播音主持基礎(chǔ)訓(xùn)練
學(xué)播音主持專業(yè)要能夠堅(jiān)持德智體全面發(fā)展，具有敬業(yè)精神、開拓精神、團(tuán)隊(duì)合作精神以及良好的綜合素質(zhì)。下面是小編為大家整理的播音主持基礎(chǔ)訓(xùn)練（精選5篇），希望大家能夠喜歡。
播音主持基礎(chǔ)訓(xùn)練1
一、喚醒嗓子
1、溫水一杯，滋潤嗓子。
2、打開胸廓，轉(zhuǎn)頸搓臉，舒展身心。
3、發(fā)氣泡音，進(jìn)入狀態(tài)。（3分鐘）
二、口部操
1、打開口腔，活動(dòng)下頜骨。（1分鐘）
2、唇操——撅、撇、繞、打嘟嚕、打響。（2分鐘）
3、舌操——伸、刮、頂、轉(zhuǎn)、彈、舌尖/舌面/舌根打響。（3分鐘）
三、氣息訓(xùn)練
1、吸——口鼻同時(shí)、沉——沉到肺底、定——膈腹撐住、呼——穩(wěn)勁均勻。（2分鐘）
2、輕度哼鳴，通過i、a、o體會(huì)發(fā)前中后的音時(shí)對氣息的不同感覺和控制要求。（3分鐘）
3、數(shù)紅旗、數(shù)葫蘆、數(shù)棗，正常聲音狀態(tài)下對氣息的控制，可配合節(jié)奏的變化。（5分鐘）
四、口腔訓(xùn)練
1、繞口令，準(zhǔn)為主——關(guān)鍵、快為輔——手段。（10分鐘）
�。�1）八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。
�。�2）哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。
�。�3）石獅寺有四十四只石獅子，四十四只石獅子吃四十四枝濕紫柿子。
（4）一葫蘆酒九兩六，一葫蘆油六兩九。六兩九的油，要換九兩六的酒，九兩六的酒，不換六兩九的油。
（5）東邊廟里有個(gè)貓，西邊樹梢有只鳥。貓鳥天天鬧，不知是貓鬧樹上鳥，還是鳥鬧廟里貓。
�。�6）盆里有個(gè)瓢，風(fēng)吹瓢擺搖，不知是瓢碰盆，還是盆碰瓢。
2、四字詞，注意聲、韻、調(diào)到位，提、打、挺、松的狀態(tài)。
�。庩柹先ィ┍鴱�(qiáng)馬壯、光明磊落、山窮水盡、山明水秀、千錘百煉、心明眼亮、風(fēng)調(diào)雨順、心直口快、優(yōu)柔寡斷、思前想后、身強(qiáng)體健、燈紅酒綠、高朋滿座
�。ㄈド详栮帲┠嫠兄邸⒚钍只卮�、熱火朝天、駟馬難追、信以為真、背井離鄉(xiāng)、遍體鱗傷、調(diào)虎離山、暮鼓晨鐘、破釜沉舟、萬古長青、視死如歸、耀武揚(yáng)威
3、詩詞，加入情感及節(jié)奏。
（1）白日依山盡，黃河入海流，欲窮千里目，更上一層樓。
�。�2）日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川，飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。
（3）
故人西辭黃鶴樓，煙花三月下?lián)P州。
孤帆遠(yuǎn)影碧空盡，唯見長江天際流。
五、共鳴訓(xùn)練
1、口腔，ba、da、ga、pa、ta、ka、山上五株樹，架上五壺醋，林中五只鹿，柜中五條褲，伐了山上樹，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中褲。
2、鼻腔，藍(lán)藍(lán)的天上白云飄，白云下面馬兒跑，揮動(dòng)鞭兒響四方，百鳥齊飛翔。
3、胸腔，小柳樹，滿地栽，金花謝，銀花開。
六、綜合訓(xùn)練（根據(jù)自身需要自備小短文或新聞。）
貫口練習(xí)：
喇嘛與啞巴
打南邊來了個(gè)喇嘛，手里提了五斤塌目，打北邊來了個(gè)啞巴，腰里別著個(gè)喇叭，提了塌目的喇嘛要拿五斤塌目去換北邊啞巴腰里別著的喇叭，別著的喇叭的啞巴不愿意拿喇叭去換提了塌目喇嘛他的塌目，提了塌目的喇嘛就急了，拿起了五斤塌目打了別著的喇叭啞巴一塌目，別著的喇叭的啞巴也急了，順腰里摘下喇叭，打了提了塌目喇嘛一喇叭，也不知道喇嘛的塌目打了別著的喇叭的啞巴一塌目，還是別著的喇叭的啞巴打了提了塌目的喇嘛一喇叭，喇嘛回家燉塌目，啞巴回家吹喇叭。
十道黑
一道黑，兩道黑，三四五六七道黑，八道九道十道黑。我買了個(gè)煙袋烏木桿兒，我是掐著它的兩頭一道黑。二兄弟描眉來演戲，瞧著他的鏡子那么兩道黑。粉皮墻上寫川字兒，橫瞧豎瞧三道黑。象牙桌子烏木的腿兒，把它放在那個(gè)炕上四道黑。買了一只母雞不下蛋，把它擱在那個(gè)籠子里捂到黑。挺好的騾子不吃草，把它牽到那個(gè)街上遛到黑。買了一頭小驢不套磨，把它背上它的鞍韉騎到黑。小嘎子南洼去割菜，丟了他的鐮刀拔到黑。滿月兒的小孩兒得了病，團(tuán)幾個(gè)艾球灸到黑。賣瓜籽兒的打瞌睡，嘩啦啦啦撒了那么一大堆，他的掃帚簸箕不湊手，那么一個(gè)一個(gè)拾——到——黑！
問答趕轍
說我謅，我倒謅，閑來沒事我溜溜舌頭：什么上山吱扭扭？什么下山亂點(diǎn)頭？什么有頭無有尾？什么有尾無有頭？什么有腿家中坐？什么沒腿游九州？趙州橋什么人修？玉石欄桿什么人留？什么人騎驢橋上走？什么人推車軋了一道溝？什么人扛刀橋上站？什么人勒馬看春秋？什么人白？什么人黑？什么人胡子一大堆？什么圓圓在天邊？什么圓圓在眼前？什么圓圓長街賣？什么圓圓道兩邊？什么開花節(jié)節(jié)高？什么開花貓著個(gè)腰？什么開花無人見？什么開花一嘴毛？什么鳥穿青又穿白？什么鳥穿出皂靴來？什么鳥身披十樣錦？什么鳥身披麻布口袋？——雙扇門，單扇開，我破的悶兒自己猜。車子上山吱扭扭，金雞下山亂點(diǎn)頭，蛤蟆有頭無有尾，蝎子有尾無有頭。板凳有腿兒家中坐，小船沒腿兒游九州，趙州橋，李春修，玉石欄桿兒圣人留。張果老騎驢橋上走，柴王推車軋了一道溝。周倉扛刀橋上站，關(guān)公勒馬看春秋。羅成白，敬德黑，張飛胡子一大堆。月亮圓圓在天邊，眼鏡圓圓在眼前，燒餅圓圓長街賣，車轱轆圓圓道兩邊。芝麻開花節(jié)節(jié)高，棉花開花貓著個(gè)腰，藤子開花無人見，玉米開花一嘴毛。喜鵲穿青又穿白，烏鴉穿出皂靴來，野雞身披十樣錦，鶚麗兒身披麻布口袋。
《龍須溝》選段
聽著啊—一給諸位，道大喜，人民政府了不起！了不起，修臭溝，上手兒先給咱們窮人修。請諸位，想周全：東單、西四、鼓樓前;還有那，先農(nóng)壇、五壇、八廟、頤和園;要講修，都得修，為什么先管龍須溝？都只為，這兒臟，這兒臭，政府看著心里真難受！好政府，愛窮人，教咱們干干凈凈大翻身。修了溝，又修路，好教咱們挺直腰板兒邁大步：邁大步，笑嘻嘻，勞動(dòng)人民努力又心齊。齊努力，多做工，國泰民安享太平，享——太平！
滿天星
天上看，滿天星;地下看，有個(gè)坑;坑里看，有盤冰;坑外長著—老松，松上落著一只鷹，松下坐著一老僧，僧前放著—部經(jīng)，經(jīng)前點(diǎn)著一盞燈，墻上釘著一根釘，釘上掛著一張弓。說刮風(fēng)，就刮風(fēng)，刮得那男女老少難把眼睛睜。刮散了天上的星，刮平了地下的坑，刮化了坑里的冰，刮倒了坑外的松，刮飛了松上的鷹，刮走了松下的僧，刮亂了僧前的經(jīng)，刮滅了經(jīng)前的燈，刮掉了墻上的釘，刮翻了釘上的弓。只刮得：星散、坑平、冰化、松倒、鷹飛、僧走、經(jīng)亂、燈滅、釘?shù)�、弓翻的這么一個(gè)繞口令。
練字音
進(jìn)了門兒，倒杯水兒，喝了兩口兒運(yùn)運(yùn)氣兒，
順手兒拿起小唱本兒，唱一曲兒，又一曲兒，
練完了嗓子我練嘴皮兒。繞口令兒，練字音兒，
還有單弦兒牌子曲兒，小塊板兒，大鼓詞兒，
越說越唱我越帶勁兒，我是越說越唱越—帶—?jiǎng)牛?/p>
報(bào)菜名
蒸羊羔兒、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞、燒子鵝、爐豬、爐鴨、醬雞、臘肉、松花、小肚兒、晾肉、香腸兒、什錦蘇盤兒、熏雞白肚兒、清蒸八寶豬、江米釀鴨子、罐兒野雞、罐兒鵪鶉、鹵什件兒、鹵子鵝、山雞、兔脯、菜蟒、銀魚、清蒸哈什螞、燴鴨腰兒、烤鴨條、清拌腰絲兒、黃心管兒、燜白鱔、燜黃鱔、豆鼓鲇魚、鍋燒鯉魚、烀爛甲魚、抓炒鯉魚、抓炒對蝦、軟炸里脊、軟炸雞、什錦套腸兒、鹵煮寒鴉兒、麻酥油卷兒、熘鮮蘑、熘魚脯、熘魚肚、熘魚片兒、醋煙肉片兒、煙三鮮兒、煙鴿子蛋、熘白蘑、熘什件兒、炒銀絲兒、煙刀魚、清蒸火腿、炒白蝦、熗青蛤、炒面魚、熗竹筍、芙蓉燕菜、炒蝦仁兒、熘腰花兒、燴海參、炒蹄筋兒、鍋燒海參、鍋燒白菜、炸木耳、炒肝尖兒、桂花翅子、清蒸翅子、炸飛禽。炸汁兒、炸排骨、清蒸江瑤柱、糖熘芡仁米、拌雞絲、拌肚絲、什錦豆腐、什錦丁兒、糟鴨、糟熘魚片、熘蟹肉、炒蟹肉、燴蟹肉、清拌蟹肉、蒸南瓜、釀倭瓜、炒絲瓜、釀冬瓜.煙鴨掌兒、燜鴨掌兒、燜筍、熗茭白、茄子曬爐肉、鴨羹、蟹肉羹、雞血湯、三鮮木樨湯、紅丸子、白丸子、南煎丸子、四喜丸子、三鮮丸子、氽丸子、鮮蝦丸子、魚脯丸子、饹炸丸子、豆腐丸子、櫻桃肉、馬牙肉、米粉肉、一品肉、栗子肉、壇子肉、紅燜肉、黃燜肉、醬豆腐肉、曬爐肉、燉肉、黏糊肉、烀肉、扣肉、松肉、罐兒肉、燒肉、大肉、烤肉、白肉、紅肘子、白肘子、熏肘子、水晶肘子、蜜蠟肘子、鍋燒肘子、扒肘條、燉羊肉、醬羊肉、燒羊肉、烤羊肉、清羔羊肉、五香羊肉、氽三樣兒、爆三樣兒、炸卷果兒、燴散丹、燴酸燕兒、燴銀絲兒、燴白雜碎、氽節(jié)子、燴節(jié)子、炸繡球、三鮮魚翅、栗子雞、氽鯉魚、醬汁鯽魚、煎鉆活鯉魚、板鴨、筒子雞。
論拳
孟蘇七式拳，寸錦張關(guān)東拳、斜穿星秋拳、正絲纏風(fēng)拳、懷德摔踩拳、潭芳滾漏拳、燕青跌架拳、李逵硬繃拳、三星炮錘拳、虎鶴雙行拳，有達(dá)尊拳、迷祖拳、太乙拳、太歲拳、太祖長拳、五祖賀陽拳、太祖七十二式拳，有一宗拳、二元拳、三趟拳、四通錘拳、四把岳家拳、五占拳、五虎爬山拳、六合拳、六合八法拳、七圣拳、七星訪友拳、八仙拳、八極拳、九進(jìn)飛龍拳、十把內(nèi)外拳、十二鉤拳、十三太保拳、十三抓少林拳、一十八內(nèi)閃翻拳、二十四擦馬拳、三十六匕首拳、七十二橫拳、小石拳、一百零八羅漢拳，飛虎拳、伏虎拳、青龍拳、蛟龍拳、螳螂拳、白鶴拳、大黑拳、大蟒拳，有鼠拳、牛拳、虎拳、兔拳、龍拳、蛇拳、馬拳、羊拳、猴拳、雞拳、狗拳、豹拳、獅拳、熊拳、鳳拳、鷂拳、飛虎鞭拳、白猿通臂拳，有大洪拳、小洪拳、大成拳、密宗拳、內(nèi)家拳、外家拳、殷家拳、楊家拳、霍家拳、趙家拳、蔡家拳、莫家拳、朝陽拳、寶劍拳、開山拳、*山拳、工力拳、乒乓拳（可能是不對的）、崩磨拳、子母拳、白眉拳、拖*拳、士門拳、地趟拳、太子劍拳，有空手、硬手、行手拳，形意、心意、如意拳，劈拳掛拳、截拳跳拳，有彈拳、快拳、繃拳、攢拳、長拳、短拳、橫拳、斷拳、南拳、泰拳、仰拳、插拳、花拳、套拳、撩拳、扎拳、劈掛手拳、自然拳、陰陽太極拳、五當(dāng)太乙五行拳！
八扇屏（選段）
◆小孩子◆
甲：我說說，你聽聽。在想當(dāng)初，大宋朝文彥博，幼兒倒有灌穴浮球之智。司馬溫公，倒有破甕救兒之謀。漢孔融，四歲就懂讓梨遜之禮。十三郎五歲朝天。唐劉晏七歲舉翰林，漢黃香九歲溫席奉親。秦甘羅十二歲有宰相之才。吳周瑜一十三歲拜為水軍都督，統(tǒng)帶千軍萬馬，執(zhí)掌六郡八十一州之兵權(quán)，使苦肉，獻(xiàn)連環(huán)，借東風(fēng)，燒戰(zhàn)船，使曹操望風(fēng)鼠竄，險(xiǎn)些喪命江南。雖有臥龍、鳳雛之相幫，那周瑜也算小孩子中之魁首。這些小孩子你比得了哪個(gè)？
◆粗魯人◆
甲：我說說，你聽聽。在想當(dāng)初，自秦王夜探白壁關(guān)，敬德月下趕秦王，打三鞭，換兩锏，馬跳紅泥澗。自降唐以來，征南大戰(zhàn)王世充，掃北大戰(zhàn)雷世猛�？绾Ｕ鳀|，月下訪白袍。唐王得勝，班師回朝，鄂國公因救白袍，在午門外拳打皇親李道親門兩齒。唐王惱怒，貶至田莊，后來白袍訪敬德，那尉遲恭正在船頭獨(dú)自垂釣，忽聽身背后人又喊，馬又叫，言道：“吾乃征東薛平遼，特地前來訪故交，你若金殿去交旨，保你為官永在朝�！本吹侣劼犝f：“吾乃山野村夫，耕種鋤耪一鄉(xiāng)下人也�！边@是一個(gè)鄉(xiāng)下人，你比得了嗎？
播音主持基礎(chǔ)訓(xùn)練2
語勢
有聲語言的表達(dá)是動(dòng)態(tài)的，一個(gè)個(gè)字，一句句話從我們的`口中流淌出來就形成了不斷起伏的語流。思想感情的不斷運(yùn)動(dòng)是語流曲折性的'內(nèi)在力量，口腔、氣息、聲音的豐富變化是語流曲折變化的關(guān)鍵。語流的曲折性和波浪式，是語氣豐富變化的外部特征。我們用語勢這個(gè)概念來說明語氣聲音形式的特點(diǎn)。
語勢：“指一個(gè)句子在思想感情運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下聲音的態(tài)勢，或者說，是有聲語言的發(fā)展趨向。這中間，包括氣息、聲音、口腔狀態(tài)三大部分�！�
語勢的種類
語流的曲折變化是豐富的，“語無定勢”更說明了語勢運(yùn)用沒有什么定律。但我們?nèi)栽噲D將語勢的基本形態(tài)描述一下，為使大家對語勢的曲折性能有直觀的了解為的是我們能夠在表達(dá)中自覺地運(yùn)用它，使我們的語言更有變化。
我們把有聲語言的語勢歸納為5種基本形態(tài)：
1、波峰類。聲音的發(fā)展態(tài)勢是由低向高再向低行進(jìn)。狀如波峰。
如：“世界上沒有花的國家是沒有的�！薄盎ā本吞幱诓ǚ宓奈恢�，句頭、句尾的詞略低。
2、波谷類。聲音由高向低再向高發(fā)展。即句頭、句尾較高，句腰較低，狀如波谷。
如：“喬治.華盛頓是美利堅(jiān)合眾國的第一任總統(tǒng)。”
3、上山類。聲音由低向高發(fā)展。即：句頭最低，句尾最高，狀如登山。不過，有時(shí)是步步高，有時(shí)是盤旋而上。
如：“讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧!......”
4、下山類。特點(diǎn)是句頭最高，而后順勢而下，狀如下山。應(yīng)注意的是它有時(shí)是直線而上，有時(shí)是呈蜿蜒曲折的態(tài)勢。
如：“就在那年秋天，母親離我們?nèi)チ�。�?/p>
5、半起類。特點(diǎn)是句頭較低，而后呈上行趨勢，行至中途，氣提聲止。由于沒有行至最高點(diǎn)，所以稱為半起。
如：“這到底是什么幻景呢?”
語言色彩與聲音形式
不同的感情色彩需要通過不同的聲音形式來表現(xiàn)，在兩者之間是有一定規(guī)律可尋的。張頌先生在《朗讀學(xué)》(湖南教育出版社1983年8月出版)中對表現(xiàn)不同感情色彩，氣息、聲音、口腔狀態(tài)的特點(diǎn)進(jìn)行了如下概括:
感情色彩聲音形式
愛的感情氣徐聲柔：口腔寬松，氣息深長。
憎的感情氣足聲硬：口腔緊窄，氣息猛塞。
悲的感情氣沉聲緩：口腔如負(fù)重，氣息如盡竭。
喜的感情氣滿聲高：口腔似千里輕舟，氣息似不絕清流。
懼的感情氣提聲凝：口腔象冰封，氣息象倒流。
欲的感情氣多聲放：口腔積極敞開，氣息力求暢達(dá)。
急的感情氣短聲促：口腔似弓箭，飛劍流星;氣息如穿梭。
冷的感情氣少聲平：口腔松軟，氣息微弱。
怒的感情氣粗聲重：口腔如鼓，氣息如椽。
疑的感情氣細(xì)聲黏：口腔欲松還緊，氣息欲連還斷。
如何避免語勢單一
目前，播音員、主持人語言表達(dá)方面存在的一個(gè)問題，即固定腔調(diào)的問題。固定腔調(diào)最突出的一個(gè)特點(diǎn)，就是以不變應(yīng)萬變。
在符合語句內(nèi)容的前提下，為避免單一語勢的重復(fù)出現(xiàn)，形成固定腔調(diào)，我們要掌握以下幾點(diǎn)要求：
1、句頭起點(diǎn)不宜相同。我們把語勢的變化幅度假設(shè)為5度，那么，在你說的每句話的開頭，起點(diǎn)高度不要一樣。
2、句腰波形不宜相同。不要連續(xù)使用同一種波形，如果不可避免，應(yīng)根據(jù)語句的具體情況，形成它們的差別。
3、句尾落點(diǎn)不宜相同。每句結(jié)束的落點(diǎn)最好不要在同一高度，而且停時(shí)聲音的輕重緩疾也不宜相同。
語氣在有聲語言的創(chuàng)作中有著重要的作用，對此，需要我們不斷的學(xué)習(xí)和探索。
播音主持基礎(chǔ)訓(xùn)練3
一、播音的要求
發(fā)音正確，吐字正確
用標(biāo)準(zhǔn)的普通話播讀，特別要注意多音多義字，古詩文中特別要注意按意定音。不添字不少字不讀破句，朗讀清晰完整;語速適當(dāng)，用心感受。
要抓住文章特點(diǎn)，使節(jié)奏流利和諧，緩急結(jié)合;語調(diào)生動(dòng)，輕重適宜。根據(jù)需要，分出輕重緩急，分清抑揚(yáng)頓挫，表達(dá)出文章的思想感情。
二、播音中的換氣
停頓除為了休息換氣外，更是為了充分表達(dá)朗讀者的思想情感。
停頓包括語法停頓和語意停頓。
語法停頓包括自然段落，標(biāo)點(diǎn)符號(hào)的停頓，要顯示條理分明。句子中的也要注意邏輯停頓，語斷氣連就是其中的一個(gè)方法。
重音，就是在詞和語句中讀得比較重，擴(kuò)大音域或延長聲音，可突出文章的重點(diǎn)，表達(dá)自己的感情，重音可分為語句重音和思想重音。
三、氣息的控制
換氣就是用氣的過程，播出的內(nèi)容千變?nèi)f化，就要采用不同的用氣方法，補(bǔ)氣和換氣是一種朗誦技巧。
依情取氣，依照感情發(fā)展的變化采取不同的用氣方法補(bǔ)氣的方式：偷氣，搶氣，就氣。邊聽邊讀邊體會(huì)。
方法指導(dǎo)：讀短小精悍的詩歌，繞口令，散文之類進(jìn)行訓(xùn)練。緊張實(shí)際是口唇的緊張，在朗誦之前要做些口唇練習(xí)，如：將舌頭在口腔內(nèi)360度大循環(huán)十五次左右。
四、聲音的魅力
美妙的聲音來自正確的呼吸，氣息短，做姿不正確會(huì)造成緊張。
坐如鐘，頭背一線，雙腳自然垂直，深呼吸時(shí)要深，不要聳肩。
播音愛好者最主要是要抒發(fā)一種情懷，一種心情，引起聽眾的共鳴。你應(yīng)該為自己而讀。將自己揉入文章中，不要理會(huì)其他，不要玩嗓子。
練習(xí)遠(yuǎn)近距離感。這個(gè)練習(xí)對于我們讀文章中的對話是很有幫助的。朗讀要有目標(biāo)對象。
呼吸，要有一定的呼吸儲(chǔ)量，要口鼻共同呼吸。
呼吸要深，要用丹田呼吸，將兩肋打開，小腹收緊，肚皮始終是硬的，這就是氣息支撐。不要管自然條件多么困難，也要把氣沉下去。
胸腔共鳴能產(chǎn)生磁性的聲音。練習(xí)24個(gè)葫蘆48個(gè)瓢。鼻音前后不分要練習(xí);平翹舌音一定要讀準(zhǔn)。
五、發(fā)聲的呼吸控制要領(lǐng)
掌握胸腹聯(lián)合式呼吸的要領(lǐng)，首先要掌握呼吸的基本狀態(tài)。這種基本狀態(tài)的吸氣和呼氣要領(lǐng)分別如下：
吸氣要領(lǐng)：吸氣要吸到肺底、兩肋打開、腹壁“站定”。
這是一種深吸氣。而在生活中只有將人體內(nèi)余氣全部吐出后才能有吸氣的需求。
在體會(huì)吸氣要領(lǐng)時(shí)，應(yīng)先將體內(nèi)余氣用嘆氣法全部呼出，再自然吸氣，此時(shí)才容易體會(huì)到將氣吸到肺底、兩助打開的感覺，否則易成為胸式呼吸。
在自被吸氣的過程中，腹肌的配合是不明顯的(尤其是女性)。在胸腹聯(lián)合式呼吸訓(xùn)練中，吸氣時(shí)我們要求除隔肌、肋間外肌等吸氣肌肉群緊張工作外，腹肌、肋間內(nèi)肌等呼氣肌要從自然吸氣時(shí)的松弛、休息狀態(tài)。進(jìn)入“準(zhǔn)備工作”的預(yù)備狀態(tài)，即“腹壁站定”狀態(tài)。
在吸氣時(shí)，腹肌有意識(shí)地向中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的“氣海”至“關(guān)元”穴集中，使腹肌與隔肌進(jìn)人弱抗拮狀態(tài)。特別需要注意的是，吸氣時(shí)腹肌的緊張度不可過強(qiáng)，過強(qiáng)的腹肌收縮會(huì)阻礙隔肌下降而影響胸腔上下徑的擴(kuò)大，進(jìn)而影響吸氣量的增加。
當(dāng)吸氣進(jìn)行到比自然狀態(tài)呼吸稍多又不至于失去控制能力時(shí)(初練者吸氣至五、六成滿即可，不必貪多)，即可轉(zhuǎn)入呼氣階段。
在訓(xùn)練時(shí)，吸氣及呼氣之間的屏氣時(shí)間要盡量短而流暢，忌人為地扼喉。若吸氣過滿，超出了呼吸肌的抗拮控制能力，喉頭聲帶會(huì)自動(dòng)地屏氣、扼喉，這不利于控制氣流正常發(fā)聲。
六、呼氣要領(lǐng)
第一步要掌握呼氣的穩(wěn)勁狀態(tài)，其中應(yīng)以快吸慢呼為訓(xùn)練重點(diǎn);
第二步是鍛煉呼氣的持久力，一般要求一口氣呼氣發(fā)聲可持續(xù)30秒-40秒;
第三步訓(xùn)練呼氣與發(fā)聲“掛鉤”，掌握發(fā)聲時(shí)呼氣的調(diào)節(jié)方法。
縱觀呼吸控制基本狀態(tài)的訓(xùn)練過程，需注意以下幾個(gè)方面：
第一、呼吸是人與生俱來的能力，日常生活中呼吸、說話用聲都是下意識(shí)“自動(dòng)化”的，而日常的呼吸控制能力，不能滿足廣播電視藝術(shù)語言的要求。
廣播電視的播音主持藝術(shù)從業(yè)人員，應(yīng)以生活中的呼吸為基礎(chǔ)，通過有意識(shí)地呼吸控制訓(xùn)練，培養(yǎng)良好的呼吸習(xí)慣并進(jìn)一步掌握藝術(shù)發(fā)聲的呼吸控制方法;訓(xùn)練和使用盡量不要脫節(jié)，訓(xùn)練的目的在于提高自己說話發(fā)聲時(shí)的實(shí)際呼吸控制能力。
只要基本狀態(tài)對了，應(yīng)盡快結(jié)合實(shí)際發(fā)聲訓(xùn)練，在發(fā)聲綜合訓(xùn)練中提高呼吸控制能力。
呼吸控制方法的改善是改變不良呼吸習(xí)慣、養(yǎng)成良好呼吸習(xí)慣和增強(qiáng)呼吸控制能力的過程，需要進(jìn)行循序漸進(jìn)、持之以恒、長時(shí)間的鍛煉才可見效，呼吸肌的協(xié)調(diào)和控制能力的提高，只有堅(jiān)持天天練，直至將生活中的呼吸控制與話筒前用聲的呼吸控制統(tǒng)一起來。
達(dá)到新的“自動(dòng)化”調(diào)節(jié)呼吸控制時(shí)，才能使呼吸控制達(dá)到縱控自如。
第二、呼吸能力的訓(xùn)練是一個(gè)過程。
第三、呼吸控制應(yīng)以實(shí)際發(fā)聲效果來檢驗(yàn)。
第四、應(yīng)學(xué)會(huì)換氣、補(bǔ)氣、偷氣、救氣等多變的用氣方法。
第五、發(fā)聲時(shí)應(yīng)把呼氣的控制放在首要位置。
播音主持基礎(chǔ)訓(xùn)練4
1、反應(yīng)迅速，舉重若輕
臨場應(yīng)變首先要求反應(yīng)迅速。在節(jié)目錄制現(xiàn)場，無論多么復(fù)雜的場面，多么出乎意料的突變，作為主持人都能一下抓住關(guān)鍵點(diǎn)，游刃有余地“輕輕帶過”。
2、恰切得體，自然天成
也就是語言運(yùn)用要得當(dāng)準(zhǔn)確，恰如其分，恰到好處，切合“題旨情境”，符合具體語境的場合、氛圍，符合傳受雙方的身份和心理。
3、化險(xiǎn)為夷，錦上添花
在節(jié)目的進(jìn)行當(dāng)中，尤其是在直播的過程當(dāng)中，存在著很主持人，要用真誠、平等的心態(tài)面對嘉賓和受眾，耐心聆聽，尊重對方。但也不放棄自己的立場和觀點(diǎn)，可待機(jī)而動(dòng)，順勢而發(fā)，委婉地表達(dá)不同的看法，巧妙地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，使談話漸入佳境，避免直接沖撞。
4、善解人意，及時(shí)調(diào)整
主持人要善于溝通感情，善于調(diào)節(jié)氣氛，設(shè)身處地替對方著想。
5、有意岔題，峰回路轉(zhuǎn)
在直播熱線節(jié)目和現(xiàn)場談話節(jié)目當(dāng)中，我們會(huì)遇到各種各樣的人，各種各樣的.問題，遇到棘手的問題，采取“硬切”的辦法回避，當(dāng)然不失為一種策略，但也不妨采取正面回答的辦法，巧妙地扭轉(zhuǎn)逆反心理，消除不良影響。
6、以攻為守，合理“沖撞”
在某種意義上，主持人是節(jié)目的主人，但有時(shí)候也會(huì)遇到某些采訪對象或嘉賓反客為主，發(fā)出咄咄逼人的詰難。這種情況下，主持人不能有恐慌、軟弱或者逃避的表現(xiàn)，而要“遇強(qiáng)不弱”，從容應(yīng)對，把難題甩回給對方，如果處理得當(dāng)往往很能出彩。
臨場應(yīng)變的策略很多，甚至每一個(gè)成功的主持人都有自己的經(jīng)驗(yàn)之談。別人的經(jīng)驗(yàn)要學(xué)，自己的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)尤其可貴。
因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)往往都是跟教訓(xùn)聯(lián)系在一起的，經(jīng)驗(yàn)的得來都是要付出一定代價(jià)的。所以作為一個(gè)主持人必須要不斷積累總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，豐富自己策略的寶庫，這樣才能夠從容應(yīng)對各種突變。
播音主持基礎(chǔ)訓(xùn)練5
第一階段：未曾出聲先練氣
研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16-19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時(shí)，有時(shí)一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時(shí)間短，呼出時(shí)間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做：
1.深吸慢呼氣息控制延長練習(xí)
其要領(lǐng)是：先學(xué)會(huì)“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長越好，反復(fù)練習(xí)4-6次。
2.深吸慢呼數(shù)字練習(xí)
我們把第一步驟稱為“吸提習(xí)”，“吸提”的氣息向里向，“習(xí)”的氣息向外向下，在“習(xí)”同時(shí)做氣息延長練習(xí)。我們推薦三種練法：
A.數(shù)數(shù)練習(xí)：“吸提”同前。在“習(xí)”同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字“123習(xí)習(xí)10”，--口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次。
B.“數(shù)棗”練習(xí)：“吸提”同前。在“習(xí)”同時(shí)輕聲：“出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少(吸足氣)一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗四個(gè)棗五個(gè)……這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個(gè)棗。反復(fù)4-6次。
C.“數(shù)葫蘆”練習(xí)：“吸提”同前。在“習(xí)”同時(shí)輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反復(fù)4-6次。
數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛，練過一段時(shí)間，則會(huì)自覺大有進(jìn)步。
3.深吸慢呼長音練習(xí)
經(jīng)過氣息練習(xí)，聲音開始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在習(xí)同時(shí)擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順)，女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長拉多長，反復(fù)練習(xí)。
4.托氣斷音練習(xí)
這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出，我們介紹三種練習(xí)：
A.一口氣托住，嘴里發(fā)出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反復(fù))到這口氣將盡時(shí)發(fā)出”嘭一啪“的斷音。反復(fù)4-6次。
B.一口氣繃足，先慢，后快地發(fā)出哈哈(反復(fù))(加快)哈，哈，哈……鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音。
C.一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出“嘿-厚、嘿-厚”(反復(fù)逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。
經(jīng)過這一階段練習(xí)，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍。
第二階段：氣、聲、字的練習(xí)
戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲愛好者在喊嗓練聲上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來，急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這往往是事與愿違的。我們在研究喊嗓練聲時(shí)，有意地先練氣息不急于發(fā)聲，是利于發(fā)聲練習(xí)，要大家明確一個(gè)循序漸進(jìn)的規(guī)律和持之以恒的毅力。在這第三階段，我們建議還是不急于爬音階喊高音，而從氣、聲、字結(jié)合練起。這三者關(guān)系應(yīng)排成這樣一個(gè)順序：
氣為音服務(wù)，音為腔服務(wù)，腔為字服務(wù)，字為詞服務(wù)，詞為情服務(wù)。
從這個(gè)順序中，我們可以看到字的位置居于中心前面牽著“音”和“腔”，后面聯(lián)著“詞”與“情”。當(dāng)中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定著聲音的圓潤，“以字行腔”正是這個(gè)理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關(guān)系，應(yīng)是托足了“氣”，找準(zhǔn)了“音”，咬真了“字”。具體方法是：用漢語拼音的'方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然后加快，同時(shí)練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。
第三階段：吟詩、吟唱練習(xí)
把吟詩、吟唱放在第四階段目的是練習(xí)和挖掘“低音寬厚，中音圓潤，高音堅(jiān)韌”的嗓音素質(zhì)，不盲目拔高、爬高，而是鞏固中音、低音，使其音色華美、音質(zhì)純正，保住一條好聽好用的嗓子，同時(shí)鍛煉高音的堅(jiān)韌有彈性。此時(shí)的念白練唱都是無伴奏的，演唱更難，要求更高，在第三階段練，有氣、音、字墊底，是一個(gè)臺(tái)階一個(gè)臺(tái)階爬上來的，嗓音并不疲勞，練習(xí)有實(shí)效，把握性大。
①吟詩一般選各個(gè)行當(dāng)?shù)亩▓鲈�，因�(yàn)榻巧珓偵蠄觯o觀眾留下第一印象，并使他們停止議論，安靜下來，所以定場詩應(yīng)是聲調(diào)較高，不急不慢，是角色自己興趣志向的自我剖析，韻律性極強(qiáng)，必須好好練，又適合于喊嗓、練聲、練習(xí)。比如《擊鼓罵曹》禰衡的定場詩，“口似懸河語似流，全憑舌尖壓諸侯，男兒何得擎天手，自當(dāng)談笑覓封侯”;再如《挑華車》中岳飛的定場詩“明亮亮盔甲射人斗牛宮，縹緲緲旌旗遮住太陽紅，虎威威排列著明輔上將，雄糾糾胯下駒戰(zhàn)馬如龍”。在萬物蘇醒，萬象更新的清晨你可以盡情發(fā)揮練嗓。
�、谝鞒壕哂心畎滓髡b相夾，半唱半念交相輝映的特點(diǎn)，比吟詩更難，其情感更宜抒發(fā)，其音律更宜舒展，正好用來喊嗓發(fā)聲。半吟半唱如引子，例如，《宇宙鋒》趙艷容上半吟(念)“杜鵑枝頭泣，(吟唱)血淚暗悲啼�！痹偃纭蛾柶疥P(guān)》曹*(半吟念)只手(吟唱)獨(dú)擎天，奇勛已早建，(半吟念)虛名扶漢祚，(吟唱)時(shí)勢魏將遷”。直接吟唱如《秦瓊賣馬》“好漢英雄困天堂，不知何日回故鄉(xiāng)”，再如《清風(fēng)亭》“年紀(jì)邁，血?dú)馑�，年老無兒絕后代”，“聽媽媽高聲喚悲哀，想必是為姣兒失卻了夫妻恩愛”。
③京白(普通話)吟詩：為現(xiàn)代戲表演念詞而練習(xí)，如用吟詩的旋律，念《毛主習(xí)詩詞》“天高云淡，望斷南飛雁，不到長城非好漢”等。再如念現(xiàn)代戲一些經(jīng)典道白，“久旱的禾苗逢甘霖，點(diǎn)點(diǎn)記在心”，“千枝萬葉一條根，都是受苦人”等，都是喊嗓練聲的好素材。傳統(tǒng)大段念白及一些貫口練習(xí)也可在這一階段鍛煉氣息和發(fā)聲。
第四階段：弧形氣聲練習(xí)
這是京劇里非常獨(dú)特的一種發(fā)聲技巧，它像舞蹈里的彈跳，跳起來蹲下去又彈起來，也像體育里的擲鉛球，轉(zhuǎn)起來，縮回來，再擲出去，氣息和聲音推出形成一條/型，拋物線，拉回來，再拋出去。
如武生：啊/咳/
老生：馬/來/
花臉：酒/喔啊\來/
丑：啊/哈/
青衣：苦/哇/
容稟/
這類雙弧形氣、聲，如不好好練，極容易出“岔音”，“轉(zhuǎn)”或“呲花”。一般要領(lǐng)是：運(yùn)好氣--托好字(像“漢語拼音”一樣分解字音)--拋出去--收--再拋出去，控制好氣息、音量，選出最佳音色，一環(huán)扣一環(huán)，相得益彰。尤其程派吟誦的“容--稟”似斷不斷、細(xì)若游絲、欲斷又起至飽滿地送到家。歸音歸韻更是需要努力練習(xí)和掌握的。
第五階段：爬音階及高難音練習(xí)
“嘎調(diào)”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的，我們稱其為高難音。在喊嗓練聲中練習(xí)這路音，注意不可多練，關(guān)鍵是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面練習(xí)的會(huì)全部做廢，還會(huì)傷及嗓子。練習(xí)這路音最忌擠、卡、捏、壓、強(qiáng)努、硬拼橫氣。老先生說“如字要高唱不必用力反呼(使拙勁去喊)，惟將此字做狹做細(xì)，做銳，做深，則音自高矣……，凡遇高揚(yáng)之字照上法將氣提起送出……則聽者已清晰明亮，唱者又不費(fèi)勁�！边@里有竅門，有方法，要根據(jù)自己的實(shí)際條件，去摸索，去探求。
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