CCTV《開學(xué)第一課》觀看心得體會范文（通用11篇）
當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時，可以記錄在心得體會中，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是小編幫大家整理的CCTV《開學(xué)第一課》觀看心得體會范文（通用11篇），歡迎大家分享。
CCTV《開學(xué)第一課》觀看心得體會1
愉快的暑假結(jié)束了，新的學(xué)期開始了，一年一度的開學(xué)第一課開始了，吃過晚飯之后，我跟爸爸媽媽坐在客廳一守著。每一年的開學(xué)第一課我都會有很大的收獲，今年也不例外。因為它陪伴了我很多年，從小學(xué)一年級到現(xiàn)在，每一次都學(xué)到不少新的知識，所以，每一年九月一日我都非常期待，總會早早吃完晚飯，守在電視面前等著它開始。也正因為如此，爸爸媽媽都會夸我是一個愛好學(xué)習(xí)的三好學(xué)生。
今年也不例外，今年的開學(xué)第一課主題是少年強，中國強，拉上爸媽跟我一起看，有時候我還會拉上比我的妹妹一起看，我會一邊看一邊跟她講里面的人物，跟爸媽一起討論我學(xué)到什么新的知識點等等。這個節(jié)日一直陪伴我從小學(xué)到現(xiàn)在，一直都沒有停過，隨后我會按照老師的要求，看完之后把自己的學(xué)到的東西記下來，然后把自己的感受寫下來，跟同學(xué)一起互相分享彼此的觀后感心得。老師說這樣的話，我們會記得更加清楚，更加深刻，再往后的生活中不會輕易忘記在開學(xué)第一課里學(xué)過的內(nèi)容。
另外對于我們小學(xué)生的寫作能力也會有很大幫助，同時提升自身思想覺悟，學(xué)習(xí)他們的精神，以他們?yōu)榘駱�，努力學(xué)習(xí)，認真聽老師和爸爸媽媽的話，努力爭取在未來做一個對社會、對祖國有貢獻的人，因此，我對于每一年的開學(xué)第一課都充滿著很大的期待，因為我又可以學(xué)到很多有用的知識，補充我的大腦知識量，才能更快更好地成長為一個好學(xué)生，好孩子。這也是我從小到現(xiàn)在的夢想，希望我可以實早點實現(xiàn)。這是我的開學(xué)第一課觀后感，那么你的呢？
CCTV《開學(xué)第一課》觀看心得體會2
今天觀看了《開學(xué)第一課》，成龍為大家講述了自己腳踏實地的努力實現(xiàn)個人和家國夢想的經(jīng)歷，用親身經(jīng)歷告訴廣大青少年迎接未來要永不言棄，堅持奮斗，勇于探索，只有這樣才能為實現(xiàn)中國夢貢獻自己的一份力量。
每個人都有自己的夢想、理想。對于一個國家來說，夢想是前進的動力，有夢想、有追求的國家是偉大的。記得中央電視臺有一個著名的廣告詞：“中國夢”、“夢之藍”，那藍色的中國夢，藍得深沉而不蒼茫。
生命，對于每一個人都只有一次。而青春，卻是這僅有的一次生命中最容易消逝的一段時光。我相信：夜空中的流星雖然短暫，但是它劃破夜空的一剎那，已經(jīng)點燃了最美的青春。年輕的新中國、中國的青春是這么美好，青春年華的夢想更是泛著燦爛的光芒！
放眼未來。我希望，十里荷塘、十里果香，到處洋溢著豐收的喜悅，到處飄著瓜果的芳香。美妙年輕的歌曲，已經(jīng)恬靜了人們的心房，已經(jīng)告別了那個戰(zhàn)火紛飛的年代。現(xiàn)在及未來的社會安詳和諧，人們安康樂業(yè)！
青春飛揚，承載著夢想的航舫。青春是活力的象征，是奮斗的代名詞。青少年懷著祖國強大的夢想，活力四射、朝氣蓬勃！所以說，青少年作為祖國下一代的主力軍，對于“中國夢”的實現(xiàn)有著不可懈怠的責(zé)任。青少年若能把握時間，擁有振興中國的夢想，一定能為今后中華民族騰飛做出巨大的貢獻！
實現(xiàn)民族振興、祖國強大，是世代中華兒女的夢想，已經(jīng)經(jīng)歷了幾百年的滄桑。我希望，這個夢想能在我們這一代青少年身上繼續(xù)發(fā)出耀眼的光芒！
我的夢中國青少年的夢！中國夢！
CCTV《開學(xué)第一課》觀看心得體會3
學(xué)校要求今晚八點準(zhǔn)時收看〈開學(xué)第一課〉，七點半我就守在電視機前等待節(jié)目開始，等呀等，節(jié)目終于到了，我津津有味地看了起來。
最讓我感動的是大珍珠和他的父王，大珍珠從小就被查出有一種病，叫重度感統(tǒng)失調(diào)癥，就連說一個英語單詞We花很長時間都學(xué)不會。夜里，父王也常常問自己，我怎么就不能教好他呢？一天父王打聽到，騎自行車可以保持平衡性，我們也試試，有一天，大珍珠轉(zhuǎn)過頭對父王說：這是不是傳說中的魔鬼訓(xùn)練呀！父王笑了笑。就這樣，日復(fù)一日的過去了，突然有一天，大珍珠可以獨自騎那么一小段了，父王高興的哭了，大聲地叫著自己的兒子。
還有福利院的小女孩們，她們跟我們差不多大，卻要遭遇著沒有爸爸愛沒有媽媽疼的痛苦。
我收獲了很多。同時，我知道爸爸媽媽很辛苦，要多孝敬爸爸媽媽。既然我們有緣相遇，你們會牽著我的手一起長大，我也會攙扶著你們一起慢慢變老。
CCTV《開學(xué)第一課》觀看心得體會4
今年《開學(xué)第一課》的主題是夢想。每個人都有夢想。但是，為了夢想就一定要有所付出，夢想是讓人堅持下來的動力。
廖智姐姐曾在一次大地震中失去了雙腿，于是，一個舞者的夢想便破碎了，但她并沒有放棄，反而在家中不停地練習(xí)跳舞，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，她居然能走了，還能跳了……這件事情說明只要堅持，夢想就一定能夠?qū)崿F(xiàn)。
我以前沒有過夢想，甚至不知道什么是夢想。一次，到妹妹家玩，我拿起一個愿望瓶，好奇地問：“這是什么東西？”“這個是愿望瓶�！泵妹没卮鸬馈！敖憬�，你有什么夢想啊？”妹妹又問�！拔野�，哪來什么夢想？”我漫不經(jīng)心道�；氐郊液�，躺在床上，我不禁想起了妹妹問我的問題，自言自語道：“我的夢想……”直到五年級，我才有了目標(biāo)——
一天我被媽媽拉到樓下新開的培訓(xùn)班里，媽媽在前臺詢問事情，而我則是在培訓(xùn)班里隨便走走，不知不覺來到了書法教室，只見一位老師雙目炯炯有神，全部精力凝集在筆尖上，他揮毫潑墨，沙沙沙，幾行草書，龍飛鳳舞地出現(xiàn)在宣紙上。這幾個字寫得縱橫馳騁，跌宕起伏，給人以龍騰云間變化無窮之感。望著老師寫的一手好字，我暗下決心：好好練習(xí)書法，一定要超過他！我走出房間，到前臺對媽媽說：“媽媽，我要學(xué)毛筆字�！眿寢屗斓卮饝�(yīng)了。
寫字時，我端詳著手中的字帖，感覺上面的范字像龍躍，像鷹博，像蒼石，更像一股清泉，仿佛從石縫間直流下來。寫毛筆字也是有技巧的，位置要找對，粗細要控制好等等，我嚴格按老師的教導(dǎo)去做，逐漸找到了快樂。
成為書法大師，這就是我的夢想，今天看了《開學(xué)第一課》后，我特別受啟發(fā)，我會像廖智姐姐那樣，為自己的夢想而努力下去的。
CCTV《開學(xué)第一課》觀看心得體會5
縣教育局要求各學(xué)校收看中央一套的《開學(xué)第一課》，學(xué)校把這個任務(wù)交給了我們信息中心，但是由于學(xué)校在有線電視改造時，已沒有再連接有線電視，而學(xué)校的無線網(wǎng)在教室還不能穩(wěn)定的在線看電視，于是為了保證每個班都能看到《開學(xué)第一課》，學(xué)校要求信息中心把電視臺的節(jié)目翻錄下來，然后讓各班拷貝去播放。
思考到電腦速度和錄制軟件的問題，昨日下午就把這個任務(wù)分配給兩位老師，但是這天早上還是出現(xiàn)了意外，兩位老師都沒能按要求錄下節(jié)目，一個錄下了，但是卡的要命，一個根本就沒錄下來。于是這天上午一向在和他們兩人商量怎樣錄，換了若干個錄屏軟件總是不行，下午時，問了另一個老師，他平時對電腦的研究比較多，于是請他幫忙，結(jié)果他用了半個多小時就幫我搞定了，我問他用了什么辦法，他說我是直接從電視臺的節(jié)目中下載的，可我們上午也一向找一個完整版下載的啊，但是沒有啊，他說我是查了百度，看如何從電視節(jié)目中下載的，然后按照他們說的，就下載下來了，這讓我突然想起了今年假期信息技術(shù)培訓(xùn)時鄭館長的一句話：此刻你沒有什么不會的，只要有問題，就上網(wǎng)上查，網(wǎng)上必須有你要的答案。而一上午，我們幾個人只想到了錄屏、想到了下載一個人家下好的，而沒有想到這種直接從節(jié)目中下載的辦法。
從這次錄節(jié)目中，我對網(wǎng)絡(luò)又一次有了新的認識，雖然說此刻做了這個信息中心的主任，但是總覺得對信息技術(shù)的應(yīng)用潛力還是有很多欠缺，而連最基本的“不會就查百度”都一時間沒想起來，看來，要學(xué)習(xí)的真是太多了。再一個就是變向思維，其實我們已試了很多種錄屏的方法，都是不行的，查了很多網(wǎng)站，也沒有下載到現(xiàn)成的完整版，但是就是沒想到直接從節(jié)目中直接下載，甚至沒有去想第三種辦法。而在百度中輸入：如何從電視中直接下載節(jié)目，能夠查到很多種辦法，可我們都沒有這樣想。
第三個就是我們的知識面還是不足的，如果明白有這種方法，不管會不會，也必須會去查找的，找到了方法就必須能在學(xué)習(xí)中使用。
第四是我們對網(wǎng)絡(luò)給我們的世界認識不足，從這件事中，我們再次認識到，只要不會的，就要去網(wǎng)張上查找，而且在查找中要換不一樣的角度去查找，從不一樣的表達上，查找的結(jié)果也是不一樣的，深入認識網(wǎng)絡(luò)的強大功能，我們的學(xué)習(xí)就會更快，我們的知識就會更豐富。
順利的完成了學(xué)校交給的任務(wù)，心里的一塊石頭落地了，同時這件事也使我對信息技術(shù)應(yīng)用潛力的強大產(chǎn)生了更高的認識，在以后的工作中還要不斷的學(xué)習(xí)，使自我更好的為大家服務(wù)。
CCTV《開學(xué)第一課》觀看心得體會6
昨日下午第五節(jié)，我們班到五樓觀看了《開學(xué)第一課》的錄像，看后，我明白了知識守護生命的道理。
錄像開始了，我津津有味地觀看著，第一節(jié)課是《潛能》。這一節(jié)課讓我明白了，每個人都是有潛能的。潛能是在一個人內(nèi)心最深處的能量，需要發(fā)現(xiàn)，需要挖掘，但更需要進行科學(xué)的訓(xùn)練。5月12日，桑棗中學(xué)的學(xué)生們正在專心地上著課，突然，傳來了一陣山崩地裂的響聲，地震來了，桑棗中學(xué)的同學(xué)們立即按照老師說的話做，持續(xù)安靜，有次序地迅速地往操場跑，因為桑棗中學(xué)每一學(xué)期都舉行了逃生演練，最終全校2200名學(xué)生只用了一分三十六秒的時間全部逃出了搖晃得十分厲害的教學(xué)樓，創(chuàng)造了一個奇跡。由此我明白了，只要我們多懂得一些自救知識，在危險中就會多一份逃生的期望。所以我們要多長一些知識。
第二節(jié)課是《堅持》。這節(jié)課讓我明白了，我們不僅僅要發(fā)現(xiàn)、挖掘自我的潛能，還要有堅持的精神。錄像中一個叫李中俊的小女孩，在上學(xué)的道路上，不慎掉進了40多米深的天坑里，她昏迷了三天三夜，醒來時餓又冷，想起家人讓自我?guī)У氖澄�。他努力向上爬，每次只是爬了一米多，就重重的跌了下來。但最后她憑著自我的堅持，最后七天六夜后，她爬上了天坑，暈倒在同學(xué)的家門�？戳诉@個故事后，我懂得了，只要堅持，就必須能創(chuàng)造生命的奇跡。我也要像這個小女孩學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)她那種堅持，在遇到困難時堅持不放下，不向困難低頭。
經(jīng)過了這節(jié)課，我明白了許多的道理，這些道理將在我今后的人生道路上終生受用。
CCTV《開學(xué)第一課》觀看心得體會7
“那里有友愛，那里有分享，還有那無數(shù)溫暖的鼓勵，歡笑寫在臉上，自信寫在心里，幸福在無私的奉獻里！”我跟著電腦里的歌聲一齊唱。我正在看“開學(xué)第一課”，聽到這美妙的音樂，我情不自禁的跟著唱了起來。
今年“開學(xué)第一課”的主題是“幸�！�。這個主題讓我有了疑問：幸福是什么？幸福在哪里？，這兩個問題一向困擾著我。當(dāng)我看了一個小短片，我明白了幸福在哪里，幸福是什么；幸福是戰(zhàn)爭時代孩子們想要的和平，幸福是現(xiàn)代孩子們想要的一切完美的東西；幸福其實一向都在我們的心中。其實幸福也能夠是一段旋律，在“開學(xué)第一課”中，十歲的劉浩給我們演奏了一段充滿幸福的旋律。
讓我驚訝的是“開學(xué)第一課”中竟然還有成龍，這讓我覺得不可思議�！伴_學(xué)第一課”中的班會小結(jié)說：幸福是用心地生活態(tài)度，幸福是一份好情緒，快樂成長比成績更重要！自信、樂觀、努力、超越；只要這天比昨日有進步，你，就是第一！
更讓我驚訝的是，“開學(xué)第一課”中的一段視頻，在重慶市偏遠的篤坪鄉(xiāng)一位姓王的老師，竟然教學(xué)生們跳邁克爾的舞蹈，邁克爾是世界舞王，沒想到在那種地方也有人崇拜他。
除了這些，就連中國達人秀總冠軍卓君也來了，這讓我無話可說，“開學(xué)第一課”很好看。卓君出場時跳的機械舞，當(dāng)時我就驚呆了，卓君實在是太厲害了，不愧為中國達人秀的總冠軍。
“開學(xué)第一課”中班會小結(jié)的時間到了，班會小結(jié)說：幸福是溫暖的關(guān)愛，幸福是真誠的贊美；在幸福的世界里，要珍惜身邊人、身邊事，懂得對生活說感恩。敞開心扉去溝通，世界也會變開闊；用寬容的心待人，讓自我更快樂！
楊利偉叔叔也來到了“開學(xué)第一課”的現(xiàn)場，楊利偉叔叔說：“無私奉獻，幫忙別人能讓自我更快樂！”這句話我深深地記在了心里。接下來又到了班會小結(jié)：幸福是快樂的分享，幸福是無私的奉獻；給予越多，得到越多；分享越多，快樂越多！同學(xué)少年，胸懷廣闊，幸福中國，未來有我！
最后，我欣賞了“開學(xué)第一課”的主題歌——第一課！“第一課”為我們帶來了一個完美的結(jié)束，明年，我還會看——“開學(xué)第一課”！
在“開學(xué)第一課”中我得到了許多知識，這讓我很高興，“開學(xué)第一課”不僅僅是讓我們看的一個節(jié)目，更是一個讓我們學(xué)習(xí)的節(jié)目！
大鋼琴陪我睡了一夜。醒來，那黑白鍵還在，那古樸的紅還在，我對夢想的執(zhí)著與追求也還在。
CCTV《開學(xué)第一課》觀看心得體會8
今年的《開學(xué)第一課》講了中國的文化，以“中華驕傲”做主題。共分為字以溯源、武以振魂、文以載道、棋以明智、絲綢新路，多角度反映中國的傳統(tǒng)文化。
讓我印象最深刻的部分就是漢字。中國漢字發(fā)展到現(xiàn)在，有了四千多年的歷史。在慢慢漢字的演變過程中，至今發(fā)現(xiàn)最早的是陶器文字，然后是甲骨文，再到金文、大篆、小篆、隸書、楷書、草書和行書等九種字體。我們現(xiàn)在常用的是楷書，楷書寫出來的字方方正正，橫平豎直，讓人一目了然。這也是中國漢字與世界文字不同的優(yōu)點，也預(yù)示我們中國人，做人做事，堂堂正正！
節(jié)目中，主持人撒老師指著一個奇特的字問同學(xué)們甲骨文中是什么字？有同學(xué)說是“出”字，有同學(xué)說是“流”字，但都不對，我在想會不會是“川”字？最后由北京師范大學(xué)文學(xué)院的王寧先生告訴我們這是“天”字。王教授還現(xiàn)場給同學(xué)們講解了“正”、“直”兩個字的演化和造字思路。行不離軌就是正，目不斜視就是直。漢字造字的意圖告訴我們：看清道路，奔向目標(biāo)。一筆一劃中涵蓋豐厚的歷史底蘊，漢字帶領(lǐng)我們感受過去，思考未來。它不僅是智慧的結(jié)晶，更是傳統(tǒng)文化中不能缺失的根基。漢字記錄著中國人獨特的思考方式，中華精神價值的源頭。
到了后面，大家看到了吳京。暑假有看電影《戰(zhàn)狼2》的相信都非常非常崇拜他吧！包括我自己也是。吳京說：真正的英雄不是想如何戰(zhàn)勝別人，而是用這強大的力量來保護自己保護身邊的人。吳京的`千錘百煉、自強不息無不彰顯著我國中華武術(shù)之精髓。
穿越五千年時光，走進中華文明的古老源頭，領(lǐng)略民族自強的風(fēng)采，品味字里行間的國家理想，開啟黑白二子間蘊含的智慧。追根朔源，鑒古知今，這一課讓我受益匪淺！讓我自豪感倍增！
CCTV《開學(xué)第一課》觀看心得體會9
《開學(xué)第一課》里有很多讓我感動的人，付麗娟、郎朗、潘其華、鄭亞波等等，這些人為夢想而努力的精神都值得我認真學(xué)習(xí)。
尤其是廖智老師，她是一名特別的舞蹈家，在一次地震中失去了自己的雙腿。但她并沒有絕望墮落，安上假肢繼續(xù)她的舞蹈夢。她用了十幾天學(xué)會了用假肢走路，再過十幾天她會做一些舞蹈動作，再過一年、兩年、五年，她可以跳舞、游泳甚至爬山了，你知道她是多么高興嗎？從不能下床到可以走路，到跳起優(yōu)美的舞蹈，她經(jīng)過了多少堅持，又是付出了多少努力�。∥覐乃纳砩现懒�，只要你為夢想多努力一點，夢想就會離你更近一點，只要你為夢想多付出一點，夢想離實現(xiàn)就會再進一步。
我的夢想是當(dāng)一名科學(xué)家，因為科學(xué)家能為國家作貢獻，讓國家富裕起來，讓每個小孩都能上學(xué)，讓每個人都能住上房子，讓每個人都能好好地活著。雖然現(xiàn)在我無法實現(xiàn)這個夢想，但我會向廖智老師學(xué)習(xí)，為夢想不斷堅持著、付出著，我相信終有一天我的夢想會實現(xiàn)！
CCTV《開學(xué)第一課》觀看心得體會10
開學(xué)第一課是由中央廣播電視平臺與教育平臺2008年聯(lián)合創(chuàng)辦的大型公益節(jié)目。
而今年的主題是“少年強，中國強”，也可以這么說今年最有意義的是莫過于抗疫精神了，觀看了之后心情久久不能平靜，正因為是這樣見證了祖國的勵志團結(jié)。
歷代的節(jié)目都是愛國，正能量，勵志去感化祖國的花朵少年們，正如少年強，則國家強。
花朵少年們是祖國未來的希望，而開學(xué)第一課節(jié)目象征著一個源源不斷的能源站，不斷地為祖國的少年們灌輸著正直思想，正能量勵志，使他們潛移默化中受到陶冶。
而每年的開學(xué)第一課都是根據(jù)當(dāng)年最重要或最有意義的事情來定奪，更有利于增長學(xué)生們的教育真實性，進而在潛移默化中影響他們的思想變化，從而實現(xiàn)教育的真實性！
CCTV《開學(xué)第一課》觀看心得體會11
過去我總是認為長的漂亮就是美，可是看過今年的《開學(xué)第一課》后我不在這么認為了，美是要發(fā)自心靈的，外表的美麗只是一個精雕的花瓶，只是用來觀賞的，而內(nèi)心的沒才是有意義的，看過開學(xué)第一課后我發(fā)現(xiàn)其實美就在我身邊。
美，在我身邊。每天清晨，當(dāng)我們迎著第一縷和風(fēng)，感受著第一縷陽光，聽著第一聲鳥啼上學(xué)時，我們會看到清潔工人忙碌的身影，體會到了奉獻之美；當(dāng)我們經(jīng)過公園，看到老人與貓狗共歡，與鳥兒共唱時，我們感受到和諧之美；當(dāng)我們聽說南方暴雪成災(zāi)，許多人們都無法回家團圓時，來自四面八方的群眾紛紛自發(fā)地捐款、捐衣物、食品，當(dāng)車子連夜趕到災(zāi)區(qū)，我們看到了災(zāi)民們帶著幸福微笑的臉，此刻，我們在欣慰的同時也感受到了愛心之美；當(dāng)“嫦娥一號”載著我們中華民族五千年來的飛天夢，飛往月球，并傳回第一張我們自己的月球表面照片時，那震耳欲聾的掌聲告訴我們：這是夢想之美！當(dāng)我們在殘奧會上看到殘疾人運動員在自強不息、努力拼搏時，我們也悟到了進取之美。
美，一直在我身邊。祖國的錦繡河山，有著氣魄之美；廣袤無垠的大海，有著雄渾之美；星月蒼穹，有著夢幻之美；鳥語花香，有著自然之美……當(dāng)我們身處于如此美景之中，遠離世俗喧囂，心底也會油然而生一種淡然之美……
其實，美就在我們身邊。只是我們不善于觀察，如果你信心品味，會發(fā)現(xiàn)就在我們自己身上也存在美，那就是自信之美。美，就在我身邊；美，無處不在。
奧運會上，有一個特別的奧運冠軍，就是帆船冠軍徐莉佳。徐莉佳一眼弱視，一耳弱聽，在視力和聽力都不是很好的情況下在我國弱勢項目上取得突破，奪得中國帆船史上首枚金牌。
徐莉佳講述，在她剛開始練帆船的時候，訓(xùn)練條件不是很好，連個像樣的碼頭都沒有，她需要自己拖著帆船入海。有一次，她被一個巨大的海浪卷入了海底，雖然練過6年的游泳，但是徐莉佳在那一刻還是覺得個人能力在大自然下顯得無能為力。等她好不容易游到海面，發(fā)現(xiàn)他的帆船桅桿已經(jīng)斷裂，帆也撕破了。從此以后，帆船隊規(guī)定，必須老隊員帶著小隊員，男隊員護送女隊員。很多男隊員明明只需要練半程的距離，卻需要陪著女隊員到了目的地才回去�！艾F(xiàn)在雖然條件好了，但是當(dāng)時互助的一幕幕總在我心里。”
除了隊員的幫助，她還感謝團隊里的醫(yī)生和廚師，他們總是把大家的生活照顧得無微不至�！拔椰F(xiàn)在很快樂，我也希望把我的快樂都能傳遞出去�！�
【CCTV《開學(xué)第一課》觀看心得體會范文（通用11篇）】相關(guān)文章：
觀看開學(xué)第一課的感受范文01-14
【熱門】觀看《開學(xué)第一課》有感01-24
【精】觀看《開學(xué)第一課》有感01-19
【推薦】觀看《開學(xué)第一課》有感01-19
【薦】觀看《開學(xué)第一課》有感01-19
【熱】觀看《開學(xué)第一課》有感01-19
【薦】觀看開學(xué)第一課有感12-16
【熱】觀看開學(xué)第一課有感12-16