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吸煙有害健康心得體會

時間:2021-11-25 14:16:06 吸煙有害健康心得體會 我要投稿

吸煙有害健康心得體會

  心得體會的寫作手法

  (一)簡略寫出自己閱讀過的書籍或文章的內(nèi)容,然后寫出自己的意見或感想。明確的說,就是應(yīng)用自己的話語,把讀過的東西,濃縮成簡略的文字,然后加以評論,重點的是(著重)提出自己的看法或意見。

  (二)將自己閱讀過的文字,以寫作技巧的觀點來評論它的優(yōu)劣得失、意義內(nèi)涵,看看它給人的感受如何,效果如何。

  (三)應(yīng)用原文做導(dǎo)引,然后發(fā)表自己的意見。比如我們可以引用書中的一句話做為引導(dǎo),然后發(fā)表見解。

  (四)先發(fā)表自己的意見或感想,然后引用讀過的文章來做印證。

  (五)將讀過的東西,把最受感觸、最重要的部分做為中心來寫;也可以把自己當(dāng)做書中的「主角」來寫;也可以采用書信的方式來寫;更可以采用向老師或同學(xué)報告的方式來寫。

  吸煙有害健康心得體會(精選8篇)

  我們有一些啟發(fā)后,往往會寫一篇心得體會,這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標(biāo)更加明確。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢?以下是小編為大家整理的吸煙有害健康心得體會(精選8篇),供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

  吸煙有害健康心得體會1

  這段時間,我老爸經(jīng)常從后備箱里拿出一條又一條紅色、黃色的東東。而且總是和快地放進(jìn)我們家的柜子里。

  我爸晚上睡覺了,我便偷偷打開。那個柜子,仔細(xì)一看,全是香煙。

  你可別看我老爸平時不怎么抽,但是到的晚上,老爸搖身一變成了一臺“排煙器”客廳里煙霧繚繞。幸好我和我媽有睡覺關(guān)門的習(xí)慣,否則就是睡覺也吸二手煙了!

  到了第二天,煙氣還未散去。煙灰缸里的煙頭數(shù)不勝數(shù)。聽我媽媽說我爸的煙齡比我的年齡還要大,據(jù)爺爺奶奶說,我爸從十五歲就開始抽煙了。我爸講的保證不抽煙的話有成百上千次了,但一直沒能做到。為了開導(dǎo)他,我告訴了:一個每天吸15到20支香煙的人,其易患肺癌,口腔癌或喉癌致死的機(jī)率,要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機(jī)紡比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍;死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,而慢性肺部疾病本身,也增加了得肺炎及心臟病的危險,并且吸煙也增加了高血壓的危險。

  但是,我爸死不悔改,我們用網(wǎng)上、書上全部的招數(shù),都沒用。吸煙有害健康,還是要對我爸說一句:“你要戒煙。 

  吸煙有害健康心得體會2

  當(dāng)你在吞云吐霧中似乎享受一種樂趣時,是否想過吸煙將對你的健康和生命造成威脅。

  世界各國近40年來對煙草危害進(jìn)行了廣泛的研究,5萬多份研究報告證實了吸煙對健康的危害。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為,當(dāng)今對人類危害最大的就是煙草,吸煙已經(jīng)被定為“公害”。但吸煙對身體健康危害程度有多大?這是許多人都不曾想象到的。科學(xué)研究證明,煙草的危害主要來源于煙霧中的化學(xué)成份。煙草中含有的化學(xué)成份高達(dá)4700多種,其中主要有一氧化碳、尼古丁、焦油、苯丙比、放射性物質(zhì)、刺激性化合物及砷、汞、錫、鎳等多種重金屬元素,它們具有很強(qiáng)的刺激作用和致癌作用。2001年8月,美洲心臟基金會和美洲心臟病學(xué)會聯(lián)合發(fā)表的反煙草斗爭框架協(xié)議的《巴拿馬聲明》中指出,吸煙將成為人類死亡的主要原因之一。

  世界心臟聯(lián)合會主席馬里奧·馬拉納奧強(qiáng)調(diào),到2003年吸煙對人的危害將超過吸毒、艾滋病和其他疾病,成為導(dǎo)致死亡和喪失勞動能力的主要原因。據(jù)悉,目前全球每年與吸煙有關(guān)疾病死亡約為490萬人,到2025年將達(dá)到2000萬人。新華社曾發(fā)過一條專稿,說我國的科學(xué)家在開展了一項大規(guī)模調(diào)查以后得出一個結(jié)論,我國每年100萬的死亡人群中,有3/4死于煙草所致的疾病,按現(xiàn)有趨勢,到2020年,我國將有200萬人因吸煙而死亡。美國疾病控制和預(yù)防中心曾搞過一次調(diào)查,美國有4700萬成年人吸煙,1995年到1999年間,美國每年死于吸煙導(dǎo)致疾病的人數(shù)估計為44萬人,其中約3.5萬人死于被動吸煙,而且女性致肺癌的人數(shù)目前已經(jīng)超過其他癌癥死亡人數(shù)的總和。肺癌是世界各地常見的惡性腫瘤之一,根據(jù)世界衛(wèi)生組織的報告,肺癌居癌癥死亡原因第一位。全球每年肺癌新患138萬人,有98.9萬人死亡;另據(jù)報告,全世界幾乎所有國家男性肺癌發(fā)病率都在上升,其上升率與吸煙率幾乎一致。而像芬蘭、英國、美國吸煙率下降后,肺癌的發(fā)病率也在下降。我國1990年到1992年死亡調(diào)查結(jié)果顯示,我國肺癌死亡率由70年代的7.17萬增加到151萬。

  吸煙有害健康心得體會3

  吸煙在當(dāng)今社會是一個極為普遍的現(xiàn)象,從年邁的爺爺奶奶,到十幾歲的青少年,他們都在不斷地吸食著“慢性自殺”的毒藥,人們都明白一個道理——吸煙有害健康,但是,在如今風(fēng)俗的現(xiàn)代,把吸煙當(dāng)成一種身份的象征,交際、談工作、聯(lián)絡(luò)兄弟情、尊敬長輩等等都少不了一根煙,但真正了解吸煙危害的人卻廖廖無幾!不知是否注意觀察過,在每一包香煙的外包裝上都有這樣幾個字——吸煙有害健康,據(jù)相關(guān)資料報道:全球每年有上百萬人因患各種疾病而死亡,其中吸煙者就約占25%,這絕不是一個小數(shù)目。

  吸煙者吸入香煙的過程,使香煙在不完全燃燒過程中發(fā)生一系列的熱分解與熱合成的化學(xué)反應(yīng),形成大量新的物質(zhì),其化學(xué)成分很復(fù)雜,從煙霧中分離出有害成分達(dá)3000余種,其中主要有毒物質(zhì)為尼古。焿A)、煙焦油、一氧化碳、氫氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物質(zhì)。尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質(zhì)液體,揮發(fā)性強(qiáng),在空氣中極易氧化成暗灰色,能迅速溶于水及酒精中。

  一個僅僅長八、九厘米的“慢性殺手”,卻這般無情。為了使這樣的悲劇不在發(fā)生,聯(lián)合國還制定了"世界戒煙日",各個國家也相繼制定了自己“香煙法”等等,來控制因吸煙死亡人口的增長。吸煙不僅對吸煙者本身有危害,對身邊的人也有危害,因為吸煙時噴出的煙霧,被不吸煙的人吸入身體,照樣受害,而且比吸煙者所受的危害程度更深,這就是人們常說的被動吸煙。我們在保護(hù)自己身體健康的同時,也要對我們所生活的環(huán)境加以保護(hù),因為香煙所釋放的煙霧都是有害的,含有大量二氧及其它有害氣體,這也是公共場所污染的重要來源之一,所以為了保護(hù)我們?nèi)祟惞餐募覉@,應(yīng)該從我做起,從每一位同仁做起,廣泛深入地開展限煙、無煙宣傳,為了大家的健康,我們一起呼吁我們身邊吸煙的同仁,為了您和家人的健康,請保護(hù)您的生命,告別香煙,去迎接更清新的空氣,去享受無煙而更美好的人生!

  吸煙有害健康心得體會4

  在公共汽車站、醫(yī)院、商廈等公共場合,我們常會看到如“吸煙有害健康”一類的醒目的字樣。

  香煙,是大家最熟悉的,吸煙在當(dāng)今社會也是一個極為普遍的現(xiàn)象,從年邁的爺爺、奶奶,到十幾歲的青少年,有多少人不迷戀它?可你知道它究竟有多少危害?吸煙就好像在喝“慢性”的毒藥一樣!

  科學(xué)家證明,香煙中含有大量的尼古丁。一支香煙中的尼古丁可毒死10只小白鼠,25支香煙中的尼古丁能毒死一頭壯牛,40~60毫克尼古丁可使人致死。

  由此可見香煙中的毒性的是多么強(qiáng)。還時時刻刻損害著人類的健康,引發(fā)了以下這些可怕的疾。

  1、肺部疾病:

  香煙燃燒時釋放38種有毒化學(xué)物質(zhì),其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。煙草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上,破壞了絨毛的功能,使痰增加,使支氣管發(fā)生慢性病變,氣管炎、肺氣腫、肺心病肺癌便會產(chǎn)生。

  2、心血管疾病:

  香煙中的一氧化碳使血液中的`氧氣含量減少,造成相關(guān)的高血壓等疾病。吸煙使冠狀動脈血管收縮,使供備量減少或阻塞,造成心肌梗塞。吸煙可腎上腺素增加,引起心跳加快,心臟負(fù)荷加重,影響血液循環(huán)而導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病、猝死綜合癥,呼吸功能下降、中風(fēng)。

  3、吸煙致癌:

  研究發(fā)現(xiàn),吸煙是產(chǎn)生自由基最快最多的方式,每吸一口煙,至少會產(chǎn)生10萬個自由基,從而導(dǎo)致癌癥和許多慢性病。

  4、吸煙對智力的危害:

  吸煙可使人的注意力受到影響。有人認(rèn)為,吸煙可以提神,消除疲勞、觸發(fā)靈感,這都是毫無科學(xué)道理的。實驗證明,吸煙嚴(yán)重影響人的智力,記憶力,從而降低工作和學(xué)習(xí)的效率。吸煙有百害而無一利,中國53%的兒童被動吸煙,危害更大,容易患肺炎,支氣管炎,重癥哮喘和其它疾病。如果目前吸煙的情況持續(xù)下去,兒童的智力發(fā)育、吸煙的家庭,個人將會付出極大的代價。

  為了自己的健康,為了不要讓家人吸到“二手煙”所以我們應(yīng)該大聲疾呼:“吸煙危害了大家的健康,請不要再吸煙了!”

  吸煙有害健康心得體會5

  創(chuàng)無煙環(huán)境,過健康美好的生活——是我們每個人的理想!拔鼰熡泻】怠痹谶@個世紀(jì)流傳廣泛,大家都知道吸煙對我們的健康有著極大的傷害。我想,同學(xué)們的爸爸大多有吸煙這個壞習(xí)慣吧。同學(xué)們可能都想脫離這個云霧繚繞的環(huán)境吧,可我們不但沒有脫離,也許還會越陷越深哪!所以,同學(xué)們都應(yīng)該奉勸親人,遠(yuǎn)離危害!

  我們也常聽人說“飯后一支煙,快樂像神仙”,可事實并非如此。吸煙的壞處就像繁星點點,數(shù)也數(shù)不完,何況很多人都愛抽煙呢。煙草里有三種危險化學(xué)物質(zhì):焦油,尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì),在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì);尼古丁是一種會使人成癮的藥物,由肺部吸收,主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用;一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣サ哪芰。其實煙也是一種,只是沒有那么劇烈,國家沒有禁止而已。敬愛的叔叔阿姨們,你們在抽煙時想過后果么?吸煙不僅對自己的身體造成威脅,還對你身邊那些被動吸煙的人也造成了極大的危害。這一根根煙頭,就像一只只毒藥,徐徐的向我們逼近,給我們的生活和工作也帶來了極大的威脅。

  假如你每天都處在煙霧中,你的身體會越來越虛弱,病魔會時時侵害你,甚至危及你的生命。可怕的是:一個每天吸15到20支香煙的人,極易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的機(jī)率,要比不吸煙的人大14倍;極易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的人大4倍;比死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍;死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,而慢性肺部疾病本身,也增加了得肺炎及心臟病的危險,并且吸煙也增加了高血壓的危險。聽了這一句句驚心動魄的描述,你感覺到危險正向你慢慢的逼近了嗎?你體會到自己那飽受痛苦的呻吟了么?想一想,吸煙除了帶來危害,它能給予你什么?給予你家人為了你抽煙而鬧得家庭不和么?所以奉勸那些有煙癮的朋友們好好的想一想吸煙的危害,及時戒煙吧!

  為了防止越來越多的人吸煙,僅僅靠一個人的力量是不夠的,我們大家應(yīng)該團(tuán)結(jié)起來,去掉這一大不良習(xí)慣和危害。

  現(xiàn)在,我鄭重的呼吁大家,放下手中的煙吧!讓我們一起和家人幸福的生活,一起創(chuàng)造美好的未來吧!

  吸煙有害健康心得體會6

  吸煙有害健康,可為什么還有那么多人喜歡吸煙呢?廠家既然知道吸煙有害健康,那就不應(yīng)該生產(chǎn)這些害人的煙啊!況且,吸煙可引發(fā)多種疾病,例如:肺炎、癌癥心、血管、冠心病等。80%的慢性肺阻塞都是由吸煙引起的。據(jù)研究,煙里有二十多種致癌物質(zhì)。而且,煙中含有一氧化碳,刺激物質(zhì),致癌物質(zhì),尼古丁等,這些物質(zhì)都對我們的身心健康造成了很大的威脅。從而想之,吸煙是多么可怕。它猶如一個惡魔,既掠取我們創(chuàng)造的財富,同時又剝奪了我們的健康,甚至剝奪了我們的生命。

  上世紀(jì)30年代,美國科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn),不吸煙者活過60歲的人占66%,而嗜煙者的比率就低得多。德國、巴西的調(diào)查表明,煙廠女工、吸煙婦女的'懷孕率明顯低于一般婦女,早產(chǎn)、流產(chǎn)率則明顯高于一般婦女,吸煙的男子患性功能衰退、呼吸道和心臟疾病者明顯高于一般男子。科學(xué)家發(fā)現(xiàn),香煙中含有的有害物質(zhì),能對人的呼吸道和大腦、心臟等器官造成永久性的傷害。肺癌等25種危害人類生命健康的疾病都與吸煙有關(guān)。

  因此,人們將5月31日定為世界無煙日。可是,無煙日對我們來說,是遙不可及的。因為煙對人們的誘惑了太大了,大得讓人們不可抵擋。

  中國近年的調(diào)查結(jié)果證明,全國每年近80萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病。在中國25萬人吸煙與死亡率前瞻性研究中發(fā)現(xiàn),在1992~1995年間這個隊列中已有8688人死于與吸煙有關(guān)的疾病,死亡率為9.9%。在40歲以上的中國人群中,吸煙導(dǎo)致的死亡已經(jīng)達(dá)到總死亡人數(shù)的12%。按照中國人群目前的吸煙水平預(yù)測,到2000年,死于吸煙的人數(shù)將為100萬,到2025年為200萬,到2050年為300萬。如果中國人的吸煙行為不發(fā)生改變,到下一世紀(jì),目前0~29歲的男性中將有300萬人成為吸煙者,其中至少有100萬人將死于吸煙,而有一半是在35~69歲這個年齡段死去的。煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一。目前全球共有11億吸煙者,煙草每年造成的死亡估計為1000萬人,每10秒就有一人死于香煙危害。其中二手煙的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于直接吸煙。如何減輕二手煙危害,關(guān)系著煙民的自身健康以及社會環(huán)境的可持續(xù)健康發(fā)展。

  希望全國的人民都應(yīng)該盡量少吸煙或戒煙,不吸煙者也應(yīng)防止因他人吸煙所產(chǎn)生的二手煙對自己的危害,珍惜生命,遠(yuǎn)離香煙!以免對自己和他人的身體與環(huán)境造成危害。

  吸煙有害健康心得體會7

  煙,是大家日常生活中常見的東西。吸煙有害健康,更是眾所周知的事。大多煙民卻不在意,報有一種“我都吸幾年煙了,不還是挺好的?”下面,我來解說一下煙的危害。

  據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)報道:煙中毒性最大的是煙堿,又叫尼古丁。一支香煙的尼古丁為6至8毫克;二十支香煙的尼古丁就可以毒死一頭牛。使人至死的尼古丁劑量為50毫克至75亳克,一個人每天吸20至25支煙,便可以達(dá)到這個劑量。

  肯定有人會有疑問:“我吸了幾年煙了,少說也有千百根了,怎么還有好好的?”

  那是由于尼古丁逐漸進(jìn)入人體,并逐漸排毒,才沒有至死。到這,煙民們或許會舒一口氣。那么,就大錯特錯了!因為人體在這個過程中,也會受到很大傷害。

  吸煙的人和不吸煙的相比,肺癌發(fā)病率增加10至50倍,冠心病發(fā)病率增加3倍,慢性氣管炎發(fā)病率增加2至8倍,口腔癌發(fā)病率增加3倍!

  吸煙,不僅對自身有極大危害,對他人也有極大危害。二手煙就是個典型的例子。二手煙,亦稱非自愿性吸煙。環(huán)境煙草煙霧,即在室內(nèi)吸取點燃煙草時隨著煙霧釋放的物質(zhì)。其也是危害最廣泛、最嚴(yán)重的室內(nèi)污染,是全球重大死亡原因。下面,請看一組數(shù)據(jù):2007年5月29日,中國衛(wèi)生部發(fā)布的《2007年中國控制吸煙報告》指出,中國有5.4億人遭受被動吸煙之害,其中15歲以下兒童竟有1.8億,每年死于被動吸煙的人數(shù)超過10萬,而被動吸煙危害的知曉率卻僅僅只有35%!截止到2007年末,中國約有3.5億吸煙者,每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)近100萬。中國參與的“全球青少年煙草調(diào)查”結(jié)果顯示:青少年在家中和公共場所受二手煙危害的比例分別為43.9%和55.8%。中國吸煙人數(shù)為3.5億,居世界各國之首!

  看到這,想必?zé)熋駛儠灰詾槿坏叵耄骸熬退銦熡卸,但我們吸進(jìn)去又呼出來,怎么還有危害?”那么,請往下看:

  吸煙時你直接吸進(jìn)去的煙霧中的有害物質(zhì)僅僅占煙霧總有害物質(zhì)的百分之十以下,剩下的都被排放到空氣中去了,且二手煙持續(xù)的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比一手煙長。一般吸一支煙頂多也用不了半個小時,但在室內(nèi),你所制造的二手煙一般要經(jīng)過數(shù)小時,甚至數(shù)天或者數(shù)月的時間才能擴(kuò)散到?jīng)]有危害的程度!這也就是二手煙比手煙危害大的原因。

  煙,不僅對個人和他人有危害,還對環(huán)境有莫大的影響。

  燃燒一支煙產(chǎn)生的煙霧分為“主煙氣”(經(jīng)紙煙圓柱體直接吸入口腔的煙氣)和“側(cè)煙氣”(由錐形燃燒帶四周彌散入空氣的煙氣)。“主煙氣”中一氧化碳約為20毫克,二氧化碳約為65毫克;“側(cè)煙氣”中一氧化碳約為80毫克,二氧化碳約為100毫克。而吸煙者將吐出一部分“主煙氣”,因此燃燒一支香煙最終進(jìn)入空氣的一氧化碳約為90毫克,二氧化碳約為135毫克。2005年我國卷煙消費量為19328億支,因此由于吸煙進(jìn)入空氣的一氧化碳約為17.4萬噸、二氧化碳約為26.1萬噸!

  設(shè)想一下,若全中國3.5億個煙民每天少吸一根煙,一年則可以少排二氧化碳整整64750噸!保護(hù)自己,保護(hù)他人,保護(hù)環(huán)境,從我做起,從不吸煙做起!

  吸煙有害健康心得體會8

  我在網(wǎng)上看到:世界衛(wèi)生組織指出,壓倒一切的科學(xué)證據(jù)表明,煙草的使用與日益蔓延全球的死亡和疾病流行高度相關(guān)。煙草是導(dǎo)致人們失能和早死的主要原因。90年代初,每年全世界就有300萬人死于吸煙。在歐洲近50萬人;在美國近43萬人死于吸煙有關(guān)的疾病(占死亡總數(shù)的1/6)。在常吸煙者中,有1/4以上的人會發(fā)生早死〔1〕。中國近年的調(diào)查結(jié)果證明,全國每年近80萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病在中國25萬人吸煙與死亡率前瞻性研究中發(fā)現(xiàn),在1992~1995年間這個隊列中已有8688人死于與吸煙有關(guān)的疾病,死亡率為9.9‰。在40歲以上的中國人群中,吸煙導(dǎo)致的死亡已經(jīng)達(dá)到總死亡人數(shù)的12%。按照中國人群目前的吸煙水平預(yù)測,到2000年,死于吸煙的人數(shù)將為100萬,到2025年為200萬,到2050年為300萬。如果中國人的吸煙行為不發(fā)生改變,到下一世紀(jì),目前0~29歲的男性中將有300萬人成為吸煙者,其中至少有100萬人將死于吸煙,而有一半是在35~69歲這個年齡段死去的。

  最近,通常被人們視為缺乏幽默感的英國人通過網(wǎng)站投票,選出有史以來最令人厭惡的.十大發(fā)明,除了武器之類以外,香煙以第六位入選。

  吸煙損害大腦,使思維變得遲鈍,記憶力衰退,影響學(xué)習(xí)和工作,使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績下降。心理研究結(jié)果表明,吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。吸煙對青少年危害更大,15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.68;20-24歲為10.08;25以上為4.08。說明吸煙開始年齡越早,肺癌發(fā)生率與死亡率就越高。

  吸煙危害健康!已經(jīng)越來越引起人們的重視。因此我們要從小做起,從我做起,拒絕香煙,爭做無煙青少年!同時我要呼吁:為了大家的健康,不要吸煙!

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