法則學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文(精選3篇)
當(dāng)我們經(jīng)過反思,有了新的啟發(fā)時(shí),有這樣的時(shí)機(jī),要好好記錄下來,這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么要如何寫呢?下面是小編幫大家整理的法則學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文(精選3篇),希望對(duì)大家有所幫助。
法則學(xué)習(xí)心得體會(huì)1
第一次跟李老師相遇是在上海心學(xué)群。那時(shí)李老師在上海心學(xué)群里講解了具象法則,印象最深的是自我思維加工機(jī)制和思維瓶頸等等概念。老師講課之后,幾位師兄也相繼分享了學(xué)習(xí)感悟,當(dāng)時(shí)覺得怪怪的,學(xué)了后真的會(huì)有這種效果嗎?
后來在一次偶然的機(jī)會(huì)中,我參加了具象法則第四期的學(xué)習(xí),也參加了今年三月份的面授。今晚就以當(dāng)初覺得怪怪的學(xué)員身份講一下我的體會(huì),也是一件非常好玩的事情。
首先學(xué)習(xí)具象法則要求每天寫作業(yè),我畢業(yè)多年以來,從來沒寫過作業(yè),感覺難度很大,但在我推薦人的"批評(píng)教育"下,終于開始了寫作業(yè)。剛開始不習(xí)慣,過了幾天后,習(xí)慣成自然,容易多了。
讓學(xué)員寫作業(yè)的目的是在現(xiàn)實(shí)生活中落實(shí)"行動(dòng)—效果—目標(biāo)"的關(guān)聯(lián),讓學(xué)員通過實(shí)際行動(dòng)掌握課堂上的內(nèi)容,這跟心學(xué)的知行合一有很好的連接。另外,你寫出你一天的工作和生活內(nèi)容,可以更好的分析自己和了解自己,更容易達(dá)成你的目標(biāo)。
其次,具象法則課堂是線上課堂,每晚8點(diǎn),老師準(zhǔn)時(shí)開課,一般持續(xù)兩個(gè)小時(shí)。因?yàn)槠饺諔猩T了,真的擔(dān)心拿不出一個(gè)月的時(shí)間聽課。但真的開始聽課之后就會(huì)逐漸融入進(jìn)去。
我是兩周之后找到了感覺,開始主動(dòng)聽課,也發(fā)現(xiàn)課程對(duì)我很有利。課堂是老師講課,學(xué)員隨意互動(dòng)的形式,有時(shí)我們把老師帶到離課堂內(nèi)容十萬八千里的地方后被老師重新拉回來,回想起來都好笑。
具象法則是以思維頸瓶圖,突破思維頸瓶圖,選擇方向圖,具象構(gòu)架圖,復(fù)合應(yīng)用圖等五張圖作為核心內(nèi)容,但涉及面很廣,基本可以肯定的是老師把個(gè)人的人生經(jīng)驗(yàn)全盤講述和分享給學(xué)員。老師采用的是非常樸素的語言,而且都是自己的親身經(jīng)歷和體會(huì),完全沒有孔子曰等等,也沒有假設(shè),比如,如果等等,都是清一色的事實(shí)說話,這一點(diǎn)是我喜歡的。畢竟很多人喜歡引用古人或偉人的語言來強(qiáng)化自己,老師的這種接地氣的講課方式,第一次接觸。
周邊的不少師兄說我參加具象法則學(xué)習(xí),尤其是面授之后,有很大的提升,我自己卻沒有這種感覺,只是覺得比以前清醒了一些,以前覺得沒明白的地方,通了一些。都說當(dāng)局者迷旁觀者清,那我還是接受他們的好意好了。如果有提升,那我覺得對(duì)自己的覺察力提升了不少。
對(duì)我個(gè)人而言,我最大的問題在于如何把控自己。我個(gè)人認(rèn)為人的很多問題是在潛意識(shí)層面。之所以叫潛意識(shí)是因?yàn)槠綍r(shí)覺察不到它,但行動(dòng)的時(shí)候,或達(dá)成目標(biāo)的時(shí)候,它悄然影響你。那如何覺察自己?如何覺察自己的潛意識(shí)?這是我的大難題。
那些修行的大和尚們?yōu)榱擞X察自己,為了明心見性,常年累月的面壁,這一點(diǎn),我是肯定做不到的。我個(gè)人認(rèn)為具象法則提供了非常便利的辦法,那就是通過你在"行動(dòng)—目標(biāo)"的過程中,考察分析你的效果來覺察你的意識(shí)或潛意識(shí)。如果你達(dá)成目標(biāo)的`過程中,效果不好,那問題肯定出在你的意識(shí)或潛意識(shí)層面。通過"行動(dòng)—目標(biāo)"這條線索來考察你的意識(shí)或潛意識(shí),就會(huì)容易捕捉到你內(nèi)心問題的關(guān)鍵所在。
最近跟一位師兄聊,他說中國(guó)傳統(tǒng)文化有一個(gè)典型的特征就是開宗立意。論語的核心就是《學(xué)而》第一句:學(xué)而時(shí)習(xí)之,不亦說乎;有朋自遠(yuǎn)方來,不亦樂乎。第一句是學(xué)以致用,是自知,也是佛家所說的自覺,第二句是交流溝通,是他知,也就是覺他。這兩件事都是一個(gè)結(jié)果——快樂。
參加具象法則學(xué)習(xí)之后,發(fā)覺自己點(diǎn)滴的進(jìn)步和成長(zhǎng),會(huì)感悟內(nèi)心的喜悅,也跟一群志同道合的師兄們切磋,更能感到同頻的快樂。李老師說具象法則學(xué)習(xí)就是游樂場(chǎng),那歡樂中一起成長(zhǎng)是具象法則給我的體會(huì)。
法則學(xué)習(xí)心得體會(huì)2
7月22日有幸參加了集團(tuán)組織的“時(shí)間管理”培訓(xùn)課程,雖然培訓(xùn)時(shí)間僅有短短一天,但這次培訓(xùn)卻使我獲益良多。通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí),我進(jìn)一步了解了時(shí)間管理的重要意義及作用,明確了時(shí)間管理的基本理念及內(nèi)涵,獲悉了時(shí)間管理的誤區(qū),學(xué)習(xí)和掌握了高效能時(shí)間管理的基本步驟與方法。
譽(yù)滿全球的“現(xiàn)代管理學(xué)之父”彼得。德魯克曾說:“時(shí)間是最高貴而有限的資源!边@充分體現(xiàn)了這位大師對(duì)時(shí)間的高度認(rèn)知及對(duì)時(shí)間管理的重視程度。相比而言,中國(guó)人更早地意識(shí)到時(shí)間管理的重要性,早在二千多年前孔子在見到弟子用白天的時(shí)間睡覺時(shí),就發(fā)出了“逝者如斯夫,不舍晝夜”的感嘆。再如炙膾人口的“明日復(fù)明日,明日何其多”、“一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰”、“人生有涯”等名言警句更是將時(shí)間和人的生命與事業(yè)緊密聯(lián)系起來。
時(shí)間,對(duì)于每個(gè)人來說都是公平的,每天時(shí)間銀行都會(huì)為每個(gè)人存入86400秒,而每天這86400秒也會(huì)毫不留情的流逝,不會(huì)因?yàn)槿魏稳嘶蛉魏问露鋈魏瓮A。既然時(shí)間的流逝是一種大自然的客觀規(guī)律,不以人的意志為轉(zhuǎn)移,那么我們能做的只能是更合理的規(guī)劃、利用和管理自己的時(shí)間,通過強(qiáng)化時(shí)間管理意識(shí),學(xué)習(xí)與掌握時(shí)間管理方法,制定并執(zhí)行時(shí)間管理規(guī)劃,檢驗(yàn)時(shí)間管理效果,并不斷修正時(shí)間管理方案,高效能完成日常工作生活中相關(guān)事宜,充分利用大自然所賦予我們的這一寶貴資源來創(chuàng)造自己的價(jià)值。
一直以來,我對(duì)時(shí)間管理的概念存在一定誤解,認(rèn)為時(shí)間管理就是為每件事情安排時(shí)間。通過培訓(xùn)學(xué)習(xí),我才明白時(shí)間管理并不是要把所有事情做完,而是更有效的利用時(shí)間。時(shí)間管理一方面要確定該做哪些事情,按照怎樣的順序完成這些事情,另一方面還要決定哪些事情不應(yīng)該做,盡可能地排除來自外界的干擾。通過事先的規(guī)劃與時(shí)間掌控,降低時(shí)間安排的變動(dòng)性,為進(jìn)一步執(zhí)行時(shí)間管理奠定基礎(chǔ)。因此,高效能的時(shí)間管理要求根據(jù)事情的輕重緩急合理安排時(shí)間,而非“一刀切”式的為所有事情平均分配時(shí)間,也不能按照事情的先來后到進(jìn)行處理,更不能隨心所欲的應(yīng)付各種事情。
在我們的日常生活中所遇到的有些事情往往需要一段很長(zhǎng)的時(shí)間來完成,這時(shí)就需要設(shè)定短、中、長(zhǎng)期目標(biāo),再逐日制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃,將有限的時(shí)間與精力加以分配,爭(zhēng)取最高的效率。在具體的操作過程中,可根據(jù)具體明確、能夠衡量、可達(dá)成的、相關(guān)聯(lián)的、有期限的五個(gè)原則,將中、長(zhǎng)目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)能夠?qū)嶋H指導(dǎo)行為的子目標(biāo),并定期檢查各個(gè)子目標(biāo)的執(zhí)行情況,不斷的修正,通過子目標(biāo)的逐步完成以實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)。
同時(shí),我們每天可能還會(huì)遇到一些意外事件,它們的出現(xiàn)很容易干擾原有計(jì)劃的執(zhí)行,因此在計(jì)劃的執(zhí)行過程中,尤其注意不能將時(shí)間安排得太滿,要有一定的冗余程度。我們可規(guī)劃60%—80%的時(shí)間,保留xx年級(jí)的學(xué)生。授課的是一位很有氣質(zhì)的女老師。她用游戲的方式,將時(shí)間管理的知識(shí)慢慢地傳遞給我們。
首先,她跟我們分享了時(shí)間及時(shí)間管理的重要性。人的一天有24小時(shí),每周有168小時(shí)。一般來說,人花在睡眠上有56小時(shí),花費(fèi)在吃飯和休息上有21小時(shí),有些時(shí)間基本上是必須的,無法改變的,但還有大部分時(shí)間(91小時(shí))是可以自己管理的。如何管理這些時(shí)間將是我們要學(xué)習(xí)的,管理時(shí)間水平的高低決定個(gè)人事業(yè)和生活的成敗,在意識(shí)到時(shí)間的重要性后,要學(xué)會(huì)分析“時(shí)間到哪里去了”,平?傆腥苏f時(shí)間過得真快,但這些時(shí)間究竟花在什么地方去了,都干了些什么工作,卻沒有多少人能說清楚。這就需要我們認(rèn)真分析時(shí)間是如何花費(fèi)掉的,從中找到可以更好利用的部分,珍惜時(shí)間,提高時(shí)間的利用率。
很多人都明白時(shí)間管理的重要性,甚至還有人也實(shí)施過類似于學(xué)習(xí)計(jì)劃等,卻沒有很大收獲,為什么呢?因?yàn)橛行?shí)施時(shí)間管理存在很多需要克服的東西。這些需要克服的東西都存在于人的心中。有人認(rèn)為,計(jì)劃趕不上變化,時(shí)間不好控制;也有人認(rèn)為,時(shí)間好象掌握在別人手中,自己沒法控制;還有人認(rèn)為,時(shí)間管理太麻煩,每個(gè)人都有自己的習(xí)慣,很難管理等都會(huì)導(dǎo)致時(shí)間管理失敗。因此,時(shí)間管理需要很大的毅力和恒心,同時(shí)也要有強(qiáng)的時(shí)間管理意識(shí),如果對(duì)時(shí)間的管理持無所謂的態(tài)度,那么就談不上如何對(duì)時(shí)間進(jìn)行管理了。
愛默生曾說過:“一心向著自己的目標(biāo)前進(jìn)的人,整個(gè)世界都為他讓路!”這句話在我心中引起了很深的思考,人生不過短短數(shù)十年,想要活得有意義,就必須有一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo),在目標(biāo)實(shí)施的過程中,要不怕困難,敢于為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)而奮斗。
接著,談到如何管理時(shí)間。通常管理時(shí)間的辦法有:艾維。利時(shí)間管理法、日程表時(shí)間管理法、abc象限法、2/8時(shí)間管理法、柏金森定律、生理節(jié)奏法等。其中abc象限管理法是我比較贊同的,它根據(jù)事情的價(jià)值及緊迫性,將時(shí)間分為四種:一是重要而緊迫的,二是重要而不緊迫的,三是緊迫不重要的,四是不緊迫不重要的。如何將時(shí)間在這四種事情之間合理安排便是時(shí)間管理。顯然,重要又緊迫的事情是需要立刻做的,不緊迫也不重要的事情可以稍微放下,但對(duì)重要而不緊迫的事情如何安排,確實(shí)是要慎重考慮的。我們應(yīng)該明確什么事情是重要的,什么事情是緊迫的。評(píng)價(jià)一件事情是否重要和目標(biāo)的聯(lián)系程度有關(guān),如果聯(lián)系緊密則重要,如果沒有很大聯(lián)系則不重要。人的發(fā)展是向著自己的目標(biāo)前行的,如果每天都能把握重點(diǎn),將重要的事情做好,那么,其事業(yè)必能成功,但只做緊迫事情而忽略了重要事情,將可能出現(xiàn)南轅北轍、事倍功半的情況。
在充分理解時(shí)間管理的辦法后,就是實(shí)施了,實(shí)施是一個(gè)重要的環(huán)節(jié),在好的計(jì)劃沒有實(shí)施也是空談。在日常時(shí)間管理計(jì)劃中可以將一件事情分段管理,設(shè)定完成期限,在每完成一段時(shí)間時(shí)給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì),不斷給自己動(dòng)力,使自己堅(jiān)持下來。另外,在實(shí)施過程中也要排除他人的干擾,不讓別人浪費(fèi)自己的時(shí)間,并善用省時(shí)工具,提高利用時(shí)間的效率。
最后,老師進(jìn)行了總結(jié)。實(shí)行有效的時(shí)間管理,要確定目標(biāo),安排進(jìn)度,反復(fù)練習(xí),持之以恒;概括為16個(gè)字:珍惜、記錄、診斷、分配、計(jì)劃、節(jié)約、抓住、核算。最終達(dá)到管理時(shí)間把握人生。結(jié)束了一個(gè)多小時(shí)的講座,我們也深信,今后在時(shí)間管理方面,能更好地安排和管理時(shí)間,提高自己的工作與生活質(zhì)量!
法則學(xué)習(xí)心得體會(huì)3
時(shí)間是一種特殊的、珍貴的、稀缺的資源,它不能再生,也不能被儲(chǔ)存下來東西,因此必須利用好每一天的時(shí)間。時(shí)間管理好的人,是時(shí)間的主人,否則就是時(shí)間的奴隸。時(shí)間管理好的人,應(yīng)該是一個(gè)忙而有序、忙而有效的人。
做好時(shí)間管理我將從以下幾個(gè)方面進(jìn)行:
1、首先要明確自己長(zhǎng)久方向或目標(biāo)是什么,切合實(shí)際,不異想天開。
2、利用領(lǐng)導(dǎo)安排的工作及工作進(jìn)度表來書面規(guī)定工作任務(wù)與目標(biāo)。
3、每月、周、天末都要列出下一月、周、天中應(yīng)辦事項(xiàng)清單,按重要順序來排列,依次辦理這些事情,當(dāng)月、周、天的事當(dāng)月、周、天完成,絕不推到下一個(gè)月、周、天完成。
4、做事要分出輕重緩急、主次之分,確定優(yōu)先次序,凡是可分派下去做的,我都分派下去;
5、任何事情,爭(zhēng)取一開始就要把它做好,能一次做完的事情盡量一次做完,絕不拖拉,反復(fù)做同一件事情最浪費(fèi)時(shí)間;
6、我盡量回避干擾電話、不速之客的來訪,以及突然的約會(huì)。
7、不浪費(fèi)別人的時(shí)間,作為一名管理者絕不能浪費(fèi)別人的時(shí)間,浪費(fèi)別人的時(shí)間就是圖財(cái)害命。我要在今后安排工作、開會(huì)或培訓(xùn)時(shí)簡(jiǎn)單、明了、易接受,少說廢話。
時(shí)間一去不復(fù)返,一定要合理統(tǒng)籌安排人生有限的時(shí)間做出有意義的事。
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