泳池的安全常識
由于現(xiàn)在科技進(jìn)步的發(fā)達(dá)、網(wǎng)絡(luò)時代的到來,人們接觸信息的手段也越來越多,越來越快。所以現(xiàn)在大家的整體經(jīng)濟(jì)水平都提高了,已經(jīng)不是在為了溫飽而努力奮斗的年代了。繼而大家在茶余飯后都喜歡做些娛樂活動,而游泳健身就是很多人非常喜歡的一個選擇。下面和小編一起來看泳池的安全常識,希望有所幫助!
泳池的安全常識
泳池?fù)Q水兩天后游泳最好
據(jù)悉,游泳池水質(zhì)監(jiān)測主要是查3個指標(biāo)。
一是余氯,余氯有一定腐蝕性,超標(biāo)會刺激鼻子眼睛和粘膜;
二是濁度,就是看水里有否樹葉雜物、水質(zhì)渾濁度,濁度過高,就要補(bǔ)水換水;
三是PH值,如果泳友在泳池里小便,容易引起泳池尿素偏高,影響水質(zhì)。
關(guān)于泳池的水質(zhì)問題,采訪中,很多市民都認(rèn)為游泳池應(yīng)該是剛換完水的時候,水質(zhì)最好,這個時候游泳也最好。然而,衛(wèi)生監(jiān)督人員建議,應(yīng)該選擇在泳池?fù)Q水后兩至三天再游泳,這樣水中的余氯對皮膚的刺激更小一些。
泳池邊公用設(shè)施病菌最多
筆者經(jīng)過走訪發(fā)現(xiàn),在市內(nèi)各大泳池,前來游泳的人都沒有經(jīng)過身體檢查,直接進(jìn)入泳池。游泳中最容易傳染的疾病就是皮膚病,其中三大類皮膚病比較多。
一是真菌性皮膚病,例如足癬,多是泳池里直接傳染;
二是尋常疣,這種是泳池附近地上的腳墊傷害腳底引起;
三是傳染性軟疣,這種疾病一般通過直接接觸傳染,多發(fā)于兒童和青年。
孩子不哭不鬧也可能是溺水
溺水的兒童不一定會大喊大叫驚慌失措,很多時候是站立的樣子,沒有掙扎,沒有呼叫,也沒有平躺,連身邊的大人都不易察覺。對這種說法,李教練認(rèn)為,這是有可能發(fā)生的.。在陸上游泳池,由于池中的消毒成分會對兒童脆弱的呼吸道產(chǎn)生刺激,會相應(yīng)加重兒童嗆水的程度,所以無論是救生員還是家長,都不應(yīng)掉以輕心。
游泳時候的常識
頭部運(yùn)動:
頭部前后左右轉(zhuǎn)動,按照前前后后、左左右右、左旋右旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),4個8拍。
雙臂旋轉(zhuǎn):
兩腳分開站立與肩同寬,雙臂左右水平伸直,同時向后繞肩,4個8拍。
坐位體前屈:
雙腿向前筆直并攏坐于地上,上身前屈、雙手前伸直到摸到腳尖,保持10秒,重復(fù)3-5次。
深蹲:
兩腳分開站立與肩同寬,雙手扶著膝蓋,上身放松,腰背挺直。彎曲膝蓋半蹲后緩慢伸直雙腿,保持膝蓋朝正前方,重復(fù)4個8拍。
腳腕轉(zhuǎn)動:
一只腳站立支撐身體,另一只腳踮起腳尖,順逆時針各2個8拍。換另一只腳重復(fù)以上動作。
游泳前要做好準(zhǔn)備活動。
1、在游泳之前一定要做充足的準(zhǔn)備活動。夏季天氣炎熱,不做準(zhǔn)備活動馬上入水,水溫、體溫、氣溫相差很大,聚然入水,毛孔迅速收縮,刺激感覺神經(jīng),輕則引起肢體抽筋,重則引起反射性心臟停跳休克,很容易造成溺水死亡。
2、如何準(zhǔn)備:
通過跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個器官進(jìn)入到活動狀態(tài)。
做徒手操:(體育課老師經(jīng)常采用的)使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動準(zhǔn)備,以防受傷。
入水前用冷水淋浴一下,以適應(yīng)水溫,然后下水。
水上準(zhǔn)備工作。入水后不宜馬上快速游泳,更不宜馬上流入深水區(qū)。應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時間后,再逐漸加速。
游泳過程中應(yīng)注意的問題:
1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心,而不應(yīng)該相互嬉水,或捉弄對方。一起去游泳,如果有人提前上岸,要告訴同伴,一起去游泳應(yīng)該一起回家。
2、到天然游泳場所(如江河、水塘、水庫)游泳,應(yīng)該有家長、親人或老師的帶領(lǐng)。特別強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。
3、要注意休息,不要長距離游泳,不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適,要告訴同伴并上岸休息,在岸上觀看同伴游泳,留心他們的安全。
4、中小學(xué)生不游潛泳,更不能相互攀比潛水的時間誰更長,潛水的距離誰更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險。
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