2023網(wǎng)絡(luò)心理健康培訓(xùn)心得體會(huì)
心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。以下是小編收集整理的2023網(wǎng)絡(luò)心理健康培訓(xùn)心得體會(huì)（精選5篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
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有幸參加7月份全國(guó)中小學(xué)心理健康教育教師網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，這是一場(chǎng)高質(zhì)量的培訓(xùn)，可謂是心理健康教育的饕餮盛宴。全國(guó)各大高校的名家名師親自授課，他們從專(zhuān)業(yè)的高度解讀心理健康教育的緊迫性與重要性，分析心理健康教育的現(xiàn)狀與發(fā)展方向，各位心理健康領(lǐng)域的導(dǎo)師們更是結(jié)合自己的研究領(lǐng)域與實(shí)踐操作的經(jīng)驗(yàn)，高屋建瓴地給我們分享了收獲與感悟，使得在心理學(xué)領(lǐng)域初出茅屋的我受益匪淺、收獲頗豐。
首先，由思想上的重視上升到提高能力的緊迫感。雖然2004年就在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的安排下開(kāi)始從事心理健康教育領(lǐng)域，但自接受任務(wù)以來(lái)，心中一直忐忑，因?yàn)樾睦斫】倒ぷ鞑皇莾H僅有熱情就行的，它更重要的是要有專(zhuān)業(yè)知識(shí)和專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)。于是，為了不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)信任，我先是嘗試研究心理健康課堂，挑戰(zhàn)公開(kāi)課、優(yōu)質(zhì)課，緊接著督促自己學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，2009年報(bào)名參加了國(guó)家心理咨詢(xún)師培訓(xùn)班，強(qiáng)迫自己去學(xué)習(xí)、去提升。
這次培訓(xùn)，經(jīng)過(guò)各位心理專(zhuān)家的講解與指點(diǎn)，深切感受到心理健康教育對(duì)于一個(gè)人、一個(gè)家庭、一個(gè)社會(huì)的重要性，感受到“助人自助”的使命感、責(zé)任擔(dān)當(dāng)多么重要。
其次，充分認(rèn)識(shí)到心理健康教育的實(shí)操技術(shù)是一個(gè)積累的過(guò)程也是一個(gè)不斷發(fā)展過(guò)程。在這次培訓(xùn)中，聆聽(tīng)到很多熟悉的詞語(yǔ)，雖依然還有些還不能詳盡地理解，工作中也尚不能很好地運(yùn)用，但通過(guò)這次培訓(xùn)中得到了進(jìn)一步的提升，比如焦點(diǎn)解決問(wèn)題短期療法，前些年學(xué)習(xí)時(shí)，我僅僅知道有這個(gè)方法，是懂非懂的了解了一些，在這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)之后，運(yùn)用焦點(diǎn)解決短期療法中“正�；夹g(shù)”，成功地幫助一個(gè)初二男生解決了他的焦慮情緒，獲得積極正面情緒，睡眠狀態(tài)也明顯改善，恢復(fù)了樂(lè)觀向上的積極態(tài)度。
再者，上好心理健康課，發(fā)展性心理健康教育勢(shì)在必行。聯(lián)合國(guó)對(duì)健康的定義是，即“健康不僅是沒(méi)有疾病，而且包括身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康 ”。目前我國(guó)城鎮(zhèn)化迅猛發(fā)展，義務(wù)教育階段由于升學(xué)的壓力，受到學(xué)校學(xué)科師資力量的限制等問(wèn)題凸顯，發(fā)展性心理健康教育應(yīng)該提上日程，并需要盡快開(kāi)展課堂教學(xué)。在培訓(xùn)中印象特別深刻的是浙江省中小學(xué)名校長(zhǎng)首席導(dǎo)師鐘志農(nóng)的課程設(shè)計(jì)。鐘志農(nóng)老師運(yùn)用“起、承、轉(zhuǎn)、合”講述一節(jié)心理課的設(shè)計(jì)之妙；精心地把一節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)成“大團(tuán)體切割成小組進(jìn)行討論”的方法，這種“切割”的適用性，更值得我們學(xué)習(xí)；儒雅睿智的鐘老師，娓娓道來(lái)，還就一節(jié)課的“六大矛盾”，進(jìn)行了詳盡的分析與解讀：“預(yù)設(shè)與生成；控制與引導(dǎo)；活動(dòng)與分享；細(xì)節(jié)設(shè)計(jì)與通盤(pán)考慮；切口寬度與開(kāi)掘深度；教師動(dòng)能與學(xué)生動(dòng)能”，六個(gè)問(wèn)題貫穿了每一個(gè)學(xué)科、每一節(jié)課堂，作為一個(gè)大學(xué)就讀政治、歷史專(zhuān)業(yè)的老師，我感受到的是一種大學(xué)科的視角，一種凌駕于學(xué)科教學(xué)之上的專(zhuān)業(yè)能力的提升，各學(xué)科的課堂設(shè)計(jì)都應(yīng)該學(xué)習(xí)鐘老師的教學(xué)設(shè)計(jì)理念，我相信，都會(huì)有不同程度的提升。
心理健康教育應(yīng)該成為一門(mén)常態(tài)化的教學(xué)課程，這將更有利于心理健康教育的發(fā)展，有利于國(guó)人對(duì)心理問(wèn)題的正確認(rèn)識(shí)，有利于大家學(xué)習(xí)和掌握必要的心理疏導(dǎo)的技術(shù)，做好自己最基礎(chǔ)的心理問(wèn)題的解決。
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今天我們?cè)诰�(xiàn)上參加了中小學(xué)教師心理健康教育培訓(xùn)，受益匪淺。
上午先聽(tīng)了陳老師的《心理健康教育理念和實(shí)踐》講座，下午是徐老師講授的《如何在學(xué)校開(kāi)展心理健康教育》。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者，不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專(zhuān)業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會(huì)讓學(xué)生受到深刻的影響。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性。小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有極為重要的影響。我們常常能在報(bào)紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，有學(xué)習(xí)方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明，當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問(wèn)題面前，心理教師應(yīng)力求“對(duì)癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵(lì)，幫他們重拾信心。
這是我們一次很好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，通過(guò)學(xué)習(xí)，無(wú)論在理論知識(shí)還是方法技巧上我對(duì)心理健康教育都有了進(jìn)一步了解。為了讓學(xué)生健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，我會(huì)繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)充實(shí)相關(guān)知識(shí)，并將所學(xué)運(yùn)用到實(shí)際工作之中!
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參加了教師心理健康遠(yuǎn)程培訓(xùn)，聽(tīng)了主講老師的專(zhuān)題講座，就像高山上的一股清泉，滋潤(rùn)了我?guī)锥让糟男撵`;就像沖破曉霧的第一道陽(yáng)光，使我豁然開(kāi)朗!加強(qiáng)心理健康教育是當(dāng)前教育改革在新形勢(shì)下的新視角，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)�，F(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過(guò)這次心理健康教育的學(xué)習(xí)，我的收獲很大。
一、教師自己必須是心理健康的人
通過(guò)一線(xiàn)的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到身邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必是心理健康的人。一位優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
二、“了解學(xué)生”是心理健康教育工作的前提與基礎(chǔ)
大多數(shù)家長(zhǎng)的觀點(diǎn)：只有上好大學(xué)才能找到好工作!大家站在成人的立場(chǎng)上，規(guī)劃孩子前進(jìn)的方向、前進(jìn)的步伐，甚至是前進(jìn)的速度�？墒牵⒆泳烤故窃趺聪氲�?學(xué)生究竟需要什么?我們?yōu)楹⒆幼龀龅囊?guī)劃是否符合孩子的身心發(fā)展?這些問(wèn)題被我們一再忽略，甚至扔到了一邊。于是，郁悶、焦慮、脆弱、自卑、孤僻、逆反......一系列心理問(wèn)題在成人的主觀臆斷、行為干預(yù)下，進(jìn)駐了孩子的內(nèi)心。
心理健康教育注重的是師生間的溝通與理解，作為教育工作者，我們必須研究學(xué)生生理特點(diǎn)、了解孩子心理需要與訴求。我們必須明白，青少年時(shí)期是孩子生理各方面快速發(fā)育的`時(shí)期，矛盾動(dòng)蕩性是其心理基本特征，青少年認(rèn)知旺盛，自我意識(shí)迅猛發(fā)展，情感豐富且不穩(wěn)定，開(kāi)始出現(xiàn)了許多成人需求，同時(shí)開(kāi)始出現(xiàn)心理反抗。只有了解了孩子的這些特征，我們才有可能對(duì)孩子的行為表象做出理性的分析，從而找到孩子心理問(wèn)題的癥結(jié)所在，并做出適當(dāng)干預(yù)。
三、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)
對(duì)待問(wèn)題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問(wèn)題學(xué)生怎么辦呢？一定要充分發(fā)揮班集體的作用，在寬松平等的班級(jí)氛圍中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過(guò)主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班會(huì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對(duì)暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，一方面通過(guò)心理學(xué)教師的個(gè)別咨詢(xún)輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過(guò)學(xué)校開(kāi)通的心理咨詢(xún)箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。
時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。心理健康教育對(duì)我來(lái)說(shuō)，永遠(yuǎn)受益，因?yàn)樾睦斫】到逃绊懳业纳�，影響我的工作，影響我的人�?.....它會(huì)讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)!為了孩子們能夠真正健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問(wèn)題，提升自身人格魅力，并將所學(xué)運(yùn)用到自己的工作中去，更好的促進(jìn)教育工作！
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我參加網(wǎng)絡(luò)心理健康培訓(xùn)，我收獲了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)和技巧，同時(shí)也有一些心得體會(huì)。
首先，我意識(shí)到心理健康對(duì)于我們的生活和工作至關(guān)重要。在培訓(xùn)中，我了解到心理健康不僅僅是指沒(méi)有心理問(wèn)題或疾病，更重要的是要具備積極的心態(tài)和良好的心理適應(yīng)能力。只有保持心理健康，我們才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力和困難，提高自己的幸福感和生活質(zhì)量。
其次，我學(xué)到了一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)技巧。比如，培訓(xùn)中介紹了一些放松和緩解壓力的方法，如深呼吸、冥想和身體運(yùn)動(dòng)等。這些方法可以幫助我們放松身心，減輕壓力感，提高自我調(diào)節(jié)能力。我在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，這些技巧確實(shí)有效，可以幫助我更好地應(yīng)對(duì)壓力和情緒波動(dòng)。
另外，培訓(xùn)還強(qiáng)調(diào)了心理健康的重要性和必要性。在現(xiàn)代社會(huì)，我們面臨著各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，心理健康問(wèn)題也越來(lái)越普遍。因此，我們需要重視和關(guān)注自己的心理健康，及時(shí)尋求幫助和支持。培訓(xùn)中提到了一些心理健康資源和機(jī)構(gòu)，如心理咨詢(xún)師和心理健康熱線(xiàn)等，這些資源可以為我們提供專(zhuān)業(yè)的幫助和支持。
最后，我認(rèn)識(shí)到心理健康是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程和努力。培訓(xùn)中講到，保持心理健康需要我們的不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐。我們需要關(guān)注自己的情緒和需求，學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)壓力和挫折，建立良好的人際關(guān)系和支持網(wǎng)絡(luò)等。這些都需要我們的努力和堅(jiān)持，但只有這樣，我們才能擁有更好的心理健康。
總的來(lái)說(shuō)，參加網(wǎng)絡(luò)心理健康培訓(xùn)給我?guī)?lái)了很多啟發(fā)和收獲。我將會(huì)將所學(xué)到的知識(shí)和技巧應(yīng)用到實(shí)際生活中，提升自己的心理健康水平，并幫助身邊的人關(guān)注和重視心理健康。
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網(wǎng)絡(luò)心理健康培訓(xùn)是一個(gè)非常有意義和實(shí)用的培訓(xùn)課程，通過(guò)參加這個(gè)培訓(xùn)，我收獲了很多關(guān)于網(wǎng)絡(luò)心理健康的知識(shí)和技巧，對(duì)自己的心理健康有了更深入的理解和認(rèn)識(shí)。
首先，通過(guò)這個(gè)培訓(xùn)，我了解到網(wǎng)絡(luò)心理健康的重要性。在當(dāng)今社會(huì)，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，但同時(shí)也帶來(lái)了很多心理健康問(wèn)題。通過(guò)學(xué)習(xí)，我明白了網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)絡(luò)暴力、網(wǎng)絡(luò)欺凌等問(wèn)題對(duì)個(gè)人心理健康的危害，意識(shí)到了保護(hù)自己的心理健康的重要性。
其次，培訓(xùn)中還介紹了一些關(guān)于網(wǎng)絡(luò)心理健康的應(yīng)對(duì)策略和技巧。比如，要保持合理的上網(wǎng)時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)；要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，遇到網(wǎng)絡(luò)暴力和網(wǎng)絡(luò)欺凌時(shí)要及時(shí)尋求幫助；要保持良好的人際關(guān)系，與家人和朋友保持良好的溝通和互動(dòng)等。這些技巧對(duì)于提升自己的網(wǎng)絡(luò)心理健康非常有幫助。
最后，通過(guò)這個(gè)培訓(xùn)，我還學(xué)會(huì)了如何幫助他人改善網(wǎng)絡(luò)心理健康。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們經(jīng)常會(huì)看到身邊的人受到網(wǎng)絡(luò)心理健康問(wèn)題的困擾，而我通過(guò)這個(gè)培訓(xùn)，學(xué)會(huì)了如何傾聽(tīng)、如何給予支持和幫助，以及如何引導(dǎo)他們尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)和治療。這些技巧對(duì)于我來(lái)說(shuō)非常寶貴，不僅可以幫助他人，也可以提升我的人際關(guān)系和溝通能力。
總的來(lái)說(shuō)，參加網(wǎng)絡(luò)心理健康培訓(xùn)是一次非常有收獲的經(jīng)歷。通過(guò)這個(gè)培訓(xùn)，我對(duì)網(wǎng)絡(luò)心理健康有了更深入的了解，學(xué)會(huì)了一些應(yīng)對(duì)策略和技巧，并且還能幫助他人改善網(wǎng)絡(luò)心理健康問(wèn)題。我相信這些知識(shí)和技巧將對(duì)我今后的生活和工作產(chǎn)生積極的影響。
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