體驗中學習，學習中感悟——拓展訓練有感

　　在學習、工作或生活中，我們總會收獲一些心得和感悟，這個時候，就可以把這些感悟都寫下來。不過，你知道要怎么寫感悟嗎？以下是小編為大家收集的體驗中學習，學習中感悟——拓展訓練有感，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　我們這次拓展的項目有高空單杠、低空相依、高空斷橋、孤島求生、逃生墻等，這些拓展訓練能夠啟發(fā)創(chuàng)造力與想象力，提高解決問題的能力；使大家認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；能夠讓我們克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；更為重要的是還能讓我們認識到團隊的作用，增進對團隊的參與意識與責任心，學會關(guān)心、學會融入團隊，通過這些體驗活動，能夠提高人的心理素質(zhì)、增強應對壓力與挑戰(zhàn)的能力、培養(yǎng)了團隊合作精神、發(fā)揮潛能。

　　“高空單杠”是拓展訓練中最驚險的。人要順著八米多高的鐵柱往上爬，頂上大約只有直徑30cm的圓盤供兩腳站立，你要在圓盤上站起來，在高空飛身一躍，抓住前面的單桿。由于那天風比較大，柱子也隨風發(fā)抖，盡管有安全繩保護，越往上爬還是恐懼感越強，到頂上站起來時雙腳真有點不聽自己使喚，但最后還是勇敢的站起來跳了出去。高空單桿使我感觸最深的不是驚險刺激的動作表演，而是隊友們在完成項目時的不同心態(tài)和表現(xiàn)。有的隊友心理素質(zhì)很好，有的非常怕高，有個女隊友在柱子頂上抱著圓盤足有20分多分鐘，不敢站到圓盤上，但在大家的鼓勵下，艱難的克服了恐懼，最后還是站起來跨出了勇敢的一步，戰(zhàn)勝了自己。每個隊友在完成自己的任務后，都在為后面的隊員加油、鼓勁，并且時刻在保護著他們的安全。每個人此時此刻都不知不覺地承擔起在團隊中的責任與義務。

　　“空中斷橋”搭在離地面9米高空中，它要求隊員從一塊木板跳到另一塊木板上，兩塊木板的距離有1。3米，在地面上這個距離對任何人跳過去應該是沒問題，但這個距離卻被吊到了空中。站在搖搖晃晃的斷橋上，腳下是令人心寒的深淵，頭上是高不可攀的天空，環(huán)境造成的心理壓力給每個人都是一次戰(zhàn)勝自己意志的體驗。站在木板邊上我遲疑過，也畏縮過，但別無選擇，只有鼓足勇氣，相信自己，勇敢地跳過去。面對困難，我們只要勇敢跨出這一步，困難也就不是這么難，超越只是一步之遙。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。

　　"孤島求生"，這個項目是在三個島上分別有三隊人，一個島是盲人島，島上全是盲人。第二個島是啞人島，島上全是啞人。第三個是珍珠島，島上的是健全人。每個島上教練都發(fā)給了一個任務書，每個島上的人只知道自己的任務而不知道其它島上的任務。這個項目的最終目的是在規(guī)定的時間將所有的人集中在珍珠島上。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務后相互配合與溝通。珍珠島的任務書上的任務很多，需要考驗他們是如何在很多信息中找到最有效的信息。啞人島的任務書是在盲人島的隊友完成第一個任務后利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島有任務書可是他們看不到，因此不知如何去完成任務，這就需要其它島上的人員的對他們進行必要的幫助和指導。三個島嶼就象公司的三個不同層次的部門，珍珠島代表著管理層、啞人島代表公司中層、盲人島代表著公司的最基層員工，盡管各自在任務上不相同，但是最終目的非常一致。各部門不同方式的努力是為了公司的最終成功，反過來說，任何一個部門的工作不到位都會導致最終目標的失敗。這個團隊項目讓我深刻認識到“有效溝通”的重要——溝通很容易做到，然而屏蔽掉不必要的信息，做到溝通的及時、有效、充分卻需要不斷的探索；有效溝通就是將必要的信息通過恰當?shù)姆绞剑�在恰當�(shù)臅r間傳遞給恰當?shù)幕锇�，通過他的反饋信息共同提高工作效率。在工作中，部門間互相配合、提高效率的關(guān)鍵點是做到有效溝通，信息輸入與輸出的重要性通過這個項目淋漓盡致的表達出來。

　　最能體現(xiàn)團隊協(xié)作重要在“逃生墻”項目。項目要求在規(guī)定的時間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一個四米高的墻。站于巨大的4米高墻前，一個人是那樣的勢單力薄，任何一位普通的人面對它，可能只有“犧牲”了。但擁有的是自己的團隊的力量，它似一股洪流不可阻擋。計時開始了，大家先計劃分析了一下，確定先輸送幾個有力量的隊員上去，然后是體重較重的和女隊友，方案一定下，刻不容緩，許多隊友都爭甘為人梯，甘于奉獻，上面拉的拉，下連推的推，猶如閃電的力量，多么動人而壯觀的場面，讓人感慨萬千。其中最值得夸贊的是甘為人梯者，正是他們毫不猶豫的肩托著團隊重大任務，及大家極力的配合，才使得整個團隊在短短的19分鐘內(nèi)安全跨越“逃生墻”。逃生墻讓我們化為一個整體，使我進一步明白了“沒有完美的個人、只有完美的團隊”道理。

　　拓展是一種體驗，是一種體驗中的感悟。拓展訓練的魅力就在于它用各種方法，營造各種氛圍讓你完成你認為自己不能完成的任務，也讓你在這一過程中重新認識了自己，看到了一個全新的自己。面對空中單杠或是高空斷橋，人都會有恐懼的心理，成功的關(guān)鍵在于克服恐懼心理的能力有多大，戰(zhàn)勝恐懼的心理我們才能獲得成功。面對困難，我們絕對不能放棄、不能妥協(xié)，不嘗試的話，就完全失敗了，如果勇敢的嘗試，有成功的可能，即使失敗也可以重新來過，只要有勇氣和決心，看起來極困難的事情，我們也完全有可能克服。

　　但是想要獲得成功，光有勇氣和決心是遠遠不夠的，決定成功的因素還有很多，哪怕只有一方面做得不夠完善，也有可能導致失敗。成功真的不容易，在你成功或完成這些挑戰(zhàn)的時候，如果沒有隊友的保護，沒有他們的搖旗吶喊，相互鼓勵，你能做到嗎？所以無論在做空中單杠還是高空斷橋時，就會有一種支持你的力量在不斷的鼓勵自己，我想這可能就是團隊的力量。特別是最后的逃生墻成功逃生，團隊的概念已經(jīng)非常清晰的呈現(xiàn)在心理。團隊就是握在隊友手里的安全繩、團隊就是步調(diào)一致走木屐發(fā)出的啪啪聲、團隊就是逃生過程中你踩過的一個個臂膀。大家憑借著團隊的精誠合作，克服了一個又一個障礙，戰(zhàn)勝了一個又一個心魔，在心中留下了永恒的記憶和讓人終身受益的感悟。拓展帶給我們的不單單是一種體驗，更重要的是那種感悟、一種全新的思維方式和做事態(tài)度，以及工作的方式、方法�；叵雰商斓挠柧殻�我對工作、生活有了新的認識，一個人的能力再強也是有限的，群策群力發(fā)揮每個人的主觀能動性，才能事半功倍。所以，不要因為自己的渺小而輕視你自己，因為你就是你，你在工作中能起到的作用，是獨特的，也是別人無法起到的。

　　通過這次訓練，我也清楚地看到每一個人的重要性，沒有他們你能上成功從4米高墻逃生嗎？不能。工作中環(huán)環(huán)相扣，缺少了任何一環(huán)都是不行的，所以在你增強自信的同時，不要輕視任何一個人，公司中既然有他，他就一定有他自身的作用。重視你的同事并與他們緊密的配合才能將工作做好，這就是有效的溝通。溝通的確非常重要，可是怎樣溝通才能有效呢？首先了解對方，真誠對待對方，懂得用適當方式和語氣甚至是肢體語言讓對方接受你的觀點，將你的想法正確的傳遞給對方，并在對方有不同觀點的時間不至于有排斥的心里，可以理智、客觀的協(xié)商解決的方法，這點說起來容易，要做到卻很不容易。在別人犯錯或配合不夠默契的時候，要懷著一顆包容的心多想想自己的不足，或許是因為自己傳遞的信息不夠準確、或許用的方式、方法不恰當，自我檢討可以使自己平息怒氣，想想自己也會有出錯的時候，這樣你就容易諒解別人，給別人機會也就是給自己機會。

　　作為團隊的一份子，我們必須盡職盡責的做好自己份內(nèi)的工作，做好自己事，就是減少別人的負擔，也是幫助別人。當然，我們更需要懷有常常一顆感恩的心，感謝領(lǐng)導對你的指導并在你失誤的時候原諒你的過失、感謝同事在工作中給予你無私的支持和鼓勵，也要感謝自己能夠勇于面對困難，并且全力以赴的超越自我。我相信通過這次拓展訓練，讓我能夠更輕松自如的面對今后的生活和工作。

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