跳繩教學(xué)計(jì)劃四年級(jí)
一、教學(xué)計(jì)劃的內(nèi)容
根據(jù)一定的教育目的和培養(yǎng)目標(biāo)制定的教學(xué)和教育工作的指導(dǎo)文件。它決定著教學(xué)內(nèi)容總的方向和總的結(jié)構(gòu)，并對(duì)有關(guān)學(xué)校的教學(xué)、教育活動(dòng)，生產(chǎn)勞動(dòng)和課外活動(dòng)校外活動(dòng)等各方面作出全面安排，具體規(guī)定一定學(xué)校的學(xué)科設(shè)置、各門學(xué)科的教學(xué)順序、教學(xué)時(shí)數(shù)以及各種活動(dòng)等。教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)大綱和教科書互相聯(lián)系，共同反映教學(xué)內(nèi)容。
二、跳繩教學(xué)計(jì)劃四年級(jí)（精選11篇）
對(duì)學(xué)校的教學(xué)、生產(chǎn)勞動(dòng)、課外活動(dòng)等作出全面安排，具體規(guī)定了學(xué)校應(yīng)設(shè)置的學(xué)科、課程開設(shè)的順序及課時(shí)分配，并對(duì)學(xué)期、學(xué)年、假期進(jìn)行劃分。以下是小編收集整理的跳繩教學(xué)計(jì)劃四年級(jí)（精選11篇），歡迎大家分享。
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一、教學(xué)理念
本課以新課標(biāo)為依據(jù)，堅(jiān)持“健康第一”、“以人為本”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生玩跳繩，利用跳繩學(xué)做游戲和游戲拓展為主教材，旨在挖掘跳繩的多種玩法。根據(jù)初中學(xué)生身心特點(diǎn)，在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)快樂有趣的學(xué)習(xí)氛圍，在教師的引導(dǎo)下，以執(zhí)行任務(wù)的方式，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維和自主、合作的探究精神，以比賽的方式，使學(xué)生由被動(dòng)練習(xí)轉(zhuǎn)向自主練習(xí)，成為活動(dòng)的主人，并充分給予學(xué)生表現(xiàn)與展示的機(jī)會(huì)，以集體練習(xí)的方式，培養(yǎng)學(xué)生的溝通，理解，寬容等優(yōu)良的社會(huì)適應(yīng)品質(zhì)，從而真正實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育與社會(huì)體育、快樂體育的有機(jī)結(jié)合。
二、教學(xué)依據(jù)
有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，有利于培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣和習(xí)慣，有利于增進(jìn)學(xué)生“身、心、社”的整體健康，有利于發(fā)展學(xué)生終身體育鍛煉的能力。
三、教學(xué)內(nèi)容
學(xué)生學(xué)習(xí)創(chuàng)編游戲能體現(xiàn)自主地位，發(fā)掘?qū)W生的創(chuàng)造潛能，集體合作游戲，鍛煉了學(xué)生的彈跳能力，發(fā)展了身體素質(zhì)，培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)精神。
四、教法與學(xué)法
講解法、啟發(fā)誘導(dǎo)式教法、游戲法、小組討論法等。教師良好的感情能喚起學(xué)生感情共鳴，使師生感情融洽相互信任，教學(xué)氣氛活躍，從而更好地完成教學(xué)任務(wù)。因此，帶著愛心去上課。教師處處關(guān)心、愛護(hù)學(xué)生，只要我們?cè)诮虒W(xué)中多些微笑，多些表揚(yáng)，表現(xiàn)出教師愛的真情，以自身的人格力量去感染和教育學(xué)生，只有師生關(guān)系處在關(guān)愛、平等、和諧的氛圍之中，學(xué)生才能直言面對(duì)教師，大膽地投人學(xué)習(xí)之中，去體驗(yàn)、去完成教學(xué)任務(wù)。
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一、單元目標(biāo)：
1、初步讓學(xué)生了解跳繩的鍛煉價(jià)值，爭(zhēng)取學(xué)會(huì)跳繩，能夠用跳繩來鍛煉身體。
2、提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，及協(xié)調(diào)和跳躍能力。
3、鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。
4、培養(yǎng)學(xué)生自主嘗試，自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣和互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)要求
1、注意上下肢的協(xié)調(diào)配合。
2、教學(xué)形式多樣，強(qiáng)調(diào)合作意識(shí)。
3、激發(fā)學(xué)生的自信心，鼓勵(lì)學(xué)生大膽地表現(xiàn)自己。
4、給學(xué)生更多的空間，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。
三、教學(xué)設(shè)計(jì)與措施
1、設(shè)計(jì)意圖：
突出“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，重視學(xué)生的主體地位，通過靈活多樣的教學(xué)手段及老師激勵(lì)性的語言，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。鼓勵(lì)他們主動(dòng)參與，為學(xué)生終身體育意識(shí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2、措施：老師語言引導(dǎo)激勵(lì)，啟發(fā)學(xué)生利用跳繩進(jìn)行各種練習(xí)，通過模仿各種小動(dòng)物的跳躍及各種小游戲，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)單、雙腳跳繩的目的。老師多使用兒童化的語言，與學(xué)生拉近距離。
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教學(xué)目標(biāo)：
1、通過小游戲，使學(xué)生初步了解跳繩，并對(duì)跳繩產(chǎn)生興趣。
2、嘗試學(xué)習(xí)跳繩的方法，做到擺繩輕松，動(dòng)作連貫。
3、培養(yǎng)學(xué)生快速奔跑能力和快速反應(yīng)能力及不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)流程：
一、準(zhǔn)備部分
1、常規(guī)
體委整隊(duì)，師生問好，報(bào)告人數(shù)，檢查服裝。
宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。
2、準(zhǔn)備活動(dòng)
隊(duì)列
繩操
專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。
師：
1、老師導(dǎo)語：小朋友們，今天一起和老師做游戲好嗎？
2、老師宣布本課內(nèi)容及要求。
3、學(xué)生認(rèn)真聽講注意觀察。
4、跟著老師做準(zhǔn)備活動(dòng)。
二、基本部分
（一）、踩尾巴
規(guī)則、要求：繩圍在腰部，長的部分放到后面當(dāng)尾巴，兩人一組或者幾個(gè)人一組去踩對(duì)方的尾巴，誰的尾巴被踩掉誰輸
組織：散點(diǎn)小組形式
老師：
1、老師講解游戲規(guī)則及要求。
2、帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)。
3、老師評(píng)價(jià)
4、老師巡視指導(dǎo)。
生：
1、認(rèn)真聽老師講解游戲規(guī)則。
2、嘗試性練習(xí)。
3、兩人一組練習(xí)。
4、小組評(píng)價(jià)練習(xí)。
5、師生評(píng)價(jià)。
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重點(diǎn)：搖繩輕松
難點(diǎn)：輕松、協(xié)調(diào)，動(dòng)作連貫
組織：四列橫隊(duì)
師：
1、老師講解示范跳繩的動(dòng)作方法。
2、讓學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)。
3、老師糾正錯(cuò)誤。
4、老師巡視指導(dǎo)。
5、加強(qiáng)個(gè)別生的知道。
6、老師積極性的評(píng)價(jià)。
生：
1、注意觀察、模仿老師的跳繩動(dòng)作方法。
2、自我嘗試性體驗(yàn)練習(xí)。
3、比比誰的動(dòng)作對(duì)，誰跳得好。
4、典型示范練習(xí)。
5、小組糾錯(cuò)練習(xí)。
6、小組間，互相評(píng)價(jià)練習(xí)。
要求：認(rèn)真練習(xí)，不怕困難。
三、結(jié)束部分
放松《歌聲與微笑》
組織：自我組合
1、表情輕松自然，注意呼吸，動(dòng)作優(yōu)美大方。
2、布置課后作業(yè)，總結(jié)本課，宣布下課。場(chǎng)地器材：標(biāo)志物4個(gè)、跳繩人手一條
平均心率：135
最高心率：155
全課密度：55%
基本密度：50%
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一、指導(dǎo)思想
本節(jié)課從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識(shí)。根據(jù)小學(xué)生生理和心理特點(diǎn)，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動(dòng)的空間，改變?cè)械慕虒W(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，滿足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)。通過多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評(píng)能力，在愉悅的氣氛中完成教學(xué)任務(wù)。
二、教材選擇
雙長繩是本單元教材四，跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，根據(jù)五年級(jí)小學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益，通過游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)以及群體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。
三、教學(xué)過程
1、開始與準(zhǔn)備部分：采用英語談話的方式開課，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生體會(huì)體育課不是單一存在的。利用音樂烘托課堂氣氛，改變隊(duì)列枯燥、單調(diào)的練習(xí)方式，巧妙地利用隊(duì)形變化的特點(diǎn)，吸引學(xué)生的注意力，讓隊(duì)列真正成為課堂中不可缺少的一部分，充分體現(xiàn)學(xué)生的動(dòng)作整齊，團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，反映學(xué)生的精神面貌。用節(jié)奏歡快的樂曲進(jìn)行韻律操練習(xí)，提高學(xué)生的節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性，使學(xué)生在愉快的氛圍下達(dá)到熱身的'目的。
2、基本部分：主教材是《雙長繩》，師引導(dǎo)學(xué)生，通過檢查作業(yè)的方式，來了解學(xué)生對(duì)上節(jié)課內(nèi)容的掌握程度，在此基礎(chǔ)上鼓勵(lì)學(xué)生勇于創(chuàng)新，從而引出本節(jié)課的主題──雙長繩。教師將主要內(nèi)容直觀地展示給學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生模仿──分組練習(xí)──鞏同提高──自由創(chuàng)編，使教學(xué)內(nèi)容由淺入深地進(jìn)行，同時(shí)針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，為他們創(chuàng)設(shè)充分展示的空間，來滿足學(xué)生們的不同需求。為了發(fā)展個(gè)性加強(qiáng)合作與交流，活動(dòng)形式由個(gè)體發(fā)展到結(jié)伴練習(xí)，最后到小群體練習(xí)，教師設(shè)疑引導(dǎo)，學(xué)生們相互交流、合作嘗試。在自主創(chuàng)新練習(xí)中，讓學(xué)生運(yùn)用生活中的經(jīng)驗(yàn)和學(xué)會(huì)的動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生研究討論，幫助發(fā)揮各自的才智與創(chuàng)造力，去創(chuàng)造新跳法。通過小組交流、展示、形成積極、主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為，激發(fā)學(xué)生積極思維，有意識(shí)地挖掘和發(fā)展個(gè)性，使每個(gè)學(xué)生在課堂中都能充分展示自己，培養(yǎng)體育能力，使學(xué)生學(xué)會(huì)做課堂的小主人。運(yùn)用游戲激發(fā)學(xué)生的好勝心和集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與合作能力，并從中體驗(yàn)到合作的快樂，同時(shí)在不知不覺中使孩子們豐富的想象力和創(chuàng)造力也得到發(fā)揮。
3、結(jié)束部分：在本課的最后，一首《感恩的心》把學(xué)生帶入輕松舒緩的氛圍之中，逐漸恢復(fù)身心，使學(xué)生在愉快的心境中完成本節(jié)課的任務(wù)。
四、教學(xué)特色
1、創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，建立民主、和諧的師生關(guān)系，促使學(xué)生主動(dòng)、愉快地參與到課堂中來。
2、勇于創(chuàng)新與探索，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，開創(chuàng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力。
3、采用以小組為單位的組織形式，學(xué)生自我練習(xí)、自主評(píng)價(jià)，實(shí)現(xiàn)了師生、生生間教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋及學(xué)習(xí)過程中的交流和交往。
4、關(guān)注個(gè)體差異，確保每一個(gè)學(xué)生都受益。
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一、指導(dǎo)思想
貫徹“以學(xué)生發(fā)展為中心”，重視學(xué)生的主導(dǎo)地位，關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展的差異，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，改變單一的教學(xué)方式，淡化枯燥的跳繩練習(xí)，能讓學(xué)生主動(dòng)式、探究式的學(xué)習(xí)，做到寓教于樂，使學(xué)生在輕松愉快中完成教學(xué)目標(biāo)，并從中學(xué)到一些簡單的動(dòng)作方法和活動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生從小樹立“健康第一”是設(shè)計(jì)本次課的基本指導(dǎo)思想。
二、教材選擇
跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課程將根據(jù)小學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益，通過游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)以及群體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的'發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。
三、教學(xué)思路
整體思路是：課堂常規(guī)——教與學(xué)內(nèi)容——組織與實(shí)施——學(xué)生評(píng)價(jià)。常規(guī)教學(xué)中安排隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，教與學(xué)內(nèi)容中穿插游戲，使學(xué)生身心得到發(fā)展，進(jìn)入一個(gè)較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內(nèi)容。安排了花樣跳繩，使學(xué)生運(yùn)動(dòng)樂趣達(dá)到高潮，營造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，使學(xué)生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領(lǐng)和節(jié)奏，做到繩和人融為一體，用動(dòng)態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競(jìng)技性和規(guī)范性，通過音樂做放松活動(dòng)，使學(xué)生的心身在輕松愉快的活動(dòng)中得到放松。體現(xiàn)出實(shí)施素質(zhì)教育和貫徹健康第一指導(dǎo)思想下，以學(xué)生發(fā)展為本，以學(xué)生的身體和心理特點(diǎn)為依據(jù)，全面地達(dá)成課程標(biāo)準(zhǔn)五個(gè)領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)效果
學(xué)生在體育活動(dòng)中學(xué)會(huì)主動(dòng)探究學(xué)習(xí)，85%的學(xué)生能掌握一些簡單的韻律及花樣跳繩的動(dòng)作方法，使學(xué)生的心理、生理得到了鍛煉，提高學(xué)生參與意識(shí)、集體意識(shí)及適應(yīng)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的能力。
五、重點(diǎn)難點(diǎn)
1、動(dòng)作自然、大方跳入時(shí)機(jī)、跳躍方法節(jié)奏協(xié)調(diào)一致節(jié)奏。
2、跳入、跳出時(shí)機(jī)的掌握，主搖手控制繩的節(jié)奏，同起同落、運(yùn)用自如。
七、學(xué)生評(píng)價(jià)
學(xué)生在教學(xué)的活動(dòng)，參與意識(shí)，參與態(tài)度好，集體意識(shí)與合作意識(shí)較強(qiáng)，都能在活動(dòng)中表達(dá)自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識(shí)，積極參與實(shí)踐活動(dòng)。能遵守紀(jì)律和規(guī)則要求，撿拾器材，放還器材。
八、詳細(xì)分周明確學(xué)習(xí)目標(biāo)：
第一周：基本搖繩與單人花樣練習(xí)
第二周：個(gè)人花樣跳繩練習(xí)
第三周：一人一繩、兩人一繩、兩人兩繩
第四周：跳長繩（正跳）
第五周：跳長繩（反跳）
第六周：交互繩花樣跳
第七周：四長交互繩的花樣。
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一、指導(dǎo)思想
樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動(dòng)的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動(dòng)，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
二、教材分析
跳繩是深受學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目之一，花樣跳繩對(duì)學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對(duì)于各運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂。增強(qiáng)終身鍛煉的意識(shí)。
三、學(xué)情分析
小學(xué)生情緒變化較大，運(yùn)動(dòng)能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動(dòng)作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。
2、在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
1、教學(xué)重點(diǎn)
掌握跳繩的基本動(dòng)作方法，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
2、教學(xué)難點(diǎn)
花樣跳繩組合動(dòng)作的學(xué)習(xí)及學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
六、教學(xué)進(jìn)度
周次、教學(xué)內(nèi)容：
1、跳小繩（基本動(dòng)作方法）、游戲
2、前后挽花跳、游戲
3、雙繩雙人同心跳、游戲
4、花樣跳繩一級(jí)動(dòng)作
5、單繩雙人交替跳加換位跳、游戲
6、雙人車輪跳、游戲
7、跳大繩練習(xí)、游戲
8、花樣跳繩二級(jí)動(dòng)作
9、大小繩結(jié)合跳、游戲
10、花樣跳繩三級(jí)動(dòng)作
11、學(xué)生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動(dòng)作、游戲
12、復(fù)習(xí)各種花樣跳繩
13、個(gè)人繩與多人繩展示總評(píng)
跳繩教學(xué)計(jì)劃四年級(jí)7
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、學(xué)生學(xué)習(xí)并腳單搖跳、單腳交換跳短繩等不同方法；掌握2—3種簡單的跳繩方法；
2、初步學(xué)習(xí)交叉跳、雙搖跳的技術(shù)方法；敢于在同伴的面前展示自己的練習(xí)成果；
3、從不同的渠道創(chuàng)設(shè)一些利用短繩進(jìn)行活動(dòng)的方法，能在學(xué)習(xí)和今后的生活中進(jìn)行鍛煉。
實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的教法與學(xué)法：
一、并腳或單腳交換跳短繩改進(jìn)動(dòng)作方法，提高速度，注意手腳的配合。
1、能用并腳或單腳交換跳等動(dòng)作進(jìn)行跳短繩練習(xí)；
2、用自己擅長的姿勢(shì)連續(xù)跳短繩1分鐘；
3、能與伙伴協(xié)作練習(xí)，找出問題，改進(jìn)動(dòng)作。
二、學(xué)習(xí)交叉跳和雙搖跳短繩抖腕、搖繩要快，過繩協(xié)調(diào)，動(dòng)作連貫。
1、徒手進(jìn)行搖繩與腳跳配合的練習(xí)；
2、學(xué)會(huì)觀察，相互幫助，模仿同學(xué)的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)；
3、體驗(yàn)單個(gè)或幾個(gè)交叉跳、雙搖跳繩動(dòng)作；
三、進(jìn)、出長繩練習(xí)初步掌握進(jìn)、出長繩的時(shí)機(jī)：當(dāng)繩剛搖過胸前時(shí)，隨繩跑進(jìn)，跳完后貼著對(duì)面搖繩人快速跑出。
1、能隨節(jié)奏做跑進(jìn)跑出長繩的動(dòng)作；
2、觀察教師動(dòng)作，徒手模仿進(jìn)、出長繩的動(dòng)作；
3、隨口令節(jié)奏跑進(jìn)跳長繩；
4、通過游戲的練習(xí)，掌握進(jìn)繩的時(shí)機(jī)；
5、相互幫助，提高小組成績。
四、初步學(xué)習(xí)跳長繩能大膽地進(jìn)、出長繩，較準(zhǔn)確的判斷起跳的時(shí)機(jī)和選擇起跳點(diǎn)，能不間斷的跳長繩
1、用短繩進(jìn)行個(gè)別學(xué)生的指導(dǎo)練習(xí)；
2、隨繩落地的節(jié)奏，聽教師的提示“進(jìn)繩”、“跳”、“出繩”口令，進(jìn)行練習(xí)；
3、各小組根據(jù)本組同學(xué)的水平，選擇不同難度的練習(xí)；
4、接受教師的指導(dǎo)，改進(jìn)動(dòng)作；6“8”字型跳長繩大膽的進(jìn)出及跳長繩，能不間斷跳長繩（幾個(gè)或小組）
5、學(xué)生自己選擇伙伴（兩、三人一組）進(jìn)行跳短繩的練習(xí)，相互學(xué)習(xí)，互相幫助；
6、接受教師的糾正，不斷改進(jìn)動(dòng)作；
7、分成四個(gè)小組（四種不同的速度，學(xué)生自己選擇速度）進(jìn)行練習(xí)；
8、積極參加小組的比賽；
9、開展利用繩的各種活動(dòng)。
跳繩教學(xué)計(jì)劃四年級(jí)8
單元學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、掌握跳繩技術(shù)，對(duì)鍛煉身體的意義和其他使用價(jià)值。
2、通過跳繩技術(shù)的學(xué)習(xí)，發(fā)展下肢以及時(shí)空感覺、控制平衡能力。
3、樹立安全意識(shí)，懂得自我保護(hù)和相互保護(hù)的方法和意義。
4、積極參與學(xué)習(xí)與鍛煉，克服害怕的心里障礙，培養(yǎng)自尊、自信、克服困難的精神。
單元教學(xué)內(nèi)容：
單搖跳繩、單搖一帶一跳繩、8字跳繩。
單元教學(xué)重點(diǎn)：
1、上下肢的協(xié)調(diào)用力。
2、相互之間的默契感。
3、持續(xù)跳的能力。
跳繩教學(xué)計(jì)劃四年級(jí)9
跳繩少年宮的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，我們希望通過活動(dòng)，豐富學(xué)生課余生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。當(dāng)然，活動(dòng)還是課堂教學(xué)的延伸，它不僅可以使學(xué)生開闊視野，豐富知識(shí)，增長智慧，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，而且有助于學(xué)員鞏固課內(nèi)所學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)員的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。
一、活動(dòng)目的：
為豐富學(xué)生文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平，提高學(xué)生身體素質(zhì)，特制定以下計(jì)劃。
二、活動(dòng)要求：
1、少年宮活動(dòng)是學(xué)生的興趣活動(dòng)。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。
2、學(xué)生應(yīng)該按時(shí)參加活動(dòng)，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請(qǐng)假。
3、活動(dòng)時(shí)要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、活動(dòng)過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成活動(dòng)任務(wù)。
三、活動(dòng)措施：
要把活動(dòng)和思想教育結(jié)合起來，有意識(shí)地滲透品德教育，培養(yǎng)學(xué)員“愛祖國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟家長、少年宮領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)員能安心活動(dòng)，無“后顧之憂”。通過全體學(xué)員的共同努力。從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動(dòng)量地進(jìn)行嚴(yán)格活動(dòng)，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績。
四、活動(dòng)的內(nèi)容的安排：
1、單人跳繩無失誤定量練習(xí)、單人跳繩定時(shí)定目標(biāo)練習(xí)、單人定量與耐力結(jié)合練習(xí)。
2、1分鐘完整跳繩和練習(xí)、單人雙搖1分鐘、單人雙搖1分鐘、單人雙搖1分鐘、單人雙搖1分鐘。
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一、指導(dǎo)思想：
為了更好的開展鄉(xiāng)村少年宮體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識(shí)，體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，豐富校園文化生活，推動(dòng)鄉(xiāng)村少年宮體育活動(dòng)的開展，展示小學(xué)生奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，經(jīng)研究決定，特制定本次特色學(xué)校創(chuàng)建活動(dòng)方案。
二、創(chuàng)建理念：
通過實(shí)踐活動(dòng)和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對(duì)兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處：
1、能促進(jìn)兒童健康發(fā)育，跳繩能加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于兒童健康成長；
2、能確立兒童的數(shù)字概念，兒童跳繩時(shí)自跳自數(shù)，有助于他們把抽象的數(shù)字與實(shí)際事物聯(lián)系起來，使其初步理解數(shù)字的實(shí)際含義與概念；
3、能提高兒童記憶能力，由于兒童在跳繩過程中不斷地?cái)?shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶；
4、能促進(jìn)兒童心靈手巧，人的機(jī)體在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進(jìn)行積極思維，兒童跳繩時(shí)自跳自數(shù)，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展；
5、能培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂左右開弓，上下齊動(dòng)，有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感；
6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識(shí)，兒童在跳繩過程中，有時(shí)是單人跳，有時(shí)是雙人跳，有時(shí)是多人數(shù)，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。
7、兒童在跳繩活動(dòng)中，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。
三、創(chuàng)建目標(biāo)：
推廣花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，初步形成學(xué)校體育文化特色；加強(qiáng)對(duì)學(xué)�；犹K特色開展好豐富多彩的跳繩活動(dòng)。加強(qiáng)與兄弟學(xué)校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系，廣泛吸收外部優(yōu)質(zhì)資源，形成強(qiáng)大教育合力，全面提升訓(xùn)練質(zhì)量，推動(dòng)學(xué)�；犹K運(yùn)動(dòng)快速發(fā)展，讓跳繩運(yùn)動(dòng)精神滲透到其他學(xué)科和領(lǐng)域，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
四、具體措施
1、制定學(xué)�；犹K特色創(chuàng)建方案，并有效實(shí)施；
2、普遍參與，并組織學(xué)生建立校級(jí)、班級(jí)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)隊(duì)，規(guī)范各級(jí)運(yùn)動(dòng)隊(duì)建制。
3、開展花樣跳繩校本課程研究，并編制花樣跳繩訓(xùn)練方案。每周開設(shè)一節(jié)花樣跳繩校本課程。
4、結(jié)合陽光體育（跳繩）、體育課、興趣小組活動(dòng)等開展少年宮花式跳繩活動(dòng)，學(xué)校學(xué)生參與，人人學(xué)跳繩，人人愛跳繩。以課堂教學(xué)為起點(diǎn)，結(jié)合每天的陽光體育堅(jiān)持每天一練，把跳繩活動(dòng)的開展工作帶入體育課，分年級(jí)、分階段進(jìn)行教學(xué)，確定每一位學(xué)生應(yīng)達(dá)到的水平，確保體育活動(dòng)可持續(xù)開展。
5、開展每月小型花樣跳繩競(jìng)賽活動(dòng)，力爭(zhēng)天天有活動(dòng)，月月有比賽，評(píng)選跳繩優(yōu)秀班級(jí)和舞繩小能手，促進(jìn)跳繩活動(dòng)穩(wěn)步有序的開展下去。
6、家長、社會(huì)、學(xué)校聯(lián)袂參與跳繩活動(dòng)，將跳繩運(yùn)動(dòng)推向家庭、走向社會(huì)。
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一、活動(dòng)負(fù)責(zé)人：
1、提高學(xué)校素質(zhì)教育。
2、樹立健康第一的指導(dǎo)思想，重點(diǎn)抓好跳繩項(xiàng)目的訓(xùn)練。
3、結(jié)合傳承成功的經(jīng)驗(yàn)，保持成績，在原有的基礎(chǔ)上有新的突破。
二、發(fā)展計(jì)劃
1、繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)生的課堂紀(jì)律，養(yǎng)成良好的常規(guī)習(xí)慣。
2、因材施教，并不斷完善修改校本教材。
3、因人而異，既考慮整體，又要有意識(shí)的培養(yǎng)有潛力的學(xué)生。
三、具體工作
1、組建跳繩隊(duì)。
2、挖掘有潛質(zhì)的跳繩苗子。
3、注意平時(shí)資料的積累，更好的為訓(xùn)練服務(wù)。
4、多渠道，全方位摸索出一套適合我校實(shí)際的訓(xùn)練方法。
四、訓(xùn)練時(shí)間安排
每周星期四第三節(jié)課。
五、訓(xùn)練總體思路
1、重點(diǎn)抓好校跳繩隊(duì)的訓(xùn)練，為今年中小學(xué)生跳繩比賽打好扎實(shí)的基礎(chǔ)。
2、落實(shí)校本教材的實(shí)施，加快跳繩隊(duì)的建設(shè)。
3、以科研為先導(dǎo)，進(jìn)一步提高跳繩訓(xùn)練的實(shí)效性。
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