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健身作文400字

時(shí)間:2021-09-25 20:39:02 健身 我要投稿

關(guān)于健身作文400字6篇

  在學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家總少不了接觸作文吧,借助作文可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。你所見(jiàn)過(guò)的作文是什么樣的呢?下面是小編為大家收集的健身作文400字6篇,歡迎閱讀與收藏。

關(guān)于健身作文400字6篇

健身作文400字 篇1

  這幾天,因?yàn)轶w重“超標(biāo)”,所以掀起一股健身熱,冬之樂(lè)——健。

  健身第一步:仰臥起坐,當(dāng)我第一次做時(shí),一個(gè)也不能做,不論我多么用力,就是起不來(lái),頂多也是到一半就上不去了,我也很無(wú)奈,我試了一個(gè)小時(shí)才發(fā)現(xiàn),仰臥起坐靠的不是蠻力,而是慣性,就算用再多的蠻力,不靠慣性,也是竹籃子打水——一場(chǎng)空。之后就用慣性做了一個(gè),又利用沙發(fā)的反彈多做了幾個(gè)。(因?yàn)槲沂窃谏嘲l(fā)上做的)之后不利用反彈再做的時(shí)候,每一個(gè)都需要盡全身之力,若是不努力,一個(gè)也做不了。咬著牙,淌著漢,循序漸進(jìn),每天都有新突破,F(xiàn)在,我已經(jīng)可以做40多個(gè)了。

  健身第二步:跳繩,跳繩嘛,我還不錯(cuò),爸爸就不好了,爸爸掌握不了跳繩技巧,跳起來(lái)很笨拙,看上去有點(diǎn)別扭,雙手猛搖著繩,腳跳得老高,動(dòng)作不連貫;媽媽跳的不錯(cuò),“唰唰”的跳的又快又多;現(xiàn)在,我每天都有突破,最多可以跳70多下了。平?梢蕴30、40下了,如果哪位跳繩大師愿與我切磋一下,我在此恭候多時(shí)了。

  我已經(jīng)一點(diǎn)點(diǎn)瘦下去了,這個(gè)健身故事告訴我們,只要持之以恒就可以突破一切困難!

  河北石家莊長(zhǎng)安區(qū)石家莊翟營(yíng)大街小學(xué)五年級(jí):賈松碩

健身作文400字 篇2

  清晨,大地一片寂靜,我們一早便往獨(dú)立山出發(fā),沒(méi)多久,到目地的了。

  首先,映入眼簾的是是條彎彎曲曲鐵路,我們沿著鐵路走去,路上花草盛開(kāi)、鳥(niǎo)兒鳴叫,好像在歡迎我們的到來(lái),空氣也很新鮮。途中我看到很多年紀(jì)很大的老公公、老婆婆,這些老公公、婆婆身體都好健康,還可以挑送香蕉,真是厲害,他們也都很親切的對(duì)我打招呼,其實(shí),他們這邊盛產(chǎn)香蕉,香蕉都好香,好好吃。最后,我們告別了他們,出發(fā)去爬山了。

  我們開(kāi)始往上爬,妹妹爬到一半就不行了,幸好有些跟我們一樣爬山的登山客在一旁幫他加油打氣,她才往上爬,經(jīng)過(guò)我們的努力,我們終于爬到山頂,在這里我看到許許多多的人在那邊休息,我繼續(xù)走,看到一排字,上面寫(xiě)著:“獨(dú)立山上走,活到九九九。”的字。緊接著我放眼望去,一座一座的高山,一片一片的白云,一一呈現(xiàn)在我眼前,所有美麗的景物盡收眼底,真是美麗極了!

  夕陽(yáng)西下,我要回去了,回家時(shí),我看到遠(yuǎn)遠(yuǎn)的山,真美麗,望著遠(yuǎn)遠(yuǎn)的夕陽(yáng)真是漂亮,如果可以的話(huà),下次我還要請(qǐng)爸爸帶我去,因?yàn)榭梢詭椭覀兊纳眢w,便得更健康,我也常想這段漫長(zhǎng)的回憶。

健身作文400字 篇3

  終于放假了,我暗自下定決心:一定要睡它個(gè)天昏地暗,把上學(xué)時(shí)沒(méi)有睡足的覺(jué)都補(bǔ)回來(lái)。這樣睡了一個(gè)多星期,我的精神卻越來(lái)越差,而且自己還感覺(jué)到睡不好,吃不香。剛好小區(qū)里掀起了一陣健身的`熱潮。我在媽媽的鼓勵(lì)下,自己制定了一套健身方案。

  早上,我6點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床,和媽媽去爬東山,呼吸著早上清新的空氣,我仿佛感覺(jué)到有一股活力注入了身體。我一口氣爬上山頂,歇了一會(huì),就開(kāi)始跳繩.......晚上,我和小伙伴們一起散步,學(xué)騎自行車(chē),練滑板。這下,我才真正體會(huì)到了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話(huà)表達(dá)的涵義。

  不久前,媽媽為了進(jìn)一步提高我的體質(zhì),又給我報(bào)了一個(gè)羽毛球培訓(xùn)班。雖然我現(xiàn)在“球藝不精”,但是我的身體得到了很好的鍛煉。堅(jiān)持了幾天,我精神倍兒好,吃飯倍兒香,早上要吃一籠小籠包還不夠,再加一個(gè)煮雞蛋才能填飽肚子。通過(guò)運(yùn)動(dòng),我學(xué)會(huì)了滑滑板,騎自行車(chē),跳繩也有很大的進(jìn)步,可以開(kāi)始編花跳了!

  奧運(yùn)會(huì)的到來(lái),更把小區(qū)的健身運(yùn)動(dòng)推向了高潮。傍晚,人人都出來(lái)運(yùn)動(dòng),他們一個(gè)比一個(gè)精神,臉上全都蕩漾著笑容。

  我運(yùn)動(dòng),我快樂(lè)!

  本篇記敘文,以“健身”為題,詳細(xì)敘述了小作者“放假和媽媽去爬東山”的事情。表達(dá)了“我運(yùn)動(dòng),我快樂(lè)”的主題。情感真摯自然,語(yǔ)言幽默而風(fēng)趣,文章詼諧間流露出歡樂(lè)。

健身作文400字 篇4

  今天,我跟哥哥、珊姐姐去健身館

  健身,我第一在想健身館肯定很安靜吧!可是我進(jìn)到去就聽(tīng)見(jiàn)很大聲的音樂(lè)聲,珊姐姐一進(jìn)到去就沖進(jìn)體操?gòu)d,因?yàn)樯航憬愫芟矚g做體操。哥哥把我?guī)У脚懿綑C(jī)的旁邊,他說(shuō);“你就來(lái)走路吧!你不用跑步。

  我在想旁邊的哥哥都在跑步就只有我一個(gè)人在那里走路,不過(guò)我看見(jiàn)有幾位哥哥都是由慢到快。哥哥還說(shuō)我也要漸漸的跑起來(lái)!我左看看右看看,就看見(jiàn)哥哥在體操?gòu)d里跳體操。我還真想不到有幾個(gè)哥哥也在那里跳體操!我還是一直這樣跑啊跑啊,我感覺(jué)到好累!就在這時(shí)哥哥跑過(guò)來(lái)說(shuō):“我們?nèi)ヲT單車(chē)吧”!

  好!不過(guò)當(dāng)我騎上單車(chē)的時(shí)候就覺(jué)得還是很累!可是我看見(jiàn)哥哥卻這么輕松的騎,而且還騎得很快呢!哥哥說(shuō):“我去旁邊的那臺(tái)機(jī)器那里,你還要繼續(xù)騎哦!騎到流汗才行”。

  我騎呀騎終于騎到流漢了,還真是夠累的!我看哥哥是流了很多汗不過(guò)看他的樣子好像覺(jué)得不累。∥腋绺邕M(jìn)到了體操?gòu)d,體操己做完了。不過(guò)我們還是要練一下俞加呀!

  哥哥的朋友約了我們?nèi)ツФ钩缘案猓绺缯f(shuō):“做完運(yùn)動(dòng)會(huì)肚子餓的,要吃多點(diǎn)哦”。不過(guò)不要吃那么多甜的。

健身作文400字 篇5

  早上8點(diǎn)鐘,健身節(jié)開(kāi)幕了,主席臺(tái)上迎面走來(lái)了兩個(gè)面帶微笑的小主持人,我們可以看出他們同樣難以掩飾的興奮。

  我焦急地等待著,一邊聽(tīng),一邊用渴望的目光注視著那五顏六色的氣球。

  終于,主持人宣布“下面我們放氣球,跟我一起倒數(shù)!5—4—3—2—1”!“啪啪”幾聲,氣球你追我趕地飛上了天空。望著那些五顏六色的氣球,仿佛放飛了自己的希望,又仿佛自己已經(jīng)化身為一只氣球,正在湛藍(lán)的天空中,自由自在地翱翔。

  接著,進(jìn)行五年級(jí)的球操比賽,我們標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作,整齊的步伐,贏得了評(píng)委的一致好評(píng),我們班用辛勤的汗水換來(lái)了那金燦燦的第一名獎(jiǎng)狀。

  下午的“賽龍舟”和“拔河”,我們班齊心協(xié)力又得了一個(gè)第三名。

  “哈哈…”運(yùn)動(dòng)會(huì)在我們的歡聲笑語(yǔ)中結(jié)束了,雖然我們的嗓子嘶啞、小臉通紅、汗流浹背,但我們鍛煉了身體,放飛了心情,集體的活動(dòng)讓我們的友誼得到了升華。明天我們會(huì)以更加的努力去面對(duì)學(xué)習(xí)。

  專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):

  這是一篇敘事作文。作者把自己健身的事娓娓道來(lái)。敘事條理,結(jié)構(gòu)安排合理,語(yǔ)言流暢,感情真摯,人物描寫(xiě)生動(dòng),如“嗓子嘶啞、小臉通紅、汗流浹背”,主題突出,用細(xì)膩的筆觸記錄了自己真實(shí)的感悟。

健身作文400字 篇6

  因?yàn)橐咔榈脑,健康很重要,說(shuō)起健康肯定要多運(yùn)動(dòng),何況現(xiàn)在又有那么多疾病,所以我宅家健身起來(lái)了。

  中午,寫(xiě)完作業(yè)的時(shí)候,我看時(shí)間還早,就做起了運(yùn)動(dòng)。

  首先,我找了個(gè)寬闊點(diǎn)的大位置,躺在那一塊平坦的地板上,然后雙膝蜷縮成90度左右,后背收緊貼地面,腹部開(kāi)始發(fā)力,讓頭部和上半身慢慢離共開(kāi)地面。

  之后,將身體慢慢慢抬高離地,接著將上半身向膝蓋處祟攏,慢慢地用腰部力量,再將上半身恢復(fù)到平躺的狀態(tài),一直反復(fù)。我只做了23個(gè),就不得了,看來(lái)我之后要多運(yùn)動(dòng)了。

  然后,我做起了深蹲,首先我把腳尖朝正前方,膝關(guān)節(jié)跟跟腳夫方向一致。然后股臀要保持中位,收腹挺胸下額微收,從側(cè)面看它與肩寬在同一條直線(xiàn)上。我一口氣做了100次,做完后,我覺(jué)得腳不是我自己的了。

  之后,我又開(kāi)始跳繩。我先大臂貼近身體兩側(cè),小劈外展,手腕兒搖繩,雙腳并并攏進(jìn)行彈跳,練習(xí)2至3分鐘。

  開(kāi)始跳繩,我注意手腹做張形擺動(dòng)。落地時(shí)稍有屈膝緩沖動(dòng)作。跳起的雙腳膝蓋一船都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。呼吸要有節(jié)奏,全身要放松。我跳著,跳個(gè)一會(huì)兒就休息一下,一直到要吃飯的時(shí)候。

  時(shí)間過(guò)得真快,一轉(zhuǎn)眼就到吃飯的時(shí)間了我一直在健身運(yùn)動(dòng),以后我也要多加運(yùn)動(dòng)。

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