生物鐘的課外閱讀題及其答案

　　生物鐘

　　什么是生物鐘?簡單地說，就是動、植物的生命活動中表現(xiàn)出來的一種有規(guī)律的、周期性的生理現(xiàn)象。作為高等動物的人，也有這種現(xiàn)象。人體生物鐘規(guī)律，是不受大腦支配的，它是億萬年生物演化進步的結果。比如，一個正常的人，不必看神，就知道吃飯和睡覺的時間是否快到了。人們感到餓或困的時候，總是非常接近正常的就餐和就寢的時間。早晨，即使沒有任何外界刺激，人們也會在一定的時間醒來�？茖W家證實，人體存在著一個33天的智力變化周期，在兩個周期交接時，人的智力下降，人容易激動，工作容易出錯。發(fā)生口角、車禍、工傷大多數(shù)集中在這一兩天。確定這個周期的時間，在國外已經(jīng)是很容易的事了，許多人這一天在胸前掛上鮮艷的小牌，提醒同事幫助自己避免錯誤。我們應該注意自己的這一周期，利用這一規(guī)律，在每周期的智力高峰時學習，就會事半功倍。另外，由于長期的星期日休息制度，人們還形成了每星期的智力周期。在美國，是星期六、星期天休息兩天。人們購買汽車，總是爭取買星期二、三、四生產(chǎn)的，因為星期一和星期五臨近休息日，智力有下降的趨勢，容易出次品。在一天之中，人的智力也是存在周期的，早晨和晚上8到10點最高，上午次之，下午又次之，最差是黃昏。

　　一些積極好學的青少年，往往忽視生物鐘的存在，把頭懸梁，錐刺股當作成長的唯一途徑，晚上攻關到一、二點，由于生物鐘作用，智力下降，使效率顯著降低。第二天早上，起不了床，即使掙扎著起來了，整整一個上午昏昏沉沉，始終達不到最佳狀態(tài)，收獲甚微。午后和黃昏又加緊學習，無奈已進入智力低潮，不但不能高效率學習，還會導致精神疲勞，影響晚上的學習效率。一個青少年，如果長期破壞生物鐘規(guī)律，不可避免地會導致失眠和神經(jīng)衰弱。每年高考前，總有一些考生由于神經(jīng)衰弱而無法投考，每年大學新生入學后，又總有一些學生由于神經(jīng)衰弱而體學，這是需要認真記取的。我們認為，所謂懸梁刺股，其實就是和生物鐘規(guī)律作頑強斗爭，短時期使用一下，還可以有點功效，長期使用就要付出高昂代價。

　　在學校，往往可以發(fā)現(xiàn)一些刻苦的學生，成績平常;一些蹦蹦跳跳的學生，反而成績優(yōu)秀，人們往往認為前者笨而后者天分高。其實，這和生物鐘規(guī)律很有關系，前者由意志控制學習時間，經(jīng)常破壞生物鐘的規(guī)律，后者往往比較任性，困了就休息，精神來了就學習，較好地利用了智力高峰。學習成績是和高效率的學習時間成正比例的，而高效率的得到，主要依靠良好的休息。一些國家領導人和科學家，在工作之余，總是抓緊時間洗澡、散步、打瑣、聽音樂。跳舞、繪畫和練書法，就是為了休息。使生物鐘得以正常工作。

　　認識生物鐘，承認它的存在，尊重它的規(guī)律，合理安排學習和休息時間，就會使我們學習進步，身心愉快。

　　閱讀題：

　　1.從分類上看，這是一篇_________說明文，主要說明______。

　　2.本文開頭，用一___________句提出問題，什么是生物鐘?簡單地說，就是動、植物的生命活動中表現(xiàn)出來的一種有規(guī)律、周期性的生理現(xiàn)象。從說明方法看，這里用的是____的方法。這一句揭示了動、植物生命活動中存在著一種規(guī)律。根據(jù)這句話試給人體生物鐘下定義______。

　　3.除了上述說明方法外，本文還使用了其它一些說明方法，如舉例子，作比較，分別在原文找出l-2個例句來。

　　4.就說明文結構看，本文的結構正確的應是：( )

　　A.總一分式 B.分一總式 C.總一分一總式

　　5.如何尊重生物鐘規(guī)律，提高學習效率?試以本文為例，寫出自己的感受，300字左右。

　　參考答案：

　　1.事理生物件及如何運用生物鐘規(guī)律提高學習與工作效率。

　　2.設問下定義人體活動中表現(xiàn)出來的一種有規(guī)律的、周期性的生理現(xiàn)象。

　　3.例略。

　　4.C。

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