幾種不宜多吃的食物

　　食物是指能夠滿足機體正常生理和生化能量需求，并能延續(xù)正常壽命的物質。對人體而言，能夠滿足人的正常生活活動需求并利于壽命延長的物質稱之為食物。下面是小編為大家整理的幾種不宜多吃的食物，僅供參考，歡迎閱讀。

　　方便面：

　　方便面中含有色素和防腐劑，常吃對人體有害。

　　味精：

　　人體過多攝入味精會使血液中谷氨酸會計師升高，造成短時頭痛、心跳、惡心等癥狀，同時也會對人的生死系統(tǒng)造成不利影響。

　　腌菜：

　　腌菜中含有亞硝酸胺，常吃有致癌的.危險。

　　油條：

　　油條在制作過程中，須加入明礬（硫酸鋁鉀），鋁在腎臟中富集難以排出，從而對大腦及神經細胞產生毒素，容易引發(fā)老年癡呆癥。

　　臭豆腐：

　　臭豆腐在發(fā)酵過程中，極易被微生物污染，它還含有大量揮發(fā)星鹽基氨及硫化氫，使蛋白質變質分解。

　　松花蛋：

　　松花蛋在制作過程中要用到一定量的鉛，經常食用，會引起鉛中毒。

　　菠菜：

　　菠菜中含有草酸，它會與食物中的鋅、鈣結合而以化合物形式排出體外，引起人體鋅與鈣的缺乏。

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