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《有效學(xué)習(xí)》讀書筆記（精選5篇）
讀完一本名著以后，想必你一定有很多值得分享的心得，不能光會(huì)讀哦，寫一篇讀書筆記吧。那么你會(huì)寫讀書筆記嗎？以下是小編精心整理的《有效學(xué)習(xí)》讀書筆記（精選5篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
《有效學(xué)習(xí)》讀書筆記1
最近在準(zhǔn)備證券從業(yè)資格證的考試，可能是久為參加這種應(yīng)試項(xiàng)目的學(xué)習(xí)的原因吧，感覺學(xué)習(xí)效果不好。恰巧之前買了一本《高效學(xué)習(xí)》的書一直擺在眼前，于是就單純的抱著找個(gè)能實(shí)用的學(xué)習(xí)方法的念頭，翻開了這本書�？赐曛螅行┧�，結(jié)合之前看的《精進(jìn)》一書中的關(guān)于學(xué)習(xí)的模塊，做一下簡單的探究。
《有效學(xué)習(xí)》是美國國家智庫高級(jí)研究員——烏爾里�！げ疂蔂栍�2018年2月刊印出版的。旨在在這個(gè)終身學(xué)習(xí)的時(shí)代，在這個(gè)時(shí)間極度碎片化的時(shí)代，指導(dǎo)人們?nèi)绾蜗到y(tǒng)化的有效學(xué)習(xí)。
書中講解的系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)方法包括以下內(nèi)容：價(jià)值感、目標(biāo)、提升、實(shí)踐、融合、反思。下面我們一一闡述：
價(jià)值感——學(xué)以致用：動(dòng)機(jī)是學(xué)習(xí)活動(dòng)的終極動(dòng)力，主動(dòng)探索和發(fā)現(xiàn)事物的價(jià)值感及意義是掌握任何一項(xiàng)技能的第一步，我們本身不想學(xué)，那么是不太可能學(xué)會(huì)的，也就更談不上精通了。對(duì)于感興趣的方面讓我們產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是簡單的事情，但當(dāng)一普通的內(nèi)容需要我們?nèi)W(xué)習(xí)掌握的時(shí)候，如何使自己產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)呢？書中給出了兩種方法：1社交聯(lián)系—加入一個(gè)學(xué)習(xí)相同內(nèi)容的學(xué)習(xí)小組或者做出公開承諾，以社交聯(lián)系的方式給予激勵(lì)，以產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)力。2建立知識(shí)與自身的強(qiáng)關(guān)聯(lián)性，產(chǎn)生成就感，以此促使自己產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)會(huì)使我們積極主動(dòng)的參與和探索，以尋求學(xué)習(xí)內(nèi)容里的獨(dú)特價(jià)值，從而融入自身的知識(shí)體系。在這個(gè)過程中如果能有指導(dǎo)者的指導(dǎo)、督促和支持，效果會(huì)更加理想。
目標(biāo)——循序漸進(jìn)：在精通某項(xiàng)技能的初始階段，專注是最關(guān)鍵的。學(xué)習(xí)就是一項(xiàng)知識(shí)管理的活動(dòng)，它包括設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，掌握基本技巧和專業(yè)技能，同時(shí)做好情緒管理。在學(xué)習(xí)的開始階段，由于每個(gè)人的基礎(chǔ)知識(shí)水平、知識(shí)邊緣范圍以及短時(shí)記憶的能力不同，應(yīng)結(jié)合自身情況設(shè)立階段性的目標(biāo)，專注學(xué)習(xí)，之后將各個(gè)階段的學(xué)習(xí)知識(shí)整合，建立自己系統(tǒng)化的知識(shí)體系，經(jīng)常應(yīng)用，刻意練習(xí)，刻意挑戰(zhàn)，不斷提升，使之變成一種自動(dòng)化的思維模式。過程中做好情緒管理，保證我們專注、高效。
提升——精益求精：為了更好的提高技能水平，我們需要采取一些針對(duì)性的.措施。1學(xué)習(xí)需要積極的反饋，包括內(nèi)部積極反饋（監(jiān)控、記錄表現(xiàn)，關(guān)注問題改進(jìn)）和外部糾錯(cuò)（交互式指導(dǎo)，引導(dǎo)思考，深入探究），做到有效監(jiān)控，才能讓我們及時(shí)了解學(xué)習(xí)過程中存在的問題，及時(shí)改進(jìn)。2學(xué)習(xí)是個(gè)付出努力不斷試錯(cuò)的過程，我們要進(jìn)行長時(shí)間的投入，做有針對(duì)性的練習(xí)，不斷地回憶再現(xiàn)學(xué)習(xí)過程，大腦會(huì)知道自己掙扎努力的價(jià)值。學(xué)習(xí)過程中的情緒管理，當(dāng)遭遇問題時(shí)，及時(shí)意識(shí)到自己的情緒問題，正視問題，管理情緒，關(guān)注改進(jìn)提高，將關(guān)注點(diǎn)放在精通掌握專業(yè)技能上面，而非外部干擾因素（關(guān)于情緒管理的問題在后續(xù)《自控力》的介紹中進(jìn)行更深層次的探討）。
實(shí)踐——格物致用：我們掌握了基礎(chǔ)內(nèi)容之后，需要主動(dòng)拓展相關(guān)的領(lǐng)域，需要將所學(xué)的知識(shí)和技能運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中去，并始終保持創(chuàng)造性。為了能充分掌握，我們要：1多問為什么，解答為什么，有助于建立知識(shí)間的廣泛聯(lián)系2在實(shí)踐中應(yīng)用知識(shí)，將已知的知識(shí)教授給他人經(jīng)常辯論，有助于我們梳理知識(shí)體系和推理過程4將學(xué)習(xí)內(nèi)容具體化、可視化，有助于我們深入理解質(zhì)疑，從多樣性的不同角度和不確定的答案深入理解提升。
融合——融會(huì)貫通：尋找知識(shí)的內(nèi)在聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)知識(shí)背后的規(guī)律是學(xué)習(xí)的根本目的，是有效的構(gòu)成系統(tǒng)化思維必不可少的。在這個(gè)過程中我們要：1各種知識(shí)相互融合，混合訓(xùn)練，(fsir)交叉驗(yàn)證理解2假設(shè)推測(cè)，依據(jù)具體情況，建立假設(shè)，推導(dǎo)，檢查假設(shè)，形成結(jié)論（重復(fù)進(jìn)行）實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證4圖形化、可視化概念類比推理。以此建立深層知識(shí)體系，從而系統(tǒng)化的解決問題（首先發(fā)現(xiàn)問題，理解問題，然后制定計(jì)劃，實(shí)施計(jì)劃，驗(yàn)證計(jì)劃，最后回顧）。
反思——溫故知新：知識(shí)的學(xué)習(xí)是個(gè)永恒變化的過程，在學(xué)習(xí)的過程中，我們很容易犯錯(cuò)或者過度自信或者存在認(rèn)知偏好，所以我們要回顧和反思，重新審視我們的理解�？梢酝ㄟ^以下方法進(jìn)行反思和回顧：1收尾問題2改變模式進(jìn)行檢驗(yàn)跟蹤學(xué)習(xí)情況4外部檢查反饋間隔時(shí)間復(fù)習(xí)回顧6記錄思考過程7進(jìn)行明確解釋表述8慢思考，調(diào)整思考狀態(tài)。
上述系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)方法并不一定總是按順序發(fā)生，針對(duì)不同的場(chǎng)景，應(yīng)該有不同的組合。學(xué)習(xí)活動(dòng)是一個(gè)過程、一套方法、一個(gè)體系，它最終幫助我們更有效的獲得專業(yè)技能。我們一旦掌握了如何學(xué)習(xí)的方法，就可以提升我們?cè)谌魏我粋�(gè)領(lǐng)域的技能。只要我們思想上勤奮、方法上得當(dāng)、態(tài)度上嚴(yán)謹(jǐn)，再加以練習(xí)和實(shí)踐，讓各種知識(shí)觸類旁通，并進(jìn)行持之以恒的回顧和反思，我們一定可以成為精通某一領(lǐng)域的專家。
所以，你準(zhǔn)備好了嗎？
《有效學(xué)習(xí)》讀書筆記2
一、動(dòng)機(jī)是學(xué)習(xí)活動(dòng)的終極動(dòng)力，主動(dòng)探索和發(fā)現(xiàn)事物的價(jià)值感以及意義，是掌握任何一項(xiàng)技能的第一步。
二、價(jià)值感
追求價(jià)值感是最關(guān)鍵的一個(gè)要素，決定了“我到底要不要做這件事”�！队行W(xué)習(xí)》里鼓勵(lì)我們自己去尋找價(jià)值感，因?yàn)槊總�(gè)人對(duì)同一件事賦予的意義都不同；其次就是社會(huì)層面，也就是外在因素的影響也可以給你帶來價(jià)值感，那些為了父母、為了愛人、為了國家而努力奮斗的人都賦予了學(xué)習(xí)不一樣的意義。
三、設(shè)立目標(biāo)
《愛麗絲漫游奇境記》里有這么一段對(duì)話：
“請(qǐng)你告訴我，我該走哪條路？”“那要看你想去哪里？”貓說�！叭ツ膬簾o所謂。”愛麗絲說�！澳敲醋吣臈l路也就無所謂了。”貓說。沒有清晰的目標(biāo)讓人困惑，目標(biāo)太多更讓人苦惱。
四、過度自信會(huì)阻礙有效學(xué)習(xí)
我們自認(rèn)為比實(shí)際上懂得多，幾乎每個(gè)人都認(rèn)為自己比一般人聰明、比一般人漂亮、比一般人技藝高超。在工作中，我們總覺得自己比旁人工作效率高；在聚會(huì)時(shí)，我們總覺得自己比屋子里的一般人更有魅力。
過度自信最終會(huì)阻礙有效學(xué)習(xí)。當(dāng)我們處于過度自信的狀態(tài)，就停止了學(xué)習(xí)的過程。不會(huì)再進(jìn)行練習(xí)，也不會(huì)繼續(xù)追問。過度自信可不單單是影響監(jiān)控學(xué)習(xí)進(jìn)度或者認(rèn)知方面的問題，而是停止了努力思考、停止了反省，不再努力把學(xué)習(xí)內(nèi)容轉(zhuǎn)化為自身的習(xí)慣。
五、我們高估了自己的'能力
有時(shí)當(dāng)我們高估了自己能力的時(shí)候，就容易犯錯(cuò)，辨不清方向，盲目的做決定。就拿我自己舉例來說。當(dāng)年一個(gè)錯(cuò)誤的投資決定，自己想著是賺大錢的，沒有經(jīng)過多方考證，盲目跟風(fēng)投資沒有認(rèn)真的去挑選自己的合伙人和自我高估了自己的能力，想著都能搞定，事后證明自己輸?shù)煤軕K。
有效學(xué)習(xí)，愛上學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)對(duì)我來說也是一個(gè)困難的過程，但我現(xiàn)在已經(jīng)覺察到自己的內(nèi)在和本我鏈接太少，接下來的日子里。不論是通過正念冥想學(xué)習(xí)，還是閱讀的方式不斷的去激活和修正自己的內(nèi)在潛能。希望自己在未來的日子里，可以做到時(shí)刻關(guān)注自己的目標(biāo)。才能走正確的路。
《有效學(xué)習(xí)》讀書筆記3
深度學(xué)習(xí)一共有7個(gè)步驟：設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)與課程、預(yù)評(píng)估、營造積極的學(xué)習(xí)文化、預(yù)備與激活先期知識(shí)、深度加工知識(shí)和評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)。其中“預(yù)備與激活先期知識(shí)”這一點(diǎn)，我很有感觸。在平時(shí)的教學(xué)中，學(xué)生對(duì)于一個(gè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，基礎(chǔ)性的東西肯定容易掌握，但是想要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)新知識(shí)的時(shí)候達(dá)到深度學(xué)習(xí)的狀態(tài)，還需要教師在前期做一些鋪墊，這些鋪墊的內(nèi)容能將學(xué)生已有的知識(shí)背景以及即將學(xué)習(xí)的新知識(shí)關(guān)聯(lián)起來的。因?yàn)閷W(xué)生們的背景知識(shí)存在很大的差異，教師還需要用多種方法來預(yù)備與激活學(xué)生的先期知識(shí)，可以用提問和討論來激活先期知識(shí)：“我為什么需要學(xué)習(xí)這個(gè)呢？這一概念或技能現(xiàn)在和未來對(duì)我會(huì)有何幫助呢？這與我已經(jīng)學(xué)過的東西有何關(guān)聯(lián)呢？”通過提問，學(xué)生還可以學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗(yàn)，與同伴交流討論。
其中的DELC步驟3：營造積極的學(xué)習(xí)文化,印象很深：如何讓學(xué)生進(jìn)入深度學(xué)習(xí)？教師的教與學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒很重要。學(xué)生需要微妙的情緒平衡來順利地進(jìn)行學(xué)習(xí)。如果學(xué)生有活力、輕松但靈敏的求知欲，這才是理想的學(xué)習(xí)狀態(tài)。學(xué)生處于積極的激發(fā)的情緒狀態(tài)，他們才會(huì)深切地投入到自身的學(xué)習(xí)中去。這種情緒一方面是學(xué)生自己創(chuàng)造的，但是教師的積極營造會(huì)起更大的作用。對(duì)于整個(gè)班級(jí)，教師需要做營造，對(duì)于個(gè)體的.學(xué)生，教師也要用不同的方法。在了解每位學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)、興趣等等之后，在課堂上采取不同的交流方式。如果讓一個(gè)沒有準(zhǔn)備好的學(xué)生回答問題，那只會(huì)讓他困窘，從而引發(fā)怨恨的情緒，在課堂中，他的深度思考的能力就被很大地削弱了。
在課堂中多讓學(xué)生合作學(xué)習(xí)，多用積極表揚(yáng)鼓勵(lì)。課堂中加入一些活躍氣氛的小游戲、笑話，都會(huì)對(duì)學(xué)生的深度學(xué)習(xí)、思考有幫助。
《有效學(xué)習(xí)》讀書筆記4
學(xué)習(xí)是一套理解知識(shí)的思維體系，是知識(shí)管理活動(dòng)。專業(yè)技能需要系統(tǒng)化學(xué)習(xí)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)包括五個(gè)部分的內(nèi)容：
一、價(jià)值：
發(fā)現(xiàn)意義，尋找價(jià)值。發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的價(jià)值才能保持學(xué)習(xí)的熱情，要將短暫的場(chǎng)景沖動(dòng)轉(zhuǎn)化為長久的深層沖動(dòng)，內(nèi)化為真實(shí)需求，要對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)象始終保持好感正面評(píng)價(jià)、積極向上的精神。價(jià)值來源包括興趣愛好、社交歸屬感、工作生活需要等。
二、目標(biāo)：
目標(biāo)清晰，計(jì)劃明確。在接觸新知識(shí)時(shí)我們只能維持短時(shí)記憶，短時(shí)記憶內(nèi)存非常小，所以要求學(xué)習(xí)要靜心與專注，不能多任務(wù)并行。學(xué)習(xí)中，要將新知與舊識(shí)建立起聯(lián)系，由此理解和記憶，循序漸進(jìn)。主動(dòng)學(xué)習(xí)非常重要，具體采用想象具體場(chǎng)景、復(fù)述歸納的方法。
三、提升：
記錄測(cè)試，及時(shí)反饋。為了整體把握，學(xué)習(xí)應(yīng)先理解專業(yè)邏輯，將知識(shí)點(diǎn)與其結(jié)合，學(xué)習(xí)中寫下自己的理解。用做筆記或錄像方式記錄下來并及時(shí)回顧，采用階段性自測(cè)或外部反饋，找出自己的知識(shí)漏洞和錯(cuò)誤，是提升學(xué)習(xí)好的方法。
四、實(shí)踐：
學(xué)以致用，格物致知。實(shí)踐既是學(xué)習(xí)目的，也是非常好的學(xué)習(xí)方法。經(jīng)過了大腦的思考、回憶、總結(jié)、表達(dá)、應(yīng)用的`加工過程比反復(fù)閱讀更有效。其他推薦的好方式包括：將知識(shí)通過想象或模擬形式具體化、以教為學(xué)（好為人師）、置身不同角度和觀點(diǎn)中看問題等。
五、融合：
融會(huì)貫通，看透本質(zhì)。了解學(xué)習(xí)對(duì)象的源頭與發(fā)展，用不同的教材內(nèi)容、學(xué)習(xí)方式和思維觀點(diǎn)來學(xué)習(xí)和思考，洞悉其差別，有利于透過現(xiàn)象看本質(zhì)。其他推薦的好方式包括：推理“如果，會(huì)怎樣”、畫示意圖、新知與舊識(shí)的類比。
六、其他：
以下觀點(diǎn)也非常重要，始終貫穿本書主線。
A、勤奮上進(jìn)：刻苦比天賦更重要，夸人勤奮比夸人聰明更有利于他的進(jìn)步。
B、自我對(duì)話：開啟自我對(duì)話有利于學(xué)習(xí)：此內(nèi)容的觀點(diǎn)是？對(duì)嗎？為什么？記住了嗎？怎么做？
C、情緒管理：積極向上的精神能提高專注力和學(xué)習(xí)效率，負(fù)面情緒分散注意力和記憶力。
D、身體記憶：身體是大腦的延伸，借助身體活動(dòng)能提高理解、記憶和表達(dá)。
E、回顧反思：溫故知新，深化理解和記憶，根據(jù)記憶曲線的特點(diǎn)，精準(zhǔn)間隔復(fù)習(xí)很有必要。
F、充足睡眠。保持充足睡眠對(duì)學(xué)習(xí)效果顯著，睡眠還有助于減肥、身體的協(xié)調(diào)性等。
本書內(nèi)容很豐富，其他涉及有用的內(nèi)容和觀點(diǎn)很多，不一一列舉了。我沒有給本書五星，是因?yàn)槲矣X得本書部分內(nèi)容晦澀難懂，舉例和說理不能很好解釋他所要表達(dá)的觀點(diǎn)，還有很多內(nèi)容和觀點(diǎn)在前后多次重復(fù)，略顯啰嗦。
《有效學(xué)習(xí)》讀書筆記5
我們或許很努力，每天不是在學(xué)習(xí)，就是在學(xué)習(xí)的路上，看起來忙碌而充實(shí)，可是好像啥也沒學(xué)到。
在今天這個(gè)碎片化時(shí)代，知識(shí)似乎變得更加廉價(jià)，也更容易獲得，反正有什么問題，一搜一大把；人工智能進(jìn)入了很多領(lǐng)域，銀行業(yè)務(wù)、金融的數(shù)據(jù)分析可能都會(huì)被人工智能所替代，我們花費(fèi)幾十年學(xué)習(xí)到的知識(shí)可能毫無用處。
學(xué)習(xí)什么，如何學(xué)習(xí)其實(shí)一直沒有引起大家的足夠重視。你也許會(huì)說，學(xué)習(xí)誰不會(huì)？重復(fù)閱讀，多做練習(xí)，刻苦努力，死記硬背，這不就掌握了知識(shí)了嗎？
其實(shí)不然。
由美國智庫研究員、學(xué)習(xí)方法研究領(lǐng)域的專家烏爾里�！げ疂蔂査摹队行W(xué)習(xí)》，顛覆了我們平常自以為是的學(xué)習(xí)習(xí)慣。他總結(jié)出了一整套科學(xué)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法，助力我們順應(yīng)知識(shí)經(jīng)濟(jì)的浪潮，并成為知識(shí)付費(fèi)的弄潮兒。
假如你想成為一個(gè)知識(shí)分享者，假如你想成為一個(gè)優(yōu)秀的教育者，假如你想提高學(xué)以致用的能力，假如你想成為某個(gè)領(lǐng)域的專家，《有效學(xué)習(xí)》這本書一定會(huì)給你意想不到的收獲。
學(xué)習(xí)是一個(gè)過程，一種方法，一套理解事物的體系，烏爾里�！げ疂蔂栔赋鱿到y(tǒng)化的學(xué)習(xí)方法主要包括六個(gè)模塊，看起來是有些老生常談，但其實(shí)卻與我們平常的認(rèn)知與學(xué)習(xí)習(xí)慣有著本質(zhì)的區(qū)別。
價(jià)值感
假如我們不想學(xué)，或者認(rèn)為自己根本學(xué)不好，學(xué)了也沒用，我們也就根本學(xué)不會(huì)。賦予學(xué)習(xí)過程某種意義也是學(xué)習(xí)的一部分。
首先是發(fā)現(xiàn)意義。從事任何一項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)，我們都希望獲取價(jià)值，成年人的學(xué)習(xí)尤其如此。比如你想學(xué)習(xí)插花，你可以學(xué)會(huì)感受生活的美好，提高你的幸福感；學(xué)習(xí)跑馬拉松，可以鍛煉身體，提高身體素質(zhì)；學(xué)習(xí)心理學(xué)，可以學(xué)會(huì)了解自己、了解他人，改善你的人際關(guān)系；學(xué)習(xí)哲學(xué)，可以提高認(rèn)知水平，讓自己更加智慧。
所以在學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西時(shí)，我們要問問自己，它可以給我?guī)硎裁礃拥膬r(jià)值，它能給我的生活帶來什么改變？更通俗一點(diǎn)來說，它能給我?guī)硎裁春锰�？其�?shí)就是把知識(shí)與自己建立強(qiáng)聯(lián)系。
其次是創(chuàng)造意義。比如學(xué)習(xí)寫作這事件，寫出來的東西沒有人讀，好像也產(chǎn)生不了任何經(jīng)濟(jì)價(jià)值，那我學(xué)習(xí)寫作還有什么用呢？寫作可以紀(jì)錄自己的成長歷程，成為一種梳理情緒的工具，也是一個(gè)了解自己的途徑。
很多人最初只是寫著好玩，并沒有想太多。而如果一件事情沒有價(jià)值，它就很難長久地堅(jiān)持下去。主動(dòng)去尋找意義，制造價(jià)值感，就成為了我們繼續(xù)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。比如，作為一個(gè)職場(chǎng)的文職人員，寫作能給你帶來什么好處？高水平的公文寫作水平可能會(huì)帶來升職或者加薪；通過寫作分享自己的職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，可能會(huì)帶來收益；寫作可能會(huì)獲得一定的知名度，產(chǎn)生更多的需要，而需求又會(huì)倒逼我們?nèi)W(xué)習(xí)，去輸出，這就是意義給我們帶來的良性循環(huán)。
目標(biāo)
有人說我們似乎陷入了知識(shí)焦慮時(shí)代，不學(xué)習(xí)會(huì)落伍，但學(xué)什么，卻沒有想清楚，更談不上什么學(xué)習(xí)目標(biāo)了，這樣的學(xué)習(xí)我們稱為無效學(xué)習(xí)。
設(shè)定清晰的階段性的目標(biāo)，這里的重點(diǎn)是清晰與階段性。你的目標(biāo)是成為作家，這個(gè)目標(biāo)并不清晰，作家是一年出幾本書呢，還是只是寫幾篇文章呢？還是成為一個(gè)網(wǎng)紅作者？設(shè)定目標(biāo)的目的，是培養(yǎng)我們的專注力。
《有效學(xué)習(xí)》中提到目標(biāo)越簡單，就越容易實(shí)現(xiàn)。每天寫500-1000字的文章，比成為作家更容易做到。當(dāng)然每個(gè)人的情況不同，在難與易之間可能也需要找到一個(gè)平衡。太容易實(shí)現(xiàn)，會(huì)缺乏成就感，太困難的又很難堅(jiān)持，所以階段性的目標(biāo)最恰當(dāng)?shù)腵可能是踮起腳剛好能夠著的計(jì)劃。假如你已經(jīng)養(yǎng)成了每天1000字的習(xí)慣，你可以設(shè)置一個(gè)稍高的目標(biāo)，比如每天3000字或者每天更新一篇文章，這樣可以讓自己跨出舒適區(qū)，但又可以在堅(jiān)持與挑戰(zhàn)中獲得成就感。
提升
刻意練習(xí)能夠讓我們快速提高知識(shí)與技能，但如何去練習(xí)，效果卻有著天壤之別。
死記硬背大多數(shù)時(shí)候只是將信息存貯在短時(shí)記憶中，非常容易遺忘。而如果在學(xué)習(xí)之前帶著問題，可能會(huì)對(duì)知識(shí)有更深刻的領(lǐng)悟，并且與自己的親身實(shí)踐或者生活中的事件相聯(lián)系，成其與身體相連接，就會(huì)形成長時(shí)記憶，并且不容易遺忘。
輸出倒逼輸入。我們有種感覺，就是知識(shí)要用的時(shí)候才覺得不夠。比如我準(zhǔn)備一個(gè)比較陌生的主題分享，就會(huì)調(diào)取大量的資料和信息，并結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)與例子去闡釋。我會(huì)在不同的書中去尋找相同的主題，比對(duì)各方的觀點(diǎn)與例證，再去結(jié)合我所針對(duì)的聽眾的特點(diǎn)以及接受水平，去嘗試如何交付。
這就是一個(gè)深度學(xué)習(xí)的過程。針對(duì)這一個(gè)主題點(diǎn)，集合各家所長，并對(duì)之進(jìn)行取舍，用通俗的語言去傳遞知識(shí)，自己在這一個(gè)主題上有了更系統(tǒng)、整合性的理論，而這些知識(shí)是很難被別人復(fù)制的，這才是知識(shí)的本質(zhì)。
分享獲得反饋，擴(kuò)展知識(shí)的深度與廣度。越分享，得到的越多。我們分享時(shí)，如果能夠有不同視角的回應(yīng)，我們會(huì)對(duì)知識(shí)有了更加立體的感覺。別人的提問也會(huì)引發(fā)新的思考，如果我們回答不了，這也正好給我們提出了新的學(xué)習(xí)內(nèi)容，幫助我們發(fā)現(xiàn)我們所欠缺的地方。
現(xiàn)在很多學(xué)校的設(shè)計(jì)，創(chuàng)造了許多主動(dòng)性學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。比如講到力學(xué)，可以讓學(xué)生以小組為單元，去尋找生活中與力學(xué)相關(guān)的例子，然后把自我的發(fā)現(xiàn)與產(chǎn)生的疑問做成PPT，在班級(jí)進(jìn)行分享。在準(zhǔn)備與分享的過程中，孩子們就對(duì)這部分知識(shí)有了很多感性與理性的認(rèn)識(shí)，未解決的問題也會(huì)讓他們產(chǎn)生更多的好奇，推進(jìn)他們繼續(xù)探索的動(dòng)力。有一些困惑可能在分享討論階段就已經(jīng)搞明白了，還不明白的，帶著問題有目的地聽老師的講解，就會(huì)把知識(shí)點(diǎn)搞得更加地透徹。
實(shí)踐
提取練習(xí)是一種非常的有效的記憶方法。比如我們閱讀一篇文章，養(yǎng)成自問的習(xí)慣：這篇文章說的是什么，我從中學(xué)習(xí)了哪些內(nèi)容，如何將所學(xué)的知識(shí)再現(xiàn)�！队行W(xué)習(xí)》講到，提取練習(xí)可以分三步，首先回憶學(xué)習(xí)過的內(nèi)容，然后進(jìn)行總結(jié)概括，最后用自己的話把主要內(nèi)容表達(dá)出來。
施瓦茨說，提取練習(xí)不斷地提醒我們，這些內(nèi)容存放在記憶中的哪個(gè)位置，也就更容易在需要時(shí)就像搜索引擎一樣，立即從大腦中提取出來，并加以應(yīng)用。
知識(shí)的應(yīng)用可以深化我們對(duì)于知識(shí)的理解�？赐暌槐緯�，我們可以總結(jié)一下書中的精髓，給了我們哪些新的啟事，教會(huì)了我們哪些技巧，學(xué)會(huì)了哪些方法，了解了什么樣的思維方式等等。
我們可以把書中的關(guān)鍵點(diǎn)通過思維導(dǎo)圖進(jìn)行梳理，書的結(jié)構(gòu)一目了然，知識(shí)點(diǎn)也非常清晰。人的記憶特性決定了人們記住圖形的機(jī)率要比單純文字要高得多，所以思維導(dǎo)圖除了清晰結(jié)構(gòu)為，同時(shí)也可以幫助記憶。
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