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為什么游泳學(xué)會(huì)后就不會(huì)忘記
游泳是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。下面是小編為大家整理的為什么游泳學(xué)會(huì)后就不會(huì)忘記，僅供參考，歡迎閱讀。
為什么游泳學(xué)會(huì)后就不會(huì)忘記
游泳是一種與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的記憶，有時(shí)候也被稱作“肌肉記憶”，屬于一種叫作程序性記憶的類型。要“記住”怎么游泳，需要與游泳相關(guān)的所有肌肉的參與。在游泳時(shí)，各個(gè)肌肉群協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，人的大腦則會(huì)收集這些運(yùn)動(dòng)的信息并將它們與運(yùn)動(dòng)的結(jié)果聯(lián)系起來，比如“這樣的動(dòng)作能夠讓我浮起來”。這時(shí)候，大腦中關(guān)于運(yùn)動(dòng)和感覺的大腦皮層都活躍起來。由于需要集中注意力，所以大腦的前額葉也會(huì)興奮。但一開始關(guān)于運(yùn)動(dòng)的記憶是微弱的，如果得不到加強(qiáng)，就有可能失去—所以你只上一節(jié)游泳課是學(xué)不會(huì)游泳的。通過這些肌肉的聯(lián)合運(yùn)動(dòng)和反復(fù)練習(xí)，才能夠在大腦中形成關(guān)于如何游泳的記憶。程序性記憶一旦形成并固定，就會(huì)非常持久。而背課文、講故事等屬于陳述性記憶，如果不經(jīng)常復(fù)習(xí)，是很容易忘記的。
對(duì)運(yùn)動(dòng)的記憶和對(duì)事件的記憶，分別屬于程序性記憶和陳述性記憶，它們通過不同的“神經(jīng)回路”來實(shí)現(xiàn)，儲(chǔ)存在大腦中的不同區(qū)域內(nèi)。程序性記憶的形成可能與小腦和基底核有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，隨著練習(xí)的增多，小腦和運(yùn)動(dòng)皮層的聯(lián)系慢慢減弱，這可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)記憶成為了一種自發(fā)行為，而越來越少地依賴于來自小腦的調(diào)節(jié)，同時(shí)，基底核與運(yùn)動(dòng)皮層的聯(lián)系增強(qiáng)，提示基底核在程序性記憶的形成中起著重要作用。
同樣，騎自行車、演奏樂器等的記憶也屬于程序性記憶。人在騎自行車的時(shí)候，不會(huì)去想“現(xiàn)在左腳該蹬一下車了，然后是蹬右腳，下面再剎車”，就是因?yàn)槿藢?duì)于騎車的記憶已經(jīng)內(nèi)化成為了一種自發(fā)行為。當(dāng)然，騎車的時(shí)候還是要注意周圍的環(huán)境，安全第一。
為什么人的大腦需要不同的系統(tǒng)來加工、儲(chǔ)存不同形式的記憶呢？有人從進(jìn)化的角度提出了這樣的解釋：程序性記憶系統(tǒng)在進(jìn)化上出現(xiàn)得更早，更為可靠，是獲得種種生存技能的基礎(chǔ)；而陳述性記憶的系統(tǒng)出現(xiàn)得較晚，是有意識(shí)的回憶的基礎(chǔ)，這個(gè)系統(tǒng)效率很高，擅長一次性學(xué)習(xí)，但也容易受到干擾和發(fā)生提取失敗的情況。陳述性記憶系統(tǒng)的出現(xiàn)使人類能回憶過去、總結(jié)知識(shí)，這樣也就產(chǎn)生了文化。
游泳的好處
1、有利于身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當(dāng)然直接結(jié)果是個(gè)人身體素質(zhì)的提高。經(jīng)常進(jìn)行游泳鍛煉能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，因而游泳也是防病治病的手段。游泳時(shí)，由于冷水的刺激，長期鍛煉能增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力，抵御寒冷，預(yù)防疾病，所以經(jīng)常游泳者不易感冒；
2、小孩游泳更有利于長高，這是因?yàn)樗懈×Φ淖饔�，是自身重力作用大大減小，不受重力壓迫，更利于身體生長。
3、游泳對(duì)身材很有好處，這點(diǎn)是重要的，周圍很多男女同胞一開始都是沖著這點(diǎn)去游泳的哦，女的減肥，男的塑身，這是因?yàn)樗膲毫ψ枇ψ饔茫闹�、�?qiáng)健肌肉，還因?yàn)楸瘸馗涞乃疁�，更消耗熱量和脂肪�?/p>
4、游泳對(duì)一些身體傷勢的恢復(fù)很有幫助，也是因?yàn)樗母×蛪毫ψ饔�，很多其他�?xiàng)目運(yùn)動(dòng)員都通過水中運(yùn)動(dòng)來恢復(fù)傷勢和加強(qiáng)鍛煉。
5、還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱，線條更好看。
6、長期從事游泳鍛煉，不僅能有效地防治頸椎、肩肘、關(guān)節(jié)、呼吸道及心肺疾病，還可有效減少肌膚的松弛和老化，使其更光潔潤滑，富有彈性，同時(shí)還能消除憂郁和疲勞感，減輕精神和肢體的負(fù)擔(dān)。
游泳的壞處
1、在公共泳池游泳，可能會(huì)被傳染腳氣，紅眼病，及其它傳染性疾病，特別是女性愛好者。
2、游泳時(shí)耳朵進(jìn)水，會(huì)導(dǎo)致中耳炎。
3、關(guān)節(jié)炎。太長時(shí)間浸在水里，容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的。
4、游泳過度有害健康，容易造成肌肉拉傷之類的。
5、室外夏季游泳，容易造成皮膚灼傷曬黑皮膚，愛美的MM要注意不要在陽光下游泳。 頭部暴露在陽光下，很容易造成中暑。
6、如果不小心喝了游泳池里的水，消毒水里的氯對(duì)肺不好，對(duì)肝也不好。
7、最嚴(yán)重的，游泳會(huì)溺水，導(dǎo)致送命。
游泳需注意的地方
1、忌飯前飯后游泳
空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
2、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳
劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經(jīng)期游泳
月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。
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