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內(nèi)經(jīng)的圣人
讀《內(nèi)經(jīng)》，如果沒(méi)有融會(huì)貫通，實(shí)在不愿意讀下去，不曉得講些什么。下面是內(nèi)經(jīng)的圣人，和小編一起來(lái)看看吧。
“中古之時(shí)”，這個(gè)不是現(xiàn)代歷史學(xué)的中古了。黃帝距離我們四千多年，他講的上古、中古，距離我們已有很多萬(wàn)年。“中古之時(shí)，有至人者。”比“真人”次一等的，“淳德全道”，道德非常高明。“和于陰陽(yáng)，調(diào)于四時(shí)。”他的行為一切，跟天地陰陽(yáng)，春夏秋冬配合的。這個(gè)問(wèn)題很大�？鬃釉凇兑捉�(jīng)》上也講到這個(gè)事，天地陰陽(yáng)配合，“調(diào)于四時(shí)”。“去世離俗”，出家人離開(kāi)世俗。“積精全神”，專(zhuān)門(mén)去修持。“游行天地之間”，修成功了以后有神通，隨便在整個(gè)太空里頭活動(dòng)，不要買(mǎi)飛機(jī)票，下要坐太空船。“視聽(tīng)八遠(yuǎn)之外”，沒(méi)有空間、時(shí)間的限制。他有天眼通、天耳通，可以看到、聽(tīng)到一切，這種人叫“至人”。“此蓋益其壽命而強(qiáng)者也”，這是由修道練身體來(lái)的，“亦歸于真人”，也算是“真人”。
“其次有圣人者，處天地之和，從八風(fēng)之理，適嗜欲于世俗之間，無(wú)恚嗔之心，行不欲離于世，被服章，舉不欲觀于俗，外不勞形于事，內(nèi)無(wú)思想之患，以恬愉為務(wù)，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數(shù)。”
這是黃帝提出來(lái)的問(wèn)題。其次，就是儒家所講的圣人，“處天地之和”，不修道，不做工夫，生活于自然之間。“從八風(fēng)之理”，不過(guò)注意冷暖氣候的調(diào)整，注意衛(wèi)生及個(gè)人身體的環(huán)境保養(yǎng)。“適嗜欲于世俗之間”，一樣的喝酒、吃飯、吃肉，還有嗜好。換句話說(shuō)，一樣的抽煙、喝酒吧!(眾笑)但是有個(gè)條件，心理上沒(méi)有仇恨人，沒(méi)有發(fā)脾氣，沒(méi)有惱怒，絕對(duì)沒(méi)有嗔恨的心理。在佛學(xué)里講就是有“慈悲心”，有愛(ài)人的心。“行不欲離于世，被服章。”所以呢，也不出家，同普通人一樣穿衣、吃飯。“舉不欲觀于俗”，但是他的行為略有不同，不像普通社會(huì)一般人，拚命去賺錢(qián)，拚命去做官，他都避開(kāi)了。“外不勞形于事”，盡量做到生活恬淡、清靜。“內(nèi)無(wú)思想之患”，不但沒(méi)有仇恨、怨尤的心理，他的思想是非常寧?kù)o專(zhuān)一的。“以恬愉為務(wù)”，每天都是快樂(lè)的，人生是樂(lè)觀的。
拓展閱讀：經(jīng)典的《內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生名言
1余知百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)。
釋文：我已經(jīng)知道許多疾病的發(fā)生，都是和氣的變化有關(guān)。大怒使氣向上逆行，大喜使氣渙散，大悲使氣消損，大恐使氣下沉，受驚使氣紊亂耗損，思慮過(guò)度使氣郁結(jié)。
2夫心藏神，肺藏氣，肝藏血，脾藏肉，腎藏志，而此成形。志意通，內(nèi)連骨髓，而成身形五臟。五臟之道，皆出于經(jīng)隧，以行血?dú)�，血�(dú)獠缓�，百病乃變化而生，是故守�?jīng)隧焉。
釋文：心臟蘊(yùn)藏著人體的神，肺臟蘊(yùn)藏著人體的氣，肝臟蘊(yùn)藏著人體的血，脾臟蘊(yùn)藏著人體的肉(形)，腎臟蘊(yùn)藏著人體的志。五臟各有不同的分工，而形成了有機(jī)的人體。但人體只有精神暢快，氣血才能流通正常，并與內(nèi)部的骨髓相聯(lián)系，才能使五臟和全身的功能正常協(xié)調(diào)，從而形成一個(gè)身心平衡的健康人體。五臟是人體的中心，五臟與身體各部分之間以及五臟之間的聯(lián)系，都是由經(jīng)脈運(yùn)行氣血，使身體各部分之間發(fā)生聯(lián)系，協(xié)調(diào)全身的功能。如果氣血的運(yùn)行發(fā)生障礙，各種各樣的疾病就要產(chǎn)生了。所以，必須保持經(jīng)脈的暢通無(wú)阻。
3志意和則精神專(zhuān)直，魂魄不散，悔怒不起，五臟不受邪矣。
釋文：意志調(diào)和，就會(huì)精神集中、思維敏捷，魂魄正�；顒�(dòng)而不散亂，沒(méi)有懊悔、憤怒等過(guò)度的情緒刺激，五臟的功能正常而免受邪氣的侵襲。
4凡未診病者，必問(wèn)嘗貴后賤，雖不中邪，病從內(nèi)生，名曰脫營(yíng)。嘗富后貧，名曰失精，五氣留連，病有所并。
釋文：在診斷疾病之前必須先詢(xún)問(wèn)病人有關(guān)的生活情況。如果病人以前地位高貴而后來(lái)失勢(shì)變得卑賤了，這種病人往往有屈辱感，情緒抑郁，即使沒(méi)有遭受外界邪氣的侵襲，疾病也會(huì)從身體內(nèi)部產(chǎn)生，這種病叫做“脫營(yíng)”;如果病人以前富有而后來(lái)貧困了，這種病人往往在飲食和情緒上受到影響而產(chǎn)生疾病，這種疾病叫做“失精”。這些疾病都是由于情緒不舒暢，五臟之氣郁結(jié)而形成的。
5故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)�，如是則僻邪不至，長(zhǎng)生久視。
釋文：所以明智之人的養(yǎng)生方法，必定是順應(yīng)四季的時(shí)令，以適應(yīng)氣候的寒暑變化;不過(guò)于喜怒，并能良好地適應(yīng)周?chē)沫h(huán)境;節(jié)制陰陽(yáng)的偏勝偏衰，并調(diào)和剛?cè)幔怪酀?jì)。像這樣，就能使病邪無(wú)從侵襲，從而延長(zhǎng)生命，不易衰老。
6心者，五臟六腑之主也，憂(yōu)愁則心動(dòng)，心動(dòng)則五臟六腑皆搖。
釋文：心是五臟六腑的主宰，所以，悲傷、哀怨、愁苦、憂(yōu)傷的情緒會(huì)牽動(dòng)心神，心神不安就會(huì)使五臟六腑都受影響。
7衛(wèi)氣不得入于陰，常留于陽(yáng)。留于陽(yáng)則陽(yáng)氣滿(mǎn)，陽(yáng)氣滿(mǎn)則陽(yáng)蹺盛，不得入于陰則陰氣虛，故目不瞑矣。
釋文：衛(wèi)氣在白天行于陽(yáng)分，人處于清醒狀態(tài)，夜間衛(wèi)氣入于陰分，人就能入睡。如果衛(wèi)氣不能入于陰分，而經(jīng)常停留在陽(yáng)分，就會(huì)使衛(wèi)氣在人體的陽(yáng)分處于盛滿(mǎn)狀態(tài)。相應(yīng)的陽(yáng)蹺脈就偏盛，衛(wèi)氣不能入于陰分，就會(huì)形成陰氣虛，陰虛不能斂陽(yáng)，所以就不能安睡。
8喜則氣和志達(dá)，榮衛(wèi)通利，故氣緩矣。
釋文:人的心情高興時(shí)，營(yíng)衛(wèi)之氣運(yùn)行通暢，但過(guò)度喜悅可以使心氣渙散，所以說(shuō)喜則氣緩。
9人生十歲，五臟始定，血?dú)庖淹ǎ錃庠谙�，故好走�?/p>
釋文：人生長(zhǎng)到十歲的時(shí)候，五臟發(fā)育到一定的健全程度，血?dú)獾倪\(yùn)行完全均勻，人體生長(zhǎng)發(fā)育的根源是腎臟的精氣，精氣從下部而上行，所以喜愛(ài)跑動(dòng)。
10心者，君主之官也，神明出焉。
釋文：人體臟腑的功能各不相同，它們之間的關(guān)系，如果拿一個(gè)君主制的朝廷君臣職能做比喻的話，那么心臟就好像地位最高的“君主”，它具有主導(dǎo)和統(tǒng)率全身各臟腑功能活動(dòng)，并且使它們相互協(xié)調(diào)，人們的聰明智慧，都是從心臟產(chǎn)生出來(lái)的。
11七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子。
釋文：到了四十九歲左右，任脈空虛，沖脈的氣血衰弱，天癸竭盡，經(jīng)閉不行，機(jī)體衰老，便沒(méi)有生育能力了。
12十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其血?dú)饨陨嫌诿娑呖崭[。其精陽(yáng)氣上走于目而為睛。其別氣走于耳而為聽(tīng)。別氣者，心主之氣也。
釋文：周身的十二經(jīng)脈以及與之相通的三百六十五絡(luò)脈，其所有的血?dú)舛际巧线_(dá)于頭面部而分別入于各個(gè)孔竅之中的。其陽(yáng)氣的精微上注于眼目，而使眼能夠看見(jiàn)東西;其旁行的經(jīng)氣從兩側(cè)上注于耳，而使耳能夠聽(tīng)。
13夫邪之生也，或生于陰，或生于陽(yáng)。其生于陽(yáng)者，得之風(fēng)雨寒暑;其生于陰者，得之飲食居處，陰陽(yáng)喜怒。
釋文：邪氣侵犯人體而產(chǎn)生病變，有的先發(fā)生在陰經(jīng)而后才影響到陽(yáng)經(jīng)，有的則先發(fā)生在陽(yáng)經(jīng)而后才影響到陰經(jīng)。先發(fā)生在陽(yáng)經(jīng)的病變，多數(shù)是由于遭受了風(fēng)雨寒暑等外邪的侵襲而引起的;先發(fā)生于陰經(jīng)的病變，則多數(shù)是由于飲食失調(diào)，生活起居沒(méi)有規(guī)律，*過(guò)度以及情緒波動(dòng)劇烈等內(nèi)因所導(dǎo)致的。
14是以圣人為無(wú)為之事，樂(lè)恬淡之能，從欲快志于虛無(wú)之守，故壽命無(wú)窮，與天地終，此圣人之治身也。
釋文：所以明達(dá)事理的人，懂得調(diào)和陰陽(yáng)的重要性，不做對(duì)養(yǎng)生不利的事，而能順乎自然，以安閑清靜為最大快樂(lè)，使自己的精神意志始終保持無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的境界，因而可以長(zhǎng)壽。這就是聰明人的養(yǎng)生方法。
15怵惕思慮則傷神，神傷則恐懼，**而不止。悲哀動(dòng)中者，竭絕而失生;喜樂(lè)者，神憚散而不藏;愁憂(yōu)者，氣閉塞而不行;盛怒者，迷惑而不治;恐懼者，神蕩而不收。
釋文：所以怵懼、驚惕、思考、焦慮太過(guò)，就會(huì)損傷神氣。神氣被傷，就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)恐懼的情緒，并使五臟的精氣流散不止。因悲哀過(guò)度而傷及內(nèi)臟的，就會(huì)使人神氣衰竭消亡而喪失生命;喜樂(lè)過(guò)度的，神所就會(huì)消耗渙散而不得藏蓄。憂(yōu)愁過(guò)度的，就會(huì)使上焦的氣機(jī)閉塞而不得暢行;大怒的，就會(huì)使神氣迷亂惶惑而不能正常運(yùn)行;恐懼過(guò)度的，就會(huì)使神氣流蕩耗散而不能收斂。
16大怒則形氣絕,而血菀于上,使人薄厥。
釋文：人體中的陽(yáng)氣，還可因?yàn)榇笈\(yùn)行紊亂。陽(yáng)氣過(guò)分上逆，使形體正常的協(xié)調(diào)關(guān)系遭到破壞，血液就會(huì)隨著陽(yáng)氣上逆而郁淤頭部，從而使人發(fā)生昏厥，成為“薄厥”病。
17怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄，故氣上矣。
釋文: 大怒會(huì)使肝氣上逆，血液也隨氣向上逆行，病情嚴(yán)重的，可以引起嘔血，如果肝氣影響到脾胃的消化功能，還可以導(dǎo)致消化不良、大便泄瀉的飧泄病。所以說(shuō)怒則氣上。
18五臟各以其時(shí)受病，非其時(shí)各傳以與之。人與天地相參，故五臟各以治時(shí)。感于寒則受病，微則為咳，甚者為泄為痛。乘秋則肺先受邪，乘春則肝先受之。
釋文：至于五臟的咳嗽，是由于五臟各自在所主管的季節(jié)受邪氣侵襲，發(fā)病而產(chǎn)生咳嗽。因此，如果不是在肺臟所主管的秋季發(fā)生咳嗽，則是其他臟腑受邪氣侵襲而轉(zhuǎn)移到肺，引起咳嗽。人體與自然界息息相關(guān)，人體的五臟和季節(jié)有一定的對(duì)應(yīng)關(guān)系。所以，五臟在各自主管的季節(jié)中受寒邪侵襲，就會(huì)產(chǎn)生疾病。輕的容易造成咳嗽，重的會(huì)造成腹瀉和腹痛。一般在秋天肺臟先受邪氣侵襲而引起咳嗽;在春天肝臟先受邪氣侵襲，然后再影響到肺，產(chǎn)生咳嗽。
19故人臥血?dú)w于肝。肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。
釋文：人在睡覺(jué)的時(shí)候，對(duì)血液的需要量減少，因而就有部分血液貯藏到肝臟;而當(dāng)人體從事各種活動(dòng)時(shí)，血液便又及時(shí)地運(yùn)行到所需部位。所以眼睛得到血的營(yíng)養(yǎng)，才能看見(jiàn)東西;腳得到血的營(yíng)養(yǎng)，才能走路;手掌得到血的營(yíng)養(yǎng)，才能握住東西;手指得到血的營(yíng)養(yǎng)，才能靈巧使用。
20怒則氣上逆，胸中蓄積，血?dú)饽媪�，髖皮充肌，血脈不行，轉(zhuǎn)而為熱，熱則消肌膚，故為消癉。
釋文：發(fā)怒會(huì)使氣上逆而蓄積在胸中，氣血運(yùn)行失常而留滯，使皮膚、肌肉充脹，血脈運(yùn)行不暢，郁積而生熱，熱又耗津液而使肌膚消瘦，所以形成消渴病。
21喜怒不節(jié)則傷臟，臟傷則病起于陰也。
釋文：喜怒等情緒不加以節(jié)制會(huì)傷害內(nèi)臟，五臟屬陰，所以?xún)?nèi)傷五臟而導(dǎo)致的疾病起于陰。
22夫肝者，中之將也，取決于膽，咽為之使。此人者，數(shù)謀慮不決，故膽虛氣上溢而口為主苦，治之以膽募俞。
釋文：人的肝臟好比是將軍，主管出謀劃策;膽好比是公正的法官，主管判斷。肝膽的經(jīng)脈都經(jīng)過(guò)咽部，所以咽部就像是肝膽的信使�；寄懓D的病人，常常是多慮而少?zèng)Q斷，造成膽的功能失常，膽汁上溢而出現(xiàn)口苦。治療時(shí)應(yīng)針刺膽經(jīng)的募穴、俞穴。
23有所墜墮，惡血留內(nèi)，若有所大怒，氣上而不下，積于脅下則傷肝。
釋文：從高處墜落跌傷，就會(huì)使瘀血留滯于內(nèi)。若此時(shí)又有大怒的情緒刺激，就會(huì)導(dǎo)致氣上逆而不下，血亦隨之上行，郁結(jié)于胸脅之下，而使肝臟受傷。
24膽脹者，脅下痛脹，口中苦，善太息。
釋文：膽脹病，脅下脹滿(mǎn)疼痛，口苦，常作深呼吸而嘆氣。
25木郁之發(fā)，太虛�；瑁莆镆詳_，大風(fēng)乃至，屋發(fā)折木，木有變。故民病胃脘當(dāng)心而痛，上支兩脅，鬲咽不通，食飲不下。
釋文：木氣過(guò)分抑制土，土氣被郁已極而復(fù)氣發(fā)作起來(lái)，會(huì)導(dǎo)致山石雷變，天昏地暗。這樣的氣候條件，人就容易患心腹脹滿(mǎn)、腸鳴等疾病。
26使志若伏若匿，若有私意，若已有得。
釋文：在冬季應(yīng)避免各種不良情緒的干擾和刺激，讓心情始終處于淡泊寧?kù)o的狀態(tài)，遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安靜自如，讓自己的內(nèi)心世界充滿(mǎn)樂(lè)觀喜悅的情緒。
27肝者，罷極之本，魂之居也。
釋文：肝臟是耐受疲勞的根本，它能貯藏血液，并且可以根據(jù)人體活動(dòng)的需要而調(diào)節(jié)血量，肝血充足，人就不容易疲勞，由于“魂”必須藏在血液中，因此，也可以說(shuō)肝臟是藏魂的地方。
28女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng)，二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子。
釋文：按一般生理過(guò)程來(lái)講，女子以七年為一個(gè)發(fā)育階段。女子到了七歲左右，腎臟的精氣開(kāi)始旺盛，表現(xiàn)為牙齒更換，毛發(fā)漸盛;到了十四歲左右，對(duì)生殖功能有促進(jìn)作用的物質(zhì)——“天癸”，成熟并發(fā)揮作用，使任脈通暢，沖脈氣血旺盛，表現(xiàn)為月經(jīng)按時(shí)來(lái)潮，開(kāi)始有了生育能力。
29恐則精卻，卻則上焦閉，閉則氣還，還則下焦脹，故氣不行矣。
釋文：過(guò)度恐懼會(huì)損傷腎臟，腎臟所貯藏的精氣也會(huì)被損傷。腎的功能受損傷則人體上部閉塞不通，下部的氣無(wú)法上行，停留于下，使人體下部脹滿(mǎn)，所以氣無(wú)法運(yùn)行。
30腎者主水,受五臟六腑之精而藏之。故五臟盛，乃能瀉。
釋文：腎主水，其主要功能之一是藏精，精氣除來(lái)源于與生俱來(lái)的“先天之精”外，還需其他臟腑“后天之精”的充養(yǎng)，所以五臟的精氣充盛，腎臟的精氣才能盈滿(mǎn)溢瀉。
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