居家隔離的心得體會（精選13篇）
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時，可以尋思將其寫進心得體會中，這樣有利于我們不斷提升自己。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？下面是小編為大家收集的居家隔離的心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
居家隔離的心得體會 篇1
疫情防控就是爭分奪秒的戰(zhàn)場，戰(zhàn)“疫”前線失職失責(zé)的“基層”干部，必將受到嚴(yán)肅問責(zé)。每一位黨員干部都應(yīng)牢記為民初心，迅速進入戰(zhàn)時狀態(tài)，真正把人民群眾的生命安全和身體健康放在第一位。牢記為民使命，疫情防控要始終把人民放在心中位置。
“群眾利益無小事，一枝一葉總關(guān)情。”當(dāng)前，疫情防控進入膠著狀態(tài)，黨員干部要牢記為民初心，時刻把人民群眾放在心中的位置，在重點管控和群眾性防控等方面充分考慮人民群眾的切身利益。要在思想上高度重視廣大人民群眾的疫情防控工作，做人民群眾認(rèn)可接納的戰(zhàn)疫先鋒。黨員干部不僅要關(guān)心關(guān)切重點隔離人群，也要秉持一顆愛民為民之心，把廣大群眾的防控工作放在首位，在疫情防控的關(guān)鍵時期，為廣大群眾疫情防控提供人性化服務(wù)。堅持群眾立場，疫情防控要始終強化疫情防控的服務(wù)意識。“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂�！睆娀⻊�(wù)意識就是要拿出“先人后己”的態(tài)度真心服務(wù)群眾，彰顯公仆本色。當(dāng)前疫情防控形勢處于膠著狀態(tài)，復(fù)產(chǎn)復(fù)工等各項工作陸續(xù)上馬，群眾的意見和需求也隨著假期的結(jié)束直線上升，黨員干部要在疫情防控方面把強化服務(wù)意識作為對自己的基本要求，進一步暢通黨群溝通渠道，把在疫情防控期間群眾需要什么，訴求什么作為服務(wù)的目標(biāo)和任務(wù)。
始終堅持權(quán)為民所用、情為民所系、利為民所謀，切實在疫情防控阻擊戰(zhàn)中強化服務(wù)意識，堅持不懈的在疫情防控方面為群眾辦好事、解難事、做實事。強化戰(zhàn)時狀態(tài)，疫情防控要深入強化疫情防控的責(zé)任意識�！疤煜屡d亡，匹夫有責(zé)”，責(zé)任意識是疫情防控的生命線，我們要把責(zé)任意識切實壓在肩上。在這次疫情“大考”面前，沖鋒在一線的醫(yī)護工作者、社區(qū)工作者和三軍將士們，用實際行動交上了令人民滿意的答卷，他們是這個時代的英雄和楷模，他們的努力必將被歷史銘記。
居家隔離的心得體會 篇2
這一次，由于新冠肺炎的影響，我沒有一開始就回學(xué)校上課，而是開始上網(wǎng)課。老師在直播間給我們上課，剛開始沒那么適應(yīng)。畢竟不是在教室里，但是一周后，我也覺得這樣我的學(xué)習(xí)動力更大，在家學(xué)習(xí)更自由。這個在線課程也讓我發(fā)現(xiàn)，事實上，學(xué)習(xí)不一定只是聽老師在課堂上講課。課后做作業(yè)很簡單。還有很多其他方法可以用來學(xué)習(xí)。
例如，在網(wǎng)上尋找信息。聽了老師的課后，你也可以聽其他老師如何解釋同一個知識點。不同的方式讓我對學(xué)習(xí)有了更多的理解，我也知道我應(yīng)該學(xué)好。事實上，有很多方法。主要原因是我應(yīng)該有學(xué)習(xí)的動力，而不僅僅是按照老師的要求，我需要更加主動。這門在線課程也讓我對自己的學(xué)習(xí)有了更多的主動性。我也知道，如果我想學(xué)好，嘗試更多的方法，找到更合適的方法，我也可以收獲更多。在網(wǎng)絡(luò)課上，我也和其他學(xué)生和老師交流得更多。在過去，在課堂上，雖然我也可以舉手提問，但我更內(nèi)向，沒有問題。如果我這次不見面，我也可以通過文字在網(wǎng)上提問。我也覺得很多像我這樣內(nèi)向的學(xué)生也愿意交流，愿意提問，學(xué)習(xí)的效果要好得多。我以前學(xué)過一些我以前不懂的知識，我也愿意問問題。
老師的解釋也讓我知道，事實上，老師并不害怕我們問問題，也就是說，如果我們不問，我們就不會理解。這并不意味著老師解釋了它。我還需要思考我是否學(xué)到了它，我需要問老師哪些方面學(xué)得不好。通過這個在線課程，我自己學(xué)到了很多，我也在這個在線課程之中感受到了老師對我們的關(guān)心，有時候自己也是通過提問學(xué)到了更多，和同學(xué)之間的交流也是更多了，更了解了同學(xué)以及老師，自己的收獲是很大的，雖然而今也是回到了學(xué)校里面，但是也是懷念曾經(jīng)上網(wǎng)課的那段日子，在那段日子學(xué)到的東西真的會在我的記憶里有不一樣的地方，同時我也是要格外珍惜在學(xué)校的日子，繼續(xù)努力的去學(xué)習(xí)，去提高自己的成績。
居家隔離的心得體會 篇3
停課不停學(xué)，因為這次疫情，推遲了學(xué)校上課時間，但是學(xué)習(xí)無止境，我們不停學(xué)。
雖然我們因為這次的新型病毒而導(dǎo)致停課，但是我覺得我們不能停止學(xué)習(xí)的熱愛，我們不能在學(xué)校學(xué)習(xí)，但我們可以通過網(wǎng)絡(luò)、通訊等途徑合理調(diào)整教學(xué)方式，靈活安排學(xué)習(xí)內(nèi)容，指導(dǎo)學(xué)生充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺和數(shù)字化資源開展自主學(xué)習(xí)。
在病毒的高發(fā)期，我們可以待在家中，靜心學(xué)習(xí)，避免自己感染病毒，也少給白衣天使添麻煩，從而既能促進學(xué)習(xí)的進步，還能保證自己的身體健康。中國加油！早日康復(fù)！
2020本是個浪漫的數(shù)字，這一年應(yīng)該是爛漫的一年；2020本是多數(shù)人期待的年份，這一年應(yīng)該是理想綻放的一年；2020本是全面小康的時刻，這一年應(yīng)該是皆大歡喜的一年……但在第一個月世界就遭受了很多的不快，中國年也沒了年味。這幾天看了很多視頻：一線醫(yī)生奔赴疫區(qū)，鐘南山院士前往x并在之后訪談?wù)徑庖咔�，很多慈善與個人捐款捐物，娛樂節(jié)目為疫情介紹騰出時間，歌手明星獻歌給予力量……雖然我所處的環(huán)境目前還很安全，并沒有過度的害怕什么，但是看了這些心理很感動，中國很強！南山院士很值得敬佩！x加油！醫(yī)護人員辛苦了！高三生加油！聽課不停學(xué)，因為開學(xué)延遲但高考不會延期！
自己加油！別忘了心中的夢想，辛苦一點就離夢想近一點！
病毒無情，人間有愛。隔離的是病毒，相連的是有愛。等這次疫情過去了，我們一起挽手去x看櫻花，一起慰問為這次無聲戰(zhàn)“疫”默默付出的英雄們。而此期間，我們需要保護好自己，遵守國家命令，在家不出門，也應(yīng)努力學(xué)習(xí)，用科學(xué)知識武裝自己，多年后成為社會的抵柱，不畏時光的艱險，不懼明天的困難，太陽總會升起在某個清晨！
新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，緊緊團結(jié)在一起，同呼吸，共命運。疫情地圖上的每一個地名、每一個數(shù)字，都牽動我們的心緒。屏幕上的真相與謠言，心中的無助與恐慌，泥沙俱下。書本上的知識、試卷上的習(xí)題，似乎都不能回答此刻的困惑。
作為大學(xué)生的我們，現(xiàn)在是疫情特殊時期。我們應(yīng)該老實呆在家里，照顧好自己和家人，在家期間，好好學(xué)習(xí)，我們應(yīng)該制定合理的學(xué)習(xí)計劃，做到聽課不停學(xué)的措施。只要我們在家中自律，嚴(yán)格實施自己的計劃，一樣可以學(xué)到很多知識。還有我默默在家中可以多干點零活，力所能及地配合國家控制疫情，并作好老年人的工作，同時，通過手機，電話等工具，向同學(xué)親友宣傳有關(guān)疫情的防護措施，積極宣傳黨的政策，確保人民群眾戰(zhàn)勝肺炎。
居家隔離的心得體會 篇4
在今年寒假期間，在本該闔家歡樂的春節(jié)期間，中國卻出現(xiàn)了一場新型冠狀病毒的爆發(fā)。許多的醫(yī)生，戰(zhàn)士奔赴在一線展開救援，而我們這些學(xué)生也因此改變了上學(xué)的方式，實行了“停課不停學(xué)”的教學(xué)方式。
經(jīng)過了一學(xué)期的網(wǎng)絡(luò)課堂，先來說說網(wǎng)絡(luò)課堂的好處吧。選擇網(wǎng)絡(luò)課堂，我們可以直接在自己家里面通過電視進入云端進行學(xué)習(xí)就行了，不用背著書包走半天路跑到教室去上學(xué)，這不僅節(jié)約了很多時間，而且更加增強了我們自主學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)了我們自主學(xué)習(xí)的精神，讓我們自己自覺學(xué)習(xí)，主動尋找問題，這與傳統(tǒng)課堂比起來有所不同。而且，網(wǎng)絡(luò)課堂使得我們主動抓住網(wǎng)上學(xué)習(xí)的資源，對資源進行充分的利用，更好地把握網(wǎng)絡(luò)的資源。
當(dāng)然了，每件事情都有利有弊，網(wǎng)絡(luò)課堂也有些不好的地方。網(wǎng)絡(luò)課堂不能與老師面對面的交流，使得我們不能夠和老師暢談學(xué)習(xí)過程中趣味的地方，不能和同學(xué)們面對面的交流，討論問題。而且，網(wǎng)絡(luò)課堂的自主要求性很高，很多學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力不強，學(xué)習(xí)動機不大，就不會像傳統(tǒng)課堂那樣去認(rèn)真學(xué)習(xí)，不會那么專心致志。當(dāng)我們遇到了不懂的問題時，不能夠得到老師的及時回答，等老師回答了后，我們有可能已經(jīng)忘了當(dāng)時的疑惑所在，這不利于我們更深層次地學(xué)習(xí)。
雖然網(wǎng)上上課有一點的缺點，但我在一定程度上也學(xué)到了一些為人處世的道理。網(wǎng)絡(luò)課堂是比較新的教學(xué)方式，我們也在努力融入這種新型的學(xué)習(xí)方式中去。
居家隔離的心得體會 篇5
最近，因武漢新型冠狀病毒的肆虐，我們不能去學(xué)校上課，就連出門，也要戴上防護口罩。但是，我們沒有因為病毒，而停下學(xué)習(xí)的腳步。我們積極響應(yīng)“停課不停學(xué)”的號召，在家里學(xué)習(xí)！風(fēng)，毫無預(yù)兆地席卷整片曠野，撩動人的思緒萬千。
網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)十分有趣，新穎的上課形式、精彩的課堂瞬間，無不吸引著我們。老師通過錄播的方式，給我們傳授知識。我們不僅可以認(rèn)識新的老師，還能走近其他學(xué)校，學(xué)習(xí)別人的長處……線上學(xué)習(xí)也十分方便，不用出門就可以上課。
線上學(xué)習(xí)雖然好處多多，但也存在不足之處：
一、身邊沒有“同桌的你”，缺失同伴集體生活的成長環(huán)境；
二、不是直播，而是錄播，降低了課堂互動的趣味性；
三、課程較少，無法綜合性學(xué)習(xí)，不夠充實；
四、長時間盯著屏幕，對我們的視力可能會有影響；
五、老師不在現(xiàn)場監(jiān)督，無法及時了解學(xué)生的思維動向，同學(xué)們也容易走神，不夠自覺……
我覺得，線上即好也壞，其實更重要的還是在于自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，你有多自律，就有多優(yōu)秀！相信自己！非常時期，大家一起攻堅克難！為你我加油、為武漢加油、為中國加油！寒冬必將過去，靜待春暖花開！
居家隔離的心得體會 篇6
深夜，原本安靜整潔如今卻擁擠不堪的醫(yī)院內(nèi)，你拖著早已麻木的身子，踉踉蹌蹌地走出重癥監(jiān)護室的密閉門，在緩沖室小心翼翼地摘下護目鏡和鞋套，來到洗手臺洗第一次手。你屏氣凝神，試圖努力打起精神，以便進行接下來更加危險的動作脫防護服，足足有三層厚的防護服，浸滿了汗水，里層的可以擰出水來。接著，把外層乳膠手套脫下后，又洗了一次手，待各種不知名的防護用具都處理好后，你輕輕地呼了一口氣。當(dāng)然，還有一件最重要的事尿不濕，上面早已濕透了。你有點不好意思，趕緊丟進垃圾桶，又檢查了一遍有沒有把防護用具全部丟進黃色污物桶中，一定得檢查仔細(xì)，不能對不起自己身上這件白大褂呀。你這樣想著，走了出去。
看到接班的同事，你向她點了下頭，她也點了下，醫(yī)務(wù)人員的苦只有他們自己知道。
回到辦公室，你沒有休息，又積極組織大家開會，研討如何應(yīng)對治療中遇到的種種難題。你似乎不知疲倦，即使在ICU里連續(xù)工作了那么長時間，仍然為大家傳授自己在治療中發(fā)現(xiàn)的新方法，他們仔細(xì)的聽著、記著。明天的情況一定會更好，你鼓著勁說。會議室里，清一色的白大褂互相輝映，潔白耀眼。
會議結(jié)束了，你又翻看起今天的各種數(shù)據(jù)，思索著怎樣才可以提高治愈率；后半夜了，你第一次有了空閑的時間，拿起手機，想給兒子和妻子打個電話，但又放下了，擔(dān)心驚擾到了他們。你翻開今天的網(wǎng)絡(luò)疫情頁面，發(fā)現(xiàn)確診人數(shù)和仍在繼續(xù)增長，不禁頭涔涔而淚潸潸了。
你像往常一樣席座而眠，連白大褂都沒來得及脫。
黑暗中，幾個危重癥病患無助的眼神、同事們在病房前征戰(zhàn)的藍綠色身影不斷地浮現(xiàn)在眼前，讓你久久不能安眠。凝望窗外，夜色蒼涼如水，月亮透過密密的云灑下來一縷皎潔的月光東方露出一抹魚肚白，你起了床，像往常一樣拍了拍自己的白大褂，開始了又一天忙碌而神圣的工作。
人人都說，你的白大褂總是一凈如洗，比安第斯山脈的雪還潔白，比中秋的月光還耀眼，你的心不也是一樣嗎?我相信，有你們這樣兢兢業(yè)業(yè)，舍己為人的白衣天使在，我們就沒有什么可以害怕、擔(dān)憂的.東西了。我相信，中國和中國人，都會在這場歷練中，像陽春三月的青草一樣，重新煥發(fā)生機！
居家隔離的心得體會 篇7
新冠肺炎疫情改變了我們的生活軌跡和生活模式。疫情期間，居家生活的同學(xué)們是不是也有如下感受呢?有人因空間受限感到不自由，有人因延期開學(xué)為學(xué)業(yè)科研進度感到焦慮，有人一聽父母說話就認(rèn)為是嘮叨，還有人莫名其妙的感到煩躁，有的父母感覺孩子不聽話而生氣等等。在這個特殊時期，使大學(xué)生及其家人們從閑散無序的混亂狀態(tài)轉(zhuǎn)向正常有序的運行狀態(tài)，需要每位家庭成員共同努力。為此，作為x高校心理名師工作室(馬喜亭心理援助工作室)的主持人，特向大學(xué)生及家人們提出如下建議：
一、理性認(rèn)知，坦然面對當(dāng)下居家生活的事實
面對新型冠狀病毒肺炎的疫情，要相信科學(xué)、理性應(yīng)對;相信國家，各級黨委和政府包括個人都必須堅決服從黨中央統(tǒng)一指揮、統(tǒng)一協(xié)調(diào)、統(tǒng)一調(diào)度，做到令行禁止。居家學(xué)習(xí)和工作，是為了更好保護每個人的生命安全和身體健康，是當(dāng)下所采取的最有效的阻擊疫情的辦法。所以，每位大學(xué)生要和家人一起積極調(diào)整，主動適應(yīng)這個特殊時間的特殊生活和特殊安排。
二、制定計劃，保持生活學(xué)習(xí)及工作規(guī)律有序
對許多大學(xué)生而言，可以把在學(xué)校養(yǎng)成的好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣遷移到家庭環(huán)境中。大學(xué)生們可以擔(dān)任自己的時間管理CEO，自已管自已而不是讓他人督促自已，同時帶領(lǐng)家人一起把星期一至星期五的生活、學(xué)習(xí)、工作、休息、健身、娛樂等安排做成一張時間表，讓彼此知曉各自在不同生活時段應(yīng)做的事，使居家生活變得更健康更有序。
三、有效溝通，增進理解信任與家人暖心相伴
居家時間增多，對家人相處而言既是挑戰(zhàn)也是機會。如果處理不好，會增加家人之間的矛盾和沖突。如果處置得當(dāng)，是增進家人間和睦相處的良好契機。所以，在這里建議大學(xué)生的家人，要尊重孩子獨立和獨處的需求，一定要學(xué)會看到孩子的優(yōu)點和進步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓勵，少一些管制和嘮叨。針對大學(xué)生來說，要多珍惜與父母等家人在一起的時光，遇到問題有情緒時，可以按下“暫停鍵“，等到雙方情緒穩(wěn)定后再理性溝通。
四、自律學(xué)習(xí)，根據(jù)學(xué)校安排做到停課不停學(xué)
延期開學(xué)期間，大學(xué)生們要根據(jù)學(xué)校安排，做好居家學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備并按要求完成學(xué)習(xí)。家長也應(yīng)及時了解、掌握學(xué)校教育教學(xué)的有關(guān)要求，為學(xué)生創(chuàng)造良好的居家學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍，不要隨意打擾學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)和自主學(xué)習(xí)，支持并及時鼓勵孩子們的自律行為。
五、分擔(dān)家務(wù)，在勞動鍛煉中享受生活的樂趣
法國啟蒙思想家盧梭曾說：“培養(yǎng)身心兩健的人，必須在體力勞動中完成�！熬蛹疑睿覄�(wù)活肯定少不了。大學(xué)生可以利用這段時間，跟家人們學(xué)習(xí)做一些力所能及的家務(wù)，為未來獨立生活積累經(jīng)驗。家長們要學(xué)會放手，舍得讓孩子在家務(wù)勞動中接受鍛煉，并及時給予肯定和鼓勵。對多數(shù)大學(xué)生而言，從小到大，都是受父母在照顧。在當(dāng)下，可以利用這段時間學(xué)著為父母做一頓香噴噴的飯菜，表達孝心和感恩，相信父母一定會吃的格外香甜。
六、學(xué)會欣賞，保持樂觀傳遞好心態(tài)和正能量
積極情緒是最好的心理免疫力。好情緒、好心態(tài)是可以相互傳遞和相互影響的。因此，居家期間，每個家人都要有意識主動調(diào)整自已的心理狀態(tài)，傳遞正向情緒和能量。家人和諧相處的秘笈是相互理解與欣賞，讓每個人都在被欣賞的關(guān)系中擁有好的心態(tài)和感到舒服自在，要做到相互陪伴、彼此安慰，相互鼓勵，相互支持，相互交流時要注意傾聽、表達欣賞。若用10個詞表達對家人的一些特質(zhì)的欣賞，大學(xué)生和家人分別會想到哪些詞語呢?如何讓對方知道呢?請記�。簩胰说膼郏梢杂眠m合自已的方式表達出來。
七、線上溝通，好朋友間互幫互助友情不掉線
疫情期間，雖然無法面對面，依舊可以心連心。大學(xué)生們可以通過微信、短信、電話等方式與親朋聯(lián)絡(luò)，互幫互助。還可以通過錄制抖音短視頻、線上打卡接龍等方式傳遞快樂與友誼。
八、學(xué)會求助，有心理危機及時尋求專業(yè)支持
當(dāng)前，許多高校和專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)都開通了疫情心理危機干預(yù)熱線電話，大學(xué)生及家人們可以主動關(guān)注各種積極信息，如果遇到確實難以應(yīng)對的消極情緒或心理危機情況，應(yīng)及時向?qū)I(yè)機構(gòu)進行求助。
居家隔離的心得體會 篇8
庚子新春，無情的疫情帶來的禍害，蔓延到全世界，引起人類的恐慌。教育部門決定延長寒假，但停學(xué)不停課。這里面又什么玄機?
網(wǎng)頁一刷，一大堆的視頻來襲，這都是直播課，各種各樣，可以說是門門齊全，這好比在家里上學(xué)似的。開始我是不太適應(yīng)，當(dāng)看到網(wǎng)絡(luò)上不同老師開各個科目的直播課，情不自禁地想念那些學(xué)校里的老師。這是給我的第一印象。
但每當(dāng)老師講述課堂時，那富有磁性的聲音，又不斷吸引著我的注意力。老師一講到重點時，便加重了語氣，像突然沉下水去的石頭，用鼠標(biāo)在字行間，畫上警戒的紅線，仿佛是一條生死線，就這樣深深地回蕩在我的腦海中。不僅如此，老師有時還在PPT的課件上，像一位藝術(shù)家在不斷為他的作品加工又加料，將那彩色的畫筆涂抹在黑體字上，一個個的圈圈被一條條的波浪線連起來，近看是一串串的冰糖葫蘆，亮眼且有趣。誰能想到，這花花草草的世界會在課件上精彩地呈現(xiàn)出來。我于是產(chǎn)生了極大的興趣，開始目不轉(zhuǎn)睛地看著視頻，并認(rèn)真地記著筆記，當(dāng)然，偶爾會被老師洪亮的嗓音驚到。
聽著陌生的聲音，耳朵不禁湊過去。有的女英語老師的語音宛如布谷鳥在鳴叫，又如山間叮咚作響的小溪清脆悅耳，我忍不住跟著老師讀起來，一遍又一遍，樂此不疲，猶如雙人的和弦聲，甚是美妙。男老師也別具一格，像是扯著嗓子上完這節(jié)課似的，故意加重字音，使得說出的話中，每個字都像一個拍子，噠噠噠地鏗鏘有力。
一天之內(nèi)，聽過4個不同老師的聲音，也看過4個不同的面孔。仿佛置身于學(xué)校一樣。雖然停學(xué)，但是只要心還在，哪里都是課堂。在此對辛勤上課的老師表達深深的敬意，我們還有什么理由荒廢時光呢?
居家隔離的心得體會 篇9
長時間呆在家里，如果缺乏適度合理的身體活動，軀體長期處于安靜狀態(tài)，基礎(chǔ)代謝率低，對身體健康是很不利的。而且長期居住在封閉的家中，容易產(chǎn)生煩悶、焦慮、煩躁等不良情緒，對心理健康也非常不利。減少外出不能減少運動，大學(xué)生要利用家中空間和實際情況，選擇適合自身的健身項目和方法，提高健康水平，養(yǎng)成積極科學(xué)的生活方式。
居家進行體育活動的方法非常多，手機的應(yīng)用市場上和網(wǎng)絡(luò)上有大量的健身APP可以下載播放，很多都是教練示范領(lǐng)做的視頻，主要是利用自身體重編制的組合動作，大多為有氧練習(xí)，非常適合居家鍛煉，大約2平方米以上的空間即可以跟隨教練的動作、伴隨音樂進行鍛煉，這種練習(xí)簡單易行、效果良好。動作難度、運動量和強度自己調(diào)控，以運動后即時測量每分鐘脈率在120-150次為宜(可以測20秒的脈率，乘以3，即是每分鐘脈率)。
即使沒有APP，每個大學(xué)生已經(jīng)在大中小學(xué)上了十幾年的體育課，學(xué)習(xí)了很多運動動作，也能自己創(chuàng)編一套適合自己的簡易健身操，例如原地小步跑、原地高抬腿跑、開合跳、俯臥撐、仰臥起坐、蹲起、身體拉伸等等..把這些動作編成組，重復(fù)2-3組，每次練習(xí)時間大約20-30分鐘，隔天進行一次，甚或每天完成一次。剛開始練習(xí)可能腰酸腿疼，但是堅持下去，就會感覺到鍛煉過后的舒爽、愉悅。
長久的、持續(xù)的、規(guī)律性的體育鍛煉才能提高體質(zhì)、提升健康水平。在此次肺炎疫情突發(fā)之際，突擊性的、臨時抱佛腳式體育鍛煉，期望立馬就提高身體免疫力是沒有即時效用的，不可能產(chǎn)生特異性免疫力，但是身體健康、體魄強健，身體的一般免疫力必然提高。不是宅家有時間或者有運動場地器械才能進行體育鍛煉，關(guān)鍵在于體育鍛煉的意識是否已經(jīng)存在于腦中，是否養(yǎng)成了健身的習(xí)慣，幾天不鍛煉就少點什么，想辦法也要進行練習(xí)。
這次疫情對公眾的影響是巨大的，都在擔(dān)心染病，但是對思想的沖擊可能更大，很多人在思索生活方式變化、文化觀念的變更、社會管理的改革，怎樣以積極的、現(xiàn)代的生活投入到正常的和變化的世界。
疫情早晚會過去，正常的生活、學(xué)習(xí)還會回來，當(dāng)開始忙碌時，你還有意識經(jīng)常性、習(xí)慣性進行體育鍛煉嗎?
居家隔離的心得體會 篇10
今年是個不普通的假期，因為新型冠狀病毒的蔓延，開學(xué)時間不得不延遲，可是為了保證開學(xué)進度，全國各地都安排了網(wǎng)課作為學(xué)生的學(xué)習(xí)途徑。
說快也快，一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)上了9周網(wǎng)課了，從剛開始的不會操作到此刻的爐火純青。記得剛開始的時候，總覺得這種方式會讓我懈怠，看著教師的臉龐，我陷入了沉思。難道因為教師不在我身邊，我就不能好好學(xué)習(xí)了嗎？我否定了自己的想法，我認(rèn)為我能夠，學(xué)習(xí)在于自律。
物理課是趣味的，教師已經(jīng)年過半百，也不太明白電腦復(fù)雜的操作，可是他還依舊變身網(wǎng)紅，為我們上課。物理課的時候，教師不僅僅是單單的講課，總是經(jīng)常問問學(xué)生的想法，你學(xué)會了嗎？在這個時候，屏幕上或有幾個小問題，或有一片刷屏，教師總是仔細(xì)的看我們的反饋，生怕遺漏了什么問題。班里總有幾個喜歡鉆牛角尖的學(xué)生，教師便會課上或者課下為他們做細(xì)致的解答。教師第一次提問我時，我是害羞而又膽怯的，生怕自己回答錯了讓同學(xué)嘲笑，可是教師一向鼓勵我不要害怕，這是提升自己的好機會，僅有說出自己的答案，教師才能清楚的明白你哪不會，這樣才能做到高效課堂。我聽了心中一陣暖流劃過，充滿自信的念著自己的答案。
我最喜歡英語課堂，每一天都要記得“釘釘”一下。教師在那頭，我們在這頭，雖然彼此見不到，可課堂氛圍總是熱鬧的，同學(xué)們積極回答問題，露出粉嫩的臉龐，讀著一口流順的英語，不回答問題的同學(xué)在奮筆疾書記錄著知識點，有些小錯誤也會被教師和同學(xué)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過糾正，又能夠加深印象。最喜歡的便是背課文的時候，心境是緊張的，期待的，期待著自己被叫到，又害怕背不下來而丟臉。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)因為有一些小緊張還有一些好面子，每一次都能背下來，在聽到教師夸獎的那一刻，我覺得所有的付出都會有回報，此刻的春耕，便是為了迎接以后的秋收，僅有體味了耕種時辛苦，才能感受到秋收時的歡樂。
我覺得這種網(wǎng)上教學(xué)的方式，既能保證教師和學(xué)生的安全，又能保證課程進度，還能進一步提高同學(xué)們的興趣，真的很棒啊。
居家隔離的心得體會 篇11
“夢想是豐滿的，現(xiàn)實是骨感的。”三月春暉明朗大地時，我們本應(yīng)當(dāng)坐在陽光明媚的教室里書聲瑯瑯，卻因寒日里倏忽襲來的冠狀病毒疫情而居家網(wǎng)課學(xué)習(xí)。
居家網(wǎng)課多少有些失落，畢竟隔著屏幕不能與教師如課堂般互動，也不能和同學(xué)們在課間一起沖出教室感受春天的完美；一個人的學(xué)習(xí)，過于安靜，總有幾分孤單。只是，疫情的陰霾尚未散去，眾人還得同心同德共抗時艱，我們“停課不停學(xué)”，學(xué)會適應(yīng)網(wǎng)課學(xué)習(xí)也是一種長大。
清晨，窗外的鳥兒在枝頭歡唱著，每一天的居家學(xué)習(xí)開始了。打開電腦，點開“空中課堂”，今日的課程已經(jīng)傳送到位。教師化身主播，開啟了滔滔不絕又神采飛揚的教學(xué)模式�？粗聊簧系哪吧處煟也唤悬c忐忑不安：今日又換教師了，雖然比昨日的男教師活力洋溢多了，但她的講法完全不一樣呢！哎呀，藍色字的是重點要記錄的……哎呀，教師怎樣又換了個問題？我瞪大了雙眼，也跟不上新教師的語速，這教師這節(jié)奏太快了吧！就這樣，一節(jié)課走馬燈似的地結(jié)束了，而我的筆記記的實在“凋零不堪”，這可怎樣辦？
距離下節(jié)課還有時間，我盯著屏幕四下搜索，暗自思忖：再放一遍？于是，我點擊“播放”，真的能夠！我試著拖動鼠標(biāo)快進，哎呀！拉過藍色重點了。再回倒，我細(xì)心翼翼地拖動鼠標(biāo)、眼睛直盯著屏幕；到了！最終找到了我要的“重點”，長舒一口氣似卸下了重重的包袱。好在網(wǎng)課能夠回放，這要是在課堂上可是無法享受這樣的“單曲循環(huán)”哦！這一趟“兵荒馬亂”的搜尋，讓我體會了網(wǎng)課時代的高效快捷；更感知“學(xué)無止境”，我要學(xué)習(xí)的課程還有太多太多。
網(wǎng)課結(jié)束，我們教師的隨堂作業(yè)也就“釘釘”出現(xiàn)了。驚嘆于教師們的速度，真是分秒必爭呀！看樣貌教師們和我們一樣同步聽課呢！趁著新課的新鮮勁兒，我快速地打開作業(yè)本奮筆疾書起來。偶爾翻書，時而思考，一陣“耕耘”后，作業(yè)完成。喚來母親，簽字、拍照、上傳，一氣呵成！不一會兒，手機“釘釘”作響，作業(yè)“已批改”�？粗鳂I(yè)上“優(yōu)秀”的紅印和“教師喜歡這樣認(rèn)真可愛的你！”的批語，我的心里樂開了花。一次作業(yè)提交，讓我明白了教師們一向與我們在一起，教師在陪著我們一步一步長大。
十分時期，十分擔(dān)當(dāng)，我們都應(yīng)是時代的逆行者，有一份力則盡一份責(zé)。讓我們心懷夢想，踏實邁步，播種期望，收獲豐碩。一場春雨一場暖，疫情終將如煙散去，我們美麗的夢想定會變?yōu)橥昝赖默F(xiàn)實！
居家隔離的心得體會 篇12
疫情期間居家鍛煉心得體會健康是人們愉快生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，體育運動是獲得健康身體和強壯體魄的有效手段。疫情防控期間，堅持居家體育鍛煉對于健康的益處有很多。
一、堅持居家體育鍛煉能防治疾病。
大量研究表明，積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力，是預(yù)防疾病的良好手段，也是輔助治療某些疾病的積極措施。體育鍛煉可使人肌肉結(jié)實有力，呼吸循環(huán)功能改善，肺組織彈性良好，能不斷促進體內(nèi)物質(zhì)能量代謝，因此疾病就不易發(fā)生。一些患有慢性疾病的人，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過合理的體育鍛煉，能對疾病的康復(fù)有一定的輔助作用，有助于患者重新獲得健康。
二、堅持居家體育鍛煉能促進心理健康。
人們可能都有過這樣的感覺：進行輕松的體育鍛煉后，會感到心情愉快。人們對運動的專注，以及運動的趣味性、競技性，有助于人們?nèi)粘＞駢毫Φ霓D(zhuǎn)移。尤其是經(jīng)常體育鍛煉的人，他們血中的腦啡分泌量會增加，可使人精神愉悅。另外，經(jīng)常體育鍛煉能使自身的身體外型獲得改善，有助于自己形象的提高，以及自尊的建立。
三、堅持居家體育鍛煉能增強肌肉和骨骼的機能。
體育運動能促進血液流向肌肉，為肌肉提供氧氣及能源物質(zhì)。肌肉和骨骼會對體育運動刺激產(chǎn)生適應(yīng)，增強了肌肉和骨骼的強度、密度、硬度、彈性、韌性。體育鍛煉能使肌肉和骨骼變得粗壯、堅固，就可以承受更多的負(fù)荷，延緩肌肉萎縮和骨骼的衰老過程，預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨折。
四、堅持居家體育鍛煉能增強心臟機能。
研究表明，經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的心率一般會比不經(jīng)常體育鍛煉的人的心率少。另外，體育鍛煉能增加心搏出量，從而導(dǎo)致心輸出量的增加，也能改善心肌的工作效率。這表明體育鍛煉增強了他們的心臟機能，能以較少的心跳數(shù)擠出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的運功或任何其他形式的身體活動后，能很快恢復(fù)疲勞。
五、堅持居家體育鍛煉能改善血壓狀況。
經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的血壓會比一般不從事體育鍛煉的人低。這是因為，體育鍛煉可增強血管壁的彈性，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對血液循環(huán)系統(tǒng)中各器官的機能，鍛煉了血管的收縮和舒張功能，加強了血管壁細(xì)胞的氧供應(yīng)，減緩動脈粥樣硬化的進程，減弱了小動脈血管的緊張度，使安靜時的血壓下降。
六、堅持居家體育鍛煉能健腦。
經(jīng)常參加體育鍛煉，可以提高大腦皮層神經(jīng)的興奮性、均衡性和靈活性，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整體機能，延緩大腦的衰老，防止動脈硬化。這是因為，肢體運動的過程也是一種健腦的過程，體育運動促進了血液循環(huán)和呼吸運動，腦細(xì)胞可以得到更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，使代謝加速，腦的活動越來越靈敏。體育運動是在大腦的指揮下進行的機體活動，同時大腦又接受來自肌肉、關(guān)節(jié)的神經(jīng)末梢感受器對刺激的反應(yīng)信號的輸入，這樣，運動就增加了大腦皮層的興奮和抑制過程。
七、堅持居家體育鍛煉能減肥。
肥胖是由于能量攝入超過人體的消耗，體內(nèi)脂肪過度積聚，造成人體中脂肪儲存過剩，并對健康造成嚴(yán)重危害的一種超體重狀態(tài)。體育鍛煉能提高基礎(chǔ)代謝率，消耗能量，燃燒脂肪，可以起到減肥效果。大量研究表明，有氧運動結(jié)合力量練習(xí)是最有效的減肥方法之一。
八、堅持居家體育鍛煉能消除疲勞。
適當(dāng)?shù)男菹⑹窍诘闹匾侄危菹⒌姆绞接徐o力性休息和活動性休息兩種方式。體育鍛煉就是很好的活動性休息方式，適當(dāng)?shù)捏w育活動是消除疲勞的有效方法。這是因為，一種活動所產(chǎn)生的興奮可抑制前一種活動所產(chǎn)生的興奮，使前者引起的興奮細(xì)胞得到休息，能夠改善精神狀態(tài)。當(dāng)然，居家體育鍛煉，應(yīng)保證鍛煉的安全，避免出現(xiàn)運動事故。鍛煉前須做好充分的準(zhǔn)備活動，使全身活動開，再開始運動。老年人和有身體疾病的人，在鍛煉時應(yīng)合理控制運動量，不應(yīng)做劇烈運動，出現(xiàn)有極度疲勞感、喝醉酒、受到強烈的精神刺激、感冒、腹瀉等其它身體不適的狀況的時候，應(yīng)中止運動或者限于輕微的運動為好。鍛煉中要全身心投入，尤其是青少年在體育鍛煉過程中不能相互嬉戲，有時稍不注意，就可能出現(xiàn)運動損傷。
居家隔離的心得體會 篇13
今天是3月5號，從官方公布的各種消息來看，閉關(guān)的日子應(yīng)該是結(jié)束了。居家抗疫期間，除了聽從指示，不出門、多洗手、戴口罩以外，還有不少感悟與體會和朋友們分享。
一、平時要多鍛煉身體，鍛煉身體形成強大的免疫力，才能抵擋病毒的襲擊。
報道中說有的人帶毒二十幾天都未發(fā)病，有的人打個照面就被傳染，與抵抗力有直接關(guān)系。毛主席說過：“身體是革命的本錢�！笨磥硪院笠畔率謾C，多出門、多運動才是王道。要不然已經(jīng)躲過兩輪追殺的中年油膩男危矣。
二、要囤積點口罩。
一罩難求，是這次疫情給中國人最大的教訓(xùn)。從1月底至今仍未通過藥店這一正常途徑購買到口罩，可見這種東西有多么稀缺。查閱口罩說明書，口罩的保質(zhì)期均在兩年，恢復(fù)正常生活后，建議家中常備兩包口罩，才能躲過病毒的再次追殺，自救自保從口罩開始。
三、夫妻中至少有一人要在體制內(nèi)。
通過本次疫情可以發(fā)現(xiàn)，體制內(nèi)不僅有可能分配到口罩，并且有各種官方信息讓你耳聰目明。各種消息，均是體制內(nèi)的人先知道，不在體制內(nèi)的吃瓜群眾不僅不明真相，只能亂傳各種小道消息。一紙通行證不僅代表著你是公家人，還能保證你的基本生活。被門衛(wèi)無情拒絕的你，完全證明了你混的怎么樣的問題，作為中國人這樣的心情你應(yīng)該秒懂。
四、儲蓄是一個好的習(xí)慣，要繼續(xù)保持
要留點備用金，千萬不要聽銀行的人忽悠，辦一堆信用卡。更不要碰什么花唄、借唄，白條，切不可“寅吃卯糧”過度消費，要不然在災(zāi)荒面前，沒有一點抗風(fēng)險能力。武漢的教訓(xùn)太深刻了，有的人多花了幾萬元，多挺了一天，就趕上了醫(yī)保免費的治療，有的人沒有錢只好回家了，陰陽兩隔。多么痛的領(lǐng)悟啊!
五、平時要多學(xué)習(xí)廚藝美食。
居家抗疫，全民神廚，看朋友圈里各種顯擺、得瑟，你也心動，但平時連油壺都不碰的你，怎么能比得過人家，估計疫情結(jié)束后，新東方、藍翔的廚師學(xué)校都可以開設(shè)一些短期班，不用多只用教會10個菜就行，關(guān)鍵時候就不會露丑了。
六、要有一個小愛好。
不論是書法，畫畫，攝影，下棋，針織、太極、廚藝都行，不然的話你會非常無聊，手機快刷爛了，劇也追完了。在家轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去卻不知道干什么，無比尷尬。
七、房子還是大一點好。
封閉管理以后，你會發(fā)現(xiàn)被束縛在一個有限的空間內(nèi)是多么難受，從客廳到臥室總共七步，每天走過走過去，卻也寫不出“七步詩”。與老婆的吵架指數(shù)卻直線上升。建議以后買房戶型要大一點，物業(yè)管理要好一些，說不定還能給你送點菜。提前規(guī)劃好影音室，咖啡間，臺球室，瑜伽室，健身房，要不然非得活活憋死。
八、電腦打印機要備齊。
電腦打印機至少各兩臺，隨時釘釘上課，居家辦公，修改公文、下載作業(yè)打卡，實在是居家利器。尤其是打印機，非常重要，老師“叮鈴鈴”一響，子女在一旁大聲的催促，你抄作業(yè)的大手不停地顫抖，經(jīng)過每天兩輪的轟炸，不到半個月就會發(fā)瘋。真的感謝打印機呀! 還有電腦，誰當(dāng)初說臺式機已滅亡，經(jīng)此一疫，估計聯(lián)想股票都要上漲，前段時間連神舟這樣的牌子都因分贓不均，開始吵架，說明夕陽產(chǎn)業(yè)又迎來了春天。
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