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健康主題小學(xué)生演講稿(通用10篇)
演講稿可以按照用途、性質(zhì)等來(lái)劃分,是演講上一個(gè)重要的準(zhǔn)備工作。在我們平凡的日常里,我們可以使用演講稿的機(jī)會(huì)越來(lái)越多,你所見過(guò)的演講稿是什么樣的呢?以下是小編為大家收集的健康主題小學(xué)生演講稿,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
健康主題小學(xué)生演講稿 1
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
說(shuō)到健康,我最近加入了心理活動(dòng)小組,通過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和相處,我變得更快樂,更開朗了。我認(rèn)為心理健康是非常重要的,無(wú)論是對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng),還是以后的發(fā)展都起到關(guān)鍵的作用。
以前,我是一個(gè)比較害羞,不愛說(shuō)話的人,我總是喜歡一個(gè)人看書,吃飯,學(xué)習(xí)。但是自從我加入心理健康小組以后,情況發(fā)生了改變:我喜歡交朋友,不再一個(gè)人形單影只,我變得開朗了。
在活動(dòng)課上,心理老師教會(huì)了我很多,我也從中感悟到了做一個(gè)心理健康的人要做到以下幾點(diǎn):
首先,要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境,具有完善的個(gè)性特征,有情緒反應(yīng),意志、行為都應(yīng)處于積極狀態(tài)。并且應(yīng)有調(diào)控能力,能充分認(rèn)識(shí)自己,自覺地控制自己,正確對(duì)待外界影響,使心理協(xié)調(diào)平衡,也就是心理健康了。
然后,做事一定要有信心,玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只有欣賞,不要去比較。一味的比較久容易失去心志。改變我們的初衷,使你偏離正確的認(rèn)識(shí)軌道。
再就是,不要自卑,也不要自傲,人生來(lái)平等,不分等級(jí),因此一定要看重自己所擁有的。
最后,做一個(gè)心理健康的人,要會(huì)欣賞別人,懂得換位思考,生活中,人生不必苛求完美,只要你擁有一個(gè)輕松自己的微笑,只要你擁有一份積極向上的心境,只要你滿意于踏實(shí)努力,便能更好地欣賞別人,別人也能欣賞你。
這就是一個(gè)心理健康的'人所應(yīng)具備的。
我非常感謝心理老師的教導(dǎo),和一起上課的同學(xué)的幫助。在這段快樂的時(shí)光中,我學(xué)會(huì)如何與人相處,怎樣做一個(gè)心理健康,德智體美全面發(fā)展的人。
這些有益的改變,對(duì)于以后我到社會(huì)上生存有很多好處。感謝幫助我改變的人,我會(huì)用一顆全新的美好的心靈去善待別人。俗話說(shuō):“贈(zèng)人玫瑰手有余香”,我愿盡我自己的一點(diǎn)微薄之力去改變“世界”。創(chuàng)造屬于我自己的一片天,在這片天空中自由翱翔,無(wú)拘無(wú)束,心里沒有玷污的東西,一切都是那樣干凈!
健康主題小學(xué)生演講稿 2
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
這一周是全國(guó)中小學(xué)生安全教育周,全國(guó)中小學(xué)生都要守在電視機(jī)前觀看每晚18:00湖南衛(wèi)視播放的“新聞大求真”安全教育特別節(jié)目。
此次安全教育的主題有:火災(zāi)專題教育,讓現(xiàn)場(chǎng)的同學(xué)親身經(jīng)歷火災(zāi)和找出火災(zāi)的隱患;防止溺水專題教育,志愿者們現(xiàn)場(chǎng)試驗(yàn)了在水位很低的游泳池中溺水和救援,結(jié)果還是像戶外一樣危險(xiǎn);乘坐汽車注意事項(xiàng)和兒童玩耍危險(xiǎn)注意事項(xiàng),都用漫畫的形式生動(dòng)的表現(xiàn)出來(lái)了;交通安全專題教育,有武術(shù)特長(zhǎng)生為我們表演真實(shí)車禍的發(fā)生。這樣樣都是我們中小學(xué)生傷亡率最高的事項(xiàng)。
觀看了這些主題的安全教育,我深有感觸,明白了很多。比如:遇到火災(zāi)人在室內(nèi),打開門要出去時(shí)發(fā)現(xiàn)門把手很燙,就應(yīng)用濕毛巾堵住門縫,然后打開窗戶,向外呼救;溺水的主要原因是被水底的水草纏住腳或手,此時(shí)應(yīng)憋一口氣沉入水中把水草解開在浮上水面,不能慌張或掙扎;乘坐汽車時(shí),兒童不能坐在前排,坐在后排120m以下兒童要做安全座椅,120m以上兒童要坐安全增高墊,150m以上兒童要系安全帶;蕩秋千時(shí)不能高過(guò)1.5m,在別人蕩秋千時(shí)不能站在旁邊,否則會(huì)被甩出秋千或被秋千砸到……我以后一定不會(huì)犯類似的安全錯(cuò)誤。
其實(shí),安全主題還有很多,安全隱患在我們身邊處處存在,比如:在樓道里奔跑,上下樓梯擁擠,同學(xué)之間的你推我搡……就拿上周五自己所犯的'錯(cuò)誤來(lái)說(shuō)吧。中午吃完飯,我和幾個(gè)同學(xué)趴在窗戶邊吹著涼風(fēng),腰往上的身體都在窗戶外面,頭還朝下面垂。五(3)班的葉老師經(jīng)過(guò)時(shí)發(fā)現(xiàn)了,告訴了江老師。中午江老師對(duì)我們進(jìn)行了教育:不應(yīng)該趴在窗臺(tái)上,如果重心不穩(wěn)或被旁邊同學(xué)撞了,就會(huì)從窗臺(tái)上摔下去。聽了江老師的教育,我下次再也不會(huì)趴在窗臺(tái)上,我可不想被摔個(gè)粉身碎骨,更不想拿自己的生命開玩笑。
生命就像一支蠟燭,跳躍著生命的光;生命就像一朵盛開的花,綻放著生命的美麗。同學(xué)們,我們的生命只有一次,我們要珍愛自己的生命。讓我們行動(dòng)起來(lái)吧,學(xué)會(huì)一些逃生和自救的小常識(shí),使自己和他人能避免或減少受到的傷害,時(shí)刻把安全銘記在心,讓我們健康快樂地成長(zhǎng)!
健康主題小學(xué)生演講稿 3
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
我叫xx,我是華北小學(xué)xx班的一名學(xué)生。我演講的題目是“愛我,健康成長(zhǎng)”。
小時(shí)候,我的客廳里有一張彩色的照片。長(zhǎng)城蜿蜒穿過(guò)群山和沙漠,五岳從東到西,從北到南高聳入云。爸爸說(shuō):“這是我們的祖國(guó)!”從此,我的心被烙上了最美的圖畫。這幅美麗的圖畫的中心是我們家鄉(xiāng)歷史悠久、特色鮮明的荊楚大地!
在我們學(xué)校的后面,有一條清澈的河流靜靜地流淌。大家都知道它的名字叫漢江。老師說(shuō)這不是一般的河。在京山漢水之畔,延續(xù)了幾千年的荊楚文化,在漫長(zhǎng)的歷史長(zhǎng)河中,創(chuàng)造了瑰麗多彩的文明成果。荊楚大地上的偉人
時(shí)至今日,“行在藍(lán)里”的進(jìn)取精神,“鳴驚人”的創(chuàng)新意識(shí),“益夷為夏”的開放氣度,“根深蒂固難移”的愛國(guó)情結(jié),“止戈為武”的和諧精神依然在中華文明中熠熠生輝,獨(dú)樹一幟。而我們景山,它在荊楚大地的中心,沐浴在這悠久的文明之中,我們?cè)跄懿灰运鼮闃s!
有一首歌大家一定聽過(guò),唱了:“我們的祖國(guó)是一座花園,花園里的花真的很鮮艷”。我們是祖國(guó)的花朵,是荊楚大地的花朵!想到祖國(guó)的大好河山,想到美麗的'荊楚歷史,我們花能長(zhǎng)得不健康嗎?我驕傲,我是中國(guó)人的后代!我驕傲,我是荊楚的兒女,我驕傲,更因?yàn)槲沂沁@片土地的希望!我們必須記住這首歌,讓它在我們幼小的心靈中扎根,在我們的心中飛翔。她鼓勵(lì)我們健康成長(zhǎng),在未來(lái)建立新的生活。我要向祖先學(xué)習(xí),把自己的力量獻(xiàn)給祖國(guó)和母親。
正如老師們諄諄教導(dǎo)的那樣,要想作為荊楚支柱健康成長(zhǎng),光有一份熱血是不夠的。在成長(zhǎng)過(guò)程中,我們需要交三個(gè)真誠(chéng)的朋友。第一個(gè)朋友叫“自重自愛”。這個(gè)朋友陪我們熱愛生活,珍惜生命,健康快樂每一天!第二個(gè)朋友叫“陽(yáng)光心理學(xué)”。他從小就教導(dǎo)我們要有良好的人格和心理素質(zhì),讓成長(zhǎng)的每一刻都陽(yáng)光燦爛;第三個(gè)朋友叫“健康愛好”,F(xiàn)在要自覺抵制不好的誘惑,積極參加有益的活動(dòng),健康成長(zhǎng)的每一步。
同學(xué)們,祖國(guó)的建設(shè)需要我們,荊楚的進(jìn)步需要我們,健康成長(zhǎng)的未來(lái)需要我們。從現(xiàn)在開始,讓我們一起繼續(xù)寫下那幅壯麗的畫面!
謝謝大家!
健康主題小學(xué)生演講稿 4
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
俗話說(shuō),人生在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以讓你更快樂,運(yùn)動(dòng)可以讓你更健康。我特別喜歡踢鑰匙和爬山,從我收獲了很多,經(jīng)歷了很多樂趣。
先說(shuō)踢鑰匙。在這兩天,我們學(xué)校舉行了一次體育節(jié)。我渴望報(bào)名參加踢館比賽。從開學(xué)到現(xiàn)在,每天至少練習(xí)踢鍵半小時(shí)。漸漸的,彈鍵水平提高了,身體也更健康了,也很少生病了。比賽當(dāng)天,因?yàn)槠綍r(shí)刻苦練習(xí),一口氣打了27場(chǎng)!這是我的最高紀(jì)錄。我取得了非常好的成績(jī),我不想提我有多開心!
登山也是一項(xiàng)好運(yùn)動(dòng)。每個(gè)周末,我媽媽都會(huì)帶我去爬山。爬山時(shí),可以呼吸新鮮空氣,欣賞美景,鍛煉意志。每次爬山都要咬著牙堅(jiān)持到底才能到達(dá)山頂。今年五一,我媽帶我去泰山。一開始我信心滿滿,一路跑在前面。到了中天門,累得幾乎喘不過(guò)氣來(lái)。我在臺(tái)階上坐下說(shuō):“我不爬了,我們回去吧!”媽媽說(shuō):“這只是開始。你沒見過(guò)泰山最美的風(fēng)景。遇到困難就回去做不了什么。來(lái)吧!我們一起努力,堅(jiān)持就是勝利!”在媽媽的鼓勵(lì)下,我鼓足勇氣,又踏上了登山的`路。最后我終于登上了玉皇頂。站在山頂,我向四周眺望,四周的一切都感覺非常渺小。我真正體會(huì)到了“會(huì)當(dāng)凌絕頂,一覽眾山小”的意境。媽媽告訴我:“無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰,只有經(jīng)過(guò)努力才能欣賞到最美的風(fēng)景!钡巧阶屛业耐雀佑辛Γ眢w更加健康,更重要的是讓我明白了做任何事情都要不怕困難,有毅力才能成功。
運(yùn)動(dòng)是生活中不可缺少的一部分,運(yùn)動(dòng)可以讓你越來(lái)越年輕,運(yùn)動(dòng)可以使你長(zhǎng)壽。運(yùn)動(dòng)是快樂的,運(yùn)動(dòng)是美好的,運(yùn)動(dòng)是重要的,也是我們每個(gè)人每天都應(yīng)該做到的。希望你也趕快加入到運(yùn)動(dòng)的行列中來(lái)吧!
健康主題小學(xué)生演講稿 5
同學(xué)們:
大家好!
今日我演講的題目是《安康飲食》!
大家可曾留意過(guò),每天放學(xué)后,路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué),都是為了買他們認(rèn)為最“好吃”價(jià)格又廉價(jià)的食物——辣條。要知道,那些辣條都是三無(wú)食品,是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無(wú)價(jià)之寶一樣快樂。同學(xué)們,吃辣條的時(shí)候,你肯定沒有想過(guò)它給你帶來(lái)的危害吧?
首先,想想那些做食品的材料,都很可怕。據(jù)工商部門調(diào)查,那些路邊三無(wú)產(chǎn)品的原料根本不合格。有的是用地溝油來(lái)做這個(gè)這材料;有的是用死豬肉來(lái)做,上面竟然還有死蒼蠅!你覺得人的.胃是鐵做的嗎?
再看看,許多三無(wú)食品里,都含有“蘇丹紅”,這是一種有毒的物質(zhì),可以致癌,嚴(yán)禁用來(lái)做食品。那些食品的包裝上經(jīng)常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉,大量的添加防腐劑或人工色素,甚至參加工業(yè)鹽,吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體,引起吐瀉,這些東西一生產(chǎn)出來(lái),它里面所含的味精就嚴(yán)峻超標(biāo),特別不適合食用。
醫(yī)學(xué)專家說(shuō),這一些垃圾食品會(huì)引起人的記憶力衰退,對(duì)青少年的身體很不利,長(zhǎng)期吃還會(huì)對(duì)肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長(zhǎng)期吃路邊的三無(wú)產(chǎn)品而得了白血病,有的臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘,長(zhǎng)色斑。
了解了這些,你還敢吃三無(wú)食品嗎?
為了不吃到三無(wú)食品,同學(xué)們除了要有堅(jiān)決的意志,抵抗垃圾食品,還要把握一些熟悉三無(wú)食品的技巧:無(wú)廠名、無(wú)廠址、無(wú)生產(chǎn)日期,一般都是用劣質(zhì)材料制作的,沒有保質(zhì)期,質(zhì)量就不行靠。
“良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行!蓖瑢W(xué)們,為了自己的安康,盼望大家能拒絕三無(wú)食品,能管住自己的嘴。只要能管住自己,就是給自己的將來(lái)一片蔚藍(lán)的星空!
感謝大家!
健康主題小學(xué)生演講稿 6
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們:
早上好!今天我講話的題目是《健康飲食,讓我們更健康》。
5月20日是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”!政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。
1、我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的習(xí)慣了,就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào),抗病能力低下,身體發(fā)育不良,影響我們的健康。合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)我們的健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。
2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣,特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學(xué)早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕緊上學(xué),上了兩節(jié)課,肚子就空了。等到第三、四節(jié)課有些同學(xué)就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,影響正常的學(xué)習(xí)。因此早餐要特別予以重視,只有不吳“天時(shí)”,才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷健康成長(zhǎng)。
3、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Wo(hù)腸胃。學(xué)校里,有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的!這樣,長(zhǎng)久時(shí)間下來(lái),會(huì)非常容易引起胃病!
4、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)燭不吃不潔食品。
在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候,很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道,很多食品成分都十分復(fù)雜,經(jīng)過(guò)日曬,光化,發(fā)熱分解,會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,食用露天銷售的儀器同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學(xué)們,關(guān)注食品安全,學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配,平衡膳食,應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要,讓我們選擇科學(xué)的生活方式,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,在健康、營(yíng)養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長(zhǎng)!
“如果你不漂亮,就要使自己有才華;如果你既不漂亮,又沒有才華,你就要學(xué)會(huì)微笑!庇洸磺暹@是誰(shuí)說(shuō)的話了,但細(xì)細(xì)想來(lái),這句話確實(shí)非常獨(dú)到。
一項(xiàng)關(guān)于“和諧社會(huì)”的調(diào)查顯示,我國(guó)八成以上的民眾認(rèn)為“微笑”最能展示一個(gè)地方的和諧程度。每年5月8日的“世界微笑日”讓每一位地球成員放慢腳步,靜觀周遭美好的事物,凝神諦聽大自然的天籟,讓緊繃的臉龐蘇醒,皺緊的眉頭展開,讓微笑在臉上綻放,溶解人們彼此之間的嚴(yán)霜和冰寒。
可以說(shuō)微笑是世界通用的語(yǔ)言,它同陽(yáng)光、空氣和水一樣重要。到了一個(gè)陌生的國(guó)家,你可以不懂他們的語(yǔ)言,但你不可以不會(huì)微笑,因?yàn)槲⑿κ侨伺c人之間溝通的橋梁,所謂“回眸一笑百媚生”,世界上再?zèng)]有一種比微笑更具魅力的語(yǔ)言,會(huì)讓人怦然心動(dòng)。
蒙娜麗莎的微笑傾倒了無(wú)數(shù)人,那是一種勝過(guò)任何語(yǔ)言的微笑,具有一種攝人魂魄的'力量。
公共汽車上,你無(wú)意中踩了別人的腳,你只需輕輕一笑,一句微笑中的“對(duì)不起”,便會(huì)讓憤怒全消。
馬路上,你的花紙傘刮了別人的衣服,你淡然一笑,對(duì)方便會(huì)毫不介意。
看演出的時(shí)候,你的一個(gè)微笑,可以讓演員感到無(wú)比的快樂;談判的時(shí)候,你的一個(gè)微笑,可以和對(duì)方化干戈為玉帛。
微笑是人類最美的語(yǔ)言,具有無(wú)窮無(wú)盡的魅力……
微笑,是一種心境,是寵辱不驚,花開花落的豁達(dá);微笑,是一種風(fēng)度,是氣吞山河,海納百川的大氣;微笑,是一種真誠(chéng),是以誠(chéng)相待、心底無(wú)私的坦蕩。
對(duì)著朋友微笑,那是一種熱情;對(duì)著親人微笑,那是一種摯愛;對(duì)著陌生人微笑,那是一種善良;對(duì)著仇人微笑,那是一種大度。
微笑,是強(qiáng)者對(duì)人生最完美的詮釋;微笑,是從從容容的人生態(tài)度。微笑是人類最好的名片,誰(shuí)不希望跟一個(gè)樂觀向上的人交朋友呢?一個(gè)懂得微笑的人,生活中總是獲得比別人更多的機(jī)會(huì),更容易獲得成功。
“只要心是晴朗的,人生就沒有雨天”,生命,有時(shí)只需要一個(gè)甜美的微笑。
我們哭著來(lái)到這個(gè)世界,但應(yīng)該微笑著面對(duì)人生,塵世喧囂,受約束的是生命,不受約束的是心情。盡管生活中有溝壑、風(fēng)雨,但人生沒有過(guò)不去的坎,風(fēng)風(fēng)雨雨過(guò)后,依舊是晴天?抟彩沁^(guò),笑也是過(guò),我們何不給生命一個(gè)燦爛的笑臉?
就讓微笑成為一縷溫暖的陽(yáng)光吧,溫暖你、我、他,溫暖我們?nèi)松穆贸蹋?/p>
健康主題小學(xué)生演講稿 7
老師們,同學(xué)們:
早上好!今日演講的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。
同學(xué)們,全國(guó)同學(xué)養(yǎng)分日即將到來(lái),讓我們暫且放下手頭上的書本,一起來(lái)關(guān)愛一下自己的身體。
下午四點(diǎn)左右,隨著下課鈴聲的響起,同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂iT,爭(zhēng)先恐后地來(lái)到學(xué)校四周的各種小攤,冷清的街道立刻喧鬧起來(lái),炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時(shí)圍滿了身著校服的同學(xué)身影。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套,他們邊收錢,邊操作,忙得不亦樂乎,但同學(xué)們?nèi)徊活,這樣的場(chǎng)景我們隨處都可以看到。
常言道:“身體是革命的本錢”,沒錯(cuò),好身體對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要,可現(xiàn)在的食品五花八門,各種食品廠如雨后春筍般消失,各類垃圾食品也緊跟著消失在市場(chǎng)上,不潔凈食品、過(guò)期食品、便利食品、油炸食品、碳酸飲料,以及各種零星小吃等,甚至還有一些人為了自己的利益,在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏,時(shí)時(shí)危害著我們的身體。另外,隨著生活水平的提高,同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多。在我們學(xué)校,不少同學(xué)因缺乏合理養(yǎng)分學(xué)問,膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時(shí),愛挑食、偏食,甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣,這樣,同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)峻威逼。不良的.飲食習(xí)慣和生活方式,會(huì)影響身體的發(fā)育,所以,我們肯定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣,而且要選擇有益于我們健康的食物,抵制垃圾食品對(duì)我們的誘惑。
讓知識(shí)帶有溫度。
青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,只有不誤“天時(shí)”,才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維靈敏、健康成長(zhǎng)。
最終,我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉:
管好嘴,不貪食。
多喝開水,少吃零食。
常常熬煉,關(guān)愛身體。
重視三餐,平衡飲食。
我的講話到此結(jié)束,感謝大家!
健康主題小學(xué)生演講稿 8
尊重的老師和同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是《健康飲食,讓身體更強(qiáng)健》。食品可以讓我們身體成長(zhǎng),可以給人們帶來(lái)愉悅,可以給人們帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)、健康……但是,如果不公道飲食,便會(huì)給我們的身體帶來(lái)危害。所以,健康的飲食,才可以讓身體健康,使身體強(qiáng)。
記得小時(shí)候的一段日子,由于缺少錘煉,導(dǎo)致身體的吸取能力降落。為此,我就想,自己和以往一樣的生活,為何會(huì)生病呢?于是,我?guī)е蓡杹?lái)到了醫(yī)院。經(jīng)過(guò)檢查,發(fā)覺是由于不健康的飲食給我?guī)?lái)了麻煩。我突然想到,這幾個(gè)月,我比較愛好吃甜食,不吃水果、蔬菜,這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少錘煉,但我公道健康的飲食,才保護(hù)了我的身體健康?磥(lái)運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)和健康的飲食,才能讓人有一個(gè)健康的體格。
現(xiàn)在上小學(xué)六年級(jí)了,校門口有許多商家,有得賣文具,有的賣食品,可誰(shuí)會(huì)想到那些低價(jià)的食品就是“三無(wú)”產(chǎn)品,F(xiàn)在的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾,卻不去想,吃了對(duì)身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為何那么便宜呢?是由于這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多,而食材極多是食品垃圾打造的。我發(fā)覺,同學(xué)們對(duì)味道十分敏銳。到了8~12歲時(shí),對(duì)咸味是那么愛好,就如同寫作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是一個(gè)道理。這種食品對(duì)身體的危害也不可小覷,吃多了會(huì)對(duì)心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以,珍愛生命,闊別垃圾食品。
健康的飲食也要公道的搭配,不能吃營(yíng)養(yǎng)保質(zhì)過(guò)期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食,由于它們的營(yíng)養(yǎng)成分不能混搭在一起,否則有的'還會(huì)對(duì)身體有害。健康的飲食需要自己堅(jiān)持,一定要謝絕那些對(duì)身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對(duì)身體有很大的幫助,公道的飲食給我們帶來(lái)了健康、幸福、快樂!讓我們從現(xiàn)在開始愛惜自己的身體吧,做到健康的飲食吧,讓自己的身體更加健康、強(qiáng)健!
健康主題小學(xué)生演講稿 9
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的'題目是“健康飲食”。古往今來(lái),不管貧困富貴的人都離不開吃,可怎么吃才能吃得健康有營(yíng)養(yǎng)呢?
許多同學(xué)愛好吃薯片、辣條、果凍等零食。他們里面添加了太多丙烯酰胺這樣對(duì)人體有害的添加劑和人工色素了。它們會(huì)使我們營(yíng)養(yǎng)不良,身體變得十分衰弱?稍趺闯圆拍艹缘媒】涤袪I(yíng)養(yǎng)呢?
1、少吃一些垃圾食品,多吃一些對(duì)身體有益的水果蔬菜。
2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料。
3、不要吃已經(jīng)過(guò)期或腐爛的食品和水果蔬菜。
4、不要不吃早餐,早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐,學(xué)習(xí)效率也會(huì)降落。
5、要公道飲食,不要暴飲暴食。多多運(yùn)動(dòng),身體才會(huì)更好。 同學(xué)們,我們是祖國(guó)的未來(lái),為了祖國(guó)的明天,請(qǐng)大家公道飲食,健康飲食吧!
謝謝大家!
健康主題小學(xué)生演講稿 10
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是:拒絕零食,健康成長(zhǎng)。
為了維護(hù)我們的身體健康,還一個(gè)更加清潔、美麗的校園,上周老師利用班會(huì)課開展了“拒絕零食,從現(xiàn)在做起”的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育,許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害,抵住了零食的欲望,不亂買零食。但是,我們還發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己,上學(xué)前和放學(xué)后,在學(xué)校門口的小商店里購(gòu)買零食吃,把包裝袋亂扔,校園角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學(xué)們,看到這樣的情景,你還能無(wú)動(dòng)于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然,吃零食更是影響了自己的身體健康,下面幾點(diǎn)引起我們注意:
第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時(shí)分泌消化液,這樣到吃正餐的時(shí)候,消化液就分泌不充足,容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。
第二、學(xué)校門口的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會(huì)傷害身體。并且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激,常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍,以至于一般的`飲食根本不足以引起食欲,會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育。
第三、在學(xué)校吃零食,食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù),特別是邊走路邊吃零食,更不衛(wèi)生,容易得腸道傳染病,嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。
第四、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設(shè)。
同學(xué)們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的欲望,把精力放到學(xué)習(xí)上。我的講話完了。
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