小腿抽筋的原因

　　小腿抽筋在醫(yī)學(xué)上被稱為腓痙攣，是因為腿肚的腓腸肌痙攣而引起腿部抽筋，并伴有劇痛，令人暫時不能動彈。若是發(fā)生在游泳時，是很危險的.。下面和小編一起來看小腿抽筋的原因，希望有所幫助！

　　小腿肌肉抽筋引起原因

　　高熱、癲癇、破傷風(fēng)、狂犬病、缺鈣等都可引起抽筋，這屬全身性的，還有局部性的如腓腸肌（俗稱小腿肚子）痙攣，常由于急劇運(yùn)動或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起，往往在躺下或睡覺時出現(xiàn)。

　　寒冷刺激

　　如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會痙攣得讓人疼醒。

　　肌肉連續(xù)收縮過快

　　劇烈運(yùn)動時，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快。放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。

　　出汗過多

　　運(yùn)動時間長，運(yùn)動量大，出汗多，又沒有及時補(bǔ)充鹽分，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。

　　疲勞過度

　　當(dāng)長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因為每一次登高，都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時，就會發(fā)生痙攣。

　　缺鈣

　　在肌肉收縮過程中，鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。

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