國際睡眠日活動方案2017
睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的危害在各地早已不是新聞。以下是小編整理的國際睡眠日活動方案,希望對你有幫助。
國際睡眠日活動方案2017一:
一、活動名稱:世界睡眠日活動
二、活動背景:
為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識。早在2001年,國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動,將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。世界睡眠日的活動重點(diǎn)在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天,是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。2003年,中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。
三、活動主題和口號:
主題:多睡一小時(shí)
口號:睡的好,健康生活跟你跑
四、活動目的及目標(biāo):
睡眠對一個(gè)人極為重要,對一個(gè)大學(xué)生來說,重要性更是不可低估。睡眠質(zhì)量低對人的身體健康有著極其重要的影響,使身體免疫力下降,以及引起一系列的身理疾病。針對大學(xué)生日益增多的睡眠問題,全面提高大學(xué)生睡眠健康水平, 減少精神和心理疾病的發(fā)生,為使廣大學(xué)生能更深刻的.意識到睡眠的重要性及更多的了解有關(guān)健康睡眠的知識,特此舉辦世界睡眠日主題活動。
五、活動對象及負(fù)責(zé)機(jī)構(gòu):
對象:
機(jī)構(gòu) :
六、活動時(shí)間:
**年3月9日至21日
現(xiàn)場活動時(shí)間:2015年3月21日
七、活動地點(diǎn):
待定
八、活動流程:
(一)前期準(zhǔn)備:
1、調(diào)查問卷
(內(nèi)容包括詢問睡眠時(shí)間、睡眠質(zhì)量、是否早睡早起、是否午休、 有沒有吃早飯習(xí)慣,睡覺是否受外界干擾,學(xué)習(xí)壓力、生活壓力、睡 眠質(zhì)量與哪些方面有關(guān))分到各班,18日之前收回。收回后整理在21日的現(xiàn)場活動公布調(diào)查結(jié)果。
2、人員安排:社團(tuán)聯(lián)合會策劃部成員
3、物資準(zhǔn)備:玩偶與時(shí)間牌(上書“我要‘*’點(diǎn)睡覺”)、便簽(寫時(shí)間用)、綠絲帶、宣傳單、筆、相機(jī)、朋輩咨詢所需等
(二)宣傳形式:1、前期:展板、貼吧、微博、微信、各班宣傳
2、后期:21日展出活動總結(jié),當(dāng)日展板
國際睡眠日活動方案2017二:
一、 活動主題:
提高睡眠質(zhì)量,關(guān)愛親人健康
二、 活動目的:
向全校同學(xué)宣傳世界睡眠日,提高對睡眠重要性的認(rèn)
識,呼吁大家合理安排時(shí)間,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證每天的睡眠時(shí)間;呼吁同學(xué)們對中老年人身體健康的關(guān)注,提醒大家多關(guān)愛自己的父母。
三、 活動背景: 為喚起全體同學(xué)對睡眠重要性的認(rèn)識,2001年,國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動,將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動的重點(diǎn)在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的'日常生活息息相關(guān)。
2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。
3月21日是“世界睡眠日”,今年主題是“良好睡眠、健康人生”,據(jù)報(bào)導(dǎo),在重重壓力下,我國一些高校畢業(yè)生睡眠卻遭遇危機(jī)。狐網(wǎng)近期發(fā)起的“3.21睡眠日”調(diào)查中,25%參與網(wǎng)友每天睡眠不足7小時(shí),66%網(wǎng)友睡覺時(shí)會經(jīng)常作夢。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。
報(bào)導(dǎo)說,睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領(lǐng)計(jì)算機(jī)工程精英猝死、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件,證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題。
2011年國際世界睡眠日活動主題為“關(guān)愛中老年人睡眠健康”,我們這次活動的主題則定為“提高睡眠質(zhì)量,關(guān)愛親人健康”,由于大學(xué)生所處的社會背景,自己的父母大多是中年人,甚至是老年人。我們這次舉辦世界睡眠日活動的意義,不僅僅在于想同學(xué)們宣傳世界睡眠日,同時(shí)也向大家呼吁對中老年人身體健康的關(guān)注,提醒大家多關(guān)愛自己的父母。
四、活動準(zhǔn)備:
1、3月19日之前,計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心宣教部做一塊宣傳睡眠日的展板(介紹計(jì)算機(jī)學(xué)院和理學(xué)院的心理流動站);理學(xué)院心理自助中心做一塊展板(介紹世界睡眠日)
2、3月13日之前,由計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心團(tuán)輔部擬定宣傳單,并打印出來(300張);在3月14日張貼在各宿舍樓及食堂宣傳板。
3、3月19日前,由理學(xué)院心理自助中心制作主題為“良好睡眠,健康人生”的條幅。
4、3月19日前,理學(xué)院心理自助中心購買兩袋彩色氣球以及一定數(shù)量的小禮品。
5、3月19日前,由計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心準(zhǔn)備一些關(guān)于世界睡眠日以及睡眠健康的趣味問題。
6、3月19日晚,計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心與理學(xué)院心理自助中心活動負(fù)責(zé)人將活動具體安排到個(gè)人。
五、活動內(nèi)容:
活動主要以戶外宣傳的形式展開,當(dāng)天(3月20日)由計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心以及理學(xué)院心理自助中心做好宣傳工作:
1、九點(diǎn)前,兩個(gè)學(xué)院心理自助中心將帳篷(四個(gè))、桌子(五張)、展板(二塊)、椅子(五張)、鼓(一面)及其它相關(guān)物品送至二食堂廣場,并進(jìn)行活動場地的布置;
2、十一點(diǎn)活動正式開始,每塊展板由兩人講解,由十
人組成宣傳隊(duì)在周圍向同學(xué)發(fā)放宣傳單,并進(jìn)行宣傳;
3、扎氣球趣味答題活動:將一塊空展板劃分成若干塊
小區(qū)域,并編以編號,在小區(qū)域上方粘貼小氣球。邀請同學(xué)在一定距離外用飛鏢扎氣球,扎破者既有資格回答氣球?qū)?yīng)的編號所設(shè)置的問題,回答正確者可獲得相應(yīng)紀(jì)念小禮品。
活動當(dāng)天,由兩名中心成員向同學(xué)負(fù)責(zé)活動講解以及活動安全監(jiān)督,一名同學(xué)負(fù)責(zé)想展板上空位處粘貼氣球,另外兩名同學(xué)負(fù)責(zé)問題的提問以及禮品的贈送。
4、搶凳子小游戲:游戲開始先把五張椅子擺成圓形,
每次游戲安排六人參加,參賽人員在凳子外面圍成一圈,活動開始,由中心成員開始擊鼓,參賽人員圍繞椅子順時(shí)針旋轉(zhuǎn)奔跑。鼓聲結(jié)束時(shí),所有參賽人員要迅速找到一張椅子坐下,由椅子少一張,則必有一人沒有椅子坐,則此人被淘汰。如此撤去一張椅子,進(jìn)行下一次游戲。最后剩余兩人則為該場游戲的勝利者?色@得由中心提供的紀(jì)念小禮品。
活動當(dāng)天,由中心安排一人負(fù)責(zé)擊鼓,兩人負(fù)責(zé)秩序的維護(hù),一人負(fù)責(zé)禮品的贈送。
5、“提高睡眠質(zhì)量,關(guān)愛親人健康”簽名活動:由兩名中心成員向同學(xué)宣傳世界睡眠日,并邀請同學(xué)在條幅上簽字留念,讓同學(xué)們加深對世界睡眠日的了解,并養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,提升此次活動的意義。
六、活動結(jié)束:
由計(jì)算機(jī)及理學(xué)院心理自助中心安排人員做好場地清理及展板、桌子、椅子、鼓等物品的退還工作,各學(xué)院心理自助中心做好活動總結(jié)。
七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算:
【活動注意事項(xiàng)】
1、活動各部份具體展開由計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心的策劃書為準(zhǔn)。
2、本活動最終解釋權(quán)歸中國礦業(yè)大學(xué)管理學(xué)院心理自助中心。
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