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體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中感悟——拓展訓(xùn)練有感
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，我們總會(huì)收獲一些心得和感悟，這個(gè)時(shí)候，就可以把這些感悟都寫下來(lái)。不過(guò)，你知道要怎么寫感悟嗎？以下是小編為大家收集的體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中感悟——拓展訓(xùn)練有感，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
我們這次拓展的項(xiàng)目有高空單杠、低空相依、高空斷橋、孤島求生、逃生墻等，這些拓展訓(xùn)練能夠啟發(fā)創(chuàng)造力與想象力，提高解決問(wèn)題的能力；使大家認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；能夠讓我們克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；更為重要的是還能讓我們認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的作用，增進(jìn)對(duì)團(tuán)隊(duì)的參與意識(shí)與責(zé)任心，學(xué)會(huì)關(guān)心、學(xué)會(huì)融入團(tuán)隊(duì)，通過(guò)這些體驗(yàn)活動(dòng)，能夠提高人的心理素質(zhì)、增強(qiáng)應(yīng)對(duì)壓力與挑戰(zhàn)的能力、培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神、發(fā)揮潛能。
“高空單杠”是拓展訓(xùn)練中最驚險(xiǎn)的。人要順著八米多高的鐵柱往上爬，頂上大約只有直徑30cm的圓盤供兩腳站立，你要在圓盤上站起來(lái)，在高空飛身一躍，抓住前面的單桿。由于那天風(fēng)比較大，柱子也隨風(fēng)發(fā)抖，盡管有安全繩保護(hù)，越往上爬還是恐懼感越強(qiáng)，到頂上站起來(lái)時(shí)雙腳真有點(diǎn)不聽(tīng)自己使喚，但最后還是勇敢的站起來(lái)跳了出去。高空單桿使我感觸最深的不是驚險(xiǎn)刺激的動(dòng)作表演，而是隊(duì)友們?cè)谕瓿身?xiàng)目時(shí)的不同心態(tài)和表現(xiàn)。有的隊(duì)友心理素質(zhì)很好，有的非常怕高，有個(gè)女隊(duì)友在柱子頂上抱著圓盤足有20分多分鐘，不敢站到圓盤上，但在大家的鼓勵(lì)下，艱難的克服了恐懼，最后還是站起來(lái)跨出了勇敢的一步，戰(zhàn)勝了自己。每個(gè)隊(duì)友在完成自己的任務(wù)后，都在為后面的隊(duì)員加油、鼓勁，并且時(shí)刻在保護(hù)著他們的安全。每個(gè)人此時(shí)此刻都不知不覺(jué)地承擔(dān)起在團(tuán)隊(duì)中的責(zé)任與義務(wù)。
“空中斷橋”搭在離地面9米高空中，它要求隊(duì)員從一塊木板跳到另一塊木板上，兩塊木板的距離有1。3米，在地面上這個(gè)距離對(duì)任何人跳過(guò)去應(yīng)該是沒(méi)問(wèn)題，但這個(gè)距離卻被吊到了空中。站在搖搖晃晃的斷橋上，腳下是令人心寒的深淵，頭上是高不可攀的天空，環(huán)境造成的心理壓力給每個(gè)人都是一次戰(zhàn)勝自己意志的體驗(yàn)。站在木板邊上我遲疑過(guò)，也畏縮過(guò)，但別無(wú)選擇，只有鼓足勇氣，相信自己，勇敢地跳過(guò)去。面對(duì)困難，我們只要勇敢跨出這一步，困難也就不是這么難，超越只是一步之遙。因此，在我們實(shí)際工作中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。
"孤島求生"，這個(gè)項(xiàng)目是在三個(gè)島上分別有三隊(duì)人，一個(gè)島是盲人島，島上全是盲人。第二個(gè)島是啞人島，島上全是啞人。第三個(gè)是珍珠島，島上的是健全人。每個(gè)島上教練都發(fā)給了一個(gè)任務(wù)書，每個(gè)島上的人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目的最終目的是在規(guī)定的時(shí)間將所有的人集中在珍珠島上。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后相互配合與溝通。珍珠島的任務(wù)書上的任務(wù)很多，需要考驗(yàn)他們是如何在很多信息中找到最有效的信息。啞人島的任務(wù)書是在盲人島的隊(duì)友完成第一個(gè)任務(wù)后利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島有任務(wù)書可是他們看不到，因此不知如何去完成任務(wù)，這就需要其它島上的人員的對(duì)他們進(jìn)行必要的幫助和指導(dǎo)。三個(gè)島嶼就象公司的三個(gè)不同層次的部門，珍珠島代表著管理層、啞人島代表公司中層、盲人島代表著公司的最基層員工，盡管各自在任務(wù)上不相同，但是最終目的非常一致。各部門不同方式的努力是為了公司的最終成功，反過(guò)來(lái)說(shuō)，任何一個(gè)部門的工作不到位都會(huì)導(dǎo)致最終目標(biāo)的失敗。這個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目讓我深刻認(rèn)識(shí)到“有效溝通”的重要——溝通很容易做到，然而屏蔽掉不必要的信息，做到溝通的及時(shí)、有效、充分卻需要不斷的探索；有效溝通就是將必要的信息通過(guò)恰當(dāng)?shù)姆绞�，在恰�?dāng)?shù)臅r(shí)間傳遞給恰當(dāng)?shù)幕锇椋ㄟ^(guò)他的反饋信息共同提高工作效率。在工作中，部門間互相配合、提高效率的關(guān)鍵點(diǎn)是做到有效溝通，信息輸入與輸出的重要性通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目淋漓盡致的表達(dá)出來(lái)。
最能體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作重要在“逃生墻”項(xiàng)目。項(xiàng)目要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過(guò)一個(gè)四米高的墻。站于巨大的4米高墻前，一個(gè)人是那樣的勢(shì)單力薄，任何一位普通的人面對(duì)它，可能只有“犧牲”了。但擁有的是自己的團(tuán)隊(duì)的力量，它似一股洪流不可阻擋。計(jì)時(shí)開(kāi)始了，大家先計(jì)劃分析了一下，確定先輸送幾個(gè)有力量的隊(duì)員上去，然后是體重較重的和女隊(duì)友，方案一定下，刻不容緩，許多隊(duì)友都爭(zhēng)甘為人梯，甘于奉獻(xiàn)，上面拉的拉，下連推的推，猶如閃電的力量，多么動(dòng)人而壯觀的場(chǎng)面，讓人感慨萬(wàn)千。其中最值得夸贊的是甘為人梯者，正是他們毫不猶豫的肩托著團(tuán)隊(duì)重大任務(wù)，及大家極力的配合，才使得整個(gè)團(tuán)隊(duì)在短短的19分鐘內(nèi)安全跨越“逃生墻”。逃生墻讓我們化為一個(gè)整體，使我進(jìn)一步明白了“沒(méi)有完美的個(gè)人、只有完美的團(tuán)隊(duì)”道理。
拓展是一種體驗(yàn)，是一種體驗(yàn)中的感悟。拓展訓(xùn)練的魅力就在于它用各種方法，營(yíng)造各種氛圍讓你完成你認(rèn)為自己不能完成的任務(wù)，也讓你在這一過(guò)程中重新認(rèn)識(shí)了自己，看到了一個(gè)全新的自己。面對(duì)空中單杠或是高空斷橋，人都會(huì)有恐懼的心理，成功的關(guān)鍵在于克服恐懼心理的能力有多大，戰(zhàn)勝恐懼的心理我們才能獲得成功。面對(duì)困難，我們絕對(duì)不能放棄、不能妥協(xié)，不嘗試的話，就完全失敗了，如果勇敢的嘗試，有成功的可能，即使失敗也可以重新來(lái)過(guò)，只要有勇氣和決心，看起來(lái)極困難的事情，我們也完全有可能克服。
但是想要獲得成功，光有勇氣和決心是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，決定成功的因素還有很多，哪怕只有一方面做得不夠完善，也有可能導(dǎo)致失敗。成功真的不容易，在你成功或完成這些挑戰(zhàn)的時(shí)候，如果沒(méi)有隊(duì)友的保護(hù)，沒(méi)有他們的搖旗吶喊，相互鼓勵(lì)，你能做到嗎？所以無(wú)論在做空中單杠還是高空斷橋時(shí)，就會(huì)有一種支持你的力量在不斷的鼓勵(lì)自己，我想這可能就是團(tuán)隊(duì)的力量。特別是最后的逃生墻成功逃生，團(tuán)隊(duì)的概念已經(jīng)非常清晰的呈現(xiàn)在心理。團(tuán)隊(duì)就是握在隊(duì)友手里的安全繩、團(tuán)隊(duì)就是步調(diào)一致走木屐發(fā)出的啪啪聲、團(tuán)隊(duì)就是逃生過(guò)程中你踩過(guò)的一個(gè)個(gè)臂膀。大家憑借著團(tuán)隊(duì)的精誠(chéng)合作，克服了一個(gè)又一個(gè)障礙，戰(zhàn)勝了一個(gè)又一個(gè)心魔，在心中留下了永恒的記憶和讓人終身受益的感悟。拓展帶給我們的不單單是一種體驗(yàn)，更重要的是那種感悟、一種全新的思維方式和做事態(tài)度，以及工作的方式、方法。回想兩天的訓(xùn)練，我對(duì)工作、生活有了新的認(rèn)識(shí)，一個(gè)人的能力再?gòu)?qiáng)也是有限的，群策群力發(fā)揮每個(gè)人的主觀能動(dòng)性，才能事半功倍。所以，不要因?yàn)樽约旱拿煨《p視你自己，因?yàn)槟憔褪悄�，你在工作中能起到的作用，是�?dú)特的，也是別人無(wú)法起到的。
通過(guò)這次訓(xùn)練，我也清楚地看到每一個(gè)人的重要性，沒(méi)有他們你能上成功從4米高墻逃生嗎？不能。工作中環(huán)環(huán)相扣，缺少了任何一環(huán)都是不行的，所以在你增強(qiáng)自信的同時(shí)，不要輕視任何一個(gè)人，公司中既然有他，他就一定有他自身的作用。重視你的同事并與他們緊密的配合才能將工作做好，這就是有效的溝通。溝通的確非常重要，可是怎樣溝通才能有效呢？首先了解對(duì)方，真誠(chéng)對(duì)待對(duì)方，懂得用適當(dāng)方式和語(yǔ)氣甚至是肢體語(yǔ)言讓對(duì)方接受你的觀點(diǎn)，將你的想法正確的傳遞給對(duì)方，并在對(duì)方有不同觀點(diǎn)的時(shí)間不至于有排斥的心里，可以理智、客觀的協(xié)商解決的方法，這點(diǎn)說(shuō)起來(lái)容易，要做到卻很不容易。在別人犯錯(cuò)或配合不夠默契的時(shí)候，要懷著一顆包容的心多想想自己的不足，或許是因?yàn)樽约簜鬟f的信息不夠準(zhǔn)確、或許用的方式、方法不恰當(dāng)，自我檢討可以使自己平息怒氣，想想自己也會(huì)有出錯(cuò)的時(shí)候，這樣你就容易諒解別人，給別人機(jī)會(huì)也就是給自己機(jī)會(huì)。
作為團(tuán)隊(duì)的一份子，我們必須盡職盡責(zé)的做好自己份內(nèi)的工作，做好自己事，就是減少別人的負(fù)擔(dān)，也是幫助別人。當(dāng)然，我們更需要懷有常常一顆感恩的心，感謝領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的指導(dǎo)并在你失誤的時(shí)候原諒你的過(guò)失、感謝同事在工作中給予你無(wú)私的支持和鼓勵(lì)，也要感謝自己能夠勇于面對(duì)困難，并且全力以赴的超越自我。我相信通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，讓我能夠更輕松自如的面對(duì)今后的生活和工作。
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