教師培訓(xùn)感悟全新心得體會(huì)范文
在生活、工作和學(xué)習(xí)中，我們心中時(shí)常會(huì)積累了不少感悟和見解，在這個(gè)時(shí)候，不妨試試寫篇感悟的文章，便于記憶。那么，感悟的文章一般都是什么樣的呢？下面是小編整理的教師培訓(xùn)感悟全新心得體會(huì)范文，歡迎閱讀與收藏。
教師培訓(xùn)感悟全新心得體會(huì)范文1
5月x日，我在盧河小學(xué)參加了有關(guān)高效課堂的教學(xué)培訓(xùn)，結(jié)合自己所教學(xué)科的實(shí)際情況，讓我深切的體會(huì)到高效課堂對(duì)老師、對(duì)學(xué)生、對(duì)課堂效率都要達(dá)到什么樣的程度才算做到了最有效的教學(xué)，即要求教師的教學(xué)是高效的，在課堂上用最短的時(shí)間完成高效的教學(xué)內(nèi)容;要求學(xué)生在課堂上自主、主動(dòng)、合作、和諧地探究，并且讓課堂上的每一分鐘，都得盡其所。同時(shí)教學(xué)是否有效，并不是教師有沒有教完內(nèi)容或教的認(rèn)真不認(rèn)真，而是指學(xué)生有沒有學(xué)到什么或是學(xué)生學(xué)得好不好。
沒有學(xué)生的主動(dòng)參與，就沒有成功的高效課堂教學(xué)。而在這兩節(jié)課上學(xué)生始終處于一種積極的狀態(tài)中，主動(dòng)參與評(píng)價(jià)質(zhì)疑，整個(gè)一節(jié)課都在有序的進(jìn)行。這也讓我們看到了高效課堂的魅力所在。反思自己這一點(diǎn)做得還不夠好，需要加強(qiáng)高效課堂意識(shí)。
我們都知道要上好一節(jié)課，導(dǎo)學(xué)案的設(shè)計(jì)很重要。今天張老師給我們解讀了高效課堂數(shù)學(xué)課的類型，可以分為知識(shí)新授課，鞏固練習(xí)課，復(fù)習(xí)提升課，這使我在設(shè)計(jì)導(dǎo)學(xué)案時(shí)的思路更清晰了，方向更明確了。特別是現(xiàn)在的復(fù)習(xí)階段我很困惑導(dǎo)學(xué)案怎樣設(shè)計(jì)，通過今天的學(xué)習(xí)，我知道了怎樣來進(jìn)行復(fù)習(xí)。從今以后，在課改的道路上我必須強(qiáng)制自己牢固樹立高效課堂有效教學(xué)的意識(shí)，在不斷的自查，糾錯(cuò)中提高自己的育人水平，時(shí)刻提醒自己在每節(jié)課后主動(dòng)反思，課堂中哪個(gè)環(huán)節(jié)啟發(fā)了學(xué)生，哪一部分是教學(xué)的亮點(diǎn)，哪一部分更高效……主動(dòng)把高效課堂理念落實(shí)到教學(xué)工作中，讓自己的教學(xué)變得更成熟，更有效。
教師培訓(xùn)感悟全新心得體會(huì)范文2
通過國(guó)中數(shù)學(xué)新課程培訓(xùn)，使我受益匪淺�？偟恼f來通過緊張而又認(rèn)真的學(xué)習(xí)所獲得的感想與心得體會(huì)可概括為以下幾點(diǎn)：
1、通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)，使我清楚地認(rèn)識(shí)到整體把握國(guó)中數(shù)學(xué)新課程的重要性及其常用方法。
整體把握國(guó)中數(shù)學(xué)新課程不僅可以使我們清楚地認(rèn)識(shí)到國(guó)中數(shù)學(xué)的主要脈絡(luò)，而且可以使我們站在更高層次上以一覽眾山小的姿態(tài)來面對(duì)國(guó)中數(shù)學(xué)新課程。整體把握國(guó)中數(shù)學(xué)新課程不僅可以提高教師自身的素質(zhì)，也有助於培養(yǎng)學(xué)生的數(shù)學(xué)素養(yǎng)。只有讓學(xué)生具備良好的數(shù)學(xué)素養(yǎng)才能使他們更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步。只有清晰地認(rèn)識(shí)并把握好數(shù)學(xué)的主線，才能更好地將知識(shí)有機(jī)地聯(lián)系起來。所謂的主線即貫穿於某一階段的某個(gè)知識(shí)點(diǎn)，或者是某種運(yùn)算，或者是某種思想方法等等。
這條主線也許只貫穿於我們的初國(guó)中階段，也許會(huì)貫穿於我們的國(guó)小、國(guó)中、國(guó)中甚至大學(xué)階段。因此較好的整體把握國(guó)中數(shù)學(xué)新課程、清晰地認(rèn)識(shí)并把握好數(shù)學(xué)的主線，對(duì)於一個(gè)國(guó)中數(shù)學(xué)教師是非常有必要的，也是非常有意義的。將個(gè)人的智慧與集體的智慧融於一體是把握數(shù)學(xué)中的主要脈絡(luò)行之有效的方法之一：不同的人對(duì)待同一個(gè)問題的看法與理解角度和理解程度是不完全相同的。不同的思維模式會(huì)產(chǎn)生不同的講課方式，不同的授課方式就會(huì)收到不同的效果。好的授課方式與方法能使學(xué)生輕松樂學(xué)，如沐春風(fēng)�？茖W(xué)的思維模式，能使學(xué)生左右逢源，事倍功半。恰當(dāng)?shù)那榫皩?dǎo)學(xué)可以激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)力。因此將個(gè)人的智慧與集體的智慧融於一體進(jìn)行歸納、總結(jié)、交流能促進(jìn)我們產(chǎn)生更多更好的授課方式、方法，產(chǎn)生更多更新的科學(xué)思維模式。這對(duì)於我們提高課堂教學(xué)質(zhì)量具有非常現(xiàn)實(shí)而深遠(yuǎn)的意義。
2、教師必須有一個(gè)良好的主導(dǎo)情緒狀態(tài)
課堂教學(xué)中教師的主導(dǎo)情緒應(yīng)該是積極的。教師的情緒是極易感染學(xué)生的，當(dāng)教師由於種種原因拉長(zhǎng)著臉，或表情淡漠、憂心忡忡，或神色恍惚、煩躁不安地走進(jìn)教室，打開書本進(jìn)行課堂教學(xué)時(shí)，學(xué)生會(huì)感到情緒壓抑，從而使得學(xué)生心理閉鎖，阻礙了新信息的輸入。而當(dāng)教師面帶微笑，懷著喜悅的心情進(jìn)行課堂教學(xué)，學(xué)生會(huì)倍感親切，快樂之情油然而生。以教師自己的快樂情緒來影響和引發(fā)學(xué)生的快樂情緒，會(huì)使學(xué)生心扇敞開，思維活躍，可以更有效地接受信息的輸入。
德國(guó)教育家第斯多惠十分強(qiáng)調(diào)教師的這種情緒狀態(tài)的重要性，他指出：“我們認(rèn)為教學(xué)的藝術(shù)不在於傳授本質(zhì)，而在於激勵(lì)、喚醒、鼓勵(lì)。而沒有興奮的情緒怎么能激勵(lì)人，沒有主動(dòng)性怎么能喚醒沉睡的人，沒有生氣勃勃的精神怎么能鼓勵(lì)人呢?只有生氣才能產(chǎn)生生氣，死氣只能從死氣而來。所以你要盡可能使自己習(xí)慣於蓬勃的生氣�！边@位偉大的教育家的話非常適合國(guó)中數(shù)學(xué)課堂教學(xué)。因此，在課堂教學(xué)中需要教師以飽滿的熱情來調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒，振作他們的精神。興奮的情緒和振作的精神是大大提高學(xué)習(xí)效率的必要條件。
3、加強(qiáng)教材內(nèi)容的情感處理
教師在教學(xué)中，應(yīng)該富有情感地講授內(nèi)容，給學(xué)生情感上的感染，使學(xué)生在接受認(rèn)知信息的同時(shí)，接受相應(yīng)的情感因素的傳遞。達(dá)到以橫生情，以情促知、知情共育的效果。
(1)要善於把握、挖掘教材本身所蘊(yùn)的情感因素。教師在鉆研教材和設(shè)計(jì)教法。學(xué)法時(shí)，必須充分挖掘教材中蘊(yùn)含的情感因素，即既要備好認(rèn)知因素方面的課(知識(shí)性、技能性、思想性)，也要備好情感方面的課(情感性、體驗(yàn)性、表情性)。而后者在數(shù)學(xué)課堂教學(xué)中往往被忽視。在數(shù)學(xué)教學(xué)中，首先應(yīng)該用數(shù)學(xué)學(xué)科本身所具有的魅力去吸引學(xué)生、感染學(xué)生，使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的情感。
第二，可從數(shù)學(xué)學(xué)科套用的廣泛性入手，把枯燥無味的數(shù)、符號(hào)、公式、法則、圖形與現(xiàn)實(shí)生活聯(lián)系起來，讓學(xué)生意識(shí)到數(shù)學(xué)知識(shí)就在我們身邊，從而使學(xué)生產(chǎn)生親切感，產(chǎn)生對(duì)數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)他們求知的情感。
第三，抓住數(shù)學(xué)本身具有的抽象美、邏輯美，誘發(fā)學(xué)生聯(lián)想，在美感中提高追求真知的動(dòng)力，促使學(xué)生產(chǎn)生一種愉悅的心理體驗(yàn)。第四，結(jié)合課本內(nèi)容適當(dāng)介紹一些古今中外數(shù)學(xué)史或有趣的數(shù)學(xué)知識(shí)，設(shè)計(jì)一些趣味性、探索性和套用性教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的`興趣和自豪感。
(2)要善於用語(yǔ)言來表達(dá)教材內(nèi)容中的情感。過去一般的教學(xué)比較重視言語(yǔ)的通俗易懂、簡(jiǎn)明扼要，只求準(zhǔn)確、清晰。在理解了情感在教學(xué)中的作用后，現(xiàn)在的教學(xué)言語(yǔ)除了準(zhǔn)確清晰外還應(yīng)追求生動(dòng)活潑、形象、富有情趣和感染力，有一定的幽默感，以便使講課言語(yǔ)既傳神又傳情，達(dá)到科學(xué)性和藝術(shù)性的完美統(tǒng)一，當(dāng)然，這要求數(shù)學(xué)教師具有扎實(shí)的語(yǔ)言功力。
(3)要善於用表情來傳遞教學(xué)內(nèi)容中的情感。教師在教學(xué)中使用最多的是言語(yǔ)表情。言語(yǔ)表情是通過在教學(xué)中的語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)速、節(jié)奏、停頓等變化來表達(dá)情感的。教師抑揚(yáng)頓挫、緩急有致的講課聲，既能傳情達(dá)意，感染學(xué)生，又能幫助學(xué)生理解內(nèi)容，引發(fā)興趣，而且言語(yǔ)表情的變化還會(huì)刺激強(qiáng)化學(xué)生注意力的集中性和穩(wěn)定性。
(4)要善於用情境來烘托教學(xué)內(nèi)容中的情感氣氛、教師可配合教學(xué)內(nèi)容，運(yùn)用一定的數(shù)學(xué)手段，創(chuàng)設(shè)某種教學(xué)情境，以使學(xué)生更好地體驗(yàn)教學(xué)內(nèi)容中的情境，理解數(shù)學(xué)意義和實(shí)際套用。同時(shí)，對(duì)有些本身不含情感因素的數(shù)學(xué)知識(shí)，教師也應(yīng)盡可能從外部賦予它以某些情感色彩，讓學(xué)生在接受這些知識(shí)時(shí)，感受到某些情趣，從而增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
通過此次學(xué)習(xí)，不僅使自己的眼界得以開闊，而且使自己對(duì)國(guó)中數(shù)學(xué)新課程有了更深層次的認(rèn)識(shí)和理解。這無疑將對(duì)我們今后的教學(xué)工作產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響!
教師培訓(xùn)感悟全新心得體會(huì)范文3
天空，驕陽(yáng)似火，期待已久的_培訓(xùn)已悄然進(jìn)行了兩天，在這兩天的學(xué)習(xí)中，專家們那豐富的案例、精深的理論，讓我深深地嘆服;而他們?cè)谧晕覍I(yè)成長(zhǎng)路上所付出的努力和達(dá)到的境界，更是深深地感染了我的內(nèi)心。對(duì)于教育我有了新的認(rèn)識(shí)與理解，對(duì)于人生我又有了新的起點(diǎn)與目標(biāo)。
首先，x老師的專題講座猶如雪中送炭，及時(shí)地給正在研究自主教育的我指點(diǎn)了迷津。自主教育正是我最近一段時(shí)間苦苦思索而不得其果的一個(gè)問題，聽了x老師的講座，我茅塞頓開。他的一靠感情二靠制度三靠文化的自主教育管理理念給我留下了深刻的印象，在今后的教育教學(xué)中，我將仔細(xì)琢磨，認(rèn)真思考，通過反復(fù)摸索，不斷實(shí)踐，研究出更多的有效的可以共享的自主教育管理模式。除此之外，x老師所講的“以人為本，信任學(xué)生，依靠學(xué)生，激勵(lì)學(xué)生，發(fā)展學(xué)生”也讓我感觸頗深，尤其是“信任學(xué)生，依靠學(xué)生”這兩點(diǎn)，很多的時(shí)候，我們教師都會(huì)自覺不自覺包辦了教育中關(guān)乎學(xué)生的一些事，對(duì)學(xué)生的能力和自覺性往往會(huì)持懷疑態(tài)度，長(zhǎng)久以往會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中的被動(dòng)性，削弱了他們的自信心，而學(xué)生的個(gè)性也會(huì)在這不自主中難以凸顯出來，“充分給學(xué)生位置，有位才能有為;充分給學(xué)生放權(quán)，有權(quán)才能做事”，x老師的這一觀點(diǎn)和做法給喜歡一手操辦班級(jí)事務(wù)的我上了生動(dòng)的一課。
其次，x老師“詩(shī)意棲居做人師”的教育理想深深地打動(dòng)了我，能把教師這一職業(yè)和詩(shī)意放在一起，我覺得這是一種境界，這種境界既讓我佩服，也讓我向往!正如x老師本人詩(shī)意的人生追求一樣，他的講座亦是別開生面地詩(shī)意盎然。在教育的路上，我明白了原來我們也可以這樣幸福�！昂玫慕逃啃蕾p，靠喚醒，靠期待�！薄爸参锟偸浅嘘�(yáng)光的方向生長(zhǎng)，孩子永遠(yuǎn)向著贊美的方向發(fā)展。”如何看待教育如何對(duì)待工作如何看待學(xué)生等等這一系列問題，都是我們?nèi)杖赵谧鰠s并不在乎實(shí)效的問題，我們的心不知何時(shí)已變得麻木，我們的身體不知何時(shí)已疲憊不堪，“愚者以為幸福在遙遠(yuǎn)的彼岸，而聰明的人卻總能把周遭的事物營(yíng)造成自己的幸福園地�！弊屛易鲆粋�(gè)教育的智者，去除那些浮躁與不安，趕走那些虛華與不平，在x老師的感染下，愛教育，愛工作，愛家庭，愛生活，愛學(xué)生，淡定地享受育人的快樂!
今天的學(xué)習(xí)讓我充實(shí)，明天的學(xué)習(xí)值得期待!仰望星空，名師們身上那種從不停止追求教育理想的精神正在閃爍!俯瞰大地，我們正把初長(zhǎng)的根須努力植進(jìn)貧瘠的土地!在和名師共舞的時(shí)刻，讓我們一路歡歌!
教師培訓(xùn)感悟全新心得體會(huì)范文4
今年暑假期間，我們第一批閱讀種子老師再次相聚在一起，參加了由閱讀·夢(mèng)飛翔基金組織的進(jìn)階種子老師培訓(xùn)，這是一次高標(biāo)準(zhǔn)、高效率的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，三天的培訓(xùn)時(shí)間雖短，卻讓我們收獲了感動(dòng)、收獲了快樂，更重要的是收獲了新的閱讀教學(xué)理念和方式方法。
三天的培訓(xùn)中，我時(shí)刻被感動(dòng)著。我深深感動(dòng)于基金團(tuán)隊(duì)在培訓(xùn)之前的嚴(yán)謹(jǐn)安排和精心準(zhǔn)備，感動(dòng)于睿智、創(chuàng)新、合作、團(tuán)結(jié)的基金團(tuán)隊(duì)無比辛勤的付出，感動(dòng)于梁校長(zhǎng)和基金老師們毫無保留地與我們分享創(chuàng)新獨(dú)到的閱讀教學(xué)理念和方法。
三天的培訓(xùn)中，我始終是快樂的。在這里，我們一起傾聽、一起探討、一起交流、一起展示，我們暢所欲言、互相競(jìng)爭(zhēng)、互相促進(jìn)，我感受到了伙伴們熱衷學(xué)習(xí)、勇于探究的精神。各組學(xué)習(xí)成果的分享更讓我視野開闊，思想升華。
三天的培訓(xùn)，我汲取了營(yíng)養(yǎng)，得到了提升。此次培訓(xùn)，內(nèi)容豐富，對(duì)我而言，讓我最為深刻的是三個(gè)方面的內(nèi)容。其中如何進(jìn)行優(yōu)質(zhì)教案的編寫，彌補(bǔ)了以往傳統(tǒng)教案編寫中存在的不足，優(yōu)質(zhì)教案中的教學(xué)目標(biāo)特別提到了“應(yīng)用”，這將學(xué)生開拓思維學(xué)以致用等方面的能力提升到了更為重要的位置;而閱讀策略在教學(xué)中的應(yīng)用，則告訴我們老師在課堂中如何扮演好引導(dǎo)、示范的角色，讓學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)深入思考;主題閱讀的培訓(xùn)，告訴我們?nèi)绾伟验喿x和各科教學(xué)有機(jī)融合，并為全體老師參與其中，提供了最為直接的方法方式。
三天的培訓(xùn)讓我想到，作為直接的教育者，我們是否有過這樣的思考：除了知識(shí)，我還應(yīng)該給學(xué)生什么?除了讓學(xué)生“學(xué)會(huì)”，我是否告訴過他們“會(huì)學(xué)”?什么樣的課堂能幫助我的學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)中考和高考，應(yīng)對(duì)未來社會(huì)發(fā)展?我是否可以通過閱讀教學(xué)這個(gè)平臺(tái)來解決上述問題呢?雙峰縣的閱讀教育雖然取得了一些成績(jī)，但面臨著一個(gè)瓶頸，即：閱讀教學(xué)如何與各科教學(xué)結(jié)合?如何通過閱讀教育獲取更大的效益?這一系列的問題，本應(yīng)由我們自己去努力探究并解決，可我們又努力了多少呢?這是最值得我們反思的。幸好，通過這次培訓(xùn)，梁校長(zhǎng)為我們指明了方向，解決了很多的疑惑。接下來，我們應(yīng)該在如何編寫優(yōu)質(zhì)教案上、如何把閱讀策略應(yīng)用到教學(xué)中、如何開展主題閱讀等方面去努力!
培訓(xùn)結(jié)束了，但思考沒有結(jié)束，行動(dòng)沒有結(jié)束，我將帶著收獲，帶著感恩，帶著信念，帶著激情，努力去踐行。
是的，一個(gè)人，可以走得很快;但，一群人，可以走得很遠(yuǎn)。祝愿我們的閱讀教育在梁校長(zhǎng)以及基金團(tuán)隊(duì)的指導(dǎo)下，能走得遠(yuǎn)一些，更遠(yuǎn)一些……
教師培訓(xùn)感悟全新心得體會(huì)范文5
新形勢(shì)下的教育教學(xué)改革工作，要求老師必須具備較高的政治素質(zhì)和業(yè)務(wù)素質(zhì)，提高個(gè)人的綜合素質(zhì)，不斷適應(yīng)教育教學(xué)改革工作的需要。對(duì)于青年教師而言，利用學(xué)校提供的培訓(xùn)機(jī)會(huì)好好充電，確實(shí)是個(gè)人學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的重要途徑，每一次培訓(xùn)都能讓我受益匪淺。
一、學(xué)會(huì)擁有積極的心態(tài)——澆灌成長(zhǎng)的心田
記得錢校長(zhǎng)再一次講座中曾經(jīng)說過這樣一句話：常用積極正面的語(yǔ)言會(huì)影響到我們的思維習(xí)慣。去年九月份第一次接手班主任，而且是初一新生，報(bào)到之后就是校內(nèi)軍訓(xùn)。學(xué)生的素質(zhì)層次不齊，看似簡(jiǎn)單的健步、跑步，孩子們就是做不到位，我跟在教官旁邊不停地重復(fù)著動(dòng)作要領(lǐng)，半天下來還是不盡人意，嗓子也開始嘶啞，情急了就是呵責(zé)。責(zé)備之下效果不但沒有好轉(zhuǎn)，反而讓我覺得更是沮喪。我開始調(diào)整自己的心態(tài)，或許是自己過于心急了，或許是自己要求太高了，他們就在幾天前還只是剛畢業(yè)的小學(xué)生……苛責(zé)他們就是苛責(zé)自己!于是我轉(zhuǎn)換思路，對(duì)于做得好的同學(xué)提出表?yè)P(yáng)，對(duì)于有進(jìn)步的同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì)，對(duì)于沒有掌握動(dòng)作要領(lǐng)的同學(xué)分解動(dòng)作手把手教。同樣是半天時(shí)間，孩子們的時(shí)間觀念、紀(jì)律性、團(tuán)隊(duì)意識(shí)增強(qiáng)了，健步跑步有了飛躍的進(jìn)步。還是用錢校長(zhǎng)的一句話：“日常生活中把嘴邊的話換個(gè)說法，其實(shí)就是在培養(yǎng)你的成長(zhǎng)型思維”。我轉(zhuǎn)換了思維，用積極的心態(tài)去對(duì)待，事情就猶如我期待中一樣慢慢發(fā)生變化。
二、盡量提高自己的轉(zhuǎn)化力——促進(jìn)成長(zhǎng)的動(dòng)力
好多時(shí)候聽完長(zhǎng)長(zhǎng)的報(bào)告或講座，留在腦海的東西并不多，但是聽到點(diǎn)評(píng)者的點(diǎn)評(píng)，就很佩服點(diǎn)評(píng)者的智慧：同樣是聽報(bào)告，為什么我沒有那樣的收獲?錢校長(zhǎng)的一句話點(diǎn)醒了我：同樣的學(xué)習(xí)，最后收獲大相徑庭，那是因?yàn)檗D(zhuǎn)化力不同!轉(zhuǎn)化力是教師現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)中最重要的能力。自此，那些在我看來可聽可不聽的內(nèi)容，我也會(huì)靜下心來聽，也盡量去轉(zhuǎn)化成對(duì)自己有幫助的東西。
三、貴在堅(jiān)持，持之以恒——建筑成長(zhǎng)的基石
印象深刻的是在一次班主任沙龍活動(dòng)中，高中班主任張會(huì)英老師毫無保留地給我們分享了自己的帶班經(jīng)驗(yàn)：腦勤、腿勤、眼勤、口勤、手勤。聽完之后由衷地佩服：怪不得帶的班級(jí)那么好，做什么事都要用心。要想做到這些，或許一天、一周都容易做到，但能否真正堅(jiān)持下來呢?當(dāng)自己從別處借鑒來的好方法不能一時(shí)見效時(shí)，就分析方法的適用性，如果真的可以效仿，我就會(huì)堅(jiān)持下去，這也往往能收到我期待的結(jié)果。
隨著時(shí)代的進(jìn)步，教育的改革，當(dāng)今的形勢(shì)向每一位教師提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，因此，在今后的工作中，樹立終身學(xué)習(xí)的觀念，通過學(xué)習(xí)不斷獲取新知識(shí)，提高素質(zhì)，完善自己。
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