激勵運(yùn)動方案

　　為了確保事情或工作科學(xué)有序進(jìn)行，我們需要事先制定方案，方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。那么問題來了，方案應(yīng)該怎么寫？下面是小編收集整理的激勵運(yùn)動方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　一、運(yùn)動場的使用

　　1、應(yīng)按其適應(yīng)范圍合理使用，一般只供場地所承擔(dān)的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽使用。

　　2、進(jìn)入場地者必須穿適宜的鞋：普通的引動跑鞋的鞋釘不得超過9mm，跳鞋鞋釘不得超過12mm（特殊面層材料另有規(guī)定者，一律按有關(guān)規(guī)定執(zhí)行），訓(xùn)練鞋、橡膠底的帆布鞋或一些軟膠能承受的適宜運(yùn)動鞋。

　　3、緊靠內(nèi)側(cè)沿的第一、二條跑道使用較多，平時應(yīng)限制使用，尤其是中長跑訓(xùn)練時，應(yīng)將訓(xùn)練人員平均分配在各條跑道上，避免造成場地使用不均衡。必要時可采用跨欄架將內(nèi)側(cè)跑到擋住，以防止集中在跑道內(nèi)側(cè)的兩道中訓(xùn)練。

　　4、只有經(jīng)許可的起跑器可用于在塑膠面層聯(lián)系起跑，為了減少對跑道的損壞，練習(xí)用起跑器最好放置在110米跨欄起跑線之后。

　　5、杠鈴、啞鈴、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等器材必須在特設(shè)的運(yùn)動場使用，嚴(yán)禁在塑膠場地上進(jìn)行訓(xùn)練。

　　6、要保持場內(nèi)清潔，避免有害物質(zhì)的污染。嚴(yán)禁在場內(nèi)吸煙、吐痰、飲用含糖飲料、嚼口香糖等。

　　7、球員在足球場踢球出界，到跑道上拾球，要注意及時清潔球鞋從足球帶到跑道上的泥及污垢。

　　二、面層場地的保養(yǎng)

　　1、場地的清洗時維修和保養(yǎng)的`一項(xiàng)經(jīng)常性工作。定期（至少每周一次）清掃沙坑中漏出的沙，面層上的樹葉、零碎垃圾等，有污染隨即清洗。每季度大洗刷一次，污穢重的地方可加適量洗衣粉刷洗或擦拭。

　　2、不定期用水管沖洗，可用高壓水管沖洗表面污塵使之恢復(fù)新貌。比賽前后要用水沖刷，以保持場地的色彩和情節(jié)衛(wèi)生。夏季炎熱天氣要噴灑涼水，以降低其表面溫度。

　　3、場地鉛球區(qū)、沙坑和周圍的草地要經(jīng)常灑水，以防塵土飛揚(yáng)，影響場地清潔。下水道要經(jīng)常清理，保持場內(nèi)排水暢通。

　　三、運(yùn)動場地的管理

　　1、禁止攜帶易爆、易燃和腐蝕性物品入內(nèi)。

　　2、場地是由聚氨酯合成的塑膠彈性體，禁止各種機(jī)動車輛在上面行駛，以防滴油腐蝕合成材料面層。

　　3、養(yǎng)護(hù)草坪的設(shè)備通過進(jìn)入足球場前，需先用聚氨酯類似材料制成的夾層板鋪在跑道上以避免對跑道面層的損壞。若在移動設(shè)備過程中，有機(jī)油泄露在跑道上，須立即中和清洗。

　　4、不的用鋒利器物穿刺，切割。發(fā)令槍要妥善保管。

　　5、較重、較尖、較硬的物品將導(dǎo)致?lián)p壞面層的設(shè)備，機(jī)械或機(jī)器等，不得放置在跑道上。塑膠面層應(yīng)避免受長時間的重壓，防止劇烈的機(jī)械沖擊和摩擦，以免彈性減弱和變形。

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