《內(nèi)經(jīng)》的精華知識(shí)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》可以用三個(gè)“第一”給它作一概括：是第一部中醫(yī)理論經(jīng)典;是第一部養(yǎng)生寶典;是第一部關(guān)于生命的百科全書。今天我們就來一起看看這部經(jīng)典里面關(guān)于五臟六腑、十二經(jīng)絡(luò)流注的精華。
一、五臟
1
心
心為神之居、血之主、脈之宗。在五行屬火。
生理功能 ：
�、僦餮};
②主神志;心開竅于舌，在體合脈，其華在面，在志為喜，在液為汗。心與小腸相表里。
2
肺
肺為魄之處、氣之主。在五行屬金。
生理功能：
�、僦鳉猓竞粑�;
�、谥餍l(fā)肅降;
③通調(diào)水道;
�、艹倜}主治節(jié)(淤結(jié));輔心調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行;肺上通喉嚨，在體合皮、其華在毛，開竅于鼻，在志為憂，在液為涕，肺與大腸相表里。
3
脾
脾為氣血生化之源、后天之本，藏意。在五行屬土。
生理功能：
①主運(yùn)化;
�、谥魃�;
�、壑鹘y(tǒng)血;開竅于口，在體合肉，主四肢其華在唇，在志為思，在液為涎;脾與胃相表里。
4
肝
肝為魂之處，血之藏，筋之宗。在五行屬木，主升主動(dòng)。
生理功能：
�、僦魇栊�;
②主藏血;開竅于目，在體合筋，其華在爪，在志為怒，在液為淚，肝與膽相表里。
5
腎
腎為先天之本，藏志，腰為腎之腑，在五行屬水。
生理功能：
①藏精、主生長發(fā)育與生殖;
②主水;
�、壑骷{氣;在體為骨，主骨生髓，其華在發(fā)、開竅于耳及二陰(肛門會(huì)陰)，在志為恐，在液為唾，腎與膀胱相表里。
二、六腑
1
膽
生理功能：貯存和排泄膽汁，膽主決斷。
2
胃
生理功能：受納腐熟水谷，胃以降為和。
3
小腸
生理功能：主受盛和化物，是泌別清濁，“小腸主液”。
4
大腸
生理功能：傳化糟粕，大腸主津。
5
膀胱
生理功能;貯尿和排尿，依賴腎的氣化功能。
6
三焦
生理功能：通行元?dú)�，總司氣機(jī)和氣化，為水液運(yùn)行的道路。
三、十二經(jīng)絡(luò)流注
一日十二個(gè)時(shí)辰，一個(gè)時(shí)辰流經(jīng)一個(gè)經(jīng)脈，首尾相接，如環(huán)無端，掌握了它的運(yùn)行規(guī)律，也就掌握了長壽健康的秘訣!
1
子時(shí)
23：00——1：00
膽經(jīng)：熟睡!膽需要新陳代謝，人在子時(shí)入 眠，膽方能完成代謝。這個(gè)時(shí)候心臟功能最弱，如果有心臟病人備好救心丸。
2
丑時(shí)
1：00——3：00
肝經(jīng)：深睡眠!此時(shí)中肝修復(fù)的最佳時(shí)間，廢棄的'血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，在丑時(shí)完成。此時(shí)必須進(jìn)入深睡狀態(tài)，讓肝臟得到充足能量。如不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無法完成新陳代謝。易患肝病。
3
寅時(shí)
3：00——5：00
肺經(jīng)：大地陰陽從此刻轉(zhuǎn)化，由陰轉(zhuǎn)陽。人體此時(shí)也進(jìn)入陽盛陰衰之時(shí)。此刻肺經(jīng)最旺。肝臟把血液提供給肺，通過肺送往全身。些刻人體需要大量呼吸氧氣。肺病 哮喘病人在寅時(shí)服藥比白天常規(guī)服藥效果好。
4
卯時(shí)
5：00——7：00
大腸經(jīng)：排便!便前一杯溫水。此刻大腸經(jīng)旺盛，吸收食物中水分與營養(yǎng)，排出渣滓的過程。
5
辰時(shí)
7：00——9：00
胃經(jīng)：勿忘吃早餐!此時(shí)不斷分泌胃酸，如果餓久了， 就會(huì)有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險(xiǎn)!
6
巳時(shí)
9：00——11：00
脾經(jīng)：喝水!(此時(shí)多喝水)脾是消化、吸收、 排泄的總調(diào)度。脾是后天之本。補(bǔ)脾:薏米 紅豆 山藥粥。一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水，要持續(xù)喝千萬別別喝任何的飲料。
7
午時(shí)
11：00——13：00
心經(jīng) ：小憩一會(huì)兒。心臟推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神，養(yǎng)氣，養(yǎng)筋。能午睡片刻，對于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。 ※午睡不能超過 30分左右，會(huì)奪覺，容易引起晚上失眠。
8
未時(shí)
13：00——15：00
小腸經(jīng)：小腸經(jīng)在未時(shí)對人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱，人體就會(huì)打咯排氣。故午餐下午1：00之前 吃，營養(yǎng)物質(zhì)都吸收進(jìn)入人體。
9
申時(shí)
15：00——17：00
膀胱經(jīng)：排尿!膀胱把水液排出體外。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。膀胱最活躍適合多喝水。要這個(gè)時(shí)候一定不要憋尿，會(huì)得“尿潴留”。
10
酉時(shí)
17：00——19：00
腎經(jīng)：腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精。腎為先天之根。”經(jīng)過申時(shí)的人本 瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的時(shí)辰。這是一個(gè)男人的時(shí)刻。 對于腎功能有問題的人而這個(gè)時(shí)候按摩腎經(jīng)效果最為明顯。
11
戌時(shí)
19:00——21：00
心包經(jīng)。此刻創(chuàng)造安然入眠的條件。盡量保持平和心態(tài)。
12
亥時(shí)
21：00——23：00
三焦經(jīng)：睡覺了!此時(shí)是人體最大的腑三焦經(jīng)運(yùn)行，主持諸氣、疏通水道。亥時(shí)三焦通百脈，此時(shí)宜休養(yǎng)生息。
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