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快樂健身的作文

時間:2021-08-08 15:24:17 健身 我要投稿

快樂健身的作文

  導(dǎo)語:我健身我快樂,快樂健身。下面是小編整理的一些關(guān)于健身的優(yōu)秀作文,歡迎查閱,謝謝!

快樂健身的作文

  篇一:

  這幾天,因為體重“超標”,所以掀起一股健身熱。

  健身第一步:仰臥起坐,當我第一次做時,一個也不能做,不論我多么用力,就是起不來,頂多也是到一半就上不去了,我也很無奈,我試了一個小時才發(fā)現(xiàn),仰臥起坐靠的不是蠻力,而是慣性,就算用再多的`蠻力,不靠慣性,也是竹籃子打水——一場空。之后就用慣性做了一個,又利用沙發(fā)的反彈多做了幾個。(因為我是在沙發(fā)上做的)之后不利用反彈再做的時候,每一個都需要盡全身之力,若是不努力,一個也做不了。咬著牙,淌著漢,循序漸進,每天都有新突破。現(xiàn)在,我已經(jīng)可以做40多個了。

  健身第二步:跳繩,跳繩嘛,我還不錯,爸爸就不好了,爸爸掌握不了跳繩技巧,跳起來很笨拙,看上去有點別扭,雙手猛搖著繩,腳跳得老高,動作不連貫;媽媽跳的不錯,“唰唰”的跳的又快又多;現(xiàn)在,我每天都有突破,最多可以跳70多下了。平?梢蕴30、40下了,如果哪位跳繩大師愿與我切磋一下,我在此恭候多時了。

  我已經(jīng)一點點瘦下去了,這個健身故事告訴我們,只要持之以恒就可以突破一切困難!

  篇二:

  我的暑假是個快樂的暑假。因為暑假里爸爸、媽媽帶我去學(xué)習(xí)了跆拳道。

  一說起跆拳道,我就會想起那美好的時光。我來到跆拳道館,里面有好多沙包。上課了我們排好隊,教練說:“立正的時候雙腳分開。”我們分開了雙腳。教練又說:“我們跑幾圈吧!這樣會四肢活動開來,才好練習(xí)有難度的動作。”我們跑起來了,我們一邊跑,一邊大聲叫著:“一、二、三、四。”跑完了我們坐在軟軟的草地上開始練習(xí)壓腿。我們把左腳往前伸直,右腳背在后面,頭往前壓。教練說:“支持就是勝利。”壓完了這只,我們又換了另一只。教練說:“要下叉了。”我們左腳往前,后跟往上勾,右腳往后,腳背向地。我們用力往下壓,唉呀,好疼呀!,但我一想到教練“堅持就是勝利”的話音,于是我鼓起勇氣往下壓,我咬緊牙關(guān),臉弊的'通紅,忍住疼痛,漸漸地,雙腿離地面越來越近,最后,成功地下叉,教練也為我的成功與勇氣拍手叫好。

  你們不要看教練不打人,平時笑容可掬,可一進入訓(xùn)練時就像變了一個人似的,嚴肅而又不茍言笑。有一次,我說了一句話,被教練發(fā)現(xiàn)了就被叫到前面去,我被叫趴在地上,教練拿起棒子打了我的屁股,我覺得很痛。可是還得忍著敬禮,因為這是跆拳道的規(guī)定。

  練習(xí)跆拳道不僅能強身健體,更能鍛煉一個人吃苦耐勞、堅毅頑強的品格。練跆拳道豐富了我的暑假生活,我愛這個快樂的暑假生活。

  篇三:

“我運動、我健康、我快樂”看了這個標題,我的眼前又浮現(xiàn)出了兩個月前的那件事。

  兩個月前的一個晚上,家庭會議在餐廳舉行,主要討論的是一家人的身材問題。由于這一陣子我們一家三口胃口大開,導(dǎo)致漸漸形成了肥胖問題。我鼓起了小小的將軍肚,媽媽腰圍有了“救生圈”,爸爸就更不用說了,演豬八戒都不用化妝了。我們討論減肥方法,討論了半天,才采取媽媽的觀點:健身運動?稍趺催\動呢?這又是一個難題,我們討論來,討論去,也沒討論出個究竟。于是,我場家庭會議就這樣糊里糊涂地結(jié)束了。

  一天下午,我放學(xué)回到家,被一陣強勁有力的音樂聲吸引到了媽媽的臥室,只見媽媽正伴著舞曲聲手忙腳亂地學(xué)跳健美操呢!看著她那手足無措的樣子,我好奇地問:“媽媽,你跳這是干什么?”我的話剛落音,媽媽便氣喘吁吁地說:“我買了一盤健美操光盤,每天跳一遍,跳個滿頭大汗,肯定能把這救生圈給卸下來!說完,她紅潤的`臉上揚溢出自信的神色。我聽了,不由得想:“媽媽都一馬當先了,我還在這楞著干嘛?我也和媽媽一起跳吧!于是我也跟著媽媽后手舞足蹈起來,可是由于天生笨拙,我只好改行換道了。可是換成什么呢?我又一次愁眉不展起來,無意中搖起了媽媽平時鍛煉用的呼拉圈。真奇怪,呼拉圈竟在我的腰上不下來了!我高興地想:也許我有這方面的天賦,那就選擇轉(zhuǎn)呼拉圈吧!于是,轉(zhuǎn)呼拉圈成了我的運動項目。見我倆都行動起來,爸爸也不甘示弱。不知在什么時候,爸爸的臥室里添置了一個新式武器——籃球,這是怎么回事?我和媽媽都丈二和尚摸不著頭腦。于是,在一次午飯中,我和媽媽不約而同地向爸爸提出了心中的疑問。爸爸的語氣里帶著自豪:“哈哈!你們娘倆都運動起來了,我可也得運動運動。我報了一個我們單位舉辦的籃球培訓(xùn)隊,每天下午都去訓(xùn)練,我減肥的效果絕不會比你們差!想著爸爸那胖胖的身影在烈日底下奔跑、跳躍、投籃,我不由得抿著嘴笑了。在以后的日子里,我們每天都會運動幾個小時,風(fēng)吹雨打,從不間斷。兩個月后,我們一家人果然瘦了許多許多,F(xiàn)在,媽媽當上了幾個朋友的健美操老師,我參加了學(xué)校的運動會,爸爸成了球隊的主力隊員,這可真是一舉兩得呀!

  現(xiàn)在,健身運動已經(jīng)成了我們一家三口形影不離的好伙伴。在運動中,我們擁有了健康,擁有了快樂!

  篇四:

  “醒醒,小懶蟲,太陽都曬屁股啦!”星期日一早,海寶調(diào)皮地踢了我兩下。“再讓我睡會嘛。”我不大情愿從被窩里爬起來。我剛刷過牙,洗把臉,海寶就拉著我說:“瞧你這胖嘟嘟的身材,得減肥啦!走,我們一起去鍛煉鍛煉。”

  來到小區(qū)中央廣場上,這里的氣氛可熱烈了,“全民健身迎世博”的標語下,到處是早起鍛煉的人們。海寶像變戲法似的從背后拿出一副鐵環(huán),“來,今天我來教你滾鐵環(huán)。”這銀光閃閃的鐵環(huán),我只是聽爸爸說過,那是他們那輩人兒時的游戲,因為他們小時候沒有電視,沒有游戲機,更沒有電腦,滾鐵環(huán)、打彈子、刮片子是爸爸他們課余活動。

  海寶熟練地用左手地扶了一下鐵環(huán),右手用推把輕輕地一推,鐵環(huán)乖乖地向前滾了起來。“咣、咣”的聲音應(yīng)來了許多人好奇的眼光。海寶自如地控制著鐵環(huán)的滾動方向,還不時地在人群中穿來穿去,不一會兒,海寶推著鐵環(huán)回到我身邊。“來,你來試試。”“哐鐺”一聲,鐵環(huán)沒滾多遠就倒下了。再來一次,鐵環(huán)倒是滾出去老遠,但我的推把早就失去了對它的控制,最后還是歪歪扭扭地倒下了。“別著急,慢慢來,像騎自行車一樣,鐵環(huán)是靠慣性保持站立狀態(tài)的.,你要控制推力,保持它的速度。”海寶又給我做了一遍示范。幾個來回以后,我慢慢對鐵環(huán)有了些控制力了,雖然它還不時地倒下,但我能推著它走出十米、二十米了,然后,我推著鐵環(huán)一路小跑起來。我試著用推把向左輕輕壓住鐵環(huán)讓它向左拐,然后輕輕一拉,鐵環(huán)又向右轉(zhuǎn)啦!不知不覺中,我和海寶繞著小區(qū)跑了好幾圈。

  真好玩,一個簡簡單單的鐵環(huán),增強了我對健身的興趣。“明天還來,海寶,你還有其他健身的新點子嗎?”

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