2022年老人的運(yùn)動(dòng)方案
為了確保事情或工作得以順利進(jìn)行，就常常需要事先準(zhǔn)備方案，方案是解決一個(gè)問題或者一項(xiàng)工程，一個(gè)課題的詳細(xì)過程。那么應(yīng)當(dāng)如何制定方案呢？以下是小編幫大家整理的2022年老人的運(yùn)動(dòng)方案（精選8篇），歡迎閱讀與收藏。
2022年老人的運(yùn)動(dòng)方案1
一、活動(dòng)名稱：
“關(guān)愛老人，趣味健身，你我同樂”老年運(yùn)動(dòng)會(huì)
二、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年9月26日9：00—11：00（暫定）
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
達(dá)州市濱河路中段
四、活動(dòng)參與者：
達(dá)州市55歲以上老人
五、活動(dòng)機(jī)構(gòu)：
主辦方 ：涼水井社區(qū)
承辦方 ：
六、活動(dòng)背景：
尊老敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德，老吾老以及人之老。“家家有老人，人人都會(huì)老�！蔽覀兠總�(gè)人都要走過少年，青年，壯年，老年的人生之路，這是任何人都不能抗拒的自然規(guī)律。尊重老人，敬愛老人，說到底就是尊敬自己，敬愛自己。
基于如今的老年人參與活動(dòng)的積極性不高，并且相關(guān)部門組織的活動(dòng)具有強(qiáng)制性，老人們抱著一種應(yīng)付了事的心態(tài)參與活動(dòng)，因而在活動(dòng)中并未獲得真正的快樂。雖然我們很多人都不懂老年人他們在想什么，但我們還是要盡可能的讓他們活的更快樂，給他們歡樂，給他們祝福，給他們帶來美好的回憶，陪伴他們?nèi)ふ夷贻p的輝煌和對(duì)明天的希望。祝福他們安享晚年，老有所樂，老有所愛。
七、活動(dòng)目的及意義：
1、陶冶情操、愉悅精神、交流思想、鍛煉身體
2、豐富老年人晚年的精神文化娛樂生活，增進(jìn)了老年人之間交流與了解，呼吁更多人去關(guān)注老年人，敬老愛老，讓他們時(shí)時(shí)刻刻能夠感受到社會(huì)大家庭的溫暖！
3、通過本次活動(dòng)呼吁社會(huì)上更多人加入我們的行列，共同關(guān)注老年人的身體和精神狀況。
4、通過本次活動(dòng)宣傳經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院“老年服務(wù)與管理”這個(gè)不被社會(huì)大眾所了解與理解的朝陽專業(yè)，為提高它的知名度
八、活動(dòng)流程：
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)前期準(zhǔn)備
1、橫幅的制作
2、獎(jiǎng)券的制作
3、準(zhǔn)備活動(dòng)所需的物品與禮品
4、確定主持人、各個(gè)活動(dòng)的組織人員與現(xiàn)場維持秩序的工作人
5、總負(fù)責(zé)人：張俊浦
6、材料采購：材料采購人員必須于9月25日之前做好所有材料的準(zhǔn)備
7、9月25日去活動(dòng)舉辦地點(diǎn)進(jìn)行前期宣傳
�。ǘ┗顒�(dòng)舉辦階段
1、拉橫幅
2、布置活動(dòng)現(xiàn)場
3、主持人宣布活動(dòng)開始
�。ㄈ┗顒�(dòng)后期階段
1、請?jiān)荷项I(lǐng)導(dǎo)做簡單的`總結(jié)
2、總結(jié)后主持人宣布活動(dòng)結(jié)束
3、各個(gè)組活動(dòng)的負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)自己組的清潔工作
4、各組人員集合點(diǎn)名返回學(xué)校
九、活動(dòng)簡介
�。ㄒ唬┖喴妆｝g球 游戲方法：
用粉筆在水泥地面上畫一個(gè)正三角形，邊長40cm。以其中一角正對(duì)方向外6~ 9米 畫一直線為起點(diǎn)。將10只瓶子分別以1個(gè)、2個(gè)、3個(gè)、4個(gè)的順序分四排立于正三角形內(nèi)（注意瓶與瓶間距離均勻，像擺好的保齡球樣），派一個(gè)專門負(fù)責(zé)打完后塑料瓶的復(fù)位。其他的`游戲者則可以按順序排在起點(diǎn)線后，以籃球?yàn)楸｝g球，前滾撞擊塑料瓶。 游戲規(guī)則：
1、礦泉水瓶要按規(guī)則擺放到位
2、游戲者應(yīng)在起點(diǎn)線下投球，不得超線
3、以籃球?yàn)樽矒粑铮瑧?yīng)以前滾撞擊為方式
游戲注意事項(xiàng)：
1、正三角形一定要畫得正規(guī)
2、塑料瓶擺放要整齊到位
3、注意游戲中老人們的安全
4、成功者將獲得一張兌獎(jiǎng)券
�。ǘ┨古仪�
1、用乒乓球拍托乒乓球（每次一個(gè)）
2、在起點(diǎn)和終點(diǎn)間往返運(yùn)球一次
3、途中不得有乒乓球掉落，如有掉落，便重新開始
4、成功者將獲得一張兌獎(jiǎng)券
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1、參與者先拿5根筷子于手中
2、參與者手拿筷子與地面瓶子的距離為1米
3、將筷子垂直丟入瓶中
4、丟入3根及其以上者獲得一張兌獎(jiǎng)券
�。ㄋ模┏�
1、自行選擇一首歌曲
2、唱的歌曲至少要唱五句
3、成功者將獲得一張兌獎(jiǎng)券
（五）獎(jiǎng)項(xiàng)安排
1、獲得兩張券在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)領(lǐng)取獎(jiǎng)品（牙刷或漱口杯任選其一）
2、獲得三張券在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)領(lǐng)取獎(jiǎng)品（抽紙、香皂、肥皂或襪子任選其一）
3、獲得四張券在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)領(lǐng)取獎(jiǎng)品（洗衣粉）
（六）終極大獎(jiǎng)
由擁有4張獎(jiǎng)券的老人將自己的姓名寫在獎(jiǎng)券上，并放入抽獎(jiǎng)箱內(nèi)，活動(dòng)最后由工作人員抽取5名幸運(yùn)老人，由院主任靳能泉頒發(fā)獎(jiǎng)品（食用油）
（七）超級(jí)大獎(jiǎng)
在抽取完終極大獎(jiǎng)后，由工作人員在抽獎(jiǎng)箱內(nèi)抽取1名超級(jí)幸運(yùn)老人，由民政局領(lǐng)導(dǎo)頒發(fā)獎(jiǎng)品（電飯煲）
十、活動(dòng)所需物品：
小書桌、系服、籃球、乒乓球、筷子、礦泉水瓶子、乒乓拍、話筒（或喇叭）、獎(jiǎng)券、粉筆、垃圾桶、牙刷、衛(wèi)生紙、洗潔精、洗衣粉、香皂、肥皂、漱口杯、襪子
十一、注意事項(xiàng)：
1、各小組成員必須負(fù)責(zé)活動(dòng)的公平、公正及公開的舉行
2、各小組成員必須做好相應(yīng)安全措施
3、如遇到天氣轉(zhuǎn)變的情況下，活動(dòng)延期舉行
十二、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
十三、備注：
人員安排：本次活動(dòng)分為三組（活動(dòng)組、機(jī)動(dòng)組及宣傳組）
活動(dòng)組成員： 簡易保齡球組：（負(fù)責(zé)人） 抬乒乓球組：（負(fù)責(zé)人） 插筷子組：（負(fù)責(zé)人） 唱歌組：（負(fù)責(zé)人） 領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)組：（負(fù)責(zé)人） 機(jī)動(dòng)組成員：（負(fù)責(zé)人） 宣傳組成員：（負(fù)責(zé)人） 主持人：
2022年老人的運(yùn)動(dòng)方案2
一、活動(dòng)背景
當(dāng)前，我國老齡化越來越嚴(yán)重，社區(qū)中老年人的數(shù)量迅速上升，通過了解，我們發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)的老人不愿被送去養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，也不愿拖累子女，這些老人就獨(dú)自照顧自己，退休后沒有了工作方面的交往，更易產(chǎn)生孤單無助感。因此，作為人們?nèi)粘＞幼∮谏畹摹吧鐓^(qū)”，就成為輔助社會(huì)、支援家庭，幫助老年人的中間環(huán)節(jié)，我們的服務(wù)不僅是在周末籌辦豐富多彩的社工活動(dòng)，還會(huì)陪伴老人，讓老人感受社區(qū)大家庭的關(guān)愛。通過鄰里協(xié)助網(wǎng)絡(luò)和志愿者聯(lián)系網(wǎng)絡(luò)，構(gòu)筑鄰里相扶、守望相助的溫馨社區(qū)。
二、活動(dòng)目標(biāo)
幫助老人處理解決生活困難以及生理和心理難題，增強(qiáng)老人自我效能感和面對(duì)生活的自信心；給老人提供多樣化社工活動(dòng)，豐富他們精神生活；鼓勵(lì)老人積極地進(jìn)行人際交往，提升老人社交的能力，建立支持網(wǎng)絡(luò)，使老人之間在生活上和精神上獲得相互的支持；協(xié)助社區(qū)居委會(huì)構(gòu)建小區(qū)文化，拉近小區(qū)鄰里關(guān)系，打造陽光、和諧小區(qū)。
三、活動(dòng)理論框架
1、埃里克森的人格發(fā)展理論
此理論將人格的發(fā)展分為八個(gè)時(shí)期，認(rèn)為每個(gè)時(shí)期都有一個(gè)獨(dú)特的發(fā)展任務(wù)。老年期雖然處于最后一個(gè)時(shí)期，但仍然是我們要重點(diǎn)關(guān)注的時(shí)期。這一時(shí)期老年人的心態(tài)很不穩(wěn)定，大多數(shù)都有消極的思想，面對(duì)生活也失去信心，而增加社會(huì)交往則可以使他們獲得支持，通過參加小組，利用小組的影響，可以使組員獲得同輩群體的支持，從而改變消極的心態(tài)。
2、符號(hào)互動(dòng)理論：
此理論認(rèn)為，人們是在他們的社會(huì)環(huán)境中、在與他有的交往中獲得他們的自我概念的，換句話說，人們是根據(jù)他人對(duì)自己的評(píng)判、態(tài)度來思考自身的。該項(xiàng)目力求幫助老人感覺到自己存在的價(jià)值感，摒棄把老人描繪成昏庸、老朽、無用的價(jià)值觀念。
四、活動(dòng)主題
“趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，拉近你和我”
五、活動(dòng)時(shí)間
20xx年11月
六、活動(dòng)地點(diǎn)
長江中路社區(qū)服務(wù)中心
七、活動(dòng)對(duì)象
家在長江中路社區(qū)的老年人，以組、以個(gè)人為單位參加比賽，活動(dòng)當(dāng)天在報(bào)名處領(lǐng)取表格即可參加比賽。
八、活動(dòng)內(nèi)容
（一）比賽項(xiàng)目：
個(gè)人：
1、穿針引線
2、保齡籃球
3、飛鏢
4、投擲羽毛球
團(tuán)體：
1、舉球過障礙
2、趕豬進(jìn)欄
3、你來比劃我來猜
（二）比賽規(guī)則：（所有的游戲累計(jì)得分，每輪活動(dòng)前三名分?jǐn)?shù)分別為5、3、1）
個(gè)人：
1、穿針引線
在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（30秒）將一大一小的兩根針穿在紅線上，以時(shí)間最短者為獲勝者。
2、保齡籃球
按順序每次一個(gè)老人參賽，每兩組同時(shí)進(jìn)行，每個(gè)老人有兩次機(jī)會(huì)參賽。老人距礦泉水瓶5米，老人將籃球當(dāng)做保齡球滾向排成三角形的礦泉水瓶，取兩次倒的瓶數(shù)最多值，每個(gè)瓶子計(jì)一分。
3、投擲飛鏢
按順序每一個(gè)老人擲2鏢，參加比賽的老人站在離鏢靶兩米遠(yuǎn)出，鏢靶最內(nèi)圈的紅心是50分、次綠心是25分，以此類推，累計(jì)分?jǐn)?shù)最高的為獲勝者。投在線上的不計(jì)入分。
4、投擲羽毛球
參賽時(shí)以個(gè)人為單位，共三個(gè)紙簍，從起點(diǎn)出發(fā)，講abc 三個(gè)紙簍分別放置在據(jù)起點(diǎn)1米、1.5米、2米的距離位置。每個(gè)參賽選手拿5個(gè)羽毛球，以投入c紙簍最多次數(shù)為勝。
團(tuán)體：
1、舉球過障礙
用凳子或繩子設(shè)置1-2個(gè)障礙，兩組選手同時(shí)出發(fā)，選手一手舉乒乓球拍托球過障礙、途中乒乓球掉落，何處掉落就在何處重新開始進(jìn)行比賽，以先到達(dá)目的地為贏。
2、趕豬進(jìn)欄
在20米直線跑道上，2組參賽的老人在起點(diǎn)用羽毛球拍撥動(dòng)“豬”（籃球），將豬趕向終點(diǎn)，以用時(shí)少者依次排名。趕“豬”途中,球滾出跑道或者用手幫忙，均不計(jì)分。
3、你來比劃我來猜
每組兩人，每次一組。由工作人員亮出詞條的內(nèi)容，一個(gè)志愿者和一個(gè)老人一組，志愿者比劃，老人猜。在猜詞過程中，不能說出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，觀眾不能提示，遇到不會(huì)的詞條可以跳過，最多可以跳三個(gè)。每組限時(shí)兩分鐘，總計(jì)每組答對(duì)的總數(shù)。
（三）大合唱
由大學(xué)生和社區(qū)工作人員以及參加此次活動(dòng)的老年人一起合唱《瀏陽河》
�。ㄋ模┙y(tǒng)分頒獎(jiǎng)
運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目結(jié)束后，由裁判員和記錄員共同匯分排名，邀請社區(qū)工作人員根據(jù)最終結(jié)果為老年人頒發(fā)獎(jiǎng)品，其中所設(shè)獎(jiǎng)項(xiàng)如下：特等獎(jiǎng)一個(gè)、一等獎(jiǎng)三個(gè)、二等獎(jiǎng)五個(gè)、三等獎(jiǎng)六個(gè)。
�。ㄎ澹┆�(jiǎng)品設(shè)置
特等獎(jiǎng)：洗潔精 洗衣粉 環(huán)保購物袋2個(gè) 掛鉤2個(gè) 一等獎(jiǎng)：洗衣粉 環(huán)保購物袋2個(gè) 掛鉤2個(gè) 二等獎(jiǎng)：牙刷1個(gè) 環(huán)保購物袋2個(gè) 掛鉤2個(gè) 三等獎(jiǎng)：環(huán)保購物袋2個(gè) 掛鉤2個(gè)
九、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：
十、活動(dòng)注意事項(xiàng)：
1、參加活動(dòng)之前所有大學(xué)生志愿者要進(jìn)行開會(huì)做好工作的分工與安排。
2、在活動(dòng)過程中，應(yīng)以安全第一。
3、大學(xué)生志愿者與老人溝通時(shí)應(yīng)注意語氣和用詞。
4、大學(xué)生志愿者與老人共同參加比賽時(shí)，應(yīng)聽從老人的意見。
5、物資的保存與看護(hù)，節(jié)省物資，以便循環(huán)利用。
十一、活動(dòng)所需支持：
1、長江中路社區(qū)居委會(huì)工作人員的積極配合
2、長江中路社區(qū)的資金支持
3、活動(dòng)場地的協(xié)調(diào)
4、社區(qū)積極分子與志愿者與大學(xué)生志愿者的參與
2022年老人的運(yùn)動(dòng)方案3
一、活動(dòng)前景：
目前，我市60歲以上的老年為1.01萬，占總?cè)丝诘?1.93%。老年人口的不斷增加，造就了老年旅游這塊巨大的市場空間。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人均生活水平的不斷提高，老年人不僅物質(zhì)生活有了保障，而且有足夠的時(shí)間去追求精神文化享受，而參加各種旅游已成為大多數(shù)老年人的向往和追求，老年旅游已變成現(xiàn)實(shí)的需要。他們再也不滿足吃得好，穿得好，他們還想玩得好，不僅要老有所養(yǎng)，還要有老有所樂。老年旅游就是一個(gè)方興未艾，潛力巨大的旅游市場。
二、活動(dòng)內(nèi)容：
(一)組織本市老年人參加“逛京城、游港澳、下江南、訪古鎮(zhèn)”等多種線路的休閑養(yǎng)生游活動(dòng)。
1、逛京城
2、游港澳
3、下江南
4、訪古鎮(zhèn)
(二)接待外省、市老年人來贛南旅游、聯(lián)誼。推出：
1、紅色旅游：以瑞金、興國、于都、寧都、會(huì)昌為中心的革命根據(jù)地舊居、舊址、紀(jì)念建筑為主要的景點(diǎn)；
2、生態(tài)旅游：以丹霞地貌、江湖水庫為自然風(fēng)光、原始森林為生態(tài)的景區(qū)、景點(diǎn)。如：贛州通天巖、寧都翠微、會(huì)昌漢仙巖、瑞金羅漢巖、上猶陡水湖、五指峰、崇義陽嶺森林公園、聶都溶洞群等。
3、客家文化風(fēng)情游：是贛州市具有特色的旅游項(xiàng)目之一。有上猶客家風(fēng)情園、客家圍屋、客家村落等。
(三)組織各縣市、區(qū)、市直及駐市有關(guān)單位的老齡工作者到老齡工作先進(jìn)省、市考察、學(xué)習(xí)。
(四)結(jié)合旅游活動(dòng)，開展形式多樣的聯(lián)誼活動(dòng)。如琴棋書畫、歌舞健美，文藝表演，登高垂釣等比賽，以促進(jìn)發(fā)達(dá)地區(qū)與老區(qū)的老年人互通信息，交流文化與生活保健方面的經(jīng)驗(yàn)。
三、服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)：
1、門票：景點(diǎn)首道大門票。
2、住宿：二酒店、雙人房、空調(diào)、獨(dú)衛(wèi)。
3、用餐：統(tǒng)一用餐。
4、交通：根據(jù)旅游線路安排。
5、優(yōu)秀導(dǎo)游陪同。
6、贈(zèng)送旅行社責(zé)任保險(xiǎn)及旅游人身意外保險(xiǎn)，旅游紀(jì)念品各一份。
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年6月開始
五、安全保障措施：
1、在組團(tuán)時(shí)應(yīng)注意到老年人的體質(zhì)特點(diǎn)及病史。
2、施行社應(yīng)為每位游客辦理人身保險(xiǎn)。
3、優(yōu)秀導(dǎo)游陪同、長線應(yīng)配有保健醫(yī)生。
六、注意事項(xiàng)：
開展這次活動(dòng)要注意以下幾個(gè)方面：一是旅游產(chǎn)品要多樣化，以滿足老年群體中的各種旅游需求；二是以品牌為核心，走“聯(lián)合、協(xié)調(diào)、開拓”的道路；三是提高服務(wù)質(zhì)量，加強(qiáng)規(guī)范管理；四是注重安全保健，本著以人為本、情系老人、誠信服務(wù)的宗旨。
2022年老人的運(yùn)動(dòng)方案4
為了認(rèn)真貫徹落實(shí)《陜西省全民健身計(jì)劃（20xx—20xx）》文件精神，進(jìn)一步倡導(dǎo)“健身是民生之需，健康使人民幸福”的科學(xué)理念，崇尚健康文明的生活方式，增強(qiáng)廣大群眾的身體素質(zhì)，提升群眾生活質(zhì)量和幸福指數(shù)，在第8個(gè)全國“全民健身日”到來之際，經(jīng)研究決定，在全縣范圍內(nèi)開展以人為本、科學(xué)文明、內(nèi)容豐富、貼近群眾的全民健身活動(dòng)。為切實(shí)組織好我縣20xx年x月x日“全民健身日”相關(guān)活動(dòng)，結(jié)合市體育局文件通知精神，特制定本方案：
一、活動(dòng)主題
全民健身促健康、同心共筑中國夢。
二、時(shí)間地點(diǎn)
本次活動(dòng)時(shí)間初步確定為x月x日至x月xx日，具體時(shí)間地點(diǎn)根據(jù)各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、各體育協(xié)會(huì)實(shí)際情況自行安排。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、體育協(xié)會(huì)要積極探索適合當(dāng)?shù)厝罕娊∩硇枰捏w育活動(dòng)和組織形式，根據(jù)自身特點(diǎn)，組織各具特色的全民健身活動(dòng)，努力形成“一鄉(xiāng)鎮(zhèn)一特色”，“一協(xié)會(huì)一品牌。
三、活動(dòng)內(nèi)容
1、“全民健身日”展演活動(dòng)，不僅是一次展演活動(dòng)，更是一次全民健身成果展示匯報(bào)，要以這次活動(dòng)為契機(jī)，加強(qiáng)對(duì)全民健身活動(dòng)和健身理念的宣傳，大力營造全民健身濃厚氛圍，吸引和引導(dǎo)更多的群眾參與到全民健身行列中來，讓全民健身理念深入人心，讓全民健身成為廣大群眾的健康生活方式，推動(dòng)我縣全民健身活動(dòng)蓬勃發(fā)展。
2、要切實(shí)加強(qiáng)對(duì)舉辦“全民健身日”活動(dòng)的安全防范工作。根據(jù)活動(dòng)規(guī)模、參與人群特點(diǎn)等，制定切實(shí)可行的安全防范預(yù)案，落實(shí)安全責(zé)任人，并對(duì)活動(dòng)場地、設(shè)施等進(jìn)行事故隱患排查，確�；顒�(dòng)安全順利舉辦。
四、活動(dòng)要求
1、就近就便、因地制宜、簡樸務(wù)實(shí)、公益惠民。采取有效措施，為廣大群眾參與“全民健身日”活動(dòng)提供良好條件和服務(wù)。積極引導(dǎo)和鼓勵(lì)各級(jí)、各類社會(huì)體育指導(dǎo)員為組織開展“全民健身日”活動(dòng)提供科學(xué)健身指導(dǎo)和服務(wù)。引導(dǎo)人民群眾積極參與，倡導(dǎo)健康文明生活方式，積極營造全社會(huì)關(guān)心全民健身事業(yè)發(fā)展的輿論氛圍。
2、今年是全國第x個(gè)“全民健身日”年，也是我縣創(chuàng)建全國文明城市、全國全民健身示范城市的`關(guān)鍵年，廣泛開展全民健身活動(dòng)，對(duì)我縣創(chuàng)建全國文明城市有著積極的推動(dòng)作用。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)文化站、體育協(xié)會(huì)對(duì)照任務(wù)，精心組織。
3、x月xx日晚，在中心廣場進(jìn)行集中展示，有太極拳、武術(shù)、廣場舞、少兒拉丁舞等，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)文化站、體育協(xié)會(huì)屆時(shí)組織人員觀看。
4、活動(dòng)結(jié)束后，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)文化站、體育協(xié)會(huì)及時(shí)收集和匯總活動(dòng)情況，并將活動(dòng)照片、總結(jié)（電子版）于20xx年x月xx日前報(bào)縣文體旅游局，本次活動(dòng)將納入各鄉(xiāng)鎮(zhèn)文化站年終考核。
2022年老人的運(yùn)動(dòng)方案5
一、活動(dòng)主題
“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)，同心共筑中國夢”
二、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
時(shí)間：20xx年8月8日上午8：30-10：30。
地點(diǎn)：江南體育中心
三、參加人員(25人)
參與活動(dòng)居民25人，不限年齡、不限男女、報(bào)完即止
四、活動(dòng)內(nèi)容
市民健身體驗(yàn)活動(dòng)內(nèi)容包括三個(gè)方面：
�。ㄒ唬﹪耋w質(zhì)測試項(xiàng)目8項(xiàng)，包括肺活量測試、握力測試、反應(yīng)時(shí)測試、單腳站立測試、坐位體前屈測試、肥胖測試、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘仰臥起坐。
（二）聘請浙江省體科所專家，對(duì)有需求的活動(dòng)體驗(yàn)者憑體質(zhì)監(jiān)測報(bào)告進(jìn)行“運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)處方”咨詢。
（三）江南體育中心各活動(dòng)場館將免費(fèi)對(duì)外開放一天(具體方案詳見江南體育中心公告)。
五、報(bào)名方式
1、編輯姓名+住址+聯(lián)系電話+全民健生日報(bào)名，到金東方社區(qū)微信平臺(tái)
2、社區(qū)報(bào)名
六、報(bào)名時(shí)間：
20xx年8月4日—8月6日20：00前
七、報(bào)名地址
金東方社區(qū)：
咨詢電話：
2022年老人的運(yùn)動(dòng)方案6
為認(rèn)真貫徹落實(shí)國務(wù)院《全民健身?xiàng)l例》和《全民健身計(jì)劃，推動(dòng)全社區(qū)群眾體育活動(dòng)蓬勃開展，掀起全民健身活動(dòng)新高潮，石壩社區(qū)結(jié)合社區(qū)實(shí)際情況，特制定“全民健身日”活動(dòng)實(shí)施方案。
一、活動(dòng)主題
圍繞“運(yùn)動(dòng)成都、太極香城”活動(dòng)主題，組織開展豐富多彩、貼近生活、方便群眾參與的體育健身活動(dòng)，在全社區(qū)形成崇尚健身、參與健身、追求健康文明生活方法的優(yōu)良環(huán)境和氛圍。
二、活動(dòng)原則
“全民健身日”活動(dòng)堅(jiān)持以人為本、注重實(shí)效、因地制宜、群眾受益的原則；突出全民健身活動(dòng)的科學(xué)性、健身性、趣味性，最大程度的吸引群眾的廣泛參與。
三、活動(dòng)地點(diǎn)
場鎮(zhèn)、各村(社區(qū))活動(dòng)廣場，社區(qū)組織或群眾自行參與。
四、活動(dòng)內(nèi)容
1、宣傳活動(dòng)：由文體、教育志愿者向群眾宣傳“全民健身?xiàng)l例”，印發(fā)宣傳資料；同時(shí)，利用廣播向全鎮(zhèn)村民進(jìn)行宣傳；
2、由社區(qū)文體志愿者首先組織人員在場鎮(zhèn)、各村(社區(qū))活動(dòng)廣場組織開展活動(dòng)；吸引更多的群眾參與其中。
六活動(dòng)形式：
(1)晚上場鎮(zhèn)、各村(社區(qū))分別組織有群眾自愿參與的太極拳、廣場舞活動(dòng)；
(2)各健身路徑，有群眾自愿參與的乒乓、藍(lán)球、健身器進(jìn)行健身活動(dòng)；
(3)群眾自愿組織參與的晨練健身活動(dòng)。
2022年老人的運(yùn)動(dòng)方案7
為深入貫徹落實(shí)《茜市全民健身實(shí)施計(jì)劃（2020—2025年）》，活躍我市老年人文化體育生活，營造良好的全民健身氛圍，進(jìn)一步推動(dòng)我市老年人體育事業(yè)的發(fā)展。經(jīng)研究，定于2020年5月16日至6月20日在茜市體育館舉辦第三十五屆茜市老年人運(yùn)動(dòng)會(huì)，請按各單項(xiàng)比賽的要求，積極組織隊(duì)伍參賽�，F(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、主辦單位：
茜市文化廣電旅游體育局、中共茜市委老干部局、茜市總工會(huì)。
二、承辦單位：
茜市老年人體育協(xié)會(huì)。
三、參賽單位：
各鎮(zhèn)（街道辦）、市直和駐市各單位。
四、比賽項(xiàng)目：
門球、太極拳（劍）、柔力球、毽球、乒乓球、健身氣功、廣場舞、國標(biāo)舞、歌詠、曲藝、象棋、書法。
五、比賽時(shí)間、地點(diǎn)：
10月16日至10月20日在茜市體育館舉行（各項(xiàng)比賽時(shí)間和地點(diǎn)，按各單項(xiàng)比賽規(guī)程執(zhí)行）。
六、參賽辦法：
1.參加比賽的運(yùn)動(dòng)員必須身體健康（經(jīng)醫(yī)院體檢證明），并購買比賽期間人身意外險(xiǎn)以及簽訂《自愿參賽責(zé)任書》。
2.參賽年齡：按各項(xiàng)比賽規(guī)程執(zhí)行。
3.運(yùn)動(dòng)員參賽時(shí)必須攜帶《身份證》原件備查。
4.比賽項(xiàng)目，以單位組隊(duì)，也可自由組隊(duì)，但同一項(xiàng)目每位運(yùn)動(dòng)員只能代表一支隊(duì)伍參加比賽。
2022年老人的運(yùn)動(dòng)方案8
為認(rèn)真貫徹落實(shí)《全民健身計(jì)劃(20xx)》，進(jìn)一步加強(qiáng)全民健身日宣傳，為我省全民健身事業(yè)發(fā)展?fàn)I造優(yōu)良的社會(huì)氛圍，更好地為人民群眾健康服務(wù)，我俱樂部將于8月8日在金清廣場舉行20xx年俱樂部全民健身日活動(dòng)。
一、組織機(jī)構(gòu)
主辦單位：臺(tái)州市奧翔藍(lán)天青少年科技體育俱樂部
承辦單位：臺(tái)州市奧翔藍(lán)天青少年科技體育俱樂部風(fēng)箏隊(duì)
二、活動(dòng)口號(hào)
“全民健身，你我同行”
三、活動(dòng)宗旨
號(hào)召和引導(dǎo)廣大群眾主動(dòng)參加放風(fēng)箏健身活動(dòng)，展示放風(fēng)箏健身活動(dòng)的成果，激發(fā)放風(fēng)箏健身活動(dòng)的熱度，享受放風(fēng)箏健身活動(dòng)的樂趣，感受放風(fēng)箏健身活動(dòng)的魅力。
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年8月8日下午3：00至5：00
五、活動(dòng)地點(diǎn)
金清廣場
六、活動(dòng)具體安排
(一)醞釀階段
自7月20日開始醞釀，聯(lián)系有關(guān)部門及部分會(huì)員，主要對(duì)俱樂部要不要舉行活動(dòng)、何時(shí)何地舉行活動(dòng)、如何舉行活動(dòng)等進(jìn)行商議，于8月1日前作出決定。
(二)宣傳階段
8月1日至7日，通過電話、手機(jī)、QQ等進(jìn)行宣傳，主要初步確定參加8月8日俱樂部全民健身日活動(dòng)的人員，簡單介紹全民健身日活動(dòng)的安排，要求參加活動(dòng)的人員自己準(zhǔn)備好墨鏡、手套、防曬霜、防曬工具及其它相關(guān)物品。
(三)準(zhǔn)備階段
8月6、7日，由梁宣等部分會(huì)員(名單另定)先學(xué)會(huì)大型風(fēng)箏的.組裝方法及背帶式、手打式線軸的使用方法，準(zhǔn)備好8月8日要用到的風(fēng)箏與線軸，調(diào)試好我們自己研制的串類風(fēng)箏、安排好各大型風(fēng)箏放飛的會(huì)員教練。、分配好各會(huì)員負(fù)責(zé)的具體工作
(四)實(shí)施階段
1、要求各參加人員8月8日下午3：00準(zhǔn)時(shí)到達(dá)金清廣場，不統(tǒng)一安排交通工具及路線，請各位注意交通安全，帶好相關(guān)物品；
2、梁宣等部分會(huì)員于2：30由俱樂部辦公地點(diǎn)(金清鎮(zhèn)三金村中央份三區(qū)27號(hào))出發(fā)，負(fù)責(zé)會(huì)旗、風(fēng)箏、線軸等物品的搬運(yùn)。
3、各會(huì)員到達(dá)金清廣場后，找好相應(yīng)的位置，特別是各大型風(fēng)箏放飛教練要注意各自的間距，做到既緊湊又不打架。
(五)總結(jié)階段
8月9日，做好活動(dòng)的總結(jié)工作，主動(dòng)向各網(wǎng)站上傳報(bào)道文字和圖片。
七、活動(dòng)要求
(一)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，明確分工。要充分認(rèn)識(shí)舉辦本次活動(dòng)的重要意義，切實(shí)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，落實(shí)責(zé)任分工。要認(rèn)真做好活動(dòng)的籌劃工作，主動(dòng)組織人員參加。
(二)認(rèn)真策劃，周密組織。創(chuàng)新活動(dòng)形式和活動(dòng)內(nèi)容，本著從實(shí)際出發(fā)，因地制宜、講究實(shí)效、安全第一的原則，確保全民健身日活動(dòng)既安全又隆重，充分展示當(dāng)?shù)厝窠∩沓晒皞鹘y(tǒng)特色體育魅力。
(三)突出主題，擴(kuò)大影響。利用電話等媒體進(jìn)行廣泛宣傳，使全民健身日活動(dòng)深入人心、家喻戶曉，形成濃厚的網(wǎng)民以及媒體氛圍。
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