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我和爸爸一起鍛煉作文（精選17篇）
在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，大家都有寫作文的經(jīng)歷，對作文很是熟悉吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。那么問題來了，到底應(yīng)如何寫一篇優(yōu)秀的作文呢？以下是小編收集整理的我和爸爸一起鍛煉作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
我和爸爸一起鍛煉作文 1
“丁零零”，一陣急促的鬧鈴聲響了起來，我急忙用被子蓋住頭，準(zhǔn)備繼續(xù)睡覺。“快起床，小懶蟲！”爸爸拍打著我的被子。我揉了揉惺忪的睡眼，待頭腦清醒了些后，這才想起了昨晚和老爸的秘密約定。
由于平時(shí)老爸缺乏鍛煉，不但體重一個(gè)勁兒的猛增，而且還得了脂肪肝；而號稱“大胃王”的吃貨我，巧克力，奶昔和慕斯蛋糕等甜食都是我的最愛，一不留神就吃成了《植物大戰(zhàn)僵尸》中的.倭瓜，這都是缺乏鍛煉的緣故。于是，我和爸爸商定：每天都要早起鍛煉身體，并且要互相提醒，互相監(jiān)督……
想到這兒，我雖然有點(diǎn)不情愿，也只好鉆出了熱乎乎的被窩。洗漱完畢，穿好運(yùn)動(dòng)裝，我和爸爸出了門。
早晨的天氣真好��！空氣是那么清新，天空是那么明朗，小鳥們站在枝頭上“嘰嘰喳喳”地唱著進(jìn)行曲，我的心情不由得愉快起來。
我和爸爸一路慢跑，來到了離家很近的尤渡公園。嗬，這里的人可真不少！只見幾位鶴發(fā)童顏的老爺爺，雙手舞著寶劍，氣定神閑，渾然忘我。幾位神采飛揚(yáng)的老奶奶手持五顏六色的彩扇，腰系紅綢，熱情奔放的秧歌跳得正歡呢。沐浴著清晨微紅的霞光，他們的朝氣與活力，深深地感染了我們。我和爸爸也急忙加入晨練的隊(duì)伍中。首先，老爸帶我做了一些熱身運(yùn)動(dòng)，然后來到了健身器材旁，我們在雙杠，轉(zhuǎn)盤，獨(dú)木橋等器械上鍛煉起來。一會(huì)蹲，一會(huì)站，一會(huì)伸胳膊，一會(huì)兒踢腿，忙得不亦樂乎。
我和爸爸十八般“武藝”展示了一遍下來，已經(jīng)累出了汗，黃豆般大小的汗珠順著我的臉頰淌了下來，再看老爸，也已經(jīng)累得氣喘吁吁了，臉上的汗水與灰塵混合成了一條“花紋”，逗得我們哈哈大笑。接著，老爸在吊環(huán)上為我表演他的拿手絕活“倒掛金鐘”了。只見爸爸雙手用力抓住吊環(huán)，整個(gè)身體像小旋風(fēng)似的忽地用力向上翻去，雙腳立刻向上伸展，就在造型成功的那一剎那，只聽見“嘩啦”一聲，鑰匙，打火機(jī)，手機(jī)，眼鏡，紛紛從“天”而降，散落了一地，我先是嚇了一跳，隨后忍不住捧腹大笑，心里暗暗好笑：老爸啊，老爸啊，你的一世英名毀于一旦，我總算抓住你的“小辮子”了，呵呵！”
回到家，我和我爸爸都爭先恐后地倒在了沙發(fā)上。爸爸不斷地向我擠眉弄眼，乞求我給他留點(diǎn)面子。這么好的機(jī)會(huì)我怎能錯(cuò)過，便不予理睬，還是給媽媽講起了老爸的“趣事�！眿寢屢膊唤笮�，我們一家三口的笑聲匯成了一條歡快的小河，流出了家門……
漫長的兩個(gè)星期，我和爸爸互相鼓勵(lì)，堅(jiān)持鍛煉，我們打羽毛球 ，騎自行車，滑輪，甚至，我還學(xué)會(huì)了打我們的國球——乒乓球。雖說這鍛煉又苦又累，但我和老爸都咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持下來了。就連身材不錯(cuò)的媽媽也對我們刮目相看，并且要加入我們的隊(duì)伍呢。
為了擁有一個(gè)健康的身體，更為了擁有一份自信和活力，為什么不參加體育鍛煉呢？心動(dòng)不如行動(dòng)，請從今天就開始吧。
我和爸爸一起鍛煉作文 2
我們家有一項(xiàng)不成文的規(guī)定，每天晚飯后全家都要出去散步。其實(shí)最先提議的是媽媽，她為了保持身材苗條，建議我們和她一起鍛煉。爸爸為了逃避做家務(wù)，也馬上舉手贊成。我呢，也有自己的小算盤，這樣就可以在室外多活動(dòng)一會(huì)兒了，也馬上響應(yīng)媽媽的號召。這樣一來，我們?nèi)揖托纬闪颂焯戾憻挼牧?xí)慣。鍛煉的內(nèi)容隨季節(jié)而變化，夏天常在陰涼下做操，冬天則更多的`是跑步。有時(shí)也跳繩、踢毽子或轉(zhuǎn)呼啦圈……
一天晚上，我們?nèi)矣秩敉忮憻挕寢屝难獊沓�，提出我們�(nèi)遗e行一次長跑比賽——圍著小區(qū)跑一圈。我和爸爸都有些猶豫，那可是有千把米遠(yuǎn)啊。但看著媽媽一臉的嚴(yán)肅，我和爸爸也暗暗想著不能認(rèn)輸。我告訴自己：一定要超過老爸老媽，堅(jiān)持到最后。比賽前，我們定下了兩條規(guī)則：一、不許跑得太快；二、不許抄近道。為了公平合理，我們決定一起喊“預(yù)備！開始！”
比賽開始了，我一馬當(dāng)先，跑在最前面。我邊跑邊回頭看爸爸和媽媽的實(shí)力如何，當(dāng)時(shí)爸爸和媽媽并列第二。到第一個(gè)拐彎處的時(shí)候，老媽甩掉了老爸追上了我。我可不想落后，于是稍稍加快了速度，又與老媽拉開了距離，我的心總算放下了。當(dāng)我跑到全程的一半時(shí)，驚喜地發(fā)現(xiàn)老媽正在系鞋帶呢，哈哈！真是天助我也，我不用擔(dān)心被老媽追上了。老爸看來是怎么也追不上了，因?yàn)樗至恕Ｕf實(shí)話，我當(dāng)時(shí)也累得氣喘吁吁了，真覺得自己堅(jiān)持不住了。但一看到老爸老媽要追上來的樣子，我就又咬咬牙，鼓起勁往終點(diǎn)跑。當(dāng)我跑到終點(diǎn)后，發(fā)現(xiàn)老爸也到了，而老媽卻棄權(quán)了，原因是她實(shí)在堅(jiān)持不下去了，只好違規(guī)地走到終點(diǎn)。事后我才知道這場比賽是老媽有意訓(xùn)練我的毅力的。
在與爸爸、媽媽的一起鍛煉中，我的身體素質(zhì)越來越棒了，個(gè)子長得比同齡人高許多，而且我的毅力也增強(qiáng)了，我喜歡鍛煉！
我和爸爸一起鍛煉作文 3
清晨，東方露出了淡淡的曙光，小鳥在枝頭歌唱，露珠滋潤著萬物。我和爸爸約好了一起晨練，所以我們便早早起了床。
我們的第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是跑步，當(dāng)我們繞著村子跑了大半圈的時(shí)候，爸爸捂著肚子氣喘吁吁地對我說：“我跑不動(dòng)了，讓我休息一會(huì)兒吧！”“不行！不行！是你自己答應(yīng)陪我的，怎么能半途而廢呢？哼！你不跑我就不理你了！”我氣呼呼地威脅他�！罢婺媚銢]辦法！”爸爸只好無可奈何繼續(xù)往前搬動(dòng)步子。我就在后面“一二一”地喊著拍子。一圈終于跑完，爸爸看上去似乎很吃力的樣子。
接著，我又拿出了一根麻繩開始第二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)�！邦A(yù)備，開始！”隨著爸爸一聲令下，開始計(jì)時(shí)了。我快速甩動(dòng)繩子，看著這繩子忽上忽下，行動(dòng)自如，我心里不禁沾沾自喜，臉上露出得意的`笑容。我估計(jì)這次一分鐘一定能超過120下�！巴＃ 卑职滞蝗缓�。時(shí)間到了，我迫不及待地問：“跳了多少個(gè)？”“115個(gè)。跳得蠻不錯(cuò)的�！卑职中χf�！鞍�！比我預(yù)計(jì)的還是少了5個(gè)。”我有些失望，但轉(zhuǎn)念一想：任何事都不是十全十美的，只要以后多加練習(xí)，一定會(huì)超過120個(gè)的。這樣一想，我不禁坦然多了。
和爸爸一起鍛煉真好！所以我決定每天都早早起床鍛煉，使自己的身體比以前更健康。
我和爸爸一起鍛煉作文 4
我的爸爸是個(gè)跑步迷，現(xiàn)在他已經(jīng)是一個(gè)全馬愛好者。什么是全馬，其實(shí)這是全程馬拉松的簡稱，而全程馬拉松的距離是42。195公里，相當(dāng)于我們學(xué)校200米的操場要跑211圈，在我看來這是一個(gè)多么“可怕”的距離。爸爸說其實(shí)馬拉松并不難，關(guān)鍵是要跑起來，從2、3公里經(jīng)過堅(jiān)持不懈地鍛煉，每個(gè)人其實(shí)都可以跑完馬拉松。爸爸通過跑馬拉松得了很多的完賽獎(jiǎng)牌，我看著這些五顏六色的.、各式各樣的獎(jiǎng)牌也決定學(xué)習(xí)爸爸開始堅(jiān)持跑步了。說跑就跑，正巧周末爸爸在家，我就和爸爸一起來到女人街體育場，準(zhǔn)備跑步2公里
今天天氣很好，陽光明媚，我們來到體育場的時(shí)候，體育場已經(jīng)人山人海了，有的在踢足球，有的在放風(fēng)箏，真熱鬧啊。我和爸爸到了跑道上我就急著要去跑，被爸爸一把拉住。爸爸說：“運(yùn)動(dòng)前一定要熱身，否則容易受傷的，來來來，我們先來一段熱身動(dòng)作�！庇谑俏揖蛯W(xué)著爸爸的樣子開始了熱身動(dòng)作，熱身動(dòng)作中有肩部的拉伸、有背部的拉伸、還有腿部和腳步的拉伸，整整拉伸約20分鐘。
熱身完畢我就和爸爸一起跑了起來，一開始我跑的很快，爸爸提醒我要先放慢節(jié)奏，注意呼吸，不要著急，跟著爸爸的節(jié)奏跑。于是我就學(xué)著爸爸慢跑起來，才跑了不到500米我就感覺非常累了，想放棄了。爸爸鼓勵(lì)我說：“跑步中會(huì)遇到極限階段，深呼吸，腳步不要亂。就會(huì)過去的�！蔽曳潘上聛砝^續(xù)跑，很快我就覺得不那么難受了。在爸爸的鼓勵(lì)和帶領(lǐng)下，我終于完成了2公里的跑步，但是我感覺自己已經(jīng)快累垮了。
看來，我一定要多多運(yùn)動(dòng)，讓自己擁有強(qiáng)壯的身體了，力爭有朝一日和爸爸一起跑馬拉松。
我和爸爸一起鍛煉作文 5
清晨，當(dāng)?shù)谝豢|陽光灑進(jìn)房間，我和爸爸就早早地起床，開始了我們的晨跑之旅。
起初，我對晨跑并不感興趣，覺得那是一件既枯燥又辛苦的事情。但爸爸告訴我，鍛煉不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能培養(yǎng)意志力和毅力。在他的鼓勵(lì)下，我勉強(qiáng)同意嘗試。
我們沿著小區(qū)旁的公園小道慢跑，呼吸著新鮮的空氣，感受著清晨的寧靜。雖然開始時(shí)有些吃力，但漸漸地，我發(fā)現(xiàn)了晨跑的'樂趣。看著路邊的花草在微風(fēng)中搖曳，聽著鳥兒清脆的歌聲，我感到無比的輕松和愉悅。
爸爸總是跑在我的前面，時(shí)不時(shí)地回頭鼓勵(lì)我，給我加油。在他的帶領(lǐng)下，我堅(jiān)持了下來，并且越來越喜歡晨跑了。
我和爸爸一起鍛煉作文 6
除了晨跑，我和爸爸還喜歡在周末打羽毛球。羽毛球是我最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一，因?yàn)樗瓤梢藻憻捝眢w，又可以增強(qiáng)反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力。
爸爸是個(gè)羽毛球高手，他總是能準(zhǔn)確地接住我的球，并且回?fù)舻煤苡辛ΑＣ慨?dāng)我試圖用一些花哨的招式來迷惑他時(shí)，他總是能輕松地識破，并給我以有力的.回?fù)簟?/p>
雖然我總是輸給爸爸，但我并不氣餒。因?yàn)槲抑�，失敗并不可怕，只要我�?jiān)持下去，總有一天我會(huì)打敗爸爸的。在這個(gè)過程中，我不僅鍛煉了身體，還學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和拼搏的精神。
我和爸爸一起鍛煉作文 7
每逢假期，爸爸都會(huì)帶我去爬山。雖然爬山的過程很艱辛，但當(dāng)我們站在山頂俯瞰整個(gè)城市時(shí)，那種成就感是無法用言語來表達(dá)的。
在爬山的過程中，爸爸總是鼓勵(lì)我堅(jiān)持到底，不要放棄。每當(dāng)我累得氣喘吁吁時(shí)，他總是伸出手來拉我一把，給我以力量和支持。在他的鼓勵(lì)和幫助下，我成功地爬上了山頂。
站在山頂上，我們欣賞著美麗的風(fēng)景，享受著成功的喜悅。這時(shí)，我感到無比的幸福和滿足。我知道，這一切都離不開爸爸的陪伴和鼓勵(lì)。
和爸爸一起鍛煉的時(shí)光總是那么美好和難忘。這些經(jīng)歷不僅讓我擁有了健康的身體，更讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和拼搏的.精神。在未來的日子里，我將繼續(xù)和爸爸一起鍛煉，享受運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣和收獲。
我和爸爸一起鍛煉作文 8
今天天氣晴朗，正是爬山的好日子。爸爸帶我去蓮峰云海爬山。我有些擔(dān)心不能爬上山頂，爸爸拍拍胸口：“放心!有我在!”
蓮峰云海景色優(yōu)美，薄薄的霧氣籠罩著山峰，像為山峰穿上了一件朦朧的紗衣。怪不得叫“云�！蹦�!可是這山好看卻不“好惹”，這不，我和爸爸爬呀爬，爬呀爬，卻仍然不見山頂?shù)嫩櫽�。我很著急，不由地加快了腳步，心想：什么時(shí)候才能到山頂呀?
回頭一看，爸爸呢?原來他已經(jīng)靠在一塊大石頭上休息了。哼!一點(diǎn)都不讓人省心。未見其人先聞其聲，爸爸發(fā)出了吁吁的喘氣聲，好像是一頭正在打鼾的熊，看來著實(shí)累得不輕。我著急的問：“爸爸，還有多久才能到呀?”
老爸沒有回答，甚至都沒有看我一眼，他的雙眼直視前方，露出了神秘的微笑：“我不知道什么時(shí)候到山頂，但我有一種又省體力又省時(shí)間的方法……你瞧!”順著老爸的`目光，幾個(gè)大字映入我的眼簾——不用爬山也能到山頂，請坐飛天魔毯!哈哈!這下好了，我倆急忙買票“上毯”。坐在飛天魔毯上，山間的風(fēng)吹在臉上可真舒服呀，大樹也變矮了，爬山的人們都成了小螞蟻啦!只不過今天我和爸爸不能說來爬山，應(yīng)該叫“飛山”才對!
今天真是累并快樂的一天!
我和爸爸一起鍛煉作文 9
一個(gè)安靜的周日下午，下了一場雨，大雨把大地沖刷了一遍，留下的是清新的空氣，我正打算拿起口風(fēng)琴吹一首曲，便被爸爸拉去登山，我和爸爸一起登山。
在山腳下，翠綠的小草在隨風(fēng)搖擺，像是在歡迎我們。于是我和爸爸便踏著石階拾級而上。小路的兩旁，是一排排挺拔的大樹，像一個(gè)個(gè)士兵整齊地站著，嫩綠的葉子從樹枝里冒出，像一個(gè)個(gè)新生的嬰兒一樣，晶瑩剔透。爸爸指著葉子說：“看，這就是自然的腳印�！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭，似乎明白了什么。清涼的空氣迎面撲來，其中還夾雜著花香，令人心曠神怡，仔細(xì)一看，才發(fā)現(xiàn)是身邊的小花。它們雖然不出名，但卻樸實(shí)自然。爸爸說：“大自然的美隨處可見，只要我們用一雙善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛來觀察它，就會(huì)找到�！蔽覀�(cè)過頭，對爸爸微笑。
不知不覺，原來我們已經(jīng)來到半山腰，我已經(jīng)累得快走不動(dòng)了，于是我們便找了一塊大石頭，坐在上面休息，忽然從不遠(yuǎn)處傳來一聲清脆的昆蟲的叫聲。它的.叫聲開啟了森林演奏會(huì)的序幕，這邊落，那邊起，此起彼伏。于是，我也坐不住了，拿起口風(fēng)琴，也為演奏會(huì)獻(xiàn)上一曲，其樂無窮。爸爸也忍不住稱贊我吹得好。過后，爸爸又指著一群螞蟻，它們不停地搬動(dòng)著食物，爸爸說：“你要像它們一樣努力，不要放棄，知道嗎?”我明白爸爸的意思，收拾好東西，就艱難地踏上了到山頂?shù)穆�。爸爸一路上拉著我，與我一起克服重重困難，達(dá)到頂峰。
終于到達(dá)山頂，我很興奮。從山頂上往下看，山里的樹木層層疊疊，確實(shí)有一種“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的豪邁。山下的景觀一覽無遺，是如此美麗，雄偉壯觀。爸爸十分高興，不停贊嘆著山的美麗。
轉(zhuǎn)身一看，看見天邊出現(xiàn)了彩虹，像是老天爺對我們勇氣的獎(jiǎng)賞。爸爸告訴我，生活中，要克服重重的困難，才會(huì)取得成功，記得，陽光總在風(fēng)雨后。我領(lǐng)會(huì)了爸爸的話，堅(jiān)定地點(diǎn)點(diǎn)頭。
我和爸爸一起鍛煉作文 10
早晨，爸爸來到我房間說：“起床吃完早飯我們?nèi)ゴ蛴鹈��！蔽揖团d奮地穿好衣服，來個(gè)洗洗刷刷扎扎整理了一翻。
早餐是小兔包和小蒸餃還有蛋奶。吃完早飯后我拿起羽毛球拍和羽毛球興致匆匆的來到樓下打羽毛球。
我輕輕一拍羽毛球就像一只潔白的.小鳥，在天空中翩翩起舞，格外的引人注目。連樓上的小朋友站在小凳子上探出小腦袋觀看，瞬間成了我們的粉絲觀眾。
起初我老是發(fā)不好球之后，爸爸開始教我怎樣發(fā)球，我才打的好一些，打著打著，爸爸突然打了一個(gè)高飛球，我后退了幾步，轉(zhuǎn)了一個(gè)華麗的身，使足了勁打了出去，哈！我高興極了。爸爸又打了一個(gè)扣球，我往前一跳來了一個(gè)海底撈月，此時(shí)樓上的小朋友時(shí)不時(shí)為我們打出的好球吶聲叫好。
時(shí)間來到了三點(diǎn)半，體能也漸漸降下來，結(jié)束打羽毛球回到樓上家里，打羽毛球能夠促進(jìn)身體靈敏，強(qiáng)身健體，鍛煉眼力，提高技能，是一項(xiàng)非常好的體育項(xiàng)目。
我和爸爸一起鍛煉作文 11
今天是大年初一，太陽公公終于肯露面啦!下午，我跟爸爸拿著羽毛球拍來到了公園的空地上，因?yàn)槲覀円e行一次“家庭羽毛球公開賽”！
媽媽是裁判。“3,2,1，開始！”隨著裁判員一聲令下，爸爸便把羽毛球拋向了空中。哈哈，太好啦，羽毛球落在了我這邊，我首先發(fā)球!我拿起羽毛球，心里想到：哼哼，千萬不要小看我呦！我以前可是在學(xué)校的羽毛球隊(duì)待過呢！看爸爸那一臉的'輕松樣兒，明顯是輕敵了嘛！我剛發(fā)出一記高球，爸爸便沒接到。1比0，我勝了一局！
又該我發(fā)球了，只見爸爸虎視眈眈的盯著我手中的羽毛球，生怕錯(cuò)過什么，而我當(dāng)然也不敢太大意了。好球！這次爸爸一接到便往我這邊使勁打來。糟糕！我竟然沒想到這茬！爸爸的力氣比我大��！只見又小又白的羽毛球在空中劃過一道優(yōu)美的弧線，然后從我頭頂徑直落在了身后的草坪上。唉，平局了!
第三局了，我可得努力了!輪到爸爸發(fā)球了，我盡量往后退點(diǎn)，好接到遠(yuǎn)球�！芭椤鼻蜻^來了，我瞄準(zhǔn)它，做好動(dòng)作，接著腳猛力一跳，然后使出絕技——扣球!果然，爸爸沒轍了，我又勝一局!不過，可千萬不能驕傲�。‰S著時(shí)間的推移，我和爸爸已經(jīng)打了20局了，且比分都是平局，接下來的，是至關(guān)重要的決勝局了！我拿起球，“呼”長舒一口氣，看看對面已經(jīng)大汗淋漓的爸爸，他站的好遠(yuǎn)啊！這時(shí)，我突然看出了爸爸的破綻。既然爸爸離球網(wǎng)這么遠(yuǎn)，那么他也一定覺得我會(huì)發(fā)遠(yuǎn)球吧。但是，只要我……哈哈。這一招果然奏效，爸爸沒接到球!他肯定沒預(yù)料到我會(huì)發(fā)近球吧!哦，太好啦，我贏了！
原來羽毛球也需要斗智斗勇啊!
我和爸爸一起鍛煉作文 12
過去的事是悠遠(yuǎn)的，我已經(jīng)忘記了�？墒巧蟼�(gè)星期天和爸爸打球的一件事，卻讓我銘記在心。
那是一個(gè)晴朗的下午，我和爸爸來到乒乓球館打球。我們一人拿一個(gè)乒乓球拍，我還拿著一個(gè)乒乓球，到了場地，我們就開始打了起來。
前幾次打球，我都沒贏爸爸，我十分失望。但這次似乎把以前的.事都忘得一干二凈，我心里只有一個(gè)念頭：打贏爸爸。于是我把球往上一拋，當(dāng)球落下來的時(shí)候，我手握球拍，往前一揮，乒乓球立刻飛了出去，可是爸爸卻輕松地用球拍擋了回來。我靈機(jī)一動(dòng)，一個(gè)計(jì)謀產(chǎn)生了。我假裝往左邊揮拍，爸爸果然上當(dāng)了，我左邊跳了一步，立即瞄準(zhǔn)右邊，當(dāng)球飛來時(shí)，朝右邊打去，爸爸立刻就像孫悟空大鬧天宮一慌了神，急忙朝右邊撲去。但已經(jīng)遲了。就這樣，我以這種聲東擊西的戰(zhàn)術(shù)迷惑他。讓他不知往右邊還是左邊擋回這球。很快，我就以十一比九戰(zhàn)勝了爸爸，我十分高興。
后來，我才知道爸爸是讓我的，瞬間，一股暖流涌進(jìn)我的心田，但心里更是酸酸的。
那一次，我才真正明白了爸爸是想讓我開心些，讓我懂得只有堅(jiān)持不懈才會(huì)成功這個(gè)道理，他才故意這樣做的。
我和爸爸一起鍛煉作文 13
星期天，爸爸又帶我去下場打高爾夫球了，這次的計(jì)劃是只打九個(gè)洞，而且還定了一個(gè)規(guī)矩，只要打贏了爸爸，我就可以得到一個(gè)我最喜歡的悠悠球，如果我沒有打贏的話，那就什么也沒有。
我和爸爸來到了一號洞，我飛快地拿出我的一號木桿，開始打球，可是沒想到我的第一桿沒打好，球飛到了沙坑里，沙坑球可不好打呀，這可怎么辦呢?我想呀想呀，終于想好了一個(gè)擊球的.好辦法，沙坑里打球是會(huì)把球桿的力量變小，那我就不觸到沙子打就行了，到我開球時(shí)，我走過去拿起七號鐵桿，瞄準(zhǔn)果嶺擊球，我的球直接飛到了果嶺的邊上，太好了!我接著用推桿一推球就進(jìn)洞里了，我真開心呀!一號洞和爸爸打平了，接下來的幾個(gè)洞，我的成績一下好一下壞，到最后，我們打完了，比一比桿數(shù)，我今天比爸爸少了一桿，所以我贏了，我好開心呀!
打完球后，我很爸爸討論了下，我還有些地方要加強(qiáng)，推桿，如果能把推桿加強(qiáng)的話，我一定會(huì)更上一層樓的!
我和爸爸一起鍛煉作文 14
今天，我早早就完成了作業(yè)，也給媽媽簽了字�？磿r(shí)間還早，便喊爸爸去公園打羽毛球，爸爸爽快地答應(yīng)了。
我們一路有說有笑，一會(huì)兒就來到了公園。我們找了一片空地，各自拿了一把羽毛球拍開始打了起來。
爸爸首先發(fā)球，我時(shí)刻準(zhǔn)備接球。只見爸爸?jǐn)[起了標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)球姿勢，將球向空中拋起，口中喊著：“小子，接球！”我雙眼緊盯他的球拍，口中答到“來吧，老爸。”話音剛落，球已飛了過來，我眼急手快，迅速將球打了回去。老爸沒來得及躲閃，球正中他的腦門。哦！爸爸輸嘍！我情不自禁地歡呼起來�！昂�！小子，看我怎么收拾你�！闭�(dāng)我得意之時(shí)，老爸的`第二球飛了過來，眼看就落在了我的腳邊；我想到了一招“起死回生”，我把羽毛球輕輕一挑，來了過“海底撈月”，迅速將球反擊回去。老爸沒給我喘息時(shí)間，使出了他的扣殺絕技，球重重地落在了我的腳邊。
第二場，我又輸了。
第三場，我還是輸了。
老爸，總有一天，我會(huì)成為羽毛球高手的，我一定要戰(zhàn)勝你。
我和爸爸一起鍛煉作文 15
別看我是一個(gè)女孩子，爸爸在我很小的時(shí)候就帶我去打球了，因?yàn)槲业陌职窒矚g打籃球，他在我對籃球的注視下，替我發(fā)掘了對籃球的興趣。
爸爸第一次帶我去打籃球的時(shí)候，我才三歲，什么也不懂似的，可是我懂籃球是什么。我在家沒事兒的時(shí)候就會(huì)跑到爸爸的籃球邊，使勁兒去抱爸爸的籃球，抱不住也很想抱住，爸爸見我要抱籃球就問我這是什么球，我口齒清楚得告訴他，這是籃球，爸爸又問籃球是什么球，我會(huì)毫不猶豫地告訴他，籃球是爸爸喜歡打的球。爸爸也就是在我這一個(gè)回答里，確定了我對他的了解，也確定了我對籃球的興趣，從此打開了帶我去球場打籃球的大門。當(dāng)然，他帶我去打籃球不是在很多人的時(shí)候，他是在籃球場沒人，我們家一家三口去籃球場上摸一摸籃球。爸爸知道我還抱不住那么大的籃球，他也擔(dān)心我抱著會(huì)摔跤，他就蹲在地上給我摸一摸籃球，然后等我摸夠了，他就去給我灌幾個(gè)籃告訴我，這就是爸爸他喜歡的運(yùn)動(dòng)。
后來等我長大了，爸爸他就經(jīng)常帶我去打比賽了，我雖然還不可以打比賽，但是我也會(huì)打籃球了，技術(shù)還很不錯(cuò)，我會(huì)在爸爸跟別人打完比賽之后去自己投幾個(gè)籃，證明一下我也是愛打籃球的.人。爸爸問過我要不要以后學(xué)習(xí)籃球，我沒有猶豫地告訴他，可以學(xué)習(xí)。我很喜歡爸爸跟我這樣的交流，他不會(huì)在意我是不是女孩子，而是問我喜不喜歡籃球，如果喜歡那就可以學(xué)習(xí)，不是什么是女孩子就不適合學(xué)習(xí)籃球這樣的觀念，這讓我對學(xué)習(xí)籃球充滿了興趣。爸爸說現(xiàn)在先跟著他學(xué)習(xí)基本的技巧，等到我身高體重達(dá)到了，可以進(jìn)行訓(xùn)練了就給我去報(bào)名學(xué)習(xí)專門的籃球，一聽爸爸這么說，我就知道我未來也可以和爸爸一樣正兒八經(jīng)的打比賽了！說不定未來可以換成爸爸為我喝彩，而不是每次我坐在觀眾席上為他喝彩了！
我和爸爸一起鍛煉作文 16
我是一個(gè)羽毛球愛好者，可今天老天仿佛特意要和我作對似的，頓時(shí)，天暗了下來，大風(fēng)“呼呼”地刮過樹梢。我不甘心，非要跟老爸來一場別開生面的.“風(fēng)中羽毛球大賽”。
接下來，這場好戲可就要上演了。
我把羽毛球高高地向上一拋，羽毛球先漸漸向上“飛”，然后又落了下來。我看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，猛地向前一打，“啪！”球還是落地了。原來剛才一陣風(fēng)吹過，把球給帶跑了。我撿起球，向上一拋，同時(shí)向前邁了一步，心想：這下可萬無一失！結(jié)果，羽毛球卻落在了我脖子上。原來剛才那風(fēng)又停下了，我向前邁了一步，所以……
后來，我改變了計(jì)劃，用羽毛球?qū)?zhǔn)球拍中心，猛地一打，結(jié)果我一不留神，打歪了，不僅沒打到球，反而打到了自己的手。爸爸在對面哈哈大笑：“你……你打‘空氣球’？”
這下我可認(rèn)真了，猛地一打，羽毛球又變成了“彈彈球”，彈來彈去，最后彈過了線。爸爸假裝生氣地說：“賴皮！”我卻在一旁沾沾自喜。
老爸拿出球拍來打球，可這會(huì)兒風(fēng)又來搗亂了，爸爸一打，球就被風(fēng)吹了回來。
我還自己創(chuàng)造了“火箭球”、“低球”等，把爸爸逗得哈哈大笑。
這場別開生面的“風(fēng)中羽毛球大賽”就在笑聲中結(jié)束了。
我和爸爸一起鍛煉作文 17
今天一大早，爸爸就叫醒了我。他說：“趕緊起床打羽毛球吧，今天我要檢查一下你去小姨家學(xué)打羽毛球的成果如何呢！”我努力睜開似乎被膠水粘住的眼皮，迷迷糊糊地說：“就讓我再睡一會(huì)兒吧，晚上再打也不遲呀……”“可惡”的媽媽也站到了爸爸一邊，不停地?fù)衔野W癢。沒辦法，我只好“束手就擒”，一骨碌爬起床，穿好衣服，慢吞吞地跟著爸爸去樓下打羽毛球。
我還沒準(zhǔn)備好，爸爸打過來的第一個(gè)球就砸中了我的腦袋，迷糊勁兒頓時(shí)全被砸跑了。清醒過來的我馬上跟爸爸展開了激烈的戰(zhàn)斗。
先是我發(fā)球。我把羽毛球朝空中一拋，跳起來用拍子使勁一揮，“啪”的一聲，羽毛球像離弦的箭一樣沖向老爸。老爸揮拍一擋，球又飛了回來，可惜我沒有接住，輸了第一回合。接下來，我滿懷信心地跟老爸繼續(xù)戰(zhàn)斗。隨著球拍的.揮舞，羽毛球就像一只調(diào)皮可愛的小白鴿，在空中翻著跟頭飛來飛去。我和爸爸打得難分難解，不相上下。為了接住爸爸打過來的球，我都摔了好幾跤，好在球都被我救了起來，看來我摔跤也摔得值啊！
打完羽毛球，爸爸伸出大拇指對我說：“好小子，看來你進(jìn)步不小嘛！以后要繼續(xù)努力，我看好你！”
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