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太上進(jìn)了竟然也是病的讀書筆記

時間:2021-06-24 16:50:34 讀書筆記 我要投稿

太上進(jìn)了竟然也是病的讀書筆記

  認(rèn)真讀完一本名著后,想必你一定有很多值得分享的心得,不能光會讀哦,寫一篇讀書筆記吧。為了讓您不再為寫讀書筆記頭疼,以下是小編收集整理的太上進(jìn)了竟然也是病的讀書筆記,僅供參考,歡迎大家閱讀。

太上進(jìn)了竟然也是病的讀書筆記

  《請停止無效努力》:太上進(jìn)了竟然也是病。

  說到上進(jìn)心,所有人都會覺得這是個好品質(zhì),似乎有了上進(jìn)心,工作就順利了、學(xué)習(xí)就能成學(xué)霸了、拖延癥就好了、人生就走向巔峰了。然而,事實并非如此……

  《請停止無效努力》中作者認(rèn)為,上進(jìn)是一種高發(fā)慢性病,這個觀點可以說顛覆我的認(rèn)知。一直認(rèn)為,上進(jìn)是個褒義詞。上進(jìn)可以說是一個人充滿正能量積極努力的一種狀態(tài)。這個觀點,倒也勾起了我的好奇心,為什么太上進(jìn)也不是一件好事?

  在第七章里,作者分析了不能太上進(jìn)的原因及應(yīng)對方法。

  為什么說不能太上進(jìn)

  上進(jìn)跟努力是不一樣的,努力是付出,而上進(jìn)是結(jié)果。越是上進(jìn)的人,越會追求一個比現(xiàn)在高得多的結(jié)果。你很可能會發(fā)現(xiàn),自己努力了一段時間,卻還沒有獲得想要的東西。因為成功除了努力還有機(jī)遇、運氣等因素的,單憑自己的努力未必能有上進(jìn)的結(jié)果

  有時,太過上進(jìn)不僅會帶來情緒和心態(tài)上的負(fù)面影響,常常還會導(dǎo)致下面這些后果:

  1:導(dǎo)致不正確的自我認(rèn)知

  太上進(jìn)的人如果沒有達(dá)成結(jié)果,就很容易歸因于自己不夠努力,甚至上帝不夠公平。但是他們很少分析沒有結(jié)果的原因,比如是不是情商需要提升,是不是人脈還需要積累,是不是自己并不適合這份事業(yè)。

  這樣帶來的結(jié)果就是,要么自怨自艾,要么自暴自棄。

  2:失去過程的快樂,干一行恨一行

  太上進(jìn)的人一旦付出努力,就會給自己帶來極大的結(jié)果壓力。一旦結(jié)果沒有達(dá)到自己的期望,就會自責(zé)和不快樂。一個太上進(jìn)的,往往會忽略了過程中的'快樂,而片面追求結(jié)果的快感,把多少興趣都?xì)Я恕?/p>

  3:犧牲長遠(yuǎn)發(fā)展換取短期進(jìn)步

  太上進(jìn)的人有太多默認(rèn)為正確的事情,著急出結(jié)果,卻沒有給思考留出時間。他們每天讓自己很忙,自認(rèn)為效率很高,做了很多可以說得出來的事情,卻沒有時間和精力去安排更長遠(yuǎn)的發(fā)展,因為他們覺得這些事情短期看不到進(jìn)步。

  如果你太上進(jìn),該如何去做?

  藥方一:干脆放棄自己,承認(rèn)自己一無是處

  上進(jìn)的人通常對自己要求很高,自我認(rèn)知也很高。但是,端著自己、對自己要求太高,反而容易恐懼。承認(rèn)自己并不完美、自己只是一個普通人,把端著的自己放下來,其實就沒那么追求上進(jìn)了,可以享受過程的樂趣。

  藥方二:關(guān)注內(nèi)在動機(jī)而非外在動機(jī)

  在過程中尋找快感,減少尋求結(jié)果的刺激,是最能夠堅持努力的方法。

  藥方三:不要太快、效率太高

  如果片面追求結(jié)果的快感,你會很趕,而趕出來的東西常常不夠成熟。如果只是為了趕東西,由著自己的慣性做事情,而沒有深入思考研究過,那這個時間反而花得并不值得。

  藥方四:放棄那些你十分抗拒、或者努力很久而不得的東西

  有些時候,當(dāng)你對某件事情想要更努力而又十分抗拒的時候,有可能你真的沒有很喜歡那件事。過于違背自己內(nèi)心意愿的事情,很難長久堅持下去。

  讀完后,發(fā)現(xiàn)作者說的是有道理的。太上進(jìn),往往就會自己要求過高,太過于追求結(jié)果,急于求成,往往給自己造成很大的壓力。這種壓力會讓自己產(chǎn)生焦慮、恐懼,增加了自己的內(nèi)耗,不能把精力專注于事情本身。當(dāng)不能實現(xiàn)自己的高目標(biāo)時,因為太上進(jìn)又會自責(zé),所以就會更加努力,可結(jié)果未必盡如人意,進(jìn)入惡性循環(huán)。

  因為過于追求結(jié)果,就會忽視了過程中的反思。沒有反思,找不到問題的癥結(jié)所在,再努力,也是收效甚微。這種挫敗感,更會打擊人的信心,甚至懷疑自己的努力。

  不是不能上進(jìn),只是別太過了,過猶不及!

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