夏季中暑應急預案必備[15篇]
在我們平凡的日常里，保不準會發(fā)生突發(fā)事件，為了避免造成更嚴重的后果，很有必要提前準備一份具體、詳細、針對性強的應急預案。那么應急預案應該怎么編制才合適呢？以下是小編為大家整理的夏季中暑應急預案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
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夏季中暑應急預案1
一、什么是中暑？
中暑是指人體長期暴露于高溫、高濕條件下而引起的一系列癥狀。中暑的癥狀包括頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、手腳無力等。如果發(fā)生在年老體弱或患有慢性病的人員身上，中暑還會加重患者的病情，造成嚴重后果。
二、中暑的原因
夏季天氣炎熱，光照強烈，大多數(shù)人在戶外活動時，由于直接接觸了高溫和紫外線，導致體溫升高，失水嚴重，從而發(fā)生中暑。
三、中暑應急預案的制定
中暑是突發(fā)疾病，需要采取有效的緊急處理措施。因此，為應對中暑，各個單位和個人都應該制定夏季中暑應急預案。制訂應急預案的目的在于做好應急處置工作，預防和減輕中暑對人體的危害。
1.收集和了解中暑處理信息
制定應急預案之前，必須首先收集和了解中暑處理的相關信息，包括中暑的癥狀、預防和救治措施、應急處理方法等。這是制訂應急預案的必要前提。
2.加強員工的防暑常識培訓
在炎熱的.夏季，加強員工的防暑常識培訓是十分必要的。首先，要向員工普及防暑降溫常識及預防中暑的方法。提醒員工在戶外工作時要帶防曬傘、戴防曬帽、涂抹防曬霜等，減少直接接觸高溫和紫外線的時間，還要多喝水、勤補水，以及避免在強光下長時間工作。
3.及時發(fā)現(xiàn)和處理中暑
為防止中暑發(fā)生，必須在員工中間明確中暑的癥狀，及時發(fā)現(xiàn)中暑患者，協(xié)助其就近治療。如果發(fā)現(xiàn)員工中暑，及時用涼水敷頭，將患者轉移到陰涼處，并及時請醫(yī)生進行診療。同時，要保證工作現(xiàn)場通風良好，加強空調、插電風扇等降溫設施的使用。
4.建立中暑緊急處理機制
為應對可能發(fā)生的中暑事件，必須在單位內建立專門的中暑緊急處理機制，將中暑處理協(xié)議制定為一份標準化操作手冊。確保員工能夠快速、有效地進行中暑初步應急處理。同時，要保證應急處理人員在疫情緩和階段，堅持每天進行接觸追蹤，并與上級衛(wèi)生部門保持良好的協(xié)作聯(lián)系。
五、中暑應急預案的實施流程
中暑事件發(fā)生后，要立即采取相應的措施進行處理。中暑應急預案的實施流程如下：
1.評估患者的病情
中暑發(fā)生后，首先要評估患者的病情，確定患者是否有生命危險。在確認患者有生命危險的情況下，要立即采取救護措施，以確保患者的安全。
2.將患者轉移到陰涼處
據(jù)有關調查顯示，中暑患者最好轉移到室內，或陰涼處進行治療。同時，要保證相應的救護人員立即趕到現(xiàn)場，給予患者相應的急救措施。
3.用冷水或冰水敷頭
中暑患者應即刻用冷水或冰水敷頭，以降低體溫。吹風機、風扇、除濕機、冷毛巾等也可以降溫。
4.給予適量的水和電解質
中暑患者在救治過程中，要適量地給予水和電解質，以補充人體中流失的水分和荷爾蒙。
六、結語
制定一份完善的夏季中暑應急預案，對保護員工身體健康十分重要。中暑事件的發(fā)生不但會對員工的身體造成影響，而且會對生產(chǎn)、服務造成一定的影響。因此，各單位和個人要認真執(zhí)行制定的中暑應急預案，切實進行中暑的預防及應急處置工作。
夏季中暑應急預案2
編 制：
審 核：
批 準：
北京燕xxx建筑工程有限公司
二Oxx年 月 日
中暑應急預案
一、概述
中暑是指高溫或烈日暴曬引起體溫調解紊亂所致的一組臨床疾病群，以息熱、皮膚干燥無汗及中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為特征，一般分為中暑息熱、中暑衰竭、中暑痙攣和日射病類型。日常生活中，勞動生產(chǎn)中偶有發(fā)生中暑傷害事件，重者可當場死亡，輕者如不及時搶救也危及生命，因此，如發(fā)生相應傷害應在第一時間內及時處理，以盡可能降低對人體的危害，為后期搶救贏得時間。
二、領導小組
項目部成立相應的中暑應急領導小組，組長由項目經(jīng)理
擔任，副組長由 擔任，組員由項目部管理人員組成。并根據(jù)項目部的`機構設置及各施工隊伍設立情況，分別成立應急小組，建立健全有關制度，制定應急聯(lián)系方法，并開展預防宣傳活動。項目部應急領導小組名單報生產(chǎn)管理部備案（名單附后）。職責如下：
1、組長：接到警報后，應迅速了解事故情況，作出指示決策，下達應急搶險命令。
2、副組長：根據(jù)組長下達的搶險命令，組織人員開展搶險工作，并做好事故通報和事故處理工作。
3、相關部門
生產(chǎn)管理部：值班電話設置于辦公室內，負責事故的接報；配合主管領導做好事故的評價及傳遞、上報等信息處理工作；做好事故現(xiàn)場拍照、收集證據(jù)工作；根據(jù)領導指示、決策，做好上傳下達，協(xié)調有關工作事宜。
其他職能部門：根據(jù)現(xiàn)場搶救機構的指令，及時組織物資和技術人員，投入搶救工作。
三、中暑表現(xiàn)
（一）高溫作業(yè)下出現(xiàn)口渴、大汗、疲乏、頭昏、胸悶、惡心；
�。ǘw溫多在38OC以上，面色潮紅，皮膚灼熱；
（三）中暑嚴重者出現(xiàn)面色蒼白，惡心嘔吐，血壓下降；
�。ㄋ模┲匕Y中暑出現(xiàn)暈厥、昏迷、痙攣或高熱、體溫達40OC以上。
四、現(xiàn)場處理
�。ㄒ唬┭杆倜撾x高溫環(huán)境；
（二）在陰涼通風處安靜休息；
（三）及時補充清涼含鹽飲料；
�。ㄋ模﹪乐卣哐杆傥锢斫禍�，可用冰水或酒精擦拭，電風扇吹風；
（五）撥打“120”或送醫(yī)院救治。
五、中暑的預防
�。ㄒ唬┙逃毠χ惺畹姆婪兑庾R；
�。ǘ┍３止ぷ鳝h(huán)境的通風、通氣和盡可能遮陽；
�。ㄈ┡浒l(fā)必要的勞保用品，如草帽、遮陽傘等；
�。ㄋ模┡鋫漕A防藥品如藿香正氣水、十滴水、清涼油等。
（附預案領導小組名單）
組 長：
副組長：
組 員：
夏季中暑應急預案3
為貫徹落實教育局有關防暑降溫工作的通知精神，確保我校廣大師生、員工的身體健康和學校教學工作的有序進行，本著“防范重于泰山”的思想，結合學校的實際，制定以下防暑降溫的應急預案。
一、組織機構
1、學校成立以校長為組長的防暑降溫工作領導小組。
2、認真組織學習關于防暑降溫的有關文件，及時通報情況，做到思想到位、組織到位、措施到位。
二、各部門職責
（一）政教處、教務處
（1）做好高溫期間的值班安排。
�。�2）如果出現(xiàn)高溫天氣需要臨時停課的要在第一時間通知各班主任。
�。�3）做好高溫天氣因停電，停課時學生的活動安排。
（4）在高溫期間做好防暑降溫、安全等知識的教育工作。
�。ǘ┛倓仗�
（1）在高溫來臨之前，組織人員對學校所有降溫設施進行檢查，如有損壞及時報修，確保在高溫季節(jié)正常使用，并將情況及時通報各部門。
�。�2）做好防暑降溫的細致工作（購買防暑降溫的必要物品，如綠豆）。
�。�3）做好學校用電、用水（飲用水）、冰塊等防暑降溫必要物品保障工作。
�。ㄈ┌嘀魅�
（1）各班主任要管理好班級的飲用水，確保學生飲用水的質量。
�。�2）班級的地面要及時灑水，學生要準備一條干凈的毛巾，必要時用水浸濕伏在頭上或頸上。
�。�3）在炎熱時一定要勤觀察學生的身體反映情況。
三、其它工作
防暑降溫是一項全面性工作，全校各部門要相互配合，相互支持，隨叫隨到。各部門要努力做好本職工作，結合防暑降溫工作和本崗位的實際情況，對職責范圍工作進行一次檢查，隨時聽候學校防暑降溫領導小組的調遣，共同努力，通力協(xié)作，把今年的防暑降溫工作做好。
四、具體措施
一是做好防暑宣傳。利用校園廣播、主題班會等多種宣傳形式向學生宣傳防暑降溫常識，教育學生積極應對高溫天氣。積極引導師生在高溫天氣里保持平和心態(tài)，團結和諧，穩(wěn)定學習工作。
二是加強飲食安全管理。學校加強小賣部衛(wèi)生檢查，必須進行消毒，必須打開門窗，保證通風。保障學生飲水衛(wèi)生，防止感染胃腸道疾病。
三是減少學生戶外運動。取消課間操、體育課等劇烈活動，避免學生長時間在戶外暴曬、劇烈運動。
四是保證學生充分休息。加強值班力度，維護安全、安定的休息環(huán)境，保證學生的精神狀態(tài)。
夏季高溫防中暑應急預案
一、應急事項：
為了使中毒、中暑人員盡快地擺脫頭痛、頭暈、乏力、胸悶心悸、虛脫以及休克、熱痙攣等病情的折磨，盡早康復身體全身心地投入工作，制定本預案。
二、上報程序：
發(fā)現(xiàn)人員有中毒、中暑現(xiàn)象，立即報告副組長，并按照要求逐級上報。
三、應急措施：
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1、催吐：如果有毒事物吃下去的時間在2小時以內，可以用催吐的方法。取食鹽20克，加開水200毫升，冷卻后一次喝下。如果不吐，再喝兩次，直至嘔吐為止。取生姜100克，搗碎取汁，用200毫升溫水沖服，也是催吐方法之一。如果吃下去的是葷食，可服用十滴水來促使迅速嘔吐。此外，還可用手指等刺激咽喉引吐。
2、導瀉：如果吃下去的'中毒食物時間較長，已超過2小時，但精神較好，則可服用瀉藥，促使中毒食物盡快排除體外。一般用大黃30克，一次煎服；
3、利尿：大量飲水，稀釋血中毒素濃度，并服用利尿藥。
4、解毒：如果是吃了變質的魚、蝦、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100毫升，加水200毫升，稀釋后一次服下。若是誤食了變質的飲料或防腐劑，最好的急救方法是用牛奶或其他含蛋白質的飲料灌服。
5、病人經(jīng)過急救，如癥狀未見好轉或中毒較輕，撥打120，盡快送醫(yī)院治療。
�。ǘ�、液化氣泄露：
1、迅速打開門窗通風；
2、如果泄露嚴重，發(fā)生火災，同時啟動《消防應急預案》，并撥打119。
�。ㄈ⒅惺睿�
1、發(fā)現(xiàn)人員中暑，隊長應立即把中暑人員扶到陰涼處休息。
2、報告副組長，在副組長指導下給患者服用解暑藥品。
3、副組長組織人員給患者進行物理降溫（冰水、冰袋冷敷頭及腋下等），加強通風及散熱。
4、對重癥中暑者，必要時送醫(yī)院治療。
四、應急物資：
常備藥品：消毒用品、擔架、清涼油、藿香正氣水等。
五、協(xié)助上級調查取證并做好善后處理：
1、向調查組提供相應材料，配合取證。
2、填寫記錄
夏季高溫防中暑應急預案
一、目的
為了在施工中發(fā)生中暑事故時遵循“保護人員安全優(yōu)先，防止和控制事故的蔓延為主；統(tǒng)一指揮、分級負責、區(qū)域為主、單位自救與社會救援相結合”的原則。為達到控制事故、有效地搶救傷員、減少事故損失、防止事故擴大的目的，特制定本救援預案。
二、工程概況
仁懷市國酒新城安置房二組團一標段1#住宅樓，地下2層，地上31+躍層，總高99。75m，建筑面積40012㎡，一類建筑，一類耐火等級。地上建筑作住宅使用，±0。000標高相對高程為899。700m。結構轉換層在一層，上部結構為復雜高層結構，地下設二層車庫，結構形式為框架剪力墻結構。場地基本平整，道路暢通，可通大型車輛，水電均由建設單位接至場地內。各方主體參建單位如下：
建設單位：仁懷市城市開發(fā)投資經(jīng)營有限責任公司
勘察單位：xx省鼎盛巖土勘察有限公司
設計單位：xx建筑設計研究院有限公司
監(jiān)理單位：xx建筑設計研究院有限公司
施工單位：xx建工集團有限公司
三、編制依據(jù)
1、《中華人民共和國安全生產(chǎn)法》。
2、《建筑工程安全生產(chǎn)許可條例》。
3、《房屋工程安全生產(chǎn)監(jiān)督管理辦法》。
4、《生產(chǎn)安全事故的報告和調查處理條例》。
四、應急救援事故事件范圍及事故特征
事故實踐范圍：預防中暑安全事故發(fā)生。
事故特征：中暑屬于突發(fā)性安全事件。一般以暑季為高發(fā)期，或是通風條件差的高溫場所。中暑前一般會出現(xiàn)胸悶、頭暈、口渴、呼吸不暢、無力等征兆。
五、應急預案組織
成立重大事故應急救援領導組，負責應急預案的實施。
1、應急救援指揮組：
1）由項目負責人、安全員等成立應急小組。項目負責人黃先超同志任應急小組組長。
組員：
具體分工如下：
�。�2）xxx：負責現(xiàn)場掌握了解事故情況，組織現(xiàn)場搶救。
�。�3）xxx：負責及時加強搶救現(xiàn)場的通風、散熱。
（4）xx：負責立即同醫(yī)院聯(lián)系，說明詳細事故地點、事故情況，并派人到路口接應。
�。�5）xx：負責現(xiàn)場物資、車輛的調度。
�。�6）xx、xx：后勤服務。
我公司在所有工程項目及駐地均貯備足夠數(shù)量的各類應急器材及藥品。
在本單位或臨近單位發(fā)生中暑事故，在應急救援指揮組組長發(fā)布啟動要無條件地服從應急救援指揮組的安排，立即投入到應急救援的行列。
2、應急救援指揮組職責
我公司住國酒新城項目部負責該項目施工范圍內的發(fā)生中暑事故應急救援的指揮、布置、實施和監(jiān)督。貫徹執(zhí)行國家、行業(yè)和上級的指示精神，及時向上級匯報事故情況，指揮、協(xié)調應急救援工作及善后處理。按照國家、行業(yè)和上級有關規(guī)定參與對事故的調查處理。
3、應急救援指揮組下設部門
應急救援辦公室、安全保衛(wèi)組、事故救援組、醫(yī)療救援組、后勤保障組、善后處理組、事故調查處理組等八個專業(yè)處置組。
六、各專業(yè)組職責
1、應急救援辦公室（負責人：xxx）
聯(lián)系電話：xxxxxxxxxx
主要職責：負責“預案”日常的管理工作，集體負責重大事故的報告，通知指揮組全體成員立即趕赴事故現(xiàn)場。在實施應急救援任務時，與其他處置組協(xié)調工作，按照組長的命令調動救援隊伍，機械物資及時到位，實施應急救援工作。
夏季中暑應急預案4
一、目的
為了在施工中發(fā)生中暑事故時遵循“保護人員安全優(yōu)先，防止和控制事故的蔓延為主；統(tǒng)一指揮、分級負責、區(qū)域為主、單位自救與社會救援相結合”的原則。為達到控制事故、有效地搶救傷員、減少事故損失、防止事故擴大的目的，特制定本救援預案。
二、工程概況
XXX國酒新城安置房二組團一標段1#住宅樓，地下2層，地上31+躍層，總高99。75m，建筑面積40012㎡，一類建筑，一類耐火等級。地上建筑作住宅使用，±0。000標高相對高程為899。700m。結構轉換層在一層，上部結構為復雜高層結構，地下設二層車庫，結構形式為框架剪力墻結構。場地基本平整，道路暢通，可通大型車輛，水電均由建設單位接至場地內。各方主體參建單位如下：
建設單位：XXX城X開發(fā)投資經(jīng)營有限責任公司
勘察單位：XXX鼎盛巖土勘察有限公司
設計單位：貴州建筑設計研究院有限公司
監(jiān)理單位：貴州建筑設計研究院有限公司
施工單位：貴州建工集團有限公司
三、編制依據(jù)
1、《中華人民共和國安全生產(chǎn)法》。
2、《建筑工程安全生產(chǎn)許可條例》。
3、《房屋工程安全生產(chǎn)監(jiān)督管理辦法》。
4、《生產(chǎn)安全事故的報告和調查處理條例》。
四、應急救援事故事件范圍及事故特征
事故實踐范圍：預防中暑安全事故發(fā)生。
事故特征：中暑屬于突發(fā)性安全事件。一般以暑季為高發(fā)期，或是通風條件差的高溫場所。中暑前一般會出現(xiàn)胸悶、頭暈、口渴、呼吸不暢、無力等征兆。
五、應急預案組織
成立重大事故應急救援領導組，負責應急預案的實施。
1、應急救援指揮組：
1）由項目負責人、安全員等成立應急小組。項目負責人黃先超同志任應急小組組長。
組員：小紅、小波、小祥、小青、小茜、小榆
具體分工如下：
（2）小紅：負責現(xiàn)場掌握了解事故情況，組織現(xiàn)場搶救。
�。�3）小波：負責及時加強搶救現(xiàn)場的通風、散熱。
�。�4）小祥：負責立即同醫(yī)院聯(lián)系，說明詳細事故地點、事故情況，并派人到路口接應。
�。�5）小青：負責現(xiàn)場物資、車輛的調度。
�。�6）小茜、小榆：后勤服務。
我公司在所有工程項目及駐地均貯備足夠數(shù)量的各類應急器材及藥品。
在本單位或臨近單位發(fā)生中暑事故，在應急救援指揮組組長發(fā)布啟動要無條件地服從應急救援指揮組的'安排，立即投入到應急救援的行列。
2、應急救援指揮組職責
我公司住國酒新城項目部負責該項目施工范圍內的發(fā)生中暑事故應急救援的指揮、布置、實施和監(jiān)督。貫徹執(zhí)行國家、行業(yè)和上級的指示精神，及時向上級匯報事故情況，指揮、協(xié)調應急救援工作及善后處理。按照國家、行業(yè)和上級有關規(guī)定參與對事故的調查處理。
3、應急救援指揮組下設部門
應急救援辦公室、安全保衛(wèi)組、事故救援組、醫(yī)療救援組、后勤保障組、善后處理組、事故調查處理組等八個專業(yè)處置組。
六、各專業(yè)組職責
應急救援辦公室（負責人：小紅）
聯(lián)系電話：XXXXXXXXXX
主要職責：負責“預案”日常的管理工作，集體負責重大事故的報告，通知指揮組全體成員立即趕赴事故現(xiàn)場。在實施應急救援任務時，與其他處置組協(xié)調工作，按照組長的命令調動救援隊伍，機械物資及時到位，實施應急救援工作。
夏季中暑應急預案5
夏天是高溫高濕的季節(jié)，中暑是常見的健康問題之一。中暑是由于機體長時間處于高溫環(huán)境下，導致體溫調節(jié)功能失調，使體內水、鹽等電解質嚴重紊亂而引起的一系列癥狀。為了應對夏天中暑的突發(fā)情況，制定一份應急預案是非常必要的。
在家庭內部需要有一個預警系統(tǒng)。家人可以通過一些跡象來判斷中暑的發(fā)生，如頭暈眼花、體溫升高、口渴、出汗減少、皮膚濕冷、惡心、嘔吐等癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)有人出現(xiàn)中暑癥狀，家人應立即將其移到陰涼通風的`地方，并給予急救措施。
合理的防暑降溫措施也是必不可少的。在室內要及時關閉窗簾，降低室內溫度；開啟空調或風扇降低室內溫度；適當增加室內濕度，如使用濕毛巾或加濕器等；飲用適量的清涼飲品，如鹽開水、綠豆湯、薄荷茶等；避免午后陽光暴曬，選擇在早晚涼爽的時候進行戶外活動。
此外，出門時也需要做好預防措施。避免在高溫時段（中午至下午）長時間進行戶外活動；選擇透氣性好，顏色較淺的衣物；佩戴寬邊帽或使用遮陽傘遮擋陽光；及時涂抹防曬霜以防止紫外線傷害；多喝水并攜帶清涼飲品。
如果不幸發(fā)生中暑，及時采取應急措施是關鍵。將中暑者移至陰涼通風處，保持平躺姿勢；解開衣物并用濕毛巾輕拍皮膚；給予足夠的水分，可以用攙有少量鹽的水或口服補液鹽制劑；撥打急救電話，等待救援人員的到來。
總結起來，中暑的應急預案包括觀察預警、防暑降溫、出門預防以及緊急救助四個方面。每個家庭成員都應了解這些知識并做好準備，以應對夏天中暑的突發(fā)情況。預防是最好的治療，所以在夏天還是要盡量避免在高溫時段長時間暴露在戶外，保護好自己的健康。
夏季中暑應急預案6
夏季是一個炎熱的季節(jié)，當氣溫升高時，許多人可能會感到不適，可能會出現(xiàn)中暑等不良反應。因此，制定一份夏季中暑應急預案至關重要，以確保我們能夠在炎熱的氣候中安全、健康地度過這個季節(jié)。
首先，我們需要注意預防中暑的措施。建議人們在炎熱的天氣里盡可能避免長時間的戶外活動，特別是在中午到下午2-4點這個時段。盡量在空調房間內休息，保持室內空氣流通。
其次，如果必須在戶外活動，確保你佩戴透氣的、輕便的、寬松的衣服，并戴上帽子。同時，留意飲食和水分的補充，多喝水或含有電解質的飲料，避免暴露在陽光下太久，加強防曬措施。
如果發(fā)現(xiàn)有人出現(xiàn)中暑癥狀，例如高熱、頭痛、乏力、惡心、嘔吐、腹瀉、頭昏、眼花、口渴等現(xiàn)象，我們應立即采取措施。以下是夏季中暑應急預案：
1.立刻將患者移到室內或陰涼處。
2.拆開患者的衣服，用涼水擦拭患者的身體。如果室內有空調或風扇，可打開以降低室內溫度。
3.如果患者狀況輕微，可以給他或她提供一些含電解質的`飲料，如鹽水、椰子水等，補充身體所需的水分和電解質等物質。
4.如果患者處于昏迷狀態(tài)，或者癥狀嚴重，應立刻撥打急救電話或病院電話，讓醫(yī)務人員來為患者做進一步的處理。
最后，我們強調：中暑雖然是一個嚴重的問題，但只要你采取了正確合理的預防措施，就可以避免這種不良的情況。同時，及時掌握夏季中暑應急預案，在緊急情況下能夠快速響應，這也是保障自己和家人安全的重要措施。
總之，夏季是一個需要我們更加留神的季節(jié)，如果我們有意識地預防中暑，并掌握好夏季中暑應急預案，就可以充分地享受這個季節(jié)的美好，保證健康、快樂地度過每一天。
夏季中暑應急預案7
1、目的
對可能發(fā)生的人員意外中暑事故做出應急準備，預防或減少事故發(fā)生時安全風險。
2、適用范圍
適用于在本公司范圍內可能發(fā)生的人員意外中暑事故的應急處理。
3、應急具體方案
1、人員一旦感覺自己有頭暈、胸悶或其他難受現(xiàn)象時，應盡可能第一時間內撤離現(xiàn)場到通風良好的場所呼吸新鮮空氣，并解開衣服的扣子，用冷水洗臉降溫，同時提醒通知作業(yè)場所其他人員是否也有類似的現(xiàn)象。
2、若感覺上述現(xiàn)象比較嚴重，應立即告訴現(xiàn)場其他人員，獲得其幫助，在其協(xié)助下迅速撤離到通風良好的場所呼吸新鮮空氣，同時協(xié)助人員用冷水浸過的毛巾或其他用具冷敷患者的頭部，迅速降溫。
3、若患者已經(jīng)呼吸困難，應迅速將患者抬離現(xiàn)場，在通風良好的場所，解開患者的衣服協(xié)助散熱降溫，平躺，立即給患者做人工呼吸，同時撥打醫(yī)療救助電話120獲得有效的救援時間。
4、事故后處理
1、事故處理完畢，由安全主任負責組織依據(jù)《事件調查與環(huán)境安全不符合控制程序》進行調查包括現(xiàn)場溫度監(jiān)測，若確實屬于現(xiàn)場溫度過高或通風條件問題導致，聯(lián)絡行政部、生產(chǎn)部商討解決方案，能通過改進工藝消除情況優(yōu)先改進工藝，若不行，則通過安裝通風降溫設施的.要求或在現(xiàn)場配備防止中暑的藥物，防止類似事故再發(fā)生的目的。
2、若屬于個人體質問題導致，在條件允許情況下，由行政部為其調離換崗。
5、方案演習
1、在可行情況下，由安全主任每年負責組織公司人員按照上述規(guī)定進行一次演習，并保留相應的演習記錄。
2、演習前準備：職責和權限明確工廠經(jīng)理擔任演習現(xiàn)場總指揮職責。
安全主任擔任副總指揮：
a負責與當?shù)蒯t(yī)院等相關方進行聯(lián)絡；
b負責演習救助設施的準備與落實；
c負責方案演習后的總結與完善。
安全主任負責組織對參與演習人員進行事前培訓學習包括人工呼吸的基本常識、注意事項、演習注意事項、演習目的和本次演習要求。
3、演習結束后由安全主任負責對本次演習情況進行總結分析，編制“演練分析總結報告”，提交總結分析報告與總經(jīng)理，同時作為公司內部安全教育培訓的案例，可以圍繞以下但不限于幾個方面：
a、人員救助方面（人工呼吸方法是否正確妥當；擔架使用正確；抬離傷者方法是否確；救助方法是否妥當，是否存在其他安全隱患等）；
b、參與人員建議；……
總結分析結果需要更改本方案時，由安全主任負責提出，依據(jù)《文件控制程序》的規(guī)定進行更改。
6、相關文件
1、文件控制程序
2、事件調查與環(huán)境安全不符合控制程序
夏季中暑應急預案8
夏天是一個炎熱而潮濕的季節(jié)，高溫和濕度的散熱難度使許多人容易因為體內溫度調節(jié)失常而中暑。對于中暑的情況，我們不僅需要及時做出應急措施，也需要通過科學的方法對待中暑。
中暑是因為體溫過高導致身體癥狀的一種現(xiàn)象，通常發(fā)生在炎熱的環(huán)境下。中暑的初期癥狀可以包括虛弱、頭痛、嘔吐、心悸和面色發(fā)紅等。持續(xù)暴露在高溫環(huán)境中，中暑的癥狀可以惡化到嚴重程度，包括暈厥、抽搐、昏迷、甚至呼吸停止。因此，我們應該牢記以下的夏季中暑應急預案，以應對緊急情況。
夏季中暑應急預案
一、了解癥狀和處理方式
當發(fā)現(xiàn)有人中暑時，應該首先判斷患者的癥狀。初期癥狀可以通過清涼的環(huán)境和補充水分來緩解，包括讓患者休息在陰涼處，穿寬松舒適的衣服，或者用清涼的毛巾輕輕拍打面部、手臂和腿部。同時，要及時給患者喝水。如果患者感到胸悶或呼吸困難，應該立即呼叫急救車。
在持續(xù)暴露于高溫環(huán)境中并出現(xiàn)嚴重中暑的癥狀時，患者需要緊急就醫(yī)。在等待醫(yī)療人員的過程中，要把患者移動到陰涼處，松開衣服，導致清涼的空氣通風，覆蓋濕潤的毛巾在患者的身上，尤其是額頭和脖子的部位，并不斷地給患者補充水分。
二、如何預防中暑
為了防止中暑，我們可以采取以下預防措施：
1、避免在高溫環(huán)境中過度活動和工作，如高溫地區(qū)的戶外運動、工地工作者等，這樣會增加體溫和身體負荷。
2、穿戴透氣、輕便的衣服，以便汗液可以快速蒸發(fā)。
3、定期補充水分，通常每天需要飲水約為2升，對于工作或活動劇烈的人而言更應多喝水。
4、當發(fā)現(xiàn)體溫上升時，及時將身體降溫�？梢酝ㄟ^采取涼爽的熱帶飲品或冷卻頭部，手和腳部水中暴露的皮膚來實現(xiàn)。注意，不要在短時間內大量飲用冰水或食用辛辣刺激或太甜的`食物。
5、避免在陽光下暴曬太長時間，使用遮陽傘或防曬霜。
三、中暑后的治療
如果真的發(fā)生了中暑，那么很容易就會影響到身體素質，建議進行相關的治療。
1、在及時尋求醫(yī)療救助的情況下，按照醫(yī)生指示進行相應的治療。
2、在治療的過程中，應該提高臥床休息和注意飲食營養(yǎng)。
3、患者還應多注重體溫監(jiān)測并及時降溫，同時補充體內丟失的水分和礦物質等營養(yǎng)成分。
綜上，夏季中暑對人體健康是極不利的，因此應該將預防和應急措施放在首位。為了減少其發(fā)生的風險，請注意清潔、保持身體健康和良好的飲食習慣，以及及時向患者提供幫助。
夏季中暑應急預案9
1、總則
1.1、編制目的
為及時有效地預防和處置由高溫氣象條件引發(fā)的中暑事件（以下簡稱高溫中暑事件），指導和規(guī)范高溫中暑事件的衛(wèi)生應急工作，保障社會公眾的身體健康和生命安全，維護正常社會秩序，制定本預案。
1.2、編制依據(jù)
1.2、《中華人民共和國安全生產(chǎn)法》。
1.2.2、國務院《生產(chǎn)安全事故報告和調查處理條例》。
1.2.3、國務院《國家安全生產(chǎn)事故災難應急預案》。
1.2.4、國家安全監(jiān)管總局《生產(chǎn)經(jīng)營單位安全生產(chǎn)事故應急預案編制導則》。
1.2.5、國家電力監(jiān)管委員會《電力生產(chǎn)事故調查暫行規(guī)定》。
1.2.6、中國電力新能源發(fā)展有限公司海林公司《突發(fā)事件綜合應急預案》。
1.3、工作原則
1.3.1、本著及時、快速的判斷病情、處理病情，保證高溫中暑人員生命安全為基本原則。各級應急救援人員在未危及到人身安全的情況下，應堅守崗位，正確履行應急預案所賦的職責和執(zhí)行事故應急現(xiàn)場指揮部下達的指令。
1.3.2、統(tǒng)一領導，分級負責。在中國電力新能源發(fā)展有限公司海林公司的統(tǒng)一領導下，建立健全分類管理、分級負責的應急管理體制。建立健全各級領導的應急管理責任制，充分發(fā)揮專業(yè)應急救援機構的作用，做好突發(fā)事件的應急管理和應急處置工作。
1.3.3、在夏季高溫作業(yè)中，做好職工防暑降溫工作，調整作業(yè)時間，防暑降溫藥品發(fā)放要及時到位，生產(chǎn)現(xiàn)場的飲用水應供應充足，保證職工身體健康。
1.3.4、對從事風機檢修等高溫環(huán)境內作業(yè)的'人員，首先要確保設備的溫度盡可能降低，在安排工作時要考慮其身體的健康狀況，發(fā)現(xiàn)有不適合從事高溫作業(yè)的人員，應及時予以調換，同時在作業(yè)過程中，要實行定時輪崗制，對進入風機塔筒作業(yè)的工作人員進行定時輪換，確保檢修人員得到充分的休息。
2、中暑的現(xiàn)場救護
2.1、輕度中暑的救護：如果因熱而感到頭痛、乏力、口渴等時，應自行離開高溫環(huán)境到陰涼通風的地方適當休息，并飲用冷鹽開水，冷水洗臉或吹電風扇等。
2.2、中度中暑的救護：立即將其移到陰涼通風處平臥，解開衣服，用冷毛巾敷頭部，冷水擦身體，吹電風扇等方法降溫。
2.3、嚴重中暑的救護：如果是嚴重中暑，就要用冷水沖淋或在頭、頸、腋下、大腿放置冰袋等迅速降溫。
2.4、如果中暑者能飲水。則讓他喝冷鹽水或其他清涼飲料，以補充水分和鹽分。
2.5、對病情較重者，應迅速轉送醫(yī)院作進一步的治療。
3、附則
3、術語和定義
本預案所稱的“以上”包括本數(shù)，所稱的“以下”不包括本數(shù)。
3.2、應急預案備案。本應急預案在批準后十日內報HSE（安健環(huán)）部備案。
3.3、應急預案維護和更新
3.3.1、中國電力新能源發(fā)展有限公司海林公司中暑事故應急預案每年進行一次符合性審核，三年組織一次改版修訂。
3.3.2、因以下原因，應在二個月內完成應急預案的相應調整：
3.3.2.1、新法律法規(guī)、標準的頒布實施。
3.3.2.2、預案演練和應急處置中發(fā)現(xiàn)不符合項。
3.3.2.3、其他原因
3.4、應急預案制定與解釋
夏季中暑應急預案10
一、目的
為了在施工中發(fā)生中暑事故時遵循“保護人員安全優(yōu)先，防止和控制事故的蔓延為主；統(tǒng)一指揮、分級負責、區(qū)域為主、單位自救與社會救援相結合”的原則。為達到控制事故、有效地搶救傷員、減少事故損失、防止事故擴大的目的，特制定本救援預案。
二、工程概況
仁懷市國酒新城安置房二組團一標段1#住宅樓，地下2層，地上31+躍層，總高99.75m，建筑面積40012㎡，一類建筑，一類耐火等級。地上建筑作住宅使用，±0.000標高相對高程為899.700m。結構轉換層在一層，上部結構為復雜高層結構，地下設二層車庫，結構形式為框架剪力墻結構。場地基本平整，道路暢通，可通大型車輛，水電均由建設單位接至場地內。各方主體參建單位如下：
建設單位：xxxxxx有限責任公司
勘察單位：xxxxxx有限公司
設計單位：xxxxxx有限公司
監(jiān)理單位：xxxxxxxxx有限公司
施工單位：xxxxxxxx有限公司
三、編制依據(jù)
1、《中華人民共和國安全生產(chǎn)法》。
2、《建筑工程安全生產(chǎn)許可條例》。
3、《房屋工程安全生產(chǎn)監(jiān)督管理辦法》。
4、《生產(chǎn)安全事故的報告和調查處理條例》。
四、應急救援事故事件范圍及事故特征
事故實踐范圍：預防中暑安全事故發(fā)生。
事故特征：中暑屬于突發(fā)性安全事件。一般以暑季為高發(fā)期，或是通風條件差的高溫場所。中暑前一般會出現(xiàn)胸悶、頭暈、口渴、呼吸不暢、無力等征兆。
五、應急預案組織
成立重大事故應急救援領導組，負責應急預案的實施。
1、應急救援指揮組：
1）由項目負責人、安全員等成立應急小組。項目負責人黃先超同志任應急小組組長。
組員：李孝紅、謝建波、陳祥、曹青、王茜、馮榆
具體分工如下：
�。�2）李xxx：負責現(xiàn)場掌握了解事故情況，組織現(xiàn)場搶救。
�。�3）謝xx：負責及時加強搶救現(xiàn)場的'通風、散熱。
�。�4）陳xx：負責立即同醫(yī)院聯(lián)系，說明詳細事故地點、事故情況，并派人到路口接應。
�。�5）曹x：負責現(xiàn)場物資、車輛的調度。
�。�6）王x、xx：后勤服務。
我公司在所有工程項目及駐地均貯備足夠數(shù)量的各類應急器材及藥品。
在本單位或臨近單位發(fā)生中暑事故，在應急救援指揮組組長發(fā)布啟動要無條件地服從應急救援指揮組的安排，立即投入到應急救援的行列。
2、應急救援指揮組職責
我公司住國酒新城項目部負責該項目施工范圍內的發(fā)生中暑事故應急救援的指揮、布置、實施和監(jiān)督。貫徹執(zhí)行國家、行業(yè)和上級的指示精神，及時向上級匯報事故情況，指揮、協(xié)調應急救援工作及善后處理。按照國家、行業(yè)和上級有關規(guī)定參與對事故的調查處理。
3、應急救援指揮組下設部門
應急救援辦公室、安全保衛(wèi)組、事故救援組、醫(yī)療救援組、后勤保障組、善后處理組、事故調查處理組等八個專業(yè)處置組。
夏季中暑應急預案11
1、目的
為預防公司員工在高溫氣候環(huán)境下作業(yè)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，保證公司生產(chǎn)順利進行，確保員工出現(xiàn)中暑等緊急情況時，能迅速有效的啟動應急救援工作，最大限度地保障員工的身體和生命安全特制定本預案。
2、職責及適用范圍
公司安全管理委員會為預案執(zhí)行責任部門，本預案適用公司所有部門，重點防范單位是：定型工序、復合工序、檢驗工段、倉庫、鍋爐房、設備動力部、食堂等。
3、應急預案啟動
以《xxx日報》刊登的當日最高氣溫為依據(jù)，連續(xù)x天最高溫在xx℃以上或當日最高氣溫達xx℃時自動啟動應急預案，公司所有部門按應急預案執(zhí)行各項工作措施。
4、應急預案實施
�。�1）設備動力部應加強夏季水電供應的管理，保證車間生產(chǎn)的用電和用水需要。如遇特殊情況需停電、停水，應事先通知相關部門，并根據(jù)具體情況制訂相應的預防方案。
（2）廣泛宣傳中暑的防治知識，使員工掌握防暑降溫的基本常識；車間管理干部每天應加強車間生產(chǎn)情況的巡回檢查，及時了解車間的高溫環(huán)境和職工身體狀況，及時處理出現(xiàn)的'問題，將事故苗頭消滅在萌芽狀態(tài)。
�。�3）設備動力部負責預先采購一批降溫藥品，按要求將藥品分發(fā)給各工序各崗位。公司在各飲水處設立涼茶桶，保證每天有涼茶供應。
（4）車間各重點工序和重點高溫崗位配備降溫風扇。每天上午x：30分和下午x：30分安排員工到陰涼通風處休息x分鐘。
�。�5）公司食堂每天應向車間生產(chǎn)一線供應冰水二次，時間分別在每天上午x：30分和下午x點鐘。每天中午免費向員工供應兩桶紫菜蛋湯。具體由公司辦公室負責落實。
�。�6）公司車隊應保證隨時預留一輛小車并配備好司機，以應付突發(fā)事件的處理需要。具體由公司辦公室負責。
�。�7）中暑施救方法：
輕度患者：公司員工在正常作業(yè)時出現(xiàn)頭昏、乏力、目炫現(xiàn)象時，應立即停止作業(yè)，防止出現(xiàn)二次事故，其他周邊員工應將癥狀人員安排到陰涼、通風良好的區(qū)域休息，供應其涼水、藥品、濕毛巾等。并通知車間或部門領導。
嚴重患者：（昏倒、休克、身體嚴重缺水等）公司員工出現(xiàn)中暑時，作業(yè)周邊人員應立即通知車間或部門領導，并及時將事故人員轉移至陰涼通風區(qū)域，觀察其癥狀，以便于醫(yī)療人員來臨時掌握第一手醫(yī)治資料。公司辦公室立即組織救援人員在第一時間將中暑患者轉移到最近的醫(yī)院進行觀察、治療。并上報公司。
附：中暑臨床表現(xiàn)：
輕癥中暑：臨床表現(xiàn)為頭昏、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協(xié)調等癥狀，體溫升高至x℃以上。
重癥中暑：包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類型，也可出現(xiàn)混合型。其中：熱射病（包括日射�。┮喾Q中暑性高熱，其特點是在高溫環(huán)境中突然發(fā)病，體溫高達x℃以上，疾病早期大量出汗，繼之＂無汗＂，可伴有皮膚干熱及不同程度的意識障礙等。熱痙攣主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣，伴有收縮痛。好發(fā)于活動較多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓腸肌為著。常呈對稱性。時而發(fā)作，時而緩解。患者意識清，體溫一般正常。熱衰竭起病迅速，主要表現(xiàn)為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水，體溫稍高或正常。
�。�8）緊急事件應急處理流程：
正常工作時間及假日：
事件發(fā)生——通知部門或車間領導——辦公室xxx（xxxx）——安排車輛送醫(yī)院救治——處理和善后工作。
夜間：
事件發(fā)生——通知組長或值班干部——公司保安隊長xxx（xxxx）——安排車輛送醫(yī)院救治——處理和善后工作。
xxxx醫(yī)院急救電話：xxxxxx（晚上、雙休日）；
公司辦公室xxxx：xxxxxx
xxx出租車司機：xxxxx（夜間司機x先生）。
夏季中暑應急預案12
夏季是中暑的高發(fā)季節(jié)，由于氣溫高、濕度大，人們容易出現(xiàn)耐暑能力不足、失水、虛弱和頭暈等現(xiàn)象。尤其是進入七月份，氣溫更是節(jié)節(jié)攀升，各大媒體頻繁發(fā)布氣溫預警信息，提醒人們加強防暑降溫工作。因此，制定一份夏季中暑應急預案顯得尤為重要。
1.中暑識別
首先，在夏季進行戶外活動時，要做好中暑識別工作，及時發(fā)現(xiàn)中暑者。中暑者常表現(xiàn)為口渴、頭暈、心跳加快、出汗減少或皮膚干燥等癥狀，個別病人甚至出現(xiàn)昏迷、抽搐、散瞳等情況，這些都應引起人們的高度重視。如果發(fā)現(xiàn)有人中暑，應及時采取有效措施，緊急救助。
2.中暑緊急處理
在處理中暑者時，應先將患者轉移到陰涼處，并盡快解開其衣物，讓其獲得清涼空氣，防止繼續(xù)曬傷。其次，應及時補充水分，并給予一定量的鹽分、糖分等，以保持電解質平衡和體力恢復。同時，可以用冰袋或冷毛巾敷在患者頭部、頸項等部位，從而加速體溫降低，防止脫水等現(xiàn)象。如果病情嚴重，應及時送往醫(yī)院進行治療。
3.防止中暑發(fā)生
在應對中暑時，防止中暑的發(fā)生顯得尤為重要。首先，要在陽光直射下工作的.人，要注意防曬，避免暴曬。其次，要多飲水，并適當添加一些酸性飲品或多汁水果，以保持人體的水分。此外，還應注意清潔衛(wèi)生，并避免攝取過多的油炸食品、烤肉、酒精、烈性飲料等食品，以減少對人體的傷害。在外出活動時，還應適時休息，減少戶外時間，避免中暑的發(fā)生。
4.中暑應急預案
對于企事業(yè)單位和個人而言，制定一份夏季中暑應急預案，可快速、有效地減少中暑危險。正常情況下，夏季中暑應急預案應包含以下內容：
1)設立應急救護站，配備必要的急救設備、藥品和飲料等，以快速處理突發(fā)情況。
2)安排專業(yè)人員負責中暑救助工作，并對應急救護站人員進行專業(yè)培訓，提高急救水平。
3)在需要的場所安裝遮陽傘、空調和電扇等設備，為人員提供良好的勞動環(huán)境。
4)現(xiàn)場安排專人提供涼水、飲料和防暑藥品等，為人員提供及時救助。
5)通過足夠的熱線電話號碼、微信公眾號等宣傳渠道，為人員提供及時預警信息和防暑降溫的知識，以減少中暑情況的發(fā)生。
綜上所述，夏季中暑應急預案的制定及實施，為我們及時處理中暑事件提供了一定的保障。每個人在夏天的生活和工作中，也要時刻關注防暑降溫工作，加強自我保護和預防，減少中暑的風險。
夏季中暑應急預案13
【前言】
夏季炎熱，許多人都會出現(xiàn)中暑的情況，對身體危害極大。對此，制定應急預案是非常必要的。下面，我們就來詳細了解一下夏季中暑應急預案。
【主體】
1、認識中暑
中暑是由于長時間處于高溫環(huán)境，人體的溫度調節(jié)系統(tǒng)失調，體內的水和電解質紊亂而造成的。癥狀包括頭暈、惡心、嘔吐、懶散、口渴、無力、臉色潮紅等。
2、應急預案
2.1、急救措施
當發(fā)現(xiàn)身邊有人出現(xiàn)中暑的情況時，應該首先采取以下救護措施，將其轉移到陰涼處，并打開衣物，讓風吹拂、喝大量的.淡鹽水或者其他適合的飲品（可口含或慢慢飲用），如果呼吸困難或意識喪失等危急情況，應該立即撥打120救護車，將其送往醫(yī)院搶救。
2.2、要點
�。�1）保持室內和室外的衛(wèi)生和通風，避免飲水超過體內需要，增加腎臟負擔。
�。�2）每天適度運動，防止熱衰竭和中暑的發(fā)生。
（3）避免在中午時分暴曬和外出，特別是白天11:00-15:00的陽光較強。
�。�4）適當增加蛋白質，并多吃蔬菜水果，尤其是富含鈣、鐵、鋅的食物。
（5）睡前多飲水，早上起床后多喝白開水，保持充足的水分攝入。
�。�6）飲水不要過冷或過熱，并定期更換水源。
�。�7）避免服用有害的藥物，尤其是容易引發(fā)此類問題的藥物。
3、結語
中暑是人類體質應對高溫狀況的一種體征反應，為預防中暑的發(fā)生，需要適當?shù)丶竟?jié)搭配，調節(jié)飲食和生活，遵循科學的社會預防避免措施，使自己生活在一個健康安全的營養(yǎng)環(huán)境下，保持每一天的健康活力。希望大家一定要重視中暑問題，做到心中有數(shù)，保護與大家的健康生命。
夏季中暑應急預案14
中暑是一種常見的急癥，是由于長時間暴露在高溫環(huán)境下，身體失去控制體溫的能力而導致的。在高溫天氣里，中暑是一種非常危險的情況，如果不及時采取應急措施，可能會對人的身體健康造成嚴重的傷害甚至危及生命。因此，建立一套中暑應急預案非常重要。
預防中暑的最好方法是盡量避免在高溫天氣下長時間暴露在戶外。然而，有些時候我們無法避免戶外活動，比如工作、運動等。在這種情況下，我們需要采取以下緊急措施：
1.尋找陰涼地方：盡量找到陰涼的地方，避免暴露在太陽下�？梢詫ふ艺陉柕臉涫a或者有遮擋物的建筑物。如果沒有陰涼地方，可以使用遮陽傘或帽子等遮陽工具。
2.補充水分：中暑時，身體會大量失去水分，因此及時補充水分非常重要�？梢院人嬘眠\動飲料或食用含水分豐富的水果，如西瓜等。
3.解除緊束衣物：緊束的衣物會限制身體的散熱，導致體溫過高。應立即解開緊束的領帶、腰帶和鞋帶等，保持身體部位的'通風散熱。
4.降低體溫：可以采取擦拭或冷敷的方式降低體溫。使用濕毛巾或冷水沖涼可以有效地降低體溫。
5.尋求醫(yī)療幫助：如果中暑癥狀嚴重，比如出現(xiàn)昏迷、嘔吐、高熱等情況，應立即尋求醫(yī)療幫助。中暑是一種嚴重的急癥，需要專業(yè)人士的救治。
以上措施只是應急預案的一部分，更重要的是加強對中暑的預防和宣傳。在高溫天氣下，我們應該盡量減少戶外活動時間，合理安排工作和休息時間。同時，要注意保持室內空調或風扇的正常工作狀態(tài)，保持室內環(huán)境涼爽。此外，要注意飲食均衡，多攝入含水分豐富的食物，如蔬菜、水果等，以補充身體所需的營養(yǎng)物質。
總之，中暑是一種嚴重的急癥，需要我們建立應急預案，并采取相應的緊急措施。在高溫天氣下，要加強對中暑的預防和宣傳，保護好自己的健康。
夏季中暑應急預案15
夏季是人體極易受熱侵襲的季節(jié)，通常在高溫潮濕的天氣中人體新陳代謝加快，身體失水和缺乏鹽分，會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、抽筋等癥狀，甚至危及生命。因此，針對夏季中暑的應急預案顯得尤為重要。
一、防范措施
1、注意室內通風：在高溫天氣下，內部長時間沒有通風的'房間很容易積聚熱氣，造成人體散熱不暢，容易感受到酷熱難耐。因此，要保持室內通風，可以打開窗戶，同時晚上睡覺可以開著風扇，加強空氣流通。
2、避免直接日曬：直接暴曬在太陽下容易引發(fā)中暑，因此要減少在戶外的時間，如果必須在戶外進行長時間活動，應該遮陽穿透性好的衣物，戴上太陽鏡和帽子，避免陽光直接暴曬。
3、合理飲食：夏季適當多飲水，同時注意補充鹽分和礦物質，可以多吃水果蔬菜，這樣有助于人體保持水分和鹽分的平衡。
4、鍛煉適度：適當?shù)倪\動可以增加身體的代謝，促進體內新陳代謝，但是在高溫下不宜過于劇烈的運動，以免引起中暑。
二、中暑應急預案
中暑是一種極其危險的情況，一旦發(fā)生中暑，需要立即進行應急處理，以避免危及生命。
1、及時休息：一旦感覺頭暈、惡心、出汗等癥狀，立即停止當前活動，找到陰涼處休息，補充足夠的水分和鹽分。
2、身體降溫：將受到中暑的人帶到室內或陰涼處休息，用毛巾或者紗布沾涼水敷在臉部和手臂上，同時可以喝一些寧神鎮(zhèn)定的飲料。
3、及時就醫(yī)：如果中暑癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，需要及時就醫(yī)，以進行更加有效的救治措施。
4、預防為主：在夏季高溫天氣下，預防為主，注意防范措施，避免中暑的發(fā)生。
夏季中暑應急預案是一項非常重要的事項，人們需要充分認識到中暑的危害性，加強預防和應急處理工作，以避免發(fā)生危險事件的發(fā)生。在夏季，我們要時刻關注天氣變化，加強自我防范和管理，以避免不必要的損失。
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