【熱門】健身的作文28篇

　　在平平淡淡的日常中，大家對作文都不陌生吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎？下面是小編幫大家整理的【熱門】健身的作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　健身的作文 1

　　今天剛?cè)ネ陼r(shí)代廣場，好爽的，好久都沒這樣玩過了，而且我等下還要去健身房耶！真是太棒了！

　　我一進(jìn)健身房，就看到爸爸在跑步機(jī)上，跑步機(jī)的速度很快，可爸爸卻還只是在輕松自在地邁著步子，好像就在散步一樣，還一臉安詳?shù)乜粗�電視機(jī)。（因?yàn)槊颗_跑步機(jī)上都有一只小電視機(jī)）由于爸爸的應(yīng)酬太多和吃太多夜宵，所以他的啤酒肚日益漸大，還真像一個(gè)孕婦。我有時(shí)候還會摸著爸爸的啤酒肚，開玩笑的說：“幾個(gè)月了？”爸爸一點(diǎn)也不配合我說：“三個(gè)月大了。”說完以后，我就會說：“一點(diǎn)也不好玩，人家這是冷笑話，一點(diǎn)都不冷以后不跟你玩了�！比绻麤]有應(yīng)酬的話，健身房就成了他的必修課，為了減肥，更為了健康。

　　我吃的沒事干，到處瞎瞧瞧。總的'健身房分為三部分，第一部分是休閑區(qū)，第二部分是運(yùn)動(dòng)區(qū)第三部分是換洗區(qū)。運(yùn)動(dòng)區(qū)則又分為瑜伽房，動(dòng)感單車和力量訓(xùn)練。

　　我走進(jìn)瑜珈房，看見一些美眉在練瑜伽。突然那激動(dòng)人心的音樂深深地把我吸引，我循聲跑去，原來那是動(dòng)感單車。它是室內(nèi)的有氧運(yùn)動(dòng)，它的樣子和普通單車的樣子很相似。教練說，動(dòng)感單車是健身房中運(yùn)動(dòng)量最大的器械之一。對體能的要求也非常高，一堂課下來能消耗體能500卡左右的熱量，更能使人汗流浹背，從而達(dá)到減肥減脂的要求。更因?yàn)樗�有絢麗的燈光和令人亢奮的音樂，使它能成為健身房最受歡迎的項(xiàng)目。在力量訓(xùn)練區(qū)我還看到了一個(gè)個(gè)肌肉成倒三角肌肉男在那里使勁的喊，使勁的比拼。

　　我真佩服健身房的主管考慮的這么周到，在運(yùn)動(dòng)之余還準(zhǔn)備了休閑區(qū)。安吉真的很好玩，有空的話就來安吉玩一玩把！

　　健身的作文 2

　　一年一度的健身周又開始了，這是我盼望已久的主題周。我報(bào)名參加了30米接力跑活動(dòng)。離比賽還有一周時(shí)間，我每天放學(xué)后都會在小區(qū)里練習(xí)跑步，想為班級爭光。

　　健身周的前幾天飛一般地過去了，今天就要進(jìn)行30米接力跑比賽了。排隊(duì)入場的時(shí)候，我的心情非常激動(dòng)，但也有一絲顧慮，生怕自己發(fā)揮不好。因?yàn)槲遗懿奖容^快，所以被排在了男生隊(duì)伍的第一位。

　　裁判員一聲令下，對面的小盛同學(xué)飛快地朝我跑來�？斓轿颐媲暗臅r(shí)候，她舉起了接力棒。但由于速度太快，我沒接住，而小盛同學(xué)一下子沖到了后面。我趕快跑過去，從她手里搶過接力棒，扭頭拼命往對面跑去。

　　我跑著跑著，看見對面其他班級第二棒的同學(xué)已經(jīng)跑出來了，我心急如焚，拼命加速向前跑去。對面的小余接住了我傳給她的棒子，像一匹脫韁的`野馬，飛一般地跑了出去。她的下一棒是小管，小管的下一棒是小陸……同學(xué)們都在拼命追趕。但由于和別的班級差距過大，獲勝已經(jīng)沒有希望了。但是，最后一棒的小蔣同學(xué)并沒有放棄。他接過接力棒，猛地沖了出去。不料，跑到一半的時(shí)候，由于用力過猛，他突然重重地摔倒了。同學(xué)們發(fā)出一陣驚呼，大家都很擔(dān)心他是否受傷了。只見他迅速從地上爬起來，一瘸一拐，堅(jiān)持沖向了終點(diǎn)。大家都被他勇于拼搏的精神感動(dòng)了，為他鼓起掌來。

　　比賽結(jié)束了，雖然結(jié)果并不理想，但運(yùn)動(dòng)員們?yōu)榱税嗉�體的榮譽(yù)，奮勇拼搏的精神卻鼓舞著每一個(gè)同學(xué)。

　　令人難忘的健身周落下了帷幕，但這種拼搏進(jìn)取的精神會鼓舞我們繼續(xù)前行，去克服學(xué)習(xí)生活中的一個(gè)又一個(gè)困難。

　　健身的作文 3

　　今天，奶奶帶我和妹妹一起到桂花樹小學(xué)對面的健身樂園去玩，這里有很多的'運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有踏步機(jī)、扭腰盤、太空漫步機(jī)等。

　　其中，我最喜歡玩踏步機(jī)。玩時(shí)要先把兩只腳踏在踏板上，然后握緊扶手，把兩腳以同樣的力度踏步。既可以用運(yùn)動(dòng)而散發(fā)的熱量減少脂肪，又可以訓(xùn)練腿部力量，鍛煉肌肉的伸縮協(xié)調(diào)性。

　　每次我在桂花樹小學(xué)上完了英語課，都要去玩踏步機(jī)。

　　今天，也不例外，我又去玩踏步機(jī)。妹妹要跟我搶著玩，沒辦法，她比我小嘛!只好讓著她。我等得不耐煩了，忍不住說了一句：“你玩得太久了，可不可以讓我玩一下?”妹妹撅著嘴巴哼了一聲。這時(shí)，奶奶出來了，說了一聲：“應(yīng)該公平玩耍�！币虼�，我把兩只腳站在左邊，而妹妹站在右邊，就這么踏來踏去，踏來踏去……玩得很開心。

　　我想，社區(qū)有這樣的運(yùn)動(dòng)場所，既可以讓市民享受陽光和綠蔭，又可以運(yùn)動(dòng)健身，真好啊!暑假里，希望同學(xué)們都能有這樣的地方多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，不要老坐在空調(diào)房里。

　　健身的作文 4

　　同學(xué)們你們喜歡體育，熱愛鍛煉嗎?也許你會告訴我很喜歡它;但也許你會告訴我很討厭它。無論你的看法如何，我都希望大家與我一起養(yǎng)成鍛煉健身的好習(xí)慣，因此今天我們就這方面展開激烈的、有趣的討論。

　　著名的醫(yī)生都曾說過：“鍛煉對我們是非常有益的，它可以促進(jìn)血液的循環(huán)�！碑�(dāng)你在過度疲勞時(shí)做適當(dāng)?shù)?一些小活動(dòng)就可以讓你精力充沛在疲勞后的學(xué)習(xí)生活、工作中非常專注，不容易再次疲勞。

　　同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)有很多種，有：散步、跑步、打羽毛球、騎車、打乒乓球、跳繩……當(dāng)然我們要在適當(dāng)?shù)那闆r下做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。除此之外你還可以到小區(qū)、公園的健身處去做相應(yīng)的戶外活動(dòng)。這種地方稱為“健身中心”，它里面配備有先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)設(shè)備，可以有效地鍛煉自己的身體。

　　還有人則把器械買回家在家運(yùn)動(dòng)，但是這些器械非常昂貴。因此，我認(rèn)為：人一周頂多運(yùn)動(dòng)2-5次，不必要把器械買回家，這樣不僅占據(jù)了家里的空間，還不能及時(shí)呼吸新鮮空氣。出去鍛煉多好呀，不需要金錢，只許你抽出10-30分鐘的時(shí)間來鍛煉就可以了。除此之外，你還可以做到呼吸新鮮空氣、透透氣、透透風(fēng)。

　　聽了我的介紹，相信你應(yīng)該有所啟發(fā)、感受、想法吧!這樣一來，過不了多久，原本不喜歡鍛煉運(yùn)、動(dòng)的人，說不定你會非常喜歡它的。它可以給你帶來無窮的樂趣，讓你去探索更多這方面的奧秘!!!

　　希望你能多和身邊的親朋好友多運(yùn)動(dòng),讓更多人去體驗(yàn)。這就是我的觀點(diǎn)，你怎么看呢?

　　健身的作文 5

　　記得前幾天的一個(gè)晚上，我和叔叔弟弟去武館健身，到了黃金海岸坐電梯上3樓就到了。

　　剛進(jìn)去有好多人在健身器材旁邊練習(xí)。有練腹肌的人，有練仰臥起坐的，肱二頭肌的……這時(shí)，我的目光落在了蹦極上。我剛坐上去便彈起來，叔叔正在舉杠鈴，弟弟正在打一個(gè)小球，剛打過去有彈回來，看來這個(gè)是練躲閃能力的，我跑到一旁打沙袋去了，這個(gè)沙袋特別大，也特別硬，硬的`跟石頭一樣，才打了四五下就破了，后來帶上手套才感覺好多了。后來我又開始踢沙袋，我隨便亂踢了幾下，感覺很疼，要用腳背去踢才行，我試了試，果然感覺不疼了。這時(shí)，叔叔說：“我們練完之后，買瓶水就回家。不喝水的話，就會暈的�！�

　　結(jié)果我太累了，回家倒床就睡，大家要記得要多鍛煉。

　　健身的作文 6

　　清晨，窗外的太陽折射在我圓圓的臉頰上，我往窗外一望，太陽公公摸著自己的胡須，眼角瞇了一下，似乎在向我點(diǎn)頭呢！我的夢開始了

　　我拉著媽媽的手來到了運(yùn)動(dòng)場上，我向四周眺望，到處都是綠油油的'樹木，仰望天空，蔚藍(lán)的天空飄著一片白云。我和媽媽在運(yùn)動(dòng)場上跑了好幾圈先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，休息了一下，我們就進(jìn)行跑步比賽。我們各自選好賽道，分好終點(diǎn)后，我讓媽媽念口號，媽媽說：“各就各位，預(yù)備3-2-1跑！”我起步比媽媽慢許多，所以我一直慢慢地跟在媽媽后面，不管我怎么使勁，可就是超不過媽媽，快到終點(diǎn)了，我像獅子般向終點(diǎn)沖過去，可是媽媽卻像獵豹那樣比我快好多沖向終點(diǎn)，最后，我輸了。我灰心地走到椅子呆坐著，媽媽走過來說：“輸贏并不重要，只要我們運(yùn)動(dòng)了，使身體更健康，其他什么都不重要�！眿寢屵@句話說得真有道理，我頓時(shí)豁然開朗了。在每天的晨練之下，我的速度越來越快了，終于可以超過媽媽了。

　　健康不但使我們的身體越來越健康，而且還增強(qiáng)了體質(zhì)，健身不僅可以帶來快樂，還能帶來許多益處，我愛運(yùn)動(dòng)，我愛健身，我的健身夢正在向我招手。

　　健身的作文 7

　　今天，我要向大家介紹的是一種我媽媽常用的健身錘，健身錘作文400字。從外觀來看，它像一個(gè)拖著長長尾巴的“蝴蝶結(jié)”。它大概有30厘米左右長，6～7厘米寬。是生活中必不可少的健身器材。

　　其實(shí)，在生活當(dāng)中，有多種形狀各異的健身錘，有木制健身錘、塑料健身錘。雖然木制健身錘的體積看起來很小，但它的作用很大。媽媽下班回來，累得腰酸背痛，媽媽便在背上錘一下，肩上敲一下，作文400字《健身錘作文400字》。它可以消除疲勞，緩解疼痛。

　　一種塑料健身錘，有彈性，方便攜帶，而不像那按摩器一樣不便攜帶，它價(jià)廉物美，很多人都喜歡用它。

　　你也許會問我，木制健身錘比塑料健身錘硬，捶起來不痛嗎？不會，它雖然比塑料健身錘硬，但你絕不會感到非常痛。

　　健身錘比那些坐在按摩器的'椅子上按摩方便得多，健身錘它體積雖小，但可以隨身攜帶，隨時(shí)隨地做“自我按摩”；可按摩器呢？它那么大，怎么能隨身攜帶呢？所以它只有放在家里，只有回叫才能做按摩。所以說，健身錘是物有所值，經(jīng)濟(jì)實(shí)用。

　　今天我就介紹到這，希望這些健身錘能給更多的人緩解疲勞，能給更多人帶去歡樂和輕松是我最大的快樂。

　　健身的作文 8

　　這幾天，因?yàn)轶w重“超標(biāo)”，所以掀起一股健身熱，冬之樂——健身作文450字。

　　健身第一步：仰臥起坐，當(dāng)我第一次做時(shí)，一個(gè)也不能做，不論我多么用力，就是起不來，頂多也是到一半就上不去了，我也很無奈，我試了一個(gè)小時(shí)才發(fā)現(xiàn)，仰臥起坐靠的不是蠻力，而是慣性，就算用再多的蠻力，不靠慣性，也是竹籃子打水——一場空。之后就用慣性做了一個(gè)，又利用沙發(fā)的反彈多做了幾個(gè)。（因?yàn)槲沂窃谏嘲l(fā)上做的`）之后不利用反彈再做的時(shí)候，每一個(gè)都需要盡全身之力，若是不努力，一個(gè)也做不了。咬著牙，淌著漢，循序漸進(jìn)，每天都有新突破�，F(xiàn)在，我已經(jīng)可以做40多個(gè)了。

　　健身第二步：跳繩，跳繩嘛，我還不錯(cuò)，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳繩技巧，跳起來很笨拙，看上去有點(diǎn)別扭，雙手猛搖著繩，腳跳得老高，動(dòng)作不連貫；媽媽跳的不錯(cuò)，“唰唰”的跳的又快又多；現(xiàn)在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平�？梢蕴�30、40下了，如果哪位跳繩大師愿與我切磋一下，我在此恭候多時(shí)了。

　　我已經(jīng)一點(diǎn)點(diǎn)瘦下去了，這個(gè)健身故事告訴我們，只要持之以恒就可以突破一切困難！

　　健身的作文 9

　　每到假日，我們?nèi)�家都會去爬山，以前爸爸常說：“只要跟我去爬山，下山我就讓你們吃冰淇淋�！币�?yàn)樾�時(shí)候媽媽常禁止我和弟弟吃冰淇淋，所每次只要爸爸說要爬山，我們兄弟一定迫不及待答應(yīng)。

　　有一次到了郊外玩，爸爸說：“這有很多漂亮的山，你們要爬哪座山?”爸爸還向我和弟弟提了很多座山，最后我選了觀音山，弟弟也順從了我的意思，到了觀音山后，看到一路上有許多的廟宇，我問爸爸為什么有那么多的廟宇?他回答我說：“因?yàn)檫@里是觀音山吧!”。到了步道們口，弟弟對我說：“哥哥，我們?nèi)ヅ篮脻h坡好不好?”我馬上答應(yīng)他，到了好漢坡，我往“上”一看，這簡直是直直往上的，爸爸說：“既然來到這里了，那就爬吧!”我們往上走了大約十分鐘，看到了一間賣冰淇淋店，只見爸爸向前跑到那間冰淇淋店，之后爸爸再走出來，手上竟然多了香草冰淇淋，果然流汗后犒賞的冰淇淋滋味是最好的。

　　之后只要有舉辦的爬山健身的`活動(dòng)，我們?nèi)�家都會參加，因�(yàn)榕郎讲恢荒苡?xùn)練體力，也能讓我趁機(jī)呼吸新鮮空氣，因此爬山是我最愛的休閑活動(dòng)。

　　健身的作文 10

　　我是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的小男孩，正好我住的這個(gè)小區(qū)有一個(gè)很大健身廣場。

　　這個(gè)健身廣場是個(gè)橢圓形的，有好幾個(gè)區(qū)域，中間用小道連接，幾乎條條通往廣場。廣場的西側(cè)是個(gè)操場，有供大人們跑步的塑膠跑道，跑道中間是非常漂亮的草坪足球場;廣場的東側(cè)有供小孩滑滑板的溜冰場;有供人們休息的涼亭;有小孩子玩的大象滑梯;還有養(yǎng)了四十多條各色魚兒的`池塘，也就在這個(gè)池塘中，剛發(fā)生了這樣的一件事：有一個(gè)小孩子，把附近一個(gè)單位養(yǎng)的魚給抓了幾條放進(jìn)了這個(gè)池塘里，單位的叔叔趕來撈，但是魚兒很淘氣，它們躲進(jìn)了池塘中間的臺子下面，叔叔們撈不到它們，只好回去了，看著魚兒一會兒鉆了出來，它們好像故意在和叔叔們捉迷藏。

　　我的媽媽非常喜歡運(yùn)動(dòng)，只要她晚上沒有事，總是要去塑膠跑道跑步;我的爸爸非常喜歡踢足球，只要他的球友喊他，他就會把很多的事放下去踢球，我也時(shí)常去給他加油助威。

　　健身廣場和它的周圍每天都有人來這里活動(dòng)，每天都有年輕人在這里拼搏和努力，這里有他們辛勤的汗水;每天都有老年人在這里休閑和享受，這里有他們朗朗的笑聲;每天都有兒童在這里游戲和娛樂，這里有他們快樂的童年。我喜歡這個(gè)健身廣場。

　　健身的作文 11

　　人人都會健身。比如我同桌，他喜歡打籃球；比如我后面的同學(xué)，她喜歡打乒乓球……而我，我最喜歡的是打羽毛球。

　　當(dāng)我第一次拿起球拍，第一次發(fā)起球時(shí)，我被它迷住了。每一次，和老爸打羽毛球，我每一次揮拍、跳起……都有一種快樂、自由陶醉的感受。

　　記得那天下午，我上完補(bǔ)習(xí)班回家，老爸笑瞇瞇地問我：“回來了？作業(yè)多嗎？不多的話，我們?nèi)ゴ蛴鹈�球�！蔽蚁肓讼耄�答�?yīng)了。

　　我背上羽毛球拍，跟老爸來到家樓下。老爸先發(fā)了球，開始向外猛攻。我一看老爸的陣勢，十分緊張，豆大的汗珠從額頭上落下�？烧f的奇怪，隨著球拍的啪啪聲、球在風(fēng)中飛過的嗖嗖聲，我心中漸漸安靜了。忽然，我產(chǎn)生了一種幻想：球在空中翩翩起舞，風(fēng)拉起了小提琴，給球伴奏，讓它的舞姿更優(yōu)美，真像音樂會啊。我想呆了，一種快樂、自由陶醉的微笑浮現(xiàn)在我的.臉上。老爸慢慢走過來，用手輕輕拍拍我的肩，把我從幻想中拉回了現(xiàn)實(shí)。我向他笑了笑，繼續(xù)打球……

　　也許是我經(jīng)常打羽毛球的緣故吧，我的身體強(qiáng)壯了，少生病了，老媽說我比以前健康了，所以她十分同意我去打羽毛球。

　　除了打羽毛球、我也喜歡游泳、騎自行車。健身，其樂無窮，其益匪淺。

　　健身的作文 12

　　今天，我和我弟弟去凱博游泳，結(jié)果我弟弟他一進(jìn)門想上樓，玩電腦，還想上去打乒乓，不想游泳還是被我拖住了一會兒找借口說冷；一會找借口說想小便；最后他竟然還說他不會游泳。

　　我當(dāng)然不會相信他這些廢話，我還是把他拉下水了。他一下去就在那里潑我水，我當(dāng)然不甘示弱我拼命的潑他水。

　　最終他還是向我投降了......

　　后來他又和我去比游泳結(jié)果又是以失敗告終，我讓了他一半的路程他還是由輸給了我一半。后來我們又去打水仗，我趁他不備，偷偷的把他的泳鏡摘下來了。一不小心，我把他的游泳鏡的一半的的'那塊的橡膠弄到了泳池里我找了半天才找到。

　　打完水仗以后我們上去打羽毛球，我發(fā)現(xiàn)他打羽毛球的水平比他的游泳水平還要差上一大截，第一局他21：5慘敗于我，我輸?shù)?個(gè)球主要是兩個(gè)發(fā)球失誤；兩個(gè)出界；還有一個(gè)是我摔了一跤，第二局他輸?shù)母鼞K被我21：0剃光頭。我覺得他體育那么差是因?yàn)樗�一有空就去玩電腦不高興運(yùn)動(dòng)。

　　通過這次打羽毛球和游泳我總算知道了有比浦維威體育更差的人了。

　　健身的作文 13

　　我想把十二月十一日定成健身節(jié)。

　　21世紀(jì)了，大人們都忙著上班，小孩子除了上學(xué)還要參加五花八門的訓(xùn)練班，連鍛煉身體的時(shí)間都沒有了。我想設(shè)立一個(gè)健身節(jié)，在這一天，不論是大人還是小孩都要放棄工作和學(xué)習(xí)加入到運(yùn)動(dòng)中來。

　　這一天我想：所有的人都穿著五顏六色的運(yùn)動(dòng)服。公園可熱鬧了。先來看老人，老人們有的打太極，有的在成群結(jié)地跳舞。老人們就像返老還童似的。年輕人也不甘落后，有的在跑步，有的在舉啞鈴，還有的在打羽毛球�？蓜e小看我們孩子，我們?nèi)齻�(gè)一群，五個(gè)一伙，有的跳繩，有的跳遠(yuǎn)，還有的`在跳拉丁舞。在看體育場里，有的在打籃球，有的在踢足球，還有的在游泳。最精彩的要屬那邊那場乒乓球比賽了，乒乓小將個(gè)個(gè)生龍活虎，無論大人還是小孩，每個(gè)人臉上都大汗淋漓，每個(gè)人的臉上都帶著笑容。

　　體育其實(shí)有很多好處，比如說讓我們的身體抵抗力變強(qiáng)了，讓我們的身體邊得更強(qiáng)壯了，還讓我們出了汗，身體里的毒素都排出來了，更重要的是我們的身體變得更健康。

　　健身節(jié)，讓每個(gè)人都參加到體育運(yùn)動(dòng)中來，真希望早日成立這個(gè)節(jié)日。

　　健身的作文 14

　　身體是革命的本錢，如果把健康比作1，金錢、地位……比作1后面的0，如果1沒有了，后面有再多的0有什么用呢?

　　可以前的我并不這樣認(rèn)為，我認(rèn)為學(xué)習(xí)好才是評量一個(gè)人的重要條件，于是整天埋頭讀書，而忽略了身體的重要性，開始變得體弱多病。直到讀了《鋼鐵是怎樣煉成的》我才明白:只有身體好，才能更好的報(bào)效祖國。

　　于是，我開始大量做運(yùn)動(dòng)，比如:跑步、打羽毛球……可是看著打羽毛球容易，可做起來卻困難重重。剛開始學(xué)的時(shí)候連球拍都握不穩(wěn)，好幾次險(xiǎn)些傷到自己。從開始爸爸的`讓步，到后來的不分上下，在此之間我付出了巨大的努力，不再是以前那個(gè)讓人嘲笑的弱女孩了。

　　從此我漸漸找到運(yùn)動(dòng)的樂趣，使身體也強(qiáng)壯起來，運(yùn)動(dòng)成了我消遣的主要方式。從而體會到“只有身體好，才能學(xué)的更好”的內(nèi)涵。

　　跑步，打羽毛球，乒乓球都豐富了我的課余生活，使我的生活變得多姿多彩。

　　如果你問我什么最重要?答案不是學(xué)習(xí)，而是身體。只有身體好才能干出更好更多的事來報(bào)效祖國。如果你像以前的我一樣，那么，就從現(xiàn)在開始，學(xué)會健身，強(qiáng)健體魄。相信你會在以后的生活中深切明白“身體是最重要的”。學(xué)會健身，開始健身吧!

　　健身的作文 15

　　夕陽西下，晚風(fēng)輕輕地吹拂著大地。帶著滿懷的心情，我和爸爸媽媽到方家岙去游泳。

　　方家岙游泳池的水很清澈，水里的石頭依稀可見。游泳池里，人們像青蛙似地游來游去，快樂極了。我也迫不及待地想加入其中，催著爸爸下水。我的腳剛觸到水面，一股冰涼的感覺立刻貫徹全身，讓我忍不住打了幾個(gè)寒顫，剛才還興致勃勃的我，立刻退縮了——這么冷的水，怎么游啊？我猶豫不決。抬頭一看，別人都是咬咬牙下去，我找回了勇氣，走下臺階。

　　在泳池中，我努力施展著從游泳館里學(xué)來的.本領(lǐng)——時(shí)而劃動(dòng)雙手，時(shí)而后蹬雙腳，使身體緩緩前進(jìn)。游了一段距離，我一口氣緩不過來，嗆了好多水，害得我喉嚨火辣辣地痛，不敢再游了。爸爸見狀，游過來鼓勵(lì)我說：“古人說：從哪里摔倒了，就從哪里爬起來！你只是嗆了一口水，怎么就不敢游泳了呢？”聽了爸爸的話，我調(diào)整好狀態(tài)，繼續(xù)游起來。幾個(gè)回合后，游泳的技能漸漸熟練起來，我再也沒有嗆過水。

　　這次游泳不僅讓我享受到了樂趣，也使我懂得了：遇到挫折，不能泄氣，迎難而上，才會有更大的收獲。

　　健身的作文 16

　　星期四上午，我們期待已久的校運(yùn)會終于開幕了。與往年不同的是，在本屆校運(yùn)會的開幕式上，學(xué)校請來了四位女子拳擊運(yùn)動(dòng)員為大家作精彩的.表演。她們分別是：張奕博、秦建、李思源和楊婷婷四位大姐姐。她們都曾經(jīng)多次在全國和世界女子拳擊錦標(biāo)賽上獲得過冠亞軍。四位姐姐為全校師生表演了拳擊的基本拳法，還請每個(gè)班級派代表上臺，手把手地教他們握拳、出拳，一招一式都是那么專業(yè)，那么認(rèn)真。

　　接著，四位姐姐還表演了花樣跳繩。她們不僅能夠利用普通的繩子跳出非常多的花樣，還能把繩子甩得飛快。一分鐘跳繩的時(shí)候，我們七百多名師生都沒能準(zhǔn)確地?cái)?shù)清個(gè)數(shù)來。操場上不時(shí)傳來一陣陣掌聲、喝彩聲。

　　開幕式結(jié)束以后，我們寧波晚報(bào)小記者采訪了這四位大姐姐。通過面對面的交流，我們知道了冠軍背后辛勤的付出。這幾位姐姐從十二三歲起就開始練習(xí)拳擊，遇到了很多困難和挫折，比如說：身體各部位經(jīng)常會受傷，有時(shí)也要承受巨大的比賽壓力等等，但是都被她們一一克服。她們說：“只有堅(jiān)持，才有成功的機(jī)會”�！懊鎸�困難，不言放棄�！彼齻兊脑捊o我們莫大的鼓舞。我們在運(yùn)動(dòng)場上，在學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，不也應(yīng)該具有這種精神嗎?

　　健身的作文 17

　　暑假終于來臨，我早就決定，一定要睡它個(gè)天昏地暗，把上學(xué)時(shí)沒有睡足的覺都補(bǔ)回來。這樣睡了一個(gè)多星期，我的精神卻越來越差，而且自己還感覺到睡不好，吃不香。剛好小區(qū)里掀起了一陣健身的熱潮。我在媽媽的`鼓勵(lì)下，自己制定了一套健身方案。

　　早上，我6點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床，和媽媽去爬東山，呼吸著早上清新的空氣，我仿佛感覺到有一股活力注入了身體。我一口氣爬上山頂，歇了一會，就開始跳繩。晚上，我和小伙伴們一起散步，學(xué)騎自行車，練滑板。這下，我才真正體會到了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話表達(dá)的涵義。

　　不久前，媽媽為了進(jìn)一步提高我的體質(zhì)，又給我報(bào)了一個(gè)羽毛球培訓(xùn)班。雖然我現(xiàn)在“球藝不精”，但是我的身體得到了很好的鍛煉。堅(jiān)持了幾天，我精神倍兒好，吃飯倍兒香，早上要吃一籠小籠包還不夠，再加一個(gè)煮雞蛋才能填飽肚子。通過運(yùn)動(dòng)，我學(xué)會了滑滑板，騎自行車，跳繩也有很大的進(jìn)步，可以開始編花跳了！

　　奧運(yùn)會的到來，更把小區(qū)的健身運(yùn)動(dòng)推向了高潮。傍晚，人人都出來運(yùn)動(dòng)，他們一個(gè)比一個(gè)精神，臉上全都蕩漾著笑容。

　　我健身，我快樂！

　　健身的作文 18

　　晚上，四周靜悄悄的，只有酷動(dòng)健身館里還散發(fā)出一些聲音。

　　我來到了健身館，服務(wù)員看了看證件，便帶著我來了少兒健身館，里邊有跑步機(jī)、自行車……許多器材，我上了跑步機(jī)，這時(shí)，一位大哥哥走了過來，他看起來很有經(jīng)驗(yàn)的樣子，他看到我發(fā)愣不懂怎么使用的樣子，似乎明白了我的.意思，便幫我開了機(jī)，我仔細(xì)看每個(gè)動(dòng)作，完畢后，還幫我扣上了緊急按鈕。開始跑了，我把速度調(diào)到了8.0檔，跑步機(jī)越變越快，我時(shí)不時(shí)要休息一下。

　　過了一會兒，我關(guān)閉了跑步機(jī)，便去玩自行車了。那個(gè)哥哥又出現(xiàn)了，他幫我系上了腳上的“怪東西”，使我的腳固定，我不停地踩，可是令我奇怪的是，踩得非常慢，時(shí)不時(shí)要停下來，我心想：怎么辦呢？就在疑惑的時(shí)候，我聽見了“咔嚓”的一聲，我的好奇心告訴我了答案：原來有個(gè)松緊器，我再次騎了起來，發(fā)現(xiàn)腳步很輕，我覺得太好玩了。忽然，我眼前閃過一件東西--杠鈴。

　　我看了看它，覺得很重，便沒去舉，這時(shí)，我看見了一位小朋友舉起了杠鈴。我心想：小屁孩竟然能舉起寵然大物，怎么回事？經(jīng)過觀察我發(fā)現(xiàn)，原來杠鈴的重量沒加上去，杠鈴就不重了。

　　夜深了，我戀戀不舍地離開了。我希望大家都來強(qiáng)身。

　　健身的作文 19

　　陽光與健康是每個(gè)人都所追求的，但需要體育運(yùn)動(dòng)才行，那么，你喜歡運(yùn)動(dòng)嗎。

　　學(xué)校看我們沒有一點(diǎn)精神與小學(xué)生氣概，就舉辦了一個(gè)陽光體育長跑活動(dòng)，每天需要跑六圈，才能跟老師交差。男同學(xué)倒是沒什么，我們可憐的女同學(xué)倒是給累慘了！六圈下來，我可是上氣不接下氣，都快要休克了！（這可不是夸張哦）

　　老師見我們這樣，就給我們打氣鼓勁。每次跑得實(shí)在受不了時(shí)，聽到老師的鼓勁聲，我便咬緊牙關(guān)，拍了拍大腿便奮力向前沖。這樣久而久之，每天跑六圈對我來說，已經(jīng)是小菜一碟了，而且呀，跑后的狀態(tài)也不錯(cuò)了呢！

　　跑步不僅鍛煉了我的身體，還磨練了我的意志，讓我越來越陽光，越來越健康，越來越快樂！

　　小學(xué)生不僅只是要學(xué)習(xí)好，成績棒就行了，更要身體好。身體健康，心理陽光，學(xué)習(xí)才能更上一層樓。身體都說“不”，學(xué)習(xí)怎么會說“好”呢。

　　所以呀，不要老是坐在教室里，快快動(dòng)起來，在操場上跑起來！在陽光下享受快樂，享受健康，你會覺得心中有一種說不出的`愉快，好像盛開的花朵簇?fù)碓谏磉�，并且飄著一股花香，圍繞在身邊。

　　我的口號是：我運(yùn)動(dòng)，我健康，我陽光！我相信，有了體育運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人都是陽光少年。

　　健身的作文 20

　　暑假三分之二晚上的時(shí)間，我都花在健身舞上了。

　　從7月15日開始，幾乎每天晚上我都去跳，好多我都學(xué)會了.我的鄰居何晶晶在我的感染下，也去跳舞了，這樣我們倆成為了我鄰居：一位大嬸的小老師，因 為她見我們倆跳得這么開心，就“拜”我兩為師了。我們先教她最簡單的十六步，就是四個(gè)方向，每個(gè)方向兩個(gè)八拍。這個(gè)十六步被我形象的'稱為“擦玻璃”。很像 大掃除吧。那位嬸嬸硬手硬腳，我估計(jì)是沒有運(yùn)動(dòng)過了吧!你看肘子都不會拐了。嬸嬸也覺得自己硬手硬腳，便讓我倆給她表演了一番，我把媽媽也叫來一起跳。先 也是最簡單的“擦玻璃”，然后是十三步，再是踢腳……隨著難度的增加，我可愛的媽媽“不幸”的退出了表演，晶晶在中間休息了一會兒后，和我一起跳大中華。 正好這是我和晶晶最喜歡的舞了。因?yàn)闆]有音樂，這支舞減少了幾分味道，我便把媽媽的手機(jī)打開，播放了編號為“07318710073”的錄音，里面立刻傳 出青藏高原的歌聲，那是我錄的，就知道會派上用場。“不錯(cuò)，你們有資格當(dāng)我的小老師了”這是嬸嬸說的。

　　我覺得我真的該好好的健身了，還可以減肥哩!

　　健身的作文 21

　　清晨，大地一片寂靜，我們一早便往獨(dú)立山出發(fā)，沒多久，到目地的了。

　　首先，映入眼簾的是是條彎彎曲曲鐵路，我們沿著鐵路走去，路上花草盛開、鳥兒鳴叫，好像在歡迎我們的到來，空氣也很新鮮。途中我看到很多年紀(jì)很大的老公公、老婆婆，這些老公公、婆婆身體都好健康，還可以挑送香蕉，真是厲害，他們也都很親切的對我打招呼，其實(shí)，他們這邊盛產(chǎn)香蕉，香蕉都好香，好好吃。最后，我們告別了他們，出發(fā)去爬山了。

　　我們開始往上爬，妹妹爬到一半就不行了，幸好有些跟我們一樣爬山的登山客在一旁幫他加油打氣，她才往上爬，經(jīng)過我們的'努力，我們終于爬到山頂，在這里我看到許許多多的人在那邊休息，我繼續(xù)走，看到一排字，上面寫著：“獨(dú)立山上走，活到九九九�！钡淖�。緊接著我放眼望去，一座一座的高山，一片一片的白云，一一呈現(xiàn)在我眼前，所有美麗的景物盡收眼底，真是美麗極了！

　　夕陽西下，我要回去了，回家時(shí)，我看到遠(yuǎn)遠(yuǎn)的山，真美麗，望著遠(yuǎn)遠(yuǎn)的夕陽真是漂亮，如果可以的話，下次我還要請爸爸帶我去，因?yàn)榭梢詭椭�我們的身體，便得更健康，我也常想這段漫長的回憶。

　　健身的作文 22

　　常言道：“吃得好，運(yùn)動(dòng)少，疾病跑不了;冬天到，健身好，健康少不了�！弊屛覀冎贫ㄒ粋�(gè)健身計(jì)劃，趕走疾病，留住健康。下面就是我今年冬季的健身計(jì)劃：

　　1. 每天早晨，繞院子慢跑兩圈，然后回家吃早飯，吃晚飯后用清水漱口，在閉目五分鐘。這樣就可以保證上午精力充沛。

　　2. 每天中午，吃完飯后靜坐五分鐘。靜坐過程中，可以背部緊貼椅背，雙手繞過椅背拉緊，這樣可以使身形舒展。靜坐后，下樓呼吸新鮮空氣，跑跑跳跳，做少量的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)深呼吸，把積攢許久的廢氣排出體外。

　　3. 下午，回到家后，吃完晚飯，休息五分鐘，無錫片刻，穿好大衣，到樓下慢走兩圈。

　　4. 晚上，在完成作業(yè)之后，躺在床上，用被子壓住雙腳，雙手抱頭，定時(shí)一分鐘，做仰臥起坐。

　　5. 睡前，四肢展開，趴在床上，用力將四肢同時(shí)向上，做燕飛的動(dòng)作。

　　僅僅制定計(jì)劃還不夠，關(guān)鍵在于落實(shí)。我要把這個(gè)健身計(jì)劃掛在床頭，每天告訴自己：一定努力地堅(jiān)持下去!這樣一定會有很大成效的`。

　　健身的作文 23

　　幾乎每個(gè)地方都相似，早晨的天地屬于那些熱衷于鍛煉的人，這些人群的大致定位是退休在家的阿姨。她們?nèi)�五成群地聚在一起，公園是固定場所。她們隨著音樂的節(jié)奏舞動(dòng)著并不驕人的身姿，扇子、筷子都會在她們手中舞出旋律，她們并不漂亮的臉蛋往往會散發(fā)不一樣的神采，仿佛全世界都在關(guān)注著她們。

　　她們幾乎成了每個(gè)地方早晨的特別景象，這種特別景象也幾乎成了每個(gè)地方的共同特征，因此張藝謀在他導(dǎo)演的奧運(yùn)宣傳片中，也采用了這個(gè)特別的鏡頭，作為中國全民健身活動(dòng)的標(biāo)志性畫面向全世界傳播。鍛煉場上的`阿姨們，你們也算為全人類的體育事業(yè)作出了一份貢獻(xiàn)!

　　我媽也是熱衷于早晨鍛煉的一員，她的理由是退休在家如果不去加入晨煉隊(duì)伍，就會有與社會脫節(jié)的危險(xiǎn)，因此剛退休便把太極的招式努力學(xué)會了，然后也加入這三五成群的行列，這樣離開單位后的她又馬上與社會接上軌了。之后，在我們家的飯桌上就會經(jīng)常聽到哪家阿姨長哪家阿姨短的消息，盡管這些消息就象菜場里的青菜豆腐一樣平常，但在我的眼里這便是夕陽紅了!

　　健身的作文 24

　　認(rèn)識我的人，都知道我的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞實(shí)在讓人不敢恭維。

　　老實(shí)說，到目前為止，我的羽毛球最高紀(jì)錄是“0”接球，“1”發(fā)球，姑姑說我是她見過的運(yùn)動(dòng)最差的一個(gè)，真是一個(gè)典型的運(yùn)動(dòng)白癡。

　　媽媽希望我能擁有一個(gè)強(qiáng)健的體格，手腳更加敏捷，在這方面，老媽可下了不少功夫。她幫我報(bào)名學(xué)跆拳道，結(jié)果一年下來，動(dòng)作是很標(biāo)準(zhǔn)了，可是那拳頭打出來像棉花糖，比小妹還不如。她讓姑姑訓(xùn)練我打羽毛球，結(jié)果我說了是“0”記錄；她讓表叔讓我去打籃球，我拒絕了，不想去。

　　最后，沒法子，老媽下定決心給我報(bào)名學(xué)乒乓球，這是硬性指標(biāo)，不容我拒絕，一是訓(xùn)練我的動(dòng)作，鍛煉身體；二是控制我的`玩電腦時(shí)間。

　　不過還好，我在莊老師的指導(dǎo)下，乒乓球的技術(shù)是一天比一天好，就前幾天，我還把我?guī)熜执驍×�，老師直夸我，我好不得意�?/p>

　　除了打乒乓球，我還做一些其它的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、仰臥起坐、跑步等等。

　　我知道只有擁有強(qiáng)壯的健康的身體，才能隨心所欲去做自己想做的事情。

　　讓我們一起運(yùn)動(dòng)吧！

　　健身的作文 25

　　把健身與自己的生活聯(lián)系在一起，并且將其“生機(jī)勃發(fā)”成生命中不可或缺的一種感覺，是當(dāng)前被緊張節(jié)奏和城市塵埃攪得頭昏腦漲的現(xiàn)代人的`一種快樂。

　　在我居住的單元樓里，有一位非常喜好健身的年輕人。他的觀點(diǎn)是，21世紀(jì)的人，不光要愛健身，還要會健身，才能活得勝人一籌。在他來說，健身不僅僅是清晨跑跑步，或跳跳健美操。他說，健身更是一種感覺。于是，小城中各種運(yùn)動(dòng)場地總有他的身影。無論是最傳統(tǒng)的跑步，還是射箭，或是最新潮的攀巖，他都不會“空”。有時(shí)，他甚至學(xué)起三歲頑童，將一個(gè)“霹靂珠”套在掌心，滿街“溜”著玩。

　　由此我想到：現(xiàn)代人無論肩負(fù)著怎樣的重任，只要是想到健身、懂得健身、愛上健身，不說能“感覺”出一個(gè)紅光滿面，至少也會“蓬勃”出一派精神抖擻來。人是最注重感覺的，在“吃過了沒有？”的問候語早已成為陳年舊事的時(shí)候，現(xiàn)代人也就理所當(dāng)然地把“健康”與“幸�！甭�(lián)系在一起。雖然對有些人來說，健身的感覺或許沒有休閑來得愜意，也沒有旅游來得逍遙，但在你心情郁悶、坐立不安、精神緊張的日子里，如果能夠投入地“健身一把”，包管你會在滿身大汗中快樂起來，無論是酷暑還是嚴(yán)冬，你內(nèi)心的感覺永遠(yuǎn)都會像春天。

　　健身的作文 26

　　今天是8月8日，是一年一度的全民健身日。為了紀(jì)念北京奧運(yùn)會成功舉辦一周年，平頂山市舉行了全民健身快樂跑活動(dòng)，我和媽媽參與其中。

　　一大早，我和媽媽穿上大山外語學(xué)校為我們發(fā)的運(yùn)動(dòng)T恤衫，乘車來到了光明路與建設(shè)路的交叉路口的`街心花園。我們到的時(shí)候路邊已經(jīng)排起了長長的隊(duì)伍，我和媽媽站在了大山外語學(xué)校的行列。

　　隊(duì)伍排得越來越長，人越來越多，街心公園的路邊人山人海，成了一個(gè)人的海洋，歡樂的世界，一張張笑臉都期待著跑步的開始。

　　在全民健身日里，交通警察叔叔為我們開辟了一條健康跑專道，寬闊的馬路上沒有一輛車和行人。交警叔叔三步一哨，五步一崗，為我們的跑步創(chuàng)造了優(yōu)越的條件。

　　跑步開始了，我們揮舞著旗幟，隨著人流慢慢跑起來，我興奮得喊著口號：“我健康，我快樂!”天公真是作美，太陽公公躲在了云層后面，微風(fēng)輕輕地吹拂著，路邊樸實(shí)無華的梧桐為我們歡呼、加油。

　　最終我們到達(dá)了終點(diǎn)，來吧，不只是這一次，讓全民都來健身吧!

　　健身的作文 27

　　今天下午，媽媽和我到樓下打羽毛球。

　　我們石頭、剪子、布來決定誰來發(fā)球，媽媽勝利了。我們定的規(guī)則是：三局兩勝。首先，勝的人發(fā)球，我就像是個(gè)勇士一樣，一邊守著我的地盤，一邊注視著“敵軍”（媽媽）的導(dǎo)彈（羽毛球）何時(shí)發(fā)射，突然“敵軍”來了個(gè)“流星彈”，幸虧我眼疾手快向“敵軍”來了個(gè)“反彈彈”，我的`“反彈彈”比她的“流星彈”還要快，我的“反彈彈”讓敵軍有點(diǎn)兒慌，不過，“敵軍”又馬上穩(wěn)住了陣腳，在我的“反彈彈”就要成功之際，對方突然把快要落下去的導(dǎo)彈彈起來，又向我發(fā)起了進(jìn)攻，結(jié)果可想而知，我軍慘敗。不過，還有兩次機(jī)會呢！第二次，我發(fā)球，我一個(gè)落地導(dǎo)彈（扣球）就把敵軍打的落花流水，輕輕松松的和“敵軍” 打成平手。我想為自己的聰明鼓掌可不行，因?yàn)榧ち业牡谌�局開始了。我軍和敵軍大戰(zhàn)四個(gè)回合還分不出勝負(fù)，突然敵軍來了個(gè)“飛彈”，我想：我用敵軍在第一局用的制勝的法寶吧！所謂兵不厭詐嗎！我在“導(dǎo)彈”快要落地時(shí)，使了一個(gè)大海撈針，把“導(dǎo)彈”撈上來了，我又跳了起來，使用了我的絕招“大灌籃”，二比一我勝利了。

　　短短的幾分鐘，我喜歡上了羽毛球，更喜歡上了健身。我希望：下一屆的羽毛球的冠軍就是我！

　　健身的作文 28

　　早晨，太陽剛剛露出笑臉時(shí)，歡笑的聲音從健身怨里傳出。原來，許多人在那里談笑。還有一些人在走路機(jī)上走路，鍛煉著自己的精骨。站在扭身機(jī)和做在扭腰機(jī)上的老人，活動(dòng)的自己的.腰。做在蹬力訓(xùn)練機(jī)上的人們也在活動(dòng)精骨......

　　中午，雖然有火辣辣的太陽照射的大地，大地是一個(gè)鍋，滾燙的油在上面炸，但是在健身苑的涼亭下面有幾架躺椅，躺椅上有的人在看報(bào)紙，有的在休息，但是在雙杠上躺的是棉被，這種行為非常的不好。

　　晚飯后，一陣喧鬧的聲音從健身苑里穿出。一看有七，八個(gè)小孩在搶著秋千，一個(gè)人蕩好了，那些機(jī)靈的孩子像一只只猴子往秋千的位子上坐，有些等了好久的孩子都沒搶到座位，就對在蕩秋千的人說：“下來，我一次都沒蕩過�！痹谑�桌上孩子們玩著游戲。還有在雙杠上，孩子在上面談天，說笑話。還有的在爬單杠，走路機(jī)，騎馬機(jī)上和跑步滾筒都是一片笑聲。微風(fēng)吹拂在每個(gè)人的臉上，每個(gè)人都笑得那么開心！

　　在健身苑上空蕩漾著人們的笑聲。

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