2022榮耀征途第一集《尖峰對(duì)決》學(xué)習(xí)感悟（通用14篇）
在平日的學(xué)習(xí)、工作、生活中，總有一些事或人讓我們感觸頗深，想法有時(shí)候一閃而過(guò)，不如寫一篇感悟的文章，及時(shí)的記錄下來(lái)。不過(guò)，是不是不太會(huì)寫感悟？下面是小編為大家整理的2022榮耀征途第一集《尖峰對(duì)決》學(xué)習(xí)感悟（通用14篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
2022榮耀征途第一集《尖峰對(duì)決》學(xué)習(xí)感悟1
2月18日，成功奪得自由式滑雪女子U型場(chǎng)地冠軍后，谷愛凌也結(jié)束在北京冬奧會(huì)的全部比賽，她在大跳臺(tái)、坡面障礙技巧和U型場(chǎng)地收獲2金1銀，創(chuàng)造中國(guó)代表團(tuán)新的歷史。
賽后，她表示自己很久以前就在家里為奧運(yùn)獎(jiǎng)牌留出了位置，“我家里有一個(gè)桌子，所有贏過(guò)的獎(jiǎng)牌都放在上面，但是奧運(yùn)獎(jiǎng)牌不會(huì)放在這張桌子上。好幾年前，我就準(zhǔn)備好把奧運(yùn)獎(jiǎng)牌放在自己房間窗戶上面的位置�！�
2022榮耀征途第一集《尖峰對(duì)決》學(xué)習(xí)感悟2
2月18日，在北京冬奧會(huì)自由式滑雪女子U型場(chǎng)地技巧決賽中，谷愛凌前兩輪得分均超90分，第三輪未登場(chǎng)即鎖定冠軍。在第三輪，她選擇了一個(gè)難度較低的動(dòng)作，未像過(guò)去一樣挑戰(zhàn)更高難度。
對(duì)此，谷愛凌在賽后的發(fā)布會(huì)上表示，這是她第一次在確保奪冠的情況下沒(méi)有做更難動(dòng)作，之前每一次贏以后都會(huì)挑戰(zhàn)自己，因?yàn)檫@對(duì)她來(lái)說(shuō)更是一個(gè)自己精神的一個(gè)事情，然后自己去享受這個(gè)運(yùn)動(dòng)。但是今天，她覺(jué)得有兩個(gè)原因沒(méi)有做更難的動(dòng)作，第一是因?yàn)轱L(fēng)的情況，不想危險(xiǎn)。第二是因?yàn)�，她覺(jué)得這是故事的結(jié)尾了，她已經(jīng)努力了這么多，付出了這么多，她我不用再去展示給世界她有多強(qiáng)，她更想展示給世界她多么熱愛這個(gè)運(yùn)動(dòng)，所以就做了一些比較好玩比較搞笑的動(dòng)作，去享受，玩得快樂(lè)就行。就跟她今天戴著的冰墩墩帽子一樣，就是想提醒大家，這個(gè)運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是好玩的，應(yīng)該是有自己的范兒的。
2022榮耀征途第一集《尖峰對(duì)決》學(xué)習(xí)感悟3
凜冬已至，這個(gè)冬天亦承載了人類挑戰(zhàn)冰雪與寒冬的熱望，隨著2022北京冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的展開，滑雪運(yùn)動(dòng)員谷愛凌成為了2022年初最受關(guān)注的人物，關(guān)于這位“00后”超級(jí)運(yùn)動(dòng)明星的一切隨著飛揚(yáng)的冰雪推至大眾輿論場(chǎng)中心。
就在剛剛結(jié)束的自由式滑雪女子U型場(chǎng)地決賽中，谷愛凌再次收獲金牌，以兩金一銀的成績(jī)?yōu)樗?022冬奧之旅畫上了完美的句號(hào)。用實(shí)力強(qiáng)勢(shì)地回應(yīng)了大眾積攢已久的期待。
作為中國(guó)滑雪首位歸化運(yùn)動(dòng)員，在谷愛凌初出茅廬之時(shí)，無(wú)數(shù)個(gè)聲音便在社交媒體上表達(dá)著對(duì)這位強(qiáng)大女性的贊頌與欽慕，她似乎是一個(gè)完美的存在：體育明星、就讀斯坦福，還有如超模般美麗高挑的外貌。
在“完美”之外，她有著極強(qiáng)的話題性，附著在谷愛凌身上的標(biāo)簽精準(zhǔn)對(duì)應(yīng)了當(dāng)下中國(guó)輿論場(chǎng)的焦點(diǎn)：何為女性之美、女性運(yùn)動(dòng)員如何在領(lǐng)域中突圍、精英階層教育、民族驕傲……這些討論的疊加，讓這位18歲的女孩在這個(gè)冬季成為了橫跨多個(gè)輿論場(chǎng)的現(xiàn)象級(jí)人物。
在冬奧會(huì)期間，谷愛凌極強(qiáng)的輿論熱度引來(lái)媒體無(wú)孔不入的報(bào)道，我們也借此了解了一個(gè)更加具象的谷愛凌。引起廣泛關(guān)注的是谷愛凌的“強(qiáng)心臟”：她在兩跳的間隙不忘在社交平臺(tái)發(fā)出情人節(jié)祝賀、在比賽的前夜還在與“黑粉”進(jìn)行“對(duì)線”，而在自由式滑雪女子大跳臺(tái)決賽中，谷愛凌果斷放棄保守方案，在第三跳以難以置信的“反腳偏軸1620”一舉逆轉(zhuǎn)形勢(shì)勇奪金牌，而這個(gè)動(dòng)作此前僅僅在谷愛凌腦海中“試跳”，似乎正是這強(qiáng)大得難以置信的心態(tài)闡釋了谷愛凌為何得以成為谷愛凌。
當(dāng)我們認(rèn)為初生牛犢不怕虎的谷愛凌似乎不知恐懼為何物時(shí)，谷愛凌卻在采訪中表示，恐懼正是在她從事極限運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣所在，也是她不斷挑戰(zhàn)極限的“武器”，在運(yùn)動(dòng)中，她與“恐懼”建立起了獨(dú)特的關(guān)系，讓情緒與身體感受得以被識(shí)別與積極利用，讓心跳與緊張轉(zhuǎn)化為自我超越的樂(lè)趣。
2022榮耀征途第一集《尖峰對(duì)決》學(xué)習(xí)感悟4
在18日上午結(jié)束的自由式滑雪女子U型場(chǎng)地技巧決賽中，“青蛙公主”谷愛凌不斷刷新高分，展現(xiàn)絕對(duì)實(shí)力奪得冠軍，以兩金一銀為自己的首屆冬奧會(huì)完美謝幕。19歲的她也成為第一位在冬奧會(huì)3個(gè)不同的自由式滑雪項(xiàng)目中都獲得獎(jiǎng)牌的運(yùn)動(dòng)員。
頂著上輪失誤的壓力，張可欣在第三輪比賽中剛出場(chǎng)就拿出高難度動(dòng)作，結(jié)果出現(xiàn)失誤，摔倒在賽道上，醫(yī)護(hù)人員入場(chǎng)診治后，張可欣滑離賽道，希望張可欣無(wú)礙。
本屆冬奧會(huì)，中國(guó)隊(duì)在女子U型場(chǎng)地技巧項(xiàng)目上實(shí)現(xiàn)了4人滿額參賽，選手是清一色的“00后”。除了谷愛凌一騎絕塵，隊(duì)伍的整體實(shí)力也具備了與全世界高水平選手一較高下的實(shí)力。張可欣在平昌冬奧會(huì)拿到該項(xiàng)目第9名、2019年世錦賽第8名，本賽季世界杯排名第4名。而出生于2003年的李方慧則在2020年冬青奧會(huì)與谷愛凌一同出戰(zhàn)U型場(chǎng)地技巧，收獲一枚銀牌。
在昨天的資格賽中，除了吳夢(mèng)失誤被淘汰，張可欣和李方慧都成功晉級(jí)。谷愛凌也關(guān)注著中國(guó)隊(duì)友的表現(xiàn)，“我的隊(duì)友表現(xiàn)非常好。李方慧是年輕的、非常有天賦的，張可欣倒滑非常有力量，非常能激勵(lì)我。我也在向張可欣學(xué)習(xí)，她比過(guò)一屆冬奧會(huì)，比我有經(jīng)驗(yàn)，我希望從她身上學(xué)習(xí)到。”她坦言，自己能在有限的時(shí)間內(nèi)迅速進(jìn)步，給予她幫助和力量的有教練、有媽媽，更在于“其他運(yùn)動(dòng)員”，“我是很愿意學(xué)習(xí)的人，我在其他選手身上學(xué)到了很多，我會(huì)觀察，如果他們哪里做得好，我會(huì)去學(xué)習(xí)，如果他們犯錯(cuò)誤、失誤，我就會(huì)提醒自己避免犯相同的錯(cuò)誤。還有心理上的調(diào)整，有些人一直做得很好，面對(duì)大小賽事都能有好的表現(xiàn)，我就會(huì)關(guān)注他們調(diào)整自己的方式，看看他們?cè)趺磳?duì)待壓力。這些都幫助了我成長(zhǎng)。”
谷愛凌雖然是首次參加冬奧會(huì)，但要參加自由式滑雪大跳臺(tái)、坡面障礙技巧、U型場(chǎng)地技巧3個(gè)項(xiàng)目的她算得上最忙碌的選手，“而且是（自由式滑雪）唯一3個(gè)項(xiàng)目都進(jìn)決賽的選手。”以頭名輕松進(jìn)入自由式滑雪女子U型場(chǎng)地技巧決賽后，谷愛凌坦言，“從開幕式到今天，我一天都沒(méi)休息過(guò)�！�
谷愛凌的冬奧賽場(chǎng)首秀出現(xiàn)在北京首鋼滑雪大跳臺(tái)，作為極少數(shù)有能力同時(shí)參加自由式滑雪3個(gè)項(xiàng)目的女運(yùn)動(dòng)員，大跳臺(tái)算是她接觸時(shí)間最短、最不擅長(zhǎng)的項(xiàng)目。但在前兩輪排名第三的情況下，她挑戰(zhàn)了從未嘗試過(guò)的偏軸轉(zhuǎn)體兩周1620度的超高難度動(dòng)作，并精彩完成，獲得94.50的高分，一舉奪魁。
這一跳讓谷愛凌十分興奮，也消耗了不少精力，“畢竟是奧運(yùn)會(huì)，創(chuàng)造歷史沒(méi)那么容易�！惫葠哿杼寡裕@是她在坡面障礙技巧比賽中“沒(méi)進(jìn)入狀態(tài)”的原因之一。決賽第二輪，她出現(xiàn)嚴(yán)重失誤摔在雪地里，但第三輪便調(diào)整心態(tài)完成逆襲。
“坡面障礙技巧和U型場(chǎng)地對(duì)運(yùn)動(dòng)員的穩(wěn)定性要求很高，一旦失誤了后面就做不了了，運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作熟練程度、心理狀態(tài)對(duì)這兩項(xiàng)的表現(xiàn)影響比較大�！被┘夹g(shù)專家、知乎滑雪優(yōu)秀答主王宇承對(duì)中青報(bào)·中青網(wǎng)記者表示，谷愛凌此前主攻U型場(chǎng)地和坡面障礙，但后來(lái)用很短時(shí)間就在大跳臺(tái)連創(chuàng)佳績(jī)，“把自己的極限推得很高”，足以說(shuō)明其身體素質(zhì)、心理素質(zhì)到技術(shù)掌握均處于高水準(zhǔn)，“無(wú)論是像大跳臺(tái)這種單次的發(fā)揮，還是像U型池這種連續(xù)平穩(wěn)的發(fā)揮，以及像坡面障礙這種既有平穩(wěn)發(fā)揮又需要有不斷的小爆發(fā)的連續(xù)過(guò)程，她都能做得完美，稱之為天才不過(guò)分�！�
而在自由式滑雪裁判楊金榮（化名）看來(lái)，項(xiàng)目之間存在相互作用，兼項(xiàng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員最大的考驗(yàn)在于輾轉(zhuǎn)于項(xiàng)目之間的精力和能力，這對(duì)從小就有多種愛好、適應(yīng)多重身份轉(zhuǎn)換的谷愛凌來(lái)說(shuō)，早已習(xí)以為常，“這就是她與其他滑手間最大的區(qū)別�！�
對(duì)此，谷愛凌在賽后也提到，自己從小體驗(yàn)籃球、足球、越野跑、沖浪等運(yùn)動(dòng)，“雖然不夠?qū)I(yè)，但為我打下了基礎(chǔ)，讓我具備較好的運(yùn)動(dòng)能力，尤其我始終堅(jiān)持跑步，即便來(lái)中國(guó)隔離期間也堅(jiān)持每周刷一次半馬�！碧觳乓残枰粘７e累，谷愛凌多次提及，“我的天賦只占0.1%�！�
“這一年多，谷愛凌針對(duì)大跳臺(tái)作了很多準(zhǔn)備，而且把握相對(duì)較低的項(xiàng)目放在開場(chǎng)，她有足夠的體能與心理的興奮點(diǎn)去應(yīng)對(duì)，這對(duì)她沖擊金牌有激勵(lì)作用�！睏罱饦s介紹，在谷愛凌參加的3個(gè)項(xiàng)目中，U型場(chǎng)地技巧的專業(yè)度相對(duì)更難，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的滑行要求更高，而這正是谷愛凌的強(qiáng)項(xiàng)，“谷愛凌在大跳臺(tái)上練習(xí)一年多就能解鎖1620很大程度得益于她在U池扎實(shí)的基礎(chǔ)�！�
在自由式滑雪女子U型場(chǎng)地技巧項(xiàng)目中，谷愛凌在2020年冬青奧會(huì)和去年世錦賽都拿到金牌，并且在本賽季拿下4站世界杯冠軍，排名世界第一，被視為本屆冬奧會(huì)該項(xiàng)目最大奪冠熱門。
可雖然是奪金把握最大的項(xiàng)目，但自從轉(zhuǎn)戰(zhàn)張家口賽區(qū)以來(lái)，谷愛凌就十分重視U型場(chǎng)地技巧的備戰(zhàn)。在坡面障礙技巧資格賽結(jié)束后，經(jīng)過(guò)混合采訪區(qū)，她只回答了“我吃的是韭菜盒子”就匆匆趕往U型場(chǎng)地訓(xùn)練，即便驚險(xiǎn)摘得銀牌后，她也一邊吃包子一邊接受采訪，為的就是節(jié)省時(shí)間趕去U型場(chǎng)地訓(xùn)練，她不斷強(qiáng)調(diào)：“奧運(yùn)會(huì)還沒(méi)完呢，我的訓(xùn)練時(shí)間和其他人相比，只有不到50%，我馬上得去了。”
“我所有的決定都是自己來(lái)做，每天都是自己主動(dòng)去訓(xùn)練，從來(lái)沒(méi)人要求我，因?yàn)槲一┑某踔跃褪且驗(yàn)闊釔郏液苊靼�，這是我的滑雪（事業(yè)）�！惫葠哿韬芮宄约旱南敕ǎ拔也幌胫槐环Q作U型場(chǎng)地選手或者坡面障礙選手，我想做一位‘全能的滑雪選手’�！彼诮邮堋陡２妓埂冯s志采訪時(shí)談到自己參加的3個(gè)項(xiàng)目，“它們都是彼此相關(guān)的，同時(shí)參加U型場(chǎng)地和坡面障礙比賽的選手不太多，這也讓我的動(dòng)作更加獨(dú)特�！�
2020年的洛桑冬青奧會(huì)，谷愛凌首次在大型比賽中三線作戰(zhàn)，收獲了大跳臺(tái)、U型場(chǎng)地兩金與坡面障礙一銀，此后，連軸作戰(zhàn)與身兼多項(xiàng)幾乎已成為了谷愛凌的“規(guī)定動(dòng)作”。而到了北京冬奧會(huì)，再次談及自己的3個(gè)項(xiàng)目時(shí)，她表示，“參加3個(gè)項(xiàng)目反而讓我輕松，因?yàn)橛?次機(jī)會(huì)去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)�！�
2022榮耀征途第一集《尖峰對(duì)決》學(xué)習(xí)感悟5
“一跳奪金，創(chuàng)造歷史”說(shuō)的就是18歲“冬奧”頂流的谷愛凌，她憑借超常發(fā)揮，以94.5為中國(guó)雪上運(yùn)動(dòng)奪得首枚金牌，谷愛凌也為此付出了許多努力。
2019年6月，谷愛凌將原本的美國(guó)國(guó)籍改成中國(guó)，從此以后，她為國(guó)而戰(zhàn)，她奪得的每一枚金牌，都屬于中國(guó)谷愛凌固然有滑雪的天賦，但也離不開她的重復(fù)和用心。站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的那一刻是非常耀眼的，但那是臺(tái)下是日復(fù)一日的枯燥訓(xùn)練造就的，有對(duì)時(shí)候，一個(gè)滑雪動(dòng)作可能要重復(fù)無(wú)數(shù)遍，才能成功一次。但無(wú)論訓(xùn)練多累，重復(fù)的動(dòng)作有多么無(wú)聊，谷愛凌從不叫苦，也不抱怨，也從來(lái)沒(méi)有想過(guò)要放棄滑雪，反而更加用心去做，去完成更加高難度的動(dòng)作。
她在9歲那年，就成為了美國(guó)少兒組滑雪冠軍。短短3年時(shí)間，谷愛凌就獲得了50多枚金牌。除此之外，谷愛凌還是一名學(xué)霸，她以1580的高分考上了世界名校斯坦福大學(xué)。她為了備戰(zhàn)冬奧會(huì)，申請(qǐng)推遲一年入學(xué)，在高中時(shí)就用兩年完成了學(xué)業(yè)。她在父母和整個(gè)家庭的影響下，她不止愛上了滑雪，還樹立起考上斯坦福大學(xué)的`人生目標(biāo)。谷愛凌的努力是值得我們每一個(gè)人學(xué)習(xí)的，他曾在雪場(chǎng)上摔斷過(guò)胳膊，重度腦震蕩，比賽前高燒不退，但這并沒(méi)有阻擋她，她內(nèi)心有無(wú)比堅(jiān)定的目標(biāo)，每一次勝利和成功，都必須付出非凡的代價(jià)，沒(méi)有什么東西是可以輕輕松松得到的，谷愛凌如此，我們亦是如此。
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在剛剛結(jié)束的北京冬奧會(huì)自由式滑雪女子大跳臺(tái)決賽中，中國(guó)選手谷愛凌奪得金牌。
谷愛凌是我國(guó)滑雪運(yùn)動(dòng)的“超新星”。本屆冬奧會(huì)上她會(huì)參加大跳臺(tái)、坡面障礙技巧和U型場(chǎng)地技巧3個(gè)項(xiàng)目。
谷愛凌：希望把中國(guó)元素帶到世界
2月7日賽后面對(duì)媒體采訪，谷愛凌一邊回答問(wèn)題，一邊主動(dòng)展示自己的冬奧“戰(zhàn)袍”。她掀起運(yùn)動(dòng)員罩衣，露出了滑雪服前閃閃發(fā)光的名字漢語(yǔ)拼音“GU AILING”，以及背上金燦燦的龍紋圖案。
“我的雪板和雪服都是自己設(shè)計(jì)的，上面有中國(guó)文化的元素。我想把中國(guó)的元素帶到世界、帶到自由式滑雪中去。希望幾年以后，有很多人穿著我設(shè)計(jì)的雪服和雪板站在雪道上�！惫葠哿枵f(shuō)。
自由式滑雪大跳臺(tái)迎來(lái)冬奧首秀
自由式滑雪大跳臺(tái)是“冬奧大家族”中最年輕的項(xiàng)目。2022年的北京冬奧會(huì)，是自由式滑雪大跳臺(tái)這個(gè)項(xiàng)目的“冬奧首秀”，也是自由式滑雪“冬奧六兄弟”最小的一位。
正因?yàn)樽杂墒交┐筇_(tái)頗為“年輕”，大部分運(yùn)動(dòng)員都屬于兼項(xiàng)練習(xí)。2022年北京冬奧會(huì)，大跳臺(tái)和坡面障礙技巧兩個(gè)項(xiàng)目的冬奧積分合并排名，因此所有大跳臺(tái)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員都將同時(shí)參加坡面障礙技巧項(xiàng)目。
大跳臺(tái)場(chǎng)地分為助滑區(qū)、起跳臺(tái)、著陸坡和終點(diǎn)區(qū)域4個(gè)部分。運(yùn)動(dòng)員從超過(guò)40米的助滑區(qū)出發(fā)，至起跳臺(tái)依靠慣性躍向空中，做出一套空中動(dòng)作后在著陸坡落地，非�？简�(yàn)運(yùn)動(dòng)員觀察以及自我控制的能力，裁判根據(jù)選手的動(dòng)作難度、動(dòng)作完成度、抓板以及流暢性等要素綜合打分。
自由式滑雪決賽共進(jìn)行3次滑行，3次成績(jī)中最好的2次成績(jī)相加為最終排名成績(jī)。這也意味著比賽的懸念會(huì)一直保持到最后。
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2月8日，在冬奧會(huì)自由式滑雪女子大跳臺(tái)決賽中，18歲少女谷愛凌奪冠。這也是中國(guó)冬奧歷，雪上運(yùn)動(dòng)的首枚金牌。
在決賽的最后一跳之前，谷愛凌排在第三，已經(jīng)可以登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)了。媽媽建議她做個(gè)左邊的1440，確保拿到一塊銀牌。但她沒(méi)有采納媽媽的建議，而是跳出了目前世界難度的左轉(zhuǎn)雙周偏軸轉(zhuǎn)體1620。這一跳，讓谷愛凌反超泰絲·勒德，排名升至第一。相比坡面障礙技巧和U型池，大跳臺(tái)并不是她的項(xiàng)，訓(xùn)練時(shí)間也是最短的。但她卻敢于放手一搏，選擇在最重要的時(shí)刻挑戰(zhàn)自己的歷史，做出了一個(gè)她從沒(méi)公開做過(guò)的高難度動(dòng)作：1620。
谷愛凌的勇氣并不僅僅來(lái)自于她過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)力，更多的是一種對(duì)未知無(wú)所畏懼的心態(tài)。在受邀為《紐約時(shí)報(bào)》撰文時(shí)，她在文末這樣寫道："在恐懼面前，我永遠(yuǎn)是一個(gè)無(wú)可救藥的浪漫主義者。"從這個(gè)18歲女孩的身上，我發(fā)現(xiàn)了克服恐懼的三種力量。
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冬青奧會(huì)雙冠王，滑雪、越野跑、鋼琴樣樣精通，提前入讀斯坦福的“場(chǎng)外學(xué)霸”，中英雙語(yǔ)流利接受采訪……
對(duì)于中國(guó)觀眾來(lái)說(shuō)，谷愛凌的名字與她小小年齡卻內(nèi)容豐富的履歷早已算得上是“傳奇故事”。1月31日，谷愛凌讓整個(gè)體育世界記住了她的名字：在最著名的國(guó)際滑雪職業(yè)賽事之一冬季世界極限運(yùn)動(dòng)會(huì)上，谷愛凌在兩天之內(nèi)拿下了兩金一銅，還創(chuàng)下了一連串的“第一人”紀(jì)錄：第一位在世界極限運(yùn)動(dòng)會(huì)奪金的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員、第一位首次參加極限運(yùn)動(dòng)會(huì)自由式滑雪U型場(chǎng)地比賽便奪金的選手、第一位首次參加冬季極限運(yùn)動(dòng)會(huì)便帶走2枚金牌的新秀女將。
谷愛凌的母親谷燕是北京人，爸爸是美國(guó)人。自稱為“北京姑娘”的她在2021年選擇加入中國(guó)國(guó)籍。對(duì)于代表中國(guó)參賽，她感到極其激動(dòng)，“冬奧會(huì)對(duì)于中國(guó)有很重要的意義，我能夠走上這樣的舞臺(tái)，并且有機(jī)會(huì)去鼓勵(lì)女孩和青少年們參與滑雪，我感到超級(jí)幸運(yùn)。”
至于自己成功的秘訣，谷愛凌說(shuō)道：“訓(xùn)練時(shí)，99%都不容易，我訓(xùn)練時(shí)假裝比賽，比賽時(shí)假裝訓(xùn)練。我每次做動(dòng)作，都是想好了，如果害怕、不確定，我不會(huì)做。有把握，我才會(huì)做�；┎皇枪ぷ骱痛蛘蹋┦怯袆�(chuàng)造性的事情，因?yàn)槲以谙硎苊利惖拇笞匀弧！?/p>
谷愛凌始終表達(dá)著一個(gè)觀點(diǎn)——這些經(jīng)歷讓她的人生變得有趣，對(duì)此她十分享受。冠軍、學(xué)霸、模特、寫作、美食、演戲……這個(gè)充滿能量的姑娘大膽地向這些角色靠近。而時(shí)尚也是她非常喜歡的一個(gè)行業(yè)，“比賽里我的紅色外套就是自己設(shè)計(jì)定做的，我特別喜歡。雪板也是聯(lián)名款，上面有我自己的名字，寫了一個(gè)‘谷’，感覺(jué)有中國(guó)范兒，很特別�！�
2022榮耀征途第一集《尖峰對(duì)決》學(xué)習(xí)感悟9
8日上午，在北京冬奧會(huì)自由式滑雪女子大跳臺(tái)決賽中，中國(guó)新星谷愛凌三跳都出色完成，并最終以完美表現(xiàn)拿到了一枚金牌，這是全能少女谷愛凌本屆冬奧會(huì)收獲的第一枚獎(jiǎng)牌，也是第一次有中國(guó)健兒在這個(gè)項(xiàng)目里站上冬奧會(huì)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，實(shí)現(xiàn)了歷史性突破。
在前一天的資格賽中，谷愛凌以排名第五晉級(jí)決賽。決賽和資格賽規(guī)則一樣，12名參賽選手每人完成三跳，取其中成績(jī)最好的兩跳分?jǐn)?shù)相加進(jìn)行排名，決出最后的勝負(fù)。而本日的決賽堪稱該項(xiàng)目全世界最高水平的巔峰對(duì)決，多名高手都跳出了超高難度動(dòng)作，高分紀(jì)錄一次又一次被刷新，上演了真正的“神仙秀”。
身著“金龍戰(zhàn)袍”的谷愛凌首輪第八個(gè)出場(chǎng)，在她之前出場(chǎng)的英國(guó)隊(duì)名將克里斯蒂·穆爾已經(jīng)跳出了90.25的高分。而谷愛凌果然不負(fù)眾望，更勝一籌，第一跳就選擇了曾在上賽季世界杯比賽中幫助她取得過(guò)冠軍的1440難度動(dòng)作，并十分順暢地完成，憑此一跳拿到了93.75的高分，令人驚艷。不過(guò)預(yù)賽第二的法國(guó)名將苔絲·勒德在第一跳拿出了自己的看家本領(lǐng)、代表目前這個(gè)項(xiàng)目最高難度的1620動(dòng)作，且也順利完成，從而以94.50的最高分略勝谷愛凌，領(lǐng)銜第一輪。
按照策略，谷愛凌在第二跳選擇了較為穩(wěn)妥的兩周半轉(zhuǎn)體1080難度動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作也幫她贏得了88.50分。不過(guò)由于第一輪排名第四的瑞士選手瑪?shù)贍柕隆じ窭啄迷诘诙喭瓿闪艘粋�(gè)更高難度的動(dòng)作，分?jǐn)?shù)反超了谷愛凌。同時(shí)首輪第一的苔絲也繼續(xù)高質(zhì)量完成動(dòng)作，一舉拿到了93.00分，繼續(xù)鞏固了第一的位置。谷愛凌第二輪過(guò)后排名第三。
如此一來(lái)，谷愛凌第三輪放手一搏，做出了一個(gè)她自己從沒(méi)公開做過(guò)的1620難度動(dòng)作，且十分出色地完成了這一最高難度動(dòng)作，而這一動(dòng)作也為她拿到了94.50的全場(chǎng)最高分。跳完這個(gè)動(dòng)作后，谷愛凌自己都顯得十分激動(dòng)、難以置信，畢竟大跳臺(tái)項(xiàng)目準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)并不算是谷愛凌的最強(qiáng)項(xiàng)，也是她相對(duì)來(lái)說(shuō)訓(xùn)練時(shí)間最短、參加大賽經(jīng)驗(yàn)最少的項(xiàng)目。如今第一次參加冬奧會(huì)就能完成這么高難度的動(dòng)作，對(duì)于她來(lái)說(shuō)已經(jīng)是一次超越自我的過(guò)程。
而最后一個(gè)出場(chǎng)的法國(guó)人苔絲也試圖挑戰(zhàn)難度，但最后落地時(shí)出現(xiàn)小失誤，同時(shí)在她之前出場(chǎng)的瑞士選手瑪?shù)贍柕乱猜涞厮さ梗詈笠惶^(guò)后，谷愛凌憑借完美的表現(xiàn)實(shí)現(xiàn)超越，奪得了冠軍。谷愛凌賽后表示，“今天是我最高興的一天，最高興的一秒，我的動(dòng)作從來(lái)沒(méi)有女孩挑戰(zhàn)完成過(guò)�！�
值得一提的是，比奪金更令人感動(dòng)的是，在看到最后兩個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手先后出現(xiàn)失誤后，谷愛凌都第一時(shí)間上前給兩人送出擁抱，并關(guān)心地查看她們是否受傷，充分展示了她的友愛精神。接下來(lái)谷愛凌還將出戰(zhàn)自己的兩個(gè)主項(xiàng)自由式滑雪U型池和坡面障礙技巧，其中U型池被公認(rèn)為是谷愛凌最有望奪金的項(xiàng)目。
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北京冬奧會(huì)正開得熱火朝天，我也沉迷其中：打聽中國(guó)的獎(jiǎng)牌數(shù)量，看看可愛無(wú)比的冰墩墩和雪容融。為中國(guó)健兒的精彩表演和拼搏精神喝彩！
今天下午，我和表哥們?cè)谥行膹V場(chǎng)一起玩時(shí)，聊起了北京冬奧會(huì)。我國(guó)第三金在2日8日獲得，是中美混血兒谷愛凌獲得�；丶液螅也殚喠怂馁Y料，不禁目險(xiǎn)口呆：一個(gè)19歲的姐姐，獲得了奧運(yùn)冠軍而且是學(xué)霸，多才多藝的美女！這不正是大人口中的別人家的孩子嗎？太厲害了！
谷愛凌十四五歲時(shí)就榮獲幾十枚金牌，今年中國(guó)北京奧運(yùn)會(huì)又為中國(guó)奪得一枚金牌。她是著名斯坦福大學(xué)的一名學(xué)生，考試時(shí)差二十分滿分！琴棋書畫樣樣精通。這是多少人夢(mèng)寐以求的模樣�。」葠哿枘挠羞@么多的時(shí)間去做這么多課外活動(dòng)呢？
谷愛凌自己說(shuō)：“用百分之百的精力去寫作業(yè)，再用百分之百的精力去滑雪。”原來(lái)天才的背后擁有的是自律、努力和高效。有句俗話說(shuō)的好：“三分靠天注，七分靠努力�！薄扒嗤芄鳌惫葠哿柚猿蔀槿藗冄壑袆e人家的孩子，除了她的良好基因，更多的是她自己本身的刻苦學(xué)習(xí)和認(rèn)真訓(xùn)練。
我們每個(gè)人都想成為像谷愛凌那樣的`優(yōu)秀孩子。但我們必須要灑下汗水，流下淚水，用它們澆溉成功之花。“一份耕耘不一定就有一份收獲”但“不付出肯定沒(méi)有收獲”“種瓜得瓜，種豆得豆”我們付出的有多少，就會(huì)有獲得相應(yīng)的回報(bào)：付出得多，自己自律自信，就有可能得到累累果實(shí)。自己的努力和自律一定會(huì)有回報(bào)的。那時(shí)，我們就是所謂的“別人家的孩子”，就是一個(gè)勝利者。
開學(xué)后我們會(huì)進(jìn)行遲到的期末考試，這個(gè)寒假的真實(shí)努力和虛假面套會(huì)由成績(jī)來(lái)告知。但愿我們每一個(gè)努力的孩子都成為像谷愛凌那樣，成為別人家孩子的孩子！
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今天上午10：00，冬奧會(huì)進(jìn)行女子50米大跳臺(tái)決賽。中國(guó)選手谷愛凌在三輪比賽中表現(xiàn)優(yōu)異，勇奪冠軍，為中國(guó)又增添了一枚奧運(yùn)金牌。
我們?nèi)胰耸卦陔娨暀C(jī)前，從始至終，見證了這一激動(dòng)人心的時(shí)刻！其實(shí)，對(duì)于冬奧會(huì)，我最喜歡看的是花樣滑冰這個(gè)賽事，其他項(xiàng)目的比賽不太熟悉，但是由于冬奧會(huì)在我國(guó)召開，加上寒假期間有充分的時(shí)間觀看，所以比平時(shí)更多了幾分關(guān)注。
感動(dòng)于奧運(yùn)健兒們的拼搏精神，每當(dāng)看到關(guān)于我國(guó)選手們參與的賽事，內(nèi)心不免跟著緊張起來(lái)，仿佛我也是現(xiàn)場(chǎng)觀看的一員，看他們頂著種種壓力為國(guó)而戰(zhàn)，總是忍不住淚盈滿眶。是的，我就是那么容易被感動(dòng)，被激勵(lì)！我愛我的祖國(guó)！
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在奪得金牌后，有記者問(wèn)谷愛凌，你成功的秘訣是什么?她說(shuō)："我覺(jué)得我跟所有人都一樣，只不過(guò)我對(duì)一件事有很大的熱愛，也有很大的夢(mèng)想。"她對(duì)滑雪的熱愛源自3歲那年。那時(shí)，酷愛滑雪的母親在美國(guó)加州一家度假滑雪場(chǎng)做兼職滑雪教練，她常把愛凌帶到滑雪場(chǎng)。在母親的影響下，愛凌對(duì)滑雪產(chǎn)生了極大的興趣。很快，她就能在雪地上嫻熟地穿梭在山林間，完成貓?zhí)@樣專業(yè)的動(dòng)作，甚至還能自如地進(jìn)行后空翻。
在她看來(lái)："滑雪不是每天去打仗的樣子�；┍緛�(lái)是飛翔，是好玩，是創(chuàng)造。每天出去在太陽(yáng)下面，在美麗大自然中跟朋友們?nèi)ハ硎茉诳罩械母杏X(jué)。"正因如此，她從不害怕失敗，因?yàn)閷?duì)她來(lái)說(shuō)，滑雪并不是為了打敗別人，贏得比賽;而是為了挑戰(zhàn)自己，看看自己究竟能把這個(gè)雪上游戲玩到什么程度。
抱著這樣的想法，她才會(huì)在大跳臺(tái)決賽的關(guān)鍵時(shí)刻，放棄媽媽的保守建議，向高難度動(dòng)作發(fā)起挑戰(zhàn)。很多人因?yàn)楹ε率�，�?duì)未知的事物望而生畏。因?yàn)楹ε率�，不敢追求喜歡的人;因?yàn)楹ε率。桓覈L試自己真正想做的事;因?yàn)楹ε率�，所以放棄努力，寧愿躺平。之所以如此畏懼失敗，大概是因�(yàn)槲覀儚奈凑嬲裏釔圻^(guò)什么吧。什么是真正的熱愛?真正的熱愛，其實(shí)源自一種感知力。谷愛凌所熱愛的，是一種在戶外自由玩耍的感覺(jué)。她熱愛的是在雪上飛翔的感覺(jué)，是在山林自如穿梭的感覺(jué)，是在大自然中自由自在做自己的感覺(jué)。而滑雪恰恰給了她這樣的感覺(jué)。這種感知力，是通過(guò)不斷體驗(yàn)、不斷感受而變得越來(lái)越敏銳的。
專欄作家山本美芽提出了"感官抽屜"這個(gè)概念，就是把你體驗(yàn)到的各種感受積累起來(lái)，從中找到你真正熱愛的事。當(dāng)我們真正熱愛一件事的時(shí)候，就會(huì)忘記恐懼、忘記失敗，只剩下好奇、專注和享受。
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滑雪作為高危運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在過(guò)程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時(shí)，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個(gè)突起的疤痕。
去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無(wú)法執(zhí)起雪仗。2018年，在國(guó)際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯中國(guó)站比賽前的訓(xùn)練中，她意外跌落，這一摔，當(dāng)場(chǎng)把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運(yùn)動(dòng)員，谷愛凌不得不學(xué)習(xí)如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象"。每當(dāng)她嘗試一個(gè)新的滑雪技巧之前，身體都會(huì)變得緊繃。這時(shí)，她會(huì)深呼吸，先讓自己放松下來(lái)，然后閉上眼睛進(jìn)行想象。
"當(dāng)我登上巨大的起飛坡道時(shí)，我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然后，我會(huì)想象我的上半身向我打算旋轉(zhuǎn)的相反方向扭轉(zhuǎn)，在我讓它向另一個(gè)方向彈回之前產(chǎn)生扭矩�，F(xiàn)在，在我的意識(shí)里，我已經(jīng)是騰空的狀態(tài)了……
我的耳朵將風(fēng)當(dāng)成一首歌，每360度旋轉(zhuǎn)都會(huì)為我的動(dòng)作音樂(lè)提供節(jié)拍……
在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預(yù)知的興奮之間，有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。"
這種通過(guò)想象積極的意象來(lái)克服內(nèi)心恐懼和緊張的方法，在心理學(xué)上被稱為"意象療法"。所謂意象，指的是大腦對(duì)不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺(jué)的心理形象。心理學(xué)家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的意象造就心境。當(dāng)我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會(huì)克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會(huì)發(fā)生改變。生活中，我們總會(huì)遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷并不可怕，可怕的是因?yàn)楹ε率軅�，再也不敢嘗試。
克服恐懼，不妨學(xué)習(xí)谷愛凌的方法，想象積極的畫面來(lái)替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。
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精益求精，追求完美�！皩�(duì)谷愛凌來(lái)說(shuō)，贏一直都很重要。”科比也說(shuō)過(guò)：“總有人是要贏的，那為什么不是我呢�！惫葠哿枵f(shuō)：“我進(jìn)入任何一個(gè)比賽，都必須有可贏的希望。”她在北京冬奧會(huì)上的表現(xiàn)，完美地詮釋了她的信條。她兌現(xiàn)了自己的諾言：“想要拿金牌，但更想做到自己的最好�！辈粷M才是向上的車輪，這就是精益求精，追求完美精神的體現(xiàn)。正因?yàn)橛辛诉@種精神，我們才能看到更多的可能，留下更多的回味。
谷愛凌是誰(shuí)?像剎不住的滑雪板一樣，她的名字這兩年越來(lái)越多地出現(xiàn)在公眾的視野中�！疤觳派倥薄ⅰ盎┕鳌�、“斯坦福學(xué)霸”、“別人家的孩子”……她被各種標(biāo)簽裹挾，被人云亦云的稱贊所神話，一起來(lái)看看多面的谷愛凌吧!
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