小學(xué)生清明節(jié)小報(bào)模板

　　清明，乃天清地明之意。此時(shí)，氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓的日子。下面給大家分享了清明節(jié)小報(bào)，一起來看看吧！

　　小學(xué)生清明節(jié)小報(bào)

　　清明節(jié)的對(duì)聯(lián)

　　上聯(lián)：杏村沽酒

　　下聯(lián)：柳苑飛花

　　上聯(lián)：桐花吐艷

　　下聯(lián)：榆火分新

　　上聯(lián)：桃花作粥

　　下聯(lián)：薺菜懸燈

　　上聯(lián)：芳名垂青史

　　下聯(lián)：勛業(yè)昭國(guó)光

　　上聯(lián)：春風(fēng)重拂地

　　下聯(lián)：佳節(jié)倍思親

　　上聯(lián)：淘井黃州俗

　　下聯(lián)：分煙漢殿春

　　上聯(lián)：煙景催槐葉

　　下聯(lián)：風(fēng)期數(shù)楝花

　　上聯(lián)：翠竹標(biāo)亮節(jié)

　　下聯(lián)：紅梅頌高風(fēng)

　　上聯(lián)：痛心傷永逝

　　下聯(lián)：揮淚憶深情

　　上聯(lián)：先烈功垂千古

　　下聯(lián)：英名留傳萬年

　　上聯(lián)：英雄萬民尊敬

　　下聯(lián)：烈士百世流芳

　　上聯(lián)：燕子來時(shí)春社

　　下聯(lián)：梨花落后清明

　　上聯(lián)：山清水秀風(fēng)光好

　　下聯(lián)：月明星稀祭掃多

　　上聯(lián)：相逢馬上紛桃雨

　　下聯(lián)：喜見樹前鬧杏花

　　清明養(yǎng)生保健禁忌

　　不靜：春天自然界陽氣開始升發(fā)，人體應(yīng)該借助這一自然特點(diǎn)，重點(diǎn)養(yǎng)陽，養(yǎng)陽的關(guān)鍵是“動(dòng)”，切忌“靜”，人們應(yīng)積極到室外鍛煉，但是老人春練不要太早，應(yīng)在太陽升起后外出鍛煉，鍛煉前應(yīng)喝些熱水、牛奶、蛋湯等熱湯飲，同時(shí)運(yùn)動(dòng)要舒緩。

　　不濕：居室每天中午要開窗通風(fēng)，被褥和衣服要保持干燥透氣，春季多穿純棉的寬松衣服，可避免發(fā)生濕疹。另外，不要選擇潮濕的地方進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)出汗后要及時(shí)擦干。

　　不凍：春季氣候忽冷忽熱，要遵循“春捂”之說，不宜馬上脫下棉衣，換裝時(shí)應(yīng)遵循“下厚上薄”的原則，先把上衣減掉一些，褲子可晚一些減，下身寧熱勿冷，以助養(yǎng)陽氣。特別是患有慢性支氣管炎、肺氣腫的老年人、有痛經(jīng)史的年輕女性，初春時(shí)要盡量使身體“不凍不寒”。

　　不酸：春天飲食應(yīng)“省酸增甘”，因春天本來肝陽上亢，若再吃酸性食物，易導(dǎo)致肝氣過于旺盛，而肝旺容易損傷脾胃，所以，春季飲食忌酸。酸性食物有羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等。宜食用甘溫補(bǔ)脾之品，可多吃山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。

　　不怒：春季是肝陽亢盛之時(shí)，情緒易急躁，要做到心胸開闊，身心和諧。心情抑郁會(huì)導(dǎo)致肝氣郁滯，也使免疫力下降，容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管疾病等。

　　要養(yǎng)肝

　　清明主要是掃墓祭祖的季節(jié),是對(duì)那些亡靈的祭奠,外地的兒女都要想方設(shè)法趕回家鄉(xiāng)去祭祖,所以難免舟車勞頓,導(dǎo)致體質(zhì)下降,在加上祭悼故去的親人,難免心情也會(huì)比較沉重,也非常容易導(dǎo)致情緒的.激動(dòng),這些都會(huì)讓我們的肝臟負(fù)擔(dān)加重,所以,清明時(shí)節(jié)要注意保護(hù)我們的肝臟,回鄉(xiāng)祭祖也要少飲酒,少吃一些過于油膩的食物,還要避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜和宵夜。

　　甘味滋脾胃,山藥煮紅棗。大家不妨多吃些甘味食物,既能滋補(bǔ)脾胃,還有利于春天陽氣生發(fā)和肝氣的疏泄。甘味食物中,最值得推薦的是山藥和大棗。山藥味甘性平,益氣健脾,經(jīng)常食用能提高機(jī)體的免疫力,還可有效預(yù)防胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病的發(fā)生。而紅棗不僅對(duì)脾臟有益處,還能補(bǔ)氣養(yǎng)血,尤其適合女性。乍暖還寒時(shí)節(jié),備齊山藥、紅棗、枸杞、冰糖、大小米等材料,煮上一鍋山藥紅棗粥,一家人其樂融融相聚而餐,養(yǎng)生且溫馨。此外,糯米、黑米、燕麥等谷類,牛肉和各種魚類,南瓜、扁豆、桂圓、草莓等果蔬類食品,也是補(bǔ)肝不錯(cuò)的選擇。

　　預(yù)防感冒

　　清明雖然是春天,但是這個(gè)時(shí)段確實(shí)氣候變化無常,而且往年全國(guó)各地很多城市在清明都會(huì)降雨,導(dǎo)致溫度驟然下降,所以,清明預(yù)防感冒是必須要做的功課。因此清明前后注意保暖,避免傷風(fēng),這個(gè)時(shí)段可以在飲食中多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì),多吃一些富含維生素C的水果。

　　抑菌防感冒,辛溫很重要。清明前后濕氣加重,各類細(xì)菌、病毒也更加活躍,這時(shí)要多吃抑菌驅(qū)寒的食物,韭菜、蔥蒜、魔芋、香菜、生姜都屬此類。洋蔥性溫味甘辛,有“天然殺菌劑”的美稱,適時(shí)食用洋蔥不僅能祛陰散寒,還可健脾消食,理氣和胃。

　　春天氣候變化比較大,容易引發(fā)肝火郁熱,要適當(dāng)?shù)爻孕┣鍩峤鉂竦氖澄?如蕎麥、薏仁、菠菜、茄子、薺菜、蘑菇等。

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