游泳趣事300字四年級周記（通用62篇）
時光飛逝，如梭之日，轉(zhuǎn)眼一周又過去了，相信大家都倍感充實，收獲良多吧，這時候，最關(guān)鍵的周記怎么能落下！千萬不能認(rèn)為周記隨便應(yīng)付就可以，以下是小編精心整理的游泳趣事300字四年級周記，歡迎閱讀與收藏。
游泳趣事300字四年級周記 篇1
X年X月X日X天
暑假到了，天氣漸漸的熱了起來，我喜歡玩水，媽媽就給我報了游泳班。媽媽說，游泳既能鍛煉身體，又是一種求生的技能，如果我不小心掉進了水里，我就可以自己救自己，而不會被淹了。
媽媽給我報了游泳班，游泳班里還有我的幾個好朋友，我每天和她們一起到幸福家園小區(qū)的游泳池里，跟著教練學(xué)習(xí)。
第一次下水的時候，我有點害怕，媽媽和教練就鼓勵我，要我膽大些，那些阿姨也鼓勵我，可是因為水有點涼，我冷的哆嗦，還是不敢把頭放進水里。教練告訴我們，要學(xué)會游泳，最先就得學(xué)會潛水，在媽媽和教練的鼓勵下，我只好一次次的把頭放進水里。
雖然我才學(xué)了幾天的游泳，但是我看到那些已經(jīng)學(xué)會了的大哥哥大姐姐們，在游泳池里像小魚一樣的游來游去的快樂的樣子，我非常的羨慕。我以后要努力的學(xué)習(xí)游泳，爭取快點學(xué)會，好同大哥哥大姐姐一樣的自由自在的快樂的在水里游戲。
游泳趣事300字四年級周記 篇2
X年X月X日X天
我最喜歡游泳了。
今天是周日，我和媽媽，爸爸一起去游泳。我們先去小游泳池里做熱身運動，到了爸爸的游泳姿勢不正確，就提出讓爸爸在我的前面游，我跟在后面，以便看清楚爸爸哪里游得不對，我好幫助爸爸糾正，可是我離得太近，爸爸的大腳丫差點踢到我的臉，好險�。∥野哑綍r教練教給我的要領(lǐng)講給了爸爸聽，并且是示范給爸爸看，又讓爸爸重復(fù)做了幾遍，我們就去深水池里比賽了，我特別喜歡在深水區(qū)里游泳，別看我年紀(jì)小，可是我一點也不比大人游的差，我可以不游動飄在水面，還可以站在水里，那是因為我學(xué)會了“老頭漂”，我有用的速度也很快，所以我和爸爸的輸贏就很好判斷了，當(dāng)然是我贏了！我每次來游泳都會在游池里游上三個小時的。
我喜歡在水里自由自在的感覺，就好像我是一只小青蛙一樣。也可以感受到在水里運動的快樂，游泳不僅可以玩的很開心，還能讓我更健康，這就是我最喜歡做的一件事。
游泳趣事300字四年級周記 篇3
X年X月X日X天
今年暑假，爸爸媽媽為了讓我鍛煉身體給我在石景山游泳館報了兩期游泳班。第一期是仰泳，第二期是蛙泳，我學(xué)完了仰泳，緊接的就是蛙泳。第一節(jié)課先給我系上一個飄，進去之后教練教我們怎么蹬腿。練了一會兒，教練讓我們下水扶著游泳池邊練憋氣。又練了一會兒，教練讓我們蹬腿和憋氣一起做。第三天，教練讓我們手上在扶一個飄自己游。
第六天，教練不讓我扶著飄了，教我怎么劃手。第七天，教練讓我摘了飄，在水里游。一開始我很害怕，下水游了一會兒，我竟然沒沉底，就不害怕了，我欣喜萬分，心里默默喊“我終于能摘飄游蛙泳了！”到了最后一節(jié)課，教練讓我們熟悉一下，然后讓家長進來看我們游。到我該上場了，我游得很輕松，終于我學(xué)會蛙泳了。游泳真好玩呀！我以后還會來游的。
游泳趣事300字四年級周記 篇4
X年X月X日X天
七月八日我們?nèi)ブ袊鴥和行膶W(xué)游泳，老師說：“每天都要來到這上課，除了星期一不上課，每天都要來�！�
開始上課了，老師先教我們“收、翻、蹬、夾”，然后我們試著做了出來，老師說我翻的時候不對，我又練習(xí)了一下，終于做對了。接著我們在淺水池里練習(xí)腳和腿的基本動作。老師說：“我的腿沒有伸直，再讓我練習(xí)練習(xí)�！�
老師把我們帶到了深水池里，教我們蛙泳，我心里害怕，但是我卻不好意思說出來，怕別人嘲笑我。姐姐也很害怕，害怕得嚇了一身冷汗，可是我卻沒有嚇出一身冷汗。我勇敢跳下水中，可是姐姐卻不敢下來。我們在深水池里練習(xí)了一會兒，心里還是有點害怕，因為我怕掉在水底，會嗆著水，還會進一耳朵水。但是我們還是冷靜下來，一點一點往前游，堅持就是勝利，我終于到達了終點。
今天我非常高興，因為我戰(zhàn)勝了這次困難。
游泳趣事300字四年級周記 篇5
啊！終于放假了。媽媽帶著我和姐姐來到了游泳館，我可真是興奮極了！但是唯一美中不足的是——我不會游泳！
但是我可以用游泳圈呀！妙計呀，哈哈！
"什么，怎么會？"這高分貝的尖叫從我的口中發(fā)出。哦其實是游泳圈沒了，這可把我急壞了！怎么辦呀！我琢磨著，哈有了，可以假游泳呀！（就是到淺水區(qū)站著走，誰叫咱個子高呢�。�
我高高興興地跳進了游泳池里，姐姐也跳了下來，我一下來就直奔淺水區(qū)，到了淺水區(qū)我回頭看姐姐，哇！姐姐正在游蝶泳呢！我可真羨慕姐姐，可是我天生就是一個旱鴨子有什么辦法呢！唉！
我豁出去了，就假游泳吧，那又有什么�？墒枪馕矣X地沒什么不管用啊，還得姐姐覺地沒什么才行�。∥夜懿涣四敲炊嗔�......
唉！倒霉的事也發(fā)生在我身上了——姐姐發(fā)現(xiàn)了我假游泳罵我"菜鳥"真是氣人呀！
我罵不過她，理所當(dāng)然這場舌戰(zhàn)我輸了，哎，慚愧呀！
游泳趣事300字四年級周記 篇6
一個炎熱的下午，父親帶我去大源溪游泳，我已經(jīng)等了很久了。
當(dāng)我到達大源溪時，我發(fā)現(xiàn)那里已經(jīng)有很多人了。他們穿著各種顏色的泳衣，在水中嬉戲，發(fā)出無盡的笑聲。
我迫不及待地穿上泳衣，小心翼翼地踩在小溪邊的鵝卵石上，跳進了小溪。哇！這條小溪很涼，但是泡在水里很舒服。然后，像一條魚一樣，我快樂地在水里游來游去，游自由泳、蛙泳和仰泳。我是多么幸福啊！
小溪清澈見底。在陽光下，仍然有星星在閃耀。突然，我發(fā)現(xiàn)水下有一塊大石頭，周圍有許多小魚。一些人在巖石的小洞里游來游去，一些人在巖石邊上低聲交談，一些人在巖石上追逐嬉戲。這塊大石頭就像小魚的快樂城堡。我跳入水中，情不自禁地伸出手去抓一條小魚，但是那些小魚游得太快了，以至于嗖的一聲就消失了。
我還和父親一起在水底撿螺絲釘，和水打了一場大仗。在比賽中游泳
這次在大源溪游泳真的很有趣！
游泳趣事300字四年級周記 篇7
放暑假了，我到住在瑞安的“QQ糖”姐姐家玩。有一天，姐姐說要帶我去游泳，我興奮地活蹦亂跳，趕緊帶上泳衣和泳褲，高高興興地出發(fā)了。
“�。⌒∠锏乃烧媾健�，我叫道。趁我不注意，姐姐托起一大把水潑在我身上，我馬上潛到水里去，姐姐也跟著潛到水里去，就這樣，我們玩起了潛水式打水仗。接下來我們開始了激烈的游泳比賽，“QQ糖”姐姐游的是蛙泳，我游的是自由泳�！邦A(yù)備，開始”！聽著大家的口令，我們倆熟練地游了起來，最終，我們倆得了平局，不過我覺得還是要多多向姐姐學(xué)習(xí)。過了一會兒，“QQ糖”姐姐不知道從哪兒弄來一個游泳圈，我們倆坐在上面，用拖鞋劃水，可好玩了。
美好的時光像流水一樣“嘩啦啦”地過去了，我們只好依依不舍地離開這條美麗的小溪。
游泳趣事300字四年級周記 篇8
暑假里，我和爸爸、媽媽天天到中海游泳館去游泳。
爸爸到了游泳池旁，“撲通”一聲跳下了水，濺起一個很大的水花。我不敢跳下水，只能扶著扶手慢慢地往下爬。
爸爸是我的保護神，我游兩下就游不動了，連忙撲到爸爸懷里，摟住他的脖子，爬到了爸爸的身上。
慢慢地，我游的距離越來越遠了，最終我游到了第七條黑線，我蛙泳的姿勢也越來越好看了，像一只小青蛙在水里自由自在地游來游去。
爸爸喜歡潛水。他像一艘潛水艇潛到了水底，我連忙去追趕，爸爸在水下游，我在水上游。爸爸悶不住了，把頭探出水面的時候，我正好騎在了他的背上�！皣樜乙惶�，我還以為撞人了呢，原來是你這個小鬼��！”爸爸刮著我的小鼻子說。我和爸爸抱在一起哈哈大笑！
媽媽在岸上特別熱，可她的眼睛始終盯著我們，看著我們在水中歡樂的樣，很是羨慕，好想跳下游泳池，泡一個涼水澡，可惜媽媽不會游。
游泳的感覺真好！
游泳趣事300字四年級周記 篇9
那是暑假里的一天，媽媽給我報了游泳班。我非常興奮，來到游泳館，我便拿著游泳圈快速的跑了過去，跳下了游泳池。
這時，游泳池里已經(jīng)好多人了，他們有的在自由泳、有的仰泳、有的蛙泳…...而我在認(rèn)認(rèn)真真的跟著教練學(xué)憋氣，嘿！一不小心我的鼻子和嘴巴都進了水。我猛地把頭抬了起來，啊呀！我的眼睛好模糊，什么也看不見。接著，教練又教我用腳蹬水，還說：“腳蹬水，不要蹬得太猛，這樣水會濺到別人臉上，”不一會兒，我就能像小魚一樣在水里游來游去。哎，那邊一個小伙伴低著頭正在尋找著什么，我游過去想看個究竟。小伙伴只努努嘴，不作聲。哦！原來是他的泳帽掉到了水里，我幸災(zāi)樂禍。咦？怎么我的眼鏡也不見了？哦！原來我的眼鏡也沉到了水里。
天漸漸黑了，游泳的人都三五成群地離去，熱鬧的游泳館漸漸恢復(fù)了平靜，只有幾個小伙伴還在水里嬉鬧的打水仗。
游泳趣事300字四年級周記 篇10
炎熱的酷暑來臨了，最舒服的事就數(shù)游泳了。特別是在游泳池里嬉戲簡直是人生一大快事。在那清澈見底的游泳池里，首先感受到的就是一陣冰涼，炎熱的感覺頓時消失得無影無蹤。一縷縷陽光照在水面上，游泳池便變得閃閃發(fā)光，與外面比起來，這里簡直是“天堂”。在“天堂”里，我自由自在的游來游去，好像是一只可愛的金魚。游累了，我便停下來，向爸爸潑去一點水，把爸爸弄得一臉狼狽，圍觀的人看了都忍俊不禁，爸爸正要“報仇”，準(zhǔn)備向我潑水。
我已經(jīng)以迅雷不及掩耳的速度迅速鉆進水中，再在水下偷偷地向爸爸游去，一把抓住他的腳把他也拖到水下去，進行“反擊”。反擊成功后，我快速地向遠處游去，逃之夭夭，爸爸被我弄得哭笑不得……每想到此時，真恨不得馬上放假，沖向游泳池……
游泳趣事300字四年級周記 篇11
今天我和梁銘祺去游泳了，到了那先換好衣服，我們活動了一下，然后下水了。還沒下到第2個梯子，我和梁明奇都被凍上來了。水和北極一樣冷凍死了。然后，梁銘祺和我一咬牙就下去了，我們的嘴唇都發(fā)青了，我想教梁銘祺游泳可他不讓，他都凍得打哆嗦了，我想讓他活動一下他不肯，我潑了他一下他沒站穩(wěn)，掉了下去，我哈哈大笑我一不小心沒站穩(wěn)，啊！摔了下去喝了一口水，差點沒嗆死。然后我開始游泳，我游了一會我變化這樣式游我向梁銘祺潑水，梁銘祺凍得上來了我游了一會也上來了。我們又到深水區(qū)玩了玩。又到我們那邊游了一會。我們就走了，我換好了衣服看見了媽媽，我叫出梁銘祺就回家了。
我們先走了，媽媽騎車子也走了，回來我們吃了酸菜魚，我和梁銘祺狼吞虎咽的吃著，因為我們游了兩個小時的泳體力不支，還一人兩塊巧克力吃了。
游泳趣事300字四年級周記 篇12
中秋節(jié)下午，我和爸爸媽媽、表哥去河邊游泳洗澡。剛開始我到岸邊還不敢下水，以為水很深，已經(jīng)跳下水的表哥對著一直站在岸上的我喊：“表妹，快下來，你沒有試，怎么知道不是深是淺呢？”在爸爸、表哥的勸告下，媽媽扶著我下水。咦！原來水真的不深也不淺，剛好到我的大腿，真像《小馬過河》這篇課文告訴我們道理一樣，什么都要自己試一試。
過了一會兒，爸爸拿著氣墊船到水里玩兒，我先躺上去，輕松又自如在水面劃，真舒服！我發(fā)現(xiàn)表哥站在岸上要跳水了，我就躲在一邊，表哥還是游到我身邊拉住我的腳，我嚇得拉住爸爸的手說：“爸爸，救命，有水妖來抓我。”表哥松開我的腳，從水下探出腦袋說：“有那么可怕嗎？”我放心地說：“原來是你，嚇?biāo)牢伊��！眿寢尶匆幌聲r間，說：“我們已經(jīng)玩了半個小時了，該回家吃飯了。”聽了媽媽說后，我們趕緊穿好鞋子，換好衣服，開開心心地回家去了。
游泳趣事300字四年級周記 篇13
今天，我們乘著大巴車又來到了娃哈哈實驗學(xué)校，我們跟著大部隊進入了游泳館，換好了泳衣出來游泳了！我的教練姓陳，今天由他來給我們上課，他給我了一個任務(wù)，就是讓我雜水中憋氣1分鐘，我認(rèn)為這個任務(wù)很困難會喝到很多水，所以我有點兒害怕，教練勸我說：“沒關(guān)系的！憋不住了就馬上伸出水面，我們慢慢練。”
我聽了陳教練的話，努力一次次的練習(xí)，最后我終于成功了，我心里像吃了蜜糖一樣甜，臉上也樂開 花。
我在休息時在和男生打水仗，我用手一揮，濺起了一層層的浪花，男生也不甘示弱，也用手用力地?fù)]水，我們一下子憋氣沉入水中，躲到人群中，我和王嘉琪想好了辦法，王嘉琪去引男生，我趁機去潑男生，就這樣女生贏了，一場有趣的打水仗就這樣結(jié)束了，下課了，我們理好東西，回校了，沈心生氣地說：“下次我們一定會贏的�！�
明天就是考試了，我一定會認(rèn)真對待。加油吧，琪琪！
游泳趣事300字四年級周記 篇14
暑假里，媽媽為了讓我鍛煉身體，便送我去學(xué)游泳。沒有上課之前，我還真有點害怕，擔(dān)心自己的學(xué)不好。媽媽鼓勵我說：“沒關(guān)系，游泳就象玩水一樣�！拔抑缓糜仓^皮去游泳。
開始學(xué)游泳了，教練先作示范，只見教練把頭埋在水里，我們在旁邊看著，我心理想：“這么簡單，我肯定沒問題。“結(jié)果，我把頭使勁一伸，我以為水里就象空氣中一樣，我作了個深呼吸，我的鼻子吸水了，嘴巴嗆水了，難受極了。我馬上把頭露出水面，“噗“，我把嘴巴鼻子里的水全部噴出來了。再看我旁邊的同學(xué)，他們也在噴水，我哈哈大笑。
學(xué)會了憋氣之后，學(xué)起漂，打水和劃手就容易多了，其中最有趣的是漂，漂在水面的感覺實在好玩，人就象在飛一樣，周圍還涼絲絲的。
就這樣我終于學(xué)會了自由游和蛙泳，游泳的時候還發(fā)生了很多有趣的事情。
我真喜歡游泳!
游泳趣事300字四年級周記 篇15
艷陽高照的夏季，躲在冷氣房里吹著冷氣，品嘗著冰，最是消暑，就像冒泡的可樂，幸福溢滿我的臉頰。除此之外，炎炎夏日哩，令人興奮消暑的莫過于躲在泳池里游泳了！
還記得小時候，自己不懂事，內(nèi)褲穿在泳褲里便下水了，弄得父母哭笑不得，“不經(jīng)一事，不長一智”經(jīng)由此事，讓我格外注意穿著的細節(jié)。去年，媽媽帶我去學(xué)游泳，使我從一只旱鴨子搖身成為能能在水中自在悠“游”的海龜，不只學(xué)會自救的方法，更可以在班上的游泳課一展所長。
正因如此，內(nèi)心也感到越游越有成就感，尤其是過明師指點后，我也是班上數(shù)一數(shù)二的游泳好手呢！透過游泳的訓(xùn)練，無形中上課時的學(xué)習(xí)精神比以前更專注，體能狀況比起從前都不運動時也更好，甚至連身高也長高了不少，可見游泳是一件對身心健康都十分有幫助的運動。
游泳課對我而言不僅是技能的學(xué)習(xí)，也是知識的學(xué)習(xí)，讓身為學(xué)生的我明白，面對不同形式的課程，更應(yīng)該秉持努力勤學(xué)的態(tài)度。
游泳趣事300字四年級周記 篇16
在這個星期，我們?nèi)嘁谕薰W(xué)里搞為期整整五天的生存訓(xùn)練。訓(xùn)練什么呢？大概您已經(jīng)猜出來了吧！那就是游泳嘍！那為什么要在娃哈哈小學(xué)學(xué)游泳泥？第一，每個小學(xué)都有特色，娃哈哈就是游泳。第二，娃哈哈，就是上城區(qū)生存基地。廢話不說了，趕緊聽聽在生存訓(xùn)練的時候，都發(fā)生了什么事吧！
我們坐車來到了娃哈哈小學(xué)里，我們分好組，排好了隊，又認(rèn)好了教練。我突然聽見吳加楊說：“原來，教我們的是肯德基教練��！”我想：肯德基？怎么又和KFC搞上關(guān)系啦？我仔細看了看教練的身材和相貌，好像是搭得上關(guān)系！
然后，我們女生去女更衣室，換泳衣。我換好泳沒多久，就聽見有女生尖叫：“啊，外面有男生�！蔽艺f：“喂，你們有沒有來過游泳館啊？快出去！”然后我們就出去了。
事后，我想：為何學(xué)游泳都有那么多趣事？
游泳趣事300字四年級周記 篇17
星期天，我和爸爸一起去游泳。
一路上，我們觀賞了許多風(fēng)景，花了許多時間，終于來到了：石林百貨。爸真是太小瞧我了，竟然還要給我買游泳圈！唉，沒辦法！誰叫我天生個子就矮呢！
買完游泳圈，我們就向真正的目的地出發(fā)了。我激動地問爸爸：“目的地在哪兒？離這里有多遠？那里大嗎？”可在我的多次追究下，爸爸回饋給我的卻是微微一笑。……
“兒子，到了！”我睡意中朦朧睜開雙眼，眼前看到的卻是：南京農(nóng)業(yè)大學(xué)！奇怪，大學(xué)里怎么會有游泳池呢？帶著這個問題，我和爸爸到達了里面的游泳池，可眼前卻是這一景象：有一百多個人都在排隊！我和爸爸停了車，就趕緊跑過去排隊。對了，在排隊之前還買了兩張票。
終于到我們了，可我們在門口聽到的卻是一陣吵架聲……
游泳趣事300字四年級周記 篇18
記得那是一個驕陽似火的日子，媽媽帶著哥哥、姐姐和我來到“銀河灣游泳館”游泳。
來到游泳館，我迫不及待地穿上泳衣，“全副武裝”來到泳池�！皳渫ā币宦�，我如一只活潑的青蛙迅速跳下水。哎呀呀！我用力太猛，濺起一大朵清涼的水花潑在了姐姐身上。緊接著，我套上我的裝備——游泳圈，在池子里大顯身手。我一會兒來個蛙泳，一會兒來個仰泳，一會兒了來個潛水泳……游著游著，忽然覺得哪里有點不對勁，便看了看四周。啊！原來是有著“大力士”美稱的哥哥把我托舉了起來。過了一會兒，“大力士”撐不住了，便順勢把我扔入水中，弄得我四腳朝天，哭笑不得。
快樂的時光總是短暫的，該回家了。我來到游泳館的浴室，才發(fā)現(xiàn)毛巾忘帶了。瞧瞧，我真是個“馬大哈”�。�
游泳，帶給我許多快樂的時光，我要珍惜和享受我七彩斑斕的童年！
游泳趣事300字四年級周記 篇19
夏日炎炎，正是游泳的好日子，于是拿上泳褲、泳鏡、泳帽、毛巾跟爸爸一起去了游泳館。在路上，我一邊走一邊想著，泡在涼爽的水里的感覺，想著就美得不得了。
終于，到了游泳館。買好票，換好泳衣就可以進游泳池了。站在池邊，我看見游泳池，被分為三個區(qū)，一個是淺水區(qū)，一個是深水區(qū)，還有一個兒童嬉水區(qū)。淺水區(qū)有人在玩球，有人游泳。
我先進入淺水區(qū)練憋氣，雙手勾住池邊凹進去的地方，頭伸進水里讓雙腿浮起來，再試著不用勾住也能浮起來，結(jié)果成了�，F(xiàn)在我可以學(xué)蛙泳了。可我覺得以我的能力還要練上一會兒，當(dāng)我正想再練一練的時候，在水下發(fā)現(xiàn)了一只黃色的小蟲子，我馬上站了起來，走近一瞧，原來是一粒面包屑。害得我鼻子進了水。還有一次因為泳鏡借別人了，被人踢了一腳，鼻子都快流血了。雖然今天時間到了，可下星期再來玩，肯定會取得更大的進步。
游泳趣事300字四年級周記 篇20
“啪啪啪”，一陣清脆的拍水聲，使你起了疑問：你們不在教室里學(xué)習(xí)，在干什么呢？
原來，我們在生存基地學(xué)游泳呢！你看，那水花頑皮地竄上岸去，竄到我們的游泳衣上，竄到我們的臉上、手上、腳上……雖然水有些涼，但是我很開心。拍到了三百下，完成任務(wù)，我們下水了，在水中玩耍起來。我在淺水區(qū)停下來休息，突然感到后腦勺一陣清涼，我轉(zhuǎn)頭一看，是李婧，她一看我回頭又朝我潑了一下水。
我一看，忙用水潑過去，就這樣潑來潑去，展開了拉鋸戰(zhàn)。最后，我看無機可乘，就撤退了。李婧看我撤退，也不追了，可她沒想到我會從水下攻擊。
我憋住氣，沉到水底，躡手躡腳向李婧走去。到了，我輕輕的踢了李婧一腳，然后裝著沒事的樣的子在游泳，她竟然沒發(fā)現(xiàn)我，還在東張西望找“敵人”呢！哈哈，偷襲計劃成功！
游泳趣事300字四年級周記 篇21
暑假里，爸爸媽媽帶我去學(xué)游泳。
到了游泳館，我迅速換上了心愛的藍色泳裙，戴上粉色泳帽，開開心心地跑到了泳池邊。這里的水湛藍湛藍的，像大海一樣，美極了！我套著泳圈，迫不及待地“撲通”一聲跳下水。我雙手使勁向前劃，雙腿使勁蹬水，像只快樂的小鴨。一會兒游到東，一會兒游到西，但都是瞎折騰。
老爸見我那樣直搖頭，笑著把我攔住，開始手把手地教我。首先，要學(xué)會悶水。爸爸先示范一遍，就讓我嘗試：我深深吸了一口氣，閉上眼睛，迅速把頭悶在水里。一秒、兩秒、三秒……當(dāng)快數(shù)到十秒時，我就堅持不住了，我把頭探出水面，這時，我的臉都憋紅了，但我還是非常開心，因為我學(xué)會了游泳的第一步——悶水。雖然只是短短的幾秒時間，但是爸爸說：“只要多練習(xí)，一定能悶更長時間的�！�
游泳真有趣，一個小小的“憋氣悶水”就能給我?guī)砜鞓贰Ｓ斡静粌H可以鍛煉身體，還可以減肥呢！下次我還要游泳！
游泳趣事300字四年級周記 篇22
夏天到了，火辣辣的太陽烤著大地，把馬路燒得滾燙燙的。樹上的知了叫個不停，好像在說：“熱死了，熱死了！”小狗趴在主人家門口不停地伸著舌頭，路上來來往往的行人也越來越少了。
我、舅舅和舅舅的朋友約好去游泳館游泳。我們穿上游泳衣，帶上游泳圈出發(fā)了。游泳館里的人好多，有大人也有小孩。我和舅舅迫不及待地跳進游泳池里，濺起了一朵朵大大的水花，把周圍的人都嚇了一跳，我和舅舅“嘎嘎”地笑個不停。這時，舅舅想到了一個游戲，他對他的朋友說：“我們來進行一場憋氣比賽吧，看誰在水里憋的時間最長，誰就贏了！”他的朋友高興地答應(yīng)了。比賽開始了，他倆捏著鼻子鉆進水里，可是沒過多久舅舅就從水里竄了上來，氣喘吁吁地說:“可把我憋死了�！蔽倚ξ貙司苏f：“舅舅，你真沒用！”“哈哈……”游泳館里傳來了一陣陣笑聲。
不知不覺地，回家時間到了，我依依不舍地離開游泳館，心里想著：為什么快樂的時光總是過得這么快呢？
游泳趣事300字四年級周記 篇23
“救命啊”“救命啊”，游泳池里傳來了一陣尖叫聲，人們都顯得很緊張，順著聲音看過去，卻響起了一陣陣“哈哈”的笑聲，原來我正在抱著教練喊救命。
為了讓我練習(xí)憋氣，教練抱著我一起沉下水，可我只想著害怕，竟忘了怎樣憋氣，咕咚咕咚的喝了好多水，好不容易頭剛探出水面，一聽教練還要帶我到更深的水里，我都要嚇破膽了，還沒進水就直喊“救命”，鬧出了一個笑話。
在回家的路上，我跟媽媽談起了這件事，媽媽樂得哈哈大笑，說：真有意思，孩子，你滿腦子只想著害怕，當(dāng)然什么都不會了。如果你只考慮怎樣配合教練，怎樣能更好的憋住氣，那么“害怕”就鉆不進你的腦子里了�！罢娴模俊薄懊魈炷阍囋�，好嗎？”“好”我連連點頭。媽媽會心地笑了。
游泳趣事300字四年級周記 篇24
今天我又去游泳了，這次發(fā)生的事比上次的還要好玩，你想知道是什么嗎？來看看吧。
今天我去游泳，還沒進去就看見了武曉婷，我換好游泳要穿得東西，就進去游泳了，看見了很多我認(rèn)識的人，有王爍、李正一、老孫、彪彪、魏東凱······
我們在水中玩了很多游戲，我們先玩了水中抓人，我和李正一跑到了小池，我們一蹲就變成了小孩了。抓的人抓呀抓呀，一直抓不到我們。
然后我們玩了打水仗，我們先配組，配完以后我們選好了陣地，開始玩。我們第一次交鋒打成了平手，第二次，因為他們只跑不打我們很快就把他們打敗了。第三次，由于我們過度疲勞我們敗了。
之后我們玩了拋球，傳球和接球。你想知道還有哪些趣事嗎？那就鎖定我的博客吧！
游泳趣事300字四年級周記 篇25
隨著一聲聲熟悉的撲通撲通的跳水聲在耳邊響起，我也飛快的來到河邊，然后慢慢的游了開去。
這時我看見河中央我的小伙伴陳林濤在向我招手，嘴里好像在說：“這里，到我這兒來”。我連忙游到了他的旁邊，他開口就對我說：“我們潛水吧，潛到湖底去！”我說：“不行的，這河太深了，游上游下大概要十多秒鐘，已經(jīng)超出我的憋氣時間了，這不是讓我去找死嗎？”“沒關(guān)系的，我拉著你下去不就得了嗎，”說著他就拉著我的手立刻潛了下去。
潛到一半我就感覺不行了，我連忙蹬了他一腳，靠著反彈的力量拼命的往上游，浮出水面，我已經(jīng)是上氣不接下氣了。這是我的旁邊冒出了許多水泡，然后我看見陳林濤也從水中冒了出來。他對我說：“真的這么恐怖嗎？”我不好意思的笑了。
這真是太有意思的一天了。
游泳趣事300字四年級周記 篇26
昨天，我和好朋友一起去了游泳館，好開心呢！
那天，天氣很熱，天地間像一個蒸籠，刺眼的陽光炙烤著大地，把街上的人們曬得透不過氣來，都想趕回家開空調(diào)。偏偏我和朋友想去游泳。我和朋友約好見面，到了地方以后，換上衣服，匆匆的“躲”進了游泳池，啊，真舒服啊，跳進游泳池，一下子感覺舒爽了很多，站在水里，我感覺到透心的涼爽，泳池里和游泳館外簡直是“冰火兩重天”，我都想呆在水里不出去了呢！
我和朋友在水里盡情的打鬧嬉戲，早就把時間拋到九霄云外啦，玩夠了，一看表，都六點了，我和朋友趕緊出來，坐上公交車回家了，不知是太累了還是沒睡午覺的緣故，居然睡過站了，害的我又坐了回去，害臊死了。
以后一定要吸取教訓(xùn)，公交車上千萬不能睡覺！
游泳趣事300字四年級周記 篇27
在一個炎熱的下午，爸爸帶著我去了期待已久的大源溪游泳。
到了大源溪，我發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有好多人在那里了。他們穿著各式各樣顏色不同的泳衣，在水中嬉戲玩耍著，歡笑聲不絕于耳。
我迫不及待的換上泳衣，小心翼翼的踩著溪邊的鵝卵石，跳進了溪水里。哇！溪水好涼好涼，不過泡在水里舒服極了。然后，我就像一條魚兒一樣在水里歡快的游來游去，一會兒自由泳，一會兒蛙泳，一會兒仰泳真開心呀！
溪水清澈見底，在陽光下，還閃耀著點點星光。突然，我發(fā)現(xiàn)在水底的一塊大石頭上圍著許許多多的小魚兒，有些在這塊石頭的小窟窿里游進游出，有些在石頭邊上交頭接耳，有些則在石頭上相互追逐嬉戲，那塊大石頭簡直像極了小魚兒們的歡樂城堡。我潛到水里，忍不住伸出手想抓一條小魚，可那些小魚兒游的可真快呀，"嗖"的一下就溜沒影了！
我還和爸爸一起在水底下里撿螺絲，玩水花大作戰(zhàn)，比賽游泳
這次大源溪游泳真是有趣極了！
游泳趣事300字四年級周記 篇28
“告訴你個好消息�！卑职钟悬c神秘兮兮�！笆裁春孟⒀�？”“今天可以帶你去游泳哦。”
我一蹦三尺高：“好呀！不過游泳票很貴的，還是省省吧。”
“今天免費�！薄澳窃谀陌。俊薄暗葧䞍耗憔椭懒�。”
下午，我穿上泳衣、泳帽、游泳圈就出發(fā)了。一路上我嘰嘰喳喳地問個不停，不一會兒就到達了目的地。原來是恒大地產(chǎn)這里呀，恒大今天搞活動，可以免費游泳。爸爸到入口處簽完名之后就可以進去了。
進去之后，我情不自禁的叫起來。里面人山人海，真的好大。里面有兩個兒童區(qū)，一個大人區(qū)。大人區(qū)是兩米高的。兒童區(qū)約50厘米高，里面還有充氣堡。我來到一個兒童區(qū)，上了充氣堡的梯子，順著滑梯滑下去。剛開始我還有點害怕，但只有這條路，我鼓起勇氣劃著下去。我游到妹妹的身邊，爸爸正抱著妹妹。妹妹用小腳丫打水，她的腳下濺起一個片片浪花，打濕了我的臉。
時間過得可真快，一下子就到了晚飯時間。我離開時心里很不舍。
游泳趣事300字四年級周記 篇29
“ 一，二，三，蹬腿�！蔽蚁褚恢щx弦的箭一樣“沖”了出去。我迅速地用腳拍打著水面，像馬達似的。一下子，我象一支卸了氣的皮球，沒勁了。不行，一定要保存體力。放慢速度，不能只“曇花一現(xiàn)”。
我用我的“慢游”法，游的很慢，但是卻很輕松，很快，旁邊有一位同學(xué)趕上來了，立即，我把全身調(diào)整到了緊張的狀態(tài)，改變了我的游法，變成“快速游”法，我用腳使勁的一蹬，一股強大的推力把我向終點推去。我的腳還時不時的拍打著水面，給自己加強動力，眼看著要到終點了，旁邊另一位同學(xué)，也追了上來，一竄，到了我的前面，我可不肯認(rèn)輸，不能第一次練自由游，就落到了別人的后面，加油、加油，我不斷地鼓勵著自己，啊，到了，到了。我終于和另外那位同學(xué)一起游到了終點。
游泳趣事300字四年級周記 篇30
今天下午，本來說在家里吹吹空調(diào)，看看電視的，可是被爸爸強拉著我去宜賓游泳。
過了半小時，我們來到了游泳公園，我提著游泳圈，小心翼翼的走到游泳池邊。看著游泳池的水，我渾身起雞皮疙瘩，我看見弟弟跳下也沒怎么樣，可還是戰(zhàn)勝不了我心里的害怕，正當(dāng)我猶豫不覺的時候，弟弟在下面罵了我一句膽小鬼，本小姐“士可殺不可辱”，我一氣之下跳下水，可我沒抓住游泳圈，一下子就掉到了水里，我喝了幾口水就抓住游泳圈起來了，看見弟弟在那里捧腹大笑，這樣的“奇恥大辱”，如果讓我同學(xué)知道，我還怎么在班上立足啊，我馬上去追弟弟，我要讓他還回來。我看見弟弟還在笑，我就加大“碼力”，向弟弟發(fā)起“攻擊”，弟弟也反應(yīng)過來了，就快速逃開，可他反應(yīng)的太慢了，幾下就被我抓住了，我警告他今天的事不許告訴我的同學(xué)，他答應(yīng)了，我勉強放了他，可心中卻非常不舒坦。
我這次游泳可是“奇恥大辱”，千萬要為我保守這個秘密喲！
游泳趣事300字四年級周記 篇31
最近，天氣越來越熱了。于是，爸爸帶我去爺爺家的水塘里學(xué)習(xí)怎樣游泳。
第一步：爸爸給我套上了一個救生圈，讓我學(xué)習(xí)游泳的姿勢和動作。我心想：這么簡單，連小嬰兒都會！可是說起來容易，做起來難呀。浪花擊起得看上去有一米多高，但只游了一點點兒，不僅這樣，而且我的腳一直要插到水里。
第二步：爸爸給我做了一個充氣的塑料膜，讓我慢慢地習(xí)慣游泳。我一見不用救生圈了，我就撒嬌了：“不！不！我要用救生圈！我要用救生圈！”“不行。”爸爸拒絕了我，“你已經(jīng)習(xí)慣了救生圈，現(xiàn)在馬上就要學(xué)會了�！蔽蚁�，我已經(jīng)快學(xué)會了，我決不能半途而廢。否則，那不就是前功盡棄了嗎？于是，我塑料膜下了河。我才覺得十分輕松。突然，我拿塑料膜的手松開了，我撲通一聲沉進了河里。我雙腳不停蹬呀蹬，手不停地前后擺動，終于我浮上來了，回頭望，呵，游了四五米呢！
黃昏到來了，我大聲說：“明天我還來！”
游泳趣事300字四年級周記 篇32
暑假的時候，我媽給我買了一個游泳圈。它又圓又黃，上面有一些卡通人物。我很喜歡。
有一天，我?guī)е斡救θビ斡境赜斡尽Ｎ摇皳渫ā币宦曁M水里，很爽很舒服。這個時候我想：穿泳衣真的很不舒服。于是，我摘下了游泳圈。突然，我感覺自己在下沉，我叫了聲“救命！”當(dāng)時一雙小手伸出來救了我。她把游泳圈給我，說：“你好，我來教你游泳吧！先屏住呼吸，然后把頭放在水下，把腿往后推，拍拍手。先試試�！蔽艺招∨⒄f的做了，不小心，喝了一大口水。他傷心地說：“看來我是學(xué)不會游泳了。”她說：“放輕松。又演示了一遍。當(dāng)我看到她游得這么好時，我真羨慕。我又自信地學(xué)會了游泳。我心想：這次一定要成功！就在我想著這句話的時候，不知不覺游了過來。我欣喜若狂，高興地說：“謝謝！”她說，“不客氣。只要努力，就不會做壞事！"
今天，我學(xué)會了游泳，學(xué)到了一個道理。
游泳趣事300字四年級周記 篇33
一天傍晚，天氣很熱，爸爸帶我去游泳。爸爸告訴我游泳是一種全身性運動，不但可以提高心肺功能，而且還可以鍛煉人的全身肌肉，人在水中骨骼能得到充分地放松，經(jīng)常堅持游泳可以讓我長一個“高個子”。
我興致勃勃地和爸爸來到浙大華家池游泳館。哇！好多人啊。游泳館里有深淺兩個游泳池。我迫不及待地沖向淺的游泳池。這時，爸爸拉住我說：“淺水區(qū)是學(xué)不會游泳的。”我很不情愿地跟爸爸來到了深的泳池。爸爸教我學(xué)蛙泳，他給我示范如何屏氣、吸氣、呼氣，雙手并攏然后向外向后使勁的劃水，又腿蹬起來像青蛙一樣。我按照爸爸的方法去做，但是浮不起來。爸爸用手掌托起我的身體和下巴，再讓我慢慢游。我慢慢找到了一點感覺。
這是我第一次游泳，此后爸爸每星期都帶我學(xué)游泳，慢慢地我會游一點點了。這次學(xué)游泳讓我明白了一個道理：什么事都不是一學(xué)就會的，需要經(jīng)過自己的努力才能成功。
游泳趣事300字四年級周記 篇34
這個暑假，媽媽給我報了游泳課，我穿上泳褲，帶上泳帽和泳鏡興奮地跳進水。水有點冷，但我很快就適應(yīng)了。
學(xué)游泳首先要會悶水。我大吸一口氣，屏住，把頭埋進水里。教練開始數(shù)數(shù)，我悶到“3”的時候就沒氣了，不由自主地把嘴張開，喝了一口水，鼻子也進水了。雖然不舒服，但我繼續(xù)練習(xí)。回到家，我把臉盆裝滿水，媽媽幫我數(shù)數(shù)，練習(xí)悶水。我第一次悶了5秒，第二次悶了10秒，最后能悶15秒。
學(xué)會了悶水，就能幫助身體浮起來，教練教我們像青蛙一樣游泳。腳先收起來，勾腳，向外打開，合攏。腳劃水的時候，手掌相對，往前伸直，腳合攏的時候，手掌變成手背相對，抬頭換氣，手臂畫圈。
經(jīng)過十天的學(xué)習(xí)，我學(xué)會了蛙泳，但是動作還是有點不協(xié)調(diào)。我還要和爸爸去游泳館多多聯(lián)系，希望自己早點能像魚兒一樣在水里自如地游泳。
游泳趣事300字四年級周記 篇35
暑假到了，我最期盼的游泳班開班了。
今天是學(xué)游泳的第一天，天氣晴朗，游泳池的水溫也剛好。更讓我感到開心的是，今年我親愛的好朋友：琪琪，多多，豆豆，也報名來和我一起上游泳課了。不一會兒，老師來了。我以為會來個新老師，可是一個熟悉的身影出現(xiàn)在我眼前�！巴郏蠋煛痹瓉硎侨ツ杲涛彝苡镜膶O老師，我情不自禁地歡呼起來！
因為我是老生，所以老師讓我來為琪琪他們幾個新生示范水中憋氣。首先吸一口氣，再低下頭憋在水里，直到憋不住了再抬頭換氣。因為動作很簡單，大家馬上學(xué)會了。然后，老師讓我示范蛙動作：兩手合并，腳像青蛙一樣劃兩次，再劃一次手，在劃手的同時換一次氣，這就是蛙泳。
時間嗖嗖地過去了，中午就快到了，孫老師表揚我蛙泳游得很好，明天開始就可以開始學(xué)自由泳了。我在游泳館洗了一個舒舒服服的澡，就跟爸爸、媽媽和妹妹去餐館吃飯了。
游泳趣事300字四年級周記 篇36
今天是我第一次上游泳課。我在游泳池里玩得很開心。我第一次能游一米，所以我們游泳教練特別表揚我，讓我很喜歡這項運動。
游泳課開始了。我換了泳衣，去了游泳池，等著教練的到來。教練先自我介紹，說我姓尹。然后，我們的第一個內(nèi)容就是坐在岸上，在水里打腳。我們需要保持膝蓋彎曲，雙腳伸直，這是非常嚴(yán)格的。我旁邊的女孩和沈詩怡做得很好，但是那個男孩，沈，做得不好。被教練罵了幾句就哭了。后來，經(jīng)過教練的嚴(yán)格指導(dǎo)，他終于改正了錯誤。然后，我們學(xué)會了把水悶死，我們就可以浮在水里了。后來因為他們比我慢，老師讓我學(xué)會向前游，他們繼續(xù)練悶水。游了幾次，只能游一米，但是進步很快。轉(zhuǎn)眼間，一個小時過去了，我的游泳課結(jié)束了，我們都依依不舍地離開了“快樂操場”——游泳池。雖然回家了，但心里還是想著游泳的快樂。
��！我真的很喜歡游泳！今年夏天我必須學(xué)會游泳，這樣我才能像在游泳池里的小魚一樣快樂地玩耍！
游泳趣事300字四年級周記 篇37
突然，這學(xué)期就要結(jié)束了，我們一直在想的暑假也來了。對于這個全民期待的暑假生活，我有很多具體的計劃，包括按時完成暑假作業(yè)，看一些經(jīng)典書籍，堅持不懈地學(xué)習(xí)小提琴……還有一個很棒的計劃：我想學(xué)游泳！
我記得去年暑假，我想學(xué)游泳。我只是和爸爸一起下水幾次才學(xué)會屏氣仰泳的基本動作。但是，也正是因為那些經(jīng)歷，讓我覺得在水中漂浮和走在陸地的路上完全不一樣。清澈的池水在水面上輕輕支撐著我的身體，自由自在。
所以我暗暗下定決心，這個暑假一定要學(xué)會游泳，仰泳，蝶泳，浮潛，蛙泳，自由泳……我不禁想象我學(xué)會了游泳，像一條自由的美人魚，在碧綠的水中輕盈地游動，與小魚親密接觸，看著水下的蝦蟹訓(xùn)練它們的士兵，數(shù)著晶瑩條紋的鵝卵石，與水面上可愛的野鴨比拼……
這個暑假，我一定要學(xué)會游泳！努力實現(xiàn)我的計劃。
游泳趣事300字四年級周記 篇38
暑假快到了，天氣很熱。我不會游泳，所以我媽媽讓我和我的教練在游泳池里學(xué)習(xí)游泳。
第一天，我有點害怕。當(dāng)我們到達游泳池時，教練讓我們喊口號：“我是一只快樂的小海豚，學(xué)會游泳，我能行�！边@個口號我們喊了三遍，我突然有了自信。然后我們?nèi)Q衣服，準(zhǔn)備下水。我們用腳在岸上濺起水花后，就準(zhǔn)備下水了。下水后，剛開始很冷，但過了一會兒，我們走著走著就熱了。“我們今天學(xué)會了屏住呼吸。”教練說教練先給我們示范，然后讓我們做。下水的時候頭有點疼。但是教練讓我們堅持十秒，我只好把頭伸進水里。過了一會，教練說要來檢查，嚇了我一跳，因為頭還疼。前兩次我都挺過來了。但是第三次做不到，只好繞過隊伍讓教練不讓我憋著。從那以后就再也沒憋過�！岸♀忊彙保∠抡n后，我終于可以回家了。我換了衣服，趕緊跑出去，和大人一起回家。想想也快死了，我會生病，怎么會頭疼呢？
即便如此，我還是很喜歡游泳！
游泳趣事300字四年級周記 篇39
快樂的暑假到了，爸爸決定送我到鹽城溫泉游泳館學(xué)習(xí)游泳，這可是我日思夜想的愿望，我高興地手舞足蹈。
到家我趕緊把手機鬧鐘定好時間，然后睡覺了，早上六點上課，我四點半就起來了，看著時鐘慢騰騰地走，真是激動極了。第一天上課，老師教我們潛泳，我按照老師教的動作反復(fù)練習(xí)了幾遍，老師夸我練得最好，我開心極了！
第三天上課練習(xí)時，不小心嗆水了，頭又痛又脹，還有一鼻子水，難受極了，脹得我眼淚和鼻涕都下來了，我都不想學(xué)了，但想了想，做每件事都要做到底，我還是上完了這節(jié)課。
第五天，因為每天五點起床，很瞌睡，我都不想起床了，忽然，有個聲音對我說：“不要放棄，一定要堅持，你行的！”為了學(xué)會游泳，我堅持了下去。
經(jīng)過十六天的學(xué)習(xí)，我已經(jīng)從一名“旱鴨子”變成了游泳能手，也讓我懂得了做每件事都要堅持到底，才可以取得成功。在今后的學(xué)習(xí)中，不管遇到什么困難，都要勇敢面對，堅持到底。
游泳趣事300字四年級周記 篇40
看見別的同學(xué)都會游泳，我心里總是癢癢的。我求媽媽教我學(xué)游泳，暑假一到機會終于來了。
一個炎熱的下午，我和媽媽一起來到游泳館。看到許多大人和孩子們在水中歡快地游者，我既興奮又害怕。媽媽說：“孩子別怕，這里的水不深”。經(jīng)媽媽鼓勵，我學(xué)著別人的樣子，小心翼翼地跳進水里。不過還是沒有站穩(wěn)，一下摔倒了喝了幾口水。這時，我嚷著不學(xué)了。媽媽在一旁扶住我說：“孩子，不要一遇到一點困難就放棄，媽媽相信你一定能學(xué)會的！”媽媽在水了給我做了一個示范動作，我按照她的動作抓住游泳板，兩只腳一起往后蹬。我一次又一次地練習(xí)，不一會兒，我的身子慢慢地可以浮起來，能游兩三米了。我心里特高興，在遠處的媽媽也向我豎起了大拇指，好像在說：“孩子你真棒！”
后來，經(jīng)過我的努力我終于在暑假學(xué)會了游泳。
通過學(xué)游泳這件事，我明白了一個道理：做任何事，遇到困難不能放棄。
游泳趣事300字四年級周記 篇41
暑假期間，我聽說牛奔的游泳池開放了，所以我哭著讓媽媽帶我去學(xué)游泳。媽媽同意了，于是我們收拾好游泳器材，直接去了游泳池。
當(dāng)我們來到游泳池時，我迅速穿上泳衣，戴上護目鏡，向游泳池跑去。啊，這里的水真藍！我迫不及待地跳進水里。水濺得很高，冰冷的池水包圍了我。首先，教練教我們屏住呼吸。我先深吸一口氣，然后迅速把頭伸進水里。突然，水灌進了我的耳朵和鼻子，我喝了一口水。我把持不住，沖出了水面。經(jīng)過多次練習(xí)，我取得了很大的進步。然后，教練教我們怎么劃水。我們應(yīng)該用兩條腿向后推，向兩邊劃水。于是，我吸足了氣，撲到水里，用力把腿往后推，雙手用力劃向兩邊，按照時間的感覺向前游去。不知不覺，我游了很遠的路。嘿，我會游泳。我站在水里。我媽笑著對我豎起大拇指。我的心是甜蜜的。
通過這次對游泳的學(xué)習(xí)，我明白了一個道理：世上無難事，只怕有心人。
游泳趣事300字四年級周記 篇42
前天，叔叔帶著我和哥哥去了游泳館游泳。
到了游泳館，我迅速地?fù)Q了衣服，穿了一雙大拖鞋沖了出去，脫掉拖鞋進了游泳池。叔叔和哥哥也陸陸續(xù)續(xù)地進了游泳池。剛進游泳池，哥哥就踢了我。我氣得火冒三千丈，等他靠岸了，急忙上前把他落花流水。哥哥連連說：“我錯了，我錯了！”我才饒過了他，不然我非把他打得鼻青眼腫。游了一會兒，我上了岸做出跳水的姿勢跳下去。結(jié)果，我沉入了水底，這水把我嗆得臉都紅了，都差點窒息了，幸虧叔叔救了我，我才......
游泳的時候我嗆了一次又一次的水，肚子都被水填滿了。叔叔還開玩笑說：“你嗆水都嗆飽了，不如不用吃飯算了。”我又爬上滑滑梯，從上面跳下來。一跳下來，我就沉入了水底，這次把我嗆得夠慘的，想起來起不來，還不停的倒下去，真是難受極了！哥哥看我這個可憐樣兒，就把我救上了上來。
這次游泳，我真是夠慘的，每一刻都被水嗆著。
游泳趣事300字四年級周記 篇43
今年暑假，天氣特別熱，媽媽給我報了游泳培訓(xùn)班，媽媽說游泳既能消暑，又可以強身健體。
我和媽媽來到游泳館，這里好多人呀！有大人有小孩，有會游泳的也有在學(xué)習(xí)游泳的，大家穿著各色各樣的泳衣，真是一道亮麗的風(fēng)景。
我們首先學(xué)習(xí)的是蛙泳。我們穿上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，在岸上做好熱身運動，然后就開始下水學(xué)習(xí)了。先是練習(xí)憋氣，這項我半個小時就練的很好了。接著就是練習(xí)漂浮，最后就是練習(xí)蛙泳腿，這項是最關(guān)鍵最難學(xué)的。在練習(xí)時教練不停地喊著：“收、翻、蹬、夾、收、翻、蹬、夾……”聽著簡單的動作，做起來可不容易，做不好的話根本游不動，游不遠。
經(jīng)過三天的訓(xùn)練和刻苦努力，我終于學(xué)會了蛙泳。第四天，教練看我游的比較好，就讓我參加考核。我像一只小青蛙一樣在泳池里游了一個來回，最后我得到了畢業(yè)證書。我開心極了。媽媽常對我說堅持才會勝利，我堅持了，我勝利了。
游泳趣事300字四年級周記 篇44
夏天到了，天氣很熱，正是游泳的時候�？晌矣植粫斡荆趺崔k呢？這時，媽媽對我說：“情兒，你想不想去學(xué)游泳？”
“當(dāng)然想啦！”
“那，我就讓你去培訓(xùn)班學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧！”
“好！謝謝媽媽！”我興奮極了。
于是，媽媽就找了一個培訓(xùn)班，讓我去學(xué)游泳。
第一課：憋氣。先深吸一口氣，然后一頭栽入水中。注意：千萬不要在水中“揚眉吐氣”，不然，會被水搶到哦！
第二課：打腿，先把腳向上彎，然后把腳向里踢，要提出水花哦！
第三課：游泳。先躺在水面上，臉朝上，水姑娘會讓你浮在水面上。然后在水面上進行打腿。手也在水中擺動著，最好不打出水花，如果不小心把水花打高了，滴進鼻子里的話，有你好受的嘍……
我終于學(xué)會游泳了！我可以于酷暑說“886”嘍！哦，還有，媽媽也夸獎了我：“情兒，你游得太好了！接受能力真不錯！”而且，老師也夸我有游泳天賦呢！
游泳趣事300字四年級周記 篇45
上個暑假學(xué)了游泳，這個暑假我還要學(xué)游泳。不過，我學(xué)的是中級班。
老師帶我們進入了訓(xùn)練池。
老師讓我們在池里游蛙泳。
我很害怕，因為我有一年沒有游了，我怕我剛下水，就嗆。只見前面的同學(xué)一個一個的下水了，我越來越緊張。
輪到我了。我跳入了水中。哎呀，好冰啊。我試著憋了憋氣，就開始游了。我兩只手一劃，兩只腿一蹬，頭在抬起來吸一口氣，我游出去了很多。我很開心，因為我沒有忘記游泳是怎么游的。
我游到一半的時候，我突然嗆了一口水，好難受啊！我趕緊站起來，咳嗽了好幾下，才繼續(xù)向前游。在我后面游的奕琦都超過我了。我使盡全力，還是趕不上她。
剛剛游完一圈，老師又讓我們再游。天哪，我可不想嗆水。
但是老師說的，我們必須完成，害的我又嗆了很多口水，渾身都被嗆得沒力氣了。
老師終于說下課了！我馬上爬上岸，拎起書包，向浴室跑去。
游泳趣事300字四年級周記 篇46
我這幾天，一直在學(xué)游泳，當(dāng)然姐姐也在學(xué)啦！
雖然說我比姐姐游得要好，但是我比姐姐的嗆水幾率要高。剛開始學(xué)的時候，我就很容易嗆水。
有一次在水池里，老爸老媽都說我弟弟學(xué)會游幾下了，說我這個人當(dāng)哥哥的還不會太丟臉了！我聽了之后，就立即深吸一口氣，躺到水里雙手雙腳亂掙扎，竟然向前游了起來。我想：如果我亂蹬都游的起來，還怕正規(guī)游又不起來？于是我站起來，又深吸一口氣，躺在水里雙手向老爸說那樣，雙手?jǐn)[動，兩腳使勁蹬，可就是游不起來，我說：“可惡！”可是，我這句話，不說倒好，一說水就嗆到嘴里了。我不服氣！又吸了一口氣，又躺下來繼續(xù)。這回我換一種方式：先用雙手，把自己用力撐起來。（單憑自己的手是撐不起來的，還要靠水的浮力哦！）然后再兩手?jǐn)[動，兩腿使勁蹬。O（∩_∩）O哈！我終于又起來了！
現(xiàn)在我不光會游，還會換氣了，我覺得，經(jīng)過我的努力，一定可以學(xué)的更好��！
游泳趣事300字四年級周記 篇47
一大早，小鳥把我從夢中叫醒了。我趕快換上衣服，吃過早餐，和媽媽一起去奧林游泳館學(xué)游泳。
一路上，汽車川流不息。輕柔的風(fēng)吹在我的身上感覺很涼快。我還怕遲到了，一個勁兒地催促媽媽飛快地向游泳館奔去。
到了游泳館，有很多小朋友已經(jīng)到了。他們有說有笑，熱鬧極了。我看見我們班上的劉雨薇，就熱情地跟她打招呼。進了場，我們開始做泳前準(zhǔn)備活動。接著，教練讓我們用蛙泳姿勢游四圈。我去年就學(xué)會了蛙泳，這對我來說是“小CASE”。我像青蛙一樣跳入水中，輕易地完成了任務(wù)。然后，教練又開始教我們自由泳。我一直手拿著浮板，緊貼耳側(cè)，向前伸直；另一只手緊貼大腿，身體打直，雙腳使勁打水，每打十次換一口氣。這個動作看起來簡單，做起來卻難。我反復(fù)地練習(xí)才學(xué)會了這一招。
時間過得真快呀！不一會兒，放學(xué)時間到了。我告別了教練，依依不舍地回家了。游泳是個很好的體育項目，這個暑假我強壯起來了，我很開心。
游泳趣事300字四年級周記 篇48
現(xiàn)在是暑假。一天，我父親對我說：“盛遠，今天我要帶你去體育館學(xué)游泳�！蔽腋吲d得跳了三尺高，坐上心愛的車出發(fā)了。路上聽著優(yōu)美的音樂，欣賞著窗外的美景，很快就到了游泳池。我一到達游泳池，就看到那里有許多孩子。真的很熱鬧！我在游泳池邊熱身，拿著游泳圈跳出游泳池。折騰了一會兒，以為自己學(xué)會了游泳，就把游泳圈放在了岸上。剛想游泳，身體一直往下沉，喝了幾口水。還好旁邊的爸爸拉著我避免了意外。只知道游泳沒那么簡單。
回到岸上，爸爸教我游泳，爸爸給我示范，我還是不會游泳，身體還是沉了。我屏住呼吸，立即站了起來，把頭伸出水面。父親教我從最基本的手劃和踏板開始學(xué)習(xí)。我一遍又一遍地重復(fù)同樣的動作。在父親耐心的指導(dǎo)和自己的努力下，我終于學(xué)會了游泳，在游泳池里自由自在的游泳，就像一條快樂的`小魚。父親看到了，開心地笑了。不知不覺，到了下午六點，我不得不忍痛回家。
游泳趣事300字四年級周記 篇49
今天我和爸爸來到了云上游泳公園。一進門我就看見了一個大水池和一個小水池，然后我去更衣室換好了游泳褲和游泳帽。
首先我到了那一個小池子里面，我一下水，身子就變得熱起來了，原來這里是一個溫水池，然后我看到了兩個人在游泳比賽，我跟他們說，我也來一個，于是我們?nèi)齻�人開始比賽。比賽結(jié)束以后，我就到那個大水池游泳去了。
到了那個大水池，我一直腳先下水，腳就冰起來了，然后我把腳縮了回來，原來大水池是一個很冰的水池，不過我還是下了水，我看到幾個人在玩抓人的游戲，我跟他們說“我也來一個吧”。于是我跟他們歡樂的開始了游戲，游戲開始，我跟一個人躲在水池的角落邊，潛在水里不讓人發(fā)現(xiàn)，可是還是被他發(fā)現(xiàn)了，我們被抓了以后我們就到處抓人。然后抓到人以后，我又開始躲起來。躲在水池的另一個角落。結(jié)果還是被他們發(fā)現(xiàn)了。我們就這樣游戲有半個小時的樣子。天色也不早了，我跟爸爸說我們回家吧。
今天我過的真快樂。
游泳趣事300字四年級周記 篇50
這次進博會放假三天，由于爸爸要在單位里加班，媽媽公司不調(diào)休，所以我跟外公外婆一起到千島湖游玩。經(jīng)過5個小時車程后，我們順利入住了千島湖的度假酒店。這里度假的內(nèi)容很豐富，可以乘游船、去登山、還可以逛游樂場，但是我最喜歡項目要數(shù)游泳了。
酒店里的游泳池風(fēng)景很好，里面是溫水大池子，外面是千島湖的湖景。跳進水池，我一開始借著浮板的浮力，在外婆的保護下開始游動，拍打雙腳、悶水換氣。熱身之后，我索性把浮板也去除了，開始自己游。一會的工夫，我就游了好幾個來回，非常過癮。
回想到我剛開始接觸游泳的時候還是很害怕的。教練讓我練習(xí)悶水，我卻始終不敢；讓我打腿，我也不會，嗆到過游泳池的水后，我甚至不敢下水�，F(xiàn)在學(xué)著學(xué)著之后，我已經(jīng)非常熟練地會游泳了。媽媽說，這就叫“萬事開頭難”。我想以后做什么事情，只要堅持就會成功。
游泳趣事300字四年級周記 篇51
今天是周末，中午吃完飯媽媽就帶著我來到了皇家威尼斯，我簡單沖洗了一下，趕緊穿上泳衣，就迫不及待的進了泳池游了起來。
我戴著泳鏡和泳帽在泳池里撲騰了起來，我游的是蛙泳，蛙泳講究的是慢開快合，什么意思呢？就是說在手腳伸展開的時候要慢，合并的時候要快。這樣一來，可以讓身體在水中呈流線型，受到的阻力更少，就可以游的更快。
我深吸一口氣，把頭埋進水中，先把手臂向外伸展開，然后從腋下舉到頭頂，雙手合并，指尖向前，就像一條小魚。同時雙腿舒展開，再合并，由于手在前面伸著，阻力很小，一下子就竄出去一大截，循環(huán)著做五六次，我也該把頭伸出水面換氣了。這時候，我把手從頭部慢慢的向胸部舒展，快到胸部時用力向下一按。水的浮力一下子就把我拖了起來，我用嘴深吸一口氣，繼續(xù)進到水里游了起來。
八點多了，我們收拾東西從游泳館里出來了，我依然戀戀不舍的望著游泳池，希望下次有空還能來這里玩。
游泳趣事300字四年級周記 篇52
上了兩個半小時的舞蹈，特別累，可是聽說可以和閨蜜去游泳，別提有多么的開心，滿身的疲憊瞬間煙消云散。
坐了半個小時的車，就到了目的地了。烈日當(dāng)空卻擋不住我的激情，我迫不及待地穿上泳衣，戴上泳帽，套上泳圈，便和雷凱伊坐上了船。舅舅這次成了我們的船夫，船頭時而向上翹，船尾時而往下沉，坐在船上感覺到飛起來的感覺。不過，舅舅的駕駛技術(shù)確實不錯！
終于到了游泳的區(qū)域，那里已經(jīng)有很多人了，遠遠望去就像一大鍋餃子。我趕忙下到水里，�。∵@水也太冰了，我全身都在抖，連牙齒都在抖�？墒牵偛荒芊艞壈�，不然要被雷伊笑掉大牙。于是我使勁地蹬腿，終于慢慢地暖和起來了。
雷愷伊膽子很大，她脫掉泳圈，調(diào)整好姿勢，像一條美人魚一樣跳入了水中，盡情地游了起來。她游得很棒，手用力地往前劃，腳使勁地往后蹬，游得實在是太完美了，我不禁從心底佩服。
夕陽西下，兩條美人魚才依依不舍地離開那清澈的江水。
游泳趣事300字四年級周記 篇53
今天我和媽媽坐鄰居的車來到游泳池。
我換了泳褲，齊老師說：“你先下水做蛙泳。”我聽著水聲，開始蛙泳。一邊做，一邊想媽媽昨天給我講的故事。我做得很放松。齊老師看了說：“對，你上來了，那你就要學(xué)會呼吸。我教你呼吸的動作�！敝簖R老師開始深呼吸。我看著齊老師自己做的。我先劃，然后抬起頭，吸了一口氣，然后把頭輕輕浸入水中。
過了一會兒，我學(xué)會了深呼吸。齊老師說：“你可以在水里練習(xí)換氣�！蔽衣犞�，鉆進水里，開始深呼吸。我是按照齊老師的話做的，齊老師看著我做的。“是的，就是這樣。繼續(xù)練�！饼R老師說。我聽了，自己做的
剛開始我只能呼吸一次，但如果堅持，我可以呼吸三次。如果我堅持練習(xí)，我可以換四次呼吸。突然下課后，我離開游泳池，換了衣服，跟著媽媽回家。
到今天為止，我已經(jīng)學(xué)會了整套蛙泳動作，但是以后還得多練習(xí)，才能讓動作更優(yōu)美。
游泳趣事300字四年級周記 篇54
我以前很佩服別人游泳。去年暑假，經(jīng)過我的再三懇求，媽媽終于答應(yīng)讓我學(xué)游泳。
一進游泳池，我就開心緊張地扶著欄桿，通過游泳池樓梯走進游泳池。聽老師的話，學(xué)游泳之前要先練習(xí)憋氣。于是我開始學(xué)會憋氣。剛開始學(xué)習(xí)的時候，我把頭伸進去想縮回的時候，老師把我的頭使勁壓在水里，我的鼻子上不時出現(xiàn)很多“小泡泡”。老師又對我說“不僅在這里，在家里也一樣”，于是我一回到家就把頭伸進水里練習(xí)呼吸。經(jīng)過我的努力練習(xí)，我終于學(xué)會了屏住呼吸。
然后，我開始學(xué)蛙泳。老師教了我一個很好的點：劃手保持腿不動，收手收腿，先伸胳膊再踢腿，伸直手腿飄一會兒，就是劃水—收回—伸展—蹬踏—飄。就這樣，我記住了要領(lǐng)，堅持練習(xí)，終于可以像小魚一樣自由自在的游泳了。
我覺得我應(yīng)該掌握要領(lǐng)，反復(fù)練習(xí)，做好每一件事，就像我學(xué)游泳一樣。
游泳趣事300字四年級周記 篇55
我從幼兒園中班開始，就一直在溫州體育館學(xué)游泳。
冬天下水前，我心里一陣怕，水會不會太冰呀？把我凍成冰棍可不好玩！到底是勇敢跳下去，還是站著等呢？最終，我還是咬咬牙，縱身跳入水中。哎呀，水好冷啊！從此，冬日里，我每天都要進行一次這樣的“心理斗爭”，可真?zhèn)X筋呀！
游長距離好費體力，比如三千米，我們池子是25米長，一共要60個來回！聽著我都雙腳發(fā)麻了。特別是游到二千八百米時，我頭暈極了，還要不停地游，游完我整個人都要倒下了。
當(dāng)游泳成績有進步時，教練會獎勵我們新的游泳衣。我拿到手時，可開心啦！有新的泳裝啦！爸爸也鼓勵我，我的游泳成績到現(xiàn)在都很好，但人外有人天外有天，我還是要繼續(xù)努力訓(xùn)練，只要游出好成績，就有新泳裝換著穿了。
但我不能驕傲，我的目標(biāo)是二百米混合泳能游進兩分五十秒內(nèi)，所以，我還要加油呢！
游泳趣事300字四年級周記 篇56
暑期里，媽媽在香格里拉大酒店為我報了游泳班，有一名教練專門負(fù)責(zé)教我。到了游泳池，我看到有幾個和我差不多大的小朋友在水里游的可歡了。我暗暗下定決心：要學(xué)會游泳。
我在教練的帶領(lǐng)下先做熱身操，然后下水，教練教我憋氣，教我蛙泳的基本動作，我認(rèn)真地學(xué)著。剛下水時我有點怕，慢慢地在教練的鼓勵和啟發(fā)下，我有點適應(yīng)了，膽子也大多了，原來在水里也挺好玩的。我刻苦的按著教練的要領(lǐng)游著，沒幾天，我就學(xué)會了蛙泳，教練還夸我很棒呢。我好像迷戀上了游泳，就趁熱打鐵，讓教練教我自由泳。在教練的指導(dǎo)下，我努力地練習(xí)著，不斷給自己加油，功夫不負(fù)有心人，我很快又學(xué)會了自由泳�？粗约合衩廊唆~一樣在水里自由自在的游來游去，我好開心呀！
暑期里，我又學(xué)會了一樣本領(lǐng)——游泳。
游泳趣事300字四年級周記 篇57
暑假的一天中午，我和爸爸媽媽一起去黔靈公園里面的一個小池子里游泳，這是我第一次學(xué)游泳我真歡喜。
到了池邊我馬上換上了我的游泳衣，把腳放進池里真涼爽呀!我的腳在池里不停的打水，一會兒我又坐到石烏龜上。
爸爸看到我在玩，急忙跑過來說：“我們下水一起去游泳吧!”這下我不高興了，我最怕水了，爸爸看到我一副不高興的樣子。就說：“加油!下水去游泳，學(xué)會就能在水里捉小魚小蝦了!”我太高興了，撲通一聲，我跳進池里開始游泳了，爸爸教我蛙泳，我真的會了，爸爸還夸我真棒呢!手要從胸前往下邊劃，腳要向外面蹬，這樣我的身子就可以往前移動了!后來我還學(xué)會了自游泳。結(jié)果我還成我媽媽的老師了呢!
我覺得我學(xué)會了游泳以后，在水里真的像一只快樂的小青蛙了!
游泳趣事300字四年級周記 篇58
暑假的一天，天氣很熱很熱。太陽像個大火球一樣烤著大地。爸爸說：“天氣太熱了。我們?nèi)ビ斡景��！甭犃税职值脑捨腋吲d極了。我連忙跑到樓上去找我的泳衣和泳帽。爸爸說：“優(yōu)優(yōu)你忘了你還不會游泳呢，不要忘了帶上救生圈�！笔前。叶纪俗约翰粫斡菊媸桥d奮過頭了哈哈。
我們開著車出發(fā)了，不久到了一條小河邊。河水清澈見底，我迫不急待地?fù)Q上泳衣戴上泳帽想跳到水里，爸爸一抓住我“不能跳，危險的我們要慢慢走下去�！卑职旨泵φf。爸爸給套上游泳圈牽著我的手慢慢走下水里，我腳剛碰到河水，水真涼快啊！我心里又怕又興奮同。多虧爸爸拉著我的手，慢慢的水到了我的脖子，我卻一點也不邊害怕，還學(xué)著爸爸的樣子雙手在水里不停地劃，雙腳在水拼命地踢。我看到很多小魚在身邊游來游去。我真想和它們一樣游的這么快。不知不覺太陽下山了，我只好戀戀不舍地回家了。
游泳趣事300字四年級周記 篇59
上午，媽媽帶我去游泳館學(xué)游泳。
來到游泳館，我和同學(xué)們都換上泳衣，站在岸邊，等著教練的到來�？粗宄阂姷椎某厮�，我迫不及待地想要下水游泳。
過了一會，教練來了。他先說了一下游泳的動作要領(lǐng)，那就是“收、翻、蹬、夾”四個字�！笆铡本褪切⊥韧鲜�，“翻”就是把兩條腿打開，“蹬”就是雙腳用力往后蹬，“夾”就是把兩條腿往里夾。在這一系列動作重復(fù)兩次后，雙手要同時劃一個圈，然后，頭要仰出水面呼吸。
教練說完就讓我們在岸上反復(fù)練習(xí)。練熟后，我們就躍躍欲試地準(zhǔn)備下水一展身手了。
可當(dāng)我下水游泳的時候，才發(fā)現(xiàn)游泳并沒有想象的那么簡單，雖然我已經(jīng)練得滾瓜爛熟了，卻還是一個勁的往下沉。但我沒有放棄。當(dāng)我練到第十次時，我浮了起來！這讓我知道了一個竅門，那就是做動作的時候要讓頭往下低。我興奮地在水里游來游去，像一只開心的小青蛙。
這次游泳讓我明白了，做什么事情都不能輕言放棄，要堅持不懈，才能成功！
游泳趣事300字四年級周記 篇60
暑假的一天，天氣異常的悶熱，我和媽媽決定去附近的殷林村游泳，媽媽開車一會就到了。游泳池在半山腰上，人不算很多，我迫不及待地?fù)Q了游衣，就下水了。哎呀，真涼啊！我大叫了一聲。媽媽說：“兒子不要忘了，什么時候都得熱身”。我趕忙抓緊做熱身運動，幾分鐘后我就開始游起來了，真爽�。�
我去年學(xué)的主要是蛙泳，蛙泳的好處就是游起來比其他游姿都省力，讓我順便告訴你點蛙泳的技巧吧：
一是蹬腿動作，如果蹬腿不到位，就很難在水中前進，腳背一定要勾起來，不然蹬不到水，就不能前進了；
二是手和腳的配合，這是非常重要的，蹬腿時雙手是從胸前向前方伸直出去的，當(dāng)用手向后劃水時，頭再露出水面吸氣，并且收腿，以此類推啊。好好領(lǐng)會保證你會游泳，貴在堅持��！
游泳趣事300字四年級周記 篇61
學(xué)完游泳，是游泳考試的時候了。教練說現(xiàn)在已經(jīng)練的差不多了，可以考了�？吹娇荚嚕荫R上開始練習(xí)，游了幾圈才停下來。然后教練說開始測試，我雙腿發(fā)顫。我對自己說，加油，我一定要取得好成績。教練說開始，然后我拼命游，游的特別快。在這次50米蛙泳中，我一刻也沒有停下來。游完這一圈，感覺比以前更累了，很緊張。我一直害怕我的表現(xiàn)不會特別好。那一刻，我的心會跳出喉嚨。然后教練告訴我這一圈只用了1分35秒。之后教練去寫游泳一級證書。
后來，我看了看。1級是里面最好的級別。這讓我很開心。奶奶，你看我有一本游泳書。當(dāng)我看到爸爸時，我說，爸爸，你看我有一本游泳書。很高興讓大家知道我有游泳證。學(xué)習(xí)游泳的過程讓我知道，在學(xué)習(xí)任何東西的時候，無論遇到什么困難都不要放棄。堅持，就會有收獲。
游泳趣事300字四年級周記 篇62
今天我特別高興,因為我今天要去學(xué)游泳啦！我第一次去的時候就不要游泳圈了。因為我已經(jīng)腳著地了，這次是媽媽陪我去的，媽媽對水一竅不通，只是媽媽小時候和阿姨一起去河邊采豬食，阿姨腳一滑，掉了下去。媽媽去把阿姨托了上來，就這以后媽媽就再也沒有游泳過。這個媽媽，她站著說話不嫌腰痛，指手畫腳的說什么：“快快！”“把手一前一后的游�！业亩淇煲�，我一頭藏進水里，哈哈！到了水里就聽不見啦！第二次是爸爸媽媽陪我一起去，爸爸可是游泳能手，他生在楓橋的小河旁邊。爸爸可不像媽媽那么會說話。他只是指點我說：“頭到水里去，人就會浮起來的�！拔铱炭嗑毩�(xí)沒幾天就會游游泳了。有一天，我和我朋友一起去游泳。她的腳還點不著地呢！所以只要救生圈了。
我朋友羨慕的看著我游過來游過去。過了幾天，我要她把圈圈放掉，但她怕得像只小老鼠，死都不放掉。不過我還沒學(xué)會換氣呢！嘻嘻！
【游泳趣事300字四年級周記】相關(guān)文章：
游泳的周記02-04
游泳周記03-31
游泳館游泳周記06-04
游泳的周記范文03-02
游泳的感覺周記07-23
去學(xué)游泳周記01-02
游泳小學(xué)周記04-12
學(xué)游泳周記04-06
海邊游泳周記01-06