關于暑假學生學習計劃集合九篇

　　日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn)，現在就讓我們好好地規(guī)劃一下吧。計劃怎么寫才不會流于形式呢？以下是小編收集整理的暑假學生學習計劃9篇，歡迎閱讀與收藏。

暑假學生學習計劃 篇1

　　在學習當中還是需要主動去做好的，暑假到來還是有非常多的應該去落實好的地方，過去的一個學期我也在一點點去積累這些，我認為還是應該要讓自己堅持去做好本職的事情，這個暑假要開始了，我也是做好了非常多的準備，在這一點上面我也是非常堅持的，愿意去做好這些細節(jié)的事情，在這個過程當中還是應該要給自己一定的時間還有空間，也應該對自己的學習有一個計劃。

　　在這個暑假當中應該好好的復習，我對自己的學習還是比較上心的，在暑假當中每天做好學習的規(guī)劃，讓自己的堅持去做好一些細節(jié)的東西，在這一方面還是有很多事情可以去提高起來，做好自己的本職這一點非常關鍵，我在數學這一門上面是比較偏弱的，在暑假當中我應該要做好準備，也要努力的去提高自己數學成績，在暑假當中會有很多事情，也會有很多知識是應該用心去做好的，過去一段時間當中應該要努力去做好這些細節(jié)的事情，這是非常關鍵的，每天努力的去刷一些題目，提起自己的精神，用一個好的精神狀態(tài)去搞好學習。

　　作為一名小學生，我也是認為學習非常重要，現在時間也是一點點的在流逝，還是有足夠多的事情應該去做好，在這一點上面不管是做什么都應該認真的去思考，我認為這些細節(jié)是能夠看的清楚的，在學習當中還是應該主動一點去積累這方面的知識，搞好自己的學習的成績，這非常的重要，現在我也在朝著這個方向發(fā)展，未來還是應該做的更加的到位，有些事情是應該清楚的，在學習當中應該認真的去思考這些，把自己的各個方面的工作搞好，有些事情是應該主動一點的，在這些細節(jié)的上面還是要努力一點，現在包括未來都應該認真的去思考，暑假當中還是應該去搞好學習成績，在這一點上面是非常關鍵的，這一點比較重要，暑假還是有非常多的時間。

　　我會提高自己的寫作能力，在寫作這一塊我也是發(fā)現自己還是缺少的，應該用心一點，我會去大量閱讀一些文章，想要寫出好的東西，就需要通過大量的閱讀，這也是提高自己寫作水平最直接方式，在這方面還是有足夠多的事情應該去努力提高的，過去一段時間的學習當中我認為還是需要進一步調整提高的，在未來的'學習當中我也是應該要去做得更好，暑假當中努力提高自己的寫作水平，還有數學成績。

暑假學生學習計劃 篇2

　　大學生的暑假沒有了像中小學那種的暑假作業(yè)了，一般都是靠自學，為了能考到更多的證，特做了以下的學習計劃。

　　我早上8點起床(8到11點)

　　下午2點開始(2到5點)

　　晚上不學。

　　真想要一份好的學習計劃呀。

　　我以前的計劃效果不大所以想要參考一下大家的意見：

　　心得共享：100天全職考研英語學習計劃

　　復習內容：

　　第一層次：大綱詞匯兩遍，以謝振元詞匯和馬德高星火式詞匯為載體，選擇兩本不同的書主要是為了能多一點新鮮感，本來考研已經夠枯燥的了，再老對著同一本書，不更愁嗎。

　　第二層次：精細區(qū)分不同詞匯及其用法，以朱泰祺復習指導中的詞匯部分和新東方詞匯課堂為載體進行復習;學習新概念2、3冊，提高寫作能力。

　　第三層次：以歷年真題為中心，通過新東方Flash講解，系統(tǒng)掌握考點和解題方法;同時結合王長喜三輪過關的進度，完成非聽力部分。

　　時間安排：

　　新概念：2—3小時/天，每天復習2課，先聽一聽新東方的講座，他的課講的挺慢的，不過對教材內容有所擴展，從基礎的角度講，對寫作應該有比較好的幫助。11月中旬前底完成第二冊，1月前完成第三冊。如果能達到目標，應該可以達到考研作文的要求。

　　大綱詞匯：1.5小時/天，第一遍慢一些，用40天的時間;第二遍用20-30天，我知道有些人背5遍以上，但真有必要背這么多遍嗎?純以大綱來背單詞，三遍可能是比較好的，如果還不能掌握和運用就應該用閱讀等其他方法去解決了，不過現在時間來不及所以只有背兩遍了。不知道有沒有根據新大綱編的詞匯書，如果有的話還是用新的比較好。

　　朱泰祺復習指導中的詞匯部分，個人以為這部分是他的精華，其余的是垃圾，不要誤會，垃圾也可以再利用的，只是我們時間不多，學就要學精華部分。這部分很枯燥、綜合性和難度比較高又容易遺忘，所以把他安排在兩次記憶大綱詞匯的中間，同時又處于第一次大綱詞匯和新東方詞匯課堂的中間。。如果第一遍大綱詞匯背的順利，朱泰祺詞匯就從11月初開始，用30天每天1.5小時的時間完成一遍，如果其他的都復習順利，就再背一遍，如果來不及就算了，老朱在他的講座里說要背n遍。

　　新東方詞匯課堂，1.5小時/天，12月開始學習，安排在這個時候主要是復習兩個月了，已經有些基礎了，而且可能由于長時間看書會眼痛，可以閉著眼聽。

　　歷年真題是復習的核心內容，1.5小時/天，這部分具有綜合性的作用，現在才開始復習，即使基礎不好也應該放在最先。預計用30天的時間，如果需要可以再延長15天。當然，真題復習一遍是不夠的，11月份應該在第一遍的基礎上再用1個月的時間再來一遍。

　　王長喜三輪過關，1小時/天，別太當回事，附帶的做做，好多東西都是歷年的真題，選擇這本書主要是因為他有時間安排，其他的考研書多沒有這種安排，而且書不是王長喜編的，印刷質量挺好，價格比。

　　以上就是我的學習計劃，希望我通過自己的努力，能得到自己想要的結果。

暑假學生學習計劃 篇3

　　1、 不參加語文、數學的培優(yōu)，不請家教，相關課程自己獨立完成。

　　2、 語文課程計劃

　　7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;

　　把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書;

　　假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;

　　把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復習。

　　3、 數學課程計劃

　　7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;

　　假期完成五年級《奧數提高班》的

　　自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。

　　自己注意計算細心化的糾正。

　　4、 英語課程計劃

　　英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養(yǎng);

　　把三年級和四年級的學校課本系統(tǒng)復習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限;

　　假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總;

　　若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標準。

　　三、活動安排

　　1、隨父母至少省內出去旅游一次，爭取省外旅游去一次;

　　2、 至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次;

　　3、 每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;

　　4、 每兩天至少幫家里做一件家務事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等;

　　5、 一個人嘗試獨立在家呆1-2天;邀請同學或者小朋友在家玩若干次，并獨立招待;

　　6、 每周玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高;

　　7、 嘗試掌管家里經濟和家務安排1-2天，當1-2天家長;

　　8、 其他：根據具體情況，靈活安排。

　　附：另一份暑假學習計劃，歡迎比較。

暑假學生學習計劃 篇4

　　1、每天可以安排兩到三個時間段來學習。比如上午8-9點寫作業(yè)或練字。晚上7點30分到8點讀書。時間不要長。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺的時間。

　　2、制定時間安排表應讓孩子自己選擇時間段和時間長短，以提高他們的主動性。父母只能建議。

　　3、制定中可以說明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以選擇不學習，完全放松。但要保證其它時間段的正常學習。

　　4、安排表最主要的目的是讓孩子養(yǎng)成優(yōu)良的學習、生活習慣。對于一年級孩子來說，自控能力較差，因此，對于一段時間表現較好的，父母要多鼓勵，甚至合適的獎勵，包括外出游玩。讓孩子自信地堅持下去。但不要在孩子沒有完成自己的安排計劃下，給與獎勵。特別說明，獎勵應該由父母在孩子表現較好的情況下，視情況而定(包括禮物、買衣服、外出進餐、郊游等)。不能由孩子自己隨意提出要求，當然合理的可以參考。

　　5、時間安排表開學帶來，進行評比。主要是表揚堅持自己的計劃，能說到做到的孩子。與安排充電時刻的多少和學習的態(tài)度和效果無關。但不做強制要求，可以屏棄參加。

　　計劃表：

　　6點50：起床，朗讀詩歌一首或朗讀英語。

　　7點20分：洗臉、刷牙，吃早飯。

　　8點—8點半：完成暑假作業(yè).

　　9點—10點半：戶外活動

　　11點—12點：做家務及午餐

　　12點-1點：午睡

　　1點半—2點半：看電視放松

　　3點—4點：完成暑假作業(yè)

　　4點—5點：戶外活動

　　5點半—6點半：晚餐

　　晚上7點-7點半：閱讀半小時

　　7點半—7點50：朗讀英語

　　晚上8點半：準時睡覺

　　補充說明：

　　一、每天幫助家里做一件力所能及的家務活。

　　二、每天看電視時間不超過1小時。

　　三、每周固定兩天，自由安排時間，但要晚上和爸爸媽媽溝通。

　　四、一周考察一次，根據表現情況，爸爸媽媽決定獎勵或處罰。

暑假學生學習計劃 篇5

　　一、會自律

　　1、養(yǎng)成良好的休息習慣，早睡早起，保證休息10個小時。

　　2、每天早上七點起床，晚上八點半睡覺。

　　二、會自學

　　1、每天用幾個小時的時間做兩頁暑假作業(yè)；寫一篇日記；一百道口算題。

　　2、每天讀一些關于動植物的書，最好是百科書。

　　3、每天讀一小時英語單詞，最好把它背下來。

　　三、會健體

　　1、每天到樓下的游泳池里練習游泳，爭取在暑假里學會游泳。

　　2、在室內跳跳繩，踢踢球，養(yǎng)成良好的運動能力。

　　四、參加的興趣班

　　1、跆拳道班（周一、周四）：可以鍛煉手腳的攻擊能力。

　　2、主持與演講新班（周二、周五）：練習了說的能力，提高了自己的膽量。

　　3、小歌手班（周一、周三、周五）：可以快樂的放聲歌唱。

　　五、會娛樂活動

　　1、外出旅游一次，最好是海邊，因為可以看看海景，品嘗美味的海鮮。

　　2、約上我的兩個小伙伴一起到公園里快快樂樂地玩耍。

　　3、每天保障一個小時的戶外活動或運動。

　　4、每天給爸爸媽媽泡一杯可口的烏梅汁，讓他們消暑解渴。

　　5、邀請同學或是小朋友來我家作客。

　　6、每周玩電腦兩次，每次1小時左右，30分鐘休息一次。

　　7、到新華書店看書兩次以上，希望能看到我喜歡的書。

　　小學生暑假學習計劃每天日程安排：

　　7：00起床

　　7：00-7：20洗漱打掃衛(wèi)生掃地，擦家具等，學會做人

　　7：20-7：40吃早飯

　　7：40-8：00休息

　　8：00-8：45第一節(jié)課晨讀

　　8：45-9：00休息做體操

　　9：00-9：45第二節(jié)課學習下冊語文和數學

　　9：45-10：30休息戶外活動和做體操、喝牛奶

　　10：30-11：15第三節(jié)課暑假作業(yè)和寫日記

　　11：15-12：00自由活動做游戲和看電視

　　12：00-12：30吃午飯

　　12：30-14：30午休

　　14：30-15：15第四節(jié)課練字

　　15：15-15：30休息吃水果

　　15：30-16：15第五節(jié)課復習一年級語文和數學

　　16：15-16：30休息做游戲

　　16：30-17：15第六節(jié)課背古詩，讀故事并講給父母聽

　　17：15-18：00休息戶外活動

　　18：00-18：45自由活動看電視

　　18：45-19：00休息

　　19：00-19：30看“新聞聯(lián)播”并記錄國內外主要大事

　　19：30-20：00吃晚飯

　　20：00-20：45上網學會應用，搜集資料和收發(fā)郵件

　　21：00睡覺

暑假學生學習計劃 篇6

　　第一，要養(yǎng)成預習習慣。

　　中學較小學來說，學習科目增多，知識體系變復雜，學習難度、廣度、深度都有不同程度道德增加，因此，需要同學們要能夠合理分配精力和時間，掌握正確的學習方法，最重要的是要養(yǎng)成良好的學習習慣。因此，暑假期間首先要做的就是“養(yǎng)習慣”這件事。

　　從時間安排上不能過度的放松，每天都要學習，而且要固定時間、固定科目，每天第一件事就是要完成最重要、最關鍵的學習任務，暑假有兩個月的時間，如果能夠把握住，對接下來的初中生活有著重要的影響。

　　第二，要明確預習內容。

　　語文：以先預習初一的語文課本，明確各單元的具體內容和要求，最好列出知識框架，初中語文要比小學語文更加的豐富多樣、靈活多變。在預習語文的過程中，大家只需記住六個字“聽、說、讀、寫、背、練”。在暑假期間，可以聽（看）一些新聞視頻、音頻，了解國家大事的同時，可以積累相應的素材；說，可以鍛煉我們的表達能力；讀，能讓我們獲取更多的知識；寫，能鍛煉我們的文字表達能力，提升寫作寫作能力；如果時間精力允許，可背誦初中所有要求背誦的基本篇目，這樣在開學后，就能有更多的精力學習其他知識；可以將初一課后的練習題，或者是同步練習冊嘗試做一下，提前了解初中語文的解題方法和解題思路。

　　數學：初中數學就是小學數學的升級版，“較之小學數學，初中數學側重于培養(yǎng)學生的數學能力，包括計算能力、自學能力、分析問題與解決問題的能力、抽象邏輯思維的能力等。”像代數已經不是數與數之間的運算，而是升級到字母與字母之間的運算。方程也從一元一次方程升級到一元二次方程、二元二次方程，此外中學還將把方程的概念擴展到函數范圍，這也是中學很重要的一個考察點。

　　預習數學時，要先通讀，了解章節(jié)講的大概知識，再細讀，主要看重要概念、公式、法則、定理，然后再重點理解消化。想要讓預習取得一定的效果，就要可做一定數量的跟蹤練習，通過做題，能夠幫助大家了解初中數學知識的呈現方式和教材要求掌握的程度，同時，能鞏固自己的預習效果。

　　英語：學生要根據自己的情況，做不同的準備。英語預習前，首先要把小學部分鞏固一下，很多新升入初一的學生，在用詞方面有很多不規(guī)范的現象，比如單復數，人稱、時態(tài)的變化，短語的固定搭配等，總是出現錯誤。這些問題都與基礎掌握不牢有關系，所以，在學習新知識的時候，要對過去的知識進行鞏固強化，只有基礎打好了，才能學好以后的知識。

　　想要學好英語，這個暑假可以在詞匯準備方面多下點功夫，達到熟練掌握的程度，初中階段詞匯量增大，難度增加，如果不提前做好學期預習，同學們將會很難適應初中學習生活。

　　第三，要制定預習時間。

　　一到放假，不少學生的狀態(tài)是“晚上不想睡，早上不想起，一旦玩手機，一玩一上午”。如果這種情況持續(xù)一個暑假，那么，開學之后就會出現厭學的情況，所以暑假期間要制定暑假學習作息時間表，能夠幫助我們安排好暑假每一天的生活，有助于養(yǎng)成良好的學習生活習慣，具體的內容如下：

　　早上6：30起床，出去跑跑步。

　　7：30吃早飯，之前最好聽英語、朗讀。

　　8：30開始學習學到11：00結束。

　　11：00到1：30是午飯和看電視的時間。

　　1：30開始學習到3：00左右結束，開始看課外書。

　　6：00到7：30看電視、吃飯。

　　7：30到9：30鍛煉、玩電腦、培養(yǎng)愛好等等。

　　9：30到10：00洗澡、聽歌、睡覺。

　　暑假學習作息時間表要根據個人情況進行適當調整，比如：起床時間、學習內容等，也可以按照平時上課的時間來制定暑假預習計劃，具體可以參考下表：

　　第四，要嚴格執(zhí)行預習計劃。

　　很多學生預習計劃是做出來了，可是放了一個暑假成了擺設。因此，預習計劃一旦制定出來就必須要嚴格執(zhí)行下去，為了更好的幫助計劃實施，可以請父母進行監(jiān)督，可以通過階段總結的方式來看計劃完成情況，比如：暑假60天，每20天分為一個階段，看一下每個階段完成的情況，然后，再適時調整預習計劃。

　　準初一學生的暑假預習關系到同學們進入初中后的學習興趣和學習習慣，因此，無論是家長還是學生本人都要引以為重。畢竟接下來的六年，是知識瘋狂增長的六年，同學們一定要抓住這個黃金時間，努力學習，為今后更好的發(fā)展奠定良好的基礎。

暑假學生學習計劃 篇7

　　這兩天專家系統(tǒng)的東西終于有點眉目了，心情不錯，希望能一直順利的進展下去。感謝下那位東南大學的朋友，感謝跟他的交流。接下來先好好讀文獻，準備6號的讀書報告，希望這次能做好。這兩天狀態(tài)真的不錯，很滿足，希望一直這樣下去，希望把專家系統(tǒng)做好，把九度做好。

　　一個學期過的真快啊，不知不覺又到暑假了。暑假，要把實驗室的項目做好，希望開學的時候，我的程序有很大的進展了，甚至于爭取能有篇小論文出來。因為項目的需要，都拒絕了劉老師的幫助請求了，因此一定要把項目做好，要不然就太過意不去了。今年這個暑假除了做好實驗室項目外，一定要好好來武裝自己，很重要的一個暑假。好多的書想好好看一遍，PHP、算法導論、C++ primer、STL源碼解析、大話設計模式、JavaScript高級程序設計，呵呵，似乎我很貪婪，因此也經常是啥都沒深入的學好�，F在計劃下暑假兩個月的學習打算。

　　早上：7點起床

　　上午：8點-9點，英語單詞，英語是不能放下的。

　　9點-11點，專家系統(tǒng)

　　中午：11點-13點，午飯、午休等。

　　下午：13點-17點，專家系統(tǒng)。

　　晚上：17點-19點，晚飯等，在九度灌灌水，呵呵。

　　19點-23點，PHP學習、算法導論學習（暑假就學這兩個吧，做人不能太貪心啊）

　　除此之外，看點文學書，提高下自己的人文素養(yǎng)，呵呵。

　　寄語：暑假是一道分水嶺，希望過完暑假，看到一個不一樣的自己，加油！

暑假學生學習計劃 篇8

　　星 期 一

　　(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。

　　星 期 二

　　(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可�？Х然虿枰槐�(不加糖)。

　　(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 三

　　(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 四

　　(午餐)：兩個蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 五

　　(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

　　(晚餐)：魚或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 20xx年小學生暑假學習計劃表20xx年小學生暑假學習計劃表。

　　星 期 六

　　(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 日

　　(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

　　注：1.本菜單實行為期兩周，兩周后回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。

　　2.本食譜僅提供網友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進行。

　　注意事項：

　　一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

　　二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。

　　三、 三餐禁食菜單外食物。

　　四、 咖啡不可加糖。

　　五、 不可喝牛奶。

　　六、 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。

　　七、 可以用茶或白開水代替咖啡。

　　八、 每日吃蛋最多三個(即早餐可減為一個蛋)。

　　九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。

　　多動：多散步、運動、作體操。

　　睡前跳30分鐘的跳繩

　　只要有流汗，超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果!

　　瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個簡單的減肥運動¨

　　塑身操一

　　動作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!

　　PS：一開始停止的時間約15-30秒即可，逐漸的把時間拉長到2分鐘20xx年小學生暑假學習計劃表二年級作文。

　　效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結實，下腹部和胃部贅肉消失

　　塑身操二

　　動作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動作，做20次。每日至少三次以上!

　　效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。

　　多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經是一種標準規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當你在運動的時候。

　　減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎代謝狀況，故應要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評估后，予以完整的減重計劃，才不會影響健康狀況。因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重無捷徑，唯有適當的減少熱量，增加有氧運動量!

暑假學生學習計劃 篇9

　　上午（9點至11點） 下午（3點至4點）

　　星期一 語文作業(yè)每天五頁 親子閱讀一篇

　　數學作業(yè)和能力訓練各一頁 學習英語

　　日有所誦會背一篇

　　星期二 語文作業(yè)每天五頁 親子閱讀一篇

　　數學作業(yè)和能力訓練各一頁 美術天地

　　日有所誦會背一篇

　　星期三 語文作業(yè)每天五頁 親子閱讀一篇

　　數學作業(yè)和能力訓練各一頁 學習英語

　　日有所誦會背一篇

　　星期四 語文作業(yè)每天五頁 親子閱讀一篇

　　數學作業(yè)和能力訓練各一頁 美術天地

　　日有所誦會背一篇

　　星期五 語文作業(yè)每天五頁 親子閱讀一篇

　　數學作業(yè)和能力訓練各一頁

　　8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)

　　8:30~9:00做老師布置的作業(yè)

　　9:00~10:00做課外作業(yè)

　　10:00~13:00玩

　　13:00~14:00做課外作業(yè)

　　14:00~15:00玩

　　15:00~16:00做課外作業(yè)

　　16:00~21:00玩

　　從另一個角度寫的:

　　1.幫媽媽做力所能及的家務勞動....

　　2.做有意義的公益勞動......

　　3.學會一項家務技術或其他的小技術...

　　4.改掉一個壞毛病、缺點..

　　5.讀一部好書，寫出讀后感....

　　6.根據身邊的事物寫一些文章,并選出一篇自己認為好的文章，鍛煉自己的寫作能力....

　　7.看一部好的電影,試著寫出觀后感...

　　8.學一首好歌....

　　9.試著克服一個自己曾經不敢/會做的(好)事

　　10.完成假期作業(yè),并努力做到最好...

　　11. 要注意完成學校布置的所有作業(yè),不要漏做或偷工減料.字體要工整.

　　12. 一個星期至少一次到圖書館看小學生課外讀物,或者自己家里有課外書的把它看完.最好看一些第三, 每天要做適量的運動,不要因為天氣寒冷躲13. 天天看電視新聞報道,知多點國家大事,知多點交通防范安全,知多點走歪道的后果.

　　14.多幫媽媽分擔力所能及的家務活,多向媽媽學習做飯炒菜等的生存技能.

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