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我學(xué)會(huì)了科學(xué)健身作文-健身作文
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都接觸過作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎？下面是小編精心整理的我學(xué)會(huì)了科學(xué)健身作文-健身作文，希望能夠幫助到大家。
一直以來，我都嫌自己太胖了。胖嘟嘟的身體，讓我心生煩惱。最近幾天，媽媽給我在健身房報(bào)了個(gè)體能班。我?guī)е怼⑺蜐M滿的信心進(jìn)了健身房，我的健身之旅就這么開始了！開學(xué)后，我要向同學(xué)們展示我的8塊腹��！
教練是個(gè)大哥哥，一看他身材就知道功夫非同尋人。教練告訴我：“慢跑和拉伸都是運(yùn)動(dòng)前必須做的第一件事。只有充分熱身，才不容易受傷。因?yàn)槟愕捏w重超標(biāo)，關(guān)節(jié)承受不了你的體重，所以在你的體重回到正常值之前，我們都用快走代替慢跑。”話音剛落，魔鬼訓(xùn)練法開始了。他先讓我在跑步機(jī)上快走5分鐘。走完5分鐘以后，我這個(gè)小胖墩已經(jīng)滿頭大汗了�？墒墙叹毑]讓我休息，而是直接帶我做各種拉伸動(dòng)作。我的身體被扭成各種奇怪的樣子，汗水啪啪的直掉在地板上。做完拉伸，教練終于讓我休息一下了。
10分鐘后，教練對我說：“你年齡還小，不適合用器械，最好做一些徒手訓(xùn)練，既不容易受傷，還能鍛煉核心力量和協(xié)調(diào)能力�！薄昂玫�！”我深信不疑地說道。就這樣，我跟著教練開合跳、踩氣球、跪姿俯臥撐…甚至還要在地上爬來爬去！一個(gè)小時(shí)終于過去了，當(dāng)教練說訓(xùn)練結(jié)束的時(shí)候，我掙扎著挪到秤上去稱體重。�。≡趺催�是120斤！
我失望地問教練：“開學(xué)我能瘦到100斤嗎？”教練果斷回答：“不可能！”我又問：“那我晚上不吃飯呢？”教練答：“那更不可能！而且不吃飯的話，鍛煉消耗的熱量得不到補(bǔ)充。不但不會(huì)瘦，還會(huì)生大病呢！更何況你正在長身體的時(shí)候，不但要吃，而且要葷素搭配著吃�？茖W(xué)飲食，加上堅(jiān)持鍛煉，你的身材早晚會(huì)比教練的身材還好！知道我為什么教你的動(dòng)作都是徒手訓(xùn)練嗎？還有一個(gè)很重要的原因，就是你開學(xué)后也可以每天堅(jiān)持鍛煉�！�
原來鍛煉和學(xué)習(xí)一樣啊，科學(xué)的方法、系統(tǒng)的訓(xùn)練和持之以恒的精神，才能有滿意的成績。從今天開始，我要堅(jiān)持鍛煉，向著我的八塊腹肌前進(jìn)！
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