2022近視防控宣傳演講稿
演講稿特別注重結(jié)構(gòu)清楚，層次簡明。在日常生活和工作中，我們都可能會用到演講稿，你所見過的演講稿是什么樣的呢？以下是小編收集整理的2022近視防控宣傳演講稿，歡迎大家分享。
2022近視防控宣傳演講稿1
同學(xué)們，時(shí)下青少年近視問題被社會廣泛關(guān)注，國家有關(guān)部門召開了防控近視視頻會議，各地也紛紛采取措施預(yù)防青少年近視。下面我們來了解一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防方法。隨著現(xiàn)代社會競爭壓力的加大，小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)也越來越重，由此導(dǎo)致了越來越多的近視眼的出現(xiàn)，而且年齡也越來越小，這是令家長和學(xué)校非常擔(dān)憂的問題。小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼？下面為大家介紹一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防：
�。�1）在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負(fù)荷。
�。�2）避免連續(xù)看近時(shí)間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息，看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量控制每天累計(jì)看近時(shí)間，最好不要超過6小時(shí)。
（3）注意改善需要較長時(shí)間看近的環(huán)境。教室光線要充足，桌面、黑板不要反光過強(qiáng)，光強(qiáng)要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜。
�。�4）糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時(shí)，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。
（5）如果在持續(xù)看近的時(shí)候出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理，仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。
�。�6）盡量少玩需要長時(shí)間看近的游戲�，F(xiàn)代城市學(xué)生游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等，每天很少有機(jī)會能脫離視近環(huán)境。為此，同學(xué)們要改變游戲方式，多做室外活動。
2022近視防控宣傳演講稿2
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會發(fā)現(xiàn)，我們越來越多的人，年紀(jì)小小就開始戴眼鏡了。近視，成為了我們成長當(dāng)中的一個(gè)大問題，或許很多同學(xué)也會說我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時(shí)候才發(fā)覺自己近視的，當(dāng)時(shí)自己也存在一個(gè)盲區(qū)當(dāng)中，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢？如果你現(xiàn)在有這樣的想法，我希望大家都放棄，因?yàn)楫?dāng)你長大之后，你就會發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會給我們的今后帶來很多麻煩。
這一次，我強(qiáng)烈建議大家好好保護(hù)自己的眼睛，千萬不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復(fù)的機(jī)會就會很小，為了不讓將來的自己后悔，我們就從現(xiàn)在開始好好保護(hù)自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c(diǎn)建議。
首先，我們在看電視或者看電子設(shè)備的時(shí)候一定要保持一定的距離，平時(shí)學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時(shí)候也要保持一定的距離，其實(shí)很多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的。用眼過度會很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。
第二點(diǎn)就是我們在平時(shí)的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去休息，比如說覺得眼睛疲憊的時(shí)候，多眺望窗外，這會讓我們的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看綠色植物等等。
第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家一定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書，寫作業(yè)，平時(shí)眼睛也用的比較頻繁，很少會有時(shí)間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會覺得很疲憊了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會為我們的眼睛多一層保護(hù)罩。
最后，我想告訴大家?guī)讉�(gè)近視最不好的方面。對于我們女孩子來說，愛美是天性，我的姐姐告訴我，如果我們近視要戴眼鏡的`話，以后對女孩子來說是一件很不方便的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了。其次，近視會影響我們在職業(yè)上的一些發(fā)展，很多事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學(xué)們，保護(hù)好我們的眼睛，是我們在學(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情，好好學(xué)習(xí)，健康用眼，快樂成長！、
2022近視防控宣傳演講稿3
敬愛的教師，親愛的同學(xué)：
大家好！
眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認(rèn)識世界，獲取知識的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人類獲取信息的90%以是經(jīng)過我們的眼睛來實(shí)現(xiàn)的：讀書、看報(bào)、看電視……每一項(xiàng)活動無不需要眼睛的參與。由此可見，眼睛對于我們來說是無比重要的。可是，親愛的同學(xué)們，我們保護(hù)好我們的寶貝——眼睛嗎？
如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閑時(shí)間的娛樂方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知，超時(shí)的用眼，會對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲，有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵，甚至沒日沒夜，時(shí)間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降，更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康，異常對眼睛的傷害更大。長時(shí)間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑，如果屏幕過于光亮，則有可能導(dǎo)致瞳孔放大，短時(shí)間內(nèi)會引起眼干、眼澀等癥狀，長期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴(yán)重的眼部疾病。
為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩；為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋；為了我們能獲取更多的知識財(cái)富。愛護(hù)眼睛，就是保護(hù)我們明亮的未來。
2022近視防控宣傳演講稿4
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家下午好！
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
近視的構(gòu)成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢
1、堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時(shí)間玩電腦等等。
5、多鍛煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅(jiān)持膳食的營養(yǎng)均衡。
6、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7、堅(jiān)持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。
2022近視防控宣傳演講稿5
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊(duì)舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。
用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎？能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎？你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動人色彩嗎？能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個(gè)數(shù)來嗎？如果都能清楚地看見這一切，這就是一件非常幸福的事情，因?yàn)槲覀儞碛幸浑p清澈、明亮的雙眼！讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……
好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了！同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！
所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎？預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：
三個(gè)要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺；二、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒；三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字；不要躺在床上和走路時(shí)或者在動蕩的車廂內(nèi)看書；不要長時(shí)間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎？
老師的講話就到這里。讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活！謝謝大家！
2022近視防控宣傳演講稿6
同學(xué)們，老師們，現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，除社會環(huán)境的因素以外，還有其他方面的因素，科學(xué)家經(jīng)長期調(diào)查研究后又提出了新的觀點(diǎn)，對保護(hù)兒童的視力極其重要。
一、少吃甜食可保護(hù)視力。糖是酸性食物，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性，不僅會引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時(shí)也會導(dǎo)致視力下降。
二、護(hù)腳有益于保護(hù)視力。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān)，因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼應(yīng)先護(hù)腳，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬松為好，切忌過緊和高低不平，保持腳部血液循環(huán)流暢，就可以防治近視下降。
三、鍛煉咬肌有益保護(hù)視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論，經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童，經(jīng)常鍛煉咬肌，不僅可以健腦，還有明顯增強(qiáng)視力的作用。
四、兩項(xiàng)運(yùn)動可以保護(hù)視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài)，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運(yùn)轉(zhuǎn)，血液循環(huán)增強(qiáng)，視力神經(jīng)機(jī)能提高，因此，也是保護(hù)和提高視力的最佳運(yùn)動。
希望大家按照以上方法試一試，會使你的眼睛更加明亮。
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