家庭該如何飲用水
如今飲用水的安全問題嚴(yán)重困擾著我們，由于飲用水中的自來水管道污染以及鐵銹、雜質(zhì)等污染現(xiàn)象經(jīng)�？梢姡嬘眠@樣的水之后對人體健康會存在很大危害，那么我們要怎樣才能喝到健康合格的飲用水，日常飲用水時應(yīng)該注意些什么？下面和小編一起來看家庭該如何飲用水，希望有所幫助！
家庭該如何飲用水1
家庭飲用水存在哪些問題
如今，我們?nèi)粘ｏ嬘盟姆绞街饕ㄗ詠硭�、桶裝水以及瓶裝水，然而這幾種飲水方式都存在著一定的健康隱患，大致可分為以下三方面：
飲用自來水
飲用自來水的污染主要來自于水源污染，自來水余氯殘留，以及自來水運輸管道污染。其中水源污染主要是由于如今的工業(yè)用水、農(nóng)業(yè)用水足見升高，處理排放的污水處理不及時或者是沒有處理好，就造成了水源污染。
而自來水余氯殘留主要是因為一些自來水廠普遍采用了沉淀過濾，加氯消毒的傳統(tǒng)處理工藝來處理自來水，這樣就很容易產(chǎn)生一些含有氯的殘留有機污染物。
那么關(guān)于自來水運輸管道污染是怎么回事？這是由于自來水一定要經(jīng)過漫長的輸水管網(wǎng)及水箱等設(shè)施才能傳入到居民的家中，而在這傳輸?shù)倪^程當(dāng)中，也就會增加了一些污染物，比如鐵銹，污垢以及細菌等等。它們相互作用會產(chǎn)生有毒的化學(xué)物質(zhì)。
飲用桶裝水
很多人認(rèn)為桶裝水是非常安全的，其實它也有一定的隱患，其中就包括黑心桶，水質(zhì)過期以及菌落超標(biāo)等等。所以今后您不要總是認(rèn)為桶裝水就是安全的，它也是有很多安全隱患的。
飲用瓶裝水
我們在平時當(dāng)中所喝的瓶裝水，還有礦物質(zhì)水以及純凈水等等。而在很多人印象當(dāng)中，它就是一種很干凈的水喝了對健康并沒有一些問題。事實上純凈水只解決了水的污染問題，但沒有解決“水退化”和水的生理功能問題。
我們知道人體所必須的微量元素與礦物質(zhì)有5%~20%必需從水中蕕取，而純凈水不含有任何微量元素與礦物質(zhì)，礦鹽含量和硬度都近干零，因此如果長期的飲用這樣的水，不會對身體帶來一定的.營養(yǎng)，反而會將體內(nèi)部分的力量元素和礦物質(zhì)溶解，有一定的危害。
如何確定自己飲用的水是否合格
通過以上介紹，我們知道生活當(dāng)中的飲用水存在著很大的健康安全隱患，而要想喝到健康合格的水就要學(xué)會判斷。怎樣判斷呢？
第一種，我們可以用比較透明的容器接滿一杯子水，然后對著光線看是否有懸浮的水中的細微物質(zhì)。放置三小時后，如果有沉積物，就說明水中雜質(zhì)超標(biāo)了，這樣的水不能喝。
第二種方法，我們可以用玻璃杯距離水龍頭盡量遠一點，接一杯水，然后用鼻子聞一聞，如果水中有味道，非常刺鼻子就說明自來水當(dāng)中的余氯超標(biāo)了。當(dāng)然，我們也可以通過嘗的方式來判斷，如果水的味道不甜，反而有一股漂白水味，這個也是氯超標(biāo)的現(xiàn)象。
第三種方法是一個小竅門，我們可以用自來水泡茶，放置一夜之后，觀察茶葉水是否變黑了，如果變黑，就說明自來水當(dāng)中含有鐵、錳嚴(yán)重超標(biāo)的物質(zhì)，可以用凈水器進行過濾。
第四種方法，我們可以在平時煮飯的時候通過煮出來的飯顏色來判斷，如果飯的顏色是暗淡的，說明就應(yīng)該警惕了。
如何解決家庭飲用水質(zhì)問題
那么既然家庭飲用水當(dāng)中存在著很多的隱患，我們在生活當(dāng)中想要喝到合格健康的水，應(yīng)該怎樣解決家庭飲用水的水質(zhì)問題呢？
一、我們可以用明礬、硫酸鋁、硫酸鐵或聚合氯化鋁作混凝劑，當(dāng)然仙人掌、仙人球、量天尺、木芙蓉、錦葵、馬齒莧、刺蓬、榆樹、木棉樹皮搗爛加入混水中也可，然后靜置之后看絮狀物沉淀后，水清澈即可。
二、第二種方法是生活當(dāng)中常見的百姓使用方法。也就是把水煮沸，而把水煮沸時，常常十分鐘以上才可以飲用，這樣才可以確定把所有的細菌和寄生蟲卵殺死。
三、第三種方法也就是將飲用水消毒。我們可以在水中加一毫克或三毫克的氯，然后放置15到30分鐘之后即可飲用。之后我們可以做一個消毒效果的判定，如果其中僅剩余0.3毫克氯時，說明消毒效果最佳。
四、第四種方法也就是我們經(jīng)常所說的，在家里安裝一個家庭飲用水過濾器�，F(xiàn)在家庭用水過濾器的技術(shù)越來越發(fā)達，其中主要原理就是利用濾芯來過濾飲用水，達到將使用水里的細菌等有害物質(zhì)過濾出去。
日常飲水時要注意哪些
解決了家庭飲用水水質(zhì)的問題，接下來就是日常飲用水時需要注意些什么？
第一點、很多人在生活當(dāng)中喜歡喝生水，而生水當(dāng)中有很多的細菌和蟲卵，一旦飲用之后會引發(fā)很多的疾病，因此我們應(yīng)該喝開水。
第二點、在生活當(dāng)中，有一些人誤認(rèn)為反復(fù)燒開的水是健康的，這樣除其中雜質(zhì)更好一些，其實反復(fù)燒開的水中亞硝酸鹽的含量很多，它對身體有很大的害處，因此我們不應(yīng)該喝這樣的水。
第三點、我們在平時喝水時，盡量不要喝太燙或者太冷的水。這是因為太冷的水會刺激胃黏膜，引起胃功能紊亂而造成腹瀉、腹痛等。而太燙的水又會損傷口腔和食道的黏膜，因此，最好飲用溫開水。
第四點、很多人喜歡大量的飲水，其實這樣會引起胃擴張，而最好的飲水方式是慢慢飲水，尤其是大量出汗運動之后，更不要過猛的飲水。應(yīng)該少量頻飲淡鹽水。
第五點、無論是飯前和飯后，或者睡覺前，都不要大量的喝水，飯前和飯后大量飲水會沖淡胃液，增加胃腸負(fù)擔(dān)，影響食欲和食物的消化，而如果睡覺前喝太多的水，會增加排尿次數(shù)影響睡眠質(zhì)量。
家庭該如何飲用水2
自來水：在我國是有嚴(yán)格的自來水標(biāo)準(zhǔn)的，自來水的出廠水質(zhì)是可以直飲的。其中一些關(guān)鍵性指標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)甚至要超過歐盟、美國等標(biāo)準(zhǔn)。關(guān)鍵的問題主要是在自來水從出廠至用戶家中的這段運輸過程中。經(jīng)過漫長的輸水管網(wǎng)及高樓水塔、水箱等設(shè)備，增加的污染物甚多：各種懸浮物、泥沙、鐵銹和膠體等。嚴(yán)格來講，我們家中水龍頭流出來的自來水可能并不安全。通常也沒有人會直接生飲自來水，而是將自來水燒開再飲用。但其實，只是起到了一個殺菌消毒的作用，殘留于水中的微顆粒、鐵銹，泥沙、被殺死的細菌尸體等物質(zhì)還是不能被去除。并不是理想的安全健康飲用水。
桶裝水：市場上的桶裝水魚龍混雜，質(zhì)量堪憂，有些黑心商家甚至?xí)苯佑米詠硭b桶。而且就算是合格的桶裝水也必須在一定時間內(nèi)（建議一周內(nèi)）喝完，一旦越超保鮮期限，則水中的細菌微生物將大量繁殖。另外，飲水機加熱罐內(nèi)、出水口都需定時清洗，因為這些部位非常容易滋生細菌，飲水水質(zhì)難以得到保證。
小區(qū)水站：有些小區(qū)配置了水站，居民可刷卡購水、按需取水。但是這類機器需要嚴(yán)格的供應(yīng)商篩選及凈水方式把控才能保證飲水的質(zhì)量，同時需要專人定時維護才能保證水質(zhì)的新鮮和潔凈。如果水站并沒有人按時管理，甚至使用劣質(zhì)的過濾耗材，或者不能及時地?fù)Q芯，消毒和滅菌也形同虛設(shè)，二次污染的問題仍不能解決。
瓶裝水：此前由非盈利新聞機構(gòu)Orb牽頭，世界衛(wèi)生組織（WHO）發(fā)布的一份報告引起了大家的注意：世界著名的瓶裝水品牌中，93%都含有塑料微粒！瓶裝水也不那么絕對安全。雖然正規(guī)生產(chǎn)、經(jīng)過國家認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)的瓶裝水通常也都是可以放心飲用的。但是，如果一家三口之家日常用水變成瓶裝水的話，這將是一筆不小的費用。而且因此產(chǎn)生的巨大塑料垃圾也是很大的環(huán)保問題。
凈水器：當(dāng)下越多家庭會使用凈水器去除自來水中的各種二次污染物，來獲取安全的凈化飲用水。這是最穩(wěn)妥的飲用水方式，也是性價比最高的一種方式。對于家庭而言，凈水器還有一個其他幾種飲用水無法比擬的優(yōu)勢�？蝶惛鶅羲鞑粌H有廚房凈水器，可以滿足家庭凈水的初級階段：滿足人們喝上凈水的需求；更有全屋中央凈水系統(tǒng)，可全方位涵蓋家庭日常飲用水的“飲、食、洗、浴”等多方面，除了飲水的安全健康得到保障，其他地方的用水安全同樣得到很好的保障。
家庭該如何飲用水3
家庭飲水的3大法則
1、飲水適量
成人天天需要攝取1500到2500毫升的水分，天天最好依照身體的需要攝取足夠的水分，滿足新陳代謝的要求。
2、少量屢次
每次只喝100到150毫升身體吸收得好。
3、選擇健康好水
辦公室的白領(lǐng)們長期飲用桶裝飲用水會對健康造成很大危害。
第一，純凈水不含有人體所需的微量元素，長期飲用會造成身體代謝失衡，缺乏營養(yǎng);
第二，桶裝水消毒措施做的不到位，二次污染嚴(yán)重，看似純凈的水事實上細菌超標(biāo)上百倍之多。
世界衛(wèi)生組織認(rèn)定健康好水標(biāo)準(zhǔn)
水是生命之源，要健康就要喝健康干凈的水，什么是健康干凈的水呢？
1、不含有任何對人體有毒，有害及有異味的物質(zhì)。
2、水的硬度介于30-200(以碳酸鈣計)之間
3、人體所需的礦物質(zhì)含量適中
4、pH值呈弱堿性(7-8)
5、水中溶解氧及二氧化碳適中(水中溶解氧不低于每升1毫克)
6、水分子團半幅寬小于100赫茲(H2)
7、水的媒體營養(yǎng)生理功能(溶解力，滲透力，擴散力，代謝力，乳化力，洗凈力等)要強。
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