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幼兒游泳基本安全知識(shí)
游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。以下是小編整理的幼兒游泳基本安全知識(shí)，歡迎大家分享。
游泳基本常識(shí)
1、不要用鼻子吸氣
游泳時(shí)用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題，以引起孩子的警覺。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對(duì)喝水有恐懼感。其實(shí)，對(duì)于初學(xué)者來說，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時(shí)難免在池中也喝口水。初學(xué)游泳很容易閉著嘴游泳，盡管教練三番五次地強(qiáng)調(diào)要張著嘴游，孩子們還是不習(xí)慣。
2、不要在游泳池四周打鬧
游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動(dòng)，留下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動(dòng)，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。
3、切勿倒著身子跳水
有的孩子喜歡在池邊倒著身子跳水，認(rèn)為很刺激，但殊不知這里面卻隱藏著險(xiǎn)情。據(jù)付教練講，孩子倒著身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。還有的孩子轉(zhuǎn)著身子跳水，若不注意，也會(huì)出現(xiàn)險(xiǎn)情。有的孩子則頭朝下扎猛子，認(rèn)為很好玩;可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，為此頭觸池底碰破頭者也時(shí)有發(fā)生，嚴(yán)重的會(huì)有生命危險(xiǎn)。
4、防止腿抽筋
孩子初學(xué)游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時(shí)間一長，就有可能腿抽筋。這個(gè)時(shí)候家長與孩子都不要太過緊張，要立即讓孩子停止游泳，仰面浮在水面上。據(jù)付教練講，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備活動(dòng)包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開。有時(shí)家長還可以先在孩子的四肢潑點(diǎn)水，讓孩子逐漸適應(yīng)水溫，然后再下水游泳。還可以預(yù)先喝點(diǎn)淡鹽水。
5、不讓孩子離開家長的視線
孩子年齡過小，對(duì)安全少有概念。盡管家長講了一些這方面的知識(shí)，他們還是因水而玩，忘記了家長的忠告。所以孩子游泳時(shí)，家長必須隨時(shí)留意，以確保孩子的安全。即使孩子學(xué)會(huì)了游泳，或者所在的區(qū)域看起來比較安全，家長還是最好時(shí)時(shí)將視線放在孩子身上，這樣，才能在察覺到情況不妙時(shí)立即采取行動(dòng)。
6、防孩子耳痛耳鳴
孩子游泳時(shí)如果耳朵灌進(jìn)水去，則將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿單腳跳;手心對(duì)準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，右耳進(jìn)水就把頭歪向右邊，然后迅速將手挪開，水就會(huì)被吸出來。此后再用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出即可。
7、防孩子惡心嘔吐
孩子游泳時(shí)由于鼻子嗆水、喝進(jìn)水、疲乏勞累、情緒緊張，有的會(huì)造成一時(shí)性的反胃，應(yīng)及時(shí)上岸，用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴或服幾粒人丹。
8、不到江河湖海和水庫游泳
盡量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫里游泳，每年都有因孩子單獨(dú)在這些地方游泳而被淹死的悲劇發(fā)生。這些地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方，也務(wù)必要有家長相伴，并帶上浮漂等安全裝備。在海中游泳，最好沿著海岸線平行游，游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環(huán)境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。
游泳前做哪些準(zhǔn)備活動(dòng)
游泳前的準(zhǔn)備活動(dòng)要有針對(duì)性，內(nèi)容設(shè)置合理，準(zhǔn)備活動(dòng)充分，以確保游泳運(yùn)動(dòng)的健身效果和安全。主要應(yīng)把握以下兩個(gè)方面：
1、作好專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，防止膝關(guān)節(jié)半月板損傷和水中抽筋。
防止半月板損傷的準(zhǔn)備活動(dòng)的方法有跪地后仰和深蹲轉(zhuǎn)膝等，跪地后仰的要領(lǐng)是兩手扶地，兩踝關(guān)節(jié)外翻著地，膝關(guān)節(jié)反復(fù)向地面下壓;深蹲轉(zhuǎn)膝的要領(lǐng)是體前屈兩手扶膝深蹲后繞環(huán)。利用這兩種方法來充分伸展膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)韌帶，為蹬夾腿技術(shù)提供良好的柔韌性，提高關(guān)節(jié)的靈活性，防止在蹬夾腿時(shí)損傷膝關(guān)節(jié)半月板。
防止水中抽筋的最有效的準(zhǔn)備活動(dòng)方法是腳趾運(yùn)動(dòng)。其要領(lǐng)是直腿坐于地面，一腿直腿抬起并用手分別反復(fù)扳腳趾。以提高腳趾和大小腿后側(cè)肌肉群的柔韌性，防止抽筋現(xiàn)象的發(fā)生。
2、認(rèn)真作好準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)量的大小要根據(jù)天氣情況而定。
不要急于下水，樹立下水前要作好準(zhǔn)備活動(dòng)的意識(shí)。一般情況下準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間掌握在5-10分鐘左右，氣溫和水溫低時(shí)，例如陰天、風(fēng)天，準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間要長而且量稍大一點(diǎn)。再有準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)要積極投入，動(dòng)作準(zhǔn)確，協(xié)調(diào)有力，舒展流暢。準(zhǔn)備活動(dòng)充分的表現(xiàn)是血液循環(huán)加快，身體發(fā)熱、出汗，關(guān)節(jié)靈活，動(dòng)作輕松有力。
拓展：
夏季幼兒游泳的安全知識(shí)
1、孩子游泳需有家長的陪同，并根據(jù)孩子的水性、年齡、身高等因素，盡量選擇安全系數(shù)較高的水位區(qū)域游泳。
2 、在下水游泳前，一定要教育孩子養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動(dòng)的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)四肢，還可用冷水擦身，以適應(yīng)水溫。
3 、孩子的體力有限，所以在水中的時(shí)間不宜過長，當(dāng)感覺疲勞或不舒服時(shí)，應(yīng)馬上帶孩子上岸，以免發(fā)生意外。
4 、孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補(bǔ)充體力，可以選擇在游泳前半小時(shí)，給孩子適量吃點(diǎn)食物，做到不餓、不飽脹。
5 、泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣，以免發(fā)生意外。還可為孩子置備一副耳塞，可以預(yù)防因進(jìn)水而引發(fā)中耳炎。
6 、結(jié)束游泳后，可以用生理鹽水沖洗眼睛，或使用專門的眼藥水，從而保護(hù)眼睛的健康。
7 、游泳后還要?jiǎng)?wù)必做到清潔身體，避免游泳池水中的化學(xué)藥劑留在皮膚上，造成皮膚過敏。同時(shí)，為避免游泳池水中的漂白劑對(duì)牙齒的侵蝕，可在游泳后立即刷牙或漱口。
8 、孩子感冒痊愈后1至2周內(nèi)不宜游泳
如何讓嬰幼兒安全游泳
一、嬰幼兒游泳的準(zhǔn)備工作
(1)臍帶防水對(duì)于臍帶殘端尚未脫落的新生兒，在嬰兒游泳前要常規(guī)進(jìn)行臍帶防水處理。處理方法可用簡單而經(jīng)濟(jì)的方法，即用普通3L醫(yī)用膠貼蓋臍帶殘端即可。在前期研究中，我們觀察了100多例臍帶殘端未處理，在泰美石活化水中游泳的寶寶，游泳后用鉻合碘消毒、脫水，未有一例發(fā)現(xiàn)臍炎。但原則上對(duì)于剛出生5天內(nèi)的新生兒，游泳前要進(jìn)行臍帶防水。
(2)不要過飽或過餓哺乳前腸胃空虛，體能不足，嬰兒游泳體能消耗高，易造成虛脫，所以不要在寶寶很餓的情況下訓(xùn)練嬰兒游泳;哺乳后馬上游泳，會(huì)造成腸胃及內(nèi)臟供血量不足，不利于食物的消化，甚至引起腸胃不適、惡心、嘔吐，因此寶寶吃飽后亦不適合嬰兒游泳。
(3)寒冷天氣注意保溫嬰兒游泳無論在家中還是在游泳館，水溫都要盡量保持恒溫，游泳館選擇去恒溫泳池，而在家中就要注意給漸漸冷卻的水中不斷注入熱水以達(dá)到恒溫效果，或者將室內(nèi)暖氣打開。
哪些嬰兒不適合游泳
1、Apgar<8分的新生兒(啥地方可以知道自己寶寶的得分)
2、有新生兒并發(fā)癥，或需要特殊治療的嬰兒。
3、胎齡小于32周的早產(chǎn)兒，或出生體重小于2000g的新生兒，在足月(37-40周，視嬰兒身體健康發(fā)育狀況而定)后或體重5000g以上游泳較為適宜。
4、皮膚破損或有感染的。
5、感冒、發(fā)燒、感染、拉肚子、腳易抽筋、身體異常者、免疫系統(tǒng)有問題、呼吸道感染(具傳染性)。
6、注射防疫針至少24小時(shí)后方可洗澡或游泳。
7、濕疹局部有感染或非常嚴(yán)重的不適宜游泳。
二、嬰幼兒游泳泳池標(biāo)準(zhǔn)
適合的游泳池根據(jù)英國游泳協(xié)會(huì)STA的規(guī)定，國際專業(yè)嬰幼兒游泳池的標(biāo)準(zhǔn)必須符合以下幾個(gè)方面：
1.水溫：應(yīng)嚴(yán)格遵從英國游泳協(xié)會(huì)STA對(duì)嬰幼兒水溫設(shè)置的高端標(biāo)準(zhǔn)：水溫常年保持在31-34℃，并為0~2歲嬰兒另設(shè)獨(dú)立嬰兒泳池，保證34℃最佳水溫(一般成人泳池水溫26℃，加熱到30℃以上時(shí)會(huì)滋生大量細(xì)菌，整個(gè)系統(tǒng)無法支持);
2.消毒：成人泳池主要用氯消毒，會(huì)誘發(fā)嬰幼兒皮膚病，加劇患有哮喘病兒童的病情，甚至可能誘發(fā)心臟病及癌癥。為避免損害健康，專業(yè)的嬰幼兒游泳池則應(yīng)采用最安全的無氯全臭氧水處理方式;
3.循環(huán)：為保證最佳水質(zhì)，專業(yè)的嬰幼兒游泳池應(yīng)保證每1小時(shí)就對(duì)水進(jìn)行一次循環(huán)更新(一般成人泳池每6小時(shí)循環(huán)一次);
4.泳池設(shè)計(jì)：泳池設(shè)計(jì)應(yīng)顧及孩子的安全，尤其是泳池的邊角處，一定要設(shè)置成圓弧形，這樣才不會(huì)成為安全隱患，而不是成人泳池四四方方的棱角形;
5.環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)：所有建筑材料應(yīng)采用環(huán)保材料，所有防水、粘膠等附材，均應(yīng)符合歐盟環(huán)保標(biāo)準(zhǔn);
6.游泳教具：摒棄不利于寶寶發(fā)育的游泳項(xiàng)圈，完全采用英國進(jìn)口特制適合嬰幼兒的游泳專業(yè)道具，以確保寶寶是在一個(gè)四肢完全舒展、自由的狀態(tài)下進(jìn)行游泳鍛煉。
另外，并不是所有寶寶都適合游泳，患有心臟、麻疹、腹瀉、耳朵感染、哮喘、感冒等疾病的寶寶，不建議下水游泳。應(yīng)等這些癥狀消除至少48小時(shí)以后，再帶寶寶去專業(yè)的嬰幼兒游泳池。
三、嬰幼兒游泳的好處
嬰兒游泳是一項(xiàng)新型的護(hù)理服務(wù)，其原理是讓嬰兒在類似母體的羊水中做自主運(yùn)動(dòng)，利用水波輕柔的愛撫，促進(jìn)新生兒的智力發(fā)育和健康成長。嬰兒游泳在西方國家已非常普及。準(zhǔn)備游泳的“小健將們”經(jīng)過局部按摩、誘導(dǎo)認(rèn)識(shí)、出水舒身等程序后，就可以在28℃左右的室溫和38℃左右(正好是母親子宮羊水的溫度)的水溫里暢游了。水可以溫柔自然地刺激寶寶的視覺、溫覺、嗅覺、觸覺，配合水中按摩，寶寶的皮膚、肢體、關(guān)節(jié)、骨骼都會(huì)得到活動(dòng)與刺激，有利于增強(qiáng)嬰兒對(duì)外界環(huán)境的敏感度，提高其身體免疫能力。整個(gè)過程不但有專業(yè)護(hù)士的全程陪護(hù),家人也能陪同，看著“水箱”中的寶寶施展四肢，其樂融融。新生嬰兒兒期是機(jī)不可失，時(shí)不再來的促進(jìn)新生兒大腦發(fā)育及對(duì)外界反應(yīng)能力重要時(shí)期，新生兒游泳鍛煉可以為智力發(fā)育及智商、情商的提高打下良好、堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)�？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，新生嬰兒游泳能夠有以下作用：
1、刺激新生嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進(jìn)寶寶視覺、聽覺、觸覺和平衡覺的綜合信息傳遞，使其盡快適應(yīng)“內(nèi)”“外”環(huán)境的變化。
2、促進(jìn)寶寶胃腸道激素的分泌，增強(qiáng)其食欲和消化功能，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育。
3、增強(qiáng)寶寶的循環(huán)和呼吸功能，調(diào)節(jié)血循環(huán)速度，增強(qiáng)心肌收縮力;通過水對(duì)胸廓的壓力，促進(jìn)新生兒胸部的良好發(fā)育，增加肺活量。
4、嬰兒在水中自主的全身運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)其骨骼、肌肉的靈活性和柔韌性;
5、水的輕柔愛撫，還能使寶寶感到身心舒適，有利于提高其睡眠質(zhì)量。
6、提高身體的協(xié)調(diào)性。嬰兒游泳的時(shí)候由于受到水溫、浮力等多種外在因素的作用，因此對(duì)寶寶的皮膚、關(guān)節(jié)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等都發(fā)生一系列的良性反應(yīng)。游泳可以加強(qiáng)寶寶各感官系統(tǒng)的刺激，促進(jìn)聽覺、味覺、觸覺、平衡感的提高，提升反應(yīng)能力。
7、游泳可以讓嬰兒對(duì)新環(huán)境建立起安全感和信賴能力。環(huán)境的改變會(huì)讓寶寶產(chǎn)生不安全感，嬰兒智力開發(fā)消除寶寶這些顧慮。游泳在這個(gè)方面上有非常重要的幫助。泳池環(huán)境就好像子宮的羊水環(huán)境。寶寶漂浮在水中的時(shí)候，會(huì)逐步感覺到新的環(huán)境，但也能自由活動(dòng)，這樣可以幫助寶寶建立自信心和適應(yīng)能力。
8、促進(jìn)腦神經(jīng)發(fā)育，提升智力。寶寶游泳能促進(jìn)大腦的發(fā)育，讓大腦對(duì)動(dòng)作的反應(yīng)更加敏捷。當(dāng)嬰兒在水中自由運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，神經(jīng)系統(tǒng)支配各種動(dòng)作，當(dāng)肌肉和關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)起來后會(huì)刺激大腦皮層的神經(jīng)，最后會(huì)讓大腦快速發(fā)育。
嬰兒游泳益處確實(shí)很多，嬰兒游泳的益處及科學(xué)依據(jù)：經(jīng)過多年的實(shí)踐發(fā)現(xiàn)嬰兒游泳確實(shí)在以下幾個(gè)方面得到顯著的效果，有了這些好處，就不會(huì)有更多的父母為了孩子的健康和今后的發(fā)展花更多的錢。實(shí)踐證明，只要孩子走對(duì)了這一步，將會(huì)對(duì)孩子的一生有重大的影響。
四、嬰幼兒游泳的3大誤區(qū)
游得越早越好
有人誤認(rèn)為只要孩子一出生，越早下水越好。其實(shí)不然。要依據(jù)孩子的健康狀況而定。一般在24小時(shí)或48小時(shí)以后，嬰兒臍部長好時(shí)再下水比較合適，以防止臍部感染，必要時(shí)要貼上護(hù)臍貼。
游得越久越好
成人要控制嬰兒在水中的游泳時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，并非游得越久越好。畢竟嬰兒的活動(dòng)量有限，游得時(shí)間過長，或在水中運(yùn)動(dòng)過多，會(huì)造成嬰兒一定程度的疲勞，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)虛脫現(xiàn)象，一般嬰兒游泳的時(shí)間控制在15～20分鐘比較合適。游泳的頻率大約每周1次即可。
在家“克隆”
有的父母認(rèn)為只要買來一套嬰兒游泳的設(shè)備(便攜泳池、嬰兒泳圈等)就可以在家中“克隆”了。實(shí)際上并沒有那么簡單。醫(yī)療保健或?qū)I(yè)服務(wù)機(jī)構(gòu)的護(hù)理人員都是經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的，需具備一定的護(hù)理技術(shù)和醫(yī)學(xué)常識(shí)。另外，游泳的室溫(約28℃)和水溫(約38℃)都有嚴(yán)格要求。特別提醒父母千萬不要在成人浴缸中讓寶寶游泳，缸壁過滑，型號(hào)過大，容易出現(xiàn)溺水的險(xiǎn)情。
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