拓展活動作文(合集15篇)
在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是通過文字來表達(dá)一個主題意義的記敘方法。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎？下面是小編為大家整理的拓展活動作文，希望對大家有所幫助。
拓展活動作文1
5月9日，我和媽媽報(bào)名參加了牡丹晚報(bào)小記者中心組織的黃河森林公園里的拓展活動，可有意義了！
在教練的帶領(lǐng)下，我們通過 “破冰游戲”加深了彼此的了解，增進(jìn)了團(tuán)結(jié)的力量。
我們每一隊(duì)跟隨教練玩了“禮讓通行”、“齊心協(xié)力”、“球行千里”等項(xiàng)目，開心極了，更領(lǐng)悟到了每一項(xiàng)活動背后的真正意義！
最后的兩項(xiàng)挑戰(zhàn)是高空綜合挑戰(zhàn)和攀巖。先說說我們攀巖前的熱身運(yùn)動：高空綜合挑戰(zhàn)。這個真的很 “可怕”，剛一走到平臺上，我們就異口同聲地說：“真高��！好可怕！”高空綜合挑戰(zhàn)由高空踏板、獨(dú)木橋、翹翹板等四部分組成。最終，我和媽媽勇敢地通過了考驗(yàn)，但也嚇出了一身冷汗。
用教練的話說，終極挑戰(zhàn)在等著你們呢，那就是高空攀巖。在面對如此“高強(qiáng)度”的考驗(yàn)面前，沒想到媽媽在上一輪受到“驚嚇”后，居然攀到了第六層，第一名！我只爬到了第五層，也不錯。下來后，我只說了一句話：“不試不知道，一試嚇一跳，呵呵。”在挑戰(zhàn)中，我們的教練最辛苦，為了確保每一位成員的安全，他在太陽下汗水直流。
沒想到高大、帥氣的教練還會折康乃馨，他手把手教我們每人折了一支，并送給了媽媽們，媽媽們感動極了。
太陽快要下山了，我們最后合了一張影，但還是舍不得教練，小朋友都擁抱了他。上車了，汽車啟動，我和教練揮揮手，不知道什么時候，臉上出現(xiàn)了兩行熱淚。
拓展活動作文2
今天，我們到鹿亭香泉灣去玩羨慕已久的拓展運(yùn)動。
車子一路顛跛到了目的地。爬下車，一看那高吊的天梯，那搖搖欲墜的桅桿，看一眼都讓我心悸。游戲開始了指導(dǎo)員先給我們講解了整個拓展運(yùn)動的全過程。原來一艘輪船在大海里航行，碰到海嘯了，輪船在海里慢慢下沉，人們?yōu)榱颂由寂赖轿U上。一架直升飛機(jī)趕來營救，因?yàn)轱L(fēng)很大，桅桿搖搖晃晃，直升機(jī)經(jīng)過巡視，終于發(fā)現(xiàn)了被困的人們。于是就放下了軟梯，就是那個天梯，于是人們一個個地爬上天梯獲救了。同時指導(dǎo)員還對我們說一些安全事項(xiàng)，游戲就開始了。別說爬就是看看也很危險(xiǎn)，很害怕。我心里有兩種思想在斗爭。一種是恐懼，一種是新鮮，最后新鮮感戰(zhàn)勝了恐懼。輪到我了，我小心翼翼地爬上了桅桿，一開始，桅桿十分平穩(wěn)，快到頂端時，桅桿開始左右搖晃了。我的心仿佛提到了嗓子眼，身體也直打顫。我正想打退堂鼓卻騎虎難下，最后只好硬著頭皮冒險(xiǎn)了。桅桿搖晃得更厲害，好像一不小心就會栽倒下來，我大叫了一聲，想讓心中的懼怕少一分，接著我又大叫了一下，飛躍了過去，握住了天梯，人被安全繩緩緩地降了下來，這時我做了一個飛翔的動作，就像小鳥一樣，我感覺真舒服.
到地面時，我覺得屁股很濕，難道是……拓展運(yùn)動下次我還來玩。
拓展活動作文3
今天真是個好天氣，太陽剛剛露出一點(diǎn)笑臉，我和爸爸跟著二年（7）班的同學(xué)和家長一起去文成峽谷景廊拓展一日游，我們上了車，唱著歌，猜著謎語，來到了目的地。
這次拓展的內(nèi)容很多，有CS槍戰(zhàn)、拉弓箭、拔河、飛躍山澗等。吃過中飯，我們開始真人CS槍戰(zhàn)游戲，隊(duì)伍分中國隊(duì)和美國隊(duì)，最終美國隊(duì)勝利。哈哈，我真高興，因?yàn)槲沂敲绹?duì)的隊(duì)長！
“飛躍山澗，挑戰(zhàn)自我”這一拓展活動最驚險(xiǎn)刺激了。一聽到“飛躍”兩個字，我的心咚咚跳得好快，像小鹿一樣亂跳�？粗枚嗤瑢W(xué)穿好裝備，我也硬著頭皮跟著隊(duì)伍參加第一項(xiàng)目《攜手并進(jìn)》。我們要一步一步走過一條長長的鋼絲，才算順利過關(guān)�？粗鴵u搖晃晃的鋼絲，我的心情跌落谷底了。我能過去嗎？這么長的鋼絲，掉下去怎么辦？可是爸爸鼓勵我要勇敢，要有克服困難的精神。我懷著的“搖搖晃晃”的心情，走出了挑戰(zhàn)自我的第一步，我雙手緊緊地握住繩子，因?yàn)楹ε拢业哪_步始終邁不出去第二步。這時，我想到了爸爸的鼓勵，于是鼓起勇氣抬起腳往前小心翼翼地走著。鋼絲不聽話，我走到中間的時候，它好像故意跟我作對，搖晃得厲害。我又膽怯了，心揪在一起，我抬起頭，前方很多的同學(xué)已經(jīng)到達(dá)目的地了。我也要像他們一樣成為一名勝利者，于是，我又一次鼓起勇氣，繼續(xù)前進(jìn)，最終我也成為了勝利者，心里又一次像小鹿一樣亂跳，我是多么高興�。�
通過這次的拓展活動，我挑戰(zhàn)了自己，戰(zhàn)勝了困難，真令人難以忘記！
拓展活動作文4
“叮鈴鈴……”下課鈴聲響了，我和吳文浩等幾位同學(xué)迫不及待地沖出教室，來到寬闊的大操場上，做“紅燈、綠燈、小白燈”的.游戲。
我們選林可涵當(dāng)一盞“燈”。開始做游戲了，她第一聲喊“紅燈、綠燈、小白燈”后，我們并沒有馬上跑出行人的“家”，等她喊第二聲“紅燈、綠燈、小白燈”時，我們以閃電般的速度沖出行人的“家”。我們剛想偷偷地摸林可涵時，誰知，她突然一轉(zhuǎn)頭，大家被嚇得都像木頭人一樣一動不動，林可涵走到吳文浩面前，笑瞇瞇地對吳文浩說：“吳文浩，你認(rèn)輸吧！快點(diǎn)笑吧！”但是，吳文浩依然沒有笑，林可涵還是不停的吳文浩面前轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，就像復(fù)讀機(jī)一樣重復(fù)著那句話。這時，只見吳文浩的額頭布滿了汗，滿臉通紅，嘴角的肉都縮進(jìn)去了，嘴巴嘟了起來，都可以掛上兩只小油瓶了，拳頭也緊緊地握著。看他憋成那樣，我想?yún)俏暮普婵蓱z啊！
最終，吳文浩還是沒有忍住，“哈哈”大笑了起來，林可涵大笑著說：“吳文浩，你輸了！”大家也笑了起來。有的同學(xué)笑得滿地打滾，有的同學(xué)笑得直拍手，還有的同學(xué)笑得手舞足蹈。
就在這時，上課鈴聲響了，大家只好依依不舍地回到了班級。
這就是我快樂的下課十分鐘。
拓展活動作文5
星期五，我們二年級整個級部，去了安全演練中心。
到了那里，我們整個級部被分成了五個班，我們是五班，老師帶著我們進(jìn)去我們的第一堂課是“模擬交通演練課”
上課的時候老師把我們分了組，讓我們?nèi)ラ_電動車（是玩具的）。有摩托車，汽車、自行車。等只要路上有的哪里都有。
上完之后：各種交通工具的運(yùn)用方法，和交通指示燈的作用，還學(xué)會了各種交通指示牌。
第二節(jié)課上的“逃生課”有四種路線逃生一種是消防、第二種是鐵桿、三種是繩網(wǎng)、四種是繩子，我選擇了第四種繩子我逃生的時候我有點(diǎn)緊張，可是我一下去就不害怕了，然后我每個都是了一遍。
第三節(jié)，也就是上午最后一節(jié)課，我們上的是：《生火災(zāi)怎么報(bào)火警》老師說了怎樣報(bào)火警，怎么說。
第四節(jié)地震逃生課，交了怎樣防范還感受了晃的時候的感覺，還演練了。
第五節(jié)上的火海逃生，們在有煙的情況下怎樣逃生，還做了真的演練。
通過這次演習(xí)我學(xué)會了自我保護(hù)，謝謝教我的教練。通過了這次安全演練，我知道了生命比什么都重要。
拓展活動作文6
我的世界很小很小，除了書，只有書；我的世界很大很大，除了書，都是書。我對于知識，總是充滿強(qiáng)烈的渴望。我不想做一只安于現(xiàn)狀的“雞”，但始終覺得初一給我的知識是那么的有限。于是，我盼望初二。
有一天，我懶懶地在窗前，沐浴溫暖的晨光。她也來了。雖然我看到她的第一眼是那么朦朧。她告訴我許多新鮮的知識。我好奇地問她是誰，她輕輕告訴我，她叫初二，是初一的姐姐。今天晚上，她要舉行一次知識的盛宴，希望我來參加。
我一聽，心里樂開了花，便迫不及待地出發(fā)了。我來到一座小瓦房前，敲門有每人答應(yīng)，便輕輕地推開了門，誰知竟和一望無際的學(xué)海上的陽光撞個滿懷。過了許久，我才慢慢地睜開眼睛。
碧波映著太陽，現(xiàn)出了一片奪目的金光。波浪親切地朝腳邊爬過來，舔著金色的沙灘。我被這一美景深深陶醉了。忽然，我看到海上好像有一只船，而且酷似八仙過海的那只船。難道我進(jìn)入了另一個世界？船越來越近了，使我心跳加速。忽然，耳邊傳來一個熟悉又陌生的聲音，“小華、小華”我向四周看去，發(fā)現(xiàn)了一位漂亮的女孩，她穿著五彩繽紛的裙子，看上去美極了。
“你，就是初二？”
“是的。歡迎來參加我們的盛宴！”
“可是只有我們兩個嗎？”
“不，還有好多朋友呢，而且都是認(rèn)識的！”
拓展活動作文7
周六興趣班，我們在職工中專開展了一次軍事化訓(xùn)練活動，我和孫晨濤、陳龍?jiān)谝唤M。
首先，出來了一個教官，穿著黑衣、迷彩褲，戴著迷彩帽和墨鏡，裝得像一個日本鬼子似的。他，就是我們的----李教官。
突然，孫晨濤說他左邊的是個光頭，李教官走過來說：“原來當(dāng)兵的時候我也是個光頭，沒事的，光頭有精神。”逗得我們哈哈大笑。
后來，我們玩踩地雷。踩地雷的玩法是：有119個格子和左右兩邊的安全地帶。如果踩著地雷，就得返回原地，如果走到最后一格踩著地雷，那肯定是“爬得越高、摔得越疼”，照樣得返回到1。如果中間踩線了也一樣會被炸回去。在途中如果實(shí)在累了或者太險(xiǎn)，可以在兩邊的安全地帶休息，那里有地雷的標(biāo)簽紙，如果你發(fā)現(xiàn)地雷，可以拿標(biāo)簽放在有雷的格子，以提醒你的同伴。
我前面好幾個同學(xué)都被炸回來了，我同組孫晨濤卻安全通過了，我暗暗記住了他的行走路線，我想，他既然安全通過了，那他走的路線肯定沒地雷，于是，我就按照他走過的路線大膽地走了過去，果然，安全通過了！
后來，第一批的同學(xué)都去教室休息了，我卻留下來參加了第二批的活動，這次，我沒有走，卻當(dāng)起了指揮官，告訴我的同伴我剛才走過的路線，我們小組當(dāng)然就勝利了，耶！
不知不覺，活動結(jié)束了，我們帶著留戀的心情回去了。
拓展活動作文8
太陽已經(jīng)偏西了，夕陽將我的影子拉得好長好長，我握著安全繩、踏上了藍(lán)線征服之旅。這是飛越從林運(yùn)動中級難度的線路，人要在高空中通過一系列障礙，到達(dá)終點(diǎn)。
我站在出發(fā)平臺上，自信滿滿的走過第一關(guān)，來到第2關(guān)——泰山跳，七組像秋千一樣的繩索掛在高空，向下一看，直讓人心驚膽寒。我在平臺上猶豫了很久，不知是該先邁左腿還是右腿、先伸左手還是右手。這時一個外國的叔叔走在我前面，我目不轉(zhuǎn)晴地看著他怎么走完這一關(guān)，暗暗記下了動作要領(lǐng)，通過了這一關(guān)。
接下來的幾關(guān)，我都如履平地，直到藍(lán)線最大的攔路虎——懸空十字木出現(xiàn)了。9根渾圓的木頭，掛在高高的繩索上，搖搖晃晃。我的腳仿佛被膠水粘住了，一步也邁不出去，心臟狂跳不止，雙手直冒汗。我知道有保險(xiǎn)繩，我知道不會摔死，可是我不知道為什么就邁不出這一步？這是最后一關(guān)了，勝利就在前方向我招手，爸爸媽媽一直在下面鼓勵我，我慢慢平靜下來，教練傳授的過關(guān)動作在腦海里越來越清晰。我咬緊牙關(guān)，深深地吸了一口氣，用雙手將十字木摟了過來，雙腳踏出平臺，踩在十字木底部，這時我整個身體和十字木一起懸在空中，為了不讓自己掉下去，只能拼命地抱住十字木，恨不得自己就是木頭的一部分，就這樣抱住了第2根、第3根木頭……直到終點(diǎn)。成功啦，我筋疲力盡的站在終點(diǎn)平臺，望著自己走過的路，長舒了一口氣，恐懼的陰霾一掃而空，取而代之的是滿滿的勇氣和喜悅。
拓展活動作文9
今天天氣晴朗，氣溫雖然有點(diǎn)高，但適合戶外活動。我們?nèi)熒煌酱笈d紅星營進(jìn)行拓展活動。煮花生和輪胎橋使我最。
煮花生前，教官高喊：誰想煮花生跟我來，不想煮的就地休息。我們幾個好伙伴急忙跑過去燒火，為了火更旺，郝朝哲用扇子扇，我，張子涵和幾位找柴火，水開 后，把花生放入鍋內(nèi)，不一會又開了，我們誤認(rèn)為花生已熟了，鄧?yán)诎鸦ㄉ〕�，放在盆里先讓曹品嘗，可是真沒熟，于是我們又回鍋，這次終于放出了香味。大家 吃得很開心；因?yàn)檫@是我們野炊活動，也是我們的成果。
水足飯飽之后，我們進(jìn)行了愉樂活動，走輪胎橋，前幾位同學(xué)走的很輕松，我想：對我來說也不再話下。于是我興致勃勃地走上去，雖然有點(diǎn)打晃，但很快就到了頂峰，俗話說，上山容易下山難，但聽到曹老師的加油聲，我的倍增，幾個箭步就下了橋。這讓我多么快樂呀！
就是因?yàn)檫@種快樂，使我們體會學(xué)校和老師對我們無微不至的關(guān)懷，正是這種快樂，更激勵我好好，熱愛母校。
拓展活動作文10
我們班有許多外出活動：參觀過消防隊(duì)、登瓦屋山、在海昌極地海洋世界與動物親密接觸……但這次的活動有所不同。因?yàn)槲覀冞@次的活動會關(guān)系到：膽量、信任和團(tuán)結(jié)。活動的前一天，同學(xué)們有的期盼著，有的卻已經(jīng)開始膽怯了，我胸有成竹！
早上七點(diǎn)三十五分，同學(xué)和家長們陸陸續(xù)續(xù)地到達(dá)了乘車點(diǎn)——寬窄巷子小廣場。天空下起了綿綿細(xì)雨。但這絲毫沒有影響到大家激動的心情。八點(diǎn)正，我們上車出發(fā)，向龍泉拓展基地前進(jìn)！......
幾個朋友在車上打打鬧鬧，互相拍特寫。不知不覺中，我們到了拓展基地。幽默的“黑”教練向我們介紹了挑戰(zhàn)項(xiàng)目。其中我最喜歡的是“鼓動人心”。
這個游戲的道具是一面直徑為1米左右的大鼓和一個籃球。鼓的周圍系著20條繩子；每個人拿一根，其余的人撿球，把球拋到鼓上，大家齊心協(xié)力地拉動繩子來顛球，顛球個數(shù)最多的組為勝。
我們這組有嚴(yán)肅又英俊的賀偲懿爸爸耐心地指導(dǎo)我們。五分鐘后，正式比賽了！賀爸一直給我們加油打氣，還告訴我們：“不要慌，慢慢來！”我們隨著籃球，用繩子拉著鼓上下?lián)u動，球往哪個方向走，我們專注地跟著移動。第一輪成績出來了！138個！我們組排在了第一名，但第二輪似乎我們太驕傲了，只顛了35個！唉！結(jié)果兩次成績相加，我們排在了第三。這個結(jié)果讓隊(duì)員們垂頭喪氣。
今天雖然只得了第三名，但是我們得到了很多的快樂，我們雖敗猶榮！
拓展活動作文11
在炎炎的夏日里，地面被曬得發(fā)燒了，我們在猛烈的太陽進(jìn)行活動，真熱！
這次活動由學(xué)校為我們九年級的一次“面對中考如何調(diào)整心態(tài)和如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神”的一次活動。我們在老師的帶動下我們分成了兩隊(duì)進(jìn)行了一項(xiàng)名叫“同舟共濟(jì)”的活動。這是在一片有毒葉子上（一塊小帆布）有一群螞蟻（我們班的同學(xué)）在大海中逃生，只有把這片葉子翻轉(zhuǎn)過來，并且要經(jīng)受大海的浪花的沖擊力（由教官用力推我們），不能有一只螞蟻從葉子里掉下來（不能出布外），否則就有一個螞蟻中毒身亡（不能動），就失敗了。這是非常考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)精神的。
我們討論了十分鐘，制定出了一套完美的方案。我們中間站著一個男生大家都捉住他成為柱梁，抱緊他，在這一塊小的空間里我們擠到了一塊我站在中間是如此的熱，被其他的人擠成了一個薄餅一樣，很累。當(dāng)時我們沒有放棄，最后我們成功了。接著我們又全班合成一個隊(duì)進(jìn)行這次個活動，這次更難了。
我們用了很長時間大家擠在一起，緊緊地抱在一起，當(dāng)時我的腰被擠彎了，有一只手伸出來拉了我一把，才沒有掉出布外。在這過程中因?yàn)槲覀冊诔�，一起被教官罰做了20個俯臥撐，但是我們成功了，一起成功地完成了這次挑戰(zhàn)。在這次活動中我，體會到了一份份真摯的友誼，那一只手，那一只伸向我的手，是它拉了我一把；是中間的那個柱梁；讓我感動萬分。讓我值得在這個充滿愛心，充滿友誼的這個班里度過這個緊張又快樂的初三生活。
拓展活動作文12
歷經(jīng)幾個月，我們班級小組組織的校外物候調(diào)查終于迎來了結(jié)題。這幾日的研究收獲滿滿，我和幾個小組成員起早貪黑，在業(yè)余時間去調(diào)查這些不同的物候，從一開始的不知所措到后來的熟門熟路。在這過程中，我們建立了深厚的友誼，每天都過得充實(shí)而又開心，那今天，我就來分享一些我的結(jié)果。
現(xiàn)代科技的發(fā)展使人們減少了與自然的接觸，我們對物候的了解越來越模糊、陌生。我們通過這次研究，對于物候?qū)W有了一個粗淺的了解，我們培養(yǎng)了對物候知識的興趣，也了解了很多書本以外的知識。物候知識博大精深，來于生活，用于實(shí)踐。由于時間所限，我們的調(diào)查對象雖然只有三個，但卻很具有典型性，相信每一個參與課題研究的成員都有收獲。
我們在開放的情境中主動探索，親身體驗(yàn)，在愉快的心情中自主學(xué)習(xí)，提高能力，我們在研究性學(xué)習(xí)中不斷收獲，得到鍛煉，提升自我。這是我們對本次研究性學(xué)習(xí)的真實(shí)體會。我希望日后還能參加這樣的活動，我也非常開心遇到了很好的小伙伴。
拓展活動作文13
9月29日早晨，一溜大巴整齊的停放在草堂小學(xué)的大門邊，今天，5年級的孩子們將在成長快樂大本營教練們的帶領(lǐng)下參加一場別開生面的秋游活動。
金秋時節(jié)，秋高氣爽，孩子們懷著激動的心情來到了大本營川青世界基地。一到這個既能體現(xiàn)孩子們團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，又能展現(xiàn)孩子們個人挑戰(zhàn)意識的拓展場地里，都躍躍欲試，都想一顯身手。
一曲歡快的律動操后，孩子們在教練帶領(lǐng)下挺進(jìn)各自拓展項(xiàng)目。
高高的緬甸橋、空中飛人等很多的拓展項(xiàng)目矗立在空中，不少大膽的孩子紛紛主動請纓，也有不少孩子面露膽怯。教練哥哥講解了安全注意事項(xiàng)，開始系安全帶時，空氣凝固了，之前那些面帶不屑的孩子已經(jīng)忐忑不安，徘徊猶豫，舉足不前了。在緬甸橋下，加油、加油!教練吶喊起來，孩子們也跟著吶喊起來，如沖鋒號，又恰是戰(zhàn)鼓，終于，一個連著一個，在緬甸橋上，一顆顆忐忑的心順利通過了這座橋，更戰(zhàn)勝了各自心中的“忐忑”。
“聞雞起舞”，這是一個需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的活動，在泥濘的樹林里，一只只“戰(zhàn)斗雞”“神采飛揚(yáng)”，孩子們則斗志昂揚(yáng)，以組進(jìn)行“抓捕”行動，一開始大家各自為戰(zhàn)，漫無目的，一時間，“雞飛狗跳”，孩子們也“人仰馬翻”，經(jīng)教練提醒重新布置“戰(zhàn)術(shù)”，運(yùn)用“十面埋伏”;“關(guān)門捉雞”的一系列技戰(zhàn)法，盡管弄得一身雞毛，滿身污泥，勝利的喜悅已溢于言表。
拓展活動作文14
盼啊，盼啊，終于，盼到了十月二日這一天。在這天，我們班同學(xué)要一同前往白馬關(guān)開展親子拓展活動。
剪紙片、十二生肖、搶灘登陸、真人CS，和大家的歡聲笑語湊成了這次別開生面的親子活動，游戲一個比一個精彩，最有趣的還是搶灘登陸了。
教練首先告訴我們規(guī)則：要用這五塊泡沫，把你們整組送到對面去，腳和手不能沾地，一但沾了就要罰停二十秒。說罷，我們便開始試驗(yàn)了。一次只能“運(yùn)送”四個人，一個人在前邊開路，最后的人要把泡沫拿給前面的人，主這樣一循環(huán)。咻！隨著一聲口哨，比賽開始了！這時，突然聽到教練說可以背人過去，我們臨時改變戰(zhàn)略，由中間的兩個爸爸背著兩個孩子，另外兩人就一個開頭，一個收尾。我們隊(duì)緊張有序的循環(huán)著，后來，卻出現(xiàn)一個問題，因?yàn)榘职謧冊谇皫纵喍嫉搅税渡狭�，剩下的都是媽媽們，背不動孩子，怎么辦？于是，我們趕忙派兩個爸爸返回大本營。到最后，中有李響和石文文還沒有離開大本營了，我爸爸立馬回去，李響開路，爸爸收尾，看著他們一步步接近，我們激動地高喊：“加油！加油！”隨著爸爸最后一躍，我們?nèi)w成功到達(dá)，獲得第二名！我們隊(duì)歡呼起來。
這一個比賽，讓我們互相明白了，團(tuán)結(jié)一心，就是勝利！
拓展活動作文15
周六，我們４０３班迎來了期盼已久的親子拓展活動。
首先進(jìn)行的是個人高空挑戰(zhàn)賽———空中單杠。只見場地前方直立著一根根細(xì)長的鐵柱。抬頭望去，鐵柱如孫悟空的金箍棒，直沖云霄。首先代表我隊(duì)出戰(zhàn)的是郟怡越。只見她頭戴安全帽，身穿安全服，系著保護(hù)繩，手腳配合十分默契，在同學(xué)們的助威聲中不一會兒就登上了１０米高的柱子頂端。接著她猛然一躍，牢牢地抓住了離柱子將近２米的大吊環(huán)�！疤袅耍『脴拥�！”觀戰(zhàn)的同學(xué)和家長紛紛拍手叫好。
終于輪到我了。郟怡越邊幫我穿安全服邊對我說：“睿睿，加油哦，你一定行的�！蔽液莺莸攸c(diǎn)了點(diǎn)頭，感激又堅(jiān)定地說：“放心。”我“蹭蹭蹭”順利地爬到頂端，正當(dāng)我準(zhǔn)備站到柱子上時，一陣風(fēng)吹來，柱子不停地?fù)u晃，我不禁打了個寒顫，感到絲絲恐懼。這時，我想到了郟怡越對我的鼓勵，忙定了定神，鼓勵自己：加油！可別辜負(fù)了好朋友對你的期望。于是，我深呼吸一下，右腳用力一蹬，左腳穩(wěn)穩(wěn)地跨到了柱子上。我又再接再厲，像走鋼絲一般把雙手撐開，身體配合著直立起來。等身體平穩(wěn)后，我縱身一躍，成功地抓住了大吊環(huán)。那種感覺實(shí)在太美妙了。
這次拓展活動既鍛煉了我們的膽量，又讓我們懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，還讓我們試著學(xué)習(xí)照顧爸爸媽媽，真令人難忘��！
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