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關(guān)于天氣變熱防溺水的演講稿（通用13篇）
演講稿是作為在特定的情境中供口語(yǔ)表達(dá)使用的文稿。在不斷進(jìn)步的時(shí)代，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，那么你有了解過(guò)演講稿嗎？以下是小編為大家收集的關(guān)于天氣變熱防溺水的演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
天氣變熱防溺水的演講稿 1
老師和學(xué)生：
大家早上好！
對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，生命只有一次。注重安全是對(duì)待生命、珍惜生命的有效方式。但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，并不是每個(gè)人都有很高的安全感。你有沒(méi)有注意到，我們身邊往往有很多人因?yàn)樽约旱氖韬鲈斐闪瞬豢赏旎氐暮蠊�，很多鮮活的生命轉(zhuǎn)瞬即逝，給家庭帶來(lái)了巨大的精神傷害和不可挽回的損失。為了學(xué)生的.安全，作為教師，我們應(yīng)該監(jiān)督和教育學(xué)生的不良行為。每個(gè)人都照顧到自己崗位上的每一個(gè)層次，比自己更關(guān)心學(xué)生。我們需要做的是：
1、認(rèn)真貫徹上級(jí)文件精神，積極開(kāi)展預(yù)防溺水事故的教育宣傳活動(dòng)，落實(shí)“十個(gè)一”要求。安排防溺水安全教育作業(yè)；建立每周特殊教育制度；建立每日安全提醒制度，課前課后進(jìn)行安全提醒。
2、每節(jié)課利用班會(huì)課，以“溺水安全教育課”為主題進(jìn)行班會(huì)，通過(guò)具體案例和典型事例警示學(xué)生，讓學(xué)生說(shuō)出自己的事例和感受，增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)。如果他們能冷靜地處理危險(xiǎn)情況，盡量把傷害降到最低。
3、家校聯(lián)合，共同預(yù)防。發(fā)一份《預(yù)防溺水家長(zhǎng)報(bào)告》帶回家：孩子在水里游泳一定要有家長(zhǎng)陪同。平時(shí)不要在河邊玩，也不要私自和同學(xué)一起游泳。
4、加強(qiáng)學(xué)生課內(nèi)和課后的考勤管理，點(diǎn)名明確，及時(shí)了解缺課學(xué)生的信息，對(duì)請(qǐng)假學(xué)生進(jìn)行跟蹤調(diào)查，了解缺課和缺課學(xué)生的去向，盡快向?qū)W校報(bào)告并聯(lián)系家長(zhǎng)。
5、深入學(xué)生，了解班級(jí)學(xué)生情況，找到有游泳趨勢(shì)的學(xué)生，及時(shí)談話指導(dǎo)，做好學(xué)生思想工作，讓學(xué)生提高認(rèn)識(shí)，從源頭上防止學(xué)生在河里游泳。
6、特別是要教育學(xué)生在遇到同伴溺水時(shí)避免手拉手盲目救助，要智能救助，要立即尋求大人幫助。學(xué)校還應(yīng)向?qū)W生講解預(yù)防溺水知識(shí)，提高他們的自救和自理能力。
同學(xué)們，遵守規(guī)則就是對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，對(duì)我們愛(ài)的人和愛(ài)我們的人負(fù)責(zé)。嚴(yán)格遵守工作安排，嚴(yán)格執(zhí)行請(qǐng)假制度，嚴(yán)格服從學(xué)校管理，從身邊小事做起。只要嚴(yán)格遵守規(guī)則，生活的每一朵花都會(huì)更加?jì)善G，每一個(gè)家庭都會(huì)更加幸福，整個(gè)社會(huì)都會(huì)和諧發(fā)展。事故隱患，你查，我查，大家查，校園安全，你控制，我控制，大家控制。記�。喊踩谝�，生命就是天堂！謝謝大家！
天氣變熱防溺水的演講稿 2
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
水與人類(lèi)的生命密不可分，但有時(shí)它會(huì)用老虎般的嘴吞下無(wú)數(shù)孩子的生命。說(shuō)到這里，我想到了老師的勸解，父母的勸解，不禁說(shuō)，防止溺水很重要！
夏天來(lái)了，總可以看到一些孩子在水里玩耍和打架，但如果他們不注意，可能會(huì)造成溺水事故。每年都有很多孩子溺水而死，以下事件引起了我們的關(guān)注：剛和爺爺學(xué)游泳的孩子擅自下河洗澡，其中一個(gè)游到河中央，因體力不足被活活淹死；兩個(gè)小學(xué)生，暑假去外婆家度假，瞞著外公外婆偷偷去河里釣魚(yú)，淹死在河里，沒(méi)活下來(lái)。這一串驚人的數(shù)據(jù)發(fā)人深省，而這些死亡背后，更多的是對(duì)預(yù)防溺水知識(shí)的`缺乏。
家長(zhǎng)和老師經(jīng)常強(qiáng)調(diào)要防止溺水，但并沒(méi)有想象中那么容易。首先，學(xué)游泳是必然的。關(guān)鍵時(shí)刻可以救你。更重要的是了解一些預(yù)防溺水的知識(shí)，“防患于未然”。
雖然是寫(xiě)出來(lái)的，但是可以在最關(guān)鍵的時(shí)候給你最清晰的判斷。
同學(xué)們，認(rèn)真學(xué)習(xí)預(yù)防溺水的知識(shí)！可以讓你受益終生。同時(shí)，讓我們用健康的童年為更美好的生活打下基礎(chǔ)。
我的演講完畢，謝謝大家！
天氣變熱防溺水的演講稿 3
同學(xué)們：
早上好！
今天我國(guó)旗下講話的題目是《珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水》。
游泳，是我們喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。溺水事件在全國(guó)各地均有發(fā)生。教育部的調(diào)查顯示，溺水正成為學(xué)生的“頭號(hào)殺手”�，F(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，暑期即將來(lái)臨，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來(lái)。據(jù)教育部等單位對(duì)北京、上海等10個(gè)省市的'調(diào)查顯示，目前全國(guó)每年有1.6萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生呢？
1、在任何時(shí)候都不私自或結(jié)伴到江、河、湖、塘、水庫(kù)中游泳或嬉水。
2、在經(jīng)家長(zhǎng)同意并有會(huì)游泳的成年人陪同的情況下游泳時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：
a、游泳前要選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)水域情況要了解清楚。
b、下水前要做好準(zhǔn)備工作，先活動(dòng)身體，頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開(kāi)；若太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。
c、下水時(shí)不能猛然跳水或潛泳，更不能互相打鬧。
d、如果在游泳中突然覺(jué)得身體不舒服（如：惡心、胸悶、心慌等），要立即上岸休息或呼救。
e、在游泳中小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
如果游泳時(shí)遇到有人溺水，應(yīng)當(dāng)怎樣救助呢？遇到有人溺水時(shí)，措施一定要得當(dāng)。雖然見(jiàn)義勇為的精神值得贊揚(yáng)，伸出援助之手是你義不容辭的責(zé)任，但一定要注意量力而行，不要逞一時(shí)魯莽之勇。作為未成年人，不管你是否會(huì)游泳，都不提倡貿(mào)然下水救人，因?yàn)橐坏┍宦渌咦プ⑹治ｋU(xiǎn)。在水中與落水者糾纏不但會(huì)消耗救助者的大量體力，有時(shí)甚至?xí)䦟?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。所以應(yīng)當(dāng)立即向周邊呼救找人求救，或想方法施救，如找長(zhǎng)竿、長(zhǎng)繩在岸上搭救。
同學(xué)們，溺水是非常危險(xiǎn)的，在日常生活中要提高安全意識(shí)，安全第一，防患于未然。水無(wú)情，人有情。其實(shí)，只要我們?cè)谏钪凶⒁飧鞣N游水、戲水事項(xiàng)，提高安全防范意識(shí)，學(xué)會(huì)在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救，溺水事件還是可以防止的。讓我們行動(dòng)起來(lái)，珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。最后，讓我們共同宣誓：珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水。
天氣變熱防溺水的演講稿 4
親愛(ài)的同學(xué)們：
炎熱的夏天已經(jīng)到來(lái)。涼爽的海濱、流淌的河流和小溪給人們帶來(lái)了快樂(lè)和舒適，但也隱藏著安全危機(jī)。去年5月至9月，全省各地共有89名中小學(xué)生和兒童死于游泳溺水，其中78%是農(nóng)村地區(qū)溺水造成的，52%是本地人造成的，41%是流動(dòng)人口子女造成的`，85%是中小學(xué)生造成的。今年5月20日，周(男，13歲，臨海市東城中學(xué)7年級(jí)6班)在臨海市東城鎮(zhèn)東西店村燕倉(cāng)旁的一個(gè)水池中溺死，經(jīng)醫(yī)院搶救無(wú)效死亡。在掌握游泳技術(shù)的情況下，夏季游泳時(shí)要記住以下安全點(diǎn)：
1.下水前觀察游泳場(chǎng)所的環(huán)境。如果有危險(xiǎn)警告，你不能在這里游泳；
2.不要在坑、池、塘、溝、河等不安全的地方玩耍；
3.在大人陪同下在安全的地方游泳；
4.游泳時(shí)不要在水里玩，在江河湖海中游泳，有時(shí)會(huì)遇到意想不到的情況。此時(shí)游泳者應(yīng)保持冷靜，從容自救；
5.不要在未知情況下潛水；
6.假期期間，家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)管，提醒孩子任何時(shí)候都不要在危險(xiǎn)的地方玩耍和嬉戲。如果條件允許，請(qǐng)帶孩子去標(biāo)準(zhǔn)游泳池游泳。祝同學(xué)們暑假愉快！
天氣變熱防溺水的演講稿 5
老師和學(xué)生：
大家早上好！
隨著氣溫上升，炎熱的夏天就要來(lái)了。夏季是溺水事故高發(fā)時(shí)期。每年都有學(xué)生溺水，剛開(kāi)始花蕾綻放，卻被無(wú)情的河水吞噬，令人痛心。
相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前有1.6萬(wàn)中小學(xué)生非正常死亡。平均每天有40多名學(xué)生死于溺水、交通事故或食物中毒，幾乎相當(dāng)于我們班的人數(shù)！
其中，溺水是第一個(gè)意外死亡。不久前，全國(guó)各地發(fā)生了十多起溺水事件，包括成年人和我們的一些未成年人。
夏天因?yàn)樘鞜幔蠹叶荚敢獾剿呁嫠�、游泳，往往這時(shí)，就很容易發(fā)生危險(xiǎn)的情況。這其中一些事故是因?yàn)樵诎l(fā)生溺水事故時(shí)同學(xué)們?cè)诨ハ嗑戎鷷r(shí)沒(méi)有掌握科學(xué)的救助技巧而導(dǎo)致的，學(xué)校不提倡學(xué)生下水救人，發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，同學(xué)們千萬(wàn)不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救尋找大人來(lái)救助，同時(shí)在保護(hù)好自己的.前提下，將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
今天，學(xué)校向全體同學(xué)提出六條以下建議，希望同學(xué)們嚴(yán)格遵守：
�。�1）不準(zhǔn)在上（放）學(xué)、雙休日、節(jié)假日等時(shí)段在未經(jīng)父（母）親或者其他監(jiān)護(hù)人同意的情況下下河（塘）游泳；
�。�2）不準(zhǔn)擅自邀請(qǐng)其他同學(xué)下河（塘）游泳；
�。�3）不準(zhǔn)在不會(huì)游泳的監(jiān)護(hù)人帶領(lǐng)下下河（塘）游泳；
�。�4）不準(zhǔn)到無(wú)安全保障和不知水域特征的池塘、取土形成的水塘、水溝、小溪游泳或戲水、嬉鬧；
�。�5）不準(zhǔn)擅自到海邊、灘涂下玩耍；
�。�6）不準(zhǔn)在見(jiàn)到有人落水而自己又無(wú)能力救護(hù)的情況下擅自下水施救或者避而不見(jiàn)逃走，要采取大聲呼救及報(bào)警等措施。
綜上所述，溺水是非常危險(xiǎn)的，在日常生活中要提高安全意識(shí)，安全第一，防患于未然。水無(wú)情，人有情。其實(shí)，只要我們?cè)谏钪凶⒁飧鞣N游水、戲水事項(xiàng)，提高安全防范意識(shí)，學(xué)會(huì)在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救，溺水事件還是可以防止的。
同學(xué)們，珍愛(ài)我們的生命吧！生命是寶貴的，每個(gè)人都只有一次，她不像財(cái)富能失而復(fù)得，也不象離離原上草周而復(fù)始。誰(shuí)失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創(chuàng)傷。所以，我們要時(shí)時(shí)刻刻警醒自己：珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水。
請(qǐng)同學(xué)們牢記！
天氣變熱防溺水的演講稿 6
尊敬的評(píng)委、親愛(ài)的小朋友們：
大家好！
今天我來(lái)為大家講一講如何防溺水。現(xiàn)在，隨著氣溫的升高，各種水上活動(dòng)也越來(lái)越多。但是，水雖然清澈、透明，但它也隱藏著巨大的危險(xiǎn)，那就是溺水。
溺水是一種非常可怕的事情，每年都有大量人因溺水而失去生命，尤其是小朋友。因此，我們一定要加強(qiáng)對(duì)溺水的認(rèn)識(shí)，預(yù)防溺水事故的發(fā)生。
那么，如何預(yù)防溺水呢？今天我給大家分享一些預(yù)防溺水的小貼士。
首先，不要單獨(dú)下水。當(dāng)你在水中游泳或玩耍時(shí)，不要單獨(dú)下水，最好有成年人陪同。如果沒(méi)有成年人的陪伴，盡量選擇淺水區(qū)，不要到深水區(qū)玩耍。
其次，了解自己的泳力。不是每個(gè)人都擅長(zhǎng)游泳的，如果你不擅長(zhǎng)游泳，那么就不要嘗試在深水區(qū)游泳。如果你想游泳，可以在淺水區(qū)多練習(xí)游泳技能，提高自己的泳力。
再者，正確使用救生設(shè)備。如果你不是非常熟練的游泳者，最好穿上救生衣或其他救生設(shè)備，以確保自己的安全。如果你看到有人落水，請(qǐng)及時(shí)使用救生設(shè)備施救，并及時(shí)報(bào)警。
最后，不要在不安全的場(chǎng)所游泳。有些水域是不允許游泳的，例如私人池塘、深水坑等。此外，臺(tái)風(fēng)季節(jié)、暴雨期間也要避免在海邊、河流等水域游泳，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
以上就是我給大家分享的'預(yù)防溺水的小貼士。如果能夠養(yǎng)成預(yù)防溺水的好習(xí)慣，就能夠遠(yuǎn)離溺水的危險(xiǎn)，保護(hù)自己和他人的安全。
最后，我希望大家不僅僅是聽(tīng)了我的演講，而是養(yǎng)成了預(yù)防溺水的好習(xí)慣，使我們的生活更加健康、快樂(lè)。謝謝大家！
天氣變熱防溺水的演講稿 7
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今年六月是全國(guó)第xx個(gè)安全教育月。我們要做到珍愛(ài)生命、善待生命、尊重生命、放止溺水。今年以來(lái)，在我市連發(fā)了好幾場(chǎng)溺水案件，喪子的父母?jìng)兎浅１矗绻銈冋驹谀銈兏改傅慕嵌壬舷�，你們�?huì)心痛嗎？
為了讓學(xué)生們做到高高興興上學(xué)去，平平安安回家來(lái)，學(xué)校及相關(guān)部門(mén)十分重視外出游泳，外出游泳要注意以下幾點(diǎn)：
一、不會(huì)游泳的人，千萬(wàn)不要單獨(dú)在水邊玩耍；沒(méi)有大人的監(jiān)護(hù)，不要和伙伴們結(jié)伴外出游泳。
二、游泳前應(yīng)做全身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見(jiàn)的是小腿抽筋，這時(shí)應(yīng)做仰泳姿勢(shì)，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。
三、在露天游泳時(shí)遇到暴雨是很危險(xiǎn)的，因此應(yīng)立即上岸，到安全的地方躲避。
四、參加游泳的`人必須身體健康，患有下列疾病的同學(xué)不可學(xué)游泳：心臟病、高血壓、肺結(jié)核、肝炎、腎臟、瘧疾、嚴(yán)重關(guān)節(jié)炎等。女同學(xué)月經(jīng)期間不能游泳，患紅眼病和耳中炎的同學(xué)也不能游泳。
生命不是游戲。我們要珍愛(ài)生命、善待生命、尊重生命、防止溺水。生命是我們自己的，我們要好好地負(fù)責(zé)。
我的演講完畢，謝謝大家！
天氣變熱防溺水的演講稿 8
尊敬的校長(zhǎng)、老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！今天我來(lái)給大家講一下防溺水的重要性。
水是生命之源，但如果不注意安全，水也可能成為生命的威脅。每年暑期，溺水事故頻發(fā)，給社會(huì)帶來(lái)了不小的'損失和傷痛。如何避免溺水事故呢？以下是幾點(diǎn)建議：
要學(xué)會(huì)游泳。學(xué)習(xí)游泳可以提高自我保護(hù)能力，但學(xué)習(xí)游泳也要選擇正規(guī)的游泳場(chǎng)所和有經(jīng)驗(yàn)的教練，切忌在沒(méi)有教練、沒(méi)有安全保障的地方私自嘗試游泳。
遵守安全規(guī)定。在游泳池或者海灘游泳時(shí)，要聽(tīng)從救生員的指揮，不要超越警戒線。如果有身體不適或者遇到危險(xiǎn)情況，應(yīng)該盡快報(bào)警求救。
再次，提醒他人。如果發(fā)現(xiàn)身邊的人存在安全隱患，應(yīng)當(dāng)及時(shí)提醒他們，幫助他們避免危險(xiǎn)。
最后，要保持警惕。在水邊玩耍時(shí)，一定要時(shí)刻保持警惕，以免發(fā)生意外。同時(shí)，不要大意地認(rèn)為自己是水中高手，過(guò)度估計(jì)自己的能力，以免造成安全隱患。
以上就是我關(guān)于防溺水的建議，希望大家能夠引以為戒，自覺(jué)遵守安全規(guī)定，做好自我保護(hù)，為自己和他人的生命安全保駕護(hù)航。謝謝大家！
天氣變熱防溺水的演講稿 9
尊敬的評(píng)委老師，各位同學(xué)：
大家好！
今天我演講的主題是“防溺水”。
夏季是游泳的好季節(jié)，很多人都會(huì)選擇到游泳池、海灘等地方游泳。但是，游泳也存在很多危險(xiǎn)，溺水事故時(shí)有發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年我國(guó)因溺水死亡的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到了幾千人之多，因此我們必須認(rèn)識(shí)到溺水的危險(xiǎn)性，并積極采取措施預(yù)防溺水。
首先，了解自己的游泳能力。每個(gè)人的游泳能力不同，不要盲目嘗試不同難度的游泳項(xiàng)目。如果您是游泳初學(xué)者，最好在有救生員的監(jiān)視下游泳，并選擇較淺的水域。同時(shí)，不要在夜間、風(fēng)大浪高等惡劣天氣下游泳。
其次，要保持冷靜。如果您不慎掉入水中，不要慌張，一定要冷靜思考。首先應(yīng)該試圖保持頭部在水面上，盡可能使口鼻呼吸口氣，尋找救援。如果您有游泳救生器材，可以利用它們幫助自己游到岸邊或等待救援人員的到來(lái)。
再者，應(yīng)該認(rèn)真聽(tīng)從救生員的指揮。如果您在游泳過(guò)程中出現(xiàn)了危險(xiǎn)情況，一定要及時(shí)尋求救助。當(dāng)不會(huì)游泳的人看到深水區(qū)時(shí)，應(yīng)立即停止前進(jìn)，以避免發(fā)生意外。在游泳過(guò)程中，一旦聽(tīng)到救生員的呼喊，應(yīng)該立即停止游泳，聽(tīng)從指揮，并切勿盲目地與其他游泳者相互推搡或抓住對(duì)方。
最后，我們應(yīng)該普及溺水防范知識(shí)。除了游泳者自身的防范意識(shí)外，我們還應(yīng)該積極普及溺水防范知識(shí)，提高全民的`安全意識(shí)。例如在學(xué)校、社區(qū)組織溺水安全宣傳和演練等等，讓更多的人認(rèn)識(shí)到溺水的危險(xiǎn)性以及如何避免及應(yīng)對(duì)。
親愛(ài)的朋友們，溺水是一件危險(xiǎn)的事情，我們每個(gè)人都應(yīng)該高度重視，時(shí)刻保持警惕，避免不必要的傷害。讓我們一起做好防范工作，為自己和家人、朋友提供一份安全保障。謝謝！
天氣變熱防溺水的演講稿 10
老師們、同學(xué)們：
大家好！
夏天已到來(lái)。游泳安全漸成為學(xué)校安全教育的熱門(mén)話題。
水塘、河流和小溪給人帶來(lái)歡樂(lè)享受之余，也潛藏著安全危機(jī)，游泳前多一分預(yù)備和蘇醒，就可以夠帶給我們歡笑，更可以免可能的后悔與遺憾。
學(xué)校本著"以人為本"的精神，為確保師生安全，嚴(yán)防因游泳帶來(lái)安全事故的發(fā)生。在校期間制止任何同學(xué)私自到游泳池、水潭、小溪等有水源的地方嬉戲與游泳。上星期，學(xué)校已給每位同學(xué)分發(fā)了一份《致中小學(xué)生家長(zhǎng)的一封信》，希望同學(xué)們經(jīng)常和家長(zhǎng)一起認(rèn)真地去學(xué)習(xí)一下印在背面的《防水安全三字經(jīng)》、《防溺水“六不”》、《四個(gè)牢記》等內(nèi)容。
在家期間，除非有父母親的親身陪同否則也不準(zhǔn)下水游泳！假如要跟隨父母參加游泳，那末應(yīng)留意甚么呢？我們聚集了有關(guān)知識(shí)。請(qǐng)同學(xué)們耐心腸聽(tīng)下去一定會(huì)有收獲的。
一、游泳安全要點(diǎn)
1、下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋；
2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；
3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳；
4、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)正告，則不能在此游泳；
5、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；
6、跳水前一定要確保此處水深最少有3米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；
7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充分者，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否是被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)劑方向，確保安全。
二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。
游泳前應(yīng)考慮身體狀態(tài)，假如太飽、太餓或過(guò)度疲憊時(shí)，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立即跳入水中。
游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸。
腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體暖和。
三、夏季游泳溺水自救方略
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對(duì)水情不熟而冒然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件，專(zhuān)家先容，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持平靜，積極自救：
（1）對(duì)手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；
�。�2）若是小腿或腳指抽筋，先仰浮水上吸一口氣，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的'手握住抽筋肢體的腳指，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的話，可一樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。
對(duì)溺水者，除積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：
�。�1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢；
（2）溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另外一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另外一手壓在背部，使水排出；
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸�？墒鼓缯哐雠P，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另外一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開(kāi)溺者的嘴，同時(shí)松開(kāi)捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開(kāi)始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快。
希望每個(gè)同學(xué)都能牢牢記住老師的教育，闊別危險(xiǎn)，珍重自己的生命。
謝謝大家！
天氣變熱防溺水的演講稿 11
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
生命無(wú)處不在。珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水，是每一位學(xué)校生必修課。隨著夏天的到來(lái)，中學(xué)校生溺水事故又將進(jìn)入高發(fā)期。在我們國(guó)家，平均每年全國(guó)有近50000名兒童因意外損害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外損害而失去生命。意外溺水是兒童意外損害的首要死因，10個(gè)因意外損害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個(gè)是因?yàn)槟缢硗龅摹?/p>
當(dāng)你看到一位母親懷胎十月，在經(jīng)受很多苦痛的煎熬和漫長(zhǎng)等待的著急后，隨著“哇”的一聲洪亮的啼哭，宣告著一個(gè)新的小生命誕生時(shí)，你是否會(huì)感嘆于生命的來(lái)之不易?
當(dāng)你看到一位身患重病的病人，看到他在生死邊緣上苦痛地掙扎，很多次昏迷，很多次命懸一線……他對(duì)生命的渴望，又是否讓你嘆惋生命的.脆弱?
夏季天氣酷熱，為防止同學(xué)在游泳中發(fā)生溺水事故，我們學(xué)校開(kāi)展了“預(yù)防溺水，平安度夏珍愛(ài)生命，謹(jǐn)防溺水”為主題的活動(dòng)。
下面我與同學(xué)們一起學(xué)唱溺水童謠，讓它永記心中!
游泳戲水季節(jié)到，偷偷下水不得了。
擅自結(jié)伴不能保，大人陪護(hù)不能少。
沒(méi)有救援不要去，生疏水域不行靠。
盲目施救不行取，平安六不別忘掉。
預(yù)防溺水“六不”
不私自下水游泳
不擅自與他人結(jié)伴游泳
不在無(wú)家長(zhǎng)或老師帶領(lǐng)的狀況下游泳
不到無(wú)平安設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳
不到不熟識(shí)的水域游泳
不熟識(shí)水性的同學(xué)不擅自下水施救
同學(xué)們，生命高于一切!我們是國(guó)家和民族的將來(lái)和盼望，讓我們行動(dòng)起來(lái)，珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。
感謝大家!
天氣變熱防溺水的演講稿 12
各位領(lǐng)導(dǎo)，同志們：
大家好！
今天，有機(jī)會(huì)展示自己，接受領(lǐng)導(dǎo)和同志們的檢驗(yàn)，我感到萬(wàn)分榮幸！我競(jìng)聘的xx職位。感謝大家給我這次提高自我，鍛煉自我，成長(zhǎng)自我的機(jī)會(huì)，我將十分珍惜，全力面對(duì)。
我出生于xx年x月，現(xiàn)年xx歲，博士后學(xué)歷。先后在x鎮(zhèn)、xx辦公室、xx工作鍛煉。20xx年我進(jìn)入市xx工作，在辦公室負(fù)責(zé)文秘、收文、發(fā)文以及以及領(lǐng)導(dǎo)交辦的其他工作。
我深知，辦公室工作很瑣碎，但事關(guān)大局。我始終保持高效的`工作作風(fēng)，堅(jiān)決服從服務(wù)大局，踏實(shí)工作、不計(jì)得失，確保了各項(xiàng)工作準(zhǔn)確無(wú)誤、嚴(yán)格規(guī)范。在領(lǐng)導(dǎo)及同志們的幫助下，我的工作得到了大家認(rèn)可，20xx年，20xx，我被評(píng)為優(yōu)秀公務(wù)員。
我深知，我的每一點(diǎn)進(jìn)步都離不開(kāi)組織的培養(yǎng)教育、領(lǐng)導(dǎo)和同志們的關(guān)心幫助，我將永懷感恩之心！之所以競(jìng)聘這個(gè)職位，我認(rèn)為自己有四個(gè)方面的優(yōu)勢(shì)：一是具有滿(mǎn)腔的工作熱情，二是具有堅(jiān)定的工作信心，三是具有豐富的基層經(jīng)驗(yàn)，五是具有良好的品德修養(yǎng)。
我深知，參加競(jìng)爭(zhēng)是一種自我展示和自我提高，更是一份責(zé)任、一份擔(dān)當(dāng)。不厚其棟，不能任重。自己的綜合協(xié)調(diào)、文字功底、語(yǔ)言表達(dá)等得到了較大提高，但在工作經(jīng)驗(yàn)和工作能力方面都存在的不足，不管能否競(jìng)選成功，我都會(huì)一如既往磨練自己，提高自己。
一是不斷學(xué)習(xí)，提升素質(zhì)
一方面，要加強(qiáng)政治理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，不斷提高自己的政治理論修養(yǎng)和明辨大是大非的能力；另一方面，要加強(qiáng)業(yè)務(wù)知識(shí)和高科技知識(shí)的學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)完善，使自己更加勝任本職工作。同時(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)法律法規(guī)和業(yè)務(wù)知識(shí)，向領(lǐng)導(dǎo)學(xué)習(xí)、向同事學(xué)習(xí)、向?qū)嵺`學(xué)習(xí)，向群眾學(xué)習(xí)，不斷提升格局境界、業(yè)務(wù)能力，工作上拿得起，干得好，獨(dú)當(dāng)一面。
二是增強(qiáng)責(zé)任，從嚴(yán)從實(shí)
無(wú)論從事什么工作，都要做到敢負(fù)責(zé)、敢擔(dān)當(dāng)。進(jìn)一步加強(qiáng)作風(fēng)轉(zhuǎn)變，堅(jiān)持從嚴(yán)從實(shí)，以精心的態(tài)度、精細(xì)的運(yùn)作、精致的服務(wù)，不斷提高工作水平。
天氣變熱防溺水的演講稿 13
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！今天我來(lái)給大家分享一些有關(guān)防溺水的知識(shí)和方法，希望大家能夠認(rèn)真聽(tīng)取。
水是生命之源，但也可以是危險(xiǎn)的陷阱。每年都會(huì)有許多人因?yàn)槟缢鴨噬滥缢捅仨氁獣r(shí)刻保持警惕。如何科學(xué)有效地預(yù)防溺水呢？請(qǐng)聽(tīng)我為大家總結(jié)的幾點(diǎn)建議。
首先，了解水性和水場(chǎng)環(huán)境。許多人認(rèn)為只要會(huì)游泳就能夠避免溺水，其實(shí)不然。水可以隨時(shí)改變，淺水區(qū)和深水區(qū)的水性也是不同的。要了解當(dāng)?shù)厮畧?chǎng)環(huán)境及水底情況，包括水深、水流方向以及是否有潛在的危險(xiǎn)，盡量避免游泳的危險(xiǎn)區(qū)域。
其次，掌握游泳技能和應(yīng)變方法。游泳是最有效地防溺水方法之一，但游泳要做到安全必須掌握一定的水性和游泳技能，包括會(huì)浮水、換氣、劃手、蹬腿等基本技能。重要的是熟悉水中應(yīng)變方法，如突然陷入水中時(shí)，應(yīng)盡快平穩(wěn)貼住水面，以節(jié)省體力等。
再次，保持合理自信心態(tài)。自信是成功的先決條件，但自負(fù)則是失敗的罪魁禍?zhǔn)�。水是一種神奇的'物體，它可以接受人的挑戰(zhàn)，但不允許人的狂妄。在水域中，必須保持清醒的頭腦和穩(wěn)定的情緒，不亂動(dòng)，不亂跳，因?yàn)轶@恐會(huì)使人失去理智和控制。
最后，約束自我和他人。水中安全與個(gè)人素質(zhì)、自我約束、人際關(guān)系有關(guān)。在水中，安全責(zé)任重大，例如不在深水區(qū)，不擅自接近深水或未知的水域，不酗酒或在水中喝酒等很重要的安全約束。另外，挽救他人溺水的關(guān)鍵在于熟練掌握救援技能。
同學(xué)們，在日常生活中一定要時(shí)刻牢記安全第一的原則，認(rèn)真地對(duì)待防溺水工作。不僅要學(xué)會(huì)合理自保，還要時(shí)刻留意身邊的朋友和家人，達(dá)成互助互保的共識(shí)。最后，希望大家能夠?qū)⑦@些防溺水的知識(shí)牢記于心，讓我們共同努力，共同呼吁：文明游泳，平安回家！
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