賽者的記憶力令人贊嘆。其實，我們平時就可以這樣鍛煉自己的記憶力。見了一個人，回憶一下她衣服的款式、顏色，發(fā)型和頭發(fā)的顏色，手袋的款式、面料等；也可以回憶一下你最近看過的電影，里面有什么人物？發(fā)生了什么事？結(jié)局怎樣？仔細(xì)回憶每一個鏡頭，越精細(xì)越好。
不要感嘆工作忙，壓力大，或年紀(jì)大了，這些都不是“記憶力下降”的理由。開發(fā)你的右腦，利用零散時間鍛煉你的大腦，你的記憶力會越來越神奇。
那么，人在什么時候記憶力最好呢，每個人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學(xué)習(xí)時間，人的大腦在一天中有一定的活動規(guī)律：一般來說，上午8時大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力；下午3時思考能力最靈敏；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內(nèi)逐漸減弱。根據(jù)這些規(guī)律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構(gòu)思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴(yán)謹(jǐn)工作，上課認(rèn)真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準(zhǔn)確做好當(dāng)天的筆頭作業(yè)；晚上加強記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天功課。中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務(wù)性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。
怎樣才能增強記憶力
怎樣才能增強記憶力 想要增強記憶力，讓自己記憶力越來越好的人大有人在，但是怎樣才能增強記憶力呢?小編給整理出了怎樣才能提高記憶力的資料，供大家參考。
怎樣才能增強記憶力
一、平時要做的練習(xí)：
在玩耍的過程中練習(xí)記憶力。美國愛因斯坦醫(yī)學(xué)院的弗吉斯博士研究證明，軀體活動能改善健康情況，而精神活動則能顯著降低記憶力衰退的風(fēng)險。跳舞、演奏樂器、讀書、玩紙牌、填字游戲、學(xué)外語，都能增加神經(jīng)突觸的數(shù)目，增強神經(jīng)細(xì)胞間的信號傳導(dǎo)，鞏固記憶。
二、科學(xué)的記憶方法：
1.把反復(fù)閱讀和嘗試背誦結(jié)合起來，較之單純背誦，或者單純地反復(fù)閱讀，其記憶效果要大得多。這條規(guī)律的實質(zhì)，就是在學(xué)習(xí)中把再認(rèn)和再現(xiàn)結(jié)合起來，即把材料閱讀幾遍后，離開材料在頭腦中回想一下，看哪些記住了，哪些沒有記住，然后再去閱讀，如此反復(fù)地交叉進行，直到記熟為止。
2.通過書寫加強記憶。俗話說，眼過百遍不如手過一遍。通過書寫練習(xí)，如解答數(shù)理化習(xí)題和實際操作、實驗，幫助理解概念、原理、公理等。每次練習(xí)的結(jié)果都要知道對錯，這樣有利于記憶力的提高。
3.結(jié)合容易記憶的事物一起記憶。把顯得零散的材料組合起來記憶。例如，單獨理解記憶“弼”這個字，就不如與孫悟空被封為“弼馬溫”聯(lián)合起來理解記憶更便捷。
除此之外，怎樣才能增強記憶力的方法還有食補、調(diào)節(jié)腦狀態(tài)等。調(diào)節(jié)腦狀態(tài)就是通過儀器將腦波狀態(tài)調(diào)整到最適合記憶的狀態(tài)。研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時，注意力最集中，記憶力最好。美國研究所通過研究影響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了擁有目前國際上最先進的的，它可以利用聲波和光波的多重組合來有效的調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。
你有這些增加記憶的好習(xí)慣嗎
1、你常背誦嗎？
你在看書和學(xué)習(xí)中甚至是休閑時會經(jīng)常背誦一些成語佳句、詩歌短文、數(shù)理公式、外文單詞和技術(shù)要領(lǐng)知識嗎？那可是鍛煉記憶力的“硬功夫”呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鐘的背誦，也能增進記憶力。
2、你是理解記憶的嗎？
死記硬背，不但不易記住，即使暫時記住了，也會很快忘記。如果能把要記憶的知識弄懂、搞通，就好記了。
3、你會腦、手、耳、口并用記憶嗎？
當(dāng)你記憶時，應(yīng)該用腦想，也要口念，手寫。原因是調(diào)動了更多的記憶“通道”，記憶痕跡加深。
4、你進行記憶時專心致志嗎？
******年輕時，就十分重視“鬧中取靜”，訓(xùn)練自己記憶時的注意力。只有專心致志，才能使你的記憶對象在大腦皮層中形成優(yōu)勢的興奮灶，產(chǎn)生深刻的記憶印象。
5、你知道記憶性的復(fù)習(xí)應(yīng)在遺忘前進行嗎？
一次記憶便能“過目不忘”，是不可能的，特別是指長期記憶而言更是如此。我們必須對所學(xué)過的知識進行復(fù)習(xí)和記憶。但每個人的復(fù)習(xí)一定要在遺忘之前進行，待你記憶的對象忘記光了再去復(fù)習(xí)記憶，等于重新記憶。
6、你會重點記憶嗎？
記一篇文章或幾十個外文單詞或一項操作技術(shù)，開始時通記。一兩次之后，就應(yīng)找出不易記住的地方，作為重點進行記憶。特別是運用精英特快速閱讀記憶中的“思維導(dǎo)圖”記憶法進行記憶，那你就能夠真正記住和掌握所就的知識了。
7、你會聯(lián)想記憶嗎？
我們在學(xué)習(xí)與看書時往往對一些數(shù)字、年代不易記住。如果你善于聯(lián)想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯(lián)想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當(dāng)成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。原來的東西就叫“樁子”，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用于大量數(shù)據(jù)和外語的記憶。
8、你知道一天何時記憶力最強嗎？
大量的科學(xué)家實驗已經(jīng)證明，人在早晨和晚上睡前記憶力最好。因為，早晨大腦細(xì)胞經(jīng)過休息，活力強；臨睡前，知識信息進入大腦就入睡，沒有后干擾，又可使知識條理化。但你知道何時記憶力最好，還要你自己實驗尋找。
9、你常吃點健腦食物嗎？
在人的食物中，雞蛋、大豆、大豆芽、動物的肝臟和乳制品等食品，有不少的人，不是記憶不得法，而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員——乙酸膽堿。如果你經(jīng)常吃點上述食物，便可極大地改善你的記憶力。有利于記憶與思考的食物如雞蛋中富含膽堿，是理想的午餐食品。缺少膽堿會降低一個人的記憶力，一些研究表明，增加膽堿的攝入量會延緩因年齡的增長而出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象。如果再加上富含抗氧化成份、可免受有害輻射傷害的沙拉以及可提高警覺性與記憶力的酸奶就更加完美了。 要留住腦海中一閃而過的火花，最好是攝入一種名為二十二碳六烯酸 (docosahexaenoic acid) 或 DHA 的 Ω-3 (omega 3) 脂肪酸。研究人員認(rèn)為 DHA 可促進大腦信號的傳遞，因為它是記憶神經(jīng)鍵關(guān)鍵隔膜的組成部份。盡管目前我們還不完全了解 DHA 對智力的作用，但已經(jīng)知道 Ω-3脂肪酸有助于預(yù)防心臟病。那么您會有什么損失呢？
10、你不喝酒不吸煙嗎？
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早已證明：人如果過量飲酒和吸煙會破壞大腦細(xì)胞合成蛋白質(zhì)，造成記憶力衰退，不應(yīng)該過量飲酒和吸煙。
11、你經(jīng)常鍛煉身體嗎？
多項研究表明，具有健康的體魄，就有健康的頭腦，人要保持大腦活躍，只需經(jīng)常運動。一周鍛煉三到四次的在校兒童，在10歲或11歲時考試成績一般都較高。經(jīng)常走路的老年人在記憶測試中的表現(xiàn)要比那些慣于久坐的同齡人好。通過向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣，鍛煉能增強智力。
最新研究還反駁了人出生后就不能再產(chǎn)生新的腦細(xì)胞這種說法。相反，研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉實際上能促進新腦細(xì)胞的增長。在老鼠身上，鍛煉引起的腦力增強效果在與學(xué)習(xí)和記憶有關(guān)的海馬狀突起上表現(xiàn)得最為明顯。
記憶作文 篇3
夜真長啊，蟬鳴聲聲不斷，讓人覺得煩躁。我捧著那本《三國演義》，只有它能讓我心情寧靜。
翻開書本，映入眼簾的還是那位身經(jīng)百戰(zhàn)的大將軍——蜀中大將趙云。趙云乃五虎大將之一，有以一抵十的勇猛，再看圖片，眉骨間透著一絲傲氣，飽含著愛國之情，手拿長槍，站在群山之巔，望著大海，也望著蜀國。
在逃亡過程中，劉備不顧眾人勸說，不忍心拋棄百姓，非要帶著十萬多百姓一起逃生而減慢了行軍速度，而在這個過程中，劉少主、糜夫人和趙云失散，曹軍也緊隨其后，趙云不畏艱險，在曹軍中往來沖突，殺到天明，仍不見主母和劉少主，趙云便繼續(xù)東沖西突，逢人就打聽糜夫人的消息，在一口斷井邊尋到糜夫人。糜夫人怕連累趙云，便跳井自盡。趙云將劉少主背在身后，提槍上馬，殺散眾軍，安全抵達(dá)目的地，解開劉少主，他還在呼呼大睡。此后，趙云便深得劉少主的喜愛。
我繼續(xù)地翻動著《三國演義》，抬頭凝望天空，我的腦海里又閃現(xiàn)出另一位大英雄——關(guān)羽。關(guān)羽義氣深重，對劉備更是忠誠。月華如練，關(guān)羽拿著青龍偃月刀，站在亭子里，望著北方，想著劉備，眉間透出一絲擔(dān)憂。在那寂靜的夜里，關(guān)羽站了一晚，想了很多事：桃園三結(jié)義、三英戰(zhàn)呂布……曹操一直想收服關(guān)羽，賜他珠寶、美女，甚至呂布的赤兔馬，但關(guān)羽只接受了赤兔馬，他想等到有劉備的消息后，能快速找到劉備。我想，在那戰(zhàn)亂的年代里，你毅然決然地選擇了劉備，不是劉備對你有多好，給了你多少好處，而是忠義。我想你對自己的選擇并不后悔，你為了天下的`百姓，為了能重振漢室，你選了跟隨劉備，這樣的忠肝義膽是多么讓人欽佩！
我的手似乎失去了控制，繼續(xù)翻動書本，吸取著書中的知識，感受他們的忠義。我又被書帶到了一個戰(zhàn)爭的場面，只見典韋只身一人，保護曹操上馬。典韋手拿短戟，奮勇抗敵，為曹操殺出一條血路，他似乎已忘記了自己的安危，只想保護主公，只為了能讓主公安全地回到洛陽而奮勇抗敵，但最后因體力不支而犧牲。
透過書籍，我感受到了三朵奇葩正在綻放，他們將永駐我的記憶深處，散發(fā)著淡淡的芬芳。
記憶作文 篇4
忘記是誰有過這樣一些文字。他說，一枚橘子的形狀是那么像一個地球。每一枚小小的橘子里都包含著沸騰的巖漿和冷卻的火山灰。每一枚橘子都有自己的大海與高山，亞熱帶和南極，闊葉林，犀牛和長頸鹿。每一枚橘子都在這里或者那里的一小片土壤里生長過和呼吸過，經(jīng)歷過愛與別離。挺喜歡這種感覺。
不錯，或許，誰知道呢，每一枚橘子手中都在緊緊牽著一只凝載著過往的風(fēng)箏，每一枚橘子都有自己記憶中的滴滴點點，每一枚橘子都有自己一路低吟一路淺唱的生活著的軌跡。
秋葉飄零
緩緩飄落的楓葉像思念／我點燃燭火溫暖歲末的秋天——她們不約而同地眷眷地向那曾經(jīng)朝夕相處的地方深情地望了一眼，還是不得不用曼妙的舞步打著旋走向，死亡。有一種絕烈的美麗。我信手拾起一片落葉，輕輕捧在手掌中，像是捧著一個奄奄一息的生命。置于陽光下細(xì)細(xì)凝視，那縱橫交錯的依舊清晰的脈絡(luò)似乎在靜靜訴說著，訴說著她的從青翠到枯黃、從稚嫩到衰老、從新生到死亡……那是她俯仰一世留下的生命的印記，她微笑著告訴我，她不后悔。
驀然憶起模糊的小時候——那時的我還是個扎著兩個羊角辮的小女孩，最愛的便是在起風(fēng)時光著兩個小腳丫，將落葉踩得劈啪亂響，咿咿呀呀地指揮著想象中的千軍萬馬，毫不理會行色匆匆的路人投來的驚異的目光……現(xiàn)在想起，那仿佛已是很久遠(yuǎn)的事了。這時的自己，已然變得內(nèi)斂，變得中規(guī)中矩許多。歲月在墻上剝落，不知道自己已丟棄了什麼、消磨了什麼、埋葬了什麼——也不知道我是該欣喜還是憂傷。但不管怎樣，記憶中那些散落的過往，卻是只屬于我一個人的，是永遠(yuǎn)忠于我的。我還是會把它們一一擦拭得亮閃閃的，然后輕輕放進口袋�？v使，我留下的將會是歪歪扭扭的足跡。
孤雁嗚咽
那是一群有資本驕傲的大雁——從他們那展翅翱翔的雄姿、那互愛互信的眼神、那永遠(yuǎn)綻放的笑臉便可以想見。只是不知道若有離散的那一天，他們還會不會用思念的線將那些散落的記憶的珠子再穿成奪目的一串。
我一直舍不得我那可愛的CE班。可命運偏偏故意作弄人，就在那個晴朗的早晨，我卻變成了一只哀傷低吟的孤雁。前路漫漫，我卻只想回到那拼命抓也抓不住的從前。我的`CE班、同學(xué)的笑臉、老師的贊嘆……那時的一切一遍又一遍地在腦海中盤旋，盤旋卻又漸行漸遠(yuǎn)。任憑我飛過萬水千山，任憑時光如何流轉(zhuǎn)，那些讓人疼痛的記憶卻依舊光鮮恍如昨天，我，怎麼辦？
風(fēng)箏斷線
她沒有煙火絢麗／也不像鳥而會遷徙／不過是放飛的風(fēng)箏／怕你心痛才自由／記憶的線索在你手中／如果你能讓她降落／天空如自由無盡頭……
你說，被一根線牽著，整個天空都不屬于你。你說你要自由、要自由、要自由�？墒牵阏娴娜绦某稊嗄怯洃浀木�索嗎？就算你掙脫掉你所謂的束縛，大聲地叫囂：“我的過去將與我無關(guān)！”，可失掉依托的你真的能得到靈魂的救贖嗎？
緊緊牽在手中的風(fēng)箏會不會突然就斷了線……如果風(fēng)箏飛了，希望放線的人還能把記憶留下。
記憶是撩人的，一直都是。
飄零的秋葉、嗚咽的孤雁、斷線的風(fēng)箏、你微笑著哭泣的臉……總會像車轍般在生命的路上留下或深或淺、或明或暗的軌跡；而那些所經(jīng)歷的一路春一路荊棘，我想，也終將化作如夏花一樣絢爛的、值得一輩子去珍藏的美好記憶。
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